コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【報告】 この度、MISS GRAND JAPAN 2025( @missgrandjapan ) の公式トレーナーとして約10年ぶりに就任いたしました✨ 日本を代表して世界に挑戦するファイナリストの皆さんをボディメイクやコンディショニングの面からサポートさせていただきます。 1人1人の魅力が更に輝くよう、精一杯取り組んでまいります。 これからもどうぞ宜しくお願いいたします！ #missgrandjapan2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/missgrandjapan#missgrandjapan1.66%2466The foot plays a crucial role in human locomotion by supporting body weight, absorbing shock, and facilitating balance and propulsion. As an essential part of the foot, the toes aid in balance, assist in weight distribution, and contribute to the push-off phase during walking and running. Understanding the intricate functions of the foot and toes highlights their essential role in movement and overall body mechanics. Proper foot health and biomechanics are critical not only for efficient locomotion but also for maintaining balance, posture, and preventing injuries throughout the body. 足部は、ヒトの移動機能（ロコモーション）において極めて重要な役割を担っており、体重支持、衝撃吸収、バランス制御、ならびに推進力の生成に寄与します。足部の一部である足趾も、動的・静的バランスの維持、荷重の分散、および歩行・走行時の蹴り出し動作に不可欠です。 足部および足趾の解剖学的・生理学的機能を深く理解することは、ヒトの運動機能および姿勢制御の基盤を捉える上で不可欠です。足部の健全なバイオメカニクスは、全身の運動効率の最適化、身体の安定性の維持、そして慢性障害の予防にも直結します。2025/04/22に公開- 指定なし0.15%230“The day you plant the seed is not the day you eat the fruit.” — Fabienne Fredrickson2025/04/22に公開- 指定なし0.33%482How I start my day feeling STRONG, HEALTHY and ENERGIZED 🔥🌱⚡️ 1日を強く、健康的でエネルギッシュにスタートする方法 Try powering up your morning coffe by adding some protein💪 朝のコーヒーにタンパク質を足して、パワーアップ！ Protein Cafe Latte ☕️ gives you the energy boost and muscle support you need to crush your day. プロテイン・カフェラテは、朝から必要なエネルギーと筋回復サポートを手助けする最高の一杯！ ✅ Caffeine for energy and focus カフェインによるエネルギーと集中力UP ✅ Protein for muscle recovery and appetite control 筋回復と食欲抑制のためのタンパク質 ✅ Metabolism boost さらに、代謝UP！ ✅ Most importantly, Delicious! なによりも、美味しい！ My personal preference is mixing my coffee with caramel protein milk😋 個人的なおすすめはキャラメル味のプロテインです！ Start your day the way you want to look and feel. 1日のはじまりは、自分の目標に向けた習慣からはじめよう！ #proteinpower #coffee #protein #プロテイン #プロテイン女子 #teamnike2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/proteinpower#proteinpowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/coffee#coffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/protein#proteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnike0.18%270🙋走った後、なんで体が痛くなるのか不思議に思ったことはありませんか？ または、 なぜ筋力トレーニングがランナーにとって重要なのか考えたことありませんか？ 実は走る度… 足には体重の約3倍の衝撃がかかります！ 膝にはなんと6倍！ そして、股関節にはおよそ5倍！ これだけの衝撃が、何度も何度も繰り返されているんです🤯 関節はただ動いているわけではなく、バネのように衝撃を吸収しているんです！ ただ、その関節が十分に強くなければ、衝撃は他の場所に逃げてしまいます🤕 だからこそ、コンディショニングや筋トレは“選択肢”ではなく“必須”なのです‼️ パフォーマンスを上げたいなら、ケガを防ぎたいなら、トレーニングを始めましょう🏋🏻♂️ ✅ランニングはただの反復運動ではなく、“衝撃をコントロールする運動”です。 あなたの体はそのために作られています——ただし、正しく鍛えれば、の話です！ 「賢く鍛えて、もっといいランを！」 #run #running #marathon #マラソン #teamnike2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnike0.73%1100全くのど素人からはじめたキックボクシング🥊 ぎこちない動きもまだまだあるけど、誰にだってスタートはあるし、俺も最初は不安や恥ずかしさでいっぱいだった😅 それでも継続することで、その感情を払拭できたし、改めて心地良さに留まったら成長は終わると再確認させられた。 失敗だらけだし、苦しい時もあるし、基本的には辛い。(現にキックの練習ですでに何回か鼻血ダラダラになりました🤣) 鼻血も自分に原因があったからこその代償だし、その失敗から学びがあり、次に活かすことでちょっとした成長になってくれたら良いなと思う。 ヌン先生、いつもありがとう🙇2025/04/04に公開NEXT Akasaka-Base 日本 東京都0.34%492股関節に対してストレッチだけでは不十分！！ 90%の人はどこかしらの関節に悩みを抱えてますおり、放置してしまうと関節機能はやがて劣化し、当たり前だった動きも失われます。 これは脅しではなく、約束です。 運動は人体にとって最高のケアです！ もちろん運動の種類も超大事！！！ 特に関節トレーニングに関しては如何に🧠を刺激⚡️できるかがポイントです！ 使える可動域を手に入れたければ、それに特化したアプローチが必須です。 そのヒントとして僕のトレーニングを少しお見せします😊 続きが気になる方は一度体験にお越し下さい👍 @laceupgym ☘️体験無料キャンペーン実施中 【通常メニュー】 ◆パーソナルトレーニング 60分 16,500円〜 ◆セミパーソナルトレーニング 月額3万円〜 ◆ボディケア整体 60分/13,200円2025/04/03に公開- 指定なし0.49%740Work on your ROTATION🌪️ 回旋動作は絶対に鍛えるべき！ Why? なぜなら Because EVERY movement involves rotation. 全ての動きは何らかの回旋が関わっているから2025/04/02に公開- 指定なし0.38%571En route to new challenges🥊 まだまだ下手くそだけど、鬼楽しい🔥2025/03/27に公開NEXT Akasaka-Base 日本 東京都0.33%464⚽️サッカー選手にとって、ハムストリング筋群(裏もも)における肉離れ(断裂)などをはじめとする怪我のリスクは大腿四頭筋(前もも)と比べて2.5倍も高いと知ってましたか？ ハムストリングの怪我はサッカー選手全体の約17%を占めます。 サッカーという競技ではスプリントや方向転換が激しく、試合後にハムストリングの筋肉痛も起きやすいです。このようなストレスの蓄積により肉離れや完全断裂が起きるリスクも上昇します。 また、怪我をしてしまうとサッカー選手はシーズン平均15〜21試合を逃すこともあります。 予防と対策のためのプログラムは非常に重要で、あらゆる筋収縮パターンの強化や可動域改善が鍵となります。 動画では、@laceupgymで行うトレーニング内容を少し🤏紹介してます。 ハムストリングに関して悩みがある方はお気軽にご連絡ください😊 #サッカー #ハムストリング #トレーニング #トレーニングメニュー #ファンクショナルトレーニング #teamnike2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング#ファンクショナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnike0.45%680Self release technique for neck☘️ 首がスッキリするセルフリリース術🌱 手順に沿ってやってみてね！！！ 他にも希望ある人はコメントで教えてください😊 ↓↓↓2025/03/11に公開- 指定なし0.67%1020🔴⚫️NIKE RUN CLUB HOUSE⚫️🔴 Pre Tokyo Marathon event Mar 1st,2025🔥 Working the recovery zone with my bro @den_pesc 🫡 Always great to work with my Nike crew : @yuinayuye @asakostyle @kahokondo_ @aoi_.9907 @jiniebae_ @kansuke_080tokyo2025/03/03に公開国立競技場（National Stadium） 日本 東京都1.01%1494You have FULL control over what you eat. Food choice is absolutely selective and YES! Its totally fine to have your burgers, cakes and ice creams☺️ Its NOT realistic to be 💯 strict and certainly NOT sustainable but… 70% is all I ask 70% of your week eating better choices of food 70% of your month taking action for your health 70% of your year feeling and looking healthier Thats… 5 days of your week 20 days of your month 255 days of your year The key is always going to be CONSISTENCY. Consistently imperfect but consistently trying🫶🏼 自分の食べる物は自分次第！！ 食べ物の選択は常に選択的です。 ハンバーガー、ケーキ、アイスクリームを食べても全然問題ありません☺️ 完璧も正解も存在しない！ ずっとストイックも現実的に続かない。 お願いしたいのは70％‼️ 週の70％をより良い食事選びに使うこと 月の70％を健康のために行動すること 年の70％をより心身の健康に捧げること それは… 1週間のうち5日 1ヶ月のうち20日 1年のうち255日 大事なのは、常に一貫性を持つことです！ 完璧を求めず、努力し続けること🫶🏼 #ダイエット2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.65%972Been working on my diet since the start of this year. Personally i’ve been struggling to stabilze a healthy diet and exercise routine since I had my first child. So for around 7 years I’ve had the most subcutaneous fat around the waistline, felt sluggish, tired, and stressed. Its never easy getting fit and trying to maintain a healthy eating habit while juggling the likes of work and family. I can assure you, it takes so much more than just having knowledge and guidance. Realistically, timing is everything and you need the right environment both mentally and physically to be able to put plan into action. I’m here for those who want to get healthier, fitter and feel better💚 DM me if you need support❤️🩹 約7年ぶりにしっかりとダイエットに取り組んでおります。 上の子が産まれてから、健康的な食事と運動習慣を安定させるのに苦労してました… 約7年間、運動していたものの腰周りには過去1の皮下脂肪がついたり、精神的なだるさ、心身の疲れやストレスを沢山感じる日々でした。 多くの方が感じる様に、仕事や家族とのバランスを取りながら、健康的な食生活を維持することは決して簡単ではありません。 知識や技術があるからと、実行するのは全く別問題です💦 現実的にはタイミングがすべてで、計画を実行に移すためには、精神的・身体的な環境の整いが必要！ いつまでも、健康で活き活きといられるように毎日 育児、仕事、家事など沢山のことを両立しながら頑張る人達の味方です！ サポート必要な方いれば、いつでもDMください❤️🩹2025/02/16に公開- 指定なし0.84%1207Exercise is the most important and effective longevity drug we have. The term “use it or lose it” can not get anymore real than being non-active. 「運動」は健康寿命において唯一、最も効果的な薬です！ 「使うか、失うか」 運動不足ほど、この言葉が当てはまるものはないでしょ‼️ Always love their content🙇❤️ Video credit: @muscleandmotion Shout out to my team @alexhipwell @taraanicolas ❤️🔥2025/02/14に公開- 指定なし0.5%732カタ〜イ首と肩がスッキリするまであとワンクリック👆 コメント欄に「首・肩」と書いた肩には… DMにて体験を特別料金でご案内します♪ ⚠️３名様限定。当選者はこちらからご連絡差し上げます If your dealing with stiff neck or shoulders, comment “Neck and Shoulders” below for a chamce to win a trial for a special price! ⚠️Only 3 slots available. We will send a DM to the winners2025/02/13に公開- 指定なし0.24%351The work is hard. But the reward？ Greater. ランナーが実際に取り入れるべきトレーニング: 第１位2025/02/11に公開- 指定なし4.48%6772💥Explosivesness changes your game💥 Explosive strength is the ability to produce maximal force in as little time as possible. Training plyometrics involve short bursts of intense activities that train the nervous system to recruit more motor units and get them to produce as much force as possible quickly. 💥爆発的な力がゲームを変える💥 爆発的な力とは、できるだけ短い時間で最大の力を発揮する能力のことです。 プライオメトリックトレーニングは、神経系がより多くの運動単位を動員し、できるだけ早く最大の力を発揮できるようになります！2025/02/10に公開- 指定なし0.36%550The stretch pole isn’t just for rolling😎 ストレッチポールはコロコロ以外にも使える🔥 @laceupgym 「コロコロ」とコメント頂いた方には体験30%OFF‼️ ¥5,500→¥3,850 Comment “roller” to get 30% OFF your trial session!!2025/02/05に公開- 指定なし0.39%590Traineeにとっては大胸筋の成長、 Athleteにとってはプッシュ動作の向上、 目標によってやり方やメニュー構成が異なっても、怪我せずにパフォーマンス上げるためには適切な準備運動が必要不可欠。 For trainees, its the development of tehe pectoral muscles. For athletes, its the development for push motion. Though goals may be differ, it doesn’t change the fact that when you train you put a whole ton of intensity called “stress” on the body. ALWAYS have a good prep routine instead of going straight to your workout. PREP is the WORKOUT!2025/02/04に公開- 指定なし0.24%360<前へ123456...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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