コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。💔 @💈…🤣 Thank you always @ccrew_2019 and @shunpeiuchiyama #美容室 #美容師 #トレーナー #恋2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容室#美容室https://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋#恋0.25%344MOBILITYとは❓❓📚 関節を「可能な限り動かせる可動域」の能力のことを指します。 この能力には大きく分けて2種類の可動域が存在し、 ① A-ROM / 能動的関節可動域 ② P-ROM / 他動的関節可動域 AROMは筋の出力によって動く関節可動域であり、PROMはストレッチなど筋が緩んだ状態で届く可動域のためAROMより可動域が大きいのが特徴です。 モビリティは関節に特化したトレーニングをすることでより滑らかなな動作を獲得し、怪我予防と同時に運動能力の向上が期待できます。 #パーソナルトレーニング #トレーニング #モビリティ #筋トレ #niketrainer #laceupgym #パーソナルジム #ストレッチ #柔軟性 #teamnike2024/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モビリティ#モビリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnike0.49%740Thank you to the 🇨🇭 embassy for inviting us to a very special event. with @den_pesc2024/10/06に公開- 指定なし0.9%1352Devoting this video to @kanako_m_official for all the hard work put in preparation for her very special day💍 村上佳菜子さん、ご結婚おめでとうございます🎉🌹 心よりお祝い申し上げます！！2024/10/02に公開- 指定なし0.81%1211⚽️2024 MAKER’s CUP CHAMPIONSHIP ⚽️ 思えば3年前の大会から参加させていただいたメーカーカップ。 初参戦の時は右膝のPCLとMCL同時損傷をしてリタイア 昨年はリハビリを超えて再挑戦し、準優勝🥈+ @12.s._.s.06 と同一タイで大会得点王を受賞 そして、今年は悔しくもチーム3位で終えましたが2年連続で大会得点王取れたのは嬉しかった‼️ これもサッカーを通して生まれる絆や経験、仲間の大切さ、全てに感謝🙏 P.S. Special thanks to… 試合前のモチベーションUP曲としてお世話になった: Awichさん エミネムさん Fatboy Slimさん AC/DCさん Photography @footgrapher ありがとうございます🙏‼️🔥2024/10/01に公開- 指定なし1.16%1696【ヒップヒンジ】 ・腰椎伸展位で固定 ・腹腔内圧を高める ・股関節屈曲 ・膝関節10〜20°程度 デッドリフトやスクワットなどの王道種目において必須となる動的スキルですが、この動作を上手くできずに扱う重量を上げてしまうと脊柱(主に腰椎)への負担が大きくなり怪我の要因となる場合があります。 このヒンジ動作を高めるエクササイズをスクワットやデッドリフトの前に行うことで股関節がより滑らかに動き、運動連鎖も習得できるようになります。 #teamnike #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #スクワット #デッドリフト #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子0.67%1010運動者必見‼️ ハムストリングの張りや筋肉痛に効果的なセルフケアを紹介☘️ #teamnike #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #workout #personaltraining #personaltrainingtokyo2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainingtokyo#personaltrainingtokyo1.14%1703久しぶりTRIO💪💪💪 @ojrn とは14年くらい！しかも、この14年間の身体の変化は本当すごすぎ🤣 @kevinikegami とは24年の幼馴染www #teamnike #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーナー #筋トレ男子2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子1.04%1580あなたのジム芸名は❓ 自分は「ダンベル戦士」😂 #筋トレ #トレーニング #ジム #ダイエット #痩せたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ初心者2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者0.46%5613@ruiebata 最高の仕上がりになるよう、全力でサポートしております🔥 特にモビリティ要素は欠かさない！！！ 関節に「柔と剛」をもたらすMobilityは動きのポテンシャルを引き出すだけでなく、怪我予防も期待できるのでモビリティトレーニングは本当に大事‼️ 動画では股関節のもつ能動的全可動域で筋力を促すトレーニングを行っております。 #パーソナルトレーニング #トレーニング #モビリティ #筋トレ #laceupgym #teamnike #niketrainer #パーソナルジム #ストレッチ2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モビリティ#モビリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.73%11106 PACK 自重腹筋MENU!!!! 🟥🟥 🟥🟥 🟥🟥 やるのは3種目‼️ ① V CRUNCH ② ROLL BOAT ③ BICYCLE CRUNCH ◆各3回で1周 ◆限界まで何周もする あなたは何周できる？？ #腹筋 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #laceupgym @laceupgym #パーソナルジム #niketrainer #腹筋女子 #ジム2024/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.84%1261筋トレの場面やスポーツの場面における下半身の関節位置を守るのは非常に重要な要素です。 良く「ニーイン」など関節が揃ってない動作の現象を表す用語を聞きますが、指導の場でも自主トレの場でも注意したいのは主に: ◆股関節 ◆膝関節 ◆足関節 の向きであり、これらが揃うことで ✅安定性が高まる ✅筋力が出しやすくなる ✅方向転換動作がしやすくなる ✅関節系の怪我予防につながる などの効果があります。 トレーナーとしてはこのような現象に気づいた時に 「何が、なぜ、どのように」改善していくべきかを知ることがクライアントのパフォーマンスと目標達成に寄り添える知識と技術につながります！！ Special thanks to @xaviertera #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #スクワット #ランジ #teamnike #laceupgym #niketrainer #パーソナルジム2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジ#ランジhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム0.69%1041たまには自分のトレーニング姿も見せないとかなと思い、紹介します！その名も 心拍数190越え‼️ 超脂肪燃焼ワークアウト🔥🔥😎 指導の場でも良く言ってますが… 「強度」という刺激でしか「変化」は起きないのだよ！！と となれば、有言実行ですよねぇぇ🤣 #トレーニング #筋トレ #ジム #ダイエット #laceupgym #teamnike #niketrainer #パーソナルジム #ストレッチ #workout #workoutmotivation #workoutroutine2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutroutine#workoutroutine0.67%993足首の安定性が高いと捻挫予防や捻挫からの回復を早める可能性があります！ また、最高のパフォーマンスをするために必須なのが「スタビリティ」という身体や関節を安定させる能力です✨ #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #laceupgym #niketrainer #ストレッチ #捻挫 #足首2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/捻挫#捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首1.73%2620🌏Nikeコーデ🌏 最近アースカラーにハマってる✔️ @niketokyo #teamnike #nike #niketrainer #fashion2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/nike#nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashion0.45%680天空の城ラピュタで見たとんでもないスクワットをやってみた💦🤣 名付けてシータスクワット #シータスクワット #ラピュタ #天空の城ラピュタ #スクワット #筋トレ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シータスクワット#シータスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラピュタ#ラピュタhttps://www.instagram.com/explore/tags/天空の城ラピュタ#天空の城ラピュタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ1.08%1594@kazfitjp0411 下半身コンディショニング🏋🏻♀️ Understanding the functional components to movements will help you prep better for your performance by a long margin🚀 力を発揮するための機能的要素の向上をアップで取り入れることでパフォーマンスアップに大きく効果を上げます🔥 #筋トレ #パーソナルトレーニング #トレーニング #teamnike #laceupgym #スクワット #ヒップアップ2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ0.45%680Add a little spice 🌶️ to your bent-over rows and you will feel the difference🔥 Traditional bent-over rows hit the back due to the activation of the shoulder extensor muscles and scapular retraction muscles. By adding more shoulder extension resistance definitely activates the back muscles forcing them to work harder to create a strong row. Simply hook a resistance band around a solid anchor such as the leg of a rack or heavy dumbells, then hook the other end to the bar. ENJOY! ベントオーバーロウは肩関節の伸展筋群や肩甲骨の内転筋筋群などの筋肉を強化する優れた種目です！ この種目は「肩関節の伸展負荷」を増やすたった1工夫で更に効果的に背筋群に効かせられるようになります🔥 ◆やり方 ①レジスタンスバンドをラックの足や重たいダンベルに引っかける ② バンドの反対側をバーベルにひっかける 従来のロウイングにストレートアーム・ラットプルのような肩伸展負荷を増やせば強制的に背筋群の仕事率を上げることができますよ‼️ #トレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #laceupgym #teamnike #strength #workout #training #gym2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/laceupgym#laceupgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/strength#strengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gym0.5%751make PASSION a PROFESSION🌱 Truly grateful and blessed to @laceupgym and @niketokyo #teamnike #teamlaceup #personaltrainer2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnikehttps://www.instagram.com/explore/tags/teamlaceup#teamlaceuphttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer0.43%632Dumbell Press A common push exercise among trainers and trainees which helps develop press related muscles such as the pectoral muscles, triceps and deltoids. “Stability” plays a big role as a foundation to “strength” which makes it essential to train stability. The exercises here automatically activates the core, shoulder and hip muscles to provide stability for that strong press. You can use these exercises as a working set or a warmup set before your heavy sets. 【ダンベルプレス】 大胸筋や三角筋、上腕三頭筋などを強化するために多くのトレーナーやトレーニーに愛されるこのプッシュ種目。 ストレングス/筋力のためにスタビリティ/安定性は非常に重要です。安定性無しに筋力無しと言っても過言ではないくらいスタビリティを鍛える必要性があります。 紹介してる種目では自動的に安定性をつくるための体幹筋群や臀筋群、肩の深層筋群などを刺激します。 本番セットや高重量扱う前のアップとしても活用できます！ @laceupgym2024/08/27に公開- 指定なし0.57%861<前へ1...2345678...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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