コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『新じゃがのりバター』👨🍳 のり×バター🧈のハーモニーがクセになる！ 素材を豪快に味わう😋シンプルレシピ！ 🕘調理時間/約10分 🔥カロリー/約147kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗1人分 ・サラきざみ…適量 ・新じゃがいも…中1個 ・バター…10g ・しょうゆ…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①じゃがいもは皮を良く洗い、ラップで包み電子レンジ(600W)で約3～4分加熱し、粗熱を取ります。 ②①のじゃがいもに十字の切り込みを入れてひろげ、バターをトッピングします。 ③器にサラきざみをしいて②をのせ、お好みでしょうゆをかけます。 ===================================== お夜食✨やあと一品におすすめです！ バターのコクが、心♥️とお腹を満たします😄 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.12%1340. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シーチキンと豆苗のうま塩ナムル』👨🍳 お箸🥢が止まらない！にんにくとごま油が香る😆 豆苗ともやしの無限♾️シーチキンナムル！🐟 🕘調理時間/約15分 🔥カロリー/約97kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・シーチキンSmileプチ 旨塩ごま油(25g)…1袋 ・豆苗…1袋 ・もやし…1/2袋 ・A 鶏ガラスープの素…小さじ1 ・A おろしにんにく…小さじ1/2 ・A 白いりごま…大さじ2 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・豆苗は根元を切り落とし4cm幅に切ります。 ①耐熱容器に豆苗ともやしを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。 ②【A】の材料とシーチキンを入れて混ぜ合わせます。 ③器に盛って完成です。 ===================================== 味付きシーチキンとシャキシャキの豆苗の相性は最高🙆♀️ レンジで調理できるのもうれしいポイントです📌 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.28%3140. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『マカロニ中華サラダ』👨🍳 あと一品に迷ったらこれ☝️！身近な食材で仕上げる！ いつもとは違った😆マカロニサラダ🥒 🕘調理時間/約15分 ※湯を沸かす時間は除く 🔥カロリー/約263kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・ポポロマカ 早ゆで3分…50g ・きゅうり…1本 ・塩…ひとつまみ ・スライスハム…2枚 ・A マヨネーズ…大さじ2 ・A 砂糖…小さじ1/2 ・A 酢…小さじ1 ・A しょうゆ…小さじ1 ・A ごま油…小さじ1/2 ・A 白いりごま…大さじ2 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・きゅうりは縦半分に切ってから薄い斜め切りにします。 ・スライスハムは5mm幅に切ります。 ①ボウルにきゅうりを入れ、塩もみして約５分おき、水けをしぼります。 ②ポポロマカはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 ③ボウルに【A】の材料を混ぜ合わせ、①、スライスハム、②を入れて混ぜ合わせます。 ④器に盛って完成です。 ===================================== ごま油が香る特製タレは、酸味とコクのバランスが最高👍👍 今すぐ作りたくなる一皿です🥗 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.48%5360. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シーチキン入りハッシュドブロッコリー』👨🍳 ブロッコリー🥦で仕上げるから栄養満点！ シーチキン×チーズ🧀で旨みとコクも満載です😋 🕘調理時間/約15分 🔥カロリー/約206kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗2人分(6個分) ・シーチキンSmileオイル不使用マイルド(50g)…1袋 ・ブロッコリー…100g ・片栗粉…大さじ２ ・ピザ用チーズ…40g ・オリーブ油…大さじ1 ・トマトケチャップ…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・ブロッコリーは粗みじん切りに切ります。 ①耐熱ボウルにブロッコリーとシーチキンを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約2分加熱します。 ②①に片栗粉とピザ用チーズを加えて混ぜ合わせ、６等分にし丸く成形します。 ③フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、②を並べ入れます。 ④片面がこんがりと焼けたら裏返して、両面焼きます。 ⑤器に盛り、トマトケチャップを添えます。 ===================================== レンジで時短！混ぜて焼くだけのお助け副菜です🙌 形が崩れにくいのでお弁当🍱のおかずにも最適！ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.48%5372. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『サラマカのフルーツサラダ』👨🍳 サラダ？スイーツ？驚きの新食感！😮 シラップとはちみつ🍯の優しい甘さに満たされます😊 🕘調理時間/約15分 ※湯を沸かす時間は除く 🔥カロリー/約263kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・サラマカ…30g ・朝からフルーツみかん(パウチ)(95g)…1袋 ・A プレーンヨーグルト…100g ・A はちみつ…大さじ2 ・A 朝からフルーツみかん(パウチ)のシラップ…大さじ1 ・バナナ…1本 ・キウイフルーツ…1個 ・ミントの葉…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・バナナは輪切り、キウイフルーツは半月切りにします。 ①サラマカはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 ②フルーツパウチはシラップをきります。 ③ボウルに【A】の材料を混ぜ合わせ、バナナ、キウイフルーツ、①、②を入れて混ぜます。 ④器に盛り、ミントの葉を飾って完成です。 ===================================== 彩り豊かなフルーツ🍊🍌🥝で食卓が華やぎます💐 簡単な工程なのでお子様と一緒に作れますよ🤗 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね #はごろもフーズ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.14%1611. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シャキッと！コーンと菜の花 のりナムル』👨🍳 ほろ苦さと甘みの絶妙なハーモニー！ 菜の花とコーン🌽の彩り鮮やかナムル💐 🕘調理時間/約10分 🔥カロリー/約84kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・シャキッと！コーン 液切り不要タイプ(55g) …1缶 ・サラきざみ…2g ・菜の花…200g ・A しょうゆ…大さじ1 ・A ごま油…小さじ1 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①菜の花はゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けを絞り、3cm幅に切ります。 ②ボウルに【A】の材料を混ぜ合わせ、菜の花とコーンをいれて混ぜます。 ③サラきざみを入れてさっと混ぜ、器に盛って完成です。 ===================================== コーンの黄色🌽で菜の花を演出！かわいらしい見た目もGOOD😍 ゆでてあえるだけで食卓に春🌸が到来します！ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.17%1901. 【本日スタート！】 シーチキン×サンリオキャラクターズ コラボ🎀 🐟全36種 期間限定のサンリオキャラクターズ 缶を販売 🐟シーチキンを買って応募で当たる！オリジナルグッズプレゼントキャンペーン 詳しくはこちら👇 https://www.promotion.hagoromofoods.co.jp/sanriocharacters/ #シーチキンサンリオキャラクターズ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーチキンサンリオキャラクターズ#シーチキンサンリオキャラクターズ0.47%5263. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『イタリアン風無限トマト』👨🍳 簡単3ステップでさっと作れる無限トマト🍅✨ #シーチキン の旨みで満足感が増します。 🕘調理時間/約5分 🔥カロリー/約115kcal (1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・焙炒ソフト削り はごろも舞…約3g ・シーチキンSmile マイルド(50g)…1袋 ・トマト…中2個 ・A おろしにんにく…小さじ1 ・A 粉チーズ…小さじ1 ・A めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・青じそ…3枚 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①ボウルにA、シーチキンを入れ混ぜ合わせます。 ②トマトを乱切りにします。 ③①に②を入れ、混ぜ合わせたら器に盛り、青じそ、焙炒ソフト削り はごろも舞を散らします。 ===================================== 香り豊かなかつお節が味を引き立てます！ 冷たい麺にトッピングして食べるのもオススメです✨ ぜひ #はごろも をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーチキン#シーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.69%7710. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『コーンなしあわせバターごはん』👨🍳 シャキッと！コーンを使った、食欲をそそるご飯レシピ✨ 簡単3ステップで大人も子供も大好きなご馳走ご飯の完成です。 🕘調理時間/約10分 ※米を炊く時間は除く 🔥カロリー/約315kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗4人分 ・シャキッと！コーン(190g)･･･1缶 ・米･･･2合 ・バター･･･10g ・こしょう･･･少々 〈A〉 ・水･･･280ml ・しょうゆ･･･小さじ1 ・顆粒コンソメスープの素･･･大さじ2/3 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①米をといで水けをきって炊飯器に入れます。 ②①にシャキッとコーンを液汁ごと入れ、 Aを加えてさっと混ぜ合わせ、通常通りに炊き上げます。 ③炊き上がったら、バターとこしょうを加えて混ぜ合わせます。 ===================================== コーンの甘みやバターの香り、シャキッとした食感、 そして鮮やかな見た目をぜひ五感でお楽しみください♪ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、 みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.59%6604. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『ひじきとピーマン にんにく醤油炒め』👨🍳 いつものひじき煮に飽きたらこれ！ にんにく🧄醤油が香る、ガッツリ系ひじき炒め💪 🕘調理時間/約5分 🔥カロリー/約102kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗1人分 ・HomeCooking ひじき(国産)(65g)…1袋 ・オリーブ油…小さじ1 ・ピーマン…中1個 ・ベーコン…1/2枚 ・おろしにんにく…小さじ1/2 ・しょうゆ…小さじ1/2 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・ピーマンは縦半分に切って、ヘタと種を取り、5mm幅に切ります。 ・ベーコンは5mm幅に切ります。 ①フライパンに、オリーブ油を入れて中火で加熱し、ピーマンとベーコンを加えて炒めます。 ②ひじきを入れて炒めます。 ③おろしにんにくとしょうゆを入れて炒め、器に盛ります。 ===================================== パパッと炒めるだけで、この満足感😆 毎日の食卓を助ける、スピードレシピです🕰️ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.41%4640. hagoromofoods_official. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シーチキンと新玉ねぎのチーズ焼き』👨🍳 素材の良さをシーチキンで引き立てる😁 旬の新玉ねぎ🧅の甘みを存分に楽しめます 🕘調理時間/約5分 ※オーブントースターで焼く時間は除く 🔥カロリー/約179kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗1人分 ・オイル不使用シーチキンLフレーク(70g)…1缶 ・新玉ねぎ…中1個 ・ピザ用チーズ…適量 ・粗びき黒こしょう…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・新玉ねぎは8等分のくし形に切ります。 ①耐熱容器に新玉ねぎを並べてラップをして、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。 ②①にシーチキンとピザ用チーズをのせて、オーブントースターで7～8分ほど焼きます。 ③粗びき黒こしょうをちらします。 ===================================== とろとろになった新玉ねぎにシーチキン&チーズ🧀が相性抜群♥️ レンジとオーブントースターで仕上げるから洗い物も最小限です🍽️ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね #はごろもフーズ2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ1.09%1,2203. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『あさりと春キャベツのスープパスタ』👨🍳 別ゆでなし❗ ワンパンでできるあさりの旨みを吸った濃厚スープパスタタ🍝 バターのコクと春の香りが口いっぱいに広がります🤗 🕘調理時間/約10分 🔥カロリー/約390kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗1人分 ・パパッとレンジ あさりと野菜ソース コンソメ風味(130g)…1袋 ・サラスパ…80g ・サラきざみ…適量 ・水…300ml ・春キャベツ…大1枚 ・バター…5g ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・春キャベツは一口大に切ります。 ①フライパンに、あさりと野菜ソース コンソメ風味と水を入れて強火で加熱します。 ②沸騰したらサラスパを入れて中火にし、混ぜながら3分煮ます。 ③春キャベツを入れて混ぜながらさらに1分煮ます。 ④バターを入れ、全体に混ぜ合わせたら器に盛り、サラきざみをトッピングします。 ===================================== おうちで手軽に、贅沢気分のイタリアンが味わえます✨ 忙しい日の献立にもおすすめです🧺 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.46%5120. 本日ご紹介するはごろもレシピは、『ぶしだく！かつお節香るだし巻き卵焼き』👨🍳 かつお節の香りがたまらない！ お弁当にもおすすめのレシピです🍱 🕘調理時間/約15分 🔥カロリー/約67kcal (1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・かつおパック はごろも舞(2g)…2袋 ・卵…3個 ・A 水…大さじ3 ・A 塩…少々 ・小ねぎ(小口切り)…1本 ・サラダ油…小さじ1と大さじ1/2 ・青じそ…適宜 ・大根おろし…適宜 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①ボウルに卵を溶きほぐし、A、かつおパック はごろも舞、小ねぎを入れ混ぜ合わせます。 ②卵焼き器にサラダ油(小さじ1)を熱し、①の1/3量を流し入れ、卵がやや固まってきたら向こう側から手前へ卵を巻きます。空いたところにペーパータオルでサラダ油(大さじ1/2)を薄く塗り、巻いた卵を向こう側に寄せ、同様に2回繰り返し、巻き終わりをしっかりと焼きます。 ③食べやすい大きさに切ります。お好みでかつおパック(分量外)をトッピングし、青じそ、大根おろしを添えます。 ===================================== 卵焼きの上にさらにかつお節をトッピングすることで かつおの風味を存分にお楽しみいただけます🐟 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.58%6450. 『シーチキンの豆乳おみそ汁』👨🍳 #シーチキン と豆乳を使った まろやかな味わいのおみそ汁です！ ヘルシーなのに満足感たっぷりな一品です✨ 🕘調理時間/15分 🔥カロリー/283kcal（1人分） ===================================== 〖材料〗2人分 ・シーチキンL(140g）･･･1缶 ・玉ねぎ･･･中1/4個 ・しめじ･･･1/2パック ・ブロッコリー･･･1/4株 ・水･･･150ml ・木綿豆腐･･･1/4丁 ・味噌･･･大さじ1～2 ・豆乳（無調整）･･･150ml ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①シーチキンの油を切ります。 ※油は捨てずに別皿に入れておきましょう。 ②玉ねぎは薄切り、しめじ、ブロッコリーは小房に分けます。豆腐は食べやすい大きさに切ります。 ③鍋にシーチキンの油、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めます。しめじ、ブロッコリーを加え、しめじがしんなりするまでさらに炒め、水を加えます。 ④煮立ったら、シーチキン、豆腐を加えて ひと煮立ちさせて味噌を溶き入れます。 ⑤豆乳を加えて温め、火を止めて器に盛ります。 ※豆乳を加えてから煮立たせると分離することがあるので注意してください。 ===================================== 洋風な味わいが新鮮なメニューです！ ヘルシーで栄養もたっぷり取れるのでダイエット中の方にもオススメです♪ ぜひ #はごろも をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーチキン#シーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.35%3853. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『茶碗蒸し』👨🍳 だしの風味がふわっと広がる茶碗蒸し🍽️ Home Cooking ぎんなんを使ってお手軽に✨ 🕘調理時間/約20分 🔥カロリー/約143kcal (1人分) ===================================== 〖材料〗4人分 ・Home Cooking ぎんなん (30g)…1袋 ・無頭えび…4尾 ・鶏もも肉…60g ・かまぼこ…4切れ ・さやえんどう…2枚 ・卵…3個 ・A だし汁…400ml ・A 薄口しょうゆ…小さじ1 ・A みりん…小さじ2 ・A 塩…小さじ1/2 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①さやえんどうは、筋を取ってさやを2枚に分けて種を取り除き、せん切りにして軽く茹でます。えびは殻をむいて背ワタを取り除きます。鶏もも肉はそぎ切りにします。 ②卵はよく溶きほぐし、<A> を加えて混ぜ合わせ、茶こしでこします。 ③器に鶏肉、かまぼこ、えび、ぎんなんを入れ、②を注ぎアルミホイルをかぶせます。 ④蒸気の上がった蒸し器に入れて強火で1分、ごく弱火にして3～4分ほど蒸し、火を止めて余熱で火を通します(竹串を刺して液が澄んでいれば火は通っている目安です)。仕上げにさやえんどうを飾ります。 ===================================== なめらかな食感で美味しい一品☺️ 本日の食卓に並べてみてはいかがですか🥄 ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.25%2830. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シーチキンと塩こんぶの炊き込みご飯』👨🍳 旨みたっぷりの食材を使った #シーチキン の炊き込みご飯✨ きのこを堪能できる、素材を生かしたレシピです🍚 🕘調理時間/約15分 ※米をざるにあげておく時間、炊飯器で炊く時間は除く 🔥カロリー/約191kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗4人分 ・シーチキンLフレーク(70g)…1缶(油ごと) ・米…2合 ・にんじん…中1/3本 ・お好みのきのこ…120g ・塩こんぶ…20g ・さやえんどう…適宜 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・米はといでざるにあげておきます。 . ①きのこは食べやすい大きさに、にんじんはいちょう切りにします。 ②炊飯器に米、水(分量外)を2合の目盛りまで入れます。 ③シーチキンLフレークを油ごと加え、塩こんぶ、①をのせて通常通り炊きあげます。 ④炊きあがったら全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。 ⑤お好みで、ゆでてせん切りにしたさやえんどうを添えます。 ===================================== 材料を入れて炊き込むだけの簡単炊き込みご飯は、食材を楽しむのにもぴったり🍙 お好みのきのこで作れるので、色々なバリエーションをお楽しみください🍄🟫 ぜひ #はごろも をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーチキン#シーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.24%2622. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『サラマカのアボカドマヨサラダ』👨🍳 ２つの食感のアボカドを楽しめる贅沢サラダ🥑 主食サラダとしてもいただけます✨ 🕘調理時間/約15分 ※湯を沸かす時間を除く 🔥カロリー/約393kcal (1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・サラマカ5(160g)…40g ・アボカド…1個 ・ゆで卵…1個 ・プチトマト…4個 ・A マヨネーズ…大さじ2 ・A レモン汁…小さじ1 ・A 塩…1g ・A こしょう…少々 ・イタリアンパセリ(またはパセリ)…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①サラマカはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 ②アボカドは種を取り除き皮を剥き、1cm角に切ります。ゆで卵は角切りにし、プチトマトは半分に切ります。 ③ボウルにＡ、アボカドの半量を入れ、アボカドをフォークで潰しながら混ぜます。 ④③に①、残りのアボカド、ゆで卵、プチトマト、みじん切りにしたイタリアンパセリを入れて混ぜ、器に盛ります。 ===================================== 何度もおかわりしたくなる満足な一品です✨ 今日の食卓にいかがですか？ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.23%2610. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シーチキンと白菜のとろとろ卵あんかけご飯』👨🍳 #シーチキン を使った身体がぽかぽか温まるメニュー✨ とろりとした食感の白菜煮は、肌寒くなる季節にぴったりです！ 🕘調理時間/約20分 🔥カロリー/約468kcal(1人分) ※米を炊く時間は除く ===================================== 〖材料〗2人分 ・シーチキンL(140g)･･･1缶 ・白菜･･･300g ・しょうが(みじん切り)･･･1片 ・にんにく(みじん切り)･･･1/2片 ・水･･･200ml ・塩･･･小さじ1/2強 ・しょうゆ･･･大さじ1 ・片栗粉･･･大さじ1 ・卵･･･1個 ・ご飯･･･2膳分 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①白菜は芯の部分を繊維に沿って棒状に切り、葉はざく切りにします。 ②フライパンにシーチキンの油、しょうが、にんにく、 白菜の芯の部分を入れて火にかけ、白菜が半透明になったら葉を加えて炒めます。 ③②に水、塩、しょうゆ、シーチキンＬを加え、 沸騰したら同量の水(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れ、とろみをつけます。 ④③に溶きほぐした卵を回し入れ、混ぜながら火を通します。 ⑤器にご飯を盛り、④をかけます。 ぜひ #はごろも をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーチキン#シーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.27%3050. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『正義のおにぎり』👨🍳 悪魔のおにぎりに #シーチキン を加えたら、もはや悪魔ではなく正義の #おにぎり に🍙 シーチキンの旨みをたっぷり味わえますよ🐟 🕘調理時間/約5分 🔥カロリー/約195kcal (1個分) ===================================== 〖材料〗2個分 ・オイル不使用シーチキンマイルド(70g)…1缶 ・ご飯…200g ・めんつゆ(ストレート)…大さじ1 ・揚げ玉…適量 ・小ねぎ(小口切り)…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせ、お好みの大きさに握ります。 ===================================== ごはんに具材を混ぜるだけの簡単レシピ。小ねぎを加えて、彩りよく仕上げました🌼 お子さまのお弁当や小腹がすいた時の軽食にもぴったりですよ🍱 ぜひ #はごろも をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーチキン#シーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.59%6542. 本日ご紹介するはごろもレシピは、 『シャキッと！コーンチャーハン』👨🍳 シャキッと！コーンを使った、簡単コーンチャーハン✨ フライパンでさっと炒めるだけの満足感たっぷりなメニューです！ 🕘調理時間/約10分 🔥カロリー/約578kcal(1人分) ===================================== 〖材料〗2人分 ・シャキッと！コーン(190g) ･･･ 1缶 ・ウインナーソーセージ･･･ 5本 ・キャベツ･･･中1枚 ・サラダ油･･･大さじ1 ・ご飯･･･ 360g ・バター ･･･ 10g ・しょうゆ･･･大さじ1 ・塩、こしょう･･･各少々 ・パセリ･･･適宜 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①ウインナーソーセージは輪切りに、キャベツは小さめのざく切りにします。 ②フライパンにサラダ油を熱し①を炒めます。汁けをきったシャキッと！コーンとご飯を加え炒め合わせます。 ③バターとしょうゆを加えさらに炒め、塩、こしょうで味をととのえ器に盛ります。お好みで刻んだパセリを散らします。 ===================================== バターしょうゆの香ばしさとコーンの甘みが引き立つお子様も食べやすい一品です♩ ぜひ #はごろも #レシピ をつけて、 みなさんの作った感想を教えてくださいね😉 #はごろもフーズ2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろも#はごろもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はごろもフーズ#はごろもフーズ0.61%68501234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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