できた! ×おいしいを叶えるレシピ | Keiko

BitStar ID: 1316259
最終更新日: 2026/03/15

できた! ×おいしいを叶えるレシピ | Keiko

フォロワー数ランキング: 40,270 位

フォロワー数

先週比:-

29,035人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

料理初心者向けの簡単...

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡お刺身の鯵が余ったらぜひ作って欲しい一品。⁡ 新鮮な鯵のお刺身が手に入ったら、ぜひ作りたいのが「なめろう」。包丁でたたいて、しょうが・大葉・味噌を合わせるだけで、ねっとりとした旨みたっぷりの一品になります。今回は仕上げに牡蠣だししょうゆを少しかけて、コクをプラス。香味野菜の香りと鯵の旨みが合わさって、ごはんにもお酒にもよく合います😋 包丁でたたくほどに食感が変わっていくのも、なめろうの楽しさ。シンプルだけど、ついつい箸が止まらなくなる美味しさです。⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡ ⁡【しょうが香る鯵のなめろう】 ⁡⁡ ⁡【材料】2人分鯵（刺身用）150〜180g しょうが 10g 大葉 4枚信州味噌小さじ1 牡蠣だししょうゆ小さじ1 (仕上げ) 牡蠣だししょうゆ適量 (飾り) 大葉 1枚パセリ適量⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 1. しょうがは皮をむいて細切りにする。大葉4枚は千切りにする。 2. まな板の上に鯵の刺身をのせ、包丁で細かくたたく。 3. しょうがを加え、さらに包丁でたたいて全体をなじませる。 4. 大葉、信州味噌、牡蠣だししょうゆを加え、全体がねっとりするまで包丁でたたきながら混ぜる。 5. 包丁の背で形を整えながら器に盛り付ける。大葉とパセリを添える。 6. 食べるときに牡蠣だししょうゆを少量かける。⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅包丁で叩くことで､鯵の身がねっとりした食感に仕上がります。⁡ ⁡✅しょうがは細切りにしてから加えると、香りが均一に広がります。⁡ ⁡✅牡蠣だししょうゆがない場合は､麺つゆでも代用可です。⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡時短・かんたんレシピを発信しています✨⁡ ⁡保存して作ってくださいね！⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします💕⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡

2026/03/15に公開- 指定なし

0.01%

-

4

他のレシピはこちら👉 @k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡ あと一品ほしいとき、つい同じ副菜になっていませんか？そんなときにおすすめなのが、叩いて和えるだけの簡単副菜🥰 きゅうりは包丁で叩くことで味がよく絡み、ちくわのやさしい旨みと相性抜群。にんにくと柚子胡椒がアクセントになり、さっぱりしながらもやみつきになる味わいです。火を使わず5分で完成するので、忙しい日やあと一品欲しいときにもぴったり。冷やしておけばおつまみにもなります。ポリポリ食感が楽しく、つい箸が止まらなくなる一皿です😋⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡⁡ ⁡是非これからの季節に大活躍するので⁡ ⁡保存してお試し下さい🙌 ⁡⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡⁡ ⁡【ちくわときゅうりのやみつき和え】⁡ ⁡ ⁡【材料】2～3人分きゅうり　2本ちくわ　4本 ★鶏がらスープの素　小さじ1 ★ごま油　大さじ1 ★にんにく（チューブ）　3cm ★柚子胡椒（チューブ）　3cm ★白いりごま　小さじ2 【作り方】 1. きゅうりは両端を切り落とす。包丁の平らな部分で軽く叩き、食べやすい大きさに割る。 2. ちくわは斜め薄切りにする。 3. ボウルにきゅうりとちくわを入れる。★を加え、全体をしっかり混ぜ合わせる。 ⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅きゅうりは叩くことで味がからみやすくなり⁡ ⁡叩きすぎると水分が出すぎるので軽くでOK👌⁡ ⁡✅柚子胡椒の量はお好みで調整して下さい。⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡時短・かんたんレシピを発信中✨⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします💕⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡

2026/03/10に公開- 指定なし

0.15%

-

43

他のレシピはこちら👉 @k_rose1027 ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡さぁ〜今夜は侍ジャパンVS韓国です⚾⁡ ⁡大谷翔平選手＆菊池雄星選手が⁡ ⁡WBC韓国戦で初共演します🇯🇵⁡ ⁡頑張れ〜侍ジャパン🥰⁡ ⁡皆さんで盛り上がりましょう✨⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡⁡\ 5分で完成✨ /⁡⁡ 「あと一品ほしい」「今日はさっと飲みたい」そんな日にぴったりの5分おつまみです。フライパンにチーズを広げて焼くだけで、外はカリッと香ばしく、中はとろっとした食感に仕上がります。もやしとキムチの旨辛さがチーズと絡み合い、黒胡椒が全体を引き締めます。材料はシンプルなのに満足感はしっかり。洗い物も少なく、忙しい日でも気軽に作れます。ぜひ焼きたてをそのままフライパンごと食卓へ。料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡ ⁡【チーズともやしのキムチ焼き】⁡ ⁡⁡ ⁡【材料】2人分ピザ用チーズ　80g もやし　100g キムチ　50g ピザ用チーズ　20g（仕上げ用）粗挽き黒胡椒　適量【作り方】 1. フライパン（直径24cm）にピザ用チーズ80gを広げ、中火にかける。フタはしない。 2. チーズがぐつぐつと溶けて縁が色づいてきたら、もやしとキムチを広げながらのせ、仕上げ用のピザ用チーズ20gを散らす。 3. 火加減を中火弱にし、フタをして加熱する。チーズが溶け、もやしがややしんなりするまで加熱する。 4. 仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡是非保存してくださいね🥰⁡ ⁡時短・かんたんレシピを発信中🙌⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします💕⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡#世界一をつなぐプロジェクト #ラグザス⁡ ⁡#応援アンバサダー ⁡ ⁡#RAXUS

2026/03/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/世界一をつなぐプロジェクト#世界一をつなぐプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグザス#ラグザスhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援アンバサダー#応援アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/RAXUS#RAXUS

0.13%

-

39

他のレシピはこちら👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡ 強化試合を終えた侍ジャパン⚾️⁡ ⁡今後の試合日程は…⁡ ⁡⁡ ⚾3/6 (金) VS チャイニーズ・タイペイ⁡ ⁡⁡⚾3/7 (土) VS 韓国 ⁡⚾3/8 (日) VS オーストラリア⁡ ⁡⚾3/10(火) VS チェコ⁡ ⁡⁡ ⁡となっております🤭🩷⁡ ⁡皆さんで侍ジャパンが世界一🌏になれるように⁡ ⁡一緒に応援して行きましょ🥰⁡ ⁡⁡ ⁡では本日の「応援めし」です💕⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡ ⁡ なすって油を吸いやすいから、ついカロリーが気になる…そんな声もよく聞きます。そこで今回は、レンジで下ごしらえしてから仕上げる麻婆なすにしました。油の使いすぎを防ぎながら、コチュジャンと味噌のコクでしっかり満足感。ひき肉の旨みとなすのとろっとした食感が絡み合い、ごはんがすすむ味に仕上がります。 10分で作れるので、忙しい日のメインにもおすすめです。料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡⁡ ⁡【レンジで時短！簡単麻婆なす】⁡ ⁡3人分 10分 ⁡【材料】なす　3本（約240g）豚ひき肉　150g ごま油(レンジ前)　大さじ2 ごま油(炒め用)　小さじ1 味噌（信州みそ）　大さじ1/2 コチュジャン（チューブ）　3cm 豆板醤（チューブ）　3cm にんにく（チューブ）　3cm⁡ ⁡ （A）水　150ml 片栗粉　大さじ1 鶏がらスープの素　小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 1. なすはヘタを落とし、縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 2. 耐熱ボウルになすを入れ、ごま油大さじ2を回しかける。全体を混ぜ、ラップをせずに電子レンジ600Wで2分加熱する。 3. フライパンにごま油小さじ1を入れ、中火で加熱する。豚ひき肉、味噌、コチュジャン、豆板醤、にんにくを加え、フタをせずに炒める。 4. ひき肉の赤みがなくなるまで中火で炒める。 5. なすを加え、中火でさっと炒め合わせる。 6. （A）をもう一度よく混ぜてから加える。中火弱にし、とろみがつくまで炒める。⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅なすはレンジで加熱することで油の吸収をおさえ⁡ ⁡仕上がりが重くなりにくくなります。⁡ ⁡✅片栗粉入りの調味料は加える直前に必ず⁡ ⁡混ぜ直すと均一なとろみがつきます。⁡ ⁡✅辛さをおさえたい場合は豆板醤を減らして⁡ ⁡調整して下さい。 ⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡忘れないように保存をおすすめします✨⁡ ⁡時短．かんたんレシピを発信中😍⁡ ⁡⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします🫶⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡#世界一をつなぐプロジェクト #ラグザス #応援アンバサダー⁡ ⁡#RAXUS #wbc2026

2026/03/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/世界一をつなぐプロジェクト#世界一をつなぐプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグザス#ラグザスhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援アンバサダー#応援アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/RAXUS#RAXUShttps://www.instagram.com/explore/tags/wbc2026#wbc2026

0.08%

-

24

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡ ⁡\ 10分で完成✨/ 忙しい日のあと一品、何を作ろうか迷うことはありませんか？そんなときは、アスパラとコーンをさっと炒めるだけの簡単副菜がおすすめです。弱めの中火でじっくり焼き色をつけることで、コーンの甘みがぐっと引き立ちます。仕上げに加えるバターが全体をまろやかにまとめ、昆布つゆの旨みと相性抜群。フライパンごと食卓に出せば、出来たての香りもごちそうになります。10分で作れるのに満足感のある一皿、ぜひお試しください🥰🩷 ⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡【材料】 2人分アスパラガス　4本コーン（冷凍）　150g パセリ（みじん切り) 小さじ1程度こめ油　小さじ1 昆布つゆ（3倍濃縮）　大さじ1 バター　8g 【作り方】 1. アスパラガスは根元1cmを切り落とす。根元から約10cmまでピーラーで皮をむき、4本をそろえて2cm長さに切る。 2. コーンは流水で解凍し、水気をしっかりきる。 3. フライパンにこめ油を入れ、弱めの中火にかける。アスパラの根元側半分を入れ、フタをせずに約1分炒める。 4. 残りのアスパラを加え、フタをせずに約1分炒める。 5. コーンを加え、フタをせずに約1分炒める。 6. 昆布つゆを加え、コーンの表面に焼き色がつくまで弱めの中火で炒める。 7. パセリを加え、仕上げにバターをのせる。バターを溶かしながら全体を混ぜ合わせる。 ⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅コーンはしっかり水気を切ることで焼き色がつきやすくなります。⁡ ⁡✅アスパラは根元から順に炒めると、火の通りが⁡ ⁡均一になります。⁡ ⁡✅バターは火をとめる直前に加えると風味がより引き立ちます🧈⁡ ⁡✅パセリは乾燥でも可です！⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡忘れないように是非保存してください😊✨⁡ ⁡時短・かんたんレシピを発信中！⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします😘⁡ ⁡⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡

2026/03/01に公開- 指定なし

0.12%

-

36

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡ ⁡【ラグザス侍ジャパンシリーズ2026 名古屋】⁡ ⁡2026年2月27日(金) １９：００～⁡ ⁡ 2月28日(土) １９：００～⁡ ⁡開催球場：バンテリンドーム名古屋⁡ ⁡⁡ ⁡侍ジャパン応援アンバサダーで活動しています🎌゛⁡ ⁡ドジャースの大谷翔平選手も名古屋に上陸して⁡ ⁡侍ジャパンの全体練習に合流しました🤩⁡ ⁡⁡ ⁡いよいよ国際大会目前です😆⁡ ⁡世界一🌏を目指して共に応援しましょうꉂꉂ📣⁡ ⁡⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━ 春先はなんとなく体が重く感じる日もありますよね。そんなときは、旬の新玉ねぎとたっぷりの生姜を使ったシンプルな炒め物がおすすめです。みずみずしく甘い新玉ねぎと、家計にやさしい豚こま切れ肉。皮ごとすりおろした生姜の香りがふわっと立ち、あと味はピリッと爽やかに仕上がります。特別な材料はいらないのに、ごはんが止まらなくなる一皿。忙しい日の夕食にも、季節の変わり目の食卓にもぴったりです。旬を味わう、やさしいおかず。ぜひ作ってみてください。⁡⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います🫶🩷⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡⁡【材料】新玉ねぎ　1個豚こま切れ肉　250g こめ油　大さじ1 塩こしょう　3ふり片栗粉　大さじ1と1/2 ⁡ ⁡⁡ ⁡(合わせ調味料) 生姜（皮ごとすりおろし）　30g きび砂糖　大さじ1 酒　大さじ1 しょうゆ　大さじ1 本みりん　小さじ2 昆布つゆ（3倍濃縮）　小さじ1 【作り方】 1. 新玉ねぎは両端を切り落として皮をむき、くし形切りにする。豚こま切れ肉に塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 2. フライパンにこめ油を入れて中火で熱し、豚肉を広げて入れる。赤みがなくなるまで炒める。（フタなし） 3. 新玉ねぎを加え、中火のまま少ししんなりするまで炒める。（フタなし） 4. 調味料を混ぜ合わせて加える。中火のままフタをして1分煮る。 5. フタを外し、全体をさっと混ぜ合わせて火を止める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅豚肉に片栗粉をまぶすことで調味料がからみ⁡やすくなり､照りよく仕上がります。⁡ ⁡✅新玉ねぎは炒めすぎず、少し食感を残すと甘みが引き立ちます。⁡ ⁡✅生姜は皮ごと使うことで香りが強くなり風味豊かに仕上がります。⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡是非保存して味わってくださいね😊✨⁡ ⁡⁡時短．かんたんレシピを発信中！⁡ ⁡⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします🥰⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡#ラグザス #RAXUS #世界一をつなぐプロジェクト #応援アンバサダー #カナダポークでおいしくなぁれ

2026/02/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ラグザス#ラグザスhttps://www.instagram.com/explore/tags/RAXUS#RAXUShttps://www.instagram.com/explore/tags/世界一をつなぐプロジェクト#世界一をつなぐプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援アンバサダー#応援アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークでおいしくなぁれ#カナダポークでおいしくなぁれ

0.12%

-

34

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡ ⁡\ 10分で完成✨ /⁡ ⁡ 忙しい日、あと一品ほしいときに。野菜天としらたきを、だし香る甘辛味でさっと煮ました。にんじんはあらかじめレンジで火を通しておくから、フライパンで煮る時間はたったの5分。味がしみやすく、食感もやわらかく仕上がります。しらたきが入ることでボリュームはしっかり、でも後味は軽やか。副菜としてはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです。野菜天はさつま揚げでも代用OK。家にある練り物で気軽に作れます。ほっとする和の一皿、ぜひお試しください。⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います🥰⁡ ⁡⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡【材料】3人分野菜天　4枚小結しらたき　10個にんじん　1本（150ｇ）こめ油　大さじ1 鷹の爪（輪切り）　ひとつまみ⁡ ⁡ ★合わせ調味料水　大さじ3 白だし　大さじ1 本みりん　大さじ1 しょうゆ　小さじ1 きび砂糖　小さじ1 【作り方】 1. にんじんは皮をむき、長さ5cmの格子木切りにする。耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ600Wで2分加熱する。 2. 野菜天は1cm幅に切る。小結しらたきは水気をしっかり切る。 3. フライパンにこめ油を入れ、中火にかける。にんじんを入れ、さっと炒める。 4. 野菜天と小結しらたきを加え、全体を混ぜ合わせる。 5. ★を加え、鷹の爪を入れる。全体になじませたら弱火にし、フタをして5分煮る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅にんじんを事前にレンジ加熱することで⁡ ⁡短時間でも柔らかく仕上がります。⁡ ⁡✅しらたきは水気をよく切ると、味がぼやけません。⁡ ⁡✅野菜天はさつま揚げでも代用できます｡旨みが増しておすすめです✨⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡是非忘れないように保存してください🙌⁡ ⁡⁡ ⁡時短･かんたんレシピを発信中😋⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします🥰⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡

2026/02/23に公開- 指定なし

0.1%

-

30

他のレシピはこちら👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡⁡ ⁡さぁいよいよ開幕です🎌⚾⁡ ⁡⁡ ⁡侍ジャパン🇯🇵が世界一🌏になれるように⁡ ⁡皆さんで応援しましょうꉂꉂ📣✨⁡⁡ ⁡今宮崎は熱く盛り上がってる～🤭🩷 ⁡━━━━━━━━━━━━━━━ あと一品ほしいとき、火を使うのは5分だけ。うずらの卵を旨みたっぷりの煮汁で温めて、仕上げににらをさっと加えました。にらの香りとごま油のコク、ほんのりピリ辛で、つい箸が止まらなくなる味。材料も少なく、下準備いらずなので、忙しい日の晩酌や軽めのおつまみにもおすすめです。温かいうちにどうぞ。 ⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡【材料】うずらの卵（水煮）　12個にら（みじん切り）　50g ごま油　ひとまわしいりごま　適量水　150ml オイスターソース　大さじ1 鶏がらスープの素　小さじ1 にんにくチューブ　3cm 鷹の爪（輪切り）　ひとつまみ【作り方】 1. 小鍋に水、オイスターソース、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、鷹の爪を入れて混ぜる。 2. うずらの卵を加え、中火にかけて煮立たせる。 3. 煮立ったら中火弱にし、フタをせず、時々鍋を揺すりながら5分煮る。 4. にらを加え、中火で30秒ほどさっとひと煮立ちさせ、火を止める。 5. 器に盛り、ごま油をひとまわしかけ、いりごまをふる。 ⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅にらは火を入れすぎないことで香りと色味が⁡ ⁡綺麗に仕上がります。⁡ ⁡✅フタをせずに煮ることで味が軽く詰まり⁡ ⁡うずらの卵に程よく染み込みます。⁡ ⁡✅辛味を控えたい場合は鷹の爪を省いても⁡ ⁡美味しくいただけます😋⁡ ⁡ ⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡是非保存してくださいね💕⁡⁡ ⁡⁡ ⁡#RAXUS #応援アンバサダー #世界一をつなぐプロジェクト #侍ジャパン #ラグザス ⁡

2026/02/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/RAXUS#RAXUShttps://www.instagram.com/explore/tags/応援アンバサダー#応援アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界一をつなぐプロジェクト#世界一をつなぐプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/侍ジャパン#侍ジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグザス#ラグザス

0.1%

-

30

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡⁡ レンジで3分。火を使わずに作れるのに、キャベツが驚くほど食べやすくなる副菜です。加熱して甘みが増したキャベツに、ツナのコクと粒マスタードの酸味をプラス。仕上げにはちみつを少し加えることで、全体がまろやかにまとまりました︎👍🏻💕 「キャベツ、余ってるな…」という日にも、「今日は野菜をしっかり食べたいな」という日にもぴったり。作り置きもできるので、平日のごはん作りが少しラクになります。あと一品に、ぜひ試してみてください😋⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡ ⁡【キャベツとツナの粒マスタード和え】 ⁡⁡ ⁡【材料】4人分キャベツ　350g ツナ缶　1缶（70g・オイルごと）粒マスタード　小さじ3 鶏がらスープの素　小さじ2 はちみつ　小さじ1 【作り方】 1. キャベツは細切りにする。 2. 耐熱ボウルにキャベツを入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 3. 粗熱が取れたら、キャベツの水気を手でぎゅっと絞る。 4. バットまたはボウルにキャベツ、ツナ缶（オイルごと）、粒マスタード、鶏がらスープの素、はちみつを加える。 5. 全体に味がなじむまで、よく和える。⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅キャベツの水気をしっかり絞ることで､味がぼやけずに仕上がります。⁡ ⁡✅はちみつ小さじ1でコクと甘みのバランスがよく⁡ ⁡マスタードの酸味もまろやかになります👌🏻´-⁡ ⁡✅冷蔵で2日～3日保存可能⁡ ⁡作り置きにもおすすめです😋⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡時短･かんたんレシピを発信中✨⁡ ⁡忘れないように保存をおすすめします😁🩷⁡ ⁡つくれぽもお待ちしていますよ〜！！⁡ ⁡⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします💕⁡ ⁡⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡#世界一をつなぐプロジェクト ⁡ ⁡#ラグザス #応援アンバサダー ⁡ ⁡

2026/02/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/世界一をつなぐプロジェクト#世界一をつなぐプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグザス#ラグザスhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援アンバサダー#応援アンバサダー

0.17%

-

48

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡ いよいよ宮崎春季キャンプ開幕⚾️🔥⁡ ⁡2月14日～24日まで開催されます！⁡ ⁡⁡ ⁡そして今日の夕方には――⁡ ⁡ダルビッシュ有選手が⁡ ⁡”アドバイザー”としてキャンプ参加👏⁡ ⁡すでに宮崎入り💕⁡ ⁡宮崎がさらに熱くなる予感…🔥🔥⁡ ⁡世界一奪還へ向けて動き出す侍ジャパン🙌⁡ ⁡みんなで熱く応援していきましょう✨⁡ ⁡⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡ 今夜のアンバサダー応援飯は😋⁡ ⁡ キャベツ半玉、気づいたらなくなってる…🥬🍲 そんな塩ベースのやさしい旨辛鍋です。鶏ガラのコクに、コチュジャンをほんのりプラス。辛すぎないから家族みんなで楽しめて、材料を切って鍋で煮るだけなのもうれしいところ。「今日は野菜たくさん食べたいな」という日にぴったりです。〆は雑炊も麺もおすすめなので、最後までしっかり満足できますよ💕 ⁡⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨⁡ ⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡ ⁡【キャベツ半玉ペロリ！やさしい旨辛塩鍋】⁡ ⁡ ⁡⁡【材料】3人分キャベツ　1/2玉（550g）鶏もも肉　1枚木綿豆腐　1丁水　1ℓ 鶏がらスープの素　大さじ2 コチュジャン　大さじ1 にんにくチューブ　大さじ1 塩　小さじ1 粗挽き黒胡椒　適量【作り方】 1. キャベツはひと口大のざく切りにする。鶏もも肉はひと口大に切る。木綿豆腐は8等分に切る。 2. 土鍋に水、鶏がらスープの素、塩、コチュジャン、にんにくチューブを入れ、コチュジャンを溶かしながらよく混ぜる。 3. キャベツをふんわりと加え、中火で加熱する。フタをして沸騰させる。 4. 鶏もも肉と木綿豆腐を加え、フタをして中火で5分加熱する。 5. 仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡✅土鍋は直径26cmを使用しています｡⁡ ⁡✅キャベツは最初にたっぷり入れても､加熱すると⁡ ⁡かさが減るので問題ありません｡⁡ ⁡✅コチュジャンは風味付け程度なので､辛いのが苦手な方でも食べやすい味です。⁡ ⁡⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡時短･かんたんレシピを発信中です💕⁡ ⁡ぜひ保存して作ってください🤗⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします⁡ ⁡⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027⁡ ⁡⁡ ⁡#RAXUS #応援アンバサダー #ラグザス #世界一をつなぐプロジェクト #侍ジャパン ⁡⁡

2026/02/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/RAXUS#RAXUShttps://www.instagram.com/explore/tags/応援アンバサダー#応援アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグザス#ラグザスhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界一をつなぐプロジェクト#世界一をつなぐプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/侍ジャパン#侍ジャパン

0.1%

-

30

他のレシピは👉 @k_rose1027 ⁡ ⁡⁡ ⁡\ 15分で完成✨ 餃子作りって、包むのがちょっとハードル高い…。そんなときにおすすめなのが、このスティック餃子。皮にのせてくるっと巻いたら、あとは弱火で転がしながら焼くだけです🥰 フタなしでじっくり焼くと、皮はサクッと軽い食感に。肉だねにはしっかり味をつけているので、そのままでも満足感があります。料理初心者さんでも作りやすく、普段のおかずにも、おつまみにも◎ ぜひ気軽に試してみてください😘🩷 ⁡⁡ ⁡料理初心者さんも⁡ ⁡「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨ ━━━━━━━━━━━━━━━⁡ ⁡【カリッと軽いスティック餃子】 ⁡⁡ ⁡【材料】2人分豚ひき肉　130g にら（みじん切り）　50g しょうが（みじん切り）　10g 餃子の皮　12枚こめ油　大さじ3 〈肉だね調味料〉オイスターソース　大さじ1 鶏がらスープの素　小さじ2 片栗粉　小さじ2 ごま油　大さじ1 〈つけだれ（お好みで）〉しょうゆ辣油【作り方】 1. ボウルに豚ひき肉、にら、しょうが、〈肉だね調味料〉を入れ、粘りが出るまで30回ほど混ぜる。 2. 餃子の皮を広げ、肉だねを平らにのせる。皮の上部を2cmほど残し、手前からくるくると巻く。 3. フライパンにこめ油を入れ、②の巻き終わりを下にして並べる。弱火・フタなしで転がしながら、全面に焼き色がつくまで焼く。 4. 器に盛り、お好みでしょうゆや辣油をつけていただく。 ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣⁡ ⁡時短･かんたんレシピを発信中💕⁡ ⁡保存も忘れないでね🥰⁡ ⁡⁡ ⁡フォローも宜しくお願いいたします✨🙏⁡ ⁡⬇⬇⬇⁡ ⁡@k_rose1027 ⁡

2026/02/05に公開- 指定なし

0.15%

-

45

他のレシピはこちら👉 @k_rose1027 ✨✨締切間近✨✨ 2025年10月1日(水)～10月31日(金) カナダポーク様の公式アカウント @canadapork_japan フォロー＆いいねで10名様に当たるキャンペーン開催中です💕💕 詳しい詳細はカナダポーク様の固定トップ投稿をご確認し応募してください🙌 美味しいカナダポーク🐷🇨🇦を GETしちゃいましょう👍🏻´- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回ご紹介するレシピはほぼほったらかしで作れる豚こま切れ肉を使った肉々しいハンバーグです✨ ハンバーグを作る時に心配になるのは中まで火が通っているかな？ってなりませんか🥺💦 料理初心者さんも「これなら私もできた！」がすぐ叶います！ぜひ献立のメインにお試しくださいね😋 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【粗びき風♡豚こまおろしハンバーグ】 ⏰10分(オーブン加熱時間はのぞく) 2人分〇カナダ産豚こま切れ肉……250ｇ〇ピザ用チーズ…………………50ｇ〇大葉……………………5枚〇ブロッコリー(冷凍)…………お好みで〇こめ油………………………………大さじ1 〇大根おろし……………………120ｇ〇ぽん酢しょうゆ……………適量 (A) 〇にんにく(チューブ)……5cm 〇柚子胡椒(チューブ)……3cm 〇コンソメ顆粒……………小さじ1 〇片栗粉………………………小さじ1 〇酒………………………………大さじ2 〇塩・こしょう…………各3振り ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①豚こま切れ肉は包丁で細かく刻む。 ②ボウルに､①とピザ用チーズ､(A)の調味料､大葉は手でちぎって入れる。 ③②を30回程粘りが出るまで良く混ぜる。 ④耐熱トレーにクッキングシートをしき､肉だねを2等分にし､ハンバーグ型に成形する。ハンバーグの表面にこめ油をぬり、ブロッコリーを並べ、魚焼きグリルのオーブン230℃で15分加熱する。(ハンバーグの真ん中を凹ませてください) ⑤器に盛り付け、大根おろしをのせ、ぽん酢しょうゆをかけたら完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅お好きなきのこ類をチョイスしてもおすすめです！ ✅肉だねを成形したらほったらかし(笑) 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ #カナダポーク #PR #カナダポーク広め隊 #カナダポークでおいしくなぁれ @canadapork_japan #豚肉 #ハンバーグレシピ #料理初心者さんと繋がりたい

2025/10/29に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク#カナダポークhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク広め隊#カナダポーク広め隊https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークでおいしくなぁれ#カナダポークでおいしくなぁれhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたい

0.1%

-

28

他のレシピは👉 @k_rose1027 フォロー＆いいねで 10名様にカナダポーク🐷🇨🇦が当たるキャンペーンを開催しております！！期間：2025年10月1日(水)～10月31日(金) 商品はバラブロックとロース薄切りの各500ｇずつの1kgを予定しております✨ 詳しい詳細は @canadapork_japan さまの公式アカウントトップ固定投稿をご覧くださいね🤩 カナダは世界🌏で最も養豚に適した場所のひとつと言われてます。ぜひお近くのスーパーなどで手にとって頂けると嬉しいです💕 カナダポークは安心安全なお肉です🐷🇨🇦 私のハイライトにもまとめてあるので良かったらのぞいて見てくださいね♡ ━━━━━━━━━━━━━ ご飯がすすむほっこりおかず☺️ お肉と野菜ときのこのあんかけです✨ フライパンひとつで作れるのが嬉しいですよ〜！ご飯にかけて中華丼風にすると体も温まります🥰 ぜひ今夜のひと品に👍🏻´-💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ 10分で完成✨ / 「できた！」がすぐ叶う簡単おかず🐷 【豚バラと白菜のとろみ豆腐】 ⏰10分 3人分〇カナダ産豚バラ薄切り肉……150ｇ〇白菜…………………130ｇ〇カットえのき………100ｇ〇木綿豆腐(小)…………1 P (155ｇ) 〇ごま油……………………大さじ1 (A) 〇鶏がらの素……小さじ2 〇片栗粉……………大さじ2 〇めんつゆ(3倍濃縮)……大さじ2 〇コチュジャン(チューブ)………5cm 〇にんにく(チューブ)………………3cm 〇しょうが(チューブ)………………3cm 〇水……………150ml ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①(A)を良く混ぜ合わせておく。豚バラ薄切り肉と白菜は､ひと口大にきる。木綿豆腐は格子切りにする。 ②フライパンを中火で熱し、ごま油を入れ､豚バラ薄切り肉を赤みがなくなるまで炒める。 ③白菜を加え、少ししんなりするまで炒める。 ④カットえのきと木綿豆腐を加え、良く混ぜ合わせておいた(A)を入れる。 ⑤豆腐がくずれないよう優しく混ぜ､とろみが出るまで加熱する。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理初心者さんも「これなら私もできた！」がきっと叶います✨ 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ #カナダポーク #PR #カナダポーク広め隊 #カナダポークでおいしくなぁれ @canadapork_japan #豚肉レシピ #献立 #料理初心者さんと繋がりたい

2025/10/26に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク#カナダポークhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク広め隊#カナダポーク広め隊https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークでおいしくなぁれ#カナダポークでおいしくなぁれhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたい

0.18%

-

52

他のレシピは👉 @k_rose1027 2025年10月1日(水)～10月31日(金)までにカナダポーク🐷🇨🇦さまの公式アカウント @canadapork_japan フォロー＆いいね👍🏻´-で10名様にカナダポークが当たるキャンペーン実施中！詳しい詳細は公式アカウントをご覧くださいね😘 締切迫るのでジャンジャン応募してください🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カナダポークの豚バラ薄切り肉を見ると買わずにはいられない私🤣🩵 どんなお料理にも使わせていただいてます🍲 今回は居酒屋🏮さんのおつまみがおうちでも簡単に作れてめちゃくちゃ美味しいおつまみ🙌 巻いて塩こしょうして焼くだけ😁🩷 フライパンひとつでおうち居酒屋完成です✨💕 ピリッと柚子胡椒が最高👍🏻´- ✅包丁を使わない ✅洗い物なし料理初心者さんも「これなら私もできた！」がすぐ叶います♡ ぜひ晩酌のお供にチャレンジしてくださいね🍺🫧 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【おうち居酒屋の豚トマ巻き】 ⏰10分 2人分〇カナダ産豚バラ薄切り肉……12枚(90ｇ) 〇ミニトマト……………………………12個〇塩こしょう……………………………各少々〇柚子胡椒(チューブ)………………適量〇爪楊枝……………………………………6本作り方 ①ミニトマト1個に豚バラ薄切り肉1枚をクルクル巻き付ける。 ②①を12個作ったら､2個ずつ爪楊枝で留める。 ③クッキングシートを敷いたフライパンに②を並べ､塩こしょうを軽くふる。 ④フライパンを中火で熱し、片面4分､ひっくり返して2分､落し蓋をして焼く。 ⑤器に盛り付け、柚子胡椒に付けていただきます😋 ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ フォローも宜しくお願いいたします✨🙏 ⬇⬇⬇ @k_rose1027 #カナダポーク #PR #カナダポーク広め隊 #カナダポークでおいしくなぁれ @canadapork_japan #晩酌 #おつまみ #料理初心者さんと繋がりたい

2025/10/21に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク#カナダポークhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク広め隊#カナダポーク広め隊https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークでおいしくなぁれ#カナダポークでおいしくなぁれhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたい

0.15%

-

44

他のレシピは👉 @k_rose1027 秋の味覚を楽しんでいますか🥰 さつまいもの甘みとブロッコリーの緑が映えて食物繊維たっぷりなヨーグルトサラダです🩷 私は毎日プロテイン飲んでるので今回使ったヨーグルトは「オイコスプレーンヨーグルト」です(笑) オイコスはプロテイン配合で高吸収タンパク質🫧 この組み合わせなら腸活やダイエットにもおすすめよね✨°•*⁀⭐️ ✅火を使わない ✅腸活やダイエットにも！ ✅ヨーグルトはプレーンならOK！ ✅お好みでマヨネーズを足してもOK！ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 10分で完成✨ / 「できた！」がすぐ叶う簡単副菜🍠🥦 料理初心者さんも「これなら私もできた！」がきっと叶います♡ ぜひ献立のひと品にチャレンジしてみてね👏 【さつまいもとブロッコリーのデリ風ヨーグルトサラダ】 ⏰10分(レンジ加熱時間はのぞく) 4人分〇さつまいも……1本(350ｇ) 〇ブロッコリー……230ｇ〇塩………………………小さじ1/2 (A) 〇オイコスプレーンヨーグルト……大さじ3 〇マヨネーズ……………………………………大さじ3 〇粒マスタード………………………………小さじ2 〇鶏がらの素…………………………………小さじ1/2 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①さつまいもは1cm幅のいちょう切りにし､塩水に 5分さらしてアク抜きをする。ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱皿にのせる。 ②耐熱皿にのせたブロッコリーは､ラップをし､レンジ600wで3分加熱する。加熱後は､水にサッとくぐらせ､粗熱をとり、水けをギュッとしぼる。 ③塩水にさらしたさつまいもは､耐熱皿にのせ､ラップをし､レンジ600wで6分加熱する。楊枝を刺してまだ硬いようなら､追加加熱する。 ④ボウルに､水けを切ったブロッコリー､レンチンしたさつまいもと､(A)を入れる。 ⑤全体に味がからむように､優しく混ぜたら完成です✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中👍🏻´-✨💕

2025/10/18に公開- 指定なし

0.13%

-

38

他のレシピは👉 @k_rose1027 カナダポーク🐷🇨🇦キャンペーン実施中🥰 募集期間：2025年10/1(水)～10/31(金) フォロー＆いいねで10名様に当たる✨ 詳しい詳細は @canadapork_japan さまの公式アカウントで🙌 賞品はバラブロックとロース薄切り肉各500ｇ合計1kgです😋 ぜひ皆さん応募してくださいね🤗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ストーリーズにも上げましたがあのコストコさま @costco_japan の公式アカウントでカナダポーク🐷🇨🇦をご紹介していただきました✨ 売り場のかなりのスペースを占め嬉しくて鳥肌立ちました🫣🩷 私の住む長野県にはコストコさんはありませんが皆さんぜひカナダポーク🐷🇨🇦を味わってもらえたら嬉しいです✨ 日本に輸入されているカナダ産の豚肉は全て「カナダポーク」であり「7つの約束」が守られています！ ✅低価格なのに高品質 ✅脂身もさっぱりした甘み ✅やわらかくてジューシー ✅安全性は世界トップレベル私はカナダポーク🐷🇨🇦が大好きです♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 本日は料理初心者さんでも簡単に作れるカナダポーク×秋の味覚のレシピ🐷🇨🇦 豚バラ薄切り肉ときのこの旨みを特製タレをかけていただくホイル蒸しです😋 きのこはお好きなものをチョイスしてOK👌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豚バラときのこのホイル蒸し】 ⏰5分 1人分〇カナダ産豚バラ薄切り肉……70ｇ〇カットしめじ……60ｇ〇舞茸……………………40ｇ〇ブラウンマッシュルーム……2個〇水…………………………150ml (A)特製タレ〇昆布つゆ(3倍濃縮) ……大さじ1 〇ごま油…………………………小さじ1 〇柚子胡椒(チューブ)……3cm ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①長さ40cm程のアルミホイルを用意する。舞茸は手でさき､カットしめじ､ブラウンマッシュルーム､豚バラ薄切り肉の順番にのせ､アルミホイルを包み､両端をキャンディー包みにする。 ②フライパンに水をはり、中火にかけ、グツグツとしてきたら、ホイル包みを入れ､落し蓋をし中火弱で10分蒸す。 ③器に取り出し､良く混ぜ合わせた(A)をかけて召し上がってください。 ✅フライパンひとつで作れる ✅フライパンは20cmを使用しています✨ ✅パパッとメイン料理料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ フォローも宜しくお願いいたします👍🏻´- ⬇⬇⬇ @k_rose1027 ━━━━━━━━━━━━━━━ #カナダポーク #PR #カナダポーク広め隊 #カナダポークでおいしくなぁれ @canadapork_japan

2025/10/17に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク#カナダポークhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク広め隊#カナダポーク広め隊https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークでおいしくなぁれ#カナダポークでおいしくなぁれ

0.11%

-

31

他のレシピは👉 @k_rose1027 \ 10分で完成✨ / 「できた！」がすぐ叶う簡単副菜🍄‍🟫 栄養価が高い小松菜とヘルシーなきのこを使ったマリネです🥰 柚子胡椒がピリッとして白だしと相性抜群♡ ダイエットや腸活にもおすすめです🤗 小松菜とにんじんはレンチン🥕 きのこは見た目も美味しく焼き色を付けて召し上がってくださいね👍🏻´-✨ 料理初心者さんも「これなら私もできた！」が叶います！ぜひ今夜のひと品に✨✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【小松菜ときのこの柚子胡椒マリネ】 ⏰10分(レンジ加熱時間はのぞく) 3人分〇小松菜……120ｇ〇舞茸………80ｇ〇カットしめじ……80ｇ〇にんじん……70ｇ〇こめ油……大さじ1 (A) 〇柚子胡椒(チューブ)……5cm 〇白だし…………………………大さじ1 〇オリーブオイル…………大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①小松菜は長さ4cmに切る。舞茸は手でさき､にんじんは細切りにする。 ②耐熱皿に､小松菜とにんじんをのせラップしレンジ600wで2分30秒加熱する。加熱後は、水にさらし、水けをギュッとしぼる。 ③フライパンにこめ油を入れ中火で熱し、舞茸、カットしめじを焼き色が付くまで炒める。 (あまり動かさないのがいいです😁) ④ボウルに(A)を入れ､よく混ぜる。水けをしぼった小松菜とにんじん､焼き色を付けた舞茸、カットしめじを加え、全体に味が絡むように和えたら完成です🫶✨ ✅きのこはお好みでアレンジしてもOK！ ✅包丁少なめ ✅作りおきにもおすすめです🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ フォローも宜しくお願いいたします👍🏻´- ⬇⬇⬇ @k_rose1027

2025/10/15に公開- 指定なし

0.14%

-

40

2025/10/11(土) in 大阪✨ 大人気料理家ちはる(だけメシ)さんと一緒に【豚こまチーズ春巻き】を作るイベントに参加させて頂きました🥰 主催：カナダポーク日本事務所さま @canadapork_japan 私は前日から前乗りして大阪梅田駅に到着🤭 万博も開催されているのでとっても賑やかでびっくりしました👀 (やっぱり田舎とは全然違う💦) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カナダポーク広め隊として活動させて頂いておりますが広め隊になる前からカナダポークは愛用しているので今回参加させていただいて嬉しかったです♡ カナダポークは「安くて高品質」「安心安全」なのでぜひお近くのスーパーなどで手にとって頂けると嬉しいなぁ💕💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ イベント当日は講師にちはる(だけメシ)さんをお迎えして親子でも参加でき小さなお子さんも簡単に作れる豚こまチーズ春巻きレシピ😍 「春巻きをはちみつに付けて食べる🧐 ‼️」ええ⁉️とびっくりしたけどこのアルバータ州のはちみつ🍯がまたトロッとしてめっちゃ美味しかったです😋 雑味のないまろやかな甘さは初体験でした🤭 今回企画から運営までこなしていただいた祥子さん持参の黒胡椒と合わせてまたまた初体験の味！！ @shocolatteloves ぉぉ〜♡ さすがや👏 とっても勉強になってお土産も頂き素敵なイベントでしたよ😍✨ カナダポーク1キロもいただけるそうなので楽しみにしております👍🏻´-💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちはるさんの作り方をガン見して一緒に参加したともちゃん @tomokeetaito 🥰 久しぶりに逢えて嬉しかった♡ まさか一緒に春巻きが作れるとは🙌 撮影しながらのお料理教室で忙しかったけど皆さんにも観て頂きたいのでリールで仕上げました🥹🫧 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回主催のカナダポーク🐷🇨🇦さん木村さまともお話が出来て私の熱い想いを語ってしまいました笑🤣 また復習して作りたいと思っております🙇‍♀️ カナダポーク日本事務所さま本当にありがとうございました🤗🩷 #カナダポークイベント251011 #カナダポーク #カナダ産豚肉 #カナダ産三元豚 #canadapork #カナダポークでおいしくなぁれ #カナダポーク広め隊 #PR @dake_meshi @canadapork_japan @verifiedcanadianpork

2025/10/13に公開- 指定なし

#PR / エネルギー・素材

https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークイベント251011#カナダポークイベント251011https://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク#カナダポークhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ産豚肉#カナダ産豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/カナダ産三元豚#カナダ産三元豚https://www.instagram.com/explore/tags/canadapork#canadaporkhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポークでおいしくなぁれ#カナダポークでおいしくなぁれhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダポーク広め隊#カナダポーク広め隊https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

0.11%

-

32

他のレシピは👉 @k_rose1027 \ 10分で完成✨/ 「できた！」がすぐ叶う簡単主菜🥰 ご近所さんから立派なゴーヤを頂いたので新鮮なうちにゴーヤでメインです(笑) 毎日ゴーヤです🤭🫧 鶏もも肉はしっとりゴーヤはシャキシャキの食感にするため炒め過ぎないのがコツ。ゴーヤは美肌効果があるようなので苦手な人もぜひ味わって頂きたいです✨ にんにくが効いた塩だれがゴーヤの苦味も和らぐのでぜひ献立にお役に立てれば嬉しいです😋🩷 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【ゴーヤと鶏ももの塩だれ炒め】 ⏰10分 3人分〇ゴーヤ……1本(250ｇ) 〇鶏もも肉……1枚(250ｇ) 〇塩………………小さじ1 〇塩こしょう……5振り〇片栗粉……………大さじ1 〇ごま油……………大さじ1 〇糸唐辛子……お好みで (A) 〇鶏がらの素……小さじ1 〇白だし……………小さじ2 〇みりん……………大さじ1 〇にんにくチューブ……5cm ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①(A)を混ぜ合わせておく。 ②ゴーヤは縦半分に切り、中綿と種をとり、厚さ5ミリの半月切りにして､さっと洗う。 ③ボウルに②を入れ、全体に塩をまぶし、 10分おいたら水けをギュッとしぼる。 ④鶏もも肉はひと口大に切り、塩こしょうをふりなじませ、片栗粉をまぶす。 ⑤フライパンにごま油を入れ中火で熱し、鶏もも肉の表面に焼き色がつくまで炒め､水けをしぼった③を入れ少ししんなりするまで炒める。 ⑥⑤に良く混ぜ合わせた(A)を加え、さっと炒めたら完成です✨ 器に盛り付け、お好みで糸唐辛子をのせる。 (七味唐辛子をチョロっと振りかけても🌶OK牧場！) ✅調味料は家にあるもので ✅ゴーヤの苦味がおいしさに変わります😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 料理初心者さんも「これなら私もできた！」がきっと叶います🤗 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ #ゴーヤ #ゴーヤレシピ #鶏もも肉 #塩だれ #japanesefood #nadiaartist #フーディスト #フーディストノートアンバサダー #おつまみにもなる絶品おかず #料理初心者さんと繋がりたい

2025/10/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤレシピ#ゴーヤレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/塩だれ#塩だれhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみにもなる絶品おかず#おつまみにもなる絶品おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたい

0.14%

-

40

他のレシピは👉 @k_rose1027 \ 3分で完成✨/ 「できた！」がすぐ叶う簡単副菜🫑 パパッとひと品💓 ピーマンだけで作れちゃうからおつまみやお弁当のおかずにもおすすめです✨ 千切りしたピーマンをレンチンして味付けするだけ🤭 ごま油とにんにくの香り🧄にめんつゆでコクをプラス😋 料理初心者さんも「これなら私もできた！」がすぐ叶います！ぜひ献立にお役に立てれば嬉しいです✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【ピーマンのナムル】 ⏰3分 2人分材料〇ピーマン……5個〇白ごま………少々 (A) 〇鶏がらの素……小さじ1 〇めんつゆ(3倍濃縮)……小さじ2 〇ごま油……………小さじ2 〇にんにくチューブ……3cm 〇鷹の爪輪切り……ひとつまみ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方 ①ピーマンは種をとり､千切りにする。耐熱皿に千切りにしたピーマンをのせ、ラップをし､レンジ600wで1分30秒加熱する。加熱後、出てきた水分を捨てる。 ②①に(A)の調味料を加え、良く混ぜ合わせ､味を絡ませる。もう一度ラップをして､レンジ600wで1分加熱する。 ③加熱後に､良く混ぜ合わせる。 (余熱で味を染み込ませます) ④器に盛り付け､白ごまをふる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✅めんつゆ(3倍濃縮)は､昆布つゆを使用しています。 ✅食材1つで作れます！ ✅作りおきにも🫧 ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣 時短･かんたんレシピを発信中✨ フォローも宜しくお願いいたします👍🏻´- ⬇⬇⬇ @k_rose1027

2025/10/04に公開- 指定なし

0.15%

-

44

コンテンツをCSVでダウンロード