Azusa

🫧💇🏽‍♀️🫧 最近いつもベージュカラーでトリートメント&毛先と前髪カット🫶🏻 いつもありがとうございます 😍 @shuhey.ao #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#hairstyle

2025/01/21に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

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永久保存版🔥上半身トレーニングの日のメニュー紹介です❤️‍🔥 私が上半身、下半身で分けるなら上半身のメニューこうやって組みます💪🏽 全部で7種目紹介してるのでぜひみんな保存してやってみてね😍 ⁡Trabajamos juntos ❤️💪🏽 @androclassic_ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#shoulderworkout#shoulderday#肩トレ#upperbodyworkout#backworkout#bicepworkout

2025/01/19に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

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I have loved you for a thousand years, I'll love you for a thousand more… 🤍 #wedding#weddingphotography#boda#ウェディング#ウェディングフォト

2025/01/18に公開Tona, Spain スペイン

https://www.instagram.com/explore/tags/wedding#weddinghttps://www.instagram.com/explore/tags/weddingphotography#weddingphotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/boda#bodahttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェディング#ウェディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェディングフォト#ウェディングフォト

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私のスペインで過ごした冬休み❄️🫶🏻🇪🇸 大切な家族と過ごしたクリスマスや年末、一生忘れられない思い出になりました☺️ いよいよ明日日本に帰国します🇯🇵✈️🥲

2025/01/16に公開España // Spain スペイン

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El mejor momento de nuestra vida Te amo para siempre 🫂💍 私たちの人生で最高の日でした😍永遠にあなたを愛します🫂

2025/01/13に公開Tona, Spain スペイン

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Family time in Barcelona 🫂❤️ 私の家族が日本から来てバルセロナ旅行しました☺️ サグラダファミリアはいつ見てもすごい🥹 アレハンドロがたくさん考えて案内してくれてみんな嬉しそうでよかった🩷 ありがとうTe amo Mi vida❤️❤️❤️❤️ #barcelona#sagradafamilia#spain#españa#trip

2025/01/09に公開Barcelona, Cataluña, España スペイン

https://www.instagram.com/explore/tags/barcelona#barcelonahttps://www.instagram.com/explore/tags/sagradafamilia#sagradafamiliahttps://www.instagram.com/explore/tags/spain#spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/espa#espahttps://www.instagram.com/explore/tags/trip#trip

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🎍新年あけましておめでとうございます🎍 ⁡ 2024年は仕事、競技、私生活、すべてが新しいスタートの年でした✨ そんな中でInstagramを見てくださっている皆様からはたくさんの愛のこもったコメントやリアクションをいただき、私は皆さんに支えられて今の自分がいるなぁと感じさせられました☺️❤️ 改めて本当にありがとうございました。そして今年も皆さんを少しでも明るくできるようなことを引き続き発信していきたいとおもいます🌞 私らしく頑張っていきます☺️ ⁡ 家族のみんな、友達のみんな、いつもありがとう🫶🏻愛してるー😍😍 ⁡ そして、アレハンドロと出会って人生が幸せに満ち溢れています🩷 愛してるよ❤️Te amo ❤️Eres el amor de mi vida🫂 @androclassic_ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク

2025/01/01に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

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永久保存版🔥お尻トレーニング4種目リールです❤️‍🔥 私のお気に入り4種目紹介してます💪🏽 よりシェイプの強い体に見せるためにお尻の厚みを作ってウエストを細く見せて、メリハリカーヴィボディを目指すよ🫶🏻 ぜひ参考にみんなやってみてね😍 ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#尻トレ#gluteworkout#お尻トレーニング

2024/12/30に公開Granollers, Barcelona, España スペイン

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バルセロナから山を登ってルピットという中世の城下町へ連れて行ってもらったよ✨😍 標高845mの場所にある小さな街で、映画で観る世界だった🥹 アレハンドロが今まで見たことのない世界を見せてくれる✨🩷 ありがとうmi amor Te amoo🩷🩷🩷🩷 @androclassic_ #spain#catalunya#rupit#mediaval#españa#cataluña#barcelona#trip#europetravel

2024/12/28に公開Rupit, Cataluna, Spain スペイン

https://www.instagram.com/explore/tags/spain#spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/catalunya#catalunyahttps://www.instagram.com/explore/tags/rupit#rupithttps://www.instagram.com/explore/tags/mediaval#mediavalhttps://www.instagram.com/explore/tags/espa#espahttps://www.instagram.com/explore/tags/catalu#cataluhttps://www.instagram.com/explore/tags/barcelona#barcelonahttps://www.instagram.com/explore/tags/trip#triphttps://www.instagram.com/explore/tags/europetravel#europetravel

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身長160cmの私の63kg→48kgの変化をまとめてみました😍🩷 どんな体重、体脂肪率でも自分の理想的な体型でいて自分のことを好きでいられるってことが大切だと思います☺️ これだけ体重に変化があると洋服のサイズには困るけど🤣 どんな体型を目指す人にも役立つ情報をYouTubeやインスタグラムで発信していきたいなと思ってます🫶🏻 今年ももう直ぐ終わりだから2025年に向けての目標を定めてそれに向かって1月からスタートしていきたいですね😆❤️ ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク

2024/12/23に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

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今日からスペインに来ています🇪🇸 クリスマスと年末年始はこちらで過ごして1月に結婚式を挙げます💒🩷 日本でもよく聞かれるんですが海外の人からはより聞かれるなんでそんなに肌が綺麗なの？の質問の答えは… ⚪︎毎日のスキンケア(ふきとり化粧水、乳液、クリーム、パック) ⚪︎よく寝ること ⚪︎タンパク質取ること ⚪︎ビタミンCを1日3回とる ⚪︎水分しっかりとること ⚪︎皮膚科や美容サロンで肌のチェックをして足りない部分をケア最近行ったデンシティも施術後からどんどん効果を日に日に感じてます🫶🏻 私は皮膚が張り付いてくる感じがしました！切らないダウンタイムなしのリフトアップなのでぜひ気になる方は行ってみてね🏥　@seishin_ginza @seishin_mori @makino_seishin ありがとうございました❤️ ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#skincare#skinhealth

2024/12/21に公開- 指定なし

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Cheat Day 🌮❤️🤤 Wagyu birria😍 @blueentrancekitchen 大好きな人と美味しいご飯食べてる時が一番幸せな瞬間かなと最近よく思う🤭🩷 La comida más deliciosa es la que comes con la persona que más amas en este mundo❤️❤️❤️Te amo @androclassic_ ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#cheatmeal#cheatday#チートデイ

2024/12/19に公開Nakameguro, Tokyo 日本東京都

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昨日はみやことファンの皆様とクリスマスパーティーを開催しました🎄❤️✨ たくさんの応募があって抽選になってしまったので残念ながら外れてしまった方もいましたが、昨日お越しいただいた皆様ありがとうございました🩷 遠方から泊まりで来てくれてた方もたくさんいて感激でした😭 皆さんと直接お話させてもらって、お一人お一人から愛を感じました😭 本当に本当に私は幸せ者です🥹✨ 私は皆さんに元気や勇気を与えられる発信をこれからもずっと頑張っていきたい！わたしをそういう気持ちにさせてくれるみんながいる人生って最高です✨ 一部、二部制で、二部の集合写真撮れなかったのですが… 皆さまそれぞれと記念撮影やお話しもたくさんできて最高に楽しかった&幸せだったのでまた開催したいと思います😍 次は夏パーティーかな？🌞😍 受付を手伝ってくれた私のビキニの弟子あやのさん、まなみさんありがとう🩷🩷 そしてこのフィットネス業界に入ってみやこと仲良くなれて幸せ🥹 これからも2人でコラボしていこうね🫂 ありがとう❤️❤️❤️❤️ @miyako.610 素敵な空間と音楽と美味しいお酒をありがとうございました🍸🪩 @thebeachlounge_bar 🍷 #chirstmas#navidad#xmastime#xmas#xmasfashion#tokyo#azabujuban#tokyonight#東京#クリスマス

2024/12/15に公開Soul Bar The Beach Lounge 日本東京都

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SHEIN winter haul ❄️🎅🏼 SHEINのクリスマスコーデ、全部で5つ紹介してるよ❤️🤍 全部サイズはXSで買ってるから参考にしてみてね🫶🏻 #shein#sheinhaul#sheinhaul2024#winterfashion#winteroutfit#wintercollection#ootd#shein購入品#クリスマスコーデ

2024/12/11に公開Tokyo,Japan 東京,日本日本東京都

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永久保存版🔥肩トレ全種目リールです❤️‍🔥 私が最近やっている肩トレ7種目を全部紹介してます💪🏽 よりシェイプの強い体、上半身の厚みを作ってウエストを細く見せるために肩を鍛えています✨ ぜひ参考にみんなやってみてね😍 ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#shoulderworkout#shoulderday#肩トレ

2024/12/09に公開LYFT GYM 日本東京都

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2人のYouTube Channel “アレあずチャンネル”スタートから1ヶ月経ちました🥂❤️ 最近よく2人のYouTube見たよーと声かけてもらうことが増えて嬉しい☺️✨ これからさらに新しい動画や挑戦していきたいので応援よろしくお願いいたします✨ どんな動画が見たいとかリクエストやアイディアがあればこちらにコメントしてください😆 @fukumitadaishi 📸

2024/12/07に公開Tokyo City, Japan 日本東京都

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わたしが鍛え始めて変わった部位は胸の上部❤️‍🔥 胸の上部を鍛えると上半身の自然で美しい厚みが出るから正面から見ても横から見ても立体感のあるボディになれるよ🫶🏻 わたしがいつも鍛えてるおすすめ3種目です😆 ぜひやってみてね❤️❤️ ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#chestworkout#inclinepress#胸トレ

2024/12/04に公開LYFT GYM 日本東京都

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昨日は家族みんな揃ってランチしてゆっくりお散歩したりして楽しかったなー🩷🩷 人間の幸せって本当に些細なことで感じられるものなんだよなと最近よく考える🫶🏻 いつも私を幸せにしてくれてありがとう❤️ @androclassic_ ❤️

2024/12/01に公開Ebisu, Tokyo 指定なし

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LYFT × Marvel 🕸️🕷️ 11/29 19:00- @lyft.store 🤍🤍🤍 Black Friday Special Saleもスタートします！新作のマーベルコラボとスペシャルセールどちらもお見逃しなく😍 ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク

2024/11/29に公開LYFT fitness 日本東京都

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今の身体作りが1番楽しい🩷 絞ったらどんな身体になるか気になるけどちょっとずつ筋肉増やしてもう少しボリュームアップしたい💪🏽 どんな時も一日に何か一つ努力すると一日一歩ずつ前進できるから何か小さいことでも頑張るようにしてる☺️🔥 今回も素敵な撮影ありがとうございました📸 @fukumitadaishi 美しく上品な肉体美を撮るならふくみさんしかいないです🥹✨ Gracias a ti puedo intentar ser más guapa cada día🩷🩷 @androclassic_ 🫶🏻😘 ⁡ #workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク

2024/11/26に公開Shibuya, Tokyo, Japan インドネシア

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