コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしフィリピン アラブ首長国連邦 日本 イタリア トルコ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順中々ダイエットが続かない人の特徴は ・成功の光が見えない ・キツイ食事メニュー などなどです。 #ダイエット #マインドセットコーチ #アラフォー2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセットコーチ#マインドセットコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォー0.05%140前回の動画が長すぎて、その続きです😂 私も完璧ではないので 色んな方法を試しながら頑張ってます🥳 #自己コントロール #コーチング #ダイエット #減量 #機内食2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己コントロール#自己コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/機内食#機内食0.12%293口の中に入れる物は選びましょう。 悪いものと知ってて摂る人と 悪いものだと、知ったら口に入れない人 の思考や、体内細胞のレベルは 一年後大きな違いを生みます。 痩せてるからいいとかじゃなく 毎日生き生きと朝起きれているかどうが 肌荒れや、便秘、体臭、寝付き などが気にならないかどうか それらも全て口の中に入れたものから 出たものです。 #健康おたく #アラフォー #女社長 #ドライブ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康おたく#健康おたくhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女社長#女社長https://www.instagram.com/explore/tags/ドライブ#ドライブ0.19%454肥満時の自分のコンディションを知ろう。 まず、自分自身の体調や癖を理解する事によって コントロールをすることができるようになる。 例えば私甘い物が好きなのですが 外で買ってくる甘い物はだいたい白砂糖を使ってます。白砂糖は中毒性があるので、毎回そこのものが食べたくなる😇で、毎日それが楽しみとなって、購入し食べる日課となる。 これが白砂糖の正体。 今は外ではあまり買わず、 自分で作るようにしてます。 ・ハチミツ ・黒糖 ・デーツ などを使って、自分を満たしています。 同じ甘い物なら、中毒性がないもので ちゃんと体内の栄養になる物を選ぶ。 「食べない」ではなく「食べる物を選ぶ」 そうすれば、好きな物も我慢せずに 食べれるし、浮腫まないし、 脂肪も付きにくくなります🥰 まずは自分を知ることから始めよう✨ #アラフォー #ダイエット方法 #コントロール術2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/コントロール術#コントロール術0.23%590年齢はあまり言わないようにしてます。 というのは、言う必要もないとも思ってるのと 年齢に縛られるのが好きじゃないです。 ○○歳だから○○でなきゃだめとか 誰が作ったのかわからない常識に縛られたくない ので、聞かれるまでは言わないようにしてます笑 フォロワーさんから沢山の秘密を知りたい のオーダーをもらったので、今後どんどんシェア していくので、お楽しみに💝 #アラフォー #武器になった #女社長 #ハーフ2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/武器になった#武器になったhttps://www.instagram.com/explore/tags/女社長#女社長https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフ#ハーフ0.73%1891口に入れる物はちゃんと選びます。 ラベルで判断しない 原材料を見て買うかどうか決めます。 作った人が可愛いからとか、好きだからとか 細いからとかで買ったりしません。 その人の肌や髪、スタイルを見ても決めません ＊肌課金族が多いので 原材料は嘘をつきません(知識があれば見抜ける) 作り手の在り方も嘘つきません(見る目が備わっていれば見抜ける) 今の世の中は何でもありすぎて マーケティングが上手すぎて、 騙されやすくなってますが 1番正直なのは自分の身体。 寝起きに浮腫むのは普通ではない 仕事が終わった抜け殻になるのは普通ではない 生理痛は普通ではない だけど生理前の不機嫌は普通だ笑 ↑ここは女性としてどうにもならない😂 みんなも口の中に入れる物はちゃんと 選んで入れてね☺️ ゴミを入れたら、ゴミみたいな人になるし 生きた物を入れたら、活きる人になるんです。 覚えておいて🤍 #食べ物 #投資 #アラフォー2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/投資#投資https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォー0.27%691アイリストやラッシュアーティスト、美容師、ネイリスト、エステティシャンや、メイクアップアーティストは、自分の技術を活かしいかにお客様の魅力を引き出せるだと私は思います🩶 人を綺麗にする仕事はロボットにはできません。 人じゃ無いといけないのが、そこの見る目と感性が必要になってくるからです。 #ラッシュアーティスト #美容師 #ネイリスト #メイクアップアーティスト2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッシュアーティスト#ラッシュアーティストhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容師#美容師https://www.instagram.com/explore/tags/ネイリスト#ネイリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイクアップアーティスト#メイクアップアーティスト0.07%180人の目を気にする人ほど インスタ運用がうまくいきません。 たかがツールのインスタですが しっかりやり方さえわかれば、毎月 広告にかけてる費用もゼロ円で済みます。 インスタも仕事のうちに入るのが 今の時代で、できるようになると生きやすくなります。 ちなみ運用代行はしてません笑 #インスタ #運用 #マインドセット #アラフォー2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ#インスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/運用#運用https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォー0.2%520自信は他人から得られるものではないと思ってる。 だから、自分を大切にする時間から始めよう☀️ ① 白湯は一度沸騰させたお湯の事を指します。 お湯は厚すぎて飲めないので、予め前夜に沸騰させたものを寝かし、朝になったらぬるま湯まであっためる。 白湯はリラックス効果があるので「朝はバタバタだー」で、時間に流されるのではなく、時間を自分でコントロールするという意味で、リラックスした状態で、一つ一つの行動に意思を向ける。 時間に流されるず、自分で時間をコントロールする。 ②ストレッチをしている間はゆっくり深呼吸しましょう。顔や首、手、胸元、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足。自分の体の部分に全て触れて、感じたことを素直に受け入れよう。 ③メイクは女性の楽しみにの一つ。 女性である事を誇りに思って、楽しんで自分をお化粧する時間。今日はどんな服を着て、それに合うメイクをするとか、ワクワクな気持ちで自分を全力に仕立て上げよう。 ④髪の毛を丁寧にセットする。 自分が1番可愛い・綺麗・セクシーだと思う髪型をセットしてみよう。女性の証でもある長い髪や艶やかな質感、ボリューミーやカーリーヘアは自分の個性を活かす最高の武器です。 ⑤アファメーション アファメーションは聞いた事あるけど、何するの?と思う人もいると思います。何をするかというと、自分を褒めちぎる内容をノートに書き出す事を指します。 誰も見ないし、自由に書けるノートを一つ持っておこう。褒めちぎって、褒めちぎって、最高な自分を作っていこう。 ⑥好きな香りを纏う。 好きな香りを纏って1日を始めると、ご機嫌全開です。自分をギュッと抱きしめたくなるような香りを日替わりに気分で変えると、より毎日が楽しくなります。 ⑦タスクを書く。 タスクを時間割で書いてみよう。 しっかり時間を決めることによって、ダラダラ作業にならず、効率よくタスクをこなすことができます。 #1日の始め方 #自信 #自信から始まる1日 #アラフォー #朝の過ごし方2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日の始め方#1日の始め方https://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/自信から始まる1日#自信から始まる1日https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の過ごし方#朝の過ごし方0.13%340私がやってきてよかった事↓ ■自分との約束を守る事 基本自分との約束を守れない人は、他人との約束も破ります。信頼問題に繋がるので、自分自身との約束を守る事で、人との信頼関係も築けます。 ■自分を大切にする事 自分を大切に扱う事。 自分のことを雑に扱う人とは関わらないこと。 死ぬまでこの身体と一緒に人生を歩んでいくので 大切にしてください。 ■人の評価を気にしない事 痩せたら「病んでる？」 太ったら「食べ過ぎじゃない？」 整形したら「え、いじったの?」 整形しなかったら「やったら楽になるよ？」 と言われる。 何やっても言われるなら、好きな事して生きよう。 ■「すぐに稼げる」物に飛び付かない事 すぐ稼げるは単発。 コツコツ積み上げる物は一生物。 ■挑戦する事 どんな挑戦をしても比較的に死にはしません。 失敗したらどうしょうなんて、起きてもいない心配をしてもエネルギーの無駄使いです。 ■自分のエネルギーの使い方を知る事 基本ポジティブなことにだけ使いう事。 ネガティブなとこに使っても何も良い事は生まれません。 ■自分のコントロール術を身につける事。 他人はコントロールできませんが、自分事ならコントロールできます。 ■他人と自分を比較しない事 比較して安心したいのは自分に自信がない証拠。比較して自分に自信がなくなるのは、自分自信を知らない証拠。 なり用がない他人になるより、自分のポテンシャルを知ってそこを伸ばすことの方が、最高の武器になる。 その武器を知らずして、人と比較するのは「不幸」 の道しかない。 ■物にも人にも執着しない事。 ライフステージが変われば、 環境も人間関係も自ずと変わります。 身の回りのことに執着せず、前だけを見る事。 ■年齢はただの数字 年齢はこの地球に来ての数字。 年齢のせいにして何かができなくなるのは、楽をしたい証拠。 年齢を強みにして、生きている人は、毎日丁寧に生きている証拠。 よかったら感想をコメントで聞かせてください🥰 #アラフォー #経営者2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/経営者#経営者0.37%923個数限定のロットが3月末(4月頭になる可能性も) に発売致します。 @capri_eye ブランドの物で、薬剤なども まつ毛をケアしながら、まつ毛パーマをかける という事をコンセプトに作らせていただいております。 また、ロットの日本工場もございますので 「オリジナルロット作りたい(^O^)／」という方は DMにて、お問い合わせください🩶 #開発 #オリエンタルロット #まつ毛パーマロット #まつ毛パーマ #ケアパーマ2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開発#開発https://www.instagram.com/explore/tags/オリエンタルロット#オリエンタルロットhttps://www.instagram.com/explore/tags/まつ毛パーマロット#まつ毛パーマロットhttps://www.instagram.com/explore/tags/まつ毛パーマ#まつ毛パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアパーマ#ケアパーマ0.1%260今月末発売のCapri / C no.1 ロットの仕上がりです🎀 まだまだ仕上がり沢山見せていくので、お楽しみ🥰 #個数限定 #豆の形 #まつ毛パーマ #万能ロット2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/個数限定#個数限定https://www.instagram.com/explore/tags/豆の形#豆の形https://www.instagram.com/explore/tags/まつ毛パーマ#まつ毛パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能ロット#万能ロット0.24%592愛車が入院中で、🛵で鎌倉をうろうろしてます😂 とはいえ、鎌倉は道が狭いので🛵が丁度良い。 海の近くは無駄に道混むし、観光客が多いので ちょこ移動ならこれで十分😂 あったかくなってきたから、 ストレスなく外出れます🛵💨 #原チャリ #バイク #鎌倉 #海2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/原チャリ#原チャリhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/海#海0.57%1461最近流行りの🌏2026/03/06に公開- 指定なし0.4%1022美容や健康はクリニックで生まれるものではなく 台所からだと思ってます。 生まれ持った細胞をいかに疲れさせないか 逆にクリニックなどで化学のものを入れると 細胞はその時に良くなっても、それ無しでは 活動できなくなる危険性も... #アラフォー #アラフォー美容2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容0.91%2333自分軸って、とても大きな武器なのです。 経営していても、していなくても。 #キャリアデザイン #キャリアアップセミナー #女社長2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアデザイン#キャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアアップセミナー#キャリアアップセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女社長#女社長0.19%500Mind fullness いっぱいな2月で、一年分のチャージ完了。 月の半分はペルーに居ました🇵🇪 ある意味パワースポットではあるが、 行ける人とそうでない人は別れる。 行って、ダメージをくらう人がほとんどで、帰国すると 自分にどれだけ嘘をついていたのかが認識できる。 そんな自分に戻れる場所。 でも、ペルーに行かなくても しっかり私は私で、やってました😂 自分の気持ちに嘘をついてまで 何かを手に入れたいとかは思った事がなく 自分の心ファーストでやってきて、よかったなー と思う44歳な自分。 お金や地位、肩書きは死んだ後では持っていけない。 持っていけるのは「思い出」だけ。 死ぬまでこの身体と一緒にやっていくので あまり虐めすぎず、成長を心がけたいと思う。 春がやってきて、花粉攻撃でやばいけど 免疫つけて頑張るぞ☺️笑 #アラフォー #ペルー2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルー0.22%570みんなも他に「こいう人と縁を切ったら運気が良くなった」人の特徴があったらコメントで教えてください🥰🌹2026/02/25に公開- 指定なし1.08%2800今までの私を振り返ってみた✨ ちゃんと真正面からぶつかって、ちゃんと怪我もして、ちゃんと治して 次向かうの繰り返しでした。 まだ書けなかった事沢山だけど、炎上しない程度にしときました☺️笑 #経歴 #女社長2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/経歴#経歴https://www.instagram.com/explore/tags/女社長#女社長0.72%1843私の仕事📍 #ladyboss #マツエク #パーフェクトラッシュ #まつ毛パーマ #1人サロンオーナーコミュニティー2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ladyboss#ladybosshttps://www.instagram.com/explore/tags/マツエク#マツエクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーフェクトラッシュ#パーフェクトラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/まつ毛パーマ#まつ毛パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人サロンオーナーコミュニティー#1人サロンオーナーコミュニティー0.21%5501234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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