コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🙋🏻♀️「どっちの方が痩せるか？」 という意図であれば、「続けられる方が痩せる」です！ 🙋🏻♀️「どっちの方が楽か？」 という意図であれば、私はウォーキングマシンです！ なぜなら普段から歩くという行動はしているから。 バイクは太ももが疲れてしんどくて挫折した組です🥹 🙋🏻♀️「どっちの方がおすすめか？」 という意図なら、個人的にはウォーキングマシン✨ なんとなくバイクより全身運動出来てる気がする。（気がする） でもこればっかりは好みかなぁ… 家ではバイクやって、ウォーキングは外を歩く、もありだよね。 極論、外を歩ける時間と環境があるならバイクもウォーキングマシンもいらないと思います😂 でも私みたいに、 ・日中は仕事だけど朝も夜もワンオペだから子ども置いて歩きに行けない（早朝や夜子どもと歩くのは無理。そんな時間はない） ・日が暮れると野生動物が出てくる可能性（イノシシ、シカ、） ・真夏の日差しや冬の雪の中歩きたくない みたいな「外を歩けない、歩きたくない理由」がある人はウォーキングマシンやバイクはおすすめ！ どっちの方が自分は続けられそうかな…をじっくり考えてみると良いかなと思います🙆🏻♀️✨ 【アンケート】 バイク、ウォーキングマシン、ステッパー、なにか持ってる？2025/01/08に公開- 指定なし0.01%-6私の経験から「2週間以内に戻せば脂肪にならない」と思ってる！ 逆に言えば、 食べすぎてから2〜3週間後に体に表れる… って感じかな😇 だから脂肪になる前にしっかり戻しておこ？🥹 私は餅欲を鎮めるために「今ファスティングして切り替えているところ」と意識させるためファスティング始めた🔥 ダイエットは食事が基本だから、いくら運動しても食べまくってたら絶対体重は落ちない（アスリートレベルの運動なら違うかも） だから食事をお正月前の食事に戻すのが最優先💡 極端に量減らすとかじゃなく、普通の量、ヘルシーな内容にするだけ。 「💩が溜まって増えてる」と言われるんだから、食物繊維たっぷりの野菜やキノコをしっかり食べていこう🔥 水も便秘解消になるし、お正月にラテとかジュースよく飲んでた人は飲み物水にするだけでもカロリー削減になるよ🫰 そして適度な運動！ 筋トレも大事だと思うけど、有酸素運動で適度に心拍数上げて歩けば絶対痩せる🔥 姿勢良くするためにピットソールもおすすめ！ 私がピットソール使って良かったことはハイライトの「姿勢改善」にまとめてるから見てみてね👟 「これ本当に💩と水分…？ちゃんと戻るんかいな…」と不安にもなるけど、基本的なことをコツコツやれば絶対戻る！ 一緒にサクッと戻していこうね🤝✨2025/01/07に公開- 指定なし0.0%-2毎日使ってるコルセットが福袋に✨ 5日23:59まで📣✨ 限定ページはストーリー&ハイライト「超🉐福袋」に載せてるから見てみてね！ コルセットだけじゃなく着圧と胸バンドがセットなんだけど、どれも単品だと定価でしか買えないからこのセットはとてもありがたい✨ コルセットや着圧を試してみたいけどたくさん買うのは合わなかったら嫌だな…と思う人には始めやすいセットだよ🙆🏻♀️✨ 私は本当にコルセット始めてお腹人生変わったから、お腹痩せや食べ過ぎでなかなか痩せない人は騙されたと思って使ってみて欲しい！ 悩み事や質問あれば気軽にDMしてね♪ ◻︎67kgから58kgまで痩せた方法 ◻︎6kgのリバウンドを戻した方法 ◻︎1日1つのアクションで自己肯定感を上げる ◻︎三日坊主が継続するマインド について発信しています 痩せたいのにやる気が出ない、継続ができない人へのきっかけになれたら嬉しいです♪ 👇きこり @kikori_diet ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #コルセット #お腹痩せ #pr2025/01/03に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/コルセット#コルセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.0%-0今日ストーリーでアンケートを取ったら「少し落ち込む🥺」という人が40％近くいたのでお手紙投稿作ってみました💌 わかるよ、すごくわかる！ 私も去年の年始は同じで、新年から自分のやりたいことを堂々と宣言してバリバリ動いてる人が眩しかったし反動で落ち込んだ。 今年はそこまでではないものの、やっぱりみんなの抱負を見ていて「私は今の抱負でいいのかな。これで良いのかな。」って気持ちが揺れる瞬間もあった🥹 特に自分がやりたいことがなくて、叶えたい大きな目標があるわけじゃない。 今やってることがなかなか上手くいかない。 お正月食べすぎて出遅れてる… そう思って落ち込む人はこの手紙（投稿）に書いたことをやってみて😊 まずは脳内にオカンを召喚し、「他所は他所、うちはうち」と言ってもらいましょう👩🏻🦱 子どもの頃言われたことあるよね？笑 その感じで。 そして「人の人生は人のもの、私の人生は私のもの」と腹落ちしたら、アクションをひとつ起こしてみよう。 （今までやったことない見たこと聞いたことないものがおすすめ） 興味あることでもいいし、全然興味ないことでもいい。 それが今後の自分を変えるきっかけになるかもしれない🕺✨ 私の今までの人生を思い返すと人生変わったなと思ったきっかけは全部小さなアクションだった✨それも「あまり気乗りしなかったけどやってみたこと」が多い😂 何か自分の気持ちが燃えるようなやりたいこととか目標が欲しいと思ったら、今まで通り過ごしててもなかなか転機はこない。 でしょ？今までもなかなか来なかったんだもの。 それなら人の抱負見てモヤモヤしている時間をアクション起こす時間に使おう🔥 絶対に未来は変わるよ😘 自分の人生は自分のアクションで楽しくできる！ こんなことやってみたよ！という報告、コメントでもDMでもいつでも待ってるよ☺️ 一緒に楽しくワクワクした2025年にしていこうね！！2025/01/02に公開- 指定なし0.03%-202024年もありがとうございました🥰 いつも投稿を見てくれて反応やDMをくれて、とても支えられています！ 2024年はどうでしたか？？ 私は痩せたのにまた太ったし出来なかったことも多かったけど、思い返してみて記憶に残っているのは出来たことばかり。 でもね、 出来たことに目を向けるのって実は難しい時もあるんだよね。 もしこの1年を思い返して「何も出来なかった」と思うなら、きこりせっとのアカウントへおいでください😘 → @kikoreset 小さな自己肯定感と達成感を育てるお手伝いします🤞🩷 2025年も出来たこと出来なかったこと全部認めてまるっと愛していこう！楽しみながら自分磨きしていこう😘 ではでは皆さま 良いお年をお迎えください🎍✨ きこり2024/12/31に公開- 指定なし0.01%-6【2024】今年も1年間のダイエット振り返ってみた🎉 今年は年始と年末の体重全然変わらないという結果だったけど、年明け〜夏までは良い調子で痩せてきてたんだよね🥹 引っ越しが終わって気が抜けてだんだん歩かなくなって、前に住んでたところよりもコンビニ近かったり飲食店が多かったりで食べる機会も増えて。 でも好き勝手やってる割には太らないじゃ〜ん！と思ってたけど、さすがに2ヶ月連続したら体重も増えてきまして😂 11月からはオンラインピラティスを始めたり、毎日ストレッチを始めたり。体を動かすことが楽しくなってきたから12月からはウォーキングも再開✨ おかげで脚だけはそんなに悪くない感じでいけてます🫡🔥 問題はお腹です！ 筋肉がちゃんと育っていれば食べて太ってもすぐ戻せる…と感じたので、2025年はピラティスや筋トレで太りにくい体の土台づくりができるように仕組みを考えたい。 あと、いくら動いていても食事内容がひどいと痩せるもんも痩せないと実感しているから食事管理も続けられる方法を見つけたい。 体重も体型も振り出しに戻ったけど、この1年楽しく動けたのはとても良かった🥰 ダイエット運動だけじゃなく、日常生活でもちゃんと動いていれば痩せられるというのもわかって良かった✨ 2025年も自分が楽しく続けられる方法で健康的に理想の体を目指していきたいと思います🩷 みんなのダイエット2024はどうだった？？💭 #ダイエット #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #diet2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet0.01%-511月5日から始めた開脚ベターストレッチ🤸♂️ オガトレさんの10分動画を毎朝続けてみた経過をまとめてみました！ 始めて1週間後くらいには「えー！？」と思うほどの変化を感じ、11月末には床におでこがついた…✨（ギリギリだけど） その後ウォーキングを始めたことでお尻〜もも裏の筋肉痛になったらまたおでこつかなくなったけど、それでも今出来る範囲までで…と続けた結果、筋肉痛がおさまった時には床に鼻がつきました🥹🩷 途中で全然変化がないような気がして挫けそうにもなったけど続けて良かった。 何歳でも柔らかくなるんだな、体って！ 「年内におでこを床につけたい」と思ってたけど鼻までつくようになって感無量✨ それも嬉しいけど1ヶ月半も続けられてることにも感無量🥹 →2年前も同じ動画で柔軟チャレンジしたけど1週間も絶たずに挫折してるので まだまだ開脚もベターも完全に出来てないけど、コツコツやれば必ず結果になるんだなって自身がつきました🥰 次は胸を床につけられるように続けてみます🔥🔥🔥 ＼アンケート／ 体は柔らかい？かたい？2024/12/28に公開- 指定なし0.01%-4体重ってなんだろう…って思い始めてる🙄 見た目変わってれば悪くないよね #ダイエット #ビフォーアフター #diet2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet0.0%-2同じようになってる仲間おらんかー！！ とりあえず年内に3分だけステッパー動かしてやった実績使っておこか🔥😌2024/12/24に公開- 指定なし0.03%-21📣即発送＋温感靴下&消臭スプレー付き＋クーポンは明日まで🉐 ストーリーとハイライト「姿勢改善」にキャンペーン載せてるのでぜひキャンペーン使ってね💫 → @kikori_diet 多分昔から姿勢は悪かったんだけど、産後そのまま動く機会が少なくなったらマジで背中に肉がつきやすくなったし落ちにくくなった😇 インスタダイエット歴3年だけど、一度痩せて6kgリバウンドした時も背中にはしっかりお肉ついてた。 でも去年ピットソール使い始めてからちゃんと痩せて、数キロ体重増えても背中はしっかり無事🫰が続いてるんだよね。 これはどう考えても姿勢が変わったからだろうと。 あと歩き方も変わって脚も太りにくくなった✨ 👇ピットソールの効果最大限に引き出すために ピットソールを入れると土踏まずより少しかかと側にモッコリを感じるポイントがあるよね？ そこから頭のてっぺんまで軸が通ってる意識で立ってみて。 そのまま頭の上から糸で吊られている感覚で歩くの。 →これピットソール無しだと感覚分かりづらいんだよね🥹 そうすると自然と姿勢良く足指も使えた歩き方になって、背中も脚も変わるよ✨ ピットソールを入れてるのに背中丸めて腰突き出すような立ち方（以前の立ち方）に戻そうとすると逆に腰痛めるので注意。 使い始めて腰痛くなったという人はだいたい「体が元の姿勢に戻そうとしてる」と思って良い！ 軸が通ってることを意識して使ってみてね😉🩷 歩行という歩行は全て姿勢改善&ダイエットのためと思って生きよう😂 私はそうしてる！ #背中痩せ #姿勢改善 #脚痩せ #ダイエット #diet #痩せる #ピットソール #pr2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピットソール#ピットソールhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.09%650先行販売📣明日まで！ ハイライト「もこ着圧🧦」に40%OFF＋1000円クーポンのURLがあります！ → @kikori_diet 毎日履いてるベルミスソックスのもこもこタイプが出たので履いて寝てみました！ ■心配だったこと ①つま先が閉じた靴下を履いて寝るのが苦手だけど大丈夫か？ ②寝てる間に膝までずり落ちてこないか？ ③寝てる間に暑くて起きる&脱いじゃうことはないか？ ④クルクルしないか？ ■結果 ①168cm L-LLサイズで足先がかなり余裕あったからつま先は全く痛くならない。靴下みたいにふくらはぎまで…ではなく太ももまで1枚の布だからふくらはぎが締まることなく靴下タイプでも大丈夫だった。 ②3cmくらいは下がってたかな…くらいだけど膝までズルズル落ちることはなさそう！劣化して相当伸びたらあるかもしれない。 ③寝る時に暖房ガンガンつけない派なので暑くて脱ぐとか起きちゃうことはなかった。暖房ガンガンな人はそもそも寝る時にもこもこタイプじゃなくて良いと思う。 ④クルクルしない！太ももガッチリホールド！ 最初見た時は「つま先空いてたほうがよかったな〜」と思ったけど、冷たい布団に入った時に足先が全く冷えなくてポカポカなまま寝られたからつま先あるタイプでよかったなと思います🥹🩷 冬の脚、冷やさぬようしっかりガードしてあげようね✨♨️ #ベルミス #pr #もこもこルームウェア2024/12/22に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミス#ベルミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/もこもこルームウェア#もこもこルームウェア0.06%430遅くなっちゃったけど前回10kg痩せた続き！ 今回は6kgリバウンドした時のお話…🥹 体重を測らなくなってから2ヶ月、うすうす太ってきた気がするなーと思いつつも大した運動も食事管理もしてこなかった。 ゴールデンウィーク中に実家で服を買ったらなんか…想像してた着こなしと違って（パツパツ）、服脱いで写真撮ったらすごくやばくてゴールデンウィーク明けから100日ダイエットを開始🔥 最初は徐々に〜と思いながら続けてたものの、2ヶ月目で病み期に突入😈 楽しそうにダイエットしてる人たちが羨ましくて、さらにそれで結果が出てると妬ましくて。すごくブラックきこりだった。 でもね、ふと「私も同じように何かを継続していたら今頃同じように変わってたかもしれない」って思ったんです。 それと同時に「羨んでも妬んでも僻んでもそれで私が痩せるわけじゃない」とも思って。じゃあそのウジウジ落ち込んでる間になにか行動すればいいじゃないかって。 そして3ヶ月目からウォーキングを開始。この頃は1日40分を目標に歩いてました👟 この時ウォーキングという日常生活にも活かせる運動を始めた私にいまでも本当に感謝してるんです。 これが筋トレだったらずっと続かなかったと思う🥹 人には向き不向きがあるから自分が続けやすいことを続けるのが一番だけど、私にはウォーキングが合ってたみたいです✨ 食事管理はまずあすけん！ あすけんでどれくらい食べてるのかを把握したところ、想像よりかなりオーバーして食べていたことが判明😇 量は少なくても脂質が高かったりカロリーが高かったり、量じゃないんだなってことを学びましたね。 この時は100日ダイエットだったこともあったし夏だったのでお昼は毎日十割蕎麦😂 同じもの毎日食べても飽きない性格なことと、作る手間が少ないって事で蕎麦です。笑 今は出来ないな〜😂 そんなこんなで運動量が増えて習慣化したこと、食べすぎないようざっくりカロリー管理していたことが功を奏して50日で4kg落とせました✨ 【アンケート】2024/12/19に公開- 指定なし0.33%2251年内の目標だった「床におでこつける」が叶ったああ😭🩷 次は鼻を床につけるよ！ ↓柔軟の記録はハイライトに🤸♂️ @kikori_diet2024/12/04に公開- 指定なし0.18%1185人から見たら「え？どこが変わったん？」な変化かもしれないけど、私にとっては衝撃的な変化であります🥹🔥 開脚したまま床に肘がついた時は自分で驚いて「ひぃっ…」って体起こしちゃったくらいだから🥹 年齢で諦めるというのはとても勿体無いことだと思うし、私のフォロワーさんたちは「年齢なんて関係なく、なりたい自分になる為に挑戦する✨」という方がとても多いはず。 でも私、諦めてたことあった🥺 柔軟性。 子どもの頃から体が硬くて、幼少期ですら開脚もたいして出来ず。 中学生の頃は180度開脚が出来るよっちゃんに憧れて、お風呂上がりにストレッチしてたこともあった（3日で終了） だから私は「もともと体が硬いというスペックで生まれてきた人間」として諦めてたところあったんだよね。 でもさ、今やってるストレッチYouTubeのコメント欄に「続けてたら開脚出来るようになりました！」とコメントがあったり、フォロワーさんからも「ストレッチしてたら20代の頃より柔らかくなりました」とDMいただいたりして、私にも可能性あるかもと続けてみた🤸🏻♀️ そしたら2週間で初日よりだいぶ柔らかくなって！！！ 1日10分のYouTubeだけど毎日続けたらこんなに変化あるんだとわかって私もすごく自信ついたし、体が硬くて諦めてる人にも希望になったらいいなと思ってる🥹🩷 開脚は年内100度目標だったけど最近104度になったので（細けぇ）、年内110度を目標にする🔥 開脚しながら床におでこをつけるのも目標！ コツコツ頑張るぞ！目標あるって楽しい！ 体柔らかくなりたい人、一緒にやってみない？🙋🏻♀️✨ #ストレッチ #柔軟体操 #開脚ストレッチ #オガトレ #体硬い #柔軟性アップ #アラフォーママ2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟体操#柔軟体操https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オガトレ#オガトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体硬い#体硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママ0.22%1435このリール作ったの去年の10月なんだけど😂（1年以上寝かせてた） だからこのリールで着てるテラコッタはもう販売してないんだ🥲 去年からアップミーのブラを使い始めて、今ではメインブラはアップミー。 最初は硬そうだしキツそうだしと思ってたけど、実際に手に取ってみたらめちゃくちゃテロテロな生地で締め付け感は全然なし✨ パッド一体型だから洗濯の時にパッドがズレる、飛び出す、みたいなこともなし✨ ブラ難民さんぜひ試してみて〜❤️ 私のレポはハイライト「バストケア」に 👇 @kikori_diet --------- #ナイトブラ #アップミー #pr2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトブラ#ナイトブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップミー#アップミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.0%-0前回の続き！ ダイエット始めてから10kg痩せるまでにやったこと✨ 減量を後押ししたのは筋トレ、食事管理、ファスティングの3つ。 今までの3年間でこの時期が一番筋トレしてたかも😂 でも結局筋トレも食事管理もファスティングも「続けられなければまた戻る」ということを学んだ半年でもあったなぁ。 （その後6kgのリバウンドをしたので） それを学んだからそこからは無理なく続けられることを中心にダイエットを考えるようになりました。 運動も食事も☺️ ダイエットって痩せるのは短期間でも頑張れば痩せると思うのです。 でもその後キープするほうが減量するよりずっと大変。 そこまで考えて減量方法を決めるのがおすすめかな…と思うよ😘 結婚式とか七五三とか卒入園とか、「とりあえずこの日までに痩せたい！その後は知らん！」ならバチバチにストイックにやるのもありだと思うけど🕺✨ #ダイエット #diet #痩せた #宅トレ #おうちダイエット #産後ダイエット #ダイエット初心者 #アラフォーダイエット2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せた#痩せたhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちダイエット#おうちダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエット0.33%2222私は胸が大きい方じゃないからってのもあって、完全に油断してた😌 「あ、やば…www」 と思ったのは3年前に義母に撮ってもらった写真を見たとき。 めっちゃ垂れてる… 同じ旅行で撮った別の写真は胸が流れてハの字になってる… それから授乳中から使ってたビヨビヨのブラトップを手放して、ナイトブラを始めたんだよね。 ダイソーで見かけて買ってみたこともあったし、インフルエンサープロデュースのものを買ったこともあった。 SNSで人気そうなやつは試してきたし、お気に入りも見つかった☺️ そんなこんなで今総合的にいいなと思ってるのがアップミー✨ 最初は「キツそう、硬そう、苦しそう」と思って使わなかったんだけど、試しに着てみたら全然イメージと違って😂 むちゃくちゃ柔らかいし、キツくない。 キツいというか適度に締まるから背中とかワキがスッキリ見える✨ で、他のブラと違うなと思ったのが、 胸の位置上がって谷間も出来てふっくらするのに胸幅が出ないこと🪄 いくら胸が盛れても胸幅が出てしまうと服を着たときに「体がデカく見える」のがすごく嫌だったんだけど、スッキリ見えるから着痩せするのが良いなと思ってる🥰 もし悩んでる人がいたら1回試してみてほしいなって思います！ 私は168cmでMサイズ使ってるよ♪ 表示サイズより1サイズ落としても良いかなと感じる。 （未使用に限りサイズ交換も可能🙆🏻♀️） もし過去の私と同じような胸してる方がいたら、 まずは胸の位置戻していこう✨ #ナイトブラ #アップミー #pr2024/11/04に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトブラ#ナイトブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップミー#アップミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.23%1610ダイエット始めてからすぐに取りかかった100日ダイエット🔥 ちょうど #によ部 が始まるタイミングだったから参加したんだけど、あの時「やり切れるかな」という気持ちよりも「乗るしかないこのビッグウェーブに！🏄」と思って参加した私本当にありがとう。 みんなも痩せたいな、変わりたいな、と思ったタイミングで目にした企画には乗った方がいい。 それが人生変えるきっかけになることだってあるのだから✨ そうそう、ちょうど来月から「自分を変える30日プログラム」を始めます！ 明日の朝ストーリー&投稿でお知らせをするのでぜひチェックしてね！ 2025年を新しい自分で迎えられるように一緒に頑張ろ😉🩷 -——— 投稿見てくれてありがとう！ きこりです 67kgから57kg！ 諦めない私になるをモットーに小さくても1日1つ自分ができることを続けて痩せた40代ママです🫰🩷 コツコツは未来への投資！ 一緒に頑張ろう♥ @kikori_diet -——— #ダイエット #diet #痩せた #宅トレ #おうちダイエット #産後ダイエット #ダイエット初心者 #アラフォーダイエット2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/によ部#によ部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せた#痩せたhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちダイエット#おうちダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエット0.54%36199月から準備してたプロジェクト、ようやく形になった😂🩷 ダイエットが全然続かない 毎日に追われて生きるのに必死 楽しく自分磨きしてる人が羨ましい なんなら妬ましい 私はなにやっても根性なしだ… そんな気持ちで生きるの辛く無いですか？🥲 私も去年までそうだった。 楽しくダイエットしてる人を見ては自分のダメさを突きつけられているようでどうしようもない気持ちになった。 でも2024年に入って考え方を変えたんだ。 プロフにも書いてる「1日1歩理想の自分に近づく」 それが出来たら考え方も体型も見た目も変わった🥰 落ち込むことがなくなった。 上手くいかなくても自分磨きのモチベが下がることがなくなった✨ 「1日１つでもいい」「1日数分でもいい」 そうは言われてもどの程度小さな事で効果があるかわからない、そんな人多いんじゃないかなと思ったんです。 なので！私が今年やってきて自己肯定感が上がった「小さな事」を30日間のプログラムにしました👏✨イエーイ きこりせっと（ @kikoreset ）のアカウントで 毎日翌日のお題を出します💡 ・ダイエット ・美容 ・暮らし 3つのジャンルを1づつ。 その中から1つでも出来ればまるです🙆🏻♀️✨ 参加方法は @kikoreset をフォローするだけ🫰🩷 やってみたらわかると思うんだけど、小さな事がすごく大きなきっかけになる事があるんです！ お題全てが自分にハマるとは限らないけど、動き出すきっかけにはなるはず✨ ちなみにお題はどれもむちゃくちゃハードル低いもの☝️ 私が出来てるくらいなので！笑 自分磨きのアドベントカレンダーだと思って、気軽に30日間一緒にやってみませんか？🥰 ／ きこりせっとプロジェクトは専用アカウントで行います📣 ＼ @kikoreset ☝️このアカウントをフォローして参加してね✨ 11/4に鍵をかけるので、それ以降は参加不可となります🙇🏻♀️ 2025になる前に、新しい自分になろう！ ダイエットはまず自分の気持ちを前向きにすることから✨2024/10/30に公開- 指定なし0.3%19491ヶ月ぶりにようやく在庫復活で再販😭🩷 待ってたよおおおお！！！！ しかも今なら予約ではなく即納なので届くまですぐ！ 1000円OFFクーポン付きの再販サイトはストーリー&ハイライト「脚痩せ」に→ @kikori_diet ここ2年はベルミスシリーズしか履いてない私の正直レポ🤝 今回ベルミスから新作の着圧ソックスが出ると聞いた時、「ソックスか〜微妙〜😌」と思ったのは正直なところ。 と言うのも今までいろんなメーカーの着圧ソックスを試してきたけど、履き続けようと思えたものは無かったんだよね🥲 足首周りの圧が強すぎたり、造りがチープだから太ももがクルクル丸まってきたり、寝る時に履いたけど朝起きたら脱いでたり。 今回ベルミスの着圧ソックスを紹介した時に質問を募集したんだけど、同じように「クルクルなりませんか？」「キツすぎませんか？」という質問が多かった。 ▶︎クルクルならない？ なりません！ただ、人によっては下がってくることはあると思うので、その場合は折り返すとクルクルしないそう🫰 ▶︎キツすぎない？ ぜんぜん！履いた感じは緩いくらいかな…とも思うけど、寝起きやデスクワークで浮腫まないところを見ると絶妙な圧なんだろうなと。 強圧のソックスだと足首まわり〜足の甲も結構キツイけど、そんなことは全然なし🙋🏻♀️ ▶︎暑くない？ 屋外だと今は履かないよりは暑いとけど、室内ではめちゃくちゃ快適。 私はソックス＋ショートパンツの部屋着で過ごしてる🫰 ちなみに私はどんなに暑くても毎日履いてる😂着圧狂なので。 この着圧ソックスは良い意味ですごく期待を裏切ってくれたなと思う。履いた瞬間「これ本当にベルミス？」と思うくらい絶妙な圧と柔らかい生地✨これはフォロワーさんも言ってた。 ベルミスといえば強圧な印象が強かったからびっくりしたよ！ 先行販売で購入されたフォロワーさんたちも履きやすさに感動してDMくれて、同じように思ってる方が多くて嬉しい🥰 夏の冷房に続き秋の地味な寒さで脚は結構冷えてるはず🥺 こちら北海道はもう朝晩かなり冷えるんだけど、パジャマの下に違和感なく履けて暖かいベルミスソックスが重宝してるよ✨ 朝晩は寒くなってきたところ多いと思うし、せっかくダイエット頑張ってるのに素足で冷える…なんてことすると勿体無いから、ソックスタイプの着圧履いて美脚貫いていきましょ✨（生理中もトイレもむちゃくちゃ楽ですぞ🫰） 私は168cmで L-LLサイズ履いてます🙋🏻♀️✨ #脚痩せ #ベルミスソックス #着圧ソックス #ベルミス ＃pr #diet #ダイエット #むくみケア #浮腫みケア2024/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミスソックス#ベルミスソックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/着圧ソックス#着圧ソックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミス#ベルミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫みケア#浮腫みケア0.0%-0<前へ1...2345678...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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