コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。断捨離好きな人ならきっとハマると思う。 年末に向けて、いろんなものをリセットしてます。 今年のモヤモヤはすべて解決して、2022年はすっきりむかえたいよー！ 【体重掲載してない理由🙆♀️】 ぜんっぜん公開しても個人的には問題ないんですが、体重の数字だけにとらわれる自分が嫌だし、見てくれた方にもとらわれてほしくないので公開してません。 何センチのモデル体重は〜みたいなことです。 自分が満足してればそれでオッケーなのだ🙆♀️ ってことで、変化だけ記載してます☺️👌 #greenbrothers #1daycleanseset #pr #断捨離 #身体の断捨離 #ファスティング #断食 #身体作り2021/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/greenbrothers#greenbrothershttps://www.instagram.com/explore/tags/1daycleanseset#1daycleansesethttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/身体の断捨離#身体の断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作り0.01%33自信を持ってオススメできる超良書です📖 ボリュームあるけど、コミックエッセイで読みやすいよ〜！ 「本気で今を変えたいと思う人」 に捧げます。 そして著書のハラユキさん(@yukky_kkk_works ) と本日(10/22)金曜の22時から ワンオペについて話す ゆる〜い、やさし〜い インスタライブします☺️🌼 つかれたよ〜って人みんな集まってくれ👍 愚痴や悩みも発散してスッキリして今週を終わらせましょうぜい。 #ほしいのはつかれない家族 #ハラユキ ※漫画コマの引用はハラユキさんから許可頂いております🙇♀️ 𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅 #ボンベイの書籍紹介 #死なせない育自 #死なせない育児 #ボンベイの子育てメモ #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児をしながら仕事もする #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #双子育児 #双子ママ #双子 #双子妊娠 #双子妊娠中 #双子出産 #双子姉妹2021/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほしいのはつかれない家族#ほしいのはつかれない家族https://www.instagram.com/explore/tags/ハラユキ#ハラユキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの書籍紹介#ボンベイの書籍紹介https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育自#死なせない育自https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育児#死なせない育児https://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの子育てメモ#ボンベイの子育てメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児をしながら仕事もする#育児をしながら仕事もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子育児#双子育児https://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子#双子https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠#双子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠中#双子妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/双子出産#双子出産https://www.instagram.com/explore/tags/双子姉妹#双子姉妹0.02%37めっちゃおすすめのYouTubeチャンネル🎦 寝かしつけ前で絵本読む気力ねーってときに この動画を一緒に見てます。 大人が見ても面白くて、 淡々と生産の様子が流れてるだけなのに娘たちも夢中で、結局「あと一本、あと一本！」となり 3本くらい見ることになります👀 身近にあるモノは、多くの人と時間と技術が結集して作られてるんだよと伝えられるし、モノを大事にする心が育まれるんじゃないか、と期待しております。 #サイエンスチャンネル #SCIENCECHANNEL 𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅 #ボンベイの動画紹介 #死なせない育自 #死なせない育児 #ボンベイの子育てメモ #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児をしながら仕事もする #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #双子育児 #双子ママ #双子 #双子妊娠 #双子妊娠中 #双子出産 #双子姉妹2021/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイエンスチャンネル#サイエンスチャンネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/SCIENCECHANNEL#SCIENCECHANNELhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの動画紹介#ボンベイの動画紹介https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育自#死なせない育自https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育児#死なせない育児https://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの子育てメモ#ボンベイの子育てメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児をしながら仕事もする#育児をしながら仕事もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子育児#双子育児https://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子#双子https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠#双子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠中#双子妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/双子出産#双子出産https://www.instagram.com/explore/tags/双子姉妹#双子姉妹0.01%35【追記】 炒り塩を床に少量ずつ撒いたあと、掃除機で吸い上げて、少し湿らせた雑巾で塩を拭き取ってください🦵 ちょーっと面倒ですが、これやると空気がシャンっとするんです。淀みがなくなるというか。 神社とか行ったときに感じる神聖な空気感。 あの空気感が生まれるんです…！ ＊＊＊＊＊ Kindle Unlimitedで無料で読めるので、もし登録してる人いたらぜひ読んでみてください🙌 サンプル読むとわかるけど、かなり可愛い感じのデザインなのでちょっと敬遠する人もいるかもですが、良書です📖 何をもって良書とするかは、さまざまな考え方があると思いますが、『たった1つでも役に立つ情報があれば良書』というのがわたしの定義です。 たとえ1行、ワンフレーズだけでも「これは…！」ってものと出会えたらその本を読んだ意味があると思ってます。 今でこそ、掃除や片付け術の本で溢れてますが、出版した2006年当時は掃除で人生好転させるなんて考え方そこまでメジャーじゃなかったと思う。(私が知らんかっただけかもだけど) こんまりさんの『人生がときめく片づけの魔法』は2010年、やましたひでこさんの断捨離の本は2009年だしね。 当時の自分にとっては これまたうろポロ(※1)の連続だったわけです👀 かなり読みやすいので、本読むの苦手なんだよなーって人にもオススメです。 誰がどんな評価を下そうとも、この本を読んだことが人生の転機になったことは間違いないので、永遠に殿堂入りです👑 ※1 うろポロ・・・浸透するまで説明しますが、目からウロコが落ちる(ポロリする)という意味の造語です 𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅 #ボンベイの書籍紹介 #死なせない育自 #死なせない育児 #ボンベイの子育てメモ #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児をしながら仕事もする #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #双子育児 #双子ママ #双子 #双子妊娠 #双子妊娠中 #双子出産 #双子姉妹 #双子男子 #双子男女2021/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの書籍紹介#ボンベイの書籍紹介https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育自#死なせない育自https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育児#死なせない育児https://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの子育てメモ#ボンベイの子育てメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児をしながら仕事もする#育児をしながら仕事もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子育児#双子育児https://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子#双子https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠#双子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠中#双子妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/双子出産#双子出産https://www.instagram.com/explore/tags/双子姉妹#双子姉妹https://www.instagram.com/explore/tags/双子男子#双子男子https://www.instagram.com/explore/tags/双子男女#双子男女0.02%310その他も 【ブロッコリーとアスパラの茹で時間は30秒！】とか、 【回鍋肉を作るための買い出しはやめる】とか、 【おまじないみたいな塩はいらない、1%弱の塩加減を厳守せよ】などなど、、、 ほんと面白い内容ばかりなので、 「食事の用意つらくて倒れそう😭😭😭」 って人は、ぜひとも手にとってみてくださいな🙌 𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅 #子どもはレシピ10個で育つ #ボンベイの書籍紹介 #死なせない育自 #死なせない育児 #ボンベイの子育てメモ #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児相談 #育児をしながら仕事もする #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #双子育児 #双子ママ #双子 #双子妊娠 #双子妊娠中 #双子出産 #双子姉妹 #双子男子 #双子男女2021/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもはレシピ10個で育つ#子どもはレシピ10個で育つhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの書籍紹介#ボンベイの書籍紹介https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育自#死なせない育自https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育児#死なせない育児https://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの子育てメモ#ボンベイの子育てメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児をしながら仕事もする#育児をしながら仕事もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子育児#双子育児https://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子#双子https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠#双子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠中#双子妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/双子出産#双子出産https://www.instagram.com/explore/tags/双子姉妹#双子姉妹https://www.instagram.com/explore/tags/双子男子#双子男子https://www.instagram.com/explore/tags/双子男女#双子男女6.2%3,33616本書で紹介されている具体的な行動の例です。 𓃭セロトニン ①睡眠・運動 ②気付く ③病気の予防 ④今にフォーカス ⑤自己洞察力を高める ⑥3行ポジティブ日記 ⑦緩急をつける 𓃮オキシトシン ①つながる ②孤独を解消する ③人間関係を整える ④親切にする ⑤感謝する ⑥動物・植物を育てる ⑦他人を信頼する 𓃬ドーパミン ①お金や物に感謝する ②制限する ③毎日の成長を味わう ④いつもいる場所から出る ⑤自己肯定感を高める ⑥与える ⑦転職を見つける ちなみになんですが、これまで幸福論に関する書籍は結構読んできたって人にとっては、目新しい情報はあまりないかもかもしれません。 実際、私はこの書籍で初めて知った！みたいなものは少なかったのですが、その他の本はドーパミン的幸福に特化して書かれていたり、あるいは逆だったりすることが多かったので、改めて体系的に理解したいよ〜という方には読んでほしいです。 もちろん「幸せ」がテーマの本をはじめて読む方には、おすすめです…！ ※字が小さく読みづらくてすみませんー😭 𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅𓀡𓂅 #ボンベイの書籍紹介 #死なせない育自 #死なせない育児 #ボンベイの子育てメモ #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児をしながら仕事もする #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #双子育児 #双子ママ #双子 #双子妊娠 #双子妊娠中 #双子出産 #双子姉妹 #双子男子 #双子男女2021/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの書籍紹介#ボンベイの書籍紹介https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育自#死なせない育自https://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育児#死なせない育児https://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの子育てメモ#ボンベイの子育てメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児をしながら仕事もする#育児をしながら仕事もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子育児#双子育児https://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子#双子https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠#双子妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/双子妊娠中#双子妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/双子出産#双子出産https://www.instagram.com/explore/tags/双子姉妹#双子姉妹https://www.instagram.com/explore/tags/双子男子#双子男子https://www.instagram.com/explore/tags/双子男女#双子男女0.01%30#カオス選手権 #子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画です #みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ます #みんな愛おしくてたまらん2020/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオス選手権#カオス選手権https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画です#子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ます#みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ますhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな愛おしくてたまらん#みんな愛おしくてたまらん2.28%1,2323#カオス選手権 Vol.2 #子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画です #みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ます #みんな愛おしくてたまらん2020/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオス選手権#カオス選手権https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画です#子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ます#みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ますhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな愛おしくてたまらん#みんな愛おしくてたまらん1.05%5680#カオス選手権 #子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画です #みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ます #みんな愛おしくてたまらん2020/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオス選手権#カオス選手権https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画です#子育て中のカオスをネタに消化しちゃおうという企画ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ます#みんなでシェアするとすんごく励まされるし元気出ますhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな愛おしくてたまらん#みんな愛おしくてたまらん2.74%1,4759🤟🏼🤟🏼🤟🏼 #死なせない育自2020/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/死なせない育自#死なせない育自8.5%4,56232調子に乗って５つ選んだりしないで、とにかく毎日「３つだけ」こなす。 最初は選び方がアンバランスになることが気になるかもしれないけど、それで全然いいし、長期的に見ると不思議なことにバランスが勝手に整ってくるから気にするな、と言ってくれています。 平日はどうしても「仕事・睡眠・家族」の繰り返しになるけど、休日は「睡眠・友人・運動」にしてみたり、また季節によって選ぶ項目を変えてみたり。 考え方が面白い！ シンプルで分かりやすいって、習慣化するのに一番大切なことだから。 私は毎日googleカレンダーに今日は何を選んだかメモしてます。 ちなみに今週はこんな感じ。 2/23(日)睡眠・家族・運動 2/24(月)睡眠・家族・運動 2/25(火)睡眠・仕事・運動 2/26(水)睡眠・仕事・運動 2/27(木)睡眠・仕事・運動 2/28(金)睡眠・運動・友人 2/29(土)睡眠・家族・運動 めちゃくちゃ寝てるのがバレますね。 子どもたちに関しても、なによりも睡眠を重要視してます。 あと最近健康体になりたくて、運動もがんばってるんです。 いつまで続くかわからないけど、最近はこんな感じ。 こうやって記録とってると面白い。 気になった人ぜひ読んでみてー！ #ピックスリー #pickthree #育児 #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #イヤイヤ期真っ只中 #イヤイヤ期 #イヤイヤ期ピーク #イヤイヤ期対策 2020/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピックスリー#ピックスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pickthree#pickthreehttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期真っ只中#イヤイヤ期真っ只中https://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期#イヤイヤ期https://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期ピーク#イヤイヤ期ピークhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期対策#イヤイヤ期対策0.03%312ちなみに私も「運だけはいい」と常に思っているタイプです。 占いで「棚ぼた体質だ」とか「運がいい」と言われたことを信じてるからだと思ってるけど、もしかしたら小さい頃に親に刷り込まれた可能性もあるので、ただ今親に確認中です。 ・ 【追記】 そういうことを刷り込んだ覚えはないそうです。by母 ・ ・ ・ #育児 #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #イヤイヤ期真っ只中 #イヤイヤ期 #イヤイヤ期ピーク #イヤイヤ期対策 2020/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期真っ只中#イヤイヤ期真っ只中https://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期#イヤイヤ期https://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期ピーク#イヤイヤ期ピークhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期対策#イヤイヤ期対策0.04%317「受け入れるってどうやればいいの？」 「先手を打つって具体的には？」 とたくさん疑問が出てくると思うんですけど、 本の中では ・おもちゃの取り合いをしてしまった ・食べ物を投げてしまう ・片付けをしない ・大人を困らせるようなわがままを言う など、具体的なケースを例にとって 実際にどういう対応をすればいいのか教えてくれます。 「愛情をしっかり注いでください」 みたいな精神論を言わないので、 わかりやすいし実践しやすいです。 毎日ガミガミ叱りすぎてしまって、寝顔見ながら「ごめんね…」と涙することを繰り返しているような方(まさに昔の私)に超絶オススメです。 電子書籍もありますし、ぜひとも読んでみてくださいな〜 #保育士おとーちゃんの叱らなくていい子育て #須賀義一 #ボンベイのオススメ本 #育児 #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #イヤイヤ期真っ只中 #イヤイヤ期 #イヤイヤ期ピーク #イヤイヤ期対策 2020/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育士おとーちゃんの叱らなくていい子育て#保育士おとーちゃんの叱らなくていい子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/須賀義一#須賀義一https://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイのオススメ本#ボンベイのオススメ本https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期真っ只中#イヤイヤ期真っ只中https://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期#イヤイヤ期https://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期ピーク#イヤイヤ期ピークhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期対策#イヤイヤ期対策13.53%7,24075自分のことを否定せずにいてくれる信頼する友人とかに 「こういうことができないんだ」 と伝えて受け入れてもらえると 「こんな自分のままでいいんだ」と思えて、自分を否定する回数が減りました。 弱いところをネタにするくらいの気持ちでいるのって大事だなぁと思ってます。 . . . とりあえずこの写真見て、ちょっと元気出してください🥺🌷 . . .2019/11/18に公開- 指定なし5.65%3,0550ご機嫌取りってネガティブなイメージのある言葉かもしれませんが、 ぐずってからなだめるのではなく、 先に子どものテンション上げてニコニコさせとこーってことです。 うちはぐずる回数がめっちゃ減りました。 ぐずる前の先手必勝。2019/11/13に公開- 指定なし9.88%5,3440生活の上で最も大切にしているのは「睡眠」です。 双子の産後直後もとにかくスキあらば「寝る」 を徹底させていたおかげで乗り切れた と言っても過言ではない。 だから睡眠時間を削って家事をすること なんてありえないし、 娘たちもお風呂より宿題より、 何よりも睡眠を優先させてます。 睡眠時間と睡眠の質にこだわって、 寝具をいろいろ試してきたんですけど ちょっとこれマジで良いので紹介させてください。 #コアラマットレス。 大好きな友人が何人か使っていて、 かなり気になったので調べたんですよ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＊2015年にオーストラリアで創設 （創業からたった２年でオーストラリアNo,1ブランド になったらしい） ＊元ラグビー選手の２人が創設者 （アスリートだからマットレスの機能性への こだわりがすごい） ＊店舗を持たずオンライン販売に特化したので、 低価格高品質を実現 （他ブランドの競合製品の1/3の価格、 つまりコスパ最高） ＊120日間お試し可能 （4ヶ月も試せたら自分に合うかどうか、 絶対判断できる） ＊マットレスを購入するとコアラの里親になれる （なにそれ、かわいい） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ で、コアラマットレスの一番の特徴は ◎寝返りをどんなにうっても隣の人に伝わらない これだと思う。 スライドにワイングラス載せたマットレスの上で 三姉妹が飛び跳ねてる動画あるので見てみてください。（大丈夫だとはわかっていたが、 かなりドキドキしながら撮影しました） 一緒に寝てる夫や子どもがどんだけ寝相悪くても 振動が伝わってこないって本当にすごい。 夫は毎日夜中に帰ってくるから、 そのたびに起こされてたけど 久しぶりに夜中１回も起きなかった。 朝目覚めて時の感動たるや…！ マットレス自体が柔らかすぎず硬すぎず、 なんか包み込まれてる感が半端なくて、 すごい寝心地が気持ちいいから 熟睡できてるのも理由の一つかも。 腰痛持ちの夫も「今まで使った中で一番いい」 と気に入ってます。 で、今回の投稿なんですけど、 実は私からコアラマットレスに 「是非とも当方アカウントでオススメさせてくれ」 と熱烈ラブコールしました。 自分が睡眠環境にこだわっていて いろんなブランドを調べていたこと、 コアラマットレスの品質だけでなく、 カスタマーサポートや環境への取り組み考え方にも 共感していることを伝えた上で 「図々しいのですが、嘘はつきたくないので、 やっぱり合わないなと思った場合、 この話はなかったことにさせてくれ」 と、提案している立場のくせに かなりうざいメッセージを送りました。 ただ、真剣具合が伝わったようで クーポンコードをいただくことができました。 よっしゃー！！ しかも、どのクーポンよりも割引額を 大きくしてもらえたよー👏 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ https://jp.koala.comに飛び、 コード：『BONBEI_KOALA』を購入画面に入れると 全サイズのマットレスが¥10,500オフで購入可能 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ でさ、最後に。 これは本来の使い方ではないんだけど めちゃくちゃ気に入ってるポイント言っていい？ ◎巨大トランポリンになる （しかも振動が響かないから、 アパートでも余裕で使用可能） 正直、寝心地の良い寝具は 他にもあるかもしれない。 でもベッドの上で思いっきりジャンプできる マットレスは他にないと思う。 とにかく暴れたい時期のやんちゃキッズが 家にいる人に、特に勧めたい。 毎日ゲラゲラ笑いながら、 疲れ果てて倒れるまでめちゃくちゃに 跳ねまくってます。 とにかく三姉妹が気に入ってくれてるのが、 コアラにしてよかったと思っている1番の理由です。 120日間トライアルできるってとこも かなり良心的だと思うので、 寝具買い替えようかなーと思ってる人は、 まず試してみてほしい！ 気に入ってくれるといいなー。 あ、ちなみに唯一のデメリットが 「とにかく重い」ってところなので 無理に一人で開封しようとしないでくださいね！ 逆に腰痛めます😂 #コアラマットレス #ad #sponsored #本気で気に入ったものしかオススメしないと決めてます2019/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアラマットレス#コアラマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ad#adhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/本気で気に入ったものしかオススメしないと決めてます#本気で気に入ったものしかオススメしないと決めてます6.53%3,46961でもおかげで、この3時間はかなり集中して子らと向き合えてます。 「家事したいのに」のイライラもなくなりました。 ちなみに早起きミッション失敗したら、ふつうにすべての家事を放棄して仕事へでかけます。 そんなん、普通です。 お恥ずかしいですが、現実はこんなものです(遠い目 . . . 前も似たような投稿しましたが、言い足りないので、もう一度投稿。 自分にとって大切なことは、二度いう。 いや、三度も四度もいう。 . . .2019/08/22に公開- 指定なし15.26%8,17477【ご報告】初版印税全額の寄付が完了したので報告させていただきます。 ◇寄付先◇ ●認定NPO法人3keys ●一般社団法人MY TREE ・ ・ ・ これでやっと、書籍化に関しての一区切りがつきました。 本を購入してくださった方、本当にありがとうございました。 寄付額はまんま初版印税額になるので公表NGでした、すみません。←想定外 ・ 寄付先めちゃくちゃ悩みました。 恥ずかしながら、今回寄付先を探す過程で初めて、NPO法人について詳しく知ることとなりました。 社会的意義がある素晴らしい活動をしている人たちが、こんなにいるのか…と本当に驚きました。 尊敬でしかないです。 だからこそ、支援したい団体が多すぎて悩みました。 ・ 寄付をすることで、その団体との関係が始まると教えてもらったので、寄付先の数をしぼり、ある程度まとまった金額を寄付しようと決めました。 ・ ・ まず、認定NPO法人3keys。 こちらの取り組みが素晴らしいと思ったのは、学習支援に力をいれていることです。 生まれ育った環境による格差によって、ないがしろにされていい子どもたちはいない。 どんな環境で生まれ育っても十分な教育や愛情が受けられる、子どもの権利が保障される社会を目指して活動している団体です。 環境を抜け出すために最も効果的な方法の１つが、学習支援だと考えていたので、サポート体制や事業内容に一番共感したこちらに決めました。 ・ ・ 次に、一般社団法人MY TREE。 こちらは虐待や暴力からの回復ケアを行なっている団体です。 虐待に至ってしまった親に対するケアやサポートに力をいれている点が、MY TREEの特徴です。 虐待のニュースを見て、加害者側のケアに言及することって少ないな、と。 ・ 寄付後に、代表理事の方から丁寧なお電話を頂きました。 ・ そのときに「虐待に至った親を、単純に『加害者』とは呼びたくない。元は被害者だった方も多い。本当の加害者とは？周りを取り巻く社会に責任はないのか？」 「虐待は連鎖しない。必ず止めることができる」 などと仰っていたことが印象的でした。 ・ ちなみに以前MY TREEペアレンツプログラムに関しての書籍を読んだことがあったので、こちらの団体に寄付することは初めから決めていました。 ・ ・ ・ ということで。 自己満ではありますが、達成感に浸っております。 ・ そして、8/8になんとなんと4刷が決定しました。 もう感謝しかないです。 ・ これからも自分らしく、マイペースに、そして楽しく(ここいちばん重要)発信を続けていければなと思います。 ・ 報告でした。 うしっ。 これからもよろしくお願いしやすっ！！ ・ ・ ・ #家事なんて適当でいい2019/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事なんて適当でいい#家事なんて適当でいい4.92%2,64417子どもの自由な発想を楽しめる大人になりてえ。 ・ ・ ・ ただただ紙を破るという行為が楽しくて やってる様子なら、チラシや裏紙など いらない紙と絵本をさっと取り替えてあげたり、 そこらへんは様子を見ながら 臨機応変にやればいいと考えてます ・ ・ ・2019/07/23に公開- 指定なし7.85%4,2440今はこの考え方で 子どもたちを育てていこうかなぁと思う。 ・ ・ ・ #ボンベイの子育てメモ #育児 #育児あるある #育児の悩み #育児奮闘中 #育児疲れ #育児は育自 #育児相談 #育児をしながら仕事もする #育児アカウント #育児ノイローゼ #子育てって難しい #子育てあるある #子育て奮闘中 #子育てって難しい #子育ての悩み #子育てママと繋がりたい #産後うつ #ワーキングマザー #ワーママ #モンテッソーリ教育 #幼児教育 #七田式教育 #シュタイナー教育 #早期教育 #教育学科2019/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンベイの子育てメモ#ボンベイの子育てメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児奮闘中#育児奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児は育自#育児は育自https://www.instagram.com/explore/tags/育児相談#育児相談https://www.instagram.com/explore/tags/育児をしながら仕事もする#育児をしながら仕事もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児アカウント#育児アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ノイローゼ#育児ノイローゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てって難しい#子育てって難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て奮闘中#子育て奮闘中https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンテッソーリ教育#モンテッソーリ教育https://www.instagram.com/explore/tags/幼児教育#幼児教育https://www.instagram.com/explore/tags/七田式教育#七田式教育https://www.instagram.com/explore/tags/シュタイナー教育#シュタイナー教育https://www.instagram.com/explore/tags/早期教育#早期教育https://www.instagram.com/explore/tags/教育学科#教育学科13.53%7,3160<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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