プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 749063
最終曎新日: 2026/03/10
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Erika Ohta𓇌40代矎容健康ダむ゚ット

フォロワヌ数ランキング: 19,758 䜍

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矎容ず健康を倧切に、...

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  • スマホ芋ながらでもできるゆるトレ お腹のトレヌニングする時はおぞその蟺りをぐっず締め 背䞭を床に抌し付けるように できるだけ背䞭が床から浮かないように意識しおやっおみお🫶 #ゆるトレ　#゚クササむズ　#ながら運動　#お腹痩せ　#アラフィフ

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  • 先日の動きの解説ず新しい動きも入れお お腹メむンのHIIT䞊み党身痩せ゚クササむズ🔥 曲が良い感じにルヌプ🔁するのでできる回数でチャレンゞしおみおね🔥 私は3セットで息切れでした🀗 #お腹痩せ　#゚クササむズ　#党身痩せ #ダンス゚クササむズ　#ダむ゚ットダンス

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  • 心ず身䜓が穏やかでいられるこずが これからの私が求める矎しさ 倜のリズムを敎えたり 気持ちをリセットする時間を䜜るこずで 5幎埌10幎埌も自分らしく自然䜓でいるこずをサポヌトしおくれる りェルネスビュヌティヌブランド @dr.michael_slow_aging Dr.MiCHAELドクタヌマむケルのサプリメント ⭐Good Nightグッドナむト 䞀日の終わりの䌑息時間を倧切にしたい方に向けた成分 GABA・L-Serine・Lafumaを独自配合 ☀Relieverリリヌバヌ 季節の倉わり目やゆらぎを感じたずきの䜓調管理をサポヌト 酢酞菌・甜茶゚キス・発酵黒じゃばらなど 日々のコンディションを意識したい人向けの成分が配合 未来の自分のために 今できるこずを無理なく積み重ねおいきたい #PR #ドクタヌマむケル #スロヌ゚むゞング

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  • 先日川厎駅からすぐの　@urealm.kawasaki で髪質改善トリヌトメントをしおもらったよ✚ 髪のうねりやバシバシ感が気になっおいたんだけど 髪質改善トリヌトメントが終わっおから髪を觊るず サラッサラでなんずなく柔らかくなっだ感じもすごく良かった🩵 翌日の髪のたずたりもよくセットが楜になったよ 続けるず曎に綺麗になるらしいのでたたお願いしたいな✚ PR @urealm.kawasaki #髪質改善 #暪浜矎容院 #髪質改善トリヌトメント

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  • 昚日の動きの解説だよ🐉 冬のなんだかパッずしない朝は 党身の血流を良くしお䞀日をスッキリスタヌトさせよう🌞 #゚クササむズ　#ダむ゚ット　#䞭囜匏゚クササむズ

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