Maya Koizumi 🌈

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最終更新日: 2026/04/30

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4月はたくさん開催したいと思ってます😆💕 パリ帰りの新しい感性と共に、心も身体も美しくなりましょう☺️❤️ 男性のお客様も体験できます♬ 自分の心と身体に意識を向けて身体が喜ぶこと、してみませんか❤️？ @ki_mi_92 キミちゃんは本当にゴッドハンドだよ😎 お楽しみに🤩🤩🤩 #yoga #chakra

2025/03/20に公開- 指定なし

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ある朝目が覚めたらこの身体になる訳じゃない。自分の身体の感覚と心(感情)と思考(物事の捉え方)に丁寧に向き合って、どの感覚、どんな考え方、どんな心状態でいれば心地がいいかを自分の身体を使って探し続けた。意識とは、在ると認識すること。存在に目を向けること。認識したらどう捉えるか、本当の自分の好みを知る。気分によって変わるから、気分自体を良くしていく。自分の気分を良くする方法知ってますか❤️？自分の真ん中へ帰るんだ。呼吸と意識を使って自分の真ん中、魂のゆりかごへ帰るんだ。身体の感覚が広がると心の感覚も広がって、ま、いっか。で物事を捉える感覚が変わる。こうじゃなきゃダメなことなんて本当はなんにもなくて、ただ在るのは、こういうのが良いなぁ。好きだなぁ。から、生きてたらアイデアが降ってきたり、湧いてきたりする。それをまた広がる感覚の中で、やってみる。リラックス、リラックスってよく聞くやつは、身体の状態のことだね。ゆったりのんびりがデフォルトで、そこから好きなところへ行ってまた戻ればいい。トライアンドエラーで信頼の世界を遊んだらいい。軽やかに一歩、また一歩。楽しい世界へ🌷 春ですね🩷 そろそろあなたとレッスンしたいですね🩷 まや #ヨガボディ #チャクラ #調整

2025/03/13に公開- 指定なし

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〇〇してあげたのに。 “のに”って言葉が出始めたら、それは自分への愛が足りない時。　自分軸から他人軸にズレている時。あれだけしてあげたのに。あれだけがんばったのに。って言葉が出そうになった時は、自分に対して優しくしてあげる時。〜〜したのに！ではなく、本当はどうなりたかったの？どういう関係を望んでいるの？どうして欲しいの？自分が本当に求めているものはなに？深く自分の本心を知るのが大切。自分を大切にして欲しかったり、愛してほしかったり、分かってほしかったり。敬意を持って接して欲しかったり。そうか、わたしこれが欲しかったんだ。そしてそれを私は人からもらおうとしてたんだ。違う違う、自分の欲しいものをまず自分に注いであげて、溢れたら周りの人へもあげられるんだ。自分が空っぽだと人へはあげられない。自分を愛でいっぱいに満たして、大切な相手や周りの人達と生きないとね🫶🏻 一番大事なあなた自身をあなたはどれだけ愛をもって大切に扱えていますか？🙂‍↕️💝 #❤️

2025/02/25に公開- 指定なし

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今日はいいお天気であったかい東京🗼 でも、海恋しい🥹🩵 普段どんなヨガしてるかpostしていくね♬ 興味がある人はお気軽にご連絡ください😊 #life #with #nature #yoga

2025/02/16に公開- 指定なし

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Happy Valentine’s Day 🩷 皆さんいかがお過ごしですか💓？ @ki_mi_92 × @kireimind._.lua さんとのコラボ❤️ 撮影前や大事なイベント前は必ずお世話になるキミちゃんのエステ💆‍♀️ 綺麗になりたい女性を応援する素敵なサロンです♬ 身体を深層部から温めて血流や老廃物を流し、その後深層筋を刺激するマシンと手技の天才キミちゃんの施術から、呼吸、ストレッチで全身の動きとエネルギーを高めるMayaヨガとのコラボは内側から輝き、自信が湧いてあなたのビジュは美しくなること間違いなしです❤️ 詳細はまたご報告させてもらいます♬ まずは、2/22にサロン集合の予定🤩🤍✨ #yoga #beauty #life

2025/02/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/life#life

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全部同一人物。笑ヨガの資格をとったのが2021年6月末。その夏に伊豆の断食リトリートへ行った時の写真です。笑私は体重も体型も動きやすかったし、メンタルが安定しないと太る、ストレスでは太る方でした。太ると顔にお肉はすぐつくし、脚の使い方、全身のエネルギーの流し方がまだ慣れていなかったので脚の形も整ってませんでした。そして、現在自分の身体と心と思考にやさしく楽しく向き合う日々から毎日新しい私に出逢っています🩷 色んなことはあるけど、朝起きたら今日も命に感謝して一日を始め、寝る前は今日のたくさんの出来事に感謝して眠ります。楽しいことを見つけながら、ウキウキ、ワクワク、うっとりすることを考えてはニヤニヤするのを習慣に、今にいる。身体も丁寧に向き合ってきたからこれだけ綺麗になりました😊 私は最初からずーっとキレイだったわけじゃありません😂 そして女性はメイクやファッション、色んな状況でどんな姿にもなります♬ そしてそれが楽しいよね❤️ 自分の美しさにまだ気付いていない皆さん、自分のポテンシャルを思い出して❤️ 一緒に綺麗になりましょう😻❤️✨ 質問とかあったらお気軽にDMしてね♬ 今日も素敵な一日を❤️ #yoga #beauty #life

2025/02/13に公開- 指定なし

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自分の機嫌をとる。これは私が俳優のトレーニングをしている時、アレクサンダーテクニークの師匠が教えてくれた言葉でした。自分の機嫌は自分でとる。皆さんこれやってますか？やり方分かりますか？自分で自分を楽しませる。いい気分にさせる方法です。人といるのは楽しいし、辛い時は励まし合ったり、慰め合ったり、色んな話をしたり時間や体験を共有して成長していくのは素敵なことですよね😊 そしてそれと同じくらい一人の時間も大切です。今、自分が感じていること、考えていること、ワクワクすること、モヤモヤすること、不安なこと、楽しみにしていること、生理現象として、お腹すいた、眠たい、喉渇いたとか、感じることの中には、〇〇さんと話したいなとか、あ、あの映画観たいな、あれ食べたいな、あそこ行きたいな、あれ欲しいんだよな、とか人は1日少なくとも6万回思考してると言われています。と潜在意識を研究してる先生は言っていました。止むことのない思考の中で、私達はどんなことを自分とおしゃべりしているのでしょう？どの方向へ向かっておしゃべりしているのでしょう？感じることへのジャッジはいりません。嬉しい、楽しい、ワクワク、嫌い！イヤ！つまらない、おいしくない、ムカつく、悲しい、ウザい、その瞬間に感じるものは全部あなたにとっての正解なんです。感じることにジャッジしないで。そのまま感じて、そこからどうしたいかを考えて。神様はジャッジしない。ソースはジャッジしない。誰もあなたをジャッジしない。ジャッジするのはあなただけ。あなたがあなたをジャッジするから、気分が悪くなる。あなたが社会の中で見せなきゃいけない顔を演じるから辛くなるの。そのままの自分でいていい。役割はその都度その都度、演じても大切な人の前ではそのままのあなたでいていい。そしてその大切な人の輪を大きくしていけばいい。そしたらあなたはどこへ行ってもあなたのままでそのままの姿が魅力的だから。あなたの魅力はあなたに一番気づいて欲しいと願ってる。好きって感情のサインであなたの魅力は、あなたにいつもサインを送っている。一見夢や目標と全然離れているように見えても、必ず道が繋がるように示してくれてある。だから、楽しいことをするの。好きなことをするの。ワクワクすることを感じるの。何も思いつかない人は、疲れすぎちゃってるの。お休みが必要です。って身体と心からの合図なの。少しくらいサボったって地球は回るし、社会も機能する。大きな視点で見たら私達ってちっぽけな存在で、自分に甘くしても優しくしても誰も怒らない。あなたがあなたを責める時、人はあなたを責める。あなたが誰かを責めると、あなたは誰かに責められる。楽に行こう。上手くいかない時は、やることやって時が過ぎるのを待ってもいいんだよ。焦らないことが一番だよ。地球にいることに安心して、生きてることに安心して。ありがとう。って思えることを思い出して。肩の力を抜いて、自分に優しく、人に優しく生きましょう。自分の機嫌は自分で良くするんだよ。どうしたら自分と機嫌が良くなるか、自分とたくさんお話しするんだよ(^^) 自分が自分の親友で、自分が自分の一番の味方で、自分が自分のお母さんで、お父さんで、自分のことを愛する我が子のように感じられたらどんな気分かなって🥰💓 想像して、自分がゆりかごの中で心地よく揺られて愛されている姿を。感じてみて、大好きな人にハグされてるあたたかい胸を、あたたかい背中を。聞いてみて、愛する人からの声を。いつもがんばってるね。もうムリしなくていいんだよ。そのままのあなたが大好きなんだよって。見てみて。大好きな人の優しい笑顔を。お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、子供や兄弟、パートナーやお友達、あなたを大切に思ってくれる人達の笑顔を。嗅いでみて。大好きな食べ物や、コーヒー、フルーツ、チョコレート、香水、お花のにおい。うっとりしてみて。目をつぶって食べてみて。あなたの大好物。歯に当たって舌の上に来る味わいを。息を吸ってにおいも感じて、喉に抜ける感覚まで味わって。そうやって五感と心で今を感じて。目に映る世界の好きなところを探して。幸せになっていこう🥰🌈✨ まずは立ち止まってゆっくり大きく深呼吸❤️ 人生は楽しく生きるためのもの🩷 レッスンではヨガで全身を動かして、このようなことを丁寧に取り組んで、内面を整え、感情のゴミ出しをし、心を豊かにする練習をします。何事も積み重ねです😊 興味のある方はお気軽にメッセージ下さい。今日も最後まで読んで下さりありがとうございました😊 #yoga #life #love #mind

2025/02/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/life#lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/mind#mind

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ヨガのレッスンを初めて受けたのは多分20とか21歳くらいの時。渋谷のホットヨガスタジオで暑い中インストラクターさんの真似をしてポーズをとってはハァハァしてた。でも終わった後、なぜか爽快感があって気持ちよかった。そこからは気が向けば別の溶岩浴ヨガに行き、 20代、30代前半は長年体型コンプレックスに悩まされていたのでダイエットのために暇さえあればスタジオに行っていた。 18歳でグラビアアイドルとしてデビューしてからは、芸能界という特殊な環境の中、常に誰かと比較しては自分は可愛くない、太っている、顔が丸い、二重あごだ、足が太い、むくんでる、腕が太いと自分を批判することばかりしていた。自分が思っているから、事務所の人からは痩せた方いい、撮影中の移動では浮腫むから眠ってはいけない、お菓子は食べちゃダメ、ご飯もダメ。自分で自分を追い込んでは、ダメ出しを繰り返す日々。そんな中、ヨガをやってる時は心が一旦そこから離れるようになっていった。今この瞬間に戻って、悩みや考え事を一旦脇に置いといて、呼吸の音を聞き、自分の身体を感じ、自分の心と身体の声を聞く。そして、深く大きく呼吸して身体の中の空気を入れ替えて動きながら全身をほぐしていく。身体がほぐれるといつの間にか心もほぐれて、全身くまなく動かしたら身体の伸びを感じて気持ちが良くなっている。気持ちよく動いて最後のシャバーサナで屍になり瞑想状態のような不思議な体験をしてレッスンを終える。瞳を開けたら頭の中は空っぽになっていて、レッスンが始まる前に考えていたことや、悩みはもうどこかへ行っていて、新しい私に生まれ変わっている。もちろん最初は一時的なもので、何度も何度も悩みごとは訪れた。でもヨガをすると同じ場所に居続けることをしなくなった。ヨガじゃなくても、身体を動かして、走ったり泳いだり、少し負荷のある全身を使った運動をすると頭は空っぽになる。その瞬間。そしてその瞬間、私達はそこを生きている。私はヨガが大好きで相性が良かったからずっと続けてヨガに支えられて、美しくなった。心の澱みが薄れていった。身体のラインが整っていった。呼吸が深くなり、今にいれるようになった。小さな幸せや、在ること、在るもの、もうすでに持ってるたくさんのものに感謝できるようになった。全部筋トレと同じように、感じる能力も、物事の捉え方、考え方もそうしたい、と思う方にトレーニングした。だからわたしは幸せって言える。元々人が持っているけど、忘れちゃってる幸せの数え方、感じ方を思い出したから。一瞬で物事は変わらない。でも毎日の積み重ねでどうしたい。どうなりたい。を意識して生きると必ず1mmずつでも進んでる。上手く行っていないと思う時でさえも、いい方向に進んでる。だって本当にそうなんだもん。願うから叶うんだよ。望むから手に入るんだよ。ひらめきは、〇〇したい！とか何かに興味がある、気になる。ってインスピレーションとして来るんだよ。それを無視しないで聞くの。同じように、イヤって感じる事もお知らせなの。それ違うよ、そっちじゃないよ。本当はどんなのがいいの？どんな風が好きなの？好みなの？って頭使って考えるの。そして、行動するの。自分の心と共に。心が伴っていなかったら、行動は空っぽなの。だから心を感じる練習をするの。何事も一歩ずつなの。大木の根っこが見えないだけでしっかり支えてくれているように。長くなりました&とても急ですが、今週の土曜日4/15 14〜16時でレッスン空きがあります。プライベートレッスンご希望の方は15000円です。あなたのどうしたい。どうなりたい。を一緒に見ながら、チャクラを通じたエネルギーリーディングをさせてもらってメニューを組んで行きます(^^) 最後は愛の瞑想で心が優しく軽く温かくなります。グループレッスンご希望の場合は一人8000円になります。お友達をお誘い合わせの上ご連絡下さい。スタジオは渋谷区、初台駅or参宮橋駅から歩ける距離のところです。ご予約確定しましたらお伝えさせてもらいます。一枠だけなので、お早めにDM下さい。 onlineでもお受けできます。料金は同じになります。変わりたい、モヤモヤする、身体を綺麗にしたい、スッキリしたい。そんなあなたの力になりたいです(^^) お会いできるの楽しみにしてます❤️ #yoga #life

2025/02/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/life#life

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最の幸🫶🏻🩵🩵🩵 ありがとう✨伊良部島🌱✨ #miyakoisland #irabujima

2025/02/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/miyakoisland#miyakoislandhttps://www.instagram.com/explore/tags/irabujima#irabujima

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2025/02/02に公開- 指定なし

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皆さんこんにちは😆 女性限定ヨガグループレッスンのお知らせです✨ 2月8日土曜日 16:15〜18:45pm @初台駅、参宮橋駅から徒歩圏内の素敵なスタジオにて。 2.5hと長く感じるかもしれませんが、普段気が通っていない、または通りづらい身体の隅々、頭の先から足のつま先まで呼吸とストレッチでウォーミングアップをしていきます。全身くまなく気が通ったら立ち方や姿勢を見て行ったり、その人その人の身体の使い方の癖、エネルギーの滞りを見て必要な動きや呼吸をプラスします😊 そしてヨガのアーサナーをし、肉体と魂の活性化をしてから瞑想に入ります。普段瞑想しない方も誘導があるのですんなり入って行いやすいと思います😊 日常生活で活用できる身体の使い方や、呼吸についてなど、実践してもらうと必ず身体は変わります。身体が変わると思考が変わります。思考が変わると目の前の世界の捉え方が変わります。なにも変わってないと思えても、あなたの心が変わっていて優しくなっていたり、温かくなったり、身体が楽になったり心が軽くなったり、私はそんなレッスンを目指しています🥰 ヨガ未経験でも身体が硬くてお悩みの人も、どこか痛いところがあったり、苦しいことがあったりしても、大丈夫😊 一緒に楽しく身体を動かしてリフレッシュして行きましょう❤️ そして今回のテーマは、第二チャクラ。第二チャクラは丹田、女性だと子宮の辺りにあるとされています。第二チャクラは、自分になるためのチャクラ。わたしがわたしであっていい。 “わたし”のためのチャクラです。誰かのためのわたしではなく、わたしのための私。わたしのための私を満たすと、自分の周りや大切な人、家族、子供、恋人、お友達やコミュニティ、知らない他人や自分の国、自然、地球に愛を向けられるようになります。まずは、自分をたくさんの愛で抱きしめて、そのままの自分、ありのままの自分でいていいんだよぉ。と愛のバケツを満たしていきます。第二チャクラのバランスが崩れている人は、愛のバケツの底に穴が開いてしまってどれだけ愛をもらってもどんどん流れていつまでも愛を探しに行ってしまいます。または、どれだけがんばってもがんばってもまだ足りない気がする、もっとやらないと、がんばらないとダメ。と孤独や無価値感を感じてしまったり。私って何が好きなんだっけ。楽しいことってなんだっけ。あれ、このままでいいんだっけ。これが私の望んでたことだったっけ。なんか違う。けどどうすればいいか分からない。と感じたり。他にも色んなことがありますが、こんなことが起きたりします。なので、すでにもうhappyな人は愛って素敵💓温かい💓 と人や環境、社会に優しくなったり、さらに心に余裕のある状態で過ごせるようになります😊✨ 全ての人に大切な第二チャクラを癒して、楽しく調整してゆきましょう❣️✨✨ 今回は限定5名でお一人様6000円です。参加希望方はお早めにDM下さい😊 お会いできるの楽しみにしています❤️ Maya ビデオはある日のpractice。背屈を強化したいから、地面を押す意識で軸を強く。失敗も、練習も全部プロセス😊がんばります。 #yogalife #チャクラ

2025/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/チャクラ#チャクラ

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ヨガや、ストレッチ始めたいけど、何からしたら分からないって人は、下半身から始めよう😆✨ 脚の間接を呼吸と共に緩める、間接にスペースがあることを意識して脚の指と手の指を組んでだり、足裏を感じたり、ピーんとつるハムストリングス感じたり、股関節のキツさ、気持ちよさ、どんな感覚でもいいので”感じる”ことから始めましょう✨ 身体を感じるから、心も感じるようになります♬ キツいところは深い呼吸を意識して自分のできる範囲でやってみてね♬ #ストレッチ #yoga

2025/01/19に公開- 指定なし

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身体を勉強するのは楽しい😀✨ 私は胸椎を動かすのが得意じゃなくて、背骨の更なる柔軟性を求め @maimaikaikyaku 先生のところへおじゃましました😆✨ 先生可愛すぎて褒め上手で、私の苦手な背骨の動きをたくさん教えてくれました😆❤️✨ 脊椎を制するものが身体を制する！ ↑持論ですw 腕が肋骨の下から生えてると思って動かす、肩甲骨は想像以上に動く、背骨のしなりは24個の骨一つ一つが動く。伸展は背筋で持って行くんじゃなくて首の骨から一本ずつ、胸を押すから伸展する。柔らかく、しなやかで伸びやかな身体で生きたいですね❤️ がんばります🫶🏻💕 @maimaikaikyaku ありがとうございました✨✨ Maya ヨガレッスンも承っております☺️🫶🏻 先生のおかげで気付いたら足上がってましたww

2025/01/17に公開- 指定なし

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久々に(^^) グループレッスンしちゃいます♬ 今回は女性限定です✨ そして急でごめんなさい🙏🏻 日時: 1月25日12:15〜14:45 テーマは、 “立ち方を正位置に戻し土台を強くしていく” 私達は今地球で生きています。地球で生きる上で大切なことは大地と繋がり地球からエネルギーをもらい、天に通してゆく。立ち方、座り方に意識を向け背骨を感じ足の裏から大地(地球)を感じ、天へと繋がるパイプの通りを良くしていく。私達は生きている以上肉体はとても大切です。呼吸と感覚を通じて肉体の隅々まで意識が通ることでマインドフルネス、今ココにいるあなたの存在は濃くなります。まずは人間の土台、第一チャクラを整えましょう😆💕 ストレッチ、ヨガ、呼吸、瞑想を通じて本来のあなた自身に出逢いましょう✨自分の可能性を知りましょう💕 心地よい身体と心の感覚をぜひ味わいにいらしてください(^^) 場所は、初台、三宮橋駅から歩けるスタジオになります(^^) 残り2名限定。料金5500円　 2025年はあなたの本当の美しさ、自分で感じてみてください❤️❤️❤️ どなたでもご参加できます(^^) DMにレッスン希望と明記の上、ご連絡下さい。お会いできるの楽しみにしてます♬ Photo by @sasamotomasaki MV撮影中、偶然見つけた夕陽の美しい穴場スポットin 渋谷こちらもお楽しみに💕💕 #Yoga #meditation #lesson

2025/01/15に公開- 指定なし

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2025年🎍明けましておめでとうございます🐍㊗️ 昨年は大変お世話になりました✨ 本当にありがとうございました✨ 皆さん良き年越しをお過ごしでした？私は母の家で兄も帰って来てくれて3人で過ごして幸せでした🥹 子供の頃に戻ったみたいにお兄ちゃんがいてお母さんがいて、お父さんと弟が足りてないけど、育った家で家族と過ごすって何より幸せだった。今度は私が旦那さんと新しい家庭を築いていくことになるのが楽しみです😊 家族、愛する人と絆が深まったり、信頼し合える友達が出来たり、元々の繋がりが深まったり、久々に再会したり、2024年は凄く良い年でした。 1人で帰国したのもあって、支えてもらったり、助けてもらったり、手伝ってもらったり、沢山の人にたくさんの愛情を注いでもらえて感謝しても仕切れない年になりました。大好きなヨガも旅もおばあちゃん達も。出来たことがたくさんあった。幸せな一年だった。本当に。 2025年はどんな年になるのか。どんな年にしたいのか。来年の今頃も今年も最高に幸せだったって言いたい😆🌈✨ 写真が下手であまりsns上げてないんだけど(ごめんね🤣)色々あるけど、色々あっても日常が普通に楽しいんだよね。特別なことなんてたまにかもしれないけど、朝起きてお母さんにおはようって言ったら、もうおそようやけどw と言われるそんな日常が幸せなんだよね😂 ケンカできるのも、ただいまって言えるのも、今日あったこと話せるのも子供の頃に返ったように楽しんでます笑いつかみんな死ぬし、いつまでもずっと一緒じゃないから。人生は丁寧に生きたい。感謝と思いやりを持って。できるだけ😂出来る限り小さな幸せ感じながらあと1回寝たら4月以来に会える旦那さんが帰ってくる😆🌈💕💕 年始から最高の幕開けだから、今年もいいことたくさんあるだろうな🤩😆←いつもノーテンキでごめんなさいw みんなも良い年にしようね😍🌈 人生はいつのまにか自分で創っているよ！日常のあらゆるところに落ちてる”ありがとう”をたくさん拾って今年も生きたいなって思いました🎍 今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます❤️ #2025 #感謝 #ありがとう #新年 #元日 #happy 皆んなは2024年は良かったですか？教えてね♬ はい。はめっちゃ良かった！でいいえ。は全然良くなかった。で教えてね😆

2025/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/元日#元日https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happy

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人生初しめ縄つくり😆✨ 素材のみのところから、レモングラスの束をねじねじして土台作ったり、麻をねじねじして梅飾りつくったり、巻かれた麻を結んでお花みたいにしたり、松や南天を差し込んだり😆 と久々にクラフティなことしてめちゃめちゃ楽しかった✨ なんかクリスマスリースっぽくもあるけど、めっちゃお気に入りのお正月飾りができました❤️ @yumikokomatsuzaki 企画してくれてありがとう💕✨ その後のみんなでイタリアンも最高やった❤️ 日本の伝統に触れることができてすっごく嬉しかったな❤️ #handmade #japan #culture #お正月 #しめ縄

2024/12/18に公開肉とワインのイタリアンバル　ポリマエ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/handmade#handmadehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/culture#culturehttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/しめ縄#しめ縄

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ある日の夕暮れ時。自然の中で夕日を浴びながら軽く身体をほぐしてました🤗 もちろん朝からストレッチや呼吸に意識を向けたり自分の身体を労われたら1日のスタートが変わりますが、どんなすきま時間でも自分の身体とお話しすることはできるよね☺️💕 気持ちいい時間を増やしましょ💗 📸by @ki_mi_92 ありがとう✨ #ヨガ #ストレッチ #美容 #Yoga #Japan #Tokyo

2024/12/13に公開Yoyogi Park, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/Yoga#Yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/Japan#Japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/Tokyo#Tokyo

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こんばんは💛 久々のポストw😂 長引く秋の風邪気味さんから無事脱出して先日初めて、茨城県日立市の御岩神社に行ってきました♬ エジプトの旅で出会ったお友達 @yumikokomatsuzaki とお仲間の皆さんに混ぜてもらって女子8人で大人の遠足へ⛰️😋 しばらくダウンしてたのもあって、自然がめーーーーーちゃめちゃ気持ち良かった😍✨ マット持って行くの忘れちゃったんだけど、どうしても身体動かしたくて、そしてお山のエネルギーを感じたくて裸足でヨガしてた🤣💕 身体なまっているから、もう一段階引き締めたいな💪🏻 そしてたぁーーーーくさん、素敵な出逢いがあってこれからの人生が更に楽しくなる予感😍✨ 本当に素晴らしい一日をありがとうございました❤️ ラストのは、楽しみすぎて眠れなくて3時間睡眠でメガネ跡残ってる😂行きの電車の中w またね💗 #御岩神社 #ヨガ #チャクラ #大人の遠足

2024/11/20に公開御岩神社日本茨城県

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10月ですねっ！フィジカル強化月間です🤩 強靭な精神は強靭な肉体に宿る。アニマルフローという自重で行うworkoutを始めました😌 めちゃくちゃキツイけど、最高に気持ちいいし、自分がもう一段階強くなりたい、深く身体と繋がりたいと思っていたので最高の選択をした自分最高🩷 @jirorincyo 先生ありがとうございます🙏🏻✨ ビデオは3回目、2回目、初めての順番だよ🌈 もっともっと細部へ意識が行くようになるといいね🙂‍↕️🏆 #animalflow #workout #rainytiger

2024/10/01に公開- 指定なし

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エジプト6日目🇪🇬 5日目は、シナイ山下山からカイロに戻ってくるのみだったからskip▶️ 6日目は念願のピラミッド&スフィンクスへ🤩✨ これも絶対行きたいところだったので、行けて超興奮✨‼️ エジプトのピラミッド、貫禄ありまくりでした。なんと2つのピラミッドの中に入れて、狭ーい通路を腰を屈めたり、急な登り坂を身を小さくして進むと、棺が置いてあった部屋へ到着するようになっておるのです。外から見るとめちゃんこおっきいのに中は、狭い通路で、本当どうなってるん😳どうやって作った🤯 以外言葉が出てこない😂 ちなみに、ピラミッドをどうやって作ったかは色んな説があって宇宙人が〜〜〜とか、音の力(音の振動)で物体を浮かせたとか色々言われていますが、そんな話をエジプト人にすると爆笑されます😂 彼らは、ピラミッドは祈りの場として国を挙げて作ったもので、季節によって農業の仕事がなくなる人々の働き口でもあり、ナイル川の流れの力を使ってブロック🧱を運んだと言います。さて、本当はどうやったんでしょうね👻 靴が消えてビーサンでピラミッドに行ったおかげで裸足で中の部屋歩いてエナジー入れまくりました笑滑りまくったけど🤣いい体験だった‼️ からの、エジプトナショナルミュージアム(正式名称忘れた🫠)へコスチュームがツボすぎた😍 からのお土産ツアー🩷 この丸っこい入れ物可愛すぎる😍🤯💕 色味は全て本物の石を砕いて入れているの。ネイビーはラピスラズ、水色はターコイズ🩵だったり。可愛すぎてたまらん😍 そして、エジプトコットンもめっちゃお得にGet💕 まくらにかけたりバスローブ着たり、肌触りで五感を豊かにしていゆ🩵🩷❤️ 今回のエジプトで最も勉強になったことは、土地のエネルギー。色んな国へ行くけど、その土地が持つ特徴、風土はそこに住む人々の特性に大きく影響する。と学んだ。詳しくはまた書きます😄 #lifeisbeautiful #journey

2024/09/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/lifeisbeautiful#lifeisbeautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/journey#journey

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