コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順⁂ 食べて食べて食べる！ 夏を乗り切る私なりの方法です。笑 今日の北海道は各地で今年1番の暑さ。 ということで、いつもとちょっと違うスタートです！ 時間は変わらず、午後3時45分から。 今日もお付き合い下さ〜い！ #HTB #イチオシ #今年1番の暑さ #夏バテ対策 #よく食べる #アナウンサー #室岡里美2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年1番の暑さ#今年1番の暑さhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/よく食べる#よく食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美10.92%3,32920⁂ あつい…。 今日の札幌は蒸し暑くて、肌もベタつきます。 こんなことではすぐに夏バテしてしまいそう… 体が暑さに慣れていない時期なので 特に熱中症には注意です！ 水分補給はこまめに。 冷感グッズなども上手く活用しましょう！ 週末は、札幌まつりもあります。 気になるお天気もイチオシ‼︎で詳しくお伝えします。 きょうも午後3時45分からです。 #HTB #イチオシ #札幌 #夏日 #水分補給忘れずに #夏休みの思い出 #ミックスジュース美味しかったなぁ2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌#札幌https://www.instagram.com/explore/tags/夏日#夏日https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給忘れずに#水分補給忘れずにhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みの思い出#夏休みの思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ミックスジュース美味しかったなぁ#ミックスジュース美味しかったなぁ8.28%2,52713⁂ 少し早い夏休みを頂きました。 いつもと違う空気を吸って、 心も体もリフレッシュ！ あすからまた イチオシ‼︎でよろしくお願いします。 #HTB #イチオシ #夏休み #summervacation #アナウンサー #室岡里美2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/summervacation#summervacationhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美11.14%3,39719⁂ ある日の外食。 真っ白のシャツを着た日にかぎってカレー店に。 そーーっと頬張りました。 #HTB #カレー #スープカレー #アナウンサー #室岡里美2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープカレー#スープカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美10.16%3,09124⁂ 美味しくて可愛い焼き菓子屋さん。 フィナンシェって、 小さい一口で幸せにしてくれますよね。 コーヒーとの無限ループ、たまりません。 #HTB #アナウンサー #コーヒー #フィナンシェ #室岡里美2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィナンシェ#フィナンシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美11.01%3,35224⁂ 今週もはじまりました。 仕事もお弁当も、がんばるぞ〜‼︎ そして、食中毒が気になる季節です。 保冷剤・保冷バッグを活用したり、 詰める箸とつまみ食いの箸を分けたり笑（これ重要）、 食材にはしっかり火を通すなど 一緒に気を付けていきましょう！ さて、きょうもイチオシ‼︎は午後3時45分からです。 トピックスは、この時期増えている交通事故について。 大切なこどもたちを命を守るために、 家では交通ルールをどのように伝えていますか？ 今一度、家族で確認して欲しいポイントもお伝えします。 #HTB #イチオシ #お弁当 #アナウンサー #室岡里美2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美6.85%2,08219⁂ 今日のお弁当。 だんだん効率よく作れるようになり 30分くらいで仕上がるようになりました！ きょうも過去の自分に感謝。 作り置き、最強ですね。 札幌も暑くなって、 食中毒を心配する季節になってきました。 『しっかり冷やす』 『酢を効かせる』 など工夫していますが、皆さんも気を付けましょう！ さて、今日もイチオシ‼︎は午後3時45分からです。 お弁当にも欠かせない野菜を販売する 【深澤青果】から生中継します。 物価高騰と戦う私達の救世主です！ いつも安いのに、さらに安くなります（笑） 本当かしら？と思った人、絶対見て下さーい！ #HTB #イチオシ #お弁当 #野菜 #アナウンサー #室岡里美2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美7.34%2,23319⁂ 遠くアメリカから届いた写真。 出会ってから10年以上経って 住んでいる場所が違っても いま、こうして繋がっていられることが 本当に嬉しい。 私はスマートフォンの中ですが 空は繋がっている、という少しくさいことも 今は本気でそうだと思えてしまいます。 春ちゃんの運転でイチゴ狩りに行ったり 西野の家でたこ焼きパーティーをしたり…。 結婚して、家族が増えて、あの頃と皆変わったけど 私にとって2人の存在は何も変わっていません。 大好きだ！！！ 次は必ず、ちゃんと、スリーショット写真撮ろうね。 #HTB #2013年入社 #同期 #アメリカ暮らし #高橋春花 #西野志海 #室岡里美 #アナウンサー2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/2013年入社#2013年入社https://www.instagram.com/explore/tags/同期#同期https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ暮らし#アメリカ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高橋春花#高橋春花https://www.instagram.com/explore/tags/西野志海#西野志海https://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサー16.53%5,03336⁂ 今日のお弁当。 いくつか作り置きをすると 朝のお弁当作りがとんでもなく楽になりました（笑） さて、今週も始まりましたが雨のスタート。 ちょっと気分が上がらないわ〜という時、 晴れた日のお出かけ予定を考えるのもいいかも。 きょうのイチオシ‼︎では、 今年も始まりました『札幌ラーメンショー』を生中継！ 仕事合間のランチや休日の参考にして下さい。 みなさん3時45分から注目ですよ〜。 #HTB #イチオシ #お弁当 #札幌ラーメンショー #アナウンサー #室岡里美2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/札幌ラーメンショー#札幌ラーメンショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美7.67%2,33024⁂ きょうのお弁当。 冷蔵庫・冷凍庫のものを総動員して作った ちょっとヘンテコなお弁当になってしまいました。 というのも、炊飯器のご飯の量を見ると 1.5人前…より少ないかも…といった具合で 2人で分けたら明らかに足りなかったため 急遽、冷凍庫にあったバターロールを追加！ さらにキタアカリを素揚げしてボリュームアップ‼︎ さらにさらに、冷凍庫のエビフライも発見っ！ ここまでくると、逆に胃もたれするくらいの内容に（笑） 箸休めとして入れた酢の物やスナップエンドウが お口をさっぱりさせてくれるはずです。 こんな日もありますよね？ 今週のお弁当をやりきった皆さん 本当にお疲れ様でした！ 週のラストスパート、もう一踏ん張りです！ イチオシ‼︎は今日も午後3時45分からです。 #HTB #イチオシ #愛妻弁当（笑） #アナウンサー #室岡里美2024/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美8.72%2,65420⁂ 久しぶりのお弁当でした。 朝だけ時間が2倍速に感じるのは私だけでしょうか？ とにかく起床から家を出るまでに、時間がない…。 お弁当作りをしている全ての人に敬意を表します。 本当は毎日作りたいのですが、なかなか上手くいかず。 そんな中でも「今日はできた‼︎」と思えるだけで いつもより気持ちよく家を出られました！ ちなみに今日の内容は… ・帆立と豆苗の柚子胡椒チャーハン ・豚しそ巻き ・ほうれん草のおかか和え ・キノコのマスタード炒め でした。 しっかり食べて、午後も頑張りましょう！ イチオシ!!はきょうも3時45分からです。 ぜひお付き合い下さい。 #HTB #イチオシ #愛妻弁当（笑） #アナウンサー #室岡里美2024/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛妻弁当#愛妻弁当https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美8.62%2,61431⁂ GWの朝ご飯。 いつもより時間があったので、 自家製ハンバーガーにチャレンジ！ バンズは中心にバターが入っていないタイプの バターロールを使ってミニサイズに。 マスタードやピクルスもたっぷり入れて 少し大人な味にしましたが、 ケチャマヨのオーロラソースがベースになっているので みんなが好きな安定のお味です。 とーっても簡単なのに、美味しい‼︎ 野菜もシャキシャキ、沢山食べられます！ これからのピクニックや、 BBQのお供にも最高ですね〜。 #朝ご飯 #料理 #ハンバーガー #HTB #アナウンサー #室岡里美2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美6.99%2,12816⁂ GWいいお天気が続いていましたが きょうは札幌も雨がしとしと…。 お家で過ごす方は是非 いつもの時間に、いつものイチオシ‼︎をご覧下さい。 午後3時45分からです！ #HTB #イチオシ #ゴールデンウィーク #GW #アナウンサー #室岡里美2024/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/GW#GWhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美13.27%4,05812⁂ 最近、毎日カレーを食べている気が…。笑 飽きませんなぁ〜。 この日はブラウスのリボンがカレーにつきそうで 夫に怒られました（笑） 白い服を着た日にかぎって、カレー食べちゃう。 あるあるですよね？ #HTB #イチオシ #今日も元気に放送します #カレー #室岡里美 #アナウンサー2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日も元気に放送します#今日も元気に放送しますhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美https://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサー11.7%3,54246⁂ ＼＼春季消防特別警戒実施中／／ onちゃんと私たちHTBアナウンサーは この春から札幌市消防局の"消防アンバサダー"として 火災の予防・防災について、啓発活動を行っています！ 今の時期は、とても乾燥しているため 火災が起きると いつも以上に被害が大きくなる可能性があります。 皆さんは今までに『消火器』を使ったことはありますか？ 使い方は難しくありませんが いざという時、安全に効果的に使うことはできるのか…。 消防アンバサダーと言いながら私も自信がなく、 今回しっかりと教えて頂きました！ きょうの午後6時15分からのイチオシ‼︎で 消火器を使う上での大切なポイントをご紹介します。 「自分は大丈夫」と思わず、確認してみて下さい！ #HTB #札幌市消防局 #消防アンバサダー #消防士 #春季消防特別警戒実施中 #消火器の使い方 #室岡里美2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌市消防局#札幌市消防局https://www.instagram.com/explore/tags/消防アンバサダー#消防アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/消防士#消防士https://www.instagram.com/explore/tags/春季消防特別警戒実施中#春季消防特別警戒実施中https://www.instagram.com/explore/tags/消火器の使い方#消火器の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美6.24%1,9095⁂ ポカポカ陽気。 あまりにも気持ちいいので 外でご飯を食べることにしました。 そよ風サイコ〜 昼飲みサイコ〜 #外で食べると美味しい #鹿ロースト #今日は火入れ成功 #北海道サイコーですね2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/外で食べると美味しい#外で食べると美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿ロースト#鹿ローストhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日は火入れ成功#今日は火入れ成功https://www.instagram.com/explore/tags/北海道サイコーですね#北海道サイコーですね9.9%3,00335⁂ ポカポカ。 あったかいなぁ〜。 札幌にも、ようやく春が来ましたね。 #北海道 #札幌 #ようやく春が来た #アナウンサー #室岡里美2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/札幌#札幌https://www.instagram.com/explore/tags/ようやく春が来た#ようやく春が来たhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美12.84%3,90730⁂ 週末のHTB春の感謝祭 ご来場頂いた皆さん、本当にありがとうございました！ 金曜日の縄跳び特別パフォーマンス、 『JUMP FOR ALL』とonちゃんによるダブルダッチは 途中引っかかってしまうところもありましたが 最後までやりきる姿勢に感動…。 会場で見守って下さった方からエールをもらい onちゃんも一生懸命、頑張りました！ さらに、全力でサポートしてくれた日髙龍太郎さんらには 感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました‼︎ お天気にも恵まれ、 色々な場所で沢山の方と触れ合うことができ 本当に楽しい二日間でした！ 次は秋の大感謝祭。 その日まで、今日からまた HTBの番組をよろしくお願いします！ #HTB #春の感謝祭 #イチオシ #ダブルダッチ #jumpforall #onちゃん頑張りました #応援ありがとうございました #イチオシでプレゼントキャンペーン #キーワード発表します #アナウンサー #室岡里美2024/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の感謝祭#春の感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダブルダッチ#ダブルダッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumpforall#jumpforallhttps://www.instagram.com/explore/tags/onちゃん頑張りました#onちゃん頑張りましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援ありがとうございました#応援ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシでプレゼントキャンペーン#イチオシでプレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キーワード発表します#キーワード発表しますhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美7.54%2,29814⁂ 春ちゃん。 11年間、本当にありがとう。 春ちゃんが同期で、本当によかった。 春ちゃんは何回も言ってくれたけど、 こういうのを言葉にするのは得意じゃないから あんまり言えなかったかもしれない。 となりで、そばで、一緒に過ごした時間があったから 私もここまでやってこられました。 同期ではありますが会社だけの関係ではなく、 周囲からは「ライバルなんだから」 と言われることがあっても私達はそうは思えず、 親友と言われると友以上の絆があって、 言葉にするのがとても難しい唯一無二の存在でした。 最後は我が家で、じっくりゆっくり、 これまでの2人の思い出を語りながらご飯でも… と思って約束していたのですが 海外への引っ越しは私が想像する以上に大変で。 食事どころでない、ということで手伝いに行きました（笑） 荷詰め作業が終わった！と思った瞬間、 食洗機に大量の食器が入っているのを発見し 2人とも膝から崩れ落ちるも、大爆笑でした。 こういうのが、とっても春ちゃんらしいのです。 帰る時も、笑って「またね」と言いたかったですが 涙もろい春ちゃんがシクシク泣きはじめて 私も我慢できなくなってしまいました。。。 アメリカに会いに行くことを約束して。 今まで本当にありがとう！ これからも大好きだよ！ @takahashi_haruka26 #HTB #同期 #高橋春花 #今までありがとう #これからもよろしくね #何回もハグ笑2024/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/同期#同期https://www.instagram.com/explore/tags/高橋春花#高橋春花https://www.instagram.com/explore/tags/今までありがとう#今までありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/これからもよろしくね#これからもよろしくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/何回もハグ笑#何回もハグ笑24.24%7,34589⁂ メガネを新調した室岡です（笑） 昨日から、冬休み？春休み？…ということで まとまった休暇を頂くこととなり 3月4日(月)まで皆さんのお目にかかることはありません（笑） こんなに休んでいいのかと私自身も心配なのですが、 つぎイチオシ‼︎に出演する際はシャキッといられるよう エネルギーチャージしてまいります。 ちなみに、今日のイチオシ‼︎は素敵なゲストが。 私もスタジオでお会いしたかったなぁ〜。 皆さんも楽しみにしていて下さいね。 さて、現在の札幌は激しく雪が降っていて 変わりやすい天気が続いています。 皆様どうぞご自愛下さいませ。 #HTB #イチオシ #長い休暇 #何をしたらいいか分からない #ひとまず今日は餃子を包みます #アナウンサー #室岡里美2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HTB#HTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチオシ#イチオシhttps://www.instagram.com/explore/tags/長い休暇#長い休暇https://www.instagram.com/explore/tags/何をしたらいいか分からない#何をしたらいいか分からないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとまず今日は餃子を包みます#ひとまず今日は餃子を包みますhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナウンサー#アナウンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/室岡里美#室岡里美11.31%3,41060<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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