コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順股関節・背骨・肩甲骨の三部位は あらゆる競技動作において 連動性・出力・安定性というハイパフォーマンスに不可欠な要素として機能します。 このワークアウトではそれぞれの部位に対して ”スパイラル＝回旋・ねじれ”の動きを活用しながら 本来備わっている機能を引き出すためのトレーニングを実践形式で学びます。 単なる柔軟性や筋力ではなく ”動きの質”にフォーカスし “動ける身体”をつくるための身体操作トレーニングを丁寧に習得していきます。 相互作用が強い三部位の為、全て受講していただくことをお勧めいたします。 検索▷［JARTA オンライン］2026/03/16に公開- 指定なし0.0%-0多くのメディアが方法の紹介に重きを置き、多くの人がそれに”反応”してきました。トレーニング方法はこれからも”考案”され、氾濫は加速します。 我々はまだ方法に目を奪われることを続けていくのでしょうか？”最新の”トレーニング方法を追いかけ続ける日々をこれからも続けるのでしょうか？ 我々はそろそろ『選択能力の向上』にシフトチェンジするフェーズにあるのではないでしょうか。 トレーニング方法をたくさん集めるのではなく、”方法を選択できる能力”を養う。 誰かがやっているからという理由でその方法を選択する、 そんな選択基準ではなく「目の前の選手たち」という基準を。サッカー戦術動作は、戦術を実行するための動作そのものの構造分析に焦点を置き、戦術を実行できない選手に「何が足りないのか」が紐解けるようになるためのオンラインプログラムです。 ▽検索 [JARTA 戦術動作]2026/03/15に公開- 指定なし0.0%-0施術の精度を高めようとするとき筋や骨関節の理解度を上げることはもちろん大切ですが、 認識している「階層」を増やすこともまた解決への道のりを短縮する手段です。 本シリーズではトレーナー、セラピスト向けに明日からの施術で活かせる、“認識する階層を増やす”ためのシリーズとなっています。 一般的に解剖学と言うと筋肉と関節に関する分野を学び深めていくと思いますが、それらに加えて本シリーズでは内臓と全身との関係性、経絡と全身との関係性についても深掘りしていきます。 施術だけでなく、トレーニング指導における事前準備としても有用な知識、セルフエクササイズもお伝えします。 ■上位胸郭編 上位胸郭は主に鎖骨、第一・二肋骨、第一・二胸椎などからなる領域で、呼吸機能、循環機能、上肢機能、その他多くの要素へ影響を与え得る重要度の高い部位です。 一方で運動が複雑かつ骨、筋も密集しておりアプローチが難しく思われがちかもしれません。 しかし解剖および周辺組織との関係性を認識するだけでもアプローチ自体の難易度は高くなくなります。 上位胸郭が重要である意味、筋、骨、内臓、経絡の観点をつなげて理解度を高めていくことができるセミナーです。 Keyword：上位胸郭、第一肋骨、全身循環、自律神経、腎経、肺、心臓、頭頚部 ■足関節編 足関節は身体の土台であり、唯一地面に接する部位でもあります。 土台が崩れていることに気付かず施術をしてしまうと、施術後は良くなっても歩くと症状が“戻る”現象が起こります。 これは局所の問題だけに集中してしまうことで見逃されてしまう足部の問題が原因です。 施術における主訴の部位と足部との関係性を深く認識することができれば、足部へのアプローチによって全身へ影響を与えることも可能になります。 本セミナーでは足部を中心に全身をみることの意味と有効性についてお伝えします。 Keyword：距骨下関節、距腿関節、舟状骨、立方骨、運動連鎖、足趾機能、腎経、胆経2026/03/14に公開- 指定なし0.0%-0動きが固い、ぎこちない、しなやかでないなどは、決して筋肉だけの問題ではありません。 必ず脳からの指令も絡んでいます。だからストレッチで柔軟性を向上させるだけではこの種の問題は解決しません。 トレーニングは、望む望まないに関わらず実際の競技動作の運動イメージに大きな影響を与えます。 身体操作トレーニングの依頼は公式サイトから @jarta_jpn 検索▽ [JARTA サポート]2026/03/13に公開- 指定なし0.0%-0スポーツトレーナーとしてハイレベルな活動を実現するための学習に特化。 カリキュラムは全てここでしか学べない内容。知らないものに対する対処能力を高め、手段に囚われず、事象に対して論理的に判断できる思考様式を獲得するためのオンラインスクールです。 ▽検索 [JARTAピークパフォーマンスカレッジ]2026/03/12に公開- 指定なし0.0%-0選手や一般の方など、初めて解剖学を学ばれる方におすすめのシリーズです。 解剖学は、自分の身体をより深く理解するために、知っておくと非常に役に立ちます。 このセミナーでは、解剖学で用いる専門用語、各関節周囲の解剖（骨、関節、靱帯、筋、その他の軟部組織）を基礎からお伝えします。 ■総論 ■下肢編 ■脊柱編 ■上肢編 ■全てセット ▽詳細・申込みは公式サイトから @jarta_jpn 検索▷［JARTA セミナー］ https://jarta.jp/seminar/2026/03/11に公開- 指定なし0.0%-0JARTA代表 中野崇の著書『最強シリーズ』。どれも増刷を繰り返している大人気シリーズです。 パフォーマンスの壁、怪我の繰り返し、慢性的な違和感に悩む方はぜひ手に取ってみてください。2026/03/10に公開- 指定なし0.0%-0施術の精度を高めようとするとき筋や骨関節の理解度を上げることはもちろん大切ですが、 認識している「階層」を増やすこともまた解決への道のりを短縮する手段です。 本シリーズではトレーナー、セラピスト向けに明日からの施術で活かせる、“認識する階層を増やす”ためのシリーズとなっています。 一般的に解剖学と言うと筋肉と関節に関する分野を学び深めていくと思いますが、それらに加えて本シリーズでは内臓と全身との関係性、経絡と全身との関係性についても深掘りしていきます。 施術だけでなく、トレーニング指導における事前準備としても有用な知識、セルフエクササイズもお伝えします。 ■上位胸郭編 上位胸郭は主に鎖骨、第一・二肋骨、第一・二胸椎などからなる領域で、呼吸機能、循環機能、上肢機能、その他多くの要素へ影響を与え得る重要度の高い部位です。 一方で運動が複雑かつ骨、筋も密集しておりアプローチが難しく思われがちかもしれません。 しかし解剖および周辺組織との関係性を認識するだけでもアプローチ自体の難易度は高くなくなります。 上位胸郭が重要である意味、筋、骨、内臓、経絡の観点をつなげて理解度を高めていくことができるセミナーです。 Keyword：上位胸郭、第一肋骨、全身循環、自律神経、腎経、肺、心臓、頭頚部 ■足関節編 足関節は身体の土台であり、唯一地面に接する部位でもあります。 土台が崩れていることに気付かず施術をしてしまうと、施術後は良くなっても歩くと症状が“戻る”現象が起こります。 これは局所の問題だけに集中してしまうことで見逃されてしまう足部の問題が原因です。 施術における主訴の部位と足部との関係性を深く認識することができれば、足部へのアプローチによって全身へ影響を与えることも可能になります。 本セミナーでは足部を中心に全身をみることの意味と有効性についてお伝えします。 Keyword：距骨下関節、距腿関節、舟状骨、立方骨、運動連鎖、足趾機能、腎経、胆経 視聴期間 ■上位胸郭編 2026年3月16日~19日(4日間) お申込み・入金締切：3/15(日)17:00 ■足関節編 2026年3月30日~4月2日(4日間) お申込み・入金締切：3/29(日)17:002026/03/09に公開- 指定なし0.0%-0毎月8-9種類のトレーニングが配信され、それら全てが身体操作能力の向上につながるように設定されています。身体操作は、すべてのパフォーマンスの土台。 すべてのスキルの土台。 そしてすべてのトレーニングの土台です。 検索▷[JARTA ホームGym］2026/03/07に公開- 指定なし0.0%-0JARTA代表の中野崇の新著の予約がスタートしました。 中野崇がこれまで積み上げてきた身体操作のロジックを丁寧かつ熱量を込めて書き上げた、必読の一冊です。 脱力スキルのその先についても、詳しく解説してあります。 トレーニング方法はQRコードにて特別動画をご覧いただけます。 #かんき出版2025/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんき出版#かんき出版0.0%-0📣11月JARTAオンラインセミナー JARTA HPより受付開始しています @jarta_jpn ■中野崇のスパイラルパンチワークアウト ■ジャンプ競技に必要なリコンディショニング実践 ■リハビリテーションにおけるトレーニングバリエーション ■動き出しの質を向上させる重心操作ワーク ■バランスボールを用いた身体操作能力向上トレーニング ■パフォーマンスアップに不可欠な2つの前提条件 ■ゴルファーの身体操作トレーニング ■競技別リコンディショニングワークアウト ■サッカースプリント強化トレーニング ▽詳細・申込 https://jarta.jp/seminar/ ▽検索 [JARTAセミナー] #JARTA #身体操作 #オンラインセミナー #オンライン講義2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講義#オンライン講義0.0%-0スクワットの質は骨盤と股関節のコントロールにかなり影響を受けます。いくらスクワットをしてもなかなか身体操作やパフォーマンスが改善しない場合に優先順位の高いチェックポイントです。 スクワットに限らず、負荷のかけ方やセット数など量的な部分ではなく、どこを働かせて動作をやっているのかといった質的な側面を重視することは多くの場合に新たな活路をみつけるきっかけになります。 #スクワット #骨盤 #股関節 #身体操作 #JARTA #トレーニング2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-0jarta_jpn 📣JARTA合宿2025 セッション「身体」について @jarta_jpn ▽検索 [JARTA合宿] 今年も11/22(土)〜23(日)の日程でJARTA合宿を開催します。 ベーシック受講済みであればどなたでもご参加いただけます！ ーーー 皆さんこんにちは。 JARTA合宿運営メンバーの荻原和希です。 今年の合宿テーマは『在り方』。 スポーツの世界で大切にされている「心技体」を通して、その本質を学び、探求していきます。 今回はその中の「身体」セッションについてご紹介します。 『身体』のセッションは、萩潤也トレーナーと荻原和希の2人が担当します。 内容は、「トレーナー自身のトレーニング」そのものを“ありのまま”表現する時間にしたいと考えています。 すぐに選手に還元できるような“わかりやすい内容”とは限りません。 むしろ、今までの常識が少し揺さぶられるような感覚を受ける人もいるかもしれません。 でも、その揺さぶりこそが、自分の制限に気づくチャンスだと思っています。 一般向けのオンラインセミナーでは伝えきれない深い部分にこそ、今回の合宿の価値があると感じています。 萩トレーナーと僕が、普段どのような感覚で身体と向き合っているのか。 それを通じて、皆さん一人ひとりが「自分本来の在り方」を思い出すきっかけになれば嬉しいです。 具体的な内容としては、 ・萩潤也トレーナーのパートでは、キネティックチェーン（運動連鎖）を中心に、実践への応用・フィジカル強化・感覚を高める対人ワークを体感してもらいます。 ・荻原和希のパートでは、「動きにおける意識の操作」や「フロームーブメントの基本と応用」を通して、萩トレーナーのパートと連動しながら展開します。 身体のセッションでは、僕たち2人の在り方を最大限に発揮して、 皆さんの制限を外し、本来の在り方を想い出す時間にしたいと思っています。 そのために、僕自身も過去最高の身体で当日を迎えられるよう、 毎日、自分の身体と向き合い続けています。 最高の空間を、皆さんと一緒につくれるのを心から楽しみにしています！ 参加を迷っている方は、ぜひ一歩踏み込んでください。 その一歩が、あなた自身の可能性の蓋を開けるきっかけになるはずです。 ▽お申し込みはこちらから https://jarta.jp/j-license/induction_course/ #JARTA #身体操作 #合宿 #滋賀2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀#滋賀0.0%-0📣JARTAオンラインセミナー｜中野崇のスパイラルパンチワークアウト @jarta_jpn ■セミナー視聴期間 2025年11月4日-7日(4日間) ■内容詳細 スパイラルパンチワークアウトは、腕の末端である手を加速する身体操作技術を高めるためのトレーニングプロセスを実践します。 末端部位を加速することは多くの競技で要求され、その大半で急激な加速スタイルが要求されます。 ハイパフォーマンスを発揮するためには、末端部位の急激な加速を腕だけではなく全身からの協力によって実行する必要があります。 腕だけではなく、肩甲骨から、肩甲骨の加速は体幹部から、体幹部の加速は股関節から生み出すことで爆発的かつしなやかなパワーが発揮できます。 一つの動作に複数の部位が協力することで、実際の感覚よりも楽に大きなパワーや一瞬のスピードを生み出すことができ、更には一か所へかかる負担を分散することができるため怪我防止にも繋がります。 裏を返すと、いわゆる力任せで腕を加速する動作パターンを繰り返すことが、肩や肘に怪我が発生する大きな要因となることを意味しています。 このワークアウトで実施するスパイラルパンチを中心とした末端加速系統のトレーニングでは、全身を使い、下半身から腕の末端への力の伝達を徹底して鍛錬します。 中野崇がプロアスリートに実際に指導している高強度の上肢回旋系トレーニングをその習得プロセスとともに練習していただきます。 ■こんな方におすすめ 肩や肘や腰の怪我を繰り返す 力が上手く伝達しない感覚がある 股関節や体幹で力が逃げている感覚がある 腕を振るスピードをもっと上げたい 腕を振るしなやかさをもっと高めたい 筋力や柔軟性を向上してもなかなかパフォーマンスが上がらない ウエイトトレーニングをやっているが効果が感じられない どのようなトレーニングをすれば良いのか分からない 投球動作で腕や肩が力んでしまう 投球動作で下半身の力をもっと腕に伝えたい 球速は遅いがキレで勝負したい #JARTA #身体操作 #スパイラルパンチ#ワークアウト2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/スパイラルパンチ#スパイラルパンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウト0.0%-0📣JARTAベーシックセミナー 11月のJARTAベーシックセミナーはオンライン開催です。 ベーシック受講済みで11月の合宿への参加も可能です。 ▽詳細・申込 https://jarta.jp/j-license/license-seminar/ ▽検索 [JARTA認定セミナー] ■ONLINE 11/2(日)10:00-16:00 講師 平山鷹也 #JARTA #身体操作 #ベーシックセミナー2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ベーシックセミナー#ベーシックセミナー0.0%-0【Online JARTA Training Program】 場所・時間を選ばない いつでもどこでも動画を見ながらトレーニングが可能です。 モデルの動きを確認しながら自分のペースで実施してみてください。 【JARTA Training Program ラインナップ】 ✔︎バランスボール トレーニング ✔︎ベーストレーニング ✔︎リカバリートレーニング ✔︎JARTA体幹トレーニング ✔︎JARTAパフォーマンスストレッチ ✔︎JARTA FITNESS ✔︎サブスク[ホームGym] 検索▷ [JARTA オンライン] #JARTA #JARTAトレーニング #身体操作トレーニング #トレーニング #ファンクショナルトレーニング #アスリートトレーニング #基礎トレーニング #筋トレ #体幹トレ #ストレッチ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTAトレーニング#JARTAトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作トレーニング#身体操作トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング#ファンクショナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートトレーニング#アスリートトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレーニング#基礎トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.0%-0アクセル筋であるモモ裏の上半分を的確に使いこなせることは、アスリートがパフォーマンスを上げるための必須部位。 まずはこれぐらいシンプルな動きで確実に働かせるのが入り口であり積み上げる価値のあるトレーニングだと思ってます。 腰を固めずにやれるかがポイントです。 #身体操作 #股関節トレーニング #JARTA2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTA0.0%-0jarta_jpn 📣JARTA合宿2025 技の在り方講義について @jarta_jpn ▽検索 [JARTA合宿] 今年も11/22(土)〜23(日)の日程でJARTA合宿を開催します。 ベーシック受講済みであればどなたでもご参加いただけます！ ーーー こんにちは。 JARTA合宿2025運営責任者および「技の在り方」講義担当の小川誉真です。 いきなりですが、 「スポーツトレーナーの技術とは？」 と問われれば、皆さんはどんな技術を思い浮かべますか？ 例えば、動作の評価や分析など“観る技術”、トレーニング指導や構成、施術、リカバリーなど“変化をつくる技術”、言葉選びやコーチング、コミュニケーションなど“伝える技術”、 ケガへの応急処置や緊急対応など“対応技術”。 その幅はとても広く、どれもスポーツトレーナーにとって欠かせない要素です。 その中で、今回の「技の在り方」講義で選んだテーマは 「施術」 です。 なぜ“施術”なのか。 それは、施術という行為の中に「心・技・体」が詰まっているからです。 施術では、相手の身体に直接触れ、その瞬間の“状態”を感じ取り、必要な“変化”を生み出していきます。そこには、技術だけでなく「在り方」が現れます。 単に身体を整える技術ではなく、 「マイナスからゼロへ」不調を癒すだけでなく、「ゼロからプラスへ」その人本来の力を引き出す行為でもあります。 触れるという最もシンプルで、最も深いコミュニケーションを通して、身体と心の変化を感じ、在り方を映し出す。それが“施術”の本質だと考えています。 講義では、 ① 上位胸郭（第一肋骨） ② 足関節 の2部位に対してアプローチを行い、なぜこの部位が重要なのか、動きが変わることで全身へどのような影響を与えるかなどグループディスカッションを通して多角的に探究していきます。 普段の臨床で意識していることや悩み、疑問点を参加者同士で共有しながら、「施術」を通して自分の“在り方”を見つめ、目の前の選手やクライアントに還元できる時間にしていきましょう。 皆さん一人ひとりの施術の中にある「在り方」を、この時間でぜひ感じてみてください。 JARTA合宿2025は、BASICセミナー受講でどなたでも参加可能です。 「心・技・体」の向上はもちろん、全国で活躍しているトレーナーと交流できる貴重な機会となります。 皆さんとお会いし、共に学び合えることを楽しみにしています。 ※会場の都合で、参加できる人数には限りがあります。 今回の合宿が気になっている方、 ピン！ときた方はぜひお早めにお申し込みください。 ▽お申し込みはこちらから https://jarta.jp/j-license/induction_course/ #JARTA #身体操作 #合宿 #滋賀2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀#滋賀0.0%-0【JARTAオンラインセミナー】 セミナー視聴期間｜10/18~21 中野崇の三部位スパイラルトレーニング 詳細・お申し込みは公式サイトから @jarta_jpn ▽詳細・申込 https://jarta.jp/seminar/ols-3s 股関節・背骨・肩甲骨の三部位は あらゆる競技動作において 連動性・出力・安定性というハイパフォーマンスに不可欠な要素として機能します。 このワークアウトでは それぞれの部位に対して ”スパイラル＝回旋・ねじれ”の動きを活用しながら 本来備わっている機能を引き出すためのトレーニングを実践形式で学びます。 単なる柔軟性や筋力ではなく ”動きの質”にフォーカスし “動ける身体”をつくるための身体操作トレーニングを丁寧に習得していきます。。 相互作用が強い三部位の為、全て受講していただくことをお勧めいたします。 #JARTA #身体操作 #スパイラルトレーニング #オンラインセミナー2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/スパイラルトレーニング#スパイラルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナー0.0%-0お尻の筋肉は下半身のパワーや立ち姿勢など人間の動きのあらゆる場面で重要となる部位です。 にもかかわらず普段のケアが不十分だとかなり固くなってしまい”使えない”状態になりやすい代表格でもあります。 最低でもウォーミングアップ時にはバリスティック系のメニューを入れて柔軟性と反応とを上げておきましょう。 #身体操作 #JARTA #パフォーマンスアップ #股関節2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/JARTA#JARTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節0.0%-01234...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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