コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. Thanks @eleatnutrition for the post! I like to translate it to Japanese to share. . 長時間のトレーニング/練習時における栄養補給について. . 摂取例. ○果物. ○スポーツドリンク. ○エネルギーゼリー/グミ. ○ドライフルーツ/フルーツスナック. ○いちじくバー/プレッツェル/ドライシリアル. ○ピーナッツバター&ジャムサンドイッチ/じゃがいも/ワッフル. など. . 炭水化物摂取ガイドライン. ＊消化しやすい炭水化物を優先し脂質と食物繊維は極力避ける. ＊高強度運動(30〜75分)：必要に応じて少量. ＊持久系/高強度運動(1〜2時間)：1時間あたり30gの炭水化物. ＊持久系運動(2〜3時間)：1時間あたり30〜60gの炭水化物. ＊持久系運動(2時間半以上)：1時間あたり最大で90gの炭水化物. . 炭水化物補給の目安として是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #栄養 #nutrition #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉は1日してならず #炭水化物 #食事2022/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/nutrition#nutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は1日してならず#筋肉は1日してならずhttps://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物#炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事1.03%2170. Thanks @strength_conditioning_science for the post! I like to translate it to Japanese to share. . プライミングとピーキングについて. . プライミング. ○何？：低量でのパワー系トレーニングセッション. ○いつ？：競技の48時間以内. ○なぜ？：運動後増強(PAP)または遅発性増強効果による神経筋パフォーマンスの向上. ○どのように？：高負荷(1RMの85%以上)の筋力トレーニング/低負荷(1RMの30%以下)の弾性トレーニング. . ピーキング. ○何？：段階的なトレーニング負荷の軽減. ○いつ？：競技の4-28日前から. ○なぜ？：蓄積した身体的、精神的疲労を減らし、トレーニングの適応やパフォーマンスの最適化のため. ○どのように？：トレーニング量を60-90%軽減するが負荷は維持する. . 試合の日に向けての調整に是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピーキング #プライミング2022/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーキング#ピーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライミング#プライミング0.85%1762. Thanks @derekmhansen for the post! I like to translate it to Japanese to share. . プライオメトリクスのプログレッションにおける概念です. . アップ(乗る). 狙い：コンセントリックパワー、爆発的能力. 例)ボックスジャンプ、カウンタームーブメントジャンプ、爆発的スロー. ↓. オーバー(超える). 狙い：弾性パワー、エキセントリック筋力の基礎. 例)ハードルジャンプ、ホッピング、バウンディング、スプリント. ↓. ダウン(降りる). 狙い：最大エキセントリック筋力、反応性パワー能力. 例)デプスジャンプ、ドロップジャンプ、ボックス&ハードルシリーズ. ↓. コンボ(複合). 狙い：多方向への反応、コーディネーション、弾性筋持久力. . プライオメトリクスを行う際に是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #プライオメトリクス2022/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライオメトリクス#プライオメトリクス1.36%2850. 秘密基地で練習して来ました. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #スイングスピード #走力アップ #ホームラン2022/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイングスピード#スイングスピードhttps://www.instagram.com/explore/tags/走力アップ#走力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームラン#ホームラン1.67%3492. Thanks @flow.high.performance for the post! I like to translate it to Japanese to share. . 上腕三頭筋のトレーニングについての研究です. . 参加者は2つのグループに分かれて研究が行われました. . １つのグループは週2回、10回x5セットのケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションを12週間行いました. . もう１つのグループは週2回、10回x5セットのケーブルトライセップスプッシュダウンを12週間行いました. . 結果としてはケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションの方が上腕三頭筋の発達、特に長頭において優れていた. . この研究において狭い可動域でトレーニングを行うより、筋肉をしっかり伸張し、広い可動域で負荷を掛けた方が筋肉の発達には良いと言う事が再確認された. . トレーニングする時に是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #上腕三頭筋 #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉は1日してならず2022/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕三頭筋#上腕三頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は1日してならず#筋肉は1日してならず1.8%3771. Thanks @strength_conditioning_science for the post! I like to translate it to Japanese to share. . フレンチコントラストトレーニング. . ○高重量トレーニング(多関節運動). 例)バックスクワット(1RMの80-90%). ↓. ○プライオメトリクス(自体重). 例)ハードルジャンプ(連続). ↓. ○ローデッドジャンプ(バリスティック). 例)バーベルCMJ(1RMの20-30%). ↓. ○加速ジャンプ(オーバースピード). 例)自重CMJ(バンド補助あり). . 瞬発力アップに是非お試し下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #瞬発力 #フレンチコントラストトレーニング #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉は1日してならず2022/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞬発力#瞬発力https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチコントラストトレーニング#フレンチコントラストトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は1日してならず#筋肉は1日してならず1.08%2243. Thanks @flow.high.performance for the post! I like to translate it to Japanese to share. . トレーニング中上級者と初心者の回復力の差を調べた研究です. . この研究ではトレーニングの後の筋タンパク合成反応について調べられました. . 数々の研究のデータを用いて時間毎の筋タンパク合成の変化を見ました. . 結果としては筋タンパク合成の最大値はトレーニング初心者も中上級者もあまり変化は無かったが、中上級者の方がベースラインに戻るのが速かった. . トレーニング中上級者はベースライン近くに戻るのに10時間程だったが、初心者は48時間ほどかかった. . 筋タンパク合成率が筋肉量増加やリカバリーの直接的な指標では無いが、この研究の結果を見るとトレーニング中上級者の方が初心者よりもトレーニングから短い時間で回復している. . この結果から推測される事はトレーニング中上級者は1回のトレーニングセッションの中でより多くのボリュームに対応出来る、もしくは週の中で同じ筋肉をより多くの頻度で刺激出来ると言う事である. . 是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #回復 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉は1日してならず2022/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/回復#回復https://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトトレーニング#ウエイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は1日してならず#筋肉は1日してならず0.96%2020. Thanks @topvelocity for the post! I like to translate it to Japanese to share. . 可動域、骨盤と肩の分離運動、ピッチング動作の関係性についての研究です. . 骨盤と肩の分離運動が大きいほど体幹の回旋スピードは速くなります. そして体幹の回旋スピードが速くなると球速も向上します. . 球速アップしたい方は是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #投球動作 #投球フォーム #ピッチング #ピッチングフォーム #可動域2022/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/投球動作#投球動作https://www.instagram.com/explore/tags/投球フォーム#投球フォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチング#ピッチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチングフォーム#ピッチングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域1.15%2410. Thanks @eleatnutrition for the post! I like to translate it to Japanese to share. . 食事の中で20gを超えるタンパク質を摂る方法. . 食品 タンパク質量. 1.25カップの枝豆：21g. 4オンス(113g)のサーモン：23g. 3つの大きめの卵：21g. 4オンス(113g) のテンペ：25g. 1カップのギリシャヨーグルト：25g. 4オンス(113g) の鳥胸肉：31g. . ＊テンペはインドネシア発祥の、大豆などをテンペ菌で発酵させた醗酵食品である. . 体作りには栄養は欠かせないので是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #栄養 #タンパク質 #体作り #筋肉 #筋肉飯 #筋肉は裏切らない #筋肉は1日してならず2022/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飯#筋肉飯https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は1日してならず#筋肉は1日してならず1.19%2500. 中川圭太：ヒップスラスト. . 230kgx10reps. . 股関節伸展筋群が強化されます. . 飛距離アップ、走力アップしたい方は是非お試しください!. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #中川圭太 #球速アップ #飛距離アップ #走力アップ #ヒップスラスト #大臀筋 #筋肉 #筋肉は裏切らない2022/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/中川圭太#中川圭太https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛距離アップ#飛距離アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/走力アップ#走力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップスラスト#ヒップスラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らない5.23%1,0962. Thanks @flow.high.performance for the post! I like to translate it to Japanese to share. . ピリオダイゼーションと筋肉量の関係について調べた論文です. . 参加者はスクワットとレッグエクステンションを週2回6週間(トレーニングボリュームはほぼ同じ)行いました. . 1つ目のグループはピリオダイゼーション無しグループで6週間セット数やレップ数などを変えずにトレーニングを行いました. . 2つ目のグループはリニアピリオダイゼーションモデルを使ったグループで4週目以降、負荷↑、セット数↑、レップ数↓にしたトレーニングを行いました. . 3つ目のグループはアンジュレーティングピリオダイゼーションモデルを使ったグループでレップ数やセット数をセッション毎に変えたトレーニングを行いました. . 6週間後の結果としてはどのグループもほぼ同等に筋肉量が増加しました. . 結論としてはピリオダイゼーションの考え方は筋力向上やパフォーマンス向上には必要であるが、筋肉量の増量に関してはトレーニングボリューム(レップ数xセット数)が同等であればピリオダイゼーションモデルも、そうでは無いモデルも同等の効果がある. . 是非トレーニングの参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピリオダイゼーション #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋力 #筋量2022/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピリオダイゼーション#ピリオダイゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力https://www.instagram.com/explore/tags/筋量#筋量1.27%2670. 椋木蓮：ハーフスクワット. . 200kgx3. . 下半身の筋力の向上してパフォーマンスを向上しましょう. . 重さを上げて行く前にまずフォームを固めましょう. . 絶対に怪我しない最新の注意を払って下さい. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #スクワット #筋力 #筋肉 #筋肉は裏切らない #椋木蓮2022/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/椋木蓮#椋木蓮3.85%8044. 若月健矢：フルボトムスクワット. . オリのミスターフルボトムこと若月選手です. スクワットやってる人はその凄さが分かるはずです. 動画は170キロですがマックスではないです. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #若月健矢 #スクワット #フルスクワット #ウエイトトレーニング #筋肉 #筋肉は裏切らない #キャッチャー #強肩2022/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/若月健矢#若月健矢https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルスクワット#フルスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトトレーニング#ウエイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャッチャー#キャッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/強肩#強肩4.01%8375. 吉田正尚：MBローテーション. . 回旋パワー向上の為のトレーニングです. . 球速アップ、飛距離アップしたい方は是非お試し下さい！. . 投げてくれた田中康雄トレーナーありがとう笑. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #飛距離アップ #スイングスピード #吉田正尚 #体幹トレーニング #体幹 #メディシンボール2022/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛距離アップ#飛距離アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイングスピード#スイングスピードhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉田正尚#吉田正尚https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/メディシンボール#メディシンボール1.21%2522. ラオウ：ロングティー. . 2021年パリーグホームラン王のロングティーです. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #杉本裕太郎 #ホームラン #ロングティー #ホームラン王 #ラオウ #本塁打2022/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/杉本裕太郎#杉本裕太郎https://www.instagram.com/explore/tags/ホームラン#ホームランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロングティー#ロングティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームラン王#ホームラン王https://www.instagram.com/explore/tags/ラオウ#ラオウhttps://www.instagram.com/explore/tags/本塁打#本塁打19.78%4,1514. セサル•バルガス：クロスオーバーステップアップ. . 足をクロスする事によって大臀筋や中臀筋への負荷が増大します. 片足での安定性向上したい方は是非お試し下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #クロスオーバーステップアップ #ステップアップ #大臀筋 #中臀筋 #セサルバルガス #cesarvargas2022/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスオーバーステップアップ#クロスオーバーステップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップアップ#ステップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/中臀筋#中臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/セサルバルガス#セサルバルガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/cesarvargas#cesarvargas0.19%381. 山下舜平太：トラップバーデッドリフト. . 170kgx11reps. . 通常のデッドリフトよりも腰に優しいメニューです. ヒップヒンジよりもスクワットに似た動きになります. 体幹部に対する意識は持ちやすくなります. . 是非参考にしてみて下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #トラップバーデッドリフト #山下舜平太2022/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラップバーデッドリフト#トラップバーデッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/山下舜平太#山下舜平太0.3%630. 齊藤綱記：ショルダーモビリティ. . 鍛える事はめちゃくちゃ大事ですが、それと同じぐらい可動域確保も大事です. . 是非お試し下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #投球動作 #投球フォーム #ピッチング #ピッチングフォーム #ショルダーモビリティ2022/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/投球動作#投球動作https://www.instagram.com/explore/tags/投球フォーム#投球フォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチング#ピッチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチングフォーム#ピッチングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショルダーモビリティ#ショルダーモビリティ0.27%560. 齊藤綱記：ショルダーモビリティ. . 鍛える事はめちゃくちゃ大事ですが、それと同じぐらい可動域確保も大事です. . 是非お試し下さい！. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #投球動作 #投球フォーム #ピッチング #ピッチングフォーム #ショルダーモビリティ2022/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/投球動作#投球動作https://www.instagram.com/explore/tags/投球フォーム#投球フォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチング#ピッチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチングフォーム#ピッチングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショルダーモビリティ#ショルダーモビリティ3.87%8121. 竹安大知：ローデッドクランチ. . ハイベンチで腹部にストレッチをしっかりかけた状態からの切り返しでクランチを行います. . 頭の後ろで重りを持っているので更に負荷が増します. . 球速アップしたい方、肩を強くしたい方は是非お試し下さい！. . ＊この動画は2021年12月に撮影したものです. . #オリックスバファローズ #orixbuffaloes #オリックス #プロ野球 #npb #野球 #baseball #トレーニング #training #strengthandconditioning #conditioning #ピッチャー #pitchers #投手 #球速アップ #投球動作 #投球フォーム #ピッチング #ピッチングフォーム #竹安大知 #ディーン元気2022/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/orixbuffaloes#orixbuffaloeshttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/npb#npbhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthandconditioning#strengthandconditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチャー#ピッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pitchers#pitchershttps://www.instagram.com/explore/tags/投手#投手https://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/投球動作#投球動作https://www.instagram.com/explore/tags/投球フォーム#投球フォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチング#ピッチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッチングフォーム#ピッチングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/竹安大知#竹安大知https://www.instagram.com/explore/tags/ディーン元気#ディーン元気0.1%220<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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