竹田純 / 美尻王子【痩せる床バレエ】

🔻 《期間限定ご案内》床バレエ講師になる…床バレエアカデミー❣️に入会したい方は、【🖤】もしくは【💚】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉予約の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－「やりたいことはあるのに、体が動かない。」「最近なんだか面倒くさい気持ちが勝ってしまう。」そんなふうに感じること、ないかしら。でもね、それって面倒くさがり屋だからでも、やる気がないからでもないのよ。多くの場合、 ✔ 周りと比べてしまう思考 ✔ できていない部分ばかり見てしまう癖こうした心の状態が影響していることが多いの。人はね、他人と比べるほど「どうせ無理」「また失敗するかも」って行動するエネルギーが落ちてしまうものなのよ。だから大事なのは、他人を見ることより自分の変化を見る習慣を作ること。 ✔ 昨日より少し体が軽い ✔ 前より動きやすい ✔ 今日は10分できたそんな小さな変化に気づくことが、自己成長や人生を変えるきっかけになるのよ。人生を変えるのは、いきなり大きな挑戦じゃないの。小さな行動を積み重ねることよ！少しずつでいいから、自分の変化をちゃんと見てあげなさい。そうするとね、見方が変わって、できることもどんどん増えていくのよ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #心のケア #心の健康 #床バレエ

2026/03/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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0.36%

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－「下半身だけ太いんです」ってコメント、よく来るのよ。上半身は普通なのに、 ✔ 太ももが太い ✔ お尻が大きい ✔ 下半身太りが気になるそんな方、多いわよね。でもね、下半身デブの原因は脂肪だけじゃないの。多くの場合、 ✔ 骨盤の前傾・後傾（骨盤の歪み） ✔ 股関節の可動域の低下 ✔ 足のインナーマッスルが使えていない ✔ がに股の歩き方 ✔ 長時間の座りっぱなしこうした体の使い方や姿勢のクセが関係しているのよ。骨盤が前や後ろに倒れると、体重が外ももや太ももに乗りやすくなって、外もも張り・太もも太り・下半身太りにつながるの。さらに、股関節が固まると血流や代謝も落ちて、下半身に脂肪がつきやすくなるのよ。だからね、 ✔ 下半身痩せ ✔ 太もも痩せ ✔ お尻痩せ ✔ 骨盤調整 ✔ 股関節ストレッチこういったことを整えていくことが大事なの。床バレエでは、骨盤と股関節の動きを整えながら、下半身太りの原因を根本から改善していくのよ。下半身デブは、努力不足じゃないの。構造の問題よ。その体の使い方、今日から見直しなさい💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #下半身痩せ #太もも痩せ #床バレエ

2026/03/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻 《期間限定ご案内》床バレエ講師になる…床バレエアカデミー❣️に入会したい方は、【竹田式】もしくは【講座】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉セミナー視聴の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #床バレエ #床バレエ資格 #資格

2026/03/04に公開Paris, France フランス

https://www.instagram.com/explore/tags/床バレエ#床バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/床バレエ資格#床バレエ資格https://www.instagram.com/explore/tags/資格#資格

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－夕方になると頭痛がする人、いないかしら？それでつい、首こりマッサージしてない？でもね、その頭痛、首が原因じゃないかもしれないのよ。実は多いのが、 ✔ 筋膜の癒着 ✔ 前腕の緊張 ✔ 肘まわりの血行不良 ✔ デスクワークによる神経の圧迫こうした筋膜の交通渋滞なのよ。特に、肘から指2本分上のあたり、そこが固まると頭の可動域が落ちて、緊張型頭痛につながることがあるのよ。だから、首を揉み続けても、頭痛改善にならない人が多いの。大事なのは、 ✔ 肘まわりをゆるめる ✔ 筋膜リリース ✔ 血流改善 ✔ 肩こり・首こりの根本ケアなのよ。そこを解放すると、頭の上下運動がスムーズになって、首もスッと軽くなるわよ。夕方頭痛を「疲れたから仕方ない」で済ませないで。揉む場所、変えなさい💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #肩こり #頭痛 #床バレエ

2026/03/02に公開Paris, France フランス

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－立った時に内ももに体重が乗らない人、いる？ ✔ ドスドス歩く ✔ がに股で歩く ✔ 椅子に座ると脚が自然に開くこれ、実は内ももが使えていないサインかも。内ももが働かないと、・骨盤が不安定になる・股関節の位置がズレる・外ももが張る・下半身太りにつながるという流れが起きやすくなります。特に、骨盤の歪み・股関節の可動域低下・姿勢の崩れがあると、体重は自然と外側に乗ってしまうの。だから、 ✔ 内もも痩せ ✔ 下半身痩せ ✔ がに股改善 ✔ 歩き方改善 ✔ 骨盤調整を本気で目指すなら、まずは「骨格」から見直すこと。床バレエでは、寝た姿勢で体に負担をかけずに内ももと骨盤を目覚めさせていくから、無理なく整えていけるのよ。がに股も、ドスドス歩きも、性格じゃないわ。構造よ。内もも、起こしてあげなさい💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #太もも痩せ #下半身痩せ #床バレエ

2026/02/27に公開Paris, France フランス

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2025/12/25に公開Andorra 指定なし

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2025/12/24に公開Andorra 指定なし

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2025/12/22に公開Andorra 指定なし

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2025/12/20に公開Andorra 指定なし

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2025/12/18に公開Andorra 指定なし

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2025/12/16に公開Paris, France フランス

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2025/12/10に公開Paris, France フランス

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2025/12/08に公開Paris, France フランス

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2025/12/06に公開Paris, France フランス

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2025/11/19に公開- 指定なし

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2025/11/17に公開Tokyo Japan 日本東京都

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2025/11/16に公開Tokyo Japan 日本東京都

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2025/11/15に公開Tokyo Japan 日本東京都

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2025/11/13に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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2025/11/12に公開Tokyo Japan 日本東京都

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