竹田純 / 美尻王子【痩せる床バレエ】

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－「どうせ私なんて変われない」その思い込み、自分で未来固定してるかもしれないわよ💄 ダイエットが続かない。リバウンドする。自己肯定感が低い。いつも三日坊主。でもそれ、才能がないんじゃなくて “変わらない前提”で動いてるだけなの。人ってね、思い込み通りの行動をしちゃうのよ。だからまずは「私は変わる」って前提を変えること。さらに大事なのは、マインドだけじゃなく体もゆるめることなのよ💋 呼吸を深くする。力を抜く。少し動く。すると不思議と、「私、できるかも」って感覚が体から返ってくるの。自己肯定感を上げたい人も、痩せたいのに続かない人も、まずは“無理前提”を卒業しなさい🫶 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #心のケア #床バレエ

2026/05/18に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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————————— 🔻【床バレエアカデミー限定】床バレエ好き➡︎床バレエ講師になって➡︎認定床バレエ資格取得！そんな幸せ循環を引き起こしたい方は、【💚】もしくは【🖤】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉セミナー予約❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－変わりたいのに変われないのは、根性がないからじゃない。思考も感情も、まずは“体の状態”から変わっていく。頭で頑張る人生から、体を整えて人生を変える私へ💄 @juntakeda.bf －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #資格取得 #床バレエ資格 #床バレエ

2026/05/17に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－座るとお腹が三段になる…😇 それ、ただの脂肪じゃないかもしれないわよ。下腹ぽっこりや三段腹って、実は「姿勢改善」と「骨盤の位置」がかなり大事なの💄 腹筋ばかり頑張っても、 ✔ 下腹だけ残る ✔ くびれ消える ✔ お腹が前に出るそんな人、多いのよね。大事なのは、鍛える前に整えること。猫背や骨盤前傾を見直して、お腹を“押し込む”んじゃなく“引き上げる”。床バレエって、インナーマッスルを自然に使えるから、下腹痩せや姿勢改善したい人にぴったりなの✨ その三段腹、年齢のせいにして放置すると… そのうち育つわよ💋 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #お腹痩せ #姿勢改善 #床バレエ

2026/05/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－その二重顎、実は“顔の大きさ”じゃなくて姿勢で損してるかもしれないわよ🥺 耳の前を軽く持って、上に引き上げるだけ。首がスッと伸びて、フェイスラインが変わるの✨ 猫背やストレートネック気味の人ほど、二重顎・顔のむくみ・顔が大きく見える原因になりやすいのよね。小顔になりたいなら、まずは姿勢から見直してみて💋 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #二重顎 #姿勢改善 #床バレエ

2026/05/15に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－上半身だけ丸い民、集合よ💄 その背中もっこり、太ったんじゃないの。首こり・肩こり・猫背で、背中が“参加してない”だけかもしれないわよ。 ✔ 奥歯ガチガチ ✔ 肩甲骨迷子 ✔ 呼吸浅いこの3つが揃うと、背中ニート化して上半身が分厚く見えるの。まずは「噛みしめゆるめる → 肩ストン → 息ふーっ」背中痩せも、肩甲骨はがしも、鍛える前に“使える背中”を作るのが先よ💋 ドラえもん体型、力技で変えようとしないでね。【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #肩こり #姿勢改善 #床バレエ

2026/05/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻【認定床バレエ資格ご案内】竹田チームのサポート受けて、床バレエ講師になりたい方は、【講座】もしくは【竹田式】とコメント💋 DM👉LINE登録👉セミナー予約❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #資格取得 #床バレエ資格 #床バレエ

2026/05/13に公開東京日本東京都

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－肩、頑張って下げてるのになんかもっこりしてない？💄 それ、肩で固めてるだけかもしれないわよ。大事なのは「肩を下げる」じゃなくて 👉 鎖骨を開くこと。鎖骨が潰れると肩こり・巻き肩・首こり感まで一気に出やすくなるのよね。今日は “鎖骨ボンジュール”して肩の力み、卒業しなさい✨ 「軽くなった」人は 👉 鎖骨ボンジュールってコメント待ってるわよ💋 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #姿勢改善 #肩こり改善 #床バレエ

2026/05/12に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－「どうせ私なんて…」って、それいつまで続けるつもり？💅 それ、ただの「過去の使い回し」よ。あなたが「無理」って決めた瞬間、脳が全力で「できない理由」を探し始めるの。怖いわよね〜、脳って超マジメなんだから。変わりたいなら、根性じゃなくて「前提」を変えること！思考がガチガチな時は、まず体をゆるめてみて。深い呼吸をして体を動かすと、「私、いけるかも？」って感覚が先にやってくるわ。大きな成功なんて後回しでいいの。小さな「できた」を積み重ねて、自分を信じる証拠集めをしましょ✨ ねぇ、あなたはいつまで「変わらない自分」を演じるつもり？そろそろ「変わる側」に来ちゃいなさいよ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #心のケア #心の健康 #床バレエ

2026/05/11に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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🔻【床バレエアカデミー限定】床バレエ好き➡︎床バレエ講師になる➡︎認定床バレエ資格取得！そんな幸せ循環を引き起こしたい方は、【💚】もしくは【🖤】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉セミナー予約❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－何かを変えたいと思っていたでも何から？どうしたら？そんな毎日に電撃が走ったのは床バレエだった @yuri.yukaballet －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #資格取得 #床バレエ資格 #床バレエ

2026/05/10に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－巻き肩を治したいのに、肩回しやストレッチしても戻るって人、いないかしら。それ、巻き肩改善のやり方がズレてるかも。無理に胸を張ったり、肩をゴリゴリ回すだけだと、肩こり・首こり・猫背まで悪化しやすいの。大事なのは、鎖骨の位置・肩甲骨・姿勢改善を整えることなのよ。その肩、力づくで戻すんじゃなくて、ちゃんと整えよ😘 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくて�

2026/04/21に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－体重は変わってないのに、くびれが消える・体型が崩れる人、いないかしら。それ、ダイエット不足じゃなくて、肋骨の開き・骨盤のズレ・反り腰で体の位置が崩れてるだけなのよ。くびれ作りは、体重を落とすより先に、姿勢改善・骨盤調整・インナーマッスルを整えることが大事なの。同じ体重でも、位置が戻るとウエストラインはちゃんと変わるのよ。そのくびれ、数字じゃなくて順番で作ろ😘 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #反り腰 #お腹痩せ #床バレエ

2026/04/20に公開東京日本東京都

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🔻【床バレエアカデミー限定】床バレエ好き➡︎床バレエ講師になって➡︎認定床バレエ資格取得！そんな幸せ循環を引き起こしたい方は、【💚】もしくは【🖤】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉セミナー予約❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－痩せても戻るのは「意志」じゃなくて「使い方」の問題。体が整うと、マインドも整う。そこから人生は変わる。 @juntakeda.bf －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #資格取得 #床バレエ資格 #床バレエ

2026/04/19に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－首こりがひどい・首が痛い・首が壊れたみたいって感じる人、いないかしら。それ、首だけの問題じゃなくて、前腕の張り・姿勢の崩れ・ストレートネックが関係してることが多いのよ。前腕をゆるめて動かすと、首こり改善・肩こり緩和・頭の重さがラクになることがあるのよね。でも本当の原因は、猫背・巻き肩・首が前に出る姿勢かもしれないのよ。その首、揉み続ける前に、前腕と姿勢改善から見直しなさいよね💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバ�

2026/04/18に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－反り腰・ぽっこりお腹・腰痛が気になる人、いないかしら。背筋をピンと伸ばしてるつもりでも、姿勢改善のやり方を間違えると、お腹が前に出てしまうのよね。それ、腹筋不足じゃなくて、骨盤の位置・反り腰・インナーマッスルの問題かもしれないの。大事なのは、頑張って固めることじゃなくて、緩める→整える→締めるの順番なのよ。その姿勢、良かれと思って続けるほど逆効果かもしれないわよ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？ �

2026/04/17に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－ふくらはぎが太い原因って、脂肪だけじゃないかも。ふくらはぎ痩せしたいなら、ゴリゴリマッサージより歩き方・骨盤・股関節・重心を見直すのが先なの。つま先で蹴る歩き方を続けると、ふくらはぎはどんどん張って太くなるのよね。脚痩せしたいなら、まずは使い方を整えるのよ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚

2026/04/16に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《今月最後24時間限定》 JKクラブ入会前の入口「おうち床バレエ教室」募集スタート❗️ 【ワクワク】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉入会❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #床バレエ #下半身痩せ #太もも痩せ

2026/04/15に公開Paris, France フランス

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－「なんだか元気が出ない」「やる気が出ない」って感じる人、いないかしら。それ、気合い不足じゃなくて、自律神経の乱れ・呼吸の浅さ・体のこわばりが原因かもしれないわよ。体がガチガチで、呼吸が浅いままだと、疲れやすい・集中できない・ストレスが抜けないって状態になりやすいのよ。だから大事なのは、無理に頑張ることじゃなくて、睡眠・呼吸・姿勢改善・体をゆるめることなの。元気ってね、気合いで作るものじゃなくて、整うと自然に出てくるものよ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #床バレエ　#心のケア #心と身体

2026/04/14に公開東京日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/床バレエ#床バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－下半身だけ太い、お尻が垂れる、前ももがパンパンって感じてる人、いないかしら。それ、脂肪だけじゃなくて、骨盤の歪み・骨盤前傾・股関節の硬さ・姿勢の崩れが関係してるかも。このままスクワットだけ頑張ると、ヒップアップどころか前もも張りが強くなることもあるのよ。大事なのは、骨盤を立てる・股関節を整える・お尻の筋肉を正しく使うことなの。下半身痩せも美尻も、鍛える前にまず位置を戻そ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #下半身痩せ #太もも痩せ #床バレエ

2026/04/13に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻【更年期限定】床バレエ好き➡︎床バレエ講師になって➡︎認定床バレエ資格取得！そんな幸せ循環を引き起こしたい方は、【💚】もしくは【🖤】とコメントよ💋 DM👉LINE登録👉セミナー予約❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－更年期を越えて、人生を変えた実例。未経験から床バレエ資格を学び、床バレエ講師になった方のお話です。更年期障害のつらさ、腰痛、不安定なお腹の悩みを乗り越えて、ウエスト−14cm。ただ痩せただけじゃなく、体が整い、心も前向きに変わって、今は「幸せの循環を広げたい」と人に伝える側に。更年期からの体質改善・姿勢改善・腰痛改善・資格取得に興味がある方は、まず無料WEBセミナーを見てみてください。－－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #資格取得 #床バレエ資格 #床バレエ

2026/04/11に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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🔻 《期間限定ご案内》毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－首が痛い・首が詰まる・首こりがつらいって感じてる人、いないかしら。その不調、ただの疲れじゃなくて、ストレートネックや姿勢の崩れが原因かもしれないのよ。首まわりが固まると、老けて見える・顔が下がって見える・若見えしにくいってことにもつながるのよね。だから大事なのは、首だけ揉むんじゃなくて、首の詰まりを解消して、姿勢改善していくことなのよ。その首、放っておくとどんどん苦しくなるわよ。今のうちに、ちゃんとゆるめて整えましょ💄 【保存】していつでも動画を見返せるようにしましょう！ ⁡ 床バレエを一緒に行ってみたらコメントで教えてください！ ⁡ 月1募集の『おうち床バレエ教室』の詳細はプロフィールのURLからゲットできます ↓↓↓↓↓↓ @juntakeda.bf ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→ »🔥 » ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ YouTube もやっているので【床バレエ竹田純】でチェックしてみて🔥 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・飛ばなくていい・柔らかくなくていい・つま先で立たなくていい・回転しなくていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 �詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️ #首こり #首こり解消 #床バレエ

2026/04/10に公開Tokyo, Japan アメリカ合衆国

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