コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@pt_shiba👈ご予約はホーム画面のリンクから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 11月・12月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/11/01に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.04%380@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「首がつらいからって、首ばかりマッサージしてませんか？」 実はその痛み、“胸椎”が動いていないことが原因かもしれません。 今回は首の痛みと胸椎の関係について解説していきます 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #首こり #首こり解消 #首こり改善 #首の痛み2025/10/31に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛み0.15%1380@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 反り腰を治したいのに、ストレッチしても変わらない... その原因はもしかしたら「大腿筋膜張筋の硬さ」にあるかもしれません。 大腿筋膜張筋が硬くなると、骨盤が前に傾き腰が反ってしまうんです。 今回は反り腰と大腿筋膜張筋の関係について解説していきます！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢 #姿勢改善 #反り腰2025/10/29に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰0.17%1580@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 前ももがパンパンに張ってしまう... そんなお悩みを持っているあなた！ その原因はもしかしたら「裏ももが働いていないから」かもしれません。 実際、先日行ったパーソナルで、裏ももの働きを高めたら、前ももの張りが軽減したお客様がいました！ 今回は前ももの張りと裏ももの働きの関係についてお話ししていきます。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #太もも #太もも痩せ #太ももダイエット2025/10/27に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエット0.17%1572@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「反り腰を治したい」と思って、 ✅腰を反らさないようにする ✅腹筋を頑張る ✅ストレッチばかりする ...そんなことしていませんか？ 実はそれ、全部逆効果なんです。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #反り腰2025/10/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰0.23%2080@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「スマホ首」「ストレートネック」 首だけの問題だと思っていませんか？ 実はその多くは、背中（胸椎）が動かなくなっていることが原因なんです。 今回はスマホ首と背中の関係について解説していきます。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #スマホ首 #ストレートネック2025/10/21に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネック0.25%2195@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「姿勢よくしよう」と思って胸を張っていませんか？ 多くの人が「胸を張る＝良い姿勢」と思っています。 でも実はその意識こそが ✅腰痛 ✅肩こり ✅呼吸の浅さ の原因になってるかもしれません。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正2025/10/17に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正0.19%1730@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「腹が痛いから、腹筋を鍛えよう！」 そう思っていませんか？ でも、腰痛がある人が腹筋運動であるクランチやシットアップを繰り返すと、かえって痛みを悪化させることがあります。 理由は腰の安定性を保つ“深い筋肉”が働いていないからです。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛 #腰痛改善2025/10/15に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.16%1440@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「どれだけストレッチしても股関節が柔らかくならない...」 それ、【骨盤が動いてない】せいかもしれません。 股関節の動きと骨盤の動きはセット。 どちらかが硬いと、もう片方も動かなくなります。 今回は股関節の硬さと骨盤の関係について解説していきます。 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #股関節 #股関節が硬い2025/10/14に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節が硬い#股関節が硬い0.22%2021@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ✅どれだけ「肩甲骨はがし」しても変わらない... ✅マッサージしても、一瞬軽くなるだけ。 そんな人は、肩甲骨ではなく「胸椎（背中の骨）」が動いていない可能性があります。 肩甲骨は、背中の“土台（胸郭）”の上を動く骨。 その土台が固まっていたら、いくら肩甲骨を動かしても、根本的な改善は起きません。 今回は肩甲骨と胸椎の関係について解説していきます。 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩甲骨 #肩甲骨はがし2025/10/11に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがし0.15%1330@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ✅ふくらはぎの外側ばかり張る... ✅マッサージしても、ストレッチしても戻ってしまう それ...「膝下O脚」が原因かもしれません。 骨のねじれによって、外側の筋肉だけが常に張っている状態です。 今回はふくらはぎ外側の張りと膝下O脚の関係について解説していきます。 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #脚痩せ #膝下o脚2025/10/10に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚0.14%1251@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ✅毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない….. ✅やった後、逆に体が重くなる気がする 実は... 「間違ったストレッチは柔軟性を下げる」ことが研究でも分かっています。 僕も昔、間違ったストレッチで怪我をしてしまい、柔軟性が下がった経験があります。 あなたはストレッチが逆効果になっていませんか？ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #ストレッチ #ストレッチダイエット #ストレッチヨガ #パーソナルストレッチ2025/10/07に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチダイエット#ストレッチダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチヨガ#ストレッチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチ0.17%1540@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 10月・11月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/10/06に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.06%570@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「慢性的な頭痛に悩んでいる」 「首や肩もガチガチにこっている」 「デスクワークやスマホ時間が長い」 その頭痛、実はストレートネックが関わっているかもしれません。 ストレートネックになると、首だけでなく頭にも大きな負担をかけてしまいます。 今回は頭痛とストレートネックの関係について解説していきます！ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #頭痛 #頭痛い #頭痛解消 #ストレートネック #スマホ首2025/10/03に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛い#頭痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛解消#頭痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首0.14%1280@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ✅膝に痛みがある ✅階段の上り下りがつらい ✅長時間座って立つと膝が重い こうした膝の不調、実は「膝そのもの」ではなく... 太ももの筋肉のバランス崩れが原因かもしれません。 太ももの筋バランスが崩れると、膝の動きが悪くなってしまうんです。 今回は膝痛と太ももの筋バランスの関係について解説していきます！ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #膝痛 #膝痛改善 #膝痛い #大腿四頭筋 #ハムストリング2025/09/30に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛改善#膝痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿四頭筋#大腿四頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリング0.16%1420【📣肩こりに悩むあなたへ】 📘7/18（金）16:00〜 5日間限定！ Kindle書籍【肩こり解消の科学】が《無料ダウンロード》できます！ ・マッサージしてもすぐ戻る ・猫背や巻き肩が気になる ・朝起きても疲れが取れない そんな“ガチガチ肩こり”の根本原因にアプローチ！ 鍼灸師・パーソナルトレーナーが、ゆるめて使うセルフケア法を全147ページで解説。 ストレッチ＆エクササイズも24種類掲載📖✨ 🟡【無料DL期間】 7/18（金）16:00〜7/23（火）15:59 🟡【対象書籍】 『肩こり解消の科学』著：柴雅仁 ➡ プロフィールの「無料配布」ハイライト or リンクから！ 👀KindleアプリがあればスマホでOK 📥今のうちにDLすれば、期間終了後もずっと読めます！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩こり #肩こり改善 #肩こり解消 #肩こりひどい #首こり #デスクワーク2025/07/15に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりひどい#肩こりひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワーク0.09%762@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 7月・8月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/07/01に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.07%630@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 6月・7月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/05/30に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.08%770@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 5月・6月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/04/26に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.08%730@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 運動してるけどなかなか腰痛が良くならないな... こんな悩みをお持ちではないですか？ その原因はもしかしたら多裂筋（たれつきん）の弱さにあるかもしれません！ 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #多裂筋 #体幹 #体幹トレーニンク2025/04/23に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/多裂筋#多裂筋https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニンク#体幹トレーニンク0.28%2540<前へ12345...34>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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