柴雅仁@鍼灸師・パーソナルトレーナー

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 巻き肩の人は、紹介するストレッチ＆エクササイズをやってみよう！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #巻き肩 #巻き肩解消 #ストレッチ #猫背 #姿勢

2025/03/17に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩解消#巻き肩解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 現代人が特にコリやすい・痛めやすい部位が、今回のテーマである首。 ⁡ その原因の一つが、実は大胸筋の硬さにあったりします。 ⁡ 大胸筋が硬くなると、首こり・首が痛くなるだけでなく、肩こりや呼吸の浅さ。そこから自律神経の乱れにつながる事もあるので、柔らかくしておきたいところです。 ⁡ 今回は首こり・首の痛みと大胸筋の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #首こり #首こり改善 #首の痛み #大胸筋 #巻き肩

2025/03/16に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 猫背や首肩こりの人は、背中が丸まってるかも！ ⁡ ポールに背中を乗せてストレッチしてみてください。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #猫背 #背骨

2025/03/14に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ・不安や緊張感の高まり・首肩こり・頭痛・不眠などの症状で困ってる。 ⁡ その原因はもしかしたら腸にあるかもしれません！ ⁡ 実は腸と自律神経は密接に関係しているんです。 ⁡ 今回は腸と自律神経の関係について解説していきますね。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #腸 #脳腸相関

2025/03/13に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/脳腸相関#脳腸相関

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「ストレッチしてるけど、巻き肩がなかなか良くならないなー...」 ⁡ そのお悩み。もしかしたら呼吸で肋骨を膨らますことをしたら、解消するかもしれません！ ⁡ 呼吸がしかた一つで、姿勢や歪みが大きく変わるんです。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #巻き肩 #大胸筋 #肋骨 #呼吸

2025/03/11に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「ストレッチしてるけど、巻き肩がなかなか良くならないなー...」 ⁡ そのお悩み。もしかしたら呼吸で肋骨を膨らますことをしたら、解消するかもしれません！ ⁡ 呼吸がしかた一つで、姿勢や歪みが大きく変わるんです。 ⁡ 今回は巻き肩と肋骨の関係について解説していきますね。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #巻き肩 #大胸筋 #肋骨 #呼吸

2025/03/10に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 首がコルし、動かすと痛みもあるなー... ⁡ その原因はもしかしたら「胸椎の動きが悪いから」かもしれません！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #首の痛み #首こり #首こり解消 #胸椎 #背骨

2025/03/08に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 首がコルし、動かすと痛みもあるなー... ⁡ その原因はもしかしたら「胸椎の動きが悪いから」かもしれません！ ⁡ 実際、胸椎を動かして首の痛みが軽減し、可動域が広がった事例もあります。 ⁡ という事で今回は、首の痛みと胸椎の関係について解説しますね。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #首の痛み #首こり #首こり解消 #胸椎 #背骨

2025/03/07に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 反り腰だし腰痛もある... ⁡ その原因はもしかしたら大腿筋膜張筋の硬さにあるかもしれません。 ⁡ 大腿筋膜張筋が硬くなると、反り腰になって腰に負担をかけてしまうんです。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #反り腰 #姿勢 #姿勢改善 #腰痛 #腰痛改善

2025/03/02に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善

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@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ ⁡ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 ⁡ 本日はお知らせがあります。 ⁡ 3月・4月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ⁡ ☑️関節痛がある方　 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 ⁡ などにオススメです(^^) ⁡ 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2025/02/28に公開- 指定なし

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 反り腰だし腰痛もある... ⁡ その原因はもしかしたら大腿筋膜張筋の硬さにあるかもしれません。 ⁡ 大腿筋膜張筋が硬くなると、反り腰になって腰に負担をかけてしまうんです。 ⁡ 今回は大腿筋膜張筋と腰痛の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #反り腰 #姿勢 #姿勢改善 #腰痛 #腰痛改善

2025/02/27に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「股関節が硬くて動きが悪いなー...」 ⁡ その原因はもしかしたら［大殿筋の緊張］にあるかもしれません！ ⁡ 大殿筋が硬くなると、股関節のインナーマッスルが働きづらくなってしまうからです、、、 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #股関節 #股関節痛 #股関節ストレッチ #ストレッチ #柔軟性

2025/02/25に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 40-50代から増えると言われている転倒事故。その原因の一つに姿勢が関係しています。 ⁡ 実は、姿勢とバランス能力って大きく関係しているんです。今回は転倒と姿勢の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #転倒 #転倒予防 #転倒防止 #姿勢 #姿勢改善 #ウォーキング

2025/02/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/転倒#転倒https://www.instagram.com/explore/tags/転倒予防#転倒予防https://www.instagram.com/explore/tags/転倒防止#転倒防止https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキング

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「運動したり整体行ったりしてるけど膝下O脚がなかなか治らない...」 ⁡ そんなお悩みを持っているあなた！ ⁡ その原因はもしかしたら裏もも(ハムストリング)の弱さと硬さにあるかもしれません。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝下o脚 #膝痛 #膝痛い #ハムストリング #内股 #ストレッチ

2025/02/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/内股#内股https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「運動したり整体行ったりしてるけど膝下O脚がなかなか治らない...」 ⁡ そんなお悩みを持っているあなた！ ⁡ その原因はもしかしたら裏もも(ハムストリング)の弱さと硬さにあるかもしれません。 ⁡ 今回は膝下O脚とハムストリングの関係についてお話ししていきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝下o脚 #膝痛 #膝痛い #ハムストリング #内股 #ストレッチ

2025/02/21に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「あぐらが苦手・・・股関節が硬くてやりづらい」 ⁡ その原因はもしかしたら【裏ももの弱さ】にあるかもしれません。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #あぐら #股関節 #股関節痛 #股関節の痛み #柔軟性

2025/02/18に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/あぐら#あぐらhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「あぐらが苦手・・・股関節が硬くてやりづらい」 ⁡ その原因はもしかしたらニーインにあるかもしれません。 ⁡ 実際、以前おこなったパーソナルセッションで、ニーインを解消したら、苦手なあぐらがやりやすくなったお客様がいます。 ⁡ 今回はあぐらとニーインの関係についてお話ししていきますね ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #あぐら #股関節 #股関節痛 #股関節の痛み #柔軟性

2025/02/17に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 扁平足、外反母趾、浮き指などなど。足のトラブル全般に効く足裏アーチ形成ワークを紹介！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #扁平足 #外反母趾 #浮き指 #足裏 #足底 #足首

2025/02/15に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/浮き指#浮き指https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏https://www.instagram.com/explore/tags/足底#足底https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 股関節痛の原因というと、、、 ⁡ ・筋バランスの悪さ・構造的問題・骨盤や姿勢の歪み・外傷・内科的疾患・体重増加 etc... ⁡ 様々ありますが、その中の一つに足裏が関係してます。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ ⁡ #股関節 #股関節痛 #臼蓋形成不全 #変形性股関節症 #足裏アーチ

2025/02/14に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/臼蓋形成不全#臼蓋形成不全https://www.instagram.com/explore/tags/変形性股関節症#変形性股関節症https://www.instagram.com/explore/tags/足裏アーチ#足裏アーチ

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ・重い物を持ち上げようとした時・前屈みの姿勢から起き上がろうとした時・急に体の向きを変えた時 ⁡ に起こりやすいぎっくり腰 ⁡ ぎっくり腰になると、めちゃくちゃ困りますよね。。。 ⁡ 今回はぎっくり腰の予防策を紹介していきたいと思います。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #ぎっくり腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #インナーマッスル #体幹

2025/02/12に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ぎっくり腰#ぎっくり腰https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹

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