柴雅仁｜立川パーソナルトレーナー

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 運動してるけどなかなか腰痛が良くならないな... ⁡ こんな悩みをお持ちではないですか？ ⁡ その原因はもしかしたら多裂筋（たれつきん）の弱さにあるかもしれません！ ⁡ 今回は腰痛と多裂筋の関係について解説していきますね。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #多裂筋 #体幹 #体幹トレーニンク

2025/04/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/多裂筋#多裂筋https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニンク#体幹トレーニンク

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 仕事・お金・人間関係 etc... ⁡ 様々な要素でストレスが溜まり、精神的にキツくなることがあると思います。 ⁡ そんな時は背骨ストレッチをすると精神的に少し楽になる可能性があります！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #背骨 #ストレッチ

2025/04/15に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 仕事・お金・人間関係 etc... ⁡ 様々な要素でストレスが溜まり、精神的にキツくなることがあると思います。 ⁡ そんな時は背骨ストレッチをすると精神的に少し楽になる可能性があります！ ⁡ 今回はメンタルと背骨ストレッチの関係について解説していきますね。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #背骨 #ストレッチ

2025/04/14に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 姿勢を良くするために必要な要素が足首の機能です。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #股関節 #足首

2025/04/12に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 姿勢を良くするために必要な要素が足首・股関節の機能。 ⁡ 実際、以前行ったパーソナルで、足首と股関節にアプローチしたら、姿勢が良くなったお客様がいます。 ⁡ 今回は姿勢と足首・股関節の関係についてお話ししていきますね！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #股関節 #足首

2025/04/11に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 肩こりや背中にコリや痛みがある人は、このストレッチをやってみましょう！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #肩こり #肩こり解消 #肩甲骨 #背部痛 #ストレッチ

2025/04/03に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/背部痛#背部痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 痛くて長時間座ってられない... 寝てても痛む... ⁡ そんな仙骨周辺の痛みでお悩みの方が多くいると思います。 ⁡ 今回は以前ストーリーでいただいたリクエストにお応えして、仙腸関節による腰痛について解説していきたいと思います！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #仙腸関節 #仙腸関節痛 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ

2025/04/02に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/仙腸関節#仙腸関節https://www.instagram.com/explore/tags/仙腸関節痛#仙腸関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチ

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@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ ⁡ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 ⁡ 本日はお知らせがあります。 ⁡ 4月・5月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ⁡ ☑️関節痛がある方　 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 ⁡ などにオススメです(^^) ⁡ 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2025/03/31に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 股関節に硬さを感じてる人は、まずはコロコロ転がして、緊張を取り除いていきましょう！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #股関節 #股関節痛 #股関節が痛い #ストレッチ #股関節ほぐし

2025/03/29に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/股関節が痛い#股関節が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐし

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 股関節を動かすと痛むな・・・ ⁡ そう感じているあなた！ ⁡ その原因は、もしかしたら股関節の筋バランスが悪いからかもしれませんよ！ ⁡ 今回は股関節痛の原因とその解決策について解説していきたいと思います。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #股関節 #股関節痛 #股関節が痛い #ストレッチ #股関節ほぐし

2025/03/28に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 日本人の8割はこの不良姿勢なんじゃないか、、、 ⁡ そう思ってしまうくらい多いスウェイバック姿勢。 ⁡ これを解決するのにポイントとなるのが股関節の大筋です。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #スウェイバック #大腰筋 #腸腰筋

2025/03/26に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/スウェイバック#スウェイバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋#大腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 日本人の8割はこの不良姿勢なんじゃないか、、、 ⁡ そう思ってしまうくらい多いスウェイバック姿勢。 ⁡ これを解決するのにポイントとなるのが股関節の大筋です。 ⁡ 今回はスウェイバック姿勢と大腰筋の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #スウェイバック #大腰筋 #腸腰筋

2025/03/25に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/スウェイバック#スウェイバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋#大腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 反張膝の人は、紹介するストレッチとエクササイズをやって行きましょう！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #反り腰 #反張膝

2025/03/23に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反張膝#反張膝

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 反張膝で前ももやふくらはぎがパンパンに張ってしまう... その原因はもしかしたら反り腰姿勢が関係してるかもしれません。 ⁡ 実は反り腰は、膝に大きな負担をかける原因になるのです。 ⁡ 今回は反張膝と反り腰の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #反り腰 #反張膝

2025/03/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反張膝#反張膝

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 首こりの人はこのストレッチをやっていきましょう。 ⁡ 特にデスクワーカーの方におすすめです！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #首こり #首こり解消 #首の痛み #巻き肩 #姿勢

2025/03/20に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ストレッチやトレーニングをしてるけど、首こりがなかなか治らない... ⁡ その原因はもしかしたら親指の使い過ぎ口にあるかもしれません。 ⁡ 親指を使いすぎると、巻き肩になり、結果として首に大きな負担をかけてしまうことになるのです。 ⁡ 今回は親指と首こりの関係について解説していきますね ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #首こり #首こり解消 #首の痛み #巻き肩 #姿勢

2025/03/19に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 巻き肩の人は、紹介するストレッチ＆エクササイズをやってみよう！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #巻き肩 #巻き肩解消 #ストレッチ #猫背 #姿勢

2025/03/17に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩解消#巻き肩解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 現代人が特にコリやすい・痛めやすい部位が、今回のテーマである首。 ⁡ その原因の一つが、実は大胸筋の硬さにあったりします。 ⁡ 大胸筋が硬くなると、首こり・首が痛くなるだけでなく、肩こりや呼吸の浅さ。そこから自律神経の乱れにつながる事もあるので、柔らかくしておきたいところです。 ⁡ 今回は首こり・首の痛みと大胸筋の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #首こり #首こり改善 #首の痛み #大胸筋 #巻き肩

2025/03/16に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 猫背や首肩こりの人は、背中が丸まってるかも！ ⁡ ポールに背中を乗せてストレッチしてみてください。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #猫背 #背骨

2025/03/14に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ・不安や緊張感の高まり・首肩こり・頭痛・不眠などの症状で困ってる。 ⁡ その原因はもしかしたら腸にあるかもしれません！ ⁡ 実は腸と自律神経は密接に関係しているんです。 ⁡ 今回は腸と自律神経の関係について解説していきますね。 ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #腸 #脳腸相関

2025/03/13に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/脳腸相関#脳腸相関

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