コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 歩く時や立っている時に股関節が痛くなる... そんな方は、股関節そのものだけでなく 「普段の立ち方や姿勢」 が関係しているかもしれません。 今回は、股関節痛と姿勢の関係をわかりやすく解説します。 詳しくは記事をご確認ください💁♂️ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川でパーソナルトレーニング ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン6店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢改善 #股関節痛 #スウェイバック姿勢 #立川パーソナル2026/04/17に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/スウェイバック姿勢#スウェイバック姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/立川パーソナル#立川パーソナル0.11%1020@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 猫背になると首や肩がつらくなることってありませんか？ その中でもよく聞くのが「僧帽筋の緊張」 実は僧帽筋の緊張は、姿勢としっかり関係しています。 詳しくは記事をご確認ください💁♂️ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川でパーソナルトレーニング ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン6店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢改善 #猫背 #僧帽筋 #立川パーソナル2026/04/10に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/立川パーソナル#立川パーソナル0.19%1760@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ あぐらが苦手で股関節が硬い気がする... その原因は、もしかしたら股関節以外に 「ニーイン」 が関係してるかもしれません。 ニーイン（膝が内側に入る）人は、あぐらが苦手な傾向にあります。 詳しくは記事をご確認ください💁♂️ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川でパーソナルトレーニング ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン6店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #あぐら #股関節 #股関節ほぐし #立川パーソナル2026/04/06に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/あぐら#あぐらhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/立川パーソナル#立川パーソナル0.16%1432@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 背中を鍛えてるのに巻き肩が変わらない... その原因は鍛える順番にあるかもしれません。 鍛える順番によって、効果が大きく左右されることがあります。 続きは記事をご確認ください💁♂️ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川でパーソナルトレーニング ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン6店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #立川パーソナル2026/03/23に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/立川パーソナル#立川パーソナル0.18%1680@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「マッサージしても肩こりが戻る」 「ストレッチしてもまた辛くなる」 こんな経験ありませんか？ 実は肩こりは肩だけの問題ではないこともあります。 今回は、肩こりが戻る理由を解説していきます！ 続きは記事をご確認ください💁♂️ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川でパーソナルトレーニング ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩こり #胸椎 #姿勢改善 #立川パーソナル2026/03/10に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/立川パーソナル#立川パーソナル0.14%1320@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ・歩くと体が左右にブレる ・片脚立ちが苦手 ・下腹が抜ける感じがする それ、骨盤そのものの問題ではなく「内腹斜筋が使えてない」ことが原因かもしれません。 内腹斜筋が使えないと、骨盤の安定感がなくなり、体がぶれやすくなるんです。 今回は内腹斜筋と骨盤の関係について解説していきます！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #内腹斜筋 #骨盤 #体幹2026/02/13に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/内腹斜筋#内腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹0.19%1690@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 肩甲骨を安定させたい... 動きを良くしたい... そう思って相談すると、「肩甲骨がうまく使えていませんね」と言われたことはありませんか？ 肩甲骨を使えるようにするには、2つの筋肉の働きを高める必要があります。 今回は肩甲骨の機能を高めるために本当に必要な視点を理していきます！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩甲骨 #前鋸筋 #菱形筋2026/02/11に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/菱形筋#菱形筋0.2%1810@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ つまずきやすくなると「脚の筋力が落ちたのかな？」と感じる方は多いと思います。 確かに筋力は大切です。 ただ、筋力だけでは説明しきれないケースも少なくありません。 今回は、つまづきやすくなる理由について解説していきます。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #つまづき #バランス #歩行2026/02/06に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/つまづき#つまづきhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行0.14%1310@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「歩くときに膝が痛い」 「階段の上り下りで違和感が出る」 「しゃがむと前がつらい...」 こんな悩みありませんか？ こうした膝の痛み、必ずしも膝そのものが原因とは限りません。 実は「膝から離れた場所」が影響しているケースもあります。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #膝痛 #前脛骨筋 #足部機能2026/01/28に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/前脛骨筋#前脛骨筋https://www.instagram.com/explore/tags/足部機能#足部機能0.21%1871@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 反り腰を直そうとして腰を痛めてる人、実は多いです。 ✅骨盤を後傾位で固定する ✅お腹をずっと締める ✅反らないように我慢する 真面目な人ほど、「良くしよう」としてやりがちです。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #反り腰 #姿勢の考え方 #腰痛ケア2026/01/26に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢の考え方#姿勢の考え方https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ケア#腰痛ケア0.13%1230@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「姿勢を良くしなきゃ！！」 そう思っている人ほど、実は身体に余計な負担をかけていることがあります。 良い姿勢を意識しているのに ・疲れやすい ・首や腰が張る ・じっと立っているのがつらい そんな経験、ありませんか？ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢の話 #体の使い方 #無意識の緊張2026/01/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢の話#姿勢の話https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/無意識の緊張#無意識の緊張0.13%1201@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 股関節の痛みがあると、「股関節そのものが悪い」 と考えがちですが.…. 姿勢が影響しているケースも少なくありません！ 特に、立っているとき・歩いているときに無意識で続いている姿勢のクセが、股関節に負担をかけ続けていることがあります。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #股関節痛 #姿勢改善 #身体の使い方2026/01/20に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方0.2%1810@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「首をほぐしても、すぐ戻る首こり。」 それはもしかしたら、首ではなく、手の親指が関係してる可能性があります。 今回は首こりと親指の関係について解説していきます 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #首こり #スマホ首 #セルフケア2026/01/13に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.19%1750@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「骨盤底筋を締めてください」 そう言われても、 「うまく力が入らない...」 「感覚が分からない...」 そんな人、実はとても多いです。 それは、やり方が悪いのではなく、内転筋が上手く使えてない可能性があります。 今回は骨盤底筋と内転筋の関係について解説していきます！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #骨盤底筋 #内転筋 #姿勢改善 #体の使い方 #トレーニング理論2026/01/07に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング理論#トレーニング理論0.37%3333@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 睡眠時間は足りている。 夜中も何度も起きていない。 それなのに朝から体が重い、だるい。 この状態は「睡眠不足」だけでは 説明できないことが分かってきています。 今回は寝ても疲れが取れない体について解説していきます！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #疲れが取れない #睡眠の質 #自律神経2025/12/26に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.12%1140@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 日常生活の中で、腰に違和感や痛みを感じることはありませんか？ 実はその腰痛、腰そのものではなく「肋骨の開き（リブフレア）」が関係してる可能性があります。 今回はリブフレアと腰痛の関係について解説していきます。 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛改善 #体幹トレーニング #姿勢改善2025/12/23に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.25%2290@pt_shiba👈ご予約はホーム画面のリンクから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 11月・12月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/11/13に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.04%330@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 立位や歩行時に、骨盤を安定させるために働くのが内転筋群。 ただ「脚を閉じる筋肉」ではなく、体幹の安定性とも深く関係しています。 今回は内転筋と体幹の関係について解説していきます！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #内転筋 #体幹 #体幹エクササイズ2025/11/10に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズ0.27%2430@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「肩こりが酷くて肩周りのストレッチしてるけど、なかなか改善されないなー...」 その原因はもしかしたら【広背筋の硬さ】にあるかもしれません。 今回のお話は、先日行った立川でのパーソナルで起きた変化が元になってます。 肩こりと広背筋にどんな関係があるのか。 解説していきますね！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #呼吸 #呼吸法 #呼吸トレーニング #呼吸が浅い2025/11/07に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸トレーニング#呼吸トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅い0.14%1320@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 「肩こりが酷くて肩周りのストレッチしてるけど、なかなか改善されないなー...」 その原因はもしかしたら【広背筋の硬さ】にあるかもしれません。 今回のお話は、先日行った立川でのパーソナルで起きた変化が元になってます。 肩こりと広背筋にどんな関係があるのか。 解説していきますね！ 続きは記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴15年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン5店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善2025/11/04に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善0.22%20001234...34>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, 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