コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ・重い物を持ち上げようとした時 ・前屈みの姿勢から起き上がろうとした時 ・急に体の向きを変えた時 に起こりやすいぎっくり腰 ぎっくり腰になると、めちゃくちゃ困りますよね。。。 今回は以前ストーリーでいただいたリクエストにお応えして、ぎっくり腰になった時の対処法と予防策について解説していきたいと思います！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #ぎっくり腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #インナーマッスル #体幹2025/02/11に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ぎっくり腰#ぎっくり腰https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹0.25%2350@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 腹痛の原因というと ・骨盤 ・内臓 ・背骨 ・股関節 ・神経 ・筋肉 ・運動不足 ・ストレス etc... 様々ありますが、その中の一つに肋骨が関係してます。 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛 #腰痛改善 #姿勢 #反り腰 #リブフレア2025/02/09に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/リブフレア#リブフレア0.18%1630@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 腹痛の原因というと ・骨盤 ・内臓 ・背骨 ・股関節 ・神経 ・筋肉 ・運動不足 ・ストレス etc... 様々ありますが、その中の一つに肋骨が関係してます。 今回は腰痛と肋骨の関係について解説していきますね！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛 #腰痛改善 #姿勢 #反り腰 #リブフレア2025/02/08に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/リブフレア#リブフレア0.3%2790@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ お尻や太ももが痛い... ビリビリれる... もしかしたら 坐骨神経痛かもしれない... 坐骨神経痛でお悩みの方、多いですよね。 今回は坐骨神経痛に効果的なストレッチを紹介していきたいと思います！ 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #坐骨神経痛 #坐骨神経痛ストレッチ #腰痛 #姿勢 #ストレッチ2025/02/06に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛ストレッチ#坐骨神経痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.19%1740@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ お尻や太ももが痛い... ビリビリれる... もしかしたら 坐骨神経痛かもしれない... 坐骨神経痛でお悩みの方、多いですよね。 今回は以前ストーリーでいただいたリクエストにお答えして、坐骨神経痛に効果的なストレッチを紹介していきたいと思います！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #坐骨神経痛 #坐骨神経痛ストレッチ #腰痛 #姿勢 #ストレッチ2025/02/05に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛ストレッチ#坐骨神経痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.47%4353@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 肩の高さが違うと... ・肩こり ・五十肩 ・腰痛 ・膝痛 など、様々な不調の原因になります。 そんな肩の高さの違いを作る原因の一つとなるのが広背筋の硬さです。 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩の高さ #肩の高さが違う #肩甲骨 #広背筋 #ストレッチ2025/02/03に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩の高さ#肩の高さhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の高さが違う#肩の高さが違うhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.18%1640@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 肩の高さが違うと... ・肩こり ・五十肩 ・腰痛 ・膝痛 など、様々な不調の原因になります。 そんな肩の高さの違いを作る原因の一つとなるのが広背筋の硬さです。 今回は肩の高さと広背筋の関係について解説していきますね！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩の高さ #肩の高さが違う #肩甲骨 #広背筋 #ストレッチ2025/02/02に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩の高さ#肩の高さhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の高さが違う#肩の高さが違うhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.27%2473@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 本日はお知らせがあります。 2月・3月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ☑️関節痛がある方 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 などにオススメです(^^) 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲2025/01/31に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都0.09%860@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ・不良姿勢 ・リブフレア ・ぽっこりお腹 ・腰痛 などに効くドローイン。 このトレーニングの効果を高めるには腰を緩めるのがオススメ！ 腰が硬いとドローインがやりずらくなってしまうんです... 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢 #リブフレア #反り腰 #腰痛 #腹横筋 #ドローイン2025/01/29に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/リブフレア#リブフレアhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋https://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローイン0.18%1690@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ・不良姿勢 ・リブフレア ・ぽっこりお腹 ・腰痛 などに効くドローイン。 このトレーニングの効果を高めるには腰を緩めるのがオススメ！ 腰が硬いとドローインがやりずらくなってしまうんです... 今回はドローインと腰の硬さの関係について解説していきますね。 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #姿勢 #リブフレア #反り腰 #腰痛 #腹横筋 #ドローイン2025/01/28に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/リブフレア#リブフレアhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋https://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローイン0.41%3840@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ O脚改善のために内もも鍛えてるけどなかなか改善されないなー…. その理由はもしかしたらお尻を一緒に鍛えてないからかもしれません！ 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #膝痛 #膝痛い #変形性膝関節症 #o脚 #内転筋 #大殿筋2025/01/26に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋https://www.instagram.com/explore/tags/大殿筋#大殿筋0.19%1780@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ O脚改善のために内もも鍛えてるけどなかなか改善されないなー…. その理由はもしかしたらお尻を一緒に鍛えてないからかもしれません！ パーソナルで、内ももと一緒にお尻を強化したら、O脚に変化が出ました。 今回はO脚とお尻の関係について解説していきますね！ 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #膝痛 #膝痛い #変形性膝関節症 #o脚 #内転筋 #大殿筋2025/01/25に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋https://www.instagram.com/explore/tags/大殿筋#大殿筋0.25%2320@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 階段の上り下り、歩く、しゃがむなどをすると膝が痛む... その原因はもしかしたら、スネの捻れにあるかもしれません！ 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #膝痛 #膝痛い #変形性膝関節症 #o脚 #ハムストリング2025/01/23に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリング0.34%3120@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 階段の上り下り、歩く、しゃがむなどをすると膝が痛む... その原因はもしかしたら、スネの捻れ（下腿外旋症候群）にあるかもしれません！ パーソナルで、スネの捻れを調整したら、O脚も良くなりました！ 今回は膝痛とスネの捻れの関係について解説していきますね！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #膝痛 #膝痛い #変形性膝関節症 #o脚 #ハムストリング2025/01/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリング0.36%3310@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 腰痛の原因というと、、 ・骨盤・内臓 ・股関節・神経 ・背骨・運動不足 ・肋骨・ストレス ・筋肉 etc... 様々ありますが、その中の一つに梨状筋が関係してます。 今回は梨状筋と腰痛の関係について解説していきますね！ 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #梨状筋 #デスクワーク #ストレッチ2025/01/20に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/梨状筋#梨状筋https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.58%5371@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 腰痛の原因というと、、 ・骨盤・内臓 ・股関節・神経 ・背骨・運動不足 ・肋骨・ストレス ・筋肉 etc... 様々ありますが、その中の一つに梨状筋が関係してます。 今回は梨状筋と腰痛の関係について解説していきますね！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #梨状筋 #デスクワーク #ストレッチ2025/01/19に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/梨状筋#梨状筋https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.62%5744@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 肩甲骨の動きが悪くなると... ・首肩こり ・五十肩 ・背部痛 ・頭痛 などの原因になります。 これを解決するには胸椎がしっかり動くことが必要です。 今回は肩甲骨と胸椎の関係について解説していきますね！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #胸椎 #肋骨 #呼吸 #ストレッチ2025/01/17に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.26%2421@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ 肩甲骨の動きが悪くなると... ・首肩こり ・五十肩 ・背部痛 ・頭痛 などの原因になります。 これを解決するには胸椎がしっかり動くことが必要です。 今回は肩甲骨と胸椎の関係について解説していきますね！ 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #胸椎 #肋骨 #呼吸 #ストレッチ2025/01/16に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.42%3892@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ・ヒップアップ ・姿勢改善 ・ダイエット ・腰痛予防 などに効果的なヒップリフト。 有名なトレーニング方法でやってる人も多いと思いますが... 裏ももやお尻に効かず前ももに効いてしまってる人が多いのではないでしょうか！？ 今回はヒップリフトで前ももに効いてしまう人の特徴について解説していきますね。 詳細は動画をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #足痩せ #脚痩せ #ヒップアップ #ヒップリフト #ハムストリング #大殿筋2025/01/14に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップリフト#ヒップリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大殿筋#大殿筋0.21%1980@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！ ・ヒップアップ ・姿勢改善 ・ダイエット ・腰痛予防 などに効果的なヒップリフト。 有名なトレーニング方法でやってる人も多いと思いますが... 裏ももやお尻に効かず前ももに効いてしまってる人が多いのではないでしょうか！？ 今回はヒップリフトで前ももに効いてしまう人の特徴について解説していきますね。 詳細は記事をご確認ください💁 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの？」 などあれば、お気軽にコメントください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、 施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻🦲 Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！ 身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 #足痩せ #脚痩せ #ヒップアップ #ヒップリフト #ハムストリング #大殿筋2025/01/13に公開Tachikawa, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップリフト#ヒップリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大殿筋#大殿筋0.39%3603<前へ1234567...33>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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