柴雅仁@鍼灸師・パーソナルトレーナー

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 歩いてる時や階段の上り下りで膝が痛む…. ⁡ その原因はもしかしたら前脛骨筋の硬さにあるかもしれません。 ⁡ スネの前脛骨筋が硬くなると、足首が歪み、膝に大きな負担をかけてしまうんです。 ⁡ 今回は前脛骨筋と膝痛の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝痛 #膝痛い #変形性膝関節症 #前脛骨筋 #土踏まず

2025/01/11に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/前脛骨筋#前脛骨筋https://www.instagram.com/explore/tags/土踏まず#土踏まず

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 歩いてる時や階段の上り下りで膝が痛む…. ⁡ その原因はもしかしたら前脛骨筋の硬さにあるかもしれません。 ⁡ スネの前脛骨筋が硬くなると、足首が歪み、膝に大きな負担をかけてしまうんです。 ⁡ 今回は前脛骨筋と膝痛の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝痛 #膝痛い #変形性膝関節症 #前脛骨筋 #土踏まず

2025/01/10に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 歩いてる時や立ってる時に股関節が痛む... ⁡ そんなあなたはもしかしたら、スウェイバック姿勢になっているかもしれません。 ⁡ スウェイバック姿勢は股関節に大きな負担をかけてしまうんです。 ⁡ 今回はスウェイバック姿勢と股関節痛の関係について解説していきますね。 ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #スウェイバック #股関節痛 #腸腰筋 #大腰筋

2025/01/07に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/スウェイバック#スウェイバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋#大腰筋

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ストレートネック解消というと首肩周りのストレッチやトレーニングが一般的ですが... ⁡ 実は腸筋が物凄く関係してるので、ここにもアプローチした方がいいです。 ⁡ 腸腰筋が機能しないと骨盤の位置や、その上にある背骨や頭の位置も崩れてしまい、それでストレートネックになってる人がとても多いです。 ⁡ 今回はストレートネックと腸腰筋の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #ストレートネック #スマホ首 #腸腰筋 #大腰筋

2025/01/06に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋#大腰筋

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ニーインになってるのか、歩いたり階段の上り下りで膝が痛む... ⁡ そんなあなたはもしかしたら、裏もものハムストリングが弱ってるかもしれません。 ⁡ ハムストリングが弱ると反り腰になり、そこから運動連鎖でニーインになりやすいんです。 ⁡ 今回はニーインとハムストリングの関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝痛 #膝痛い #ニーイン #変形性膝関節症 #反り腰 #姿勢

2025/01/04に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーイン#ニーインhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 歩いてる時や立ってる時に股関節が痛む... ⁡ そんなあなたはもしかしたら、スウェイバック姿勢になっているかもしれません。 ⁡ スウェイバック姿勢は股関節に大きな負担をかけてしまうんです。 ⁡ 今回はスウェイバック姿勢と股関節痛の関係について解説していきますね ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #スウェイバック #股関節痛 #腸腰筋 #大腰筋

2025/01/03に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ストレートネックを治すために、背中や首周りのエクササイズしてるけど、なかなか良くならない... その原因はもしかしたら、腹横筋を強化してないからかもしれません。 ⁡ 腹横筋は体幹のインナーマッスルの一つで、ストレートネック解消には欠かせない筋肉です。 ⁡ 今回はストレートネックと腹横筋の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #ストレートネック #反り腰 #猫背 #腹横筋

2025/01/01に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ニーインになってるのか、歩いたり階段の上り下りで膝が痛む... ⁡ そんなあなたはもしかしたら反り腰になっていませんか？ ⁡ 反り腰の人は運動連鎖でニーインになりやすいんです。 ⁡ 今回はニーインと反り腰の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝痛 #膝痛い #ニーイン #変形性膝関節症 #反り腰 #姿勢

2024/12/31に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈ご予約はハイライトから！ ⁡ こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 ⁡ 本日はお知らせがあります。 ⁡ 1月・2月パーソナルトレーニングのご予約を受け付けております。 ⁡ ☑️関節痛がある方　 ☑️歪みが気になる方 ☑️姿勢が悪い方 ☑️運動のやり方がわからない方 ☑️正しい運動のやり方を知りたい方 ☑️運動のパフォーマンスを上げたい方 ⁡ などにオススメです(^^) ⁡ 身体を変えたい方は、ぜひご予約ください！ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍10冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2024/12/30に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 膝痛の原因の一つが足首の捻れ。足首が捻れることで膝も捻れて、膝に大きな負担をかけてしまいます。 ⁡ そのため、これを解消するために、紹介する足首調整ワークをやっていきましょう！ ⁡ 詳細は動画をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝痛 #膝痛い #o脚 #変形性膝関節症 #足首

2024/12/29に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首

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@pt_shiba👈ご予約はプロフィールのリンクから！ ⁡ 【お客様の変化】反り腰＆猫背で、ストレートネックでしたが、お腹や裏もも強化で骨盤の傾きを調整したら、姿勢もストレートネックも良くなりました🙌 ⁡ 【パーソナルセッションの特徴と効果】姿勢や動きの癖、骨格を診断し、あなたの体に合わせた運動を処方します。これにより、日常の動作がスムーズになり、体の不調が改善されるだけでなく、長期的には姿勢やバランスが整い、競技パフォーマンスの向上も期待できます。 ⁡ 【料金のご案内】 60分12000円 75分15000円 90分18000円（全て税込）お得な回数券もご用意しております✨ ⁡ 【セッション場所のご案内】立川駅徒歩5分のサロンで実施中。出張で自由が丘・中目黒・横浜でも行っております。 ⁡ 【ご予約方法】プロフィールにあるリンクからご予約いただけます。立川でのパーソナルはLINE or お申し込みフォームから。出張パーソナルは専用申し込みページからご予約可能です。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2024/12/28に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ ストレートネックを治すために、背中や首周りのエクササイズしてるけど、なかなか良くならない... その原因はもしかしたら、腹横筋を強化してないからかもしれません。 ⁡ 腹横筋は体幹のインナーマッスルの一つで、ストレートネック解消には欠かせない筋肉です。 ⁡ 今回はストレートネックと腹横筋の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #ストレートネック #反り腰 #猫背 #腹横筋

2024/12/27に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋

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@pt_shiba👈姿勢のゆがみ図鑑をチェック ⁡ 太もも、特に前ももが太くて悩んでいる場合は、骨盤が前に出たスウェイバック姿勢になってる可能性があります。 ⁡ これを解決するために、紹介する、股関節ストレッチをやって、骨盤の位置を整えていきましょう！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📘日常のヤバいクセがイラストでわかる！姿勢のゆがみ図鑑📕 2024年12月10日発売！ ⁡ 日常生活に取り入れることができる、カンタン運動を60種類以上紹介！ ⁡ 購入者限定でエクササイズの解説動画も見れます。 ⁡ 現在、予約注文受付中ですー！ https://amzn.asia/d/9mh6yn8 ⁡ 【著者】柴雅仁（しばまさひと） @pt_shiba 林慧亮（はやしけいすけ） @keisukehayashi_ufit ⁡ #姿勢のゆがみ図鑑 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ

2024/12/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢のゆがみ図鑑#姿勢のゆがみ図鑑https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチ

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@pt_shiba👈ご予約はプロフィールのリンクから！ ⁡ 【お客様の変化】ストレートネックで、肩こりもありましたが、骨盤・股関節・肋骨・背骨を意識したトレーニングにより解消されました🙌 ⁡ 【パーソナルセッションの特徴と効果】姿勢や動きの癖、骨格を診断し、あなたの体に合わせた運動を処方します。これにより、日常の動作がスムーズになり、体の不調が改善されるだけでなく、長期的には姿勢やバランスが整い、競技パフォーマンスの向上も期待できます。 ⁡ 【料金のご案内】 60分12000円 75分15000円 90分18000円（全て税込）お得な回数券もご用意しております✨ ⁡ 【セッション場所のご案内】立川駅徒歩5分のサロンで実施中。出張で自由が丘・中目黒・横浜でも行っております。 ⁡ 【ご予約方法】プロフィールにあるリンクからご予約いただけます。立川でのパーソナルはLINE or お申し込みフォームから。出張パーソナルは専用申し込みページからご予約可能です。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2024/12/25に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ どんだけ寝ても疲れが取れない... ⁡ その原因はもしかしたら、きちんと息を吐けてないからかもしれません。 ⁡ 実は疲労の原因の一つに呼吸が関係してるんです。 ⁡ 今回は疲労と呼吸の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #疲労 #疲労回復 #疲労感 #横隔膜 #ドローイン #呼吸

2024/12/24に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/疲労#疲労https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/疲労感#疲労感https://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜#横隔膜https://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸

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@pt_shiba👈姿勢のゆがみ図鑑をチェック ⁡ 肩がプクッと山をつくり、その強い傾斜によってなで肩の形になってしまう悩み。この肩のふくらみをつくる原因の一つが、胸の上部が固まってしまうことです。 ⁡ これを解決するために、紹介する、胸の上部を膨らます呼吸をやっていきましょう！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📘日常のヤバいクセがイラストでわかる！姿勢のゆがみ図鑑📕 2024年12月10日発売！ ⁡ 日常生活に取り入れることができる、カンタン運動を60種類以上紹介！ ⁡ 購入者限定でエクササイズの解説動画も見れます。 ⁡ 現在、予約注文受付中ですー！ https://amzn.asia/d/9mh6yn8 ⁡ 【著者】柴雅仁（しばまさひと） @pt_shiba 林慧亮（はやしけいすけ） @keisukehayashi_ufit ⁡ #姿勢のゆがみ図鑑 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ

2024/12/23に公開- 指定なし

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@pt_shiba👈ご予約はプロフィールのリンクから！ ⁡ 【お客様の変化】足裏外アーチが落ちていて、腰痛もありましたが、外アーチを引き上げたら、足から上も整い、腰痛が緩和しました🙌 ⁡ 【パーソナルセッションの特徴と効果】姿勢や動きの癖、骨格を診断し、あなたの体に合わせた運動を処方します。これにより、日常の動作がスムーズになり、体の不調が改善されるだけでなく、長期的には姿勢やバランスが整い、競技パフォーマンスの向上も期待できます。 ⁡ 【料金のご案内】 60分12000円 75分15000円 90分18000円（全て税込）お得な回数券もご用意しております✨ ⁡ 【セッション場所のご案内】立川駅徒歩5分のサロンで実施中。出張で自由が丘・中目黒・横浜でも行っております。 ⁡ 【ご予約方法】プロフィールにあるリンクからご予約いただけます。立川でのパーソナルはLINE or お申し込みフォームから。出張パーソナルは専用申し込みページからご予約可能です。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2024/12/22に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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@pt_shiba👈他のセルフケア方法もチェック！　 ⁡ 「O脚がなかなか改善されない」「外ももの張りがとれない」「膝に痛みがある」　 ⁡ その原因はもしかしたら外重心になってるからかもしれません。 ⁡ 以前みさせていただいたこちらのお客様も、外重心で膝痛になっていました。 ⁡ 今回は外重心と膝痛の関係について解説していきますね！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲 ⁡ Instagramでは簡単にできる身体のケア方法や、動かし方、知識をお届け！身体作りのお役に立てたら嬉しいです😌 ⁡ #膝 #膝痛い #変形性膝関節症 #o脚 #足関節 #足首

2024/12/21に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/足関節#足関節https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首

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@pt_shiba👈姿勢のゆがみ図鑑をチェック ⁡ 下腹がぽっこり出てしまうのは、スウェイバック姿勢により、骨盤が前に突き出て、腹横筋が弱ってしまうから。 ⁡ これを解決するために、紹介するエア足踏みエクササイズをやっていきましょう！ ⁡ 詳細は記事をご確認ください💁 ⁡ 「ここがよくわからない、、、」「この場合はどうしたら良いの？」などあれば、お気軽にコメントください✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📘日常のヤバいクセがイラストでわかる！姿勢のゆがみ図鑑📕 2024年12月10日発売！ ⁡ 日常生活に取り入れることができる、カンタン運動を60種類以上紹介！ ⁡ 購入者限定でエクササイズの解説動画も見れます。 ⁡ 現在、予約注文受付中ですー！ https://amzn.asia/d/9mh6yn8 ⁡ 【著者】柴雅仁（しばまさひと） @pt_shiba 林慧亮（はやしけいすけ） @keisukehayashi_ufit ⁡ #姿勢のゆがみ図鑑 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ

2024/12/20に公開- 指定なし

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@pt_shiba👈ご予約はプロフィールのリンクから！ ⁡ 【お客様の変化】後屈時に左腰痛がありましたが、足下を整えたら、可動域が広がり、痛みも軽減しました🙌 ⁡ 【パーソナルセッションの特徴と効果】姿勢や動きの癖、骨格を診断し、あなたの体に合わせた運動を処方します。これにより、日常の動作がスムーズになり、体の不調が改善されるだけでなく、長期的には姿勢やバランスが整い、競技パフォーマンスの向上も期待できます。 ⁡ 【料金のご案内】 60分12000円 75分15000円 90分18000円（全て税込）お得な回数券もご用意しております✨ ⁡ 【セッション場所のご案内】立川駅徒歩5分のサロンで実施中。出張で自由が丘・中目黒・横浜でも行っております。 ⁡ 【ご予約方法】プロフィールにあるリンクからご予約いただけます。立川でのパーソナルはLINE or お申し込みフォームから。出張パーソナルは専用申し込みページからご予約可能です。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー ◎立川・自由が丘・中目黒・横浜で指導 ◎パーソナルトレーナー歴14年 ◎累計1万人以上指導 ◎書籍9冊出版 ◎SNSフォロワー数20万以上 ◎レンタルサロン4店舗経営 ⁡ 【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲

2024/12/19に公開Tachikawa, Tokyo 日本東京都

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