コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順上半期買って良かったもの暮らしアイテム編♡ ご紹介したものはハイライトからチェックできます♡ 毎日暑いね🫠 夏バテしないように気をつけようね！2024/07/05に公開- 指定なし0.67%1,91615✔︎梅干しは4日19:59まで20%OFFだから間に合う人は買ってきてねー🥹♡ ✔︎無添加とろろは1,000名限定で1,000円OFFのクーポン出てるからこちらもお早めに♡ どれもこれも本気の推しばかり！ みんなのおうちごはんの定番になる商品が見つかるといいな♡ ご紹介したものは私のプロフィールページの ハイライトにまとめてあるので良かったらチェックしてね🙋🏻♀️♡2024/07/04に公開- 指定なし0.59%1,67215サワラの夏野菜マリネ サワラ（三枚おろし）‥1尾分 ※アジやイワシでもOK！骨なし鯖でも🙆🏻♀️ ⭐︎魚は塩を振って冷蔵庫に20分ほど置いて、 出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取ってから 片栗粉をまぶして揚げてね！ 片栗粉‥適量 茄子（輪切り）‥1本 トマト（くし切り）‥小2個 紫玉ねぎ（薄切り）‥1/2個 マリネ液 ワインビネガー‥50ml はちみつ‥大さじ2 塩胡椒‥適量 オリーブオイル‥大さじ2 イタリアンパセリ‥適量 ※パセリや他のハーブでもOK ⭐︎スライスした玉ねぎとトマトをボウルかバットに入れ、 マリネ液と馴染ませておく ⭐︎揚げた魚と茄子をマリネ液へ入れる ⭐︎刻んだイタリアンパセリとオリーブオイルも入れてよく和える ⭐︎すぐに食べても良いし、一晩冷やしてから食べても美味しい。 泡シーズン到来🥂♡ 合わせたのは ニコラ・フィアットの レゼルヴ エクスクルーシヴ ブリュット。 3年熟成されたニコラ・フィアットの定番品 幅広い食事と合わせられる オールマイティーなシャンパーニュです🖤 いつ飲んでも美味しいけど 今の季節は特に美味しく感じます🥂 @nicolasfeuillatte_jp ※20歳以上の方限定・節度ある適度な飲酒を #ニコラフィアット#nicolasfeuillatte_jp#sponsored2024/07/02に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/ニコラフィアット#ニコラフィアットhttps://www.instagram.com/explore/tags/nicolasfeuillatte_jp#nicolasfeuillatte_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsored1.01%2,86833今日から７月！☘️ 一年の半分が終わっただなんて信じられない‥🥹 お花屋さんが今年も立派なドウダンツツジを届けてくれました〜。 過去一大きい🤣 長持ちしますように🌱🌱🌱 花瓶はガラスに見えますが、 ポリカーボネート製の割れないタイプです。 ガラスより雑菌の繁殖を1/4程度に抑えてくれるらしい👀 （私の楽天ROOM内にて "割れない花瓶"で検索してね🔍） 皆様今月もよろしくお願いします♡2024/07/01に公開- 指定なし0.82%2,33913カリッと焼いたライ麦パンに、リコッタチーズを塗って 刻んだトマトと胡瓜（それぞれ種は取る）、しらす、みじんぎりにした紫玉ねぎ、パセリに、オリーブオイル。酸味が欲しい方はお好みでワインビネガーやレモン汁も。 全部をよーく和えて、たっぷりのせていただきます。 シャンパンほど高くないのに、ボリュームのある味わいと、 エレガントな後味が特徴のグラハム・ベックブリュット🥂 最近お気に入りのスパークリングワインです♡ 上半期ももうすぐ終わり。 自分にできること、やるべきことと向き合いながら 2024年後半も頑張ります。2024/06/28に公開- 指定なし0.53%1,49819先日ストーリーに載せたところ、 投稿してほしいというお声をたくさん頂いたので 簡単ではありますが残しておきます🥞♡ 新調したノンスティック加工の フライパンが最高すぎて‥🥹 油なしでスルッスル！ 餃子もスルッスル！（油なしでもいけるっぽいけど、油ひいまほうが美味しいので餃子は油ありで焼いてる） ⭐︎卵と砂糖を混ぜる時は空気を含ませるように、泡が立つように混ぜてね。 ⭐︎フライパンはノンスティック加工のものを使ってね！ ⭐︎鉄製やステンレスのフライパンを使う場合は薄く油ひいて、キッチンペーパーなどで馴染ませてから弱火で焼いてね。 ⭐︎お砂糖の量はお好みで足してね。 ⭐︎シンプルな味わいなので蜂蜜やメープルシロップかけても美味しいよ2024/06/23に公開- 指定なし0.39%1,1310即席とは思えない美味しさに感動。 梅干しと同じショップの、「キムチ革命」 これ、キムチ好きな人全員買って🥹 野菜切って、このパウダーまぶして軽く揉むだけ。 あとは冷蔵庫で2時間。これでキムチ完成。 （1、2時間で食べられるけど、1日くらい置くとさらに美味しい） 塩漬けも必要なし。 本当に、野菜切ってパウダーまぶすだけ。 し、か、も、無添加！ ※原材料に酵母エキスとありますが、ここのお店の酵母エキスは塩酸や硫酸等を使って加水分解する製法ではなく、とうもろこしを発酵してつくられたものです。その説明がしっかり商品ページに記載されているところも好きです♡ 野菜100gに対して、パウダー10g！ 1袋60gで600gの野菜が漬けられるよ🙆🏻♀️ 私が買ったセットはお試ししやすい2袋入り。 唐辛子パウダーもセットになってるから お好みの辛さに調整できるところも嬉しい🥹♡ ハイライトのおすすめまとめに追加したからチェックしてみてね！ あぁ、この感動を早くみんなと共有したい🤣♡2024/06/09に公開- 指定なし0.33%92819最近のおすすめまとめました！ 全部イチオシなんだけど、あえて言うなら 梅干しとスクラブかな！ 特にこれからの季節はどちらも重宝します。 梅干し食べて、 スクラブで身体ツルピカにして、 カッサで頭皮ゴリゴリすれば ジメジメ暑くてしんどい梅雨、 乗り越えられるはず‥！🤣♡ ご紹介したアイテムはハイライトからどうぞ♡2024/06/08に公開- 指定なし0.92%2,61022使った食材はハイライトまたはストーリーをチェックしてね！ ゼンブヌードル、20%OFFのうちに買ってきてー🥹♡ ゼンブヌードルで作るツナニラそば ・ゼンブヌードル細麺 1束 ・無添加ツナ缶 1/2缶 ・ニラ 1/2把 ・醤油 小さじ1 ・胡麻油 大さじ1と1/2 ・お好みで黒胡椒 作り方 ①ゼンブヌードルを3分半茹でる ②ぬるま湯でぬめりを取るように洗って水気を切る ③皿に盛り付け、ツナと刻んだニラをのせる ④醤油まわしかける ⑤熱した胡麻油をかける ⑥仕上げに黒胡椒お好みで。よく和えていただきます！ とにかく簡単、早い、美味しい。 醤油と胡麻油だけなのに、ツナの旨みのおかげでめちゃくちゃ美味しい。 ゼンブヌードルは細麺の方が豆っぽさが少ないから 万人受けすると思う。 ゼンブヌードルがすごいのはグルテンフリーで糖質カットなだけじゃない。 「麺だけで食物繊維もたんぱく質も摂れる」のよ。 ここに惚れ込んでいます。 麺だけのごはんって栄養がなー、って思っちゃうけど、 ゼンブヌードルならそれも解消できる。 ほんとにほんとに大好きです。 推し中の推しです。 リールで使用しているツナ缶や調味料も合わせて roomに載せています。（ツナ、醤油、胡麻油すべて同じショップなので一緒に買えるよ🙋🏻♀️）2024/06/05に公開- 指定なし0.52%1,45236動画で紹介したものはハイライトからどうぞ♡ ①まる絞りみかんジュース 30%OFF！ スパセ期間中ずっとSALEだけど、売り切れる可能性もあるので絶対ゲットしたい方はお早めに。 ②キムチ食べ比べセット15%OFF スパセ期間中ずっとSALEです♡特にきゅうりキムチが好き。白菜キムチは熟成してきてからさらに美味しくなるよ♡ ③無添加ふりかけ 1,296円→1,000円 ④雑穀米半額 ⑤乾燥きのこミックス 1,299円→1,000円 この２つもスパセ期間中ずっとSALE価格！ ポイントアップのための買いまわりにもおすすめです♡ ⑥無添加きざみうなぎ20%OFF ⚠️7日0時から24時間限定なので、お気に入り登録しておいてね！私のストーリーでもお知らせします🙋🏻♀️ ⑦冷凍玄米おむすび半額 ⚠️6/10 0時から販売開始です！こちらは争奪戦になる可能性🤔10日になったらなるべく早めにゲットが吉です！ うなぎはストックあるから買わないけど、 それ以外は全部購入予定です🤣♡ 最後に私からひとこと。 「まる絞りみかんジュースは絶対買って🥹🍊」 以上です♡笑2024/06/04に公開- 指定なし0.45%1,3033ぷりっぷり海老餃子半額は今日まで！ハイライトをチェックしてね！ ※スパセでも半額SALEくるかも！そしたらストーリー流しますね🥹🫶🏻 スパセはなんでも売り切れが早いから、確実にゲットするなら今がチャンスです🦐 焼いてもスープに入れても蒸しても美味しい海老餃子。 にんにく不使用だから気軽に食べられるところも嬉しいよね！ 具の60%以上が海老で、臭みもなく、ぷりっぷりで美味しいです。 あっさりにしてるからパクパク食べられるよ〜！ 黒酢とニラで食べるのが好きです♡2024/06/02に公開- 指定なし0.55%1,55714動画で紹介しているせいろや無添加ソーセージはハイライトをチェックしてね！ 私は食べたいし健康でいたいし お肌も綺麗でいたいし 身体もスマートでいたいわがままな38歳です🤣 でもね、 食べたいものはたくさんあるけど、 糖質たっぷりのご飯とか、焼肉とか 豪華な食事って、もうこの年になると たまにでいいのよね。たまにで。 普段のご飯は調理も味付けもシンプルなのがいい。 身体も重たくならないし、すっきり動けるし、 お腹も肌の調子も整う。 そうするとメンタルも安定する。 ちなみに動画の量のご飯を食べても、 3時間後にはお腹ぺっこぺこです、わたし🤣笑 でもこのお腹の空いた状態が、 次の食事の時にいい感じに作用してくれるのよね。 空腹は最高のご馳走だと思う。2024/05/31に公開- 指定なし0.71%2,02514外食が続いたG.W明けのおうちごはん。 ・イカとほうれん草のコチュジャン和え ・豚バラとピーマンの味噌炒め ・とろろ、わかめ、トマト ・なめこの味噌汁 ・ぬか漬け、らっきょう漬け ・玄米ごはん ーーーーーーーーーーーーーー ・イカは塩揉みしてから水洗いして、 鍋に酒と水を入れて沸騰させてから軽く茹でる。 茹でたほうれん草と一緒に、 コチュジャン、胡麻油、ほんの少しのいしると合わせる。 切り昆布も入れました！ いしるは本当に少しだけの隠し味。 適当に作っても美味しいからやってみて！ ・子供たちも食べてくれそうなピーマンのおかず。 豚バラを粗めのミンチにして塩を軽く振り、フライパンで豚の脂が出てくるまでじっくり炒める。 余分な油はキッチンペーパーで吸い取っておきます。 そこに、みじん切りにしたピーマンとキャベツを入れて炒めます。 そこに味噌とみりんを入れて、水分を飛ばすように炒め合わせたら完成。 （大体の分量ですが‥豚バラ肉200gくらいに、ピーマン小さいの5個、キャベツ2枚くらい、味噌とみりんは大さじ1くらい！） 子供たちはご飯の上にかけて食べます。目玉焼きや半熟卵のせても美味しい。 ・戻したワカメとミニトマト、すりおろした長芋に、 醤油ちょろっと、お酢も少し。 ・私の食生活に欠かせないぬか漬け。豚バラピーマンのおかずにも合いそうならっきょう漬けもプラスしました！ ーーーーーーーーーーーーーーー 食べ終わった後にお腹がパンパンで苦しかったり、 眠たくならないごはんが私の理想。 食べすぎた連休のあとは 発酵食品やネバネバ食材、海藻類、きのこ類、 この辺を意識的に摂ってみてね！ 味付けはシンプルに。 個人的体感ですが、やっぱりぬか漬けが最強。2024/05/08に公開- 指定なし0.62%1,78010春は年度の始まり。新しい環境に気持ちがわくわくしたり、ソワソワしたり。 その一方で、身体のリズムが崩れてしまいがち。 頑張るぞー！と意気込んで走ってしまうと、 5月以降、気持ちが一気に急降下。 何もしたくない、何も考えたくない、とにかく休みたい。 そうなると結構長引いちゃう😂 （私は毎年、5月と6月は沈みがち） だから頑張りすぎないでね。 もちろん、仕方のない状況もあるかもしれない。 でも、それでもあえて意識して、 自分の五感を満たすことをしてあげてね。 簡単なことで良い。 好きなおやつ食べるとか、 ご飯は手抜きにしてゴロゴロするとか、 好きな音楽流してみる、とか ふわふわのブランケットに包まれる、とか。 手軽にできることはたくさんあるから、 意識してやってみてほしい！ 自分の五感を満たしてあげると、 不思議と心が落ち着いて、 パフォーマンスが上がったり、気づきやひらめきが起こることもあるから、 忙しい時こそ意識してみてほしいな。 あと、人に優しくなれる気がする。 連休も始まります。 お休みの人も、仕事の人も、勉強や部活が忙しい人も、 みんなそれぞれ頑張るところは頑張って、 でも無理しないでいこうね！2024/04/25に公開- 指定なし1.22%3,46525いつかのごはん📷 蓮根はさっぱりした副菜の気分だったから 薄くスライスして茹でて、 梅干しと黒すりごまと合わせて仕上げに胡麻油少し。 （子供たちは、はちみつすこし足しました） 麹たっぷりの味噌を使いたかったので、 新玉ねぎと春キャベツで味噌汁に。 ふんわり甘くて優しい仕上がり。 余ってた黒豆と、 ぬか床からひきあげた古漬け手前のきゅうり。 ミニトマトにはいつもの粉なっとうドレッシング。 メインおかずはちょっと手間抜き&ご褒美にきざみ鰻😋 （子供たちのメインは豚肉とキャベツ焼いて、醤油麹で味付けしました） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ もうこれはほんっとにほんっとに感じていることだけど、 調味料が美味しかったらなんでも美味しいのよね。 手間暇かけなくても、たくさんの食材を使わなくても、 茹でる、焼く、和える。それくらいの工程で とびっきり美味しい。 そして食べ飽きない。食べ疲れない。 そもそも料理って好きじゃない限りは 元気じゃないとそんなに頑張れない。 （いや、なんなら好きでも、頑張れない時めちゃくちゃある。） 献立考える、買い出し、買ってきたものをしまう、 調理、盛り付け、後片付け‥ 料理ってひとくくりにしてるけど、 実際はやらなきゃいけないこと多すぎ🤪 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ だから疲れてる時は レトルト食べたっていいし お惣菜買ってきてもいいし デリバリーでもなんでもいい。 身体の栄養バランスより、 心の疲弊を癒してあげるべき時は、結構ある。 手の込んだ料理も美味しいし 時間をかけて作るのが楽しい時もあるけれど、 普段の料理は少し手間も力も抜いて 美味しい調味料に勝手に美味しくしてもらおう。 「そうは言ってもまみさん‥ 我が家にはぬか床なんてないし 粉なっとうからドレッシングなんて作りませんよ🤷🏻♀️」 って思うよね、 私も自分じゃなかったらそう思う🤣笑 私もずっと昔からこうだったわけではなく、 ちょっとずつ自分のできることから コツコツ始めて今があります。 だからこうあるべきなんてなにひとつないし 誰かを目指さなくていいし ぬか床なんてやってみたい人だけやってみたらいいし、 できることから少しずつ。 とにかく、 4月は無理せず！が合言葉だよ♡ みなさん、今日もお疲れ様です。2024/04/10に公開- 指定なし0.66%1,88416新しいものも試しつつ、使い勝手や値段などを考慮した 我が家のリピ買いグルメを一部ご紹介！ プロテインとバテンはグルメじゃないか？🤣いや、でも美味しいぞ！笑 いつも冷凍庫の容量と相談しつつ、買うものを決めています♡ （ちなみに我が家、スーパーで買ってきたお肉や冷凍ストックはほとんどしてないです！） 久しぶりに無添加サーモンもまとめ買いしました🙋🏻♀️ これは薄くて嵩張らないから、冷凍庫パンパンでも買い足せるところが嬉しいよね😙 ご紹介したものはハイライトからチェックできます♡2024/04/05に公開- 指定なし0.93%2,65019発酵食品×乾物が好きすぎる。 鶏もも肉の照り煮 乾燥きのこときくらげの塩麹スープ 切り干し大根のキムチ 人参発酵ドレッシングのサラダ 自家製ぬか漬け 雑穀米入りごはん 我が家にはたくさんの乾物食材があります。 乾物は保存がきくだけではなく、 干すことで栄養価や旨みが増すものが多い。 冷蔵庫に何もないなーと思っても 乾物でしのげることもしばしば。 塩やスパイス、油などをうまく使えば、 味に変化もボリュームも出せるし アレンジ自由自在。 発酵食品との相性も抜群。 いつか「愛すべき乾物レシピ」のまとめを出したい🥹♡2024/04/02に公開- 指定なし0.8%2,26518せいろのいいところ ・ゆっくり温度を上げながら加熱するから 食材がしっとり柔らかく仕上がる ・野菜は茹でるよりビタミンCなどが減らない ・ほったらかしで調理できる ・生野菜より野菜がたっぷり食べられる ・蓋を開けた時の蒸気がワクワク感あり、 ご馳走感も演出できる ・油を使わないからヘルシーな仕上がり 食べないダイエットはリバウンドが怖いし、 加齢と共に大事にしたいのは美しくあることよりも、 健康であること。 どうせなら、簡単に調理できて美味しくて たくさん食べても罪悪感の少ない蒸し料理食べよう！ 毎日じゃなくても、 食べすぎた次の日のリセットごはんとしてもおすすめです。 皆さんもせいろのある暮らし、始めてみませんか？ おすすめサイズは15cmと21cm。 でもね、サイズの正解は正直言ってないに等しい。 ライフスタイルや家族構成によって答えは違うから。 大は小を兼ねる！というタイプの方は 24cmくらいを買っておくとちょうどいいかも。 おすすめせいろはハイライトからチェックできます！2024/03/24に公開- 指定なし2.04%5,83337ゼンブヌードルのパスタソースセット、30%OFFクーポン出てます♡ 妥協ではなくてちゃんと美味しい、そして無添加。 このパスタソースに勝てるもの、なかなか出てこない🥹♡ 手抜きで美味しくて罪悪感なし。 春休みや土日のお昼ご飯、ママたちも美味しいもの食べよう♡ ゼンブヌードル丸麺とパスタソースのセットだけじゃなくて、 パスタソースのみのセットも30%OFFクーポン出てるから 麺は普通の小麦粉のパスタがいい！って方はソースだけでも試してみてね🙆🏻♀️♡2024/03/23に公開- 指定なし0.66%1,88911春が近づくと、ロゼが飲みたくなります🌷 軽やかな気分になる八朔入りのサラダに、 まだまだ寒いから湯気が嬉しいシュウマイ、 たっぷりのいちごに、 ロゼシャンパーニュと合わせると美味しい、 手羽中のスパイシー焼き。 （子供たちにはトマトパスタも） 華やかなボトルが春の訪れのように ワクワクした気持ちにさせてくれる @nicolasfeuillatte_jp ニコラ・フィアットの ロゼファーストブルームオブ"sakura" いちごやラズベリーのアロマに エレガントで繊細な味わい。 ホームパーティーにもぴったりの一本♡ ※20歳以上の方限定・節度ある適度な飲酒を #テーブルコーディネート #ホームパーティー#ロゼシャンパーニュ#ニコラフィアット#nicolasfeuillatte_jp#sponsored2024/03/13に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティー#ホームパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロゼシャンパーニュ#ロゼシャンパーニュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニコラフィアット#ニコラフィアットhttps://www.instagram.com/explore/tags/nicolasfeuillatte_jp#nicolasfeuillatte_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsored0.27%7789<前へ1...2345678...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, 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