コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。「自分は正しい」 その思い込みが 変化、成長を止めているかもしれません もし今 ・同じ問題を繰り返している ・状況が全く変わらない なら一度だけ 疑ってみてください 👉本当にこの考えでいいのか？ そしてもう一つ どれだけ正しいことでも 相手に伝わらなければ意味がない 正しさより “伝わること”の方が大事です 変わる人はいつも ここに気づいた人 もし今、少しでもドキッとしたら それは変わるタイミングです 👉人数限定無料コーチング受付中 プロフィールのリンクからどうぞ @yuko_shiraki_official #自分を変える #マインドセット #人生を変える #行動心理 #思い込みを手放す2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動心理#行動心理https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みを手放す#思い込みを手放す0.08%981正直、昔の自分は 「いい人だよね」ってよく言われてました でも中身は全然違った ただ自分の意見を言わず 相手に合わせるのが優しさだと思ってた わからないことも 「わからない」って言えなくて 知ってるふりをしてた バレないように うまく合わせてるだけ だから正直 人と会うのもだんだん面倒になって 気づいたら一人でいることが増えてました 今思えば 👉 いい人じゃなくて 👉 都合のいい人やってただけ それでも当時は 自分なりにちゃんとしてるつもりだった でもある時、ふと思ったんです 👉 このままでいいのか？って このまま年齢だけ重ねて 同じこと繰り返すのかと思ったら さすがにまずい、嫌だと思った だから変わろうとした ちゃんとしよう 本音を言おう 真逆の人間になろうって でも続かなかった 理由はシンプルで 👉 行動の問題じゃなかった 自分ではちゃんと考えて 選んでるつもりでも 実際はずっと 👉「人にどう思われるか」で選んでた ・嫌われない方 ・波風立たない方 ・無難な方 一見、正しい選択に見えるけど これが全部ズレてた しかも厄介なのは 👉 自分では気づけないこと だから変えようとしても また元に戻る 必要だったのは 👉 行動を変えることじゃなくて 👉 ズレの原因を知ること ・なんでそう考えるのか ・どこでその基準ができたのか ここを整理しない限り また同じ選択を繰り返す 正直、これは1人では無理でした しかも 👉 一朝一夕で変わるものでもなかった 少し頑張っても また元に戻る 自分の中で考えている限り 同じ思考で判断するから しかも、 一朝一夕で変わるなら、もうとっくに変わってるって思った。 だから私は、一人で変わろうとするのをやめた そこを一緒に整理してもらったら 👉 自分の意思で選べるようになった 👉 人との関わり方も変わった もし今 ・このままだとまずいと思ってる ・変わりたいのに変われない ・どこかズレてる気がする ・なんかうまくいかない そう感じてるなら 👉 そのズレ、一緒に整理します 今だけ無料コーチングやってます👇 @yuko_shiraki_official #人間関係の悩み #いい人やめたい #他人軸 #自己理解 #人生変えたい2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/いい人やめたい#いい人やめたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/他人軸#他人軸https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたい0.07%840後回しにしてること、ありませんか？ 本当はやった方がいいって分かってるのに 「また今度でいいか」って流してしまう でもそれを繰り返した先にあるのは 何も変わらない毎日です 気づいた時には 「あの時やっておけばよかった」が増えていく 実際に、人生の最後を迎える人の多くが 同じ後悔をすると言われています でも逆に言えば “今やれば” その未来は変えられる 完璧じゃなくていい たった5分でもいい 大事なのは 「やるか、このままか」を決めること もし今 ・ずっと後回しにしてることがある ・このままじゃ嫌だと思ってる ・でも1人だと動けない そんな方は 「100人コーチングチャレンジ」で 60分無料で頭の整理をしています 一緒に“止まっている原因”を見つけて 次の一歩を決めましょう プロフィールのリンクからどうぞ @yuko_shiraki_official #後回し癖 #行動できない #自己肯定感 #人生変えたい #コーチング2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/後回し癖#後回し癖https://www.instagram.com/explore/tags/行動できない#行動できないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.22%2596やるか、ずっとこのままか。 本当はもう分かってるよね。 このままじゃ変わらないって。 でも 「まだ準備できてない」 「もう少し落ち着いたら」 「タイミングが来たら」 そうやって、動かない理由を並べてしまう。 私もそうだったし、 やったことがないことは、やっぱり怖い。 でもね、実際はいつも同じで 一歩踏み出したら 「あれ、こんなものか」 「意外といけるかも」 ってなる。 結局、怖いのって“最初だけ”。 そこを越えた人から 次のステージに進んでいく。 変われないのは、能力でも環境でもなくて ただ「選んでない」だけ。 ✔ 今のままでいる自分 ✔ 怖くても一歩踏み出す自分 どっちを選ぶ？ あなたなら大丈夫！できるから！ もし少しでも 「このままじゃ嫌だ」って思ってるなら 一人で抱えなくていい。 頭の中を整理して 本音を見つけて “最初の一歩”を一緒に決めよう もし1人では不安… 1人で踏み出せない… どこから始めればいいかわからない… 自分の事かも？って少しでも思ったら 無料コーチング受けてみてね。 ▼無料コーチング（人数限定） プロフィールのリンクからどうぞ @yuko_shiraki_official #人生変えたい #自分を変えたい #一歩踏み出す #捨て活 #無料コーチング2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/一歩踏み出す#一歩踏み出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨て活#捨て活https://www.instagram.com/explore/tags/無料コーチング#無料コーチング0.1%1204「合わせるよ」が口癖になってる人へ。 それって一見、優しさに見えるけど 実は“自分を後回しにするクセ”。 嫌われたくない 空気を壊したくない 波風立てたくない その気持ちはすごくわかる。 でも、それを続けていくと ・自分の本音がわからなくなる ・いつもモヤモヤする ・人に振り回される だけじゃなくて 周りから 「この人、自分の考えないのかな？」 って思われてしまうこともある。 さらに言うと 「合わせるよ」の裏には 自分で考えるのが面倒くさい 責任を持ちたくない そんな気持ちが 隠れていることもある。 だからこそ 本当の優しさって 自分を犠牲にすることじゃない。 人生は 誰かに合わせるためのものじゃなくて あなたが選んでいいもの。 全部変えなくていいから まずは 「私はどうしたい？」って自分に聞くこと。 そしてもう一歩だけ 「私はこうしたいんだけど、どう？」 「この日程がいいんだけど、どうですか？」 って、自分の意見を含めて 相手に提案してみて。 それだけで 人との関係も、人生も ちゃんと変わっていくから。 この投稿に、少しでも当てはまる、自分のことかも…って思ったら、変わる「タイミング」です。 いつでも見返せるように"保存"をオススメします。 自分で変わる自信がない…どうすればいいかわからない… そんな方は 今【100人コーチングチャレンジ】で60分の無料コーチングをやっています。 プロフィールのリンクからお申し込みいただけます。 @yuko_shiraki_official #自分軸 #人間関係の悩み #断れない #感情 #コーチング2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/断れない#断れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.28%3325これ、やってない？ 「本音を閉じ込めるクセ」 こんな風に思ってない？ ・嫌われたくない ・空気を壊したくない ・いい人でいようとしてる でもそれって “自分より他人を優先するクセ”になってる このまま続けると… ・人に振り回される ・自分が分からなくなる ・やりたいことが進まない なんてことに… そして気づいたら 「このままでいいのかな…」って止まっちゃう 本当の問題は 本音を閉じ込めてることじゃなくて 『本音を出してもいい』って 自分に許可を出せてないこと でもね、いきなり変えなくていいよ まずは ✔ 小さな違和感に気づく ✔ 本当はどうしたいか言語化する ✔ 安全な場所で出してみる これだけで 人生の流れは変わり始める 本音は あなたの人生を動かす“エンジン” もし今 ・モヤモヤしてる ・やりたいことが進まない ・自分が分からない って感じてるなら それ、「変わるタイミング」です。 今、 【100人コーチングチャレンジ】で 60分の無料セッションをやっています ⸻ ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を見つけたい ✔ 次の一歩を決めたい そんな方は 👉「本音」ってコメントください。 詳細をお送りします。 または、プロフィールのリンクからもお申し込みいただけます。 @yuko_shiraki_official #本音 #自分軸 #マインド#コーチング2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音#本音https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.1%1234「ちゃんとしなきゃ」 この言葉に、どれだけ縛られてきただろう。 「人として」 「常識的に」 「外からどう見られるか」 正解のないテストに合格しようと必死になって、 いつの間にか「本当の自分」を置き去りにしていました。 でも、一番大切なのは「外」の基準じゃなくて、 「自分がどう感じているか」だったんです。 外の目を気にするのをやめて、 判断の基準を「自分」に戻したとき、 景色は一変しました。 ・自分が自分を信用できるか ・自分が自分を信じられるために ・自分が自分を誇らしく思えるために ・自分が自分らしくあるために 「こんな人でありたいな」 で、心地よく生きる。 わがままに聞こえるかもしれないけれど、 これが一番の「自分軸」。 そして、不思議なことに、 自分を大切にして心地よく生きていると、 一周回って、結果的に周りからも大切にされるようになるんです。 「ちゃんとする」を捨てて、「自分」を生きる。 あなたも今日から、 少しずつ「心の声」に耳を傾けてみませんか？ ・ ・ ・ 自分らしく心地よく生きるヒントを 発信しています🌿 共感したら『❤️』をコメントしてね！ あとで見返せるように【保存】がおすすめです✨ #自分軸で生きる #マインドフルネス #自己肯定感 #自分らしく生きる #捨てる2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨てる#捨てる0.36%4302「変わりたいのに、変われない」 そう思っている方、すごく多いです でも実はそれって “意志が弱いから”ではなくて ただ 思考や感情が整理されていないだけ 頭の中がごちゃごちゃしたままだと どれが本音で、何を選べばいいのか 分からなくなってしまいます 今回ご紹介した方も コーチングを通して整理していく中で ✔ ネガティブな思い込みに気づけた ✔ 相手に合わせすぎていたことに気づけた ✔ 自分の軸で選べる感覚が持てた という変化がありました 特別な人だから変われたわけではありません 少しずつでも 自分の内側と向き合っていくことで 誰でも変わっていけます もし今 モヤモヤした状態が続いているなら 一人で抱えずに 一度整理しに来てください🌿 プロフィールのリンクから ご相談いただけます2026/04/12に公開- 指定なし0.2%2354やろうと思って止まってない？ 「もう少し準備してから」 「今はタイミングじゃないかも」 そうやって やろうと思ってるのに 気づいたらそのままになってること、ない？ でも実際にやってみると ほとんどの場合こうなる👇 「あれ？思ってたより大丈夫だった」 この経験が増えると 人はどんどん動けるようになるんだよね だから大事なのは 完璧な準備じゃなくて、最初の一歩。 今、やろうと思って止まってることは何ですか？ コメントで教えてください✨ もし 「変わりたいのに動けない」って人は 👉今、動けない人のために 100人チャレンジで無料コーチングやってます 👉今だけの取り組みです プロフィールのリンクから来てください👇 @yuko_shiraki_official 👉変わりたい気持ちがある人はぜひ 👉1人で難しい人は、頼ってくださいね🙆♀️ #行動できない #やりたいことがわからない #自分を変えたい #モヤモヤする #現状を変えたい2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動できない#行動できないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことがわからない#やりたいことがわからないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/モヤモヤする#モヤモヤするhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状を変えたい#現状を変えたい0.11%1322不安…怖い…どうしよう…自信がない… いろんなネガティヴ要素で押し潰されそうになっていませんか？ もし友達がそんな風に自信をなくしていたら、 あなたは何て言ってあげますか？ 「大丈夫だよ！出来るよ！」って言って励ましてあげませんか？ そうなんですよ！ 肝心な自分には言ってあげてないんですよね。 だから1番大切な自分に言ってあげるんです。 「大丈夫！私なら出来る！」って。 胸に手を当てたり、自分をハグしたりしながら、 「うん、ありがとう。大丈夫👍」って 自分の心のザワザワが落ち着くまで待ってみる。 そして、その後にやっと じゃぁどうするか具体的な方法、行動を考えてみる。 八方塞がりな状況でも、前向きに進める一歩が踏み出せるから。 いつも自分が1番の応援団になってあげてくださいね❤️ そして、私もあなたの応援団だよ！ 「私は大丈夫！」って宣言をコメントしてね。 不安になったらいつでも見返せるように保存しておいてね。 #自分を信じる #自信 #マインド2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を信じる#自分を信じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド0.11%1262完璧主義は、ただの先延ばし。 うまくいく人は、 「今できること」をすぐやる。 完璧じゃなくていい。 まず“完了”させる。 出す → 気づく → 修正する この繰り返しでしか、人は前に進めない。 逆に、うまくいかない人は 全部整ってから動こうとする。 でも、完璧なんて一生来ない。 少しずつ出すから、完成に近づく。 だから今日も、 完璧じゃなくていい。 まず1つ、終わらせよう。 人生は“完了した数”で変わる。 あなたは何を終わらせますか？ コメントで教えてください。 よかったら保存して何度も見返してね。 #うまくいかない #完璧主義 #行動力 #自己成長 #マインドセット2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うまくいかない#うまくいかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/行動力#行動力https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.11%1263なんで分かってくれないの？ そう思った時って だいたい相手も同じこと思ってる お互いに 「自分の方が正しい」って握ってるから でもある時気づいた あ、これ どっちも間違ってないだけだ って そこから少しだけ 相手の世界を見てみたら 「そういう考え方もあるんだ」になった 見ている角度や、大切に思っていることの優先順位が違ったりしているだけ お互いに良くしたいと思っている方向は一緒だったりする だから正しさじゃないんだ 正しさを手放したら 関係はちゃんと変わる あなたの上手くいかない時をコメントで教えてね。 #人間関係の悩み #価値観 #コーチング #気づき #マインド2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド0.12%1510頭の中でいくら考えてもいいアイデアや解決策は浮かばないよ。 例えるなら、桶に入った水風船がぐるぐる回ってるだけ。 まずその水風船を桶から出す。 そのためには『書き出す』をすること。 そんな事で変わるの？と思うかもしれませんが、 『書き出して』可視化すると、 頭の中でぐるぐるしてた思考が落ち着く。 そして、客観的に捉えられるようになる。 そうなるから、アイデアや解決策が浮かんでくる。 これは脳の仕組みです。 キレイに書かないで。 殴り書きでいい。 頭に浮かんだ言葉を全部出していく。 吐き出す。 モヤモヤして立ち止まっているなら、 まずやってみて！ それでもどうしていいかわからなかったら、 コメントで教えて。 誰にも知られたくない悩みを解決したいよって方は、個別相談も受け付けています。 プロフィールのリンクからご相談くださいね。 #もやもや #書き出す #ジャーナリング #マインドセット #コーチング2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやもや#もやもやhttps://www.instagram.com/explore/tags/書き出す#書き出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.12%1382人生を変えるには整えることから。 ウォーキングをしたいなら、シューズを買うとか、 ゴルフをやるなら、ゴルフウェアを買うとか、 整えることから始めるよね。 人生も同じ 整えることから始める。 今、なんか上手くいってないな…とか 思い描いていた人生と違うな…とか こんなはずじゃなかった…とか ほんとはこうしたかったのに…とか そんな想いがあるのなら それは整え時です。 今まで選んできた選択が本当に望んでいることと違うから、思った通りにいってないんです。 ズレているということ。 だからズレを整える。 じゃあどうやって整えるの？ まずは、 『本当は何がしたい？』 『どんな人生が理想？』 それを自分に問う。 自分の内側にしか答えはありません。 でも、1人で探すのはとても大変。 そこで、私がサポートします。 そんな方は、「相談希望」とコメントしていただくか、 プロフィールのリンクから個別相談をお申し込みください。 只今、期間限定モニター募集中です。 #人生を変える #整える #マインドセット #コーチング2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.13%1531人に振り回されてしまう。人に合わせてしまう。いつも人の目ばかり気になる。 人間関係の悩みは尽きないですよね。 その悩みはどこからきているのか？ それは、考えの中心に置いているのが『相手』だからです。 『相手』を軸に物事を考え行動を決めているから。 あなたの人生なのに、『自分』を軸に判断していないということです。 あなたの人生なのに、そんなもったいない事これからも続けますか？ もう人に振り回される人生やめませんか？ 言われたこと、されたこと、それに反応するのではなく、 『私はどうしたいのか？』 自分に主導権を与えてください。 自分に主導権を取り戻してください。 綱引きと同じです。 相手から引っ張られて、それに反応せず引っ張られていたらあなたは負けますよね？ 人間関係は勝ち負けではないですが、 反応せず引っ張られていたら、それを許可した(受け入れている)というふうに捉えられます。 だからさらに相手の思う壺になるという循環になります。 相手の気持ちは受け取らなくていいんです。 あなたの気持ちは言っていいんです。 自分に許可(受け取らない)を与えてください。 常に『私はどうしたいのか？』です。 もし怖くて言えないのであれば、まず『私はどうしたい？』と自分に問いかけていってくたさい。 やり方を知りたい方は、プロフィールのURLからご相談ください。個別にご対応いたします。 #人間関係 #悩み #マインドセット #自分軸2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸0.1%1210ずーっと真面目だと疲れるぜーーー！ たまにはバカになれー！ 私は煮詰まってきたな、と思ったら、 ワンオクのライブを流しながらヘドバンします。 なんでもいいからあなたの好きなことで バカになる！ ポイントは、全力でやること！ 全力でやるからやり切った感があってスッキリして、また全力が出せる。 バントばっかりしてるから、人生大きく変わらない。 フルスイングしようぜ！ バカになってその軽やかさが、人生うまくいく秘訣。 あなたのバカになれることをコメントで教えてね。 #全力 #バカになれ #軽やか #マインドセット #コーチング2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力#全力https://www.instagram.com/explore/tags/バカになれ#バカになれhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽やか#軽やかhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.14%1634今の毎日を変えたい！人生大逆転を狙っている！そんな人は読んでください。 結論から言います。 最大の近道は… コツコツ積み上げること！ なんだよそんな事かよって思ってる人 ハッキリ言います。 1日5分も時間を取れないのであれば、やめた方がいいです。 一発逆転は、見えないコツコツを積み重ねた先に訪れるものだから。 どんな成功者でもそこを通らずして成功はありません。 『つみかさね』とは つ…辛くても み…身になる か…必ず さ…最後まで ね…ネバーギブアップ 辛い大変なのは、人生の一瞬です。 飛行機の離陸と一緒です。 そこだけ集中すれば、あとは楽になる。 だから、あなたも一歩踏み出してみて！ 1日5分からでいい、なりたい自分へ行動してみよう！ やってみようと思えたら、「やってみる！」とコメント欄で宣言してね！ #人生大逆転 #マインドセット #コーチング #白木語録2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生大逆転#人生大逆転https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/白木語録#白木語録0.13%1603朝の私達は、スマホのフル充電の状態。 そして、夕方頃には残量少ない。 夜なんてほぼ0🪫 何か新しい事をやろうと思っても そもそもパワーがないから出来ない。 だから朝の時間に頭を使う事をやってしまう！ 例えば、語学勉強や宿題、クリエイティブなこと。 頭を使わず出来ることは、午後に回す。 例えば、LINEやメールの返信、好きなこと。 なりたい自分や思い描く未来を手に入れたいのなら、朝の時間を使おう。 まずは、今の時間の使い方に疑問を持ってみよう！ この毎日でいいのか？ どんな自分になっていきたいか？ コメントで教えてね。 #時間の使い方 #朝の時間 #マインドセット #コーチング2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/朝の時間#朝の時間https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.13%1540愚痴を言ったらだらだら続けないというルールを決めること。 ①まず思いっきり吐き出す。これは我慢しないで全部吐き出してください。 その後必ずこれを言います。 ②で、私はどうしたい？ 愚痴を言うと、そこで思考が止まります。でもこの一言を入れるだけで被害者から選択する側に戻れます。 距離を取るのか、伝えるのか、気にしないと決めるのか、何でもいいです。 正解じゃなくていいです。 ただ自分で選ぶことが大事。 最後は必ず自分にハンドルを戻してください。 やってみてね！ #愚痴 #自分軸 #マインドセット #コーチング2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愚痴#愚痴https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.09%1023起きた現象、事実は変えられない。 だけど、その解釈は変えられる。 また失敗した…自分はなんてダメなんだ… と思ったまま生きるか。 失敗しちゃった…変わるチャンスだ！ ありがとう！よし、頑張るぞ！ と思って生きるか。 どちらにフォーカスするかによって その先の未来、そして何より『今』が変わる。 未来は『今』の連続。 『今』をどう生きるか？ 『今』は解釈で変えられる。 #今を生きる #マインドセット #コーチング ----------------------------------- 【人生相談ライブやってます】 YouTubeライブ毎週水土21:00〜 tiktokライブ毎週火木21:00〜 プロフィールリンクから、フォローしてお待ちください。2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.1%12501234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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