コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 4月の振り返りと広島旅行の思い出ページ作成🌸🖋️ 冬の間はこもりがちだったけど、書道教室に通い始めたり、クリエイター交流会に参加したり、少しずついろんな場所へ足を運ぶように。 気候も暖かくなって、退勤時にまだ空が明るいってだけで嬉しい…！ 5月もキャリアイベントやマネーセミナーに参加予定で、少しでも興味があったらひとまずやってみよう精神でいきたいと思う。 GWは仕事だけど、そのあとに連休をいただいたので帰省中の彼と福岡をぶらりする予定。 天神にオープンしたONEビルもちょっとのぞいてみようかなーって。（PARCOを見つめるインコが気になりすぎる…🦜） さて、明日から5月𓂃 適度に遊んで仕事して立夏を楽しもう🍿 #手帳の中身 #手帳時間 #コラージュ #旅の記録 #おうち時間 #ひとり時間 #趣味の時間 #一人暮らし #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし #mydiary #mydailylife #mylifemystyle2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/コラージュ#コラージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/趣味の時間#趣味の時間https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mydiary#mydiaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/mydailylife#mydailylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/mylifemystyle#mylifemystyle0.01%-4🧺お部屋の模様替え進行中𓂃 TODO LIST ☑︎ 3段スチールラック処分 ☑︎ ラタンバスケット2つ処分 ☑︎ キャスター付きワゴン処分 ☑︎ ローテーブル処分 ☑︎ 新しくローテーブルを購入 ☑︎ シンプルモダンな神棚を設置 □ 本棚を1段追加する □ ボックスシーツを夏仕様に変える □ モダンな和紙ペンダントライトに変える □ ブラインドカーテンに変える □ ウィルトン織のラグに変える □ ベッドサイドのライトを変える ひとまず家具や日用品の断捨離はほぼ終わったかな。 いっぺんに変えると出費がかさむから少しずつ他の家具も変えていく予定。 今の家には8年ほど住んでるけど、その間にテイストもころころと迷走して、最初はホワイト系だったのがメンズライクになりウッディなナチュラル系になり、植物や本棚も増えて、家具の配置も変わって、だいぶ自分好みの部屋になったんじゃなかろうか。 ホテルライクとかヴィンテージとか、そういうオシャレさはないけど、帰宅したときに緊張感から解放されて、心から落ち着ける空間にしたいと思ってる。 ほんとはもっと鉱物とか植物も置きたいし… あと、ホームプラネタリウム買って、寝る前に星空を投影するのも楽しそう😇🌌 #一人暮らし #ワンルームインテリア #北欧インテリア #シンプルインテリア #30代の暮らし #部屋の模様替え #おうち時間 #ひとり時間 #断捨離 #暮らしを楽しむ #豊かな暮らし #心地よい暮らし #myroom #myhomestyle #roominterior2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンルームインテリア#ワンルームインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/北欧インテリア#北欧インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルインテリア#シンプルインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代の暮らし#30代の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/部屋の模様替え#部屋の模様替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らし#豊かな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/myroom#myroomhttps://www.instagram.com/explore/tags/myhomestyle#myhomestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/roominterior#roominterior0.01%-5🧳広島たびvlog 彼の誕生日が近いということもあって広島へ行ってきました。 木曜日の仕事終わりに新幹線へ直行し21時に広島駅へ到着🚅 金曜日は彼が仕事だったので市内をひとり散歩👟 この日訪れたのは 1．原爆ドーム 2．平和記念公園 3．空鞘稲生神社（そらさやいなお） 4．PENCIL 原爆ドームと平和記念公園は小学生のときに訪れてたのだけど全く記憶になくて。大人になって改めて見ておきたいと思い再訪問。 他にも気になるところはあったけど、詰め込みすぎると疲れるからこの日はほどほどに。 3日目は尾道へ。 1．尾道中華そばボラーチョ 2．活版カムパネルラ 3．Tutuyu Onomichi Cafe 4．猫の細道 5．千光寺 スレッズで見かけてからずーっと行ってみたかったカフェTutuyu🍋 かつてご主人が通っていた筒湯小学校の子どもたちをイメージしたロゴがなんとも愛らしくて。 たまに動画に映り込むニャンコにもようやく会えた🥺🐈 最終日はゆったりDay 午前中は彼がコーチングのためタリーズで作業をしながら待ち、お昼に近所のお好み焼き屋さんへ。食後はコーヒーを淹れてくれました☕ 5ヶ月前に訪れたときは引っ越しの手伝いで忙しくてあまり観光する時間はなかったけど、今回はじっくりのんびり広島満喫できました🥞⛅ 福岡とは異なる景色に触れて、凝り固まっていた気持ちもほぐれました。 淡々と過ぎゆく日々は安寧ではあるけれど、それに慣れてくるとやや物足りなさを感じてしまう。 そんなときは今いる場所を離れてみることで、いつもの日常のありがたみを感じ、新鮮な気持ちで過ごすことができるようになるのだと思います。 広島とはしばしの別れ。 また遊びに行けるのを楽しみに過ごします☺️☕ #広島旅行 #広島観光 #尾道観光 #旅行vlog #旅の記録 #一人暮らし #暮らしを楽しむ2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島旅行#広島旅行https://www.instagram.com/explore/tags/広島観光#広島観光https://www.instagram.com/explore/tags/尾道観光#尾道観光https://www.instagram.com/explore/tags/旅行vlog#旅行vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ0.01%-5. 義務教育9年、設備の整った学校で平等に学べて、進路も自由に選択できる。 幼少期には働かずとも充実した教育を受けることができる。 そうした当たり前の現状に対して疑問を持ったことはなくて、なんなら勉強することが億劫になるときだってあった。 だけど、世界には学びたくても家庭の事情で学校に行けない子どもたちがたくさんいる。 十分な医療を受けられない子どもたちがいる。 お腹いっぱい食事ができない子どもたちがいる。 その現状をまずは知ること そして実際に動いてみること それが小さな支援でも 子どもたちの笑顔につながる そうした支援の輪が循環することで、世の中は少しずつ良くなっていくのだと思います🌍🌈 支援内容が気になる方は @worldvisionjapan からチェックしてみてくださいね😉👆🏻 ࠥ- #Sponsored #NGO #ワールドビジョン #チョーズン #wvchosen #寄付 #支援 #私にできること2025/04/17に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/Sponsored#Sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/NGO#NGOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワールドビジョン#ワールドビジョンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョーズン#チョーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/wvchosen#wvchosenhttps://www.instagram.com/explore/tags/寄付#寄付https://www.instagram.com/explore/tags/支援#支援https://www.instagram.com/explore/tags/私にできること#私にできること0.01%-2. わが家に新しい植物が仲間入り🪴 AND PLANTS ( @andplants.jp )の「ドラセナ・コンシンネ M」 元気よく伸びる瑞々しい葉っぱがお部屋全体を明るい印象にしてくれます。 (窓際にある右から2番目の植物です) わが家は1K8畳と決して広くはない間取りだけど、家具の配置や収納を工夫しながら、できる限り植物を置くようにしています。 寒い冬を乗り越え、春に新芽が生えてくるととっても嬉しい🌱 植物の生命力にはいつも元気をもらっていています☺️ 4月になったので、心機一転お部屋の模様替えを始めました。 まずは収納BOXの中身を断捨離し（使わなくなったポーチや日用品など）、テーブルと窓側のラックを処分して、テーブルとカーペットは新しいものを購入予定。 そして、窓のそばに吊るせるタイプの植物を飾ろうと思っています。 第一候補はコウモリランかなぁ💭 考え始めると楽しくて、お部屋レイアウトの画像をずっと検索してます🤭 模様替えの経過も随時投稿していきますね！ AND PLANTSさんからクーポンコードが発行されているので、植物を検討中の方はぜひ使われてくださいね🌿 【 GF_ayaka10_ig 】 ※クーポン使用期限：5月10日まで #観葉植物のある暮らし #観葉植物インテリア #グリーンのある暮らし #インテリアコーディネート #ワンルームインテリア #一人暮らし #模様替え #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし2025/04/13に公開- 指定なし#PR / ペットhttps://www.instagram.com/explore/tags/観葉植物のある暮らし#観葉植物のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/観葉植物インテリア#観葉植物インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンのある暮らし#グリーンのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリアコーディネート#インテリアコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンルームインテリア#ワンルームインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/模様替え#模様替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.04%-13. 読書は電子より紙派だから本増殖しがち📚 「休むヒント」は通勤中に読んでいて、もうすぐ読み終わりそう。 休むことが苦手な人たちの葛藤や工夫、哲学的思考がエッセイ風にまとめられていて、「あ〜わかるわ〜」と共感しながら読んでる。 今は土日関係ないワークスタイルだから、意識して休日を作らないとダラダラと仕事のこと考えちゃう。メリハリ大事よね。 原田マハさんは「独立記念日」「本日は、お日柄もよく」が好きで、定期的に読んでる作家さん。 ストーリーテンポが軽快で読了後もさっぱりとした爽快感がある。 マハさんは森美術館とNY近代美術館のキュレーターとして働いていたこともあって、アート関連の小説も多い🏛 これまで開拓してこなかった日本文学小説も読んでみたいと思い、宮本輝さんの「流転の海」を読み始めた。 自伝的大河小説で、輝さんのお父さんがモデル。 第1部〜9部まで構成されていて、連載開始から終了まで36年を費やしたそう。（わたしの人生と同じ長さや！） 最後まで読めるといな😇 #読書 #読書記録 #小説 #積読本 #ひとり時間 #趣味の時間 #おうち時間 #原田マハ #宮本輝 #一人暮らし #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/積読本#積読本https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/趣味の時間#趣味の時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/原田マハ#原田マハhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮本輝#宮本輝https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.01%-2. 在宅ワークの日はこもりがちにならないように、1日1回は外に出るようにしてるけど、最近までとっても寒くて、なかなか散歩する気になれなかった… 春が来たってだけで気分が急上昇して、友だちからも「表情が明るくなったよね」って言われるように😂🌸 ミニッツメイド ゼロシュガー レモネードは、ゼロシュガーだからすっきり甘くてごくごく飲めちゃう！散歩のお供におすすめ🍋 「今日は水やお茶以外を飲みたいけど、加糖のものは避けたいな…」ってときに、気軽に手に取れるから嬉しい。 日常も頭の中もざわざわと忙しくて気分も晴れない…. そんなときは、お気に入りを携えて、自然の中をいつもの0.75倍速で歩いてみよう。 #PR #ミニッツメイド #ミニッツメイドゼロシュガーレモネード #休日散歩 #福岡散歩 #休日の過ごし方 #一人暮らし #ひとり時間 #読書時間 #春散歩 #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし2025/04/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニッツメイド#ミニッツメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニッツメイドゼロシュガーレモネード#ミニッツメイドゼロシュガーレモネードhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日散歩#休日散歩https://www.instagram.com/explore/tags/福岡散歩#福岡散歩https://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/読書時間#読書時間https://www.instagram.com/explore/tags/春散歩#春散歩https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.0%-0もともと睡眠欲は強い方だけど、春になって殊更眠くなりトータル9時間ぐらいは寝てる😴 出勤のない日はカフェや自宅で委託業務やったり、個人事業を進めたり、合間に散歩して猫と遊んだり。 夜は早めにお風呂入って、ごはんをサクッと食べて、あとは本読んだりYouTube見たりだらだら。 この働き方になってから土日関係なく「休日」という概念がなくなって、合間に時間を作っては休む。毎日働いてるけど、毎日休んでる。 ちょっとヘコむことがあったり不安に駆られる夜もあったりするけど、「今日もまぁ悪くない1日だったよね」って思えたら花マル 💮💯 #一人暮らし #ひとり時間 #習慣 #モーニングルーティン #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし #フリーランスの日常 #豊かな暮らし #生活音 #日常の風景 #いつもの暮らし #dailyroutine #morningroutines #myhomestyle2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らし#豊かな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活音#生活音https://www.instagram.com/explore/tags/日常の風景#日常の風景https://www.instagram.com/explore/tags/いつもの暮らし#いつもの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dailyroutine#dailyroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutines#morningroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/myhomestyle#myhomestyle0.0%-0. なるべく「環境や社会に配慮した暮らし」をしたいと思っても、何をどこから？と迷ってしまって、結局いつもと変わらない暮らしに… なんてこともあるあるだと思う。 小さな配慮かもしれないけど、まずは自分の身のまわりから気にかけてみる。 自分が普段着ている服が、どういった素材で、どのような過程を経て作られているのか、それがわたしたちの暮らしにどのような影響をもたらすのか。 それらを知ることで、自分の価値観に合った選択ができるようになる。 服に限らず、食べものや日用品も自然や動物たちにとって優しいものを利用したい。 そうした気持ちを真摯に受け止め、まずは「調べる」ことから始めてみる。 小さな行動が積み重なることで、それが豊かな暮らしへ繋がっていくのだと思います🌱 #shiftc #暮らしの習慣 #エシカルな暮らし #豊かな暮らしを考える #サステナブルファッション #30代のファッション事情 #一人暮らし #心地よい暮らし2025/03/27に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/shiftc#shiftchttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの習慣#暮らしの習慣https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな暮らし#エシカルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らしを考える#豊かな暮らしを考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルファッション#サステナブルファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代のファッション事情#30代のファッション事情https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.0%-05冊目になるロルバーン📚 最初の2冊はミニサイズで、メモ帳的な使い方をしていました。 フリーランスになってからタスク管理と毎月の振り返りを行うようになったので、サイズを大きくしました。 手帳に書き出すことで思考の整理ができて、やることを俯瞰できるので、以前よりもスムーズに自己管理できるようになったと思います。 わたしはものぐさな性格でノートが分散すると途端にやる気をなくすので、なるべく1冊にまとめるようにしています。 毎年、表紙のデザインを選ぶのも楽しみのひとつなので、今からすでに2026年のリリースが待ち遠しい..👀✨ #手帳好き #手帳の中身 #手帳の使い方 #趣味の時間 #おうち時間 #ひとり時間 #ひとり暮らし #心地よい暮らし2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/趣味の時間#趣味の時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.03%-10仕事終わりのルーティン🌛 ギャラリー勤務の日は18時に退勤して、夜ごはんや日用品の買い物して19時ごろに帰宅。 お風呂と夜ごはんの順番はその日の気分にもよるけど、シャワーの日はごはん前、湯船に浸かる日はごはんの後が多いかも。 ごはん食べたあとはダラダラしがちだから、お風呂終わったら好きなことやるぞ！と奮い立たせてる。お風呂が終わってしまえばこっちのもん✌🏻 21時頃から自由時間🕯 最近の楽しみは、アニメやドラマを見ること、Vaundyのライブ動画を見ること、YouTubeで猫動画を見ること、漫画を読むこと、手帳コラージュすること。 お気に入りの飲みものを用意して、照明を暗くして、時には食後のスイーツを食べながら好きなことに没頭する時間は至福でしかない🫖 友人からおすすめしてもらった「来世は他人がいい」のアニメシーズン1を見終わりました。漫画も買いました。 Vaundyのライブに行ったら彼の世界観にどハマりして毎日音楽聴いてます。 ハマったらとことんなタイプです😇 #一人暮らし #仕事終わり #ナイトルーティン #生活感のある暮らし #生活音 #日常vlog #ひとり時間 #おうち時間 #習慣 #フリーランスの日常 #暮らしを楽しむ #趣味の時間 #心地よい暮らし2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事終わり#仕事終わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活感のある暮らし#生活感のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活音#生活音https://www.instagram.com/explore/tags/日常vlog#日常vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味の時間#趣味の時間https://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.01%-4ようやく年末年始のぐーたら気分から、いつもの日常へ戻った気がします。 実家に帰省すると家事全般やらなくなって、寝る時間と起きる時間もバラバラになって、1日中YouTubeとか見たりして習慣も乱れてしまうから年末年始はちょっと苦手だったりする...(年越しの空気感は好きなんだけど) 今年の抱負は「気長｣と｢笑顔｣ そして、ワークスタイルを整える1年にしたい。 今は、業務委託＋個人事業＋アルバイトというパラレルな働き方で、業務量や時間配分を見極めているところ。 自分の限界値はやってみないとわからないし、人や社風との相性もある💭 生活スタイルや仕事環境が合ってるかどうかは、そのときの体調の変化がひとつの指標になるなと思いました。 気持ちが落ち込みやすいなーとか、よく体調崩すなーとか、心と体が無理してる感じがしたら要注意。 昨年は体調を疎かにしてたときもあったから、今年はちゃんと自分のことを観察しておかなきゃなーと。 ひとまず食生活は一番気をつけたい。 実はここ数週間は朝も夜も自炊できない日が続いていました。 夜は疲れてレトルトに頼ることもあるけど、朝は和食にすることを習慣化したい。 お味噌汁は余分に作って、副菜は卵焼き、気分で納豆や海苔を用意する。 ビタミン不足してるなーと感じたらキウイ🥝 定番化しちゃえば朝起きて考える面倒も減って自炊のストレスも減る。 それと睡眠。 最近はLINE漫画ばかり読んでいて気づいたら深夜…なんてことが続いてて笑(読みだしたら止まらないんよね) ロングスリーパーだから起床時間が9時とか、遅いときは10時とか… そこで気づいたのが、たとえ長時間睡眠を取っても、体内時計とズレていたり質が悪かったら、1日中体がダル重で思考も鈍っておまけにメンタルも鬱っぽくなることもある。 1月はメンタル沈んでました… 今まで楽しかったことにも興味をなくしたり、何をするにもやる気が出なかったり。 季節的なものもあるかもしれない。友人と会う時間も少なかったように思う。 いろんな要素が絡み合って、それが悪循環となって生活リズムも崩れていく。 2月に入ってようやく気分が向上しつつあって、日常にある小さな幸せも感じられるようになりました。 仕事量も減らして、大好きなカフェの時間や手帳時間もちゃんと取るようになって、少しずつ元に戻ってきている感覚です。 今思い返すと、日常の幸せを見失いつつあったように思います。 海沿いを散歩するとか、大好きなカフェで読書するとか、収集した文具で手帳をコラージュするとか、大きな出来事ではないけど心を満たしてくれる小さな幸せ。 生きていれば気分の波は必ずやってくる。 それを乗り越えられるように自分だけの処方箋を持っておくと、いざ落ちたときも少しばかり安心。 わたしにとっての心地よい暮らしは規則正しい生活が基盤だと気づいた1ヶ月でした🙂🌱 #ひとり暮らし #朝ごはん #幸せ習慣 #生活習慣 #暮らしを整える #読書の時間 #パラレルキャリア #働き方を考える #心地よい暮らし #1月の振り返り2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ習慣#幸せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間https://www.instagram.com/explore/tags/パラレルキャリア#パラレルキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/働き方を考える#働き方を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1月の振り返り#1月の振り返り0.01%-2. 五感の中で、嗅覚は脳にダイレクトに伝わると 言われていて、レモンは記憶のインプット、 白檀は記憶をキープすることの期待ができるようで わたしは勉強前にもシュッとひとふきしています。 長時間の作業は効率が悪くなるので 90分と決めて集中するようにしています⏰ (人の集中力は90分が限界なのだとか) わたしの仕事と勉強前のオンオフ切り替えルーティン 参考になったらうれしいです👩🏻💻🍋 #PR #日本香堂 #アロマシフト #aromashift #香りで集中 #アロマミスト #香りで気分をシフト #香りのある暮らし #香り #受験生 #受験勉強 #香り好きな人と繋がりたい #ミスト #香りのある生活 #香りを楽しむ2025/01/31に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本香堂#日本香堂https://www.instagram.com/explore/tags/アロマシフト#アロマシフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/aromashift#aromashifthttps://www.instagram.com/explore/tags/香りで集中#香りで集中https://www.instagram.com/explore/tags/アロマミスト#アロマミストhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りで気分をシフト#香りで気分をシフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りのある暮らし#香りのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/香り#香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/受験生#受験生https://www.instagram.com/explore/tags/受験勉強#受験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/香り好きな人と繋がりたい#香り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミスト#ミストhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りのある生活#香りのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/香りを楽しむ#香りを楽しむ0.01%-5. 大河ドラマ「べらぼう」でも気になる江戸時代。 わたしの江戸時代のイメージは、泰平の世が長く続いて、町人文化が花開いていった時代🌸 町も人も活気があって賑やかな時代だったのかなぁと。 なんとなくのイメージはあったけど、文化が生まれた背景や人々の暮らしなど詳しいところまでは理解していなくて…💭 今回テキストを使って深く学ぶことで、大河ドラマや歴史がより楽しめそうです☺️📺 読んでいるテキストは、 NHKテキスト『３か月でマスターする 江戸時代』（NHK出版） 身近だけれど意外な歴史のあれこれを、わかりやすく教えてくれる1冊です📖 テキストはオールカラーでビジュアルも満載だから、授業や教科書が苦手だった人にもおすすめ👌🏻 学びがちょっと楽しみになります✨ テキストの詳細はプロフィールのリンクから見ることができるので、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね📚 暮らしを豊かにする学びのきっかけとして参考になったら嬉しいです。 #PR #NHK出版 #NHKテキスト #3か月でマスターする #江戸 #江戸時代 #べらぼう #大河ドラマ #おすすめ本 #歴史好き #歴史 #蔦屋重三郎 #江戸時代にタイムスリップ #本好きな人と繋がりたい #本好き #本が好き #本 #学びの時間 #大人の勉強2025/01/28に公開- 指定なし#PR / 書籍・出版https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NHK出版#NHK出版https://www.instagram.com/explore/tags/NHKテキスト#NHKテキストhttps://www.instagram.com/explore/tags/3か月でマスターする#3か月でマスターするhttps://www.instagram.com/explore/tags/江戸#江戸https://www.instagram.com/explore/tags/江戸時代#江戸時代https://www.instagram.com/explore/tags/べらぼう#べらぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/大河ドラマ#大河ドラマhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/歴史好き#歴史好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/歴史#歴史https://www.instagram.com/explore/tags/蔦屋重三郎#蔦屋重三郎https://www.instagram.com/explore/tags/江戸時代にタイムスリップ#江戸時代にタイムスリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/本好きな人と繋がりたい#本好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本好き#本好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本が好き#本が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/学びの時間#学びの時間https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強#大人の勉強0.01%-4新年早々やっちまいました😇 わたしナッツアレルギーなんですが、カフェのスイーツにナッツが使われているのを知らずに食べてしまい嘔吐。 いつもは2〜3回吐いたら落ち着くんだけど、その日は5回以上吐いても嘔吐感が続いて病院受診。 食べても飲んでもまた吐いちゃうからひとまず寝て、次の日は吐き気は落ち着いたけど胃が荒れて仕事どころじゃなくいろんな予定をリスケ🫠迷惑をかけてしまった💭 店員さんに聞くのを忘れてたんだよね…. いや忘れちゃいかんのやけども。 最近はナッツ表記も増えてるから完全油断してた😿 今はもう完全復活して仕事も通常通りやれてます💪🏻 去年も健康第一を掲げてたけど、今年も同じかな。 体力と免疫力を高めることを目標に、まずは運動習慣を身につけたい！筋肉をつけたい！ どうせひとりじゃジムもサボるからピラティス行ってみたいなと。(ピラティス通ってる方どうですか？) そして、温活と腸活。 超末端冷え症で血の巡りも良くないから週の半分は浴槽にお湯をためて身体を温めること。たまに銭湯へ♨️ 来月あたりからハーブサウナにも通いたい🌿 汗を流すことで身体も気持ちもさっぱりするしね。 腸活は食生活の見直し。 積極的に発酵食品ときのこ類、根菜類を取り入れること。 朝食には野菜たくさんお味噌汁と納豆を。たまに果物。 夜はタンパク質をしっかりと。(肉類) どうしても不足しがちな栄養分はサプリにも頼る。 わ〜っと書き出したけど、これ全部を完璧にはこなせないだろうから、軌道修正しつつ無理ない程度に習慣化しよう☺️✊🏻 #ひとり暮らし #習慣化したいこと #健康第一 #心地よい暮らし #豊かな暮らし2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化したいこと#習慣化したいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らし#豊かな暮らし0.04%-14🎍🐍Happy New Year！ 今年も須賀神社の153段を登り参拝。 登ったあとは足プルプルしてたけど笑 2025年の抱負は「気長」 ゆったり構えて焦らずせかせかしない🦭 昨年はなんだか生き急いでたというか... わたしはたぶん倍速で生きると自律神経が乱れて 健康に支障が出るんだと思う。 社会で生きるからには周りとの協調も必要だけど ある程度は自分のペースも尊重して適度にサボる🍿 昨年の終わりに仕事の基盤も少しずつ出来てきたから 今年はそれをより自分に合わせて整えていきたい。 すぐすぐじゃなくて、気長にね。 ちなみに初夢は子猫6匹を拾う夢だった🐈🐈⬛ 今年は猫可物件を探すしかないな🥺💭 #2025年 #newyear #佐賀県 #小城町 #須賀神社 #今年の抱負 #初夢2025/01/01に公開須賀神社 日本 佐賀県https://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/newyear#newyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐賀県#佐賀県https://www.instagram.com/explore/tags/小城町#小城町https://www.instagram.com/explore/tags/須賀神社#須賀神社https://www.instagram.com/explore/tags/今年の抱負#今年の抱負https://www.instagram.com/explore/tags/初夢#初夢0.02%-72024年ざっくり振り返り🐉 2月 会社員をやめる 3月 とあるビジネス団体へ入る(すぐ退会する) 6月 入院する 7月 コロナに感染 8月 オンラインサロン1つめスタート 10月 オンラインサロン2つめスタート 福岡書道部スタート 広島との遠距離スタート 11月 アートギャラリーでバイトスタート 12月 地域活性化に関わる業務委託スタート 1年の前半は土を耕して種まきして 後半にバーッと芽が出た感じがします。 良い意味で肩の力が抜けてきたようで 理想を実現しなきゃー！って負荷をかけてたのが 「そがん急がんでもよかよか🍵」と ぼーっとお茶をすする余裕も戻ってきた。 どんな花が咲くかはまだわからんけど 2025年は今ある幸せな日常を保ちつつ わくわく心がはずむことにもチャレンジしていきたい。 そしてサブカル趣味も楽しみたい。 ひとまず来年から5年日記を始めてみます。 幾度となく挫折してきたんだけど… 白紙のページも立派な日記だからと あまり縛りすぎず型にハマりすぎず そのときの自分の気持ちに正直にいきたいものです。 今年も投稿を見てくださりありがとうございました！ 良い年をお迎えくださーい🙋🏻♀️🐍🎍 #2024年振り返り #ひとり暮らし #パラレルキャリア #5年日記 #万年筆 #インク #暮らしを楽しむ #豊かな暮らし #心地よい暮らし2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024年振り返り#2024年振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラレルキャリア#パラレルキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/5年日記#5年日記https://www.instagram.com/explore/tags/万年筆#万年筆https://www.instagram.com/explore/tags/インク#インクhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らし#豊かな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.0%-0🎅🏻🎄 いつも通り朝ごはんを食べて 午前中にオンラインMTGして 郵便物出したり用事をすませて いつものカフェでおしゃべりして 少しデスクワーク👩🏻💻☕ 最近の楽しみはSwitch🎮 1日しっかり働いて お風呂とごはんすませて あたたかい飲み物とお菓子を用意して ぬくぬくゲームするのが好き。 大学生の頃すっごくハマったゲームが 来年3月にリメイク発売されるのが 楽しみすぎて毎日そのために生きてる🥹← #ひとり暮らし #いつもの日常 #生活音 #モーニングルーティン #習慣 #朝ごはん #カフェタイム #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし #morningroutine #mylifestyle2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもの日常#いつもの日常https://www.instagram.com/explore/tags/生活音#生活音https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェタイム#カフェタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/mylifestyle#mylifestyle0.02%-8. インターステラーはクリストファー・ノーラン監督のSF作品で、2014年に初公開🪐 異常気象によって人類滅亡の危機に立たされた近未来が舞台です。 新しい惑星へ移住するために、主人公を含めたクルーは命を懸けて宇宙へと旅立ちます。 鬼才の作品だけあって、まあまあ難解な内容です😂 相対性理論とか5次元空間とか、何度観ても理解できないんですが(笑) 作中に描かれる、親子の絆がわたしの心を掴んで離さないのです…. 人間の強さと弱さ、科学では証明できない時空を超えた愛。 壮大な宇宙空間の美しさもさることながら、儚くも力強い人の営みに心打たれます。 今年は公開から10周年ということでの特別上映でした。 まさか生きているうちにスクリーンで観られるとは思ってもいなかったので、序盤から感動して泣いてしまいました…. やっぱり映画っていいですよね。 #ソロ活 #涙活 #ひとり時間 #インターステラー #映画鑑賞 #ひとり暮らし #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし #mylifestyle2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ活#ソロ活https://www.instagram.com/explore/tags/涙活#涙活https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/インターステラー#インターステラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/映画鑑賞#映画鑑賞https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mylifestyle#mylifestyle0.01%-3. 福岡もめっきり寒くなったけど 仕事が休みの日は探検気分で 気になるお店に足を運んでみる。 はじめてのお店はドキドキするけど 素敵な出会いがあったりするから面白い。 平尾の絵本屋さん @books_cyan が とっても落ち着く空間で 店主さんとも話が盛り上がり ついつい長居してしまいました😽 クリスマス絵本を2冊購入🎄📚 今日は寒い中たくさん歩いたから 湯船にお湯をためて入浴剤入れて ゆっくり身体を温めようと思います🛀🏻 今日もおつかれさまでした♨ #休日の過ごし方 #本屋巡り #ひとり散歩 #朝時間 #モーニングルーティン #ひとり暮らし #暮らしを楽しむ #いつもの日常 #生活音 #morningroutine #mylifestyle2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/本屋巡り#本屋巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり散歩#ひとり散歩https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもの日常#いつもの日常https://www.instagram.com/explore/tags/生活音#生活音https://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/mylifestyle#mylifestyle0.01%-4<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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