namytone

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最終更新日: 2026/04/19

namytone

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一言コメント（AI生成）

日々の暮らしや朝の習...

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⌂ 今日も、いつもの一杯を𖠚 急がないわたしでいるために。 #coffee #コーヒー #珈琲

2026/03/20に公開- 指定なし

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⌂ ここからの景色姪っ子3号が卒業しました。おんぎゃーの瞬間からの付き合い。わたしに、親の隣のとなりくらいのポジションをくれた貴重な存在です。子を育てるその近くから見守ったり、同じ目線に立ってみたりここからの景色もとてもたのしいので姪っ子や甥っ子たちには感謝しかないです🍼✨ ちなみに3号はわたしに一番似ています👼🏻 たぷんたぷんの溺愛コースです🎢 🎒🎓👩‍🎓のみなさんそのご家族のみなさんおめでとうございます🌸 ⸻ 変化の季節ですね。わたしは慌ただしい世間の空気にしっかり飲み込まれてぷかぷか浮いたりしていますが沈むよりはマシだなと思って耐えしのんでいます🦦🎈 それに、春だから！って言えるし。今日もいつもどおり、面舵いっぱい 🚢𓂃𓈒𓏸 #姪っ子 #おばばか ⸻

2026/03/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/姪っ子#姪っ子https://www.instagram.com/explore/tags/おばばか#おばばか

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⌂ 小さな後悔最近のマイブームはもっぱら玉露。贈りものにしたり、いただいたり… 甘くてとろっとした玉露を自分用に買ってきたり🍵 帰省するときはよく祖母に緑茶を買って行っていたけれど玉露はあげたことはなかったなぁ… こんなに美味しいんだったらケチケチせずにもっと買ってあげたらよかった… と、小さな後悔に折り合いをつけ 80g 2千円を超える高級な玉露をちび〜ちび味わっています🫖 生きるって、こういうことだよなぁ。 #玉露 #八女茶

2026/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/玉露#玉露https://www.instagram.com/explore/tags/八女茶#八女茶

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⌂ 外の景色走ってバイトに向かう途中あっ！と立ち止まって撮った、桜と青い空📷 まだまだできないこともあるけれど無事にひとり立ちして、少しずつ成長中🧑🏻‍🍳 ふとした景色にエネルギーもらうためにも外に出なくちゃだな🪟 今年はゆっくり桜見にいけるかな〜 #桜 #春

2026/03/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/春#春

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⌂ 生きることに直結しないけれどちょっとした場所に、ちょこちょこ飾る。コンセントを隠すことが目的でも壁の景色が整って部屋の空気も少し変わる🪟🍃 「お洒落に見せたい流行りのインテリアをたのしみたい」そうじゃない、オリジナルの愉しみ方 ♨︎ アートや器、ファッションを愉しむことは生きることと直接関係ないけれど、なぜこんなにたのしくて、必要だと思うのだろう💭 ch チャンネルにmemo残してます ✎ ＿ ⸻ photo : by @hiroshi_kiyonaga 👨🏻📷 ⸻

2026/03/17に公開- 指定なし

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⌂ 見直したり整えたり昨日から、yohakuをお迎えするにあたり色々な準備をしていただいたみなさま本当にありがとうございます。 yohakuは22日19:00までお受けしております🦢 ✎ ＿さて、少し前にお知らせしていたこちら📒 □ noteメンバーシップ　「 namytone編集室」ただいまこつこつ準備中...🚧 ・暮らし・仕事・人づきあい・発信・フリーランスのこと・持ちもの・片づけわざわざインスタには書かないけれど〜という内容も、もう少し深いところまで掘っていけたらいいなと思っています🪏 準備とふり返りが8割 !! おたのしみにぃ🕊️🫧 #namytone編集室 ⸻

2026/03/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/namytone編集室#namytone編集室

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⌂ 急がない朝を選べるように暮らしのそばに、ほんのすこしの、余白を。メイクボックス yohaku 受注期間は 3/15日 19:00 から 22日 19:00まで。お届けは約1ヶ月ほど 🌳 たくさんの受注をいただいた場合は、早くお申し込みいただいた順番でおつくりいたします。ご縁がありますように 🦢🫧 #メイクボックス #メイク収納 #yohaku ⸻

2026/03/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メイクボックス#メイクボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク収納#メイク収納https://www.instagram.com/explore/tags/yohaku#yohaku

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⌂ いつもの景色朝、10時ごろのリビング🪟 壁に映る影をうっとり眺める心の余白。白湯をつくった鉄瓶がそのままだったりするのも日常 🫖 𓈒𓏸 早朝から文字文字していったん手を休めて、📷に収める。いつもの景色の中に、残したくなる瞬間があるって、なんかいいなぁ。 #ひとり暮らし #一人暮らし #リビング

2026/03/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビング

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⌂ おいしいは、心の秤落ち込み方や、その長さ、その都度発症する副作用も、歳を重ねるごとに変化してきました。何も喉を通らないまったく味がしない 20代がこう。泣きながら、ちゃんと食べる。 30代がこう。落ち込みながら、ちゃんと次のことを考えている。 40代がこう。おいしいものが、おいしいことは、しあわせなことだから、「おいしい」が感じられるかどうかこれは秤⚖️だと思っています🍚 𖥣𖥣 ⠜ 春ですね〜今年は桜が早いようでこの辺りは3/20頃開花、満開は3/28〜29とのこと。ゆらぐ季節に、あえてやっていること今夜20時YouTube に UPします🎡 🧘🏻 大阪神戸のいろいろや、 yohakuも少しだけ登場しています。よかったら、ぜひ。 ⸻ 器のまとめごはん : #小林耶摩人お味噌汁 : #今井律湖お漬物 : #正島克哉たまご : #松尾真哉ハンバーグ : #古伊万里肉じゃが: 有田陶器市B級品ハンバーグと肉じゃが : 母作 ⸻

2026/03/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/小林耶摩人#小林耶摩人https://www.instagram.com/explore/tags/今井律湖#今井律湖https://www.instagram.com/explore/tags/正島克哉#正島克哉https://www.instagram.com/explore/tags/松尾真哉#松尾真哉https://www.instagram.com/explore/tags/古伊万里#古伊万里

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⌂ 1周年記念フォロワーさん限定のありがとう企画 ◾️この企画はすでに終了しています。たくさんのご参戦ありがとうございました◾️ フリーランスへ転身し、もうすぐ一年。いや〜ほんとにいろいろありましたよ。たくさん泣きました😭 どこかのだれかと比較してトコトン落ち込みました ⚡︎ ⚡︎ 八つ当たりしたり余計なことを言ってしまったりその都度自己嫌悪に陥ったり。不眠の日々もつづいていますzz ひとり暮らしなのでね、落ちたら落ちっぱなしです🧎🏻‍♀️ ストレスで暴飲暴食してきました。（ing）でも、それと同じくらいたくさん笑いました。家族や、心を許す人たちはこう言います。「新しい道での不安はあるだろうけれど、これまでで一番笑っとるよ」と。これでよかったんだ、と思えるお守りの言葉です🕊️ 日々を書くことや、撮ること、そして、ずーっと考えること。その先には、みんなが居てくれる。だから今日もこうして、ここにいられています ♨︎ #ありがとうみんなからの手紙💌は、定期的に見返しています。「みんなのおかげ」をカタチにするプレゼント企画を考えたので、どうか受け取ってください。いつものSHOPでご購入（すべて¥0）いただくシステムにしたいと思います。くじ引きも考えたけれど、朝活を無料にしなかったことと同じであえて入り口を整備してアクション多めで行いたいと思います🚪 本当に欲しい！応援したい！と思ってくださる方の元へお届けできますように。パスワードが必要になるので、その詳細をインスタライブでお伝えします🗝️（またライブ！）ライブ配信は3月14日(土) 朝7:00から ⌚︎ そのあと、10:00から購入可能となります。ライブ配信でパスワードを入手できなかった方は企画に参加できませんのであらかじめご了承ください🥋⠜ コメント開けています。最近のいろいろ、あんなことやこんなこと、夏の思い出、冬の試み、 namytoneへの想いなど残していただけるとまた明日もがんばれます 🪿 ぼちぼちと。 ⸻

2026/03/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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〔春の新作 | yohaku | 大阪ありがとうライブ〕お気に入りのメイク用品も紹介しています✨ 長々とありがとうございました〜！

2026/03/10に公開- 指定なし

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⌂ 大阪 - 神戸今回もたくさんの出会いに、感謝。 “だれかために”は、巡り巡って、自分を奮い立たせてくれますね🕊️ メモを取り、頷きながら聞いていただき本当にありがとうございました！📑 いつも記者会見みたいだなと思います（笑）さいごにサインをさせていただきながら前髪のことや仕事が大変だっ！というお話しをしながら昔の友人たちと話しているような感覚でいました🐒 年末のイベント含め、みなさんからのお手紙💌の中でダントツ多い言葉があります。「インテリアやすっきりとしたお部屋が好きで見はじめシゴデキ女子アカウントかと思っていたけれど日々の投稿を読んでいると、粛々と暮らす日々を綴ったなんかいいアカウントでした」みたいな。私が良いように解釈しています↑✨ キラキラしていない日々が、等身大で伝わっていることに本当に救われました🥲♡ ⸻ ◻︎旅用品のことさて、今回も身軽にザックひとつの旅でしたが、やはりスキンケアや下地などはサンプルを持参するとうんと軽くなりますね🧴🫧 最近、グレーの洗濯ネットに下着類を持参しているので帰宅したら洗濯機に入れるだけで楽ちんです。 ⸻ ◻︎旅先でのこと移動手段は新幹線で、新大阪ステーションホテルfioreに宿泊。飛行機みたいな緊張感のない道のりは久しぶり… のんびりとサイコ〜でした🚅 帰り道、隣からプシュっと聞こえてきたときには思わずオツカレ〜と言ってしまいそうでした🍺 大阪では喜八州のみたらしをゲットし、その横の551に目をやると、🚒の箱が並んでる… 大阪市消防局、やるな〜！コラボの規模感がさすがです✨ もちろん551にも吸い込まれました。ずっと訪れてみたかった神戸に立ち寄り・にしむら珈琲店・グリル一平へ行ってきましたよ🚢 予想どおり素敵な街で、またゆっくり訪れたいな〜と思います。 ⸻ ◻︎気づき至るところに「地震対策」の表示がされていることにも街全体での防災意識や危機感を感じました。先日の東京旅で、新宿ルミネよしもとへ行ったんです。たまたま最前列で、矢野兵動の兵動さんから当てられて会話したんですが、、、神戸新聞読んでたら、一日消防署長室に就任されていて神戸在住だったのか〜と小さな縁を感じました。ひとり、1泊2日の旅でも、いろいろなことがあります ♨︎ 日々生きているだけで本当にいろいろありますが暮らしのABCを大切に、ぼちぼちいきましょう〜！ A あたりまえのことを B ばかにせず C ちゃんとやる #感謝 #みんなありがとう #大阪 #神戸 #nhk文化センター ⸻

2026/03/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/みんなありがとう#みんなありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/nhk文化センター#nhk文化センター

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⌂ 個性がないことが個性今日はいよいよ大阪 NHK文化センターでの講座です🚅 ֒ どこにでもなじめるようでどこにもなじめない個性があるように見えて長年、個性がないことがコンプレックス人の目に映るわたしと、ここにいるわたしは違います...💭 みーんな、そうですよね。 ↓ 最近こんな風に思うようになりました個性はつくるものじゃなくて、にじむもの🧈 何者か分からないなら、何者にもならなくていいあたりまえのことをちゃんとやって自分の生活をしっかり回していくそうしているうちにきっと生き方がにじんでくるはず…と🙃 ✂︎ 最近マッシュにしてもらったので個性がにじみまくりなヘアスタイルです 😆笑てなわけで、今日の講座であれ？ってなる人や、腰抜かす人がいなよう先にお伝えしておきます。「🍄」それと、ご存知の方がほとんどだと思いますが、わたしは片耳が聴こえづらいです🧏🏻 なのでご質問などされるときはマイクのご使用をお願いします。どうしてもマイクNGな方は腹から声出していただくようお願いします🥋⠜ 笑どちらでも大丈夫です。これまで6回の手術入院をしてきましたが、 2度目の入院中に、インスタで弱音を吐いたことがきっかけでたくさんの方とつながることができました。この病気がなかったら、今のわたしはいないかも、と思ったり。ひとまず色々なことに感謝です👼🏻 今日も、なんかいい一日になりますよ〜に。 ⸻

2026/03/08に公開- 指定なし

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⌂ 春のお届けもの「 yohaku 」　実はこれ、まだ影もカタチもないころから名前が先に生まれていました。 y o h a k u この春あたらしく、誕生します。 40代を過ぎて思うのは、メイクをする場所はそのときの自分を映しているな、ということ。外泊のたびにポーチへ移し替えるのが面倒で、たったそれだけの時間すら惜しい。ずっと、そんな暮らし方をしてきました。良さそうなポーチを試してみても、どこかしっくりこなくて。プラ容器を使ってみたりといくつもの収納を使ってきました。メイクをする場所もキッチンや洗面所で立ったまま、なんてことはしょっちゅう。それでも休日の朝コーヒーを淹れてリビングでのんびりとメイクする時間はわたしにとってちいさな楽しみでした ☕︎ 忙しく走りつづけてきたからこそ、メイクは、一日をはじめるための大切な時間これからはゆっくりと「今日の自分」をつくりたいそう思うようになりました。日常の中に、 “余白”のある時間をつくりたい。そんな想いから生まれたメイクボックス yohaku しまい込むというよりはそのまま置いておける佇まいを大切にしています。アクリル板は取り外せる設計なのでお掃除もできて衛生的。ちょっとした「見せる収納」も叶います。引き出しの高さも、コスメ好きの友人たちに力を借りながら何度も調整しました。朝、ふと視線を向けたときなんか、整っている。それだけで息ができる気がします。急がない朝を、選べるように。あなたの暮らしのそばに小さな余白が生まれますように。フィルターケース kimama の一族 y o h a k u どうぞよろしくお願いします。 ⸻ 2026年3月10日(火) 20:30〜インスタライブで語りきれない想いをお話しできたらと思います𖥣𖥣 ⠜ ⸻

2026/03/07に公開- 指定なし

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⌂ その日のミッション光がふわ〜っと滲む夕暮れどき（昨日の写真）普段予定を立てるときぎちぎちに詰め込まないようにしています ✎ ＿なぜなら、バタ狂うから🌀 だから大きなミッションは1日1つまで。なのに、今日は3つもある✊🏻✊🏻✊🏻😂 コンディション抜群でいたいのに夜中目が覚めて眠れなくなりずっとラジオを聴いていました📻♩ 眠れないときは、早めに諦めて耳だけ起きてる…みたいな感じでやり過ごしています。新しいことがはじまるこれからに向けてどんな自分でいたいかなぁ？と考えてみたけれど、「右と決めたら右🧑🏻‍✈️！」みたいな自分からえいっとはみ出して、後ろとか左も選べるようになりたいな〜と思ったり。こういうのって、次はみ出すぞ！って決めておくもんなんですかね🧑🏿‍🔧💭 自然となのだろうか… もっとつづきを書きたいけれど、ひとまず時間なので、ミッションクリアしてきます🧑🏻‍💻 #一人暮らし #ひとり暮らし #寝室 #bedroom ⸻

2026/03/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/bedroom#bedroom

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⌂ 心を紡ぐ息をする会 | 募集 ⌚︎ みんなで朝を紡ぐコミュニティ ⌚︎ ただいまの自分に静かに気づいていく会 🦙 それぞれのリズムとペースを大切に。息は、吐かないと吸えません... 思考も同じなのです🦛💭 整理してこそ、新しい気づきがあります。朝を整えるたったそれだけで、見える景色が変わります🪟 だれかに優しくできたりやわらかく、しなやかに過ごせるようになって心も前を向きだします。それぞれ忙しさの中で浅くなっていた呼吸を整えながら朝を紡いでいます 🧘🏻🧘🏻‍♀️ 昨年11月からスタートしましたがメンバーのみなさんのおかげでやわらかい気持ちで続けられています。ありがとうございます。 2期も、あたたかい居場所になりますように🌝 ⸻ 2月20日(金) 19:00 募集開始 ⸻

2026/02/13に公開- 指定なし

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☕︎ 感謝この本をひと言で表してみると「一緒に考える本📖」かな、と思っています😊 約17年前地元を離れるとき母がくれた手紙に何度も救われてきました✉️ 上司に叱られた日。大きな失敗をした日。同僚とぶつかった日。努力が報われなかった日。命が救えなかった日。写真:4枚目応援してくれている人たちのためにも絶対に頑張る、と心に決めその「頑張る」には働きつづけるという意味も含んでいたように思っていたけれど、人生は何が起こるかわかりませんね。まだまだ途中にいるので、これからも変わりつづけます☁️ 一歩進んでみたいけれど勇気が出ない自分には無理かもしれない... 慎重にゆっくりでも一歩ずつ進めたらそれでいいやっとの思いで進んだ先が真っ暗でも自分を磨きながら光を放っていくことはできるはず。この本を通して凡人のわたしがもがきながら見てきた景色や整理してきたことを「自分ごと化」して置き換えていただけると嬉しいです☺️ 何もしないでいるよりも今日一日からはじめられることはきっとあるはず。撮影を終えた7月、編集の多田さんから連絡がありトトロの木と一緒にトンボが写っていたよと... トンボは先祖からのメッセージを伝える存在とも言われているので祖母が見守ってくれていたのかもね...なんて話していました🌳涙写真:2枚目 3枚目執筆をスタートしたときは、わたしはまだ現役消防士で発売を迎える今は、フリーランスとしてはたらいています。まさに、終わりとはじまりを紡いでくれた一冊。もちろん変わらないこともあって、それは一生懸命はたらいて、おいしいごはんを食べる、が目標なこと。生活はずっとつづいていきます ♨︎ だからだいじょうぶなのです。いろいろな方とご縁がありますように 🪿 𓇢 明日は14年の総集編リールをUP予定です📹 /// 何もしないでいるよりも今日一日からはじめよう /// 2025年12月19日 (金) 発売出版 : 扶桑社（担当 @hayakawa.tomo ）編集 : @sanuki_no_anko 写真 : @hiroshi_kiyonaga デザイン : @wakai_tri 印刷会社や運送会社、書店の方々など本づくり以外の部分でも拙著に関わってくだっている方々へ心から感謝いたします。 #namytone #出版 #3冊目 ⸻

2025/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/namytone#namytonehttps://www.instagram.com/explore/tags/出版#出版https://www.instagram.com/explore/tags/3冊目#3冊目

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☕︎ 根拠のない大丈夫こうやって少しずつ作りおいておくと忙しくてもしっかり食べられるし「ちゃんと」している感が今日の自分を支えてくれるんですよね 𓎩 𓌉𓌉 先日、どうしてもジャンク欲に勝てなくてマックの🍟をドライブスルーしに行ったときのこと.. 並んで待っていたら、店内からおばあちゃま三人組が出てきてみんなドリンク🥤と🍟ぽいものを持っていました🧓🏻👵🏼🧑🏼‍🦳 なんというか、「絶対に食べないだろう世代」というわたしの勝手な固定観念を一気にぶち壊してくれてさらには🍟を食べることへの罪悪感までもしっかり持って行ってくれました😂 ありがとう3バカトリオ！失礼！！トリプルおばあちゃま🧓🏻👵🏼🧑🏼‍🦳 全員笑顔だったのも、ドライブスルーでもイートインでもないとこも好き。ワイルドだろ〜🫶🏻 ⸻ 謎の物体は生あおさ入りのすり身揚げご飯に乗っているのはカブのお漬けもの🫜 🍵は友だちがくれた熊本のお土産🫖 美味しゅうございました〜なんか大丈夫だな、と思えたエピソードのシェアでした🪿 ⸻

2025/11/10に公開- 指定なし

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☕︎ いい気を巡らせるためのそうじと片づけ 🪟 景色を整えるインテリア 🪑 「なんか、いい」に気づくための心の余白🌿

2025/11/09に公開- 指定なし

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〔コーヒー出張LIVE〕・コーヒーと人・コーヒーと日々の生活・コーヒーがある暮らし・聴いてもらうコーヒー・豆の違い・淹れ方・道具のこと　など・まさかの花粉症対策？静電気？たくさんご質問ありがとうございました。 @natumesleep さんもお忙しい中ありがとうございました🎙️✨ ☕️mukuに最適なレシピ・豆15g ・86℃のお湯220cc ・2分30秒深く考え過ぎず余裕があるときにゆっくり愉しみましょう。

2025/11/08に公開- 指定なし

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