コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし大韓民国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【51歳の暮らし】2026.3.15 日曜日 家族がまだ起きぬ時間に おはようございます 家族の4/5が韓国にいた先週 双子が先に(別々)行ってたので 情報もたんまり教えてもらって 帰国後も韓国話 楽しかった🇰🇷 前は一緒に家族旅行だったのに バラバラなんだなぁと そんな風に感慨深く思ってたら 実家の父母に旅行に誘われ (誘われたというか、旅行プランナー&ガイド&介助役) 一週まわって 家族旅行 それもまたヨロシ ではでは 心豊かに よい日曜日を2026/03/15に公開- 指定なし0.0%-0【51歳の渡韓🇰🇷】2026.3.12 木曜日 韓国に行ってきましたー🛩️ 今回はゆったりと 美味しいもの食べるのと ｢肌再生｣ 表情筋をしているので 美容医療ではなく 薬局がターゲット コスパよく痛くなく 肌再生に狙いを定め 薬局まわりまくって 半年間のスキンケアを まとめ買いしたので 肌がどうなるやら 楽しみ そして出版予定の執筆を 憧れのホテルで なかなか進まなかった 肌再生の事ばかり 考えてたので そりゃそうだ2026/03/12に公開韓国 ソウル 大韓民国 0.0%-0【51歳の暮らし】2026.3.5 木曜日 こんにちは 今月の私のテーマは ｢艶｣ その一環で 今日は シンクとコンロとを ピカピカに磨き上げました そして キッチンだけでなく 肌も髪もつやんつやんで 3月をご機嫌に過ごしたい オススメ食材は 手羽先、牡蠣、アボカド、豆乳、大豆製品 めっちゃ食べよっと こないだ発注した シートエクステも届きます 白髪染めでも 実際傷むし お年頃ゆえ何より 傷んで見えるようになるみたいで 毛染め回数を減らして トリートメントして 艶々の髪を育てる予定 もうすぐ春ですね～ お出かけ楽しみ🛩️2026/03/05に公開- 指定なし0.0%-02026.3.1 日曜日 過ぎるのが早すぎた２月 そしてもう 3月です 啓蟄を迎え、 土の奥で眠っていたものが そろそろ動き出す頃。 なんとなく 空気は変わったけど 身体はまだ 寒い寒い 3月は、 勢いよく進む月ではなく、 「動きながら、整える」月。 2月に芽吹いたものを、 外に出しすぎず、 内と外の様子を 確かめながら。 薬膳において、3月は 春の「肝」が本格的に働き始め、 巡りが大切になる時期。 詰め込まず、 流れをつくることを意識して。 【3月のちいさな薬膳】 気の巡りが滞りやすい 「肝」と「血」。 とくに、 肩・首・目・感情に 力が入りやすい季節です。 深呼吸をひとつ。 軽く身体を動かし、 温めながら、 巡らせていく。 【食材】 菜の花、春菊、三つ葉 セロリ、玉ねぎ 柑橘類（みかん・はっさく） 黒豆、黒ごま 鶏肉、白身魚 生姜、陳皮 「香り」「苦味」を 積極的に食卓に。 まだ不安定な春だからこそ、 焦らず、 整えて整えて 巡らせて 春分を越えるころ、 身体と心は ちゃんと追いついてきます。 春待つ3月。 今月も よろしくお願いします。2026/03/01に公開- 指定なし0.0%-0【51歳の暮らし】2026.2.25 水曜日 おはようございます 今日は子どもの朝ごはんです 冷蔵庫にアルモンデホットサンド 我が家の大学生双子 いよいよ卒論 違う大学に通ってるんだけど 卒論の時期は一緒のようで かたわれは温泉いくー 麻雀するー、飲み会ですー なんて言って ←え、大丈夫？ もうかたわれは なかなか追い込んでパソコンに向かい 学校に向かい 遅くまで ←わ、大丈夫？ 余裕で遊んでても気になるし 一生懸命追い込んでても気になるし どっちにしろ 母は常に大丈夫ー？って思ってしまう 生き物なんですな 今日は雨です 三寒四温 心穏やかに よい１日を2026/02/25に公開- 指定なし0.0%-0【51歳の断捨離】2026.2.22 日曜日 おはようございます 今日はスマホ画像の断捨離を もう、いろいろ覚えるのが 面倒だから 私のスマホ画像は スクショだらけ もはや 何を保存してるかも 定かではない そんな中 懐かしい刺し子の画像が ロウガンズの為 なかなか刺し子から遠退いてしまってたけど やっぱり可愛い またいつか再開しよ 大阪はマラソン 快晴です 心穏やかに よい１日を2026/02/22に公開- 指定なし0.0%-0【51歳の暮らし】2026.2.19 木曜日 いつもの朝ごはんで おはようございます 先日の本を出してみます！挑戦に たくさんの応援メッセージありがとうございます 励みになります こちらでもちょこちょこ進捗報告させて下さい 去年から女の人の働き方 サポート事業 お手伝いしているんですが そこでもそうだし 周りのお友達もそうだし 子育てを卒業した我々年代の ｢何かしたい！｣という人が 体感的にとても増えている気がして 50歳これからですな さてさて 木曜日大阪は晴れています 心穏やかに よい１日を2026/02/19に公開- 指定なし0.03%-4【50歳の挑戦】2026.2.17 火曜日 こんばんは ずっとずっと心のどこかで やってみたいな と思っていたこと ｢想いを本にする｣ インスタやブログ noteで ｢書くこと｣について 書いていたけれど 今まで思っていたことを 形にしたいと思っていたら ←これも手帳に書いていた なんと 出逢いがあり 本を出そうと思います！ 何せ はじめての事ばかりで どうなることやらですが 出逢ってから とっちらかった私の思考を キチンとこっちの方向へ導いて 背中を押してくれた 頼もしすぎる ライターの @suyamayuzu820 さんに 教えてもらいながら スタートです こちらでも 少しずつ ユズさんはフリーのライターさんで シゴデキ女子 書籍はもちろん またnoteが面白い https://note.com/suyamayuzu またちょこちょこ進捗を 見守っていただけたら2026/02/17に公開- 指定なし0.0%-0【50歳の暮らし】2026.2.15 日曜日 おはようございます 家族が起きる前の ひととき もうすぐ51歳になるので その前に 50歳で始めたこと10選 また少し長いです↓ やっぱり何だか意識する50歳 節目でもあるし 我が家の場合は子ども達が義務教育も終わり 上の２人に関しては20歳も越えて いろいろと離れた時期でした そんな中 自分と向き合い やってみたこと10選です 【書】 1.モヤモヤを溜めない「朝のジャーナリング」 To doリストから感情のアウトプットジャーナリングに変えたことで感情があまり揺れなくなった 2.展覧会への毎年出展 「誰かのため」じゃない、自分のための表現 締め切りがあり、評価を受けるということは、生活に緊張感がありとてもよかった 【食】 3.細胞が目覚める「黒糖レモン白湯」 お白湯は習慣化していましたが、ミネラル補充とビタミンそして緩やかな血糖値の上昇をして朝からしっかり動ける身体に 4.「なんとなく」を卒業した、本気の麹生活 玉ねぎ麹、醤油麹、トマト麹、葱麹 この4つは冷蔵庫のスタメンに 作るのは少し面倒だけど本当に便利 5.献立の｢栄養パズル｣は1週間単位 毎日がんばらない、野菜のない日も全く気にしない 【暮】 6.リビングの「家族の残骸」を徹底排除 朝家族が出掛けてリビングにあるモノは、もう容赦なくそれぞれの自室に放り込む リビングスッキリで常に気持ちよい◎ 7.「お母さん」を閉店し子どもを待たずに 先に寝る 遊びやバイトで帰宅が遅い、長風呂も待たずに 10時30分にはベッドへいきます 【美】 8.「自分への予約」を最優先に確保する 美容院・ネイルサロンは次回の予約をお会計時に取る 今までは行こうと思って予約を、家族の予定など考慮してから、自分の予約だったけど 私優先に 9.鏡を見るのが楽しくなる、表情筋ヨガ お仲間もできたし ｢美｣に対して意識が向くようになった 10.ずっとやりたかった山登り 表情筋ヨガの登山部に入れてもらって、日々の筋トレも次回の山登りの為に 元々身体を動かすのが好きなので本当によい趣味に出会えた お付き合い ありがとうございました こんな感じで試行錯誤の50歳 絶好調の日なんてなかなかないけれど 自分中心で過ごす楽しさを実感した50歳 51歳も楽しみに ではでは日曜日 心穏やかに よい１日を2026/02/15に公開- 指定なし0.0%-0【自己紹介】50歳「整える、ということ。」 はじめまして。kousuiです。 コーヒーの湯気、手帳の余白。 毎日のご飯。 そんなものに救われて、日々生きています。 今は少しの余白のある暮らしが 送れるようになりましたが 最初からこうだったわけではありません。 数年前の私は、もっと騒がしく、 もっと自分に厳しかった。 家族を優先し、 自分の声を無視し続けた結果、 何も見えていない時期がありました。 そんな私を繋ぎ止めてくれたのが、 毎日ほんの数分 コーヒーを淹れる時間 家族が美味しいと食べてくれる食事 そして、手書き時間と手帳でした。 そしてそれを、少しずつ深掘りし 特別なことではなく、 毎日のリズムを自分好みに整える。 それだけで、心地が良いんだ。と 40代の後半からようやく、 『自分の時間』と『自分のご機嫌』いう 本当の意味が分かってきた気がします。 ここでは、私が心地よくあるための、 整えの記録を 独り言のように、お友達に話すように ゆったりと綴っています。 もし、小さな余白 少しの共感と笑顔が 必要なときは いつでも、ここでお待ちしています。 Kousui2026/01/30に公開- 指定なし0.0%-02025/10/27に公開- 指定なし#PR0.0%-0【50歳の暮らし】2025.10.27月曜日 家族が集まる場所を もっとスッキリ大人心地よくと思い 新しく@rasik_interiorさんのソファーをお迎えして約2週間 リビングダイニングではとても 心地よく過ごす時間が増えました 家族が自然と集まり １日の疲れを癒してくれていて “大人のくつろぎの場所”にオススメです ▶ RASIK @rasik_interior アームレスソファ『REAGLE リーグル』 3人掛けソファ＋オットマンセット ダークブラウン ¥79,980（税込） ※商品の価格・仕様は予告なく変更される場合がございます 広めの座面でゆったりと座れるので長時間の映画も スポーツ観戦も 大人２人だと本当に ゆったりリラックス この2週間で季節は進み そろそろソファー周りも 秋仕様にと いろいろファブリックを 考えるのも楽しいです カラーも 我が家の元々あった リビング家具との相性もよくて ソファーしか変わっていないのに リフォームしたくらいの変化に大満足です これからご飯が美味しい季節 恒例の七輪パーティー クリスマスに忘年会と 我が家に集まってもらう事も多いので ゲストにゆったり 楽しい時間を過ごして もらいたいですね ▼ RASIK全商品に使えるクーポン 🪄 クーポンコード：KUSU15D（15％OFF） ⏰ 有効期限：2026年4月30日まで #RASIK#ラシク#rasikインテリア #REAGLEソファ #暮らしを楽しむ #リビングインテリア #ホテルライクな暮らし #kousui2010 #PR #インテリアのある暮らし #心地よい暮らし2025/10/27に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/RASIK#RASIKhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラシク#ラシクhttps://www.instagram.com/explore/tags/rasikインテリア#rasikインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/REAGLEソファ#REAGLEソファhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビングインテリア#リビングインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルライクな暮らし#ホテルライクな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kousui2010#kousui2010https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリアのある暮らし#インテリアのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.0%-0【50歳の暮らし】2025.10.27 月曜日 おはようございます 今朝からお弁当3個 双子大学生よ いつまで作らせるのだ 機能性パジャマを洗っている間 雨で乾かず 前のパジャマを着ていたら 何となく目覚めイマイチ 気がした、、 気がしただけなのか 気づいたのか とにもかくにも 例のパジャマは 必須アイテムとなったのです 睡眠の質にしかり 自分が心地よくなるために ここぞとばかりに 抗ってます 月曜日 大阪は快晴 心穏やかに よい1日を #キッチン#器#器好き #器のある暮らし #朝の景色 #中古住宅 #台所仕事#暮らし#暮らしを楽しむ #日々のこと#アラフィフ#50代 #1人時間#おうち時間2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器のある暮らし#器のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の景色#朝の景色https://www.instagram.com/explore/tags/中古住宅#中古住宅https://www.instagram.com/explore/tags/台所仕事#台所仕事https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/1人時間#1人時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.0%-0【50歳のゆらぎ】2025.10.23 木曜日 おはようございます 超絶小さなことに 絶叫しそうなくらい(いやしてる) 激怒してしまうのは ホルモンのせいだと言い聞かせ やっと家族を送り出して いまここ ゆっくりしよっと #キッチン#器#器好き #器のある暮らし #朝の景色 #中古住宅 #台所仕事#暮らし#暮らしを楽しむ #日々のこと#アラフィフ#50代 #1人時間#おうち時間2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器のある暮らし#器のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の景色#朝の景色https://www.instagram.com/explore/tags/中古住宅#中古住宅https://www.instagram.com/explore/tags/台所仕事#台所仕事https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/1人時間#1人時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.0%-02025/10/19に公開- 指定なし0.0%-0【50歳の暮らし】2025.10.19 土曜日 家族が集まる場所を もっとスッキリ大人心地よくと思い 新しく@rasik_interiorさんのソファーをお迎えして約2週間 リビングダイニングではとても 心地よく過ごす時間が増えました 家族が自然と集まり １日の疲れを癒してくれていて “大人のくつろぎの場所”にオススメです ▶ RASIK @rasik_interior アームレスソファ『REAGLE リーグル』 3人掛けソファ＋オットマンセット ダークブラウン ¥79,980（税込） ※商品の価格・仕様は予告なく変更される場合がございます 広めの座面でゆったりと座れるので長時間の映画も スポーツ観戦も 大人２人だと本当に ゆったりリラックス この2週間で季節は進み そろそろソファー周りも 秋仕様にと いろいろファブリックを 考えるのも楽しいです カラーも 我が家の元々あった リビング家具との相性もよくて ソファーしか変わっていないのに リフォームしたくらいの変化に大満足です これからご飯が美味しい季節 恒例の七輪パーティー クリスマスに忘年会と 我が家に集まってもらう事も多いので ゲストにゆったり 楽しい時間を過ごして もらいたいですね ▼ RASIK全商品に使えるクーポン 🪄 クーポンコード：KUSU15D（15％OFF） ⏰ 有効期限：2026年4月30日まで #RASIK#ラシク#rasikインテリア #REAGLEソファ #暮らしを楽しむ #リビングインテリア #ホテルライクな暮らし #kousui2010 #PR #インテリアのある暮らし #心地よい暮らし2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/RASIK#RASIKhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラシク#ラシクhttps://www.instagram.com/explore/tags/rasikインテリア#rasikインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/REAGLEソファ#REAGLEソファhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビングインテリア#リビングインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルライクな暮らし#ホテルライクな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kousui2010#kousui2010https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリアのある暮らし#インテリアのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし0.62%860【50歳の身体】2025.10.17 土曜日 おはようございます 家族を送り出し さてさてコーヒーを 数ヶ月前から 足首とふくらはぎあたりに 細い血管が見えて ぎゃ！これ美しくないぞと その血管 どうやら 加齢とホルモンバランスの仕業らしく ジャンプするといいそうで (ふくらはぎの血流がよくなり効果がある) さっそく毎日ジャンプ20回 白湯のんで顔面ヨガして階段ダッシュして ジャンプしてジャーナリングして 50歳の朝はなかなか忙しい ではでは土曜日 心穏やかに よい週末を2025/10/18に公開- 指定なし0.0%-0【50歳の睡眠】2025.10.14 火曜日 おはようございます 昨日は時間に余裕があったので 新米で 白ご飯◎ 起きたら首が痛くなるという 現象を経験してから 質のよい睡眠を追い求めて 数年間 更年期の前触れか 何度も夜中に目覚めて そこからなかなか寝れず 足もつるし 寝汗もすごいしで また数年間 マットと枕、シーツもこだわり 今度は 例の寝てる間に疲労回復パジャマ導入 イマイチわからない いろいろ試した中で 私が 一番睡眠の質が上がったなぁと 感じたのは 酒を止めた時 それに尽きる 万博終わりましたね～ 少なくとも 私の周りの大阪民は しっかり盛り上がりました💙❤ ではでは連休明け 心穏やかに よい1日を #アラフィフ#50代 #朝の景色 #中古住宅 #暮らし#暮らしを楽しむ #日々のこと#おうち時間2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/朝の景色#朝の景色https://www.instagram.com/explore/tags/中古住宅#中古住宅https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.0%-0【50歳の暮らし】2025.10.9 木曜日 おはようございます もう最後かも もう最後かもと 取り憑かれたように 日々無花果を買いまくってます やっと夫が（何も言わなくても） 牛乳を飲み終えて→ 牛乳パックを洗い→ハサミで開く作業が出来るように 長かったぁぁぁぁぁ いやでも、今日できたのは たまたまかもしれない 名もなき家事の押し付け合い これほど疲れるものはないですな ではでは木曜日 心穏やかに よい1日を #アラフィフ#50代 #朝の景色 #中古住宅 #暮らし#暮らしを楽しむ #日々のこと#1人時間#おうち時間2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/朝の景色#朝の景色https://www.instagram.com/explore/tags/中古住宅#中古住宅https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人時間#1人時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.0%-0【50歳の暮らし】2025.6.24 火曜日 おはようございます どんより梅雨空の大阪です 雨の朝は 家族の送迎がイレギュラーに入るので なかなかルーティン通りには行きませんが コーヒーを淹れて リセットです そうそう 表情筋YOGAを初めて 姿勢の悪さに気付き 気がついたらもう完全に巻き肩 骨盤前屈 今年の母の日は ウチッパというインソールつきの 室内履にしてもらいまして やっと先日届きました (なかなか入手困難なのです) 初めはふくらはぎが ダルくなり 土踏まずも押し出され感が 今日はそろそろ慣れてきましたが 骨盤を前屈させることができなくて 立ってる間は姿勢よくせざるを得ない 姿勢よくして 立ち姿もよく 引き締まった顔と姿勢で キリリと過ごすのが 50歳の目標 心穏やかに よい１日を #アラフィフ#50代 #朝の景色 #中古住宅 #暮らし#暮らしを楽しむ #日々のこと#コーヒー#朝ごはん#1人時間#おうち時間2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/朝の景色#朝の景色https://www.instagram.com/explore/tags/中古住宅#中古住宅https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人時間#1人時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間0.0%-01234...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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