コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順御要望あった、ご飯とダイエットの話。 初夏から庭仕事などでするすると体重が減ったついでに、ダイエットをしようと思って。 ゆるゆるとしてました。 始まりがわからないけど7キロくらいは痩せました。 今も、きをつけてはいるけど女って冬に太るよね。 どんな風にしてたかと言うと、お腹いっぱい食べないように、油物や糖質は少なめに、野菜中心に。 油や糖質全く食べないとかはしてなくて、あまり考えず体に良さそうなものを食べるとか、ドレッシングは気にしないとか、揚げ物だってちょっとは食べるとか、ご飯は朝はお茶碗一杯は普通に食べるとかしてました。 昼ごはんにたらふく食べる癖があったので、昼ごはんを写真みたいなサラダぽいのにおきかえ。 めんどくさいときは、写真の後半みたいな感じに豆腐とか。 葉っぱに前の日の余りとかのせるだけなので、基本簡単にしてます。 夜は、夫と私はサラダや野菜と子供たちに作ったお肉や魚料理ちょっと。 私はお酒飲むのでそんなもんで終わりです。 あと、顔筋の体操とか、筋トレめいたものとか思いつけばしてる。 ほぼ、してないにひとしいが。悲 大きな今までと違うポイントは、麺類やパンなど粉物あまり食べず、外食をしなくなった。 外食はね、お店は普通に街にあるけど、引っ越してからは面倒くさくなって。 子供たちも外で食べたいって言わなくなったしで。 筋トレや運動をまともにやって、お酒をやめたらもっとぴしっとした感じになるのだろうけど、どうしてもねぇ。 #どこもかしこもふにゃふにゃ #チョップドサラダ #salad #saladrecipe ←よく見る #ダイエット の話2023/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこもかしこもふにゃふにゃ#どこもかしこもふにゃふにゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョップドサラダ#チョップドサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/salad#saladhttps://www.instagram.com/explore/tags/saladrecipe#saladrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.68%1,0889前に脱毛の話を書いたらみんな実は結構気になってるって。 そうだよね。 歳を取ればとるほど、やっとけばよかったーってなる第1位だと思う。 気になるほんと。 私はいま、お店とセルフ脱毛も併用してやっています。 お店で全身ってなかなかなので。 もちろん顔にも使えるし、VIOにもなので、なかなかお店にいく勇気が出ないよぅという方にもおすすめです。 デザインも好きだし、痛くもないし、ゆったりと大切な自分のケアの時間につかってます。 今日から、クーポンコードで半額で買えますよ。 ストーリーズにリンクをはるのでそちらも見てね。 🎉キャンペーン🎉 クーポンコードで50%オフ！ (クーポンコードは公式サイトのみ有効） ・クーポン：PNUYZ84 ・有効期間： 2023/10/25 00:00～2023/11/20 23:59 #脱毛器 #脱毛 #IPL脱毛 #ホーム脱毛 #光脱毛 #美容家電 #ラボマー #mous #pr2023/10/25に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱毛器#脱毛器https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛#脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/IPL脱毛#IPL脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/ホーム脱毛#ホーム脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/光脱毛#光脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/美容家電#美容家電https://www.instagram.com/explore/tags/ラボマー#ラボマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mous#moushttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.61%2492私の秋 #田舎暮らし #里山暮らし2023/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らし1.28%5204ビニール類はシンク下に置いてるよ。 右から白箱がスポンジなどストック、木箱が大きいビニール類、ステンレスのかごは排水溝用のネット、白の琺瑯は布巾類。 小さいポリ袋はよく使うのでバーにつけている。 秋もふかまりました。 家族の怪我や病気やイベント事をのりこえて、気がつけば朝なんてもう冬の白い息。 #田舎暮らし #里山暮らし #台所 #ふだんの台所 #自然素材の家 #木の家 #まじでもー2023/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所#台所https://www.instagram.com/explore/tags/ふだんの台所#ふだんの台所https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/まじでもー#まじでもー2.15%8719この雨じゃ、運動会は延期になるよね。 明日からはずっと晴れだそです。 風鈴を片付けて、リバーサイドファームのこがさんのライトをつけましたよ。 かわいいね。 窓辺の灯りは冬っぽい。 これは、去年の東京蚤の市で買ったんだった。 かけるのは、夫が家の端材で。 たまたまのものがぴったりー。 #リバーサイドファーム #冬支度 #田舎暮らし #里山暮らし #木の家 #自然素材の家 #暮らしを楽しむ2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバーサイドファーム#リバーサイドファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬支度#冬支度https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ2.12%85813友達の家の庭に寄った時、大葉の実の塩漬けって聞いたので。 先週末友達家族が来た時に収穫してもらって、作ってみたよ。 これがすごくおいしくて、ご飯にあいまくり。 娘とはまってしまいました。 まだまだとれるので追加をつくる。 #大葉の実の塩漬け #大葉 #田舎暮らし #里山暮らし2023/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉の実の塩漬け#大葉の実の塩漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らし1.8%71917トイレの戸。 家の中の戸は収納以外全てが引き戸になっています。 これも、この工務店を選んだ理由のひとつ。でっす。 アナログな感じの鍵も好きよ。 中も漆喰で、コンセントやスイッチも家中おなじ。 漆喰の色にも馴染んで、結論これにして良かったよ。 トイレは正直こだわりはなく、手洗いを1番こだわった。笑 どうやって水出すの？ってよく聞かれるが。 #昭和生まれはわかる ひんやりな朝。 こちら、冬は街エリアより２.３度ひくいです。 #トイレ #里山暮らし #田舎暮らし #木の家 #自然素材の家 #インテリア #暮らしを楽しむ 僕はね、まだ家のトイレではしないよ。 そういう選択。2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/昭和生まれはわかる#昭和生まれはわかるhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレ#トイレhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ2.78%1,12317今日は近所のギター部初活動。 めちゃくちゃ楽しかった！ 友達の歌声が最高にかわいい。 足を引っ張ってるので練習たくさんしようと思ったよ。 アルペジオできるようになりたいよ。 #ギター部 #ギター #ハンバートハンバート #おなじ話2023/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギター部#ギター部https://www.instagram.com/explore/tags/ギター#ギターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバートハンバート#ハンバートハンバートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おなじ話#おなじ話1.71%67526秋も @naru_factory の服。 私は赤のニットを選びました。 秋冬は赤、着たくなるよね。 デニムに合わせて着ようかな。 肩のラインと、首元、袖のキュッとしたところが着るとキレイなシルエットになりますよ。 NARU FACTORYはZOZOTOWNへの出店が決定しましたよ。 ZOZOTOWNオープン日 10/4(水) 11：00～ オープン初日限定タイムセール + オープン初日限定1000円offクーポン シンプルかつきれいにもかわいくもみえる服。 皆もみてみてねん。 #narufactory #naru #秋服 #pr2023/09/29に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/narufactory#narufactoryhttps://www.instagram.com/explore/tags/naru#naruhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋服#秋服https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.48%59116洗面脱衣所。 洗濯機まわりの収納を見たいという方がいたのです。 見ての通りなのですが、全体的にとても使いやすく作ってもらいました。 幹太くんの下の２つのボックスは、もともと設計にはなかったけれどここに合わせて大工さんが作ってくれました。 ピンチハンガー類と、1度では洗わない私のデニムとかニット等を入れてます。 これが結構多くてポイポイ入れちゃうよ。 最初から建具に馴染んでるものは、嬉しいです。 設計の方の提案で、乾燥してすぐ畳めるように引き出し式のテーブルもあって、これもまた天才！と思ったよ。 洗剤は洗濯機の上の棚に。 普段使わないタオル等も無印のケースにいれて棚の上。 乾燥は幹太くん任せなので、日常でほとんど干すことはないけれど、干す時は二階のベランダか、ニット類はリビングに取り付けたバーに干してます。 洗面所の下にコンセントをつけてもらったのも提案で、主にドライヤー用なんだけどすごく便利。 #幹太様 #洗面所 #脱衣所 #木の家 #自然素材の家 #収納 #脱衣所収納2023/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幹太様#幹太様https://www.instagram.com/explore/tags/洗面所#洗面所https://www.instagram.com/explore/tags/脱衣所#脱衣所https://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/脱衣所収納#脱衣所収納3.47%1,39527土間から見た図。 奥は階段をぐるっと回れるようになっていて、息子は永遠走ってまわってたりします。男の子の謎行動だよね。 そして、この柱が好きで。 友達がここによっかかってくれたりするので、ちょっと嬉しい。 週末、うちに来た友達と餃子つつみ。 種を作ってきてくれて。 すごく美味しかった！し、楽しかったな。 ニラだけ餃子、ほんとおいしいびっくりした。 #田舎暮らし #里山暮らし #土間玄関 #土間 #木の家 #自然素材の家 #リビング #インテリア 前に畑リクエストあったので、ストーリーズでとってみました。見てみてね。2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/土間玄関#土間玄関https://www.instagram.com/explore/tags/土間#土間https://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア2.54%1,02218先日家で、工務店の暮らしの見学会をしたのです。 土間が気になってるお客様が多かったな。 私的には土間スペース、もう少し広くても良かったなってくらい使い勝手が良いから、気になるのわかるー。 1番いいのは第2リビング的な使い方ができたことかな。 1声が枯れて、10日以上。もう自分の声を忘れてしまった。 #何喋ってもスナック感 #田舎暮らし #里山暮らし #土間玄関 #土間 #木の家 #自然素材の家 #漆喰 #リビング #インテリア2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/何喋ってもスナック感#何喋ってもスナック感https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/土間玄関#土間玄関https://www.instagram.com/explore/tags/土間#土間https://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/漆喰#漆喰https://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア2.34%93127最近の娘、学校から帰ってくると既にすごく疲れている。 なので、宿題は朝やることにしてみるみたい。 いまのところは調子よくいつもより終えるのがはやい。 息子は19:30くらい、娘は21:00に寝るので、5:30起きでちょうど良いかな。 私も朝活ができるということで！ #謎の動物の鳴く朝 #おはよ #田舎暮らし #里山暮らし #木の家 #自然素材の家 #インテリア #リビング2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/謎の動物の鳴く朝#謎の動物の鳴く朝https://www.instagram.com/explore/tags/おはよ#おはよhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビング3.45%1,39123私が朝起きて見る景色。 ということで。 こどもたちの水筒とコップにお茶を入れるところから始まるよん。 ちょっと男性はアレな話題かもしれないけれど。 デリケートゾーンの話し。 デリケートゾーン専用のソープを使い始めたらこれがすごくよかったよ。 ちょっとイタイ…とか不快…とかほんとになくなった。 全女性におすすめしたい。 娘にも使わせてます。 あとね、夏前からそこの脱毛も始めたんだけどじつは。 これまためちゃくちゃおすすめである。 #はやくやればよかったやつ #木の家 #無垢の家 #リビング ？ #ダイニング ？ #インテリア #田舎暮らし #里山暮らし2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はやくやればよかったやつ#はやくやればよかったやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/無垢の家#無垢の家https://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らし3.41%1,35444昼夜はサラダを食べるのだが、 レタス類、今ちょっと高いなぁって。 欲しい欲しい思っていたキャベツのピーラーを買おうかな。 そういう便利グッズ的な道具をあまり持っていなくて、キャベツのピーラー以外にもみんなどんなの使ってるのだろう。 #煮込みハンバーグ の日 #夕飯 #ふだんの台所 #台所 #コの字キッチン #kitchen #料理道具2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込みハンバーグ#煮込みハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふだんの台所#ふだんの台所https://www.instagram.com/explore/tags/台所#台所https://www.instagram.com/explore/tags/コの字キッチン#コの字キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kitchen#kitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理道具#料理道具2.26%90521やっと。 自分のロッドとリールとルアーなどを買って糸もまいてもらいましたので、さっそく軽トラでブイーとすぐの川っぺりで練習してきました。 漁協に聞いたら、練習でも遊漁券を買わないとならぬということでした。 ひこっとひとりいないので、投げる練習がたくさんできた。 ルアーを追いかける魚が見えてチョンチョンと釣れそうになったけれど、最後ドデカいコイにルアーを持ってかれてこの日は時間切れ。 仕掛けするにもなにするにも手間取って、トラブルばかりでしたが気軽にサクッと釣りに行ける環境に感謝して、来年の今頃にはちょっとサマになっているといいな。 次はもう少し上流に行ってみます。 川べりで野草探すのが好きなのですが、この日はクレソンだけ。ちょっと食べる気はしない感じで。 #渓流釣り したい #魚釣り #まずは1匹 #1人時間2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渓流釣り#渓流釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚釣り#魚釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/まずは1匹#まずは1匹https://www.instagram.com/explore/tags/1人時間#1人時間1.31%5308結構前の家の雰囲気が出てるのかなって思う箇所。 細々と収納する棚は作ってもらいました。 家具をあまり置かなくてもいいようにしたんだけれど、飾れるししまえるしで私には大正解でして。 人それぞれだけどね。 雨のため、息子はおやすみ娘も早く帰ってくるー。 でも、 昨日は友達の家でごはん作ってもらって飲んで、とっても楽させてもらったのです。 これよこれっておつまみたくさん作ってくれて、とても幸せだった。 なので今日はちょっと元気。 人のご飯はなんでもごちそうだよね。 #木の家 #田舎暮らし #手刻みの家 #大工の作る家 #里山暮らし #インテリア2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手刻みの家#手刻みの家https://www.instagram.com/explore/tags/大工の作る家#大工の作る家https://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア2.86%1,15912暑すぎたこの夏。 家の木々は、なんならちょっと紅葉している。 昼間は蝉がなくけれど、夕方からは鈴虫にかわって秋に向かう風もふいています。 乾燥を感じ始める前に、日焼けの肌も調えておきたいよね。 ってことで、私は引き続きアンダーノイルともに。です。 私は乱れた肌も落ち着く実感があるから、お悩みの方はぜひ使ってみてね。 #_neur #アンダーノイル #タイムレスジェリーセラム #アンダーノイルのある暮らし #ヒト幹細胞培養液 #pr2023/09/04に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/_neur#_neurhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダーノイル#アンダーノイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイムレスジェリーセラム#タイムレスジェリーセラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダーノイルのある暮らし#アンダーノイルのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒト幹細胞培養液#ヒト幹細胞培養液https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.51%2090庭。 やることが山積みなんだけど、焦らずにこつこつと出来ることからやろう。 の、9月にします。 少しずつ種だの球根だの買ってます。 今日はちょっとだけ頑張って、これから美容室行ってくるよー。夕方もできたらやろうかな。 ディルの香りが本当に好きなんだけど、この夏私の中で流行ったレシピがあって！ 刻んだディルと、鯖缶と、クリームチーズに塩コショウだけ。 レモングラスはとりあえず乾燥させてみる。 #やってみそ #田舎暮らし #里山暮らし #mugiの庭 #ふだんの台所2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やってみそ#やってみそhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mugiの庭#mugiの庭https://www.instagram.com/explore/tags/ふだんの台所#ふだんの台所1.64%6684唐辛子。 1苗だけ植えてたのを収穫しました。 1年分はありそ。 七味を作ってみようと思っている。 青い方はどうしようかな。 冷凍しておいて、柚子が出たら柚子胡椒とか？ 友達が、青唐辛子といったらスンドゥブを作ると言っていたのでまずそれをしよう。 #オクラの棘にやられる日々 #田舎暮らし #里山暮らし #家庭菜園 #ふだんの台所 #台所2023/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラの棘にやられる日々#オクラの棘にやられる日々https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山暮らし#里山暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭菜園#家庭菜園https://www.instagram.com/explore/tags/ふだんの台所#ふだんの台所https://www.instagram.com/explore/tags/台所#台所1.74%70212<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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