さやか🇺🇸私だけミニマリスト -Only Me Minimalist-

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最終更新日: 2025/11/15

さやか🇺🇸私だけミニマリスト -Only Me Minimalist-

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アメリカ在住の3人子...

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【朝の帰宅後ルーティン】平日の朝、バタバタと子ども達を送り出した後 8:45〜9:00で7つのルーティン。最近追加したのは、「なわとび習慣」これは運動不足の人にかなりオススメ！毎日の継続が大切なので、これからは少しずつ回數を増やしていきたい。私が主宰オンラインサロン「S.Being!」で、毎週メンバーのみなさんとお喋りする会があり、私が1番楽しんでるかも。次回募集は9月の予定なので、ご興味ある人は待ってて下さいね。今使っている暮らしの厳選アイテムはハイライトの「愛用品」に載せてます。 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお屆け中 @sayaka_minimal *************************************************** #ルーティン #ルーティン動画 #モーニングルーティン #3人のママ #ミニマリスト #ミニマリストママ

2025/03/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン動画#ルーティン動画https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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【手放しても大丈夫だったモノ15選】ミニマリストと言い始めて3年目。モノの持ち方や身体に取り込む食べるモノなど試行錯誤してきました。ザッと上げたら15こあったので少し長いですがお付き合い下さいませ。今使っている厳選アイテムはストーリーとハイライトの「愛用品」に載せてます。 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #手放す #手放し #3人のママ #ミニマリスト #ミニマリストママ

2025/03/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/手放す#手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/手放し#手放しhttps://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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【飛びます！飛びます！】 2025年のテーマは「健康と学び」そんなミニマリスト女が珍しく買ったモノ。 RENPHO Smart Skipping Rope エア縄跳びでございます。 RENPHOの体組成計を愛用していて、このエア縄跳びもアプリに連動させれば自動的に飛んだ回数や運動した時間を計測してくれるという代物。これで毎日ちょっとずつ運動する習慣を身につけていきたいと思ってます！ストーリーとハイライトの「愛用品」に載せてます。 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #エア縄跳び #3人のママ #ミニマリスト #ミニマリストママ #運動習慣

2025/03/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/エア縄跳び#エア縄跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣

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【秒で終わるアレ。完全に忘れてました！】やばい…あと1週間もない… お気に入りの雛飾りなのに、今年は今まで完全に忘れてました！コンパクトで場所をとらない掛け軸タイプのお雛様オススメです。ストーリーとハイライトの「愛用品」に載せてます〜 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #お雛様 #3人のママ #ミニマリスト #ミニマリストママ

2025/02/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お雛様#お雛様https://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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【自分を諦めない！なりたい自分になる！】行動できない私を手羽して、本当に必要なことに集中する6ヶ月を一緒に過ごしませんか？／なりたい自分プロジェクト＼最終のご案内です。オンラインサロンS.Being! 新メンバーさん募集中！お申込みはストーリーのリンクから。 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #なりたい自分 #なりたい自分になる #ミニマリスト #ミニマリストママ

2025/02/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分#なりたい自分https://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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【月1ルーティン（バスルーム編）】水周りの掃除嫌いなんですが、月に1度は徹底的にやらないとこうなっちゃうので我が家で唯一のケミカル洗剤を使いながらいつもこんな感じでやってます。 ※自然派の洗剤も試しましたが（重曹・クエン酸とか）挫折した過去あり。でも月に1度、月初にやる！と決めておくと案外あっさりこなせたりします。愛用品はストーリーとハイライトにまとめてます。 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #ルーティン家事 #ルーティン #ルーティン掃除 #ミニマリストママ #ミニマリスト

2025/02/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン家事#ルーティン家事https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン掃除#ルーティン掃除https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリスト

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【新年のご挨拶】明けましておめでとうございます。昨年お世話になったみなさま、ありがとうございます！ 2024年は、夏と冬にそれぞれ日本へ一時帰国。たくさんの方々に直接お会いすることができて、本当に嬉しい1年でした。私にとって駆け抜けた1年だったなぁと振り返って感じています。 1番大きかったのは、オンラインサロンS.Being! 今年もメンバーのみなさんと一緒に走っていきます！ 2025年の大きな方針としては、もっと自分の内側に目を向ける1年にしたいと思っています。新しいチャレンジはしつつも、不要なコトは手放して長期的な目標を叶えるために行動していきたい。今後のInstagramでの発信が、何かみなさんのヒントになれるように日々考えていきたいと思っています。今年もどうぞよろしくお願い致します！ *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #2025年 #今年もよろしくお願いします #新年のご挨拶

2025/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いします#今年もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年のご挨拶#新年のご挨拶

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【最後の日】ミンスゲーム本当にお疲れさまでした！参加頂いたみなさん、ありがとうございます！ English text by @chisa_in_ny Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #ミニマリスト #ミンスゲーム #minsgame #minimalist

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミンスゲーム#ミンスゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/minsgame#minsgamehttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalist#minimalist

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【真夜中のミンスゲーム】夜の方がはかどるっっっ！！最後の追い込みだーーー！ *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム

2024/12/30に公開- 指定なし

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【最後の切り札登場！】ここまで来たら、普段はモノを捨てられない人にも手伝ってもらいましょう！我が家の場合は………「夫」丁重にお願いにいってみたら、意外とポンポン出してくれました！あざっっっっす！ English text by @chisa_in_ny Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム

2024/12/29に公開- 指定なし

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【意外と見落としがちなコレ】商品のパッケージって、お店に陳列されるために必要なモノだけど、家の中では不要なことが多い。そういった小さなことでも、家の中はスッキリできるものです。さぁ2024年も残りわずか！ *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #ミニマリスト #ミンスゲーム #minsgame #minimalist

2024/12/28に公開- 指定なし

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【自分を知るための攻略法】いよいよ27日目！キツイ…やばい…無理だ……… 本当に？？？諦めたらそこで試合は終了です！大丈夫！ここまできたならやり切ってみましょう！これは自分と戦うゲーム。誰かのためじゃなく、自分のために。 English text by @chisa_in_ny Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム

2024/12/27に公開- 指定なし

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【グルテンフリーで思わぬ効果】モノを減らすのはもちろんですが、身体に取り込むモノも見直してみた結果… 思わぬ効果がありました。ここままキープできるかな？ *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム #グルテンフリー生活

2024/12/26に公開- 指定なし

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【ミニマリストになると逆に増えるコト5選】 ❶ 時間 ❷ 空間 ❸ お金 ❹ 知識 ❺ 余裕全部増えたら嬉しいことばかりですよね？本当に増えますよ〜 English text by @chisa_in_ny Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム

2024/12/25に公開- 指定なし

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【Happy Holidays】立派なリアルもみの木のツリー、自分の身長より大きなビッグツリーももちろん素敵ですが、来年はこんなシンプルなタペストリータイプはいかがでしょうか？収納もスッキリ！飾る時も簡単で、インテリアとしてもGood！さぁ我が家の子ども達にサンタさんは来てくれるのかな？みなさんにとって素敵なホリデーになりますように♡ English text by Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム #happyholidays

2024/12/24に公開- 指定なし

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【減らせばストレスがもっと減るかも！】高い場所にモノを置いてると取りにくいですよね。いっそのこと、置かなくていいように減らしてしまえばいいかも！そうは言っても、それがなかなか難しい！一気にやらなくて大丈夫。ゆっくりゆっくり理想に近づけていきましょう。 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム

2024/12/23に公開- 指定なし

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【ミニマリストが手放した習慣3選】 ❶ お酒　→Soda Streamでペットボトルともおさらば！ ❷ ネットニュース　→観ない方がラクに生きていけます ❸ 1人でやること　→家事も片付けもどんどん頼っていこう！ English text by @chisa_in_ny Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム #手放したもの

2024/12/22に公開- 指定なし

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【ミニマリストが手放したモノ5選】 ❶ コンディショナー　→1本で8役のシャンプーCoconeが優秀！ ❷ 財布　→MOFTのSnap-onを愛用中 ❸ 掃除機がけ　→Roomba最高です ❹ 炊飯器　→持ってないからキッチンがスッキリ！ ❺ マットと名のつくモノ　→玄関、トイレ、洗面、キッチン、全てなし！ストーリーとハイライトで詳細載せてます〜 *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム #手放したもの

2024/12/21に公開- 指定なし

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【諦めないで！】いよいよ20日目！ここまで続いている方々！本当に凄い！ 12月1日から計算すると、すでに210こが手放せていますよ〜ここで諦めたらもったいない！さぁ残り11日間いっしょにやっていきましょう！ *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム

2024/12/20に公開- 指定なし

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【メイク道具も減らせる】 2年前はあんなに持ってたメイク道具が、今では4つだけで OK！アイブロウ&アイラインタトゥーは @brow_by_yusa にお任せしたら間違いなし！ NY,NJ周辺にお住まいの人にオススメです。 English text by @chisa_in_ny Thank you! *************************************************** このアカウントでは、「どこに住んでもミニマル思考でラクして暮らす」をモットーに、アメリカに住むミニマリストママが 3人子育てしながら奮闘する様子をお届け中 @sayaka_minimal あなたのそのままを応援するサブアカウント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #minsgame #minimalist #ミニマリスト #ミンスゲーム #メイク道具

2024/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/minsgame#minsgamehttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalist#minimalisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミンスゲーム#ミンスゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク道具#メイク道具

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