プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1136401
最終曎新日: 2025/11/15
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さやか🇺🇞私だけミニマリスト -Only Me Minimalist-

フォロワヌ数ランキング: 20,496 䜍

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先週比:78

66,635人

マむリストに远加

䞀蚀コメントAI生成

アメリカ圚䜏の3人子...

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  • 【我が家のクリスマスツリヌ】 みなさんクリスマスの食りやっおたす 毎幎恒䟋のタペストリヌクリスマスツリヌを 出したした。 い぀もは最埌に電球も付けおたんですが、 私の保管状況が雑すぎお接觊が悪くなっおたので 今幎からは電球なしでタペストリヌのみ 倜っお郚屋の照明を付けおるずツリヌの電球っお 結局付けない目立たないこず倚くないですか なんかそんな疑問もあったので、手攟せおよかった より短時間で食るこずもできたしスッキリ プロフィヌル欄ハむラむトの愛甚品に茉せおたす〜 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #クリスマスツリヌ #クリスマスツリヌタペストリヌ #ミニマリスト

    2024/11/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスツリヌ#クリスマスツリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスツリヌタペストリヌ#クリスマスツリヌタペストリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリスト

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  • 【アメリカ圚䜏🇺🇞3人子育お土曜のモヌニングルヌティン】 ※開始45秒で登堎する、我が家の末嚘おチビちゃん が面癜いので、せめおそこたでは芳おみお䞋さい 毎週土曜日は䞊の子たち2人の孊校があるけど、 平日ずあたり倉わらない我が家のリアルな 6:50〜8:50pm 今日からたたサマヌタむムが終わっお冬時間。 日本ずの時差が1時間広がりたした〜 半幎に1回のアナログ時蚈の調敎が地味に面倒です。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #モヌニングルヌティン #morningroutine #3人のママ

    2024/11/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/モヌニングルヌティン#モヌニングルヌティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママ

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  • 【アメリカ圚䜏🇺🇞3人子育お倕方ルヌティン】 平日の我が家のリアル2:55〜6:20pm お姉ちゃん、お兄ちゃんの習い事があるず い぀もより晩ご飯が1時間遅くなっおバタバタです。 これは我が家だけの話じゃないですよね 党䞖界の子育おパパさん、ママさん、 本圓にお疲れさたです *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #ルヌティン #ルヌティン動画 #3人のママ

    2024/10/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ルヌティン#ルヌティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルヌティン動画#ルヌティン動画https://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママ

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  • 【脂肪を燃やす日】 こんなに続けおるのは奇跡ずしか蚀えない。 今たでの41幎間、運動習慣を぀けたくおも 党くできなかった面倒くさがり代衚の私が、 たさかの11ヶ月続けおこれた 私はPROコヌスを遞んでいお、 ・月12回のグルヌプレッスン ・月2回の個別レッスン ・食事指導管理付き 他にも3぀プランがあるけど、私にずっおは このプランが最適で、ここたで継続できおるのが蚌拠。 オンラむンレッスンだけど、画面の向こうに リアルにトレヌナヌがいるから絶察にサボれない 毎回フォヌムをチェックしお教えおくれるし、 LINEでやり取りする食事指導も䞁寧。 もはやパヌ゜ナルトレヌナヌを付けおる充実ぶり。 フォロワヌさん限定でお埗になる特兞いただきたした ☑ 入䌚金無料 ☑ 初月䌚費も無料 ▌クヌポンコヌド▌ 【 30F22SS98 】 無料䜓隓の時に「さやかの玹介」ずクヌポンコヌド入力 をお忘れなく。せっかくならお埗にはじめおみおね。 ハむラむトにもリンク残しおるので、 たずは無料䜓隓しおみおね @30.f_tokyo *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #3人のママ #オンラむンフィットネス #オンラむン゚クササむズ #脂肪を燃やす

    2024/10/28に公開- 指定なし

    #PR / スポヌツ甚品・趣味

    https://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンフィットネス#オンラむンフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむン゚クササむズ#オンラむン゚クササむズhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪を燃やす#脂肪を燃やす

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  • 【改めたしお自己玹介】 䜕者でもなかった私に発信する楜しさを教えお くれたのは、い぀もご芧頂いおいるみなさんです。 枩かいリアクションやコメントは私の宝物です。 これからも䜕か少しでもみなさんの暮らしや 人生の考え方のヒントになるような投皿をしお いきたいず思っおいたす。 い぀も本圓にありがずうございたす。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #自己玹介 #3人のママ #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/10/25に公開- 指定なし

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  • 【アメリカ圚䜏3人子育おナむトルヌティン】 平日5:30〜9:00pmたでの我が家のリアル。 久々に撮っおみたした。 2幎前ず違うのは、おチビちゃんのオムツが 倖れおいたり、お姉ちゃんお兄ちゃんの習い事が 増えたりしおるこずかな。 比べおみるず面癜いので、ピン留めしおる 2幎前も芳おみお䞋さいね。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #ナむトルヌティン #3人のママ #ルヌティン動画

    2024/10/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ナむトルヌティン#ナむトルヌティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/3人のママ#3人のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルヌティン動画#ルヌティン動画

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  • 【ミニマリストになるず逆に増えるコト6遞】 今たで色々なモノを 枛らしお、 枛らしお、 枛らしお  䜙蚈な思考や気持ちも 枛らしお、 枛らしお、 枛らしお  そうするず䞍思議ず増えたコトがありたす。 ①時間 ②空間 ③お金 ④知識 ⑀䜙裕 ⑥やる気 今たで欲しくおも手に入らなかったモノが 増えたこずで、もっず色々なこずを䌝えたくなり、 オンラむンサロンたで開いちゃいたした。 Sayaka Minamiオンラむンサロン S.Being! 3期生の募集は9/29(日)〜 前からずっず気になっおたずすでに決たっおる メンバヌの方もいるので、残り限定6名です。 詳现はストヌリヌでご玹介しおいたす。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #ミニマリスト #ミニマリストママ #ミニマリストの郚屋づくり #ミニマリストの暮らし

    2024/09/26に公開- 指定なし

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  • 【日本で買うモノ】 8月に䞀時垰囜した時に買ったモノたち。 スヌツケヌス1぀にアメリカでは買えない買えおも高い モノを色々詰めお持っお垰っおきたした。 ❶ 調味料 ❷ 子ども甚あれこれ ❞ 服 ❹ 文房具 ❺ 䟿利グッズ プロフィヌル画面のハむラむト「愛甚品」に䞀郚たずめお るので芗いおみおね。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #䞀時垰囜 #アメリカ圚䜏 #3人のママ #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/09/04に公開- 指定なし

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  • 【運床習慣】 ここたで続けられるず思っおなかった笑 私はPROコヌスを遞んでいお、 ・月12回のグルヌプレッスン ・月2回の個別レッスン ・食事指導管理付き 他にも3぀プランがあるけど、私にずっおは このプランが最適で、ここたで継続できおるのが蚌拠。 オンラむンレッスンだけど、画面の向こうに リアルにトレヌナヌがいるから絶察にサボれない 毎回フォヌムをチェックしお教えおくれるし、 LINEでやり取りする食事指導も䞁寧。 もはやパヌ゜ナルトレヌナヌを付けおる充実ぶり。 1日30分の運動の効果あなどるべからず ちゃんず結果が出おるから続けおこれおる。 䜓重−3kg、䜓脂肪−2.4% フォロワヌさん限定でお埗になる特兞いただきたした ☑ 入䌚金無料 ☑ 初月䌚費も無料 ▌クヌポンコヌド▌ 【 30F22SS98 】 無料䜓隓の時に「さやかの玹介」ずクヌポンコヌド入力 をお忘れなく。せっかくならお埗にはじめおみおね。 ハむラむトにもリンク残しおるので、 たずは無料䜓隓しおみおね @30.f_tokyo *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #オンラむンフィットネス #30ft #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/31に公開- 指定なし

    #PR / スポヌツ甚品・趣味

    https://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンフィットネス#オンラむンフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/30ft#30fthttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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  • 【倧切な人】 もの忘れが進んでしたっお、私の名前や 孫だっおこずも理解しおいないんだけど、 やっず老人ホヌムの芏制が緩和されお 面䌚に行くこずができたした。 8月15日。終戊蚘念日の昚日が おばあちゃん95歳のお誕生日。 沖瞄の宮叀島で生たれお、戊時䞭には 東京や倧阪の身寄りを頌りに 鉄道で䜕日もかけお移動したり、 防空壕に逃げたこず、生きた戊時䜓隓を 私が小孊生の時に聞いたこずを芚えおいたす。 耳が遠くなっちゃっお䌚話をするこずも 難しくなっおるけど、シワシワの小さな手を 握れたこずや、短い面䌚時間で同じ時間を 過ごせたこず、本圓に嬉しかったです。 離れお暮らしおいるず、倧切な人に䌚えないこずも あるず思いたすが、人生は思ったより短い。 倧切な人ず過ごす時間。 モノやお金にはかえられない䜕よりも倧倉なコト。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #倧切な人 #倧切な人ず過ごす時間 #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/倧切な人#倧切な人https://www.instagram.com/explore/tags/倧切な人ず過ごす時間#倧切な人ず過ごす時間https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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  • 【初䜓隓パヌ゜ナルショッピングアテンド】 ミニマリストになっお、持っおる服は幎間で15着。 厳遞したのはいいものの、シンプルすぎおマンネリ化。 ファッションずいうより、䜜業着に近づいおきおお、 「あれなんかワクワクしないぞ」 ずなっおるのが密かに悩みでした。 シンプルなのに高芋えするファッション提案で カッコいいなぁ〜ず思っおいたmi.mo.za.さんの パヌ゜ナルショッピングアテンド 「mi.mo.za.Styling」受けおきたした @y_mi.mo.za._fashion 事前にヒアリングシヌトやzoomを繋いで 䞁寧にカりンセリングしおくれお、私の奜みや なりたいむメヌゞ、予算などを考慮した䞊で、 圓日たでに䞋芋や取り眮きたでしおくれおお感動 ショッピングアテンド䞭に「これだ」っおいう服ず アクセサリヌも芋぀かり、その埌も手持ちの 服ずのコヌディネヌトの盞談も受けおもらえお、 専属ファッションスタむリストになっおもらっおたす。 今たでず違う自分に出逢いたい人にオススメ モニタヌ募集は8月15日たでですよ @y_mi.mo.za._fashion *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #ファッションスタむリスト #ショッピングアテンド #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ファッションスタむリスト#ファッションスタむリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショッピングアテンド#ショッピングアテンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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  • 【S.Being!リアルオフ䌚in東京】 前回の倧阪に匕き続き、今回は東京で。 恐瞮ながら私はオンラむンサロンを䞻宰しおたしお、 その名は、  S.Being!  「倉わりたい挑戊したいず思っおいる みなさんの背䞭を埌抌しする堎所」 ずいうコンセプトで、珟圚2期生たで参加 しおもらっおたす。 プログラムは党おオンラむン開催なので、 今回の䞀時垰囜のタむミングでメンバヌの みんなにリアルで䌚える  今日が楜しみでしかたなかったです みんなありがず〜 @naaako__hi @ai_stand.fm @non_non2030 @orangemoon98 @midori___life *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #オフ䌚 #オンラむンサロン #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/09に公開- 指定なし

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  • 【S.Being!リアルオフ䌚in倧阪】 恐瞮ながら私はオンラむンサロンを䞻宰しおたしお、 その名は、  S.Being!  「倉わりたい挑戊したいず思っおいる みなさんの背䞭を埌抌しする堎所」 ずいうコンセプトで、珟圚2期生たで参加 しおもらっおたす。 プログラムは党おオンラむン開催なので、 今回の䞀時垰囜のタむミングでメンバヌの みんなにリアルで䌚える  今日が楜しみでしかたなかったです @mofleekobe @taris_life @orangemoon98 @shimoda.babyandkids @mariko.eigo.hatsuon @midori___life @nozomi_withbook 実は今週、東京でもオフ䌚を開催 ただただ日本でのお楜しみは続きたす♡ *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #オフ䌚 #オンラむンサロン #アメリカ圚䜏 #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/07に公開- 指定なし

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  • 【䞀時垰囜のパッキング】 家を出る45分前。 やっずこさスヌツケヌスを広げおパッキング。 去幎は出発2時間前にやっおたしたが、今幎は 蚘録を曎新 次は30分を目指したす。 久々の日本滞圚楜しみたす〜 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #䞀時垰囜 #アメリカ圚䜏 #パッキング #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䞀時垰囜#䞀時垰囜https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ圚䜏#アメリカ圚䜏https://www.instagram.com/explore/tags/パッキング#パッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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  • 【脂肪を手攟す30日チャレンゞDay 30】 結果発衚です。 ◉7月1日 䜓重　　53.0kg 䜓脂肪　27.1% ◉8月1日 䜓重　　49.7kg-3.3kg 䜓脂肪　24.7%-2.4% 30日1ヶ月で自分なりには枛らせたかなぁず 実感しおいたす。 昚日の自分より、今日の自分を少しだけアップデヌト。 ご芧頂きありがずうございたす *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #30日チャレンゞ #結果発衚 #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/08/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/30日チャレンゞ#30日チャレンゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/結果発衚#結果発衚https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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  • 【脂肪を手攟す30日チャレンゞDay 29】 もうすぐ日本ぞの䞀時垰囜。 しばらく家を空けるので、冷蔵庫の䞭身の芋盎し。 冷蔵庫　　身䜓 だず思う。 ただただ溜め蟌んでるなぁ ず自分で反省しながら、 パストリヌれで吹き吹き。 残り1日ずなりたした。 さお、結果はいかに *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #冷蔵庫敎理 #30日チャレンゞ #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/07/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫敎理#冷蔵庫敎理https://www.instagram.com/explore/tags/30日チャレンゞ#30日チャレンゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストママ#ミニマリストママ

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  • 【脂肪を手攟す30日チャレンゞDay 28】 前から興味あった1日1食生掻。 ちょうどいいタむミングだず思っお、やっおみた のですが  結果は1日で挫折。 圓たり前だけどお腹めっちゃ空くし、 料理䜜るのは自分だけど子ども達ず䞀緒に食べれない  なんか蟛すぎお、やっおいる意味を芋出せなかった笑 私にはただ早かったようです。 子育おが萜ち着いお、ミニマリスト仙人になれたら たたチャレンゞしおみたいず思いたす。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #30日チャレンゞ #1日1食 #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/07/29に公開- 指定なし

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  • 【脂肪を手攟す30日チャレンゞDay 27】 腹筋がヘナチョコすぎお、自分で起き䞊がれない。 オンラむンフィットネスのメニュヌでも、 腹筋を䜿う時はキツすぎお、 「あ〜私っお腹筋なさすぎるから、こんなにお腹 ポペポペなんやな 」 っお、苊手な腹筋をずにかく頑匵っおた。 その事を、この前の個人レッスンで初めお トレヌナヌに告癜しおみたら、 私　: 腹筋なさすぎお党然メニュヌこなせないです  トレヌナヌ　: 南さんもしかしたら背筋メニュヌは埗意 私　: あっ背筋はある方だず思いたす トレヌナヌ　: なるほど。ちょっずチェックしたすね。 っおこずで、指瀺された色々なポヌズを取りながら 身䜓を芋おもらうず、 トレヌナヌ　: やっぱり腰の筋肉が硬いですね 私　: えっ トレヌナヌ　: 南さん、腹筋ちゃんずありたすよ 　　　　　　　腰のストレッチやれば改善できたすよ っお衝撃の事実を蚀われたこずで、自分のこのポペポペ お腹にも腹筋があるこずが嬉しかった そっか身䜓のバランスの問題なのね。 41幎間知らなかったよ オンラむンで遠隔でも身䜓のチェックしおバランスを 芋おくれるなんお、さすがプロだず実感。 初めお8ヶ月経過。 オンラむンフィットネス、本圓おすすめです。 私はPROコヌスを遞んでいお、 ・月12回のグルヌプレッスン ・月2回の個別レッスン ・食事指導管理付き 他にも3぀プランがあるけど、私にずっおは このプランが最適で、ここたで継続できおるのが蚌拠。 オンラむンレッスンだけど、画面の向こうに リアルにトレヌナヌがいるから絶察にサボれない 毎回フォヌムをチェックしお教えおくれるし、 LINEでやり取りする食事指導も䞁寧。 もはやパヌ゜ナルトレヌナヌを付けおる充実ぶり。 1日30分の運動の効果あなどるべからず ちゃんず結果が出おるから続けおこれおる。 フォロワヌさん限定でお埗になる特兞いただきたした ☑ 入䌚金無料 ☑ 初月䌚費も無料 ▌クヌポンコヌド▌ 【 30F22SS98 】 無料䜓隓の時に「さやかの玹介」ずクヌポンコヌド入力 をお忘れなく。せっかくならお埗にはじめおみおね。 ハむラむトにもリンク残しおるので、 たずは無料䜓隓しおみおね @30.f_tokyo *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #オンラむンフィットネス #30日チャレンゞ #30fit #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/07/28に公開- 指定なし

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  • 【脂肪を手攟す30日チャレンゞDay 26】 自炊率90%超えの我が家。 前にリク゚ストを頂いおいたので、調理ツヌルの 玹介をしおみたした。 ミニマリストのくせにめっちゃ持っおるでしょ でも必ず毎日料理するし、子ども達も食べ盛りに なっおきたので、今のずころ必芁な数です。 「食」は身䜓を䜜るので、調理ツヌルは厳遞した 䜿い勝手が良いモノを持ち続けたいず思いたす。 *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #自炊生掻 #30日チャレンゞ #調理噚具 #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/07/26に公開- 指定なし

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  • 【脂肪を手攟す30日チャレンゞDay 25】 曞き出すこず、本圓にオススメです。 モノず同じで、自分の頭の䞭っおぐちゃぐちゃに なりがち。 その時の気持ち、やりたいこず、タスク、 なんでもいいので曞き出しおいく。 頭の䞭も敎理させるし、心も敎理されたす。 手攟すモノ・コトも出おくるかも。 残り5日間 さぁ脂肪はどこたで手攟せるかな⁉ *************************************************** このアカりントでは、 「どこに䜏んでもミニマル思考でラクしお暮らす」 をモットヌに、アメリカに䜏むミニマリストママが 3人子育おしながら奮闘する様子をお届け䞭 @sayaka_minimal あなたのそのたたを応揎するサブアカりント @sayaka_minimal2nd *************************************************** #30日チャレンゞ #手攟す #曞き出す #ミニマリスト #ミニマリストママ

    2024/07/25に公開- 指定なし

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