389🧡バセドウ太りから-15kg

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最終更新日: 2025/11/15

389🧡バセドウ太りから-15kg

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凄い身体でした...(笑) インスタでも何でも3食ちゃんと食べて痩せるっていうデフォルト ...しっかりカロリー計算が出来ん 389にデフォルトは通用せんかって何しても痩せませんでした🥺 生活しよる上でカロリー消費するけちょっとオーバーしても大丈夫的なフレーズも信じとったよ🫠 そんな筋肉ない40歳が1日に消費するカロリーなんてチワワ以下だよ(笑) それ以上に食べるけん何しても痩せん現象が起こるわけで🥺 何かしらの呪いかと思ったけどそんな事はなかったよ... じゃけん自分でしっかり割り切ることが出来て置き換えダイエットをガチれたんだと思う!! 自分の基礎代謝は1150kcalしかないけん普通に食べたらそりゃあ太るよって納得出来たのが大きかったよ🙆‍♀️ じゃけんなかなか痩せんなぁって人はしっかり測定したらいいよ👍 自分を知ることがダイエットの近道♡ 使える近道は使って痩せよう🙆‍♀️ ------------------ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエットママ #ダイエット仲間 #ダイエット公開 #ダイエットモチベーション #ダイエット記録アカウント #ダイエット動画 #ダイエット法 #ダイエット効果 #ダイエットしてる人と繋がりたい #痩せたい #痩せたいけど食べたい #痩せたいけど痩せない #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたいけど痩せれない #痩せたい人とつながりたい #痩せたいのに #痩せたい人 #痩せたい人集合 #痩せたい人と繋がりたい

2023/03/10に公開- 指定なし

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40歳が2ヶ月で痩せたよ👍 ちょっと前に-6kgって言いよたけどそこから更に痩せれて-10kg達成㊗️ 40歳がそんな痩せたら心配になる？薬物か大病じゃあないんかって？🤣 57kg時代よりぶち元気なんよ(笑) 57kgあった時はメニエール病の目眩も酷かったしだいたい身体はダル重くて何もする気力ないし... 今は目眩も収まって家族からもとーっても好評でございます😊 痩せて元気になったねって(笑) もうちょっと食事について詳しくアップしていこうと思うけん引き続き投稿お待ちくださいなー⭐️ ----------------- #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエットママ #ダイエット仲間 #ダイエット公開 #ダイエットモチベーション #ダイエット記録アカウント #ダイエット動画 #ダイエット法 #ダイエット効果 #ダイエットしてる人と繋がりたい

2023/03/08に公開- 指定なし

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\ my graduation / ダイエットをやめるんかと思う書き方してごめんねこちゃん🥺 ダイエットはやーめーなーいっ‼️ やめたらまた太るけん(笑) 僕はずーっと389しますっ (どうでしょう風に読んでね) 生涯現役でございます✨ んで最近ちょっとプリンセススリム Mサイズの締め付け感が弱いなぁって思うようになったんよ🤔 じゃけんSサイズに手を出してみたはいいけど...びっくりするくらいに小さいし細いしキツいし(笑) 突然のハードモードに困惑なんだが🥲 でもこの圧がやっぱり効いとる感じがしていいよ👍 2023年に入って凄い痩せたけんそのクビレってプリスリ関係なくない？って思うかもしれん💦 じゃけどバセドウ病で痩せた時はお腹はポッコリしとったし肋骨もパッカーンでクビレのクの字もない体型じゃったんよ... もちろんお腹がポンポコリンの時からプランクサボりつつしよったけんその効果もあるんかもしれんけど🥺 とにかくクビレは出来る‼️ 食欲も抑えれるしお腹に意識が行くけお腹も凹むよ👍 無理ない程度に続けてみようね🙆‍♀️ ほんまプリンセススリムはおすすめ👸🏻 --------------- #クビレ #くびれ #痩せた #痩せたら人生変わる #痩せれる #痩せる方法 #痩せる習慣 #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #アラフォーライフ #アラフォーママと繋がりたい #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエッター #アラフォーママダイエット

2023/02/26に公開- 指定なし

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ハンドケアしてますかー？今日は @kalos_beauty_technologyさんの Beau-teのレポしちゃいます!! 手って酷使されとる割にチャチャッとハンドクリーム塗って終わりぃって事多いよね…まぁじゃけ老けが目立つんじゃけども。そんなハンドケアに新革命!! 手につけて手をケアするEMS Beau-teが新発売よー!! しかもめちゃくちゃ簡単に使える EMSでハンドクリーム塗ってグローブをハメるだけ。はい。簡単。 EMS機器は外付けじゃけ取り外して充電して使うけん使ったあとは水洗い出来るけん清潔感キープ出来るよ。 389は毎日パソコン業務したり軽作業したりするけん夕方くらいに手が凝ってきたなぁって時に使いよる。そしたらめちゃくちゃスッキリするし復活する感じがある(笑) 付属のハンドクリームと一緒に使うことで手もすべっすべよー。毎日のハンドケアをちょっとだけグレードアップしてハンド老化にストップかけようや。 #sponsored #ハンドケア #ながらケア #Beau-te #ビューテ #ドクタービュー #DrBeau #カロスビューティー #kalosbeauty #美顔器 #美容機器 #美容家電 #手の美顔器 #エイジングケア #手の甲 #ツヤピカ #美容 #ながら美容

2023/02/23に公開- 指定なし

#PR / 家電・AV機器

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アラフォー12kg痩せました🙋‍♀️ ちょっとぉぉぉぉん♡ あの痩せん痩せん言いよった 389が最終的には12kg痩せただなんて嘘みたいじゃぁぁぁん？最後の最後にネジこんだわ(笑) 最後にも書いたけどほんまに自分に合ったダイエットを見つける事がほんま一番痩せる👍 うちは大好物のプロテインと出会えたけん全く無理なく置き換え出来て1日のカロリーを抑える事に成功したんよ🙆‍♀️ まぁやっぱり摂取カロリーが多かったら何しても痩せれんってことでね… キープ出来るように頑張るよー🥺 みんなが痩せるダイエットに出会えますように⭐️⭐️⭐️ ------------------- #痩せる #痩せる方法 #痩せる食事 #痩せる習慣 #痩せるコツ #痩せるぞ #痩せるごはん #痩せるには #痩せるご飯 #痩せるかな #痩せるおかず #痩せる食べ方 #痩せるストレッチ #痩せる痩せる詐欺 #痩せるために #アラフォーダイエット #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエッター #アラフォーダイエットママ #アラフォーダイエット日記 #アラフォーダイエット部 #アラフォーダイエット記録 #アラフォーダイエット仲間募集 #アラフォーダイエット女子 #アラフォーダイエット中

2023/02/15に公開- 指定なし

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めちゃくちゃ老けとるやん🫠 ほっっっんまにショックだったんよ… あれ…いつの間に…アテクシ老けた？ 30台コレで過ごしてたのー?! ほぼ自撮りでコレって辛ァァァ🥺 アカンやーつじゃん。そう思ってダイエット今まで以上にめちゃくちゃ頑張ったんよ‼️ そしたら想像以上に痩せたった🙋‍♀️ そしたらスキンケアも気になってパックしたりフェイシャルマッサージ頑張って浮腫ケアしたり… 脱老け顔に向けて頑張っとるよ👍 ダイエットの延長線上に40歳のスキンケアもある感じじゃね🙆‍♀️ ダイエットも脱老け顔もやっぱり1日じゃあ出来んことじゃけ諦めずにコツコツ続けていこうね👍 ----------------- #アラフォー #アラフォーママ #アラフォーダイエット #アラフォー女子 #アラフォー美容 #アラフォーライフ #アラフォー主婦 #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエッター #アラフォーママと繋がりたい #浮腫み #浮腫 #浮腫み解消 #浮腫み改善 #浮腫解消 #浮腫改善 #浮腫みケア #浮腫ケア #浮腫み対策 #浮腫みとり #浮腫対策 #浮腫みやばい #浮腫む #浮腫みすっきり #浮腫み取り #浮腫み撃退 #浮腫みスッキリ

2023/02/10に公開- 指定なし

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膣トレは大事👍 膣トレして尿漏れも改善したし下っ腹もどっか吹き飛んでったよー🤣 ------------------- #膣トレ #膣トレーニング #下っ腹 #下っ腹ぽっこり #下っ腹痩せ #下っ腹ペタンコ #下っ腹太り #下っ腹ダイエット #下っ腹引っ込める #下っ腹引き締め #下っ腹トレーニング #下っ腹ポッコリ #アラフォー #アラフォーママ #アラフォーダイエット #アラフォー女子 #アラフォー美容 #アラフォー主婦 #アラフォーダイエッター #アラフォーママと繋がりたい #アラフォー女性 #アラフォーの挑戦 #アラフォーダイエットママ #アラフォーママダイエット #アラフォー女子と繋がりたい #アラフォーダイエット日記 #アラフォーダイエット部

2023/02/08に公開- 指定なし

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それでも着け続けたんよ🥺 だって着けるだけで見た目スラッとした感じがしたけんさぁ…実際はむぎゅうってなっとったけど(笑) それでも着け続けたけん今がある!! だってうちずーっと幼児体型で絶対お腹はいっつも出とったけん🫠 今回痩せることが出来てなんじゃこりゃーーー!!これが… これが…世間で言うクビレっちゅうもんかぁぁぁぁ🥺🥺🥺 って思うたもん。ほんまはじめましてじゃけん(笑) いやぁ…凄いね👍 半信半疑でも諦めんとむぎゅうってお腹のお肉詰めたかいがあったわ(笑) もちろんストレッチしたり動画の動きやらプランクもした上でよ🙆‍♀️ タンスの肥やしにしとる民よ‼️ 今こそプリスリを召喚すべし👍 春の薄手ニットにまだまだ間に合う🙆‍♀️ ----------------- #くびれ #くびれ作り #くびれ女子 #くびれ美人 #くびれトレーニング #くびれ欲しい #くびれたい #くびれが欲しい #くびれほしい #くびれボディ #くびれがほしい #くびれトレ #くびれを作る #くびれ作りたい #くびれ母ちゃん #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエットママ #ダイエット仲間 #ダイエット公開 #ダイエットモチベーション #ダイエット記録アカウント #ダイエット動画 #ダイエット法 #ダイエット効果 #ダイエットしてる人と繋がりたい

2023/01/30に公開- 指定なし

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やっぱり食事しかない… 2食置き換えなんて無理だってー!!て思うしマジで何言っとんねんって感じだと思うよ🫠 ただ389はSAVASのミルクティー味を牛乳で割るのがめちゃくちゃ大好きでそのお陰もあって置き換えが全く苦痛に感じてないんだと思う🥺🥺🥺 前は太るけんて牛乳割り止めとったけど止めれんくて…主食にしてみた(笑) もちろん白米食べたりランチに行ったり 1ヶ月間ずーっとっていうわけではなくそういう日を増やしたっていう感じ🙆‍♀️ あとはいつも通りコントレックスはガブ飲みしよったしチャリで徘徊もいつも通りっちゃあいつも通り(笑) いつもなんかーいって思うかもじゃけど普通のママチャリで爆走よ？🙋‍♀️ あとはお尻の筋肉硬いのがデブの原因なんじゃない？ってインスタ見て思ってただひたすらケツ筋伸ばすストレッチをしようる(笑) フォームとか分からんけど伸びとる!!て思うスタイルをしようるよ🙆‍♀️ あとはこれもいつも通り…防風通聖散を飲んどるくらいかな？もーー!!参考にならんじゃんって思ってしまうかもしれんけど🥺🥺🥺 うちはこの方法でほんま痩せた👍 まぁ吉瀬美智子じゃけんねっ🙆‍♀️ ------------------- #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエットママ #ダイエット仲間 #ダイエット公開 #ダイエットモチベーション #ダイエット記録アカウント #ダイエット動画 #ダイエット法 #ダイエット効果 #ダイエットしてる人と繋がりたい #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるぞ #痩せるコツ #痩せるには #痩せるかな #痩せるダンス #痩せる気はある #痩せる気がしない #痩せる痩せる詐欺 #痩せる運動 #痩せるストレッチ #痩せる方法教えて #痩せるために

2023/01/27に公開- 指定なし

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真似しずらい食事選手権🙋‍♀️ 何か色々いっぱい本買ってみたり他のダイエッターさんの食事を真似してみたけど挫折of挫折🫠 続けれんし結果が出るまで待ちきらんかったよ... そもそも基礎代謝量が少ないのに食べて痩せるわけがないんよねー🥺 ちょっと食べたらちょっとじゃあ済まんくなるし💦 ってことでめっちゃご飯を無理やり減らして摂取カロリーを減らした🙋‍♀️ 炭水化物とタンパク質執りよるけまぁええじゃろ的なね👍 そりゃああああ痩せもするわ🙆‍♀️って食事内容でごめんねこちゃんよ(笑) でも無理してでも脱自分をしたくて頑張ったんだよぉぉぉぉ🥺 ちなみにストレッチとプランクもしっかりしよるけたるみが少ない🙋‍♀️ 「何がなんでも変わりたい」って思う気持ちが頑張る原動力なうです😍 ----------------- #アラフォー #アラフォーママ #アラフォーダイエット #アラフォー女子 #アラフォー美容 #アラフォーライフ #アラフォー主婦 #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエッター #アラフォーママと繋がりたい #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるぞ #痩せるコツ #痩せるには #痩せるかな #痩せるダンス #痩せる気はある #痩せる気がしない #痩せる痩せる詐欺 #痩せる運動 #痩せるストレッチ #痩せる方法教えて #痩せるために

2023/01/23に公開- 指定なし

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痩せるきっかけになった話👍 マインドって言うかきっかけの話... 自分のさぁ写メ見て驚愕よ🫠 「ぶちオカンそっくりじゃん‼️」て。んでいつの間にこんなに自分は老けてしもうたんじゃろうか... このままでうちの人生は終わっ...てたまるかぁぁああああい‼️んでからインスタでダイエットは最高の整形て言葉を見て一命発起よ👍 最近ダイエット始めたひとのモチベで改めてダイエット始めてみた🤣 あ。食事の話はもうちょいしたら出てくるけんちょっと待ってね🥺 ----------------- #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるぞ #痩せるコツ #痩せるには #痩せるかな #痩せるダンス #痩せる気はある #痩せる気がしない #痩せる痩せる詐欺 #痩せる運動 #痩せるストレッチ #痩せる方法教えて #痩せるために #アラフォー #アラフォーママ #アラフォーダイエット #アラフォー女子 #アラフォー美容 #アラフォーライフ #アラフォー主婦 #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエッター #アラフォーママと繋がりたい

2023/01/21に公開- 指定なし

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痩せん痩せん言いよったくせに🫠 ガチコーンって痩せちゃってみた🤣 何したか...ほっっっんまにご飯をすっっっっごい減らした👍 今までリバウンドが怖いとかさぁご飯大好きとか言ってダイエットダイエット言いながらガッツリと食べてたわけさ🥺 おぉん。それじゃぁ痩せるわけがないですやん？ 389の基礎代謝は1150kcalしかないのにランチに一蘭のラーメン替え玉して晩ご飯お腹いっぱいに食べよったら太るじゃん？(笑) ってことで吉瀬美智子になるべく 1ヶ月頑張ってみたんよ💪( ˙꒳˙💪) ...痩せたわ(笑) しかもスルッスルと🤣 まだまだこの話は続くけ付き合っておくれやすー🙋‍♀️ ------------------ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット方法 #ダイエットは明日から #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットママ #ダイエットごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット飯 #ダイエット食 #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット公開 #ダイエットモチベーション #ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット宣言 #ダイエット法 #ダイエット効果 #ダイエット記録アカウント #ダイエット情報 #ダイエット花嫁

2023/01/20に公開- 指定なし

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2023/01/19に公開- 指定なし

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痩せない痩せない言いながら... 実は痩せちゃってる40歳🙆‍♀️ 突然停滞期脱出きたでぇぇぇ👍 あれかな？ずーっと股関節のストレッチ頑張ってきたけんかな？🤔 ちなみにバセドウ病は問題なしよ🙆‍♀️ お風呂につかるストレッチする必ずしたら脱停滞期👍 ここまで長かった🥺🥺🥺 ----------------- #股関節 #股関節ストレッチ #股関節トレーニング #股関節ほぐし #股関節硬い #股関節エクササイズ #股関節のストレッチ #痩せたい #痩せたい人と繋がりたい #痩せたい人 #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたい人とつながりたい #痩せたい女子 #アラフォー #アラフォーママ #アラフォー女子 #アラフォーダイエット

2023/01/18に公開- 指定なし

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グルグル回して痩せるよ‼️ 肩甲骨動かすのって難しいし結構キツいよね… でも脱オバ背したいけん頑張ってグルグル回してくよー👍 ------------------- #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨剥がし #肩甲骨ほぐし #肩甲骨美人 #肩甲骨矯正 #肩甲骨ヨガ #肩甲骨ダイエット #肩甲骨トレーニング #アラフォー #アラフォーママ #アラフォーダイエット #アラフォー女子 #アラフォー美容 #アラフォーライフ #アラフォー主婦 #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエッター #アラフォーママと繋がりたい

2023/01/14に公開- 指定なし

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体重最小値更新!!52.4kg 特に体調が悪いわけでもなく元気に過ごしておりますよー♀ 何でかリバウンドも解消してさらに停滞期も脱出しちゃった389 効果があったのはアレかな？それともコレかな…どれだ(笑) とりま40歳のダイエットにはストレッチはかなり重要じゃわストレッチ無くして痩せん!! チリツモで頑張っていこうね ------------------- #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエットママ #ダイエット仲間 #ダイエット公開 #ダイエットモチベーション #ダイエット記録アカウント #ダイエット動画 #ダイエット法 #ダイエット効果 #ダイエットしてる人と繋がりたい

2023/01/09に公開- 指定なし

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お腹痩せにはプランク!! じゃけどもプランクする元気も気力もないわぁぁぁぁいって言う日はコレ簡単じゃけどやってみたら想像以上に効くよ… お腹痩せと脚やせに効果がありそうな感じがしたよーチリツモで頑張っていこうね --------------------- #お腹痩せ #お腹パンパン #お腹引き締め #お腹の記録 #お腹ぽっこり #お腹やせ #お腹の張り #脚痩せ #脚やせ #脚 #脚トレ #脚やせダイエット #脚痩せダイエット #脚やせしたい #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるぞ #痩せるコツ #痩せるには #痩せるかな #痩せるダンス #痩せる気はある #痩せる気がしない #痩せる痩せる詐欺 #痩せる運動 #痩せるストレッチ #痩せる方法教えて #痩せるために

2023/01/07に公開- 指定なし

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リベンジから始まる1月股関節が前より動くようにはなったけどまだまだ硬いですな細い子ってほんま大抵股関節が柔らかいけん痩せるキーポイントだと勝手に思いよる… 痩せるためには股関節を柔らかく… 痩せるためには股関節を柔らかく… 痩せるためには股関節を柔らかく… 大事なことなんで3回言いました(笑) -------------------- #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるぞ #痩せるコツ #痩せるには #痩せるかな #痩せるダンス #痩せる気はある #痩せる気がしない #痩せる痩せる詐欺 #痩せる運動 #痩せるストレッチ #痩せる方法教えて #痩せるために

2023/01/03に公開- 指定なし

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今年も1年ありがとうみーんなと一緒にダイエット出来て最後の最後で脱リバウンドしたよ 57kgから53kgへ何で痩せれたかは来年にみなさま良いお年をお迎えください 2023年にまた会いましょ ---------------- #アラフォーダイエット #アラフォーダイエットママ #ダイエット #リバウンド #脱リバウンド #痩せたい #痩せたいけど食べたい #痩せたい人と繋がりたい #痩せたい痩せたい痩せたい #ダイエット2022 #ダイエット2023

2022/12/31に公開- 指定なし

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リベンジシリーズ 2022年も明日で終わりって… 早くない？え。聞いてないんだが… まだ痩せれてないよぉぉぉでもまあいっか何かでっかいイベントとかがあるわけじゃないけんさぁ来年もぼちぼち頑張ってこ♀ みんなで頑張れば痩せれる♀ ------------------- #痩せたい #痩せたいけど食べたい #痩せたいけど痩せない #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたいけど痩せれない #痩せたい人とつながりたい #痩せたいのに #痩せたい人 #痩せたい人集合 #痩せたい人と繋がりたい #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるぞ #痩せるコツ #痩せるには #痩せるかな #痩せるダンス #痩せる気はある #痩せる気がしない #痩せる痩せる詐欺 #痩せる運動 #痩せるストレッチ #痩せる方法教えて #痩せるために

2022/12/30に公開- 指定なし

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