コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【1day ルーティーン🙈💕】 ほかの投稿は @yori_mindbody より☺️🌸 Yori先生ってお子さんを育てながらどうやってお仕事されているんですか😳？ と生徒さんから聞かれたので... ルーティーン動画を作ってみました🙈 毎日ドタバタで寝る前には充電ギリギリの日々を送っていますが...🍃 楽しんで見ていただけたら嬉しいです☺️ ******************************* コンディショニングと ピラティスを掛け合わせて 骨格から整える独自のメソッド 🪽 骨格からしなやかな身体づくりをしよう 🌿 ******************************* 🪽オンラインレッスン 無料７日間トライアルキャンペーン中！ 詳細はプロフィールリンクより🔗 🪽スタジオレッスン 体験レッスンのスケジュールは プロフィールリンクより🔗 公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌 ぜひ登録してね！ 🥰 #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス#Pilates2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Pilates#Pilates0.19%2481【産後のリアルなお悩みに答えてみた 🤫】 ほかの投稿は @yori_mindbody より🌷 撮影中に産後ママスタッフに ご質問をいただきました👀 これ、きっと他のママさんたちも 同じように悩んでいるはず！ ということで、 シェアさせていただくことに(スタッフ許可済み☺️) Q. 産後の垂れたお胸は元に戻りますか？ 👉 ちゃんと「骨（上部肋骨）を持ち上げる」ことで戻ります ✨ Q. 卒乳後、お胸がゲッソリして産前より小さくなった😭 👉 実はこれ、「悪い姿勢で授乳を続けた結果」、骨の位置がズレたから💦 でも、これって 授乳ってどうしても前かがみになるから、仕方ないんです😭 だからこそ、授乳後は毎回 縮こまった胸の前側を伸ばしてリセットしましょう 🌿 産後のカラダこそ 1日1日の積み重ねで変わります！ 授乳後はリセット！ぜひ心がけてみてくださいね ☺️ ******************************* コンディショニングと ピラティスを掛け合わせて 骨格から整える独自のメソッド 🪽 骨格からしなやかな身体づくりをしよう 🌿 ******************************* 🪽オンラインレッスン 無料７日間トライアルキャンペーン中！ 詳細はプロフィールリンクより🔗 🪽スタジオレッスン 体験レッスンのスケジュールは プロフィールリンクより🔗 公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌 ぜひ登録してね！ 🥰 #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス#Pilates2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Pilates#Pilates0.1%1271【産後の足裏事情・・👣ひとりごと記録#1】 妊娠中、今までにないくらい 足裏がふわっふわになったのですが （ホルモンの影響で弛緩していたため） それと同時に出産後は 弛緩して落ちてしまった足裏のアーチにより 重心が外側に逃げる感覚があって、、、😭😭 どの靴を履いてもグラついているというか不安定で、 サイズは合っているはずなのに ずっと靴がゆるい感覚があったんです🥲 そんなこんなで先日たまたま 娘のファーストシューズを買いに行ったとき ちゃっかり私の足裏も見てもらいまして🙈← いろいろとアドバイスいただけて 自分に合う靴をご提案いただきました🫧 そしたら今までの靴とぜんっぜんちがくて！！！ なんでもそうだけど、 やっぱりその道のプロにご相談したり 意見をいただくって大切だなあと改めて。 すこしお値段は張りましたが、 私の足裏はなかなか珍しいタイプのようなので これからは自分に合う靴を 丁寧に長く履き続けようと心に決めました😶🫰❣️ お家に帰ってからは ゆるゆるの感覚でもうしばらく履けていなかったお靴に 『ありがとう』と伝えつつ、しっかり断捨離☺️ なるべく得るものと手放すものは セットにしたい今日この頃です。🧼 めちゃくちゃ良い経験すぎて大満足すぎて 娘の足を見てもらいに行くたびに 私までほしくなりそう😇😇😂2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1#10.2%2658【娘が生まれて初めてのGW🌷１日を撮ってみました🙈】 抱っこの予定がたくさんありそうなときは 念入りにストレッチからスタート！👏✨ 最近はひとりであちこち家の中を探索してるので その隙を狙って🫣🧘 身体のケアせずに、 その日の夜にあちこちいててーーーーーってなるより しっかり事前に予防したほうが、 自分にとってもぜったい良い🥰 この日はお買いものや公園にいったり 朝から夕方までフル稼働🔥 保育園も始まって、土日はレッスンのことが多いので なかなか１日中一緒にいれることも少なく とっても充実したゴールデンウィークでした🥰 みなさんはいかがでしたか？🍃 ******************************* コンディショニングと ピラティスを掛け合わせて 骨格から整える独自のメソッド 🪽 骨格からしなやかな身体づくりをしよう 🌿 ******************************* 🪽オンラインレッスン 無料７日間トライアルキャンペーン中！ 詳細はプロフィールリンクより🔗 🪽スタジオレッスン 体験レッスンのスケジュールは プロフィールリンクより🔗 公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌 ぜひ登録してくださいね！ 🥰 #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス#Pilates2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Pilates#Pilates0.2%2722【産後の体型戻し🌸わたしが心がけた3つのこと】 妊娠・出産を経て、大きく変わる身体。 「ちゃんと元に戻るのかな…？」って不安になるよね🥺 わたしも、そんな不安を抱えながら、 少しずつ自分の身体と向き合ってきました🌿 今日は、産後の体型戻しで わたしが実際に心がけた3つのことをシェアするね🫶 ① 緩んだ骨盤を“自分で締める”こと 産後は「骨盤矯正」がよく話題になるけど、 インナーマッスルが“使える状態”じゃないと、 どんなに整えてもすぐに元どおり💦 だから私は、 産後1ヶ月から軽いトレーニングをスタート✨ 骨盤を支えるための筋肉たちを、少しずつ目覚めさせたよ！ ② 開いた肋骨を“呼吸で整える”こと 妊娠中に赤ちゃんの成長とともに、 横に広がっていった肋骨。 実はこれ、【呼吸】で元のポジションに戻せるんです🌬️ だから私は、呼吸をメインにしたエクササイズを取り入れて 肋骨まわりのスペースを取り戻していったよ🪽 ③ 毎日の“すきま時間”でリセットすること 正直、出産そのものよりも その後の慣れない育児や前かがみの姿勢の方が、 身体には負担が大きかった🥲💦 だからこそ、一進一退でもいいから、 毎晩5分でも、何かしら整える時間を持つようにしてたよ🌙 身体がスッキリするのはもちろんだけど、 その“ちょっとした時間”が、 心をふっと軽くしてくれた☺️ これからも、自分のペースで、ゆるりといこう🌿 頑張らなくてもいい。 でも、“自分を諦めない”って決めるだけで、身体はちゃんと応えてくれるよ🫶 ******************************* コンディショニングと ピラティスを掛け合わせて 骨格から整える独自のメソッド 🪽 骨格からしなやかな身体づくりをしよう 🌿 ******************************* 🪽オンラインレッスン 無料７日間トライアルキャンペーン中！ 詳細はプロフィールリンクより🔗 🪽スタジオレッスン 体験レッスンのスケジュールは プロフィールリンクより🔗 公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌 ぜひ登録してね！ 🥰 #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス#Pilates2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Pilates#Pilates0.62%8353【本日お申込み最終日！！】 新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 14日目🍃つなげる立位✨ 新オンラインレッスンのキャンペーンは 本日で締め切り！🔥 特典は ・初月無料 ・毎月500ポイント付与（辞めない限りずっと🙈） つまりお得に始められるチャンスです！ 本日21:00を過ぎてしまうと 特典が受け取れなくなりますので、 気になっていた方のお申込みはおはやめに💨 プロフィールのリンクよりお申込みください🕊️ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.09%1160新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 13日目🍃ひざ下のねじれ改善✨ 新オンラインレッスンのキャンペーンは明日で締め切り！🔥お申込みはおはやめに💨 詳細はプロフィールのリンクよりご確認ください🕊️ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.1%14104/24（木） 南青山 ラ コレッツィオーネで 開催されたnunaさん主催の nuna Family Lounge Workshop🌿 前回に引き続きママ・プレママ向け ピラティス講師を担当させていただきました ☺️ 今回も1歳未満のベビちゃんがたくさんいて ほんとうに癒し空間でした 🕊️ ✨ 私のストーリーズ（プライベートがほぼ 🤣 ）でもnunaのアイテムは度々出てきますが、 普段からベビーカーや抱っこ紐など めちゃくちゃ愛用しているブランドさん。 今回なんと抱っこ紐に新色が出たそうで （いつも買ってから新作が出るという、 なんとも間の悪い私たちのタイミング 🤣 🙏） 当日実際に見ることができました 🥺 ❣️ nunaの抱っこ紐はとても柔らかくて とっても使いやすのですが、 いくら商品が良くてもママの身体の使い方や姿勢が悪かったら 良いものも台無しに。 🥹 🥲 ということで今回、 私の担当したクラスではそんな抱っこ紐と絡めて 『抱っこを楽にするためのピラティス』 【楽に抱っこをするための準備体操として】 重要なエクササイズを５つお伝えさせていただきましたよ 🥰 レッスン後はみなさま 自然と姿勢がシャキッとなっていて 素晴らしかった 🙈 ✨ ✨ その状態で抱っこができると ママの身体も疲れづらいですし、 子どもにとってもママとの密着度が増して よく寝てくれたり、ご機嫌度が増すのです 🥰 ご参加いただいたみなさま、 ぜひお家で復習してみてくださいね 🌿 ということで、 今回もご参加いただいたみなさん 本当にありがとうございました 🌸 @nuna_jpn #nuna #PR #nunaがある暮らし #nunaworkshop #nunaFamilyLoungeWorkshop #pilatesevent #抱っこ紐 #産後ママ #プレママ #子連れレッスン #子連れピラティス #抱っこの仕方 #表参道2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuna#nunahttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/nunaがある暮らし#nunaがある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nunaworkshop#nunaworkshophttps://www.instagram.com/explore/tags/nunaFamilyLoungeWorkshop#nunaFamilyLoungeWorkshophttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesevent#pilateseventhttps://www.instagram.com/explore/tags/抱っこ紐#抱っこ紐https://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママ#プレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れレッスン#子連れレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れピラティス#子連れピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/抱っこの仕方#抱っこの仕方https://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道0.09%1126【痩せたい。でもそれだけじゃダメだった】 「お尻を小さくしたい」 「くびれがほしい」 「もっと自分に自信を持ちたい」 ずっとそう思って、色んな方法を試してきた。 だけど—— どれだけ体重を落としても どれだけ食事制限を頑張っても 理想のボディラインには近づけなかった。 やっと気づいたんです。 【骨格から整えないといけない】ってことに。 ・骨盤や肋骨のポジション ・呼吸の深さ ・何気ない日常の身体の使い方 それを少しずつ整えていくことで、 気づいたら、身体が変わってた。 それだけじゃなくて、 心までふわっと軽くなってたんです🌿 「Rebone」は、 ただ“痩せる”だけの場所じゃありません。 本当に必要なことだけに集中して、 無駄なく、効率的に、 あなたらしい“ご機嫌な身体”を育てていく場所🫶✨ ・忙しくてもOK ・時間がなくても大丈夫 少しずつ、自分と向き合う習慣を育てて Reboneと一緒に、未来を変えていきませんか？🌸 ******************************* 🪽ついについに！ 【4月から新オンラインサイト始動🎉】 現オンライン生さまに加えて新会員さまの募集も開始しました🌸 4/30 21:00までにお申し込みくださると 初月半額＋毎月500Ptプレゼント🎁 期間限定なのでこの機会をお見逃しなく🥰 詳しくはハイライトからご確認くださいませ🫶 🪽スタジオ体験レッスン受付中！ スケジュール確認はプロフィールリンクより🔗 🪽産後ママ向けプロジェクト "ママプロ"の次期募集は【4月スタート】🌸 🪽公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌2025/04/28に公開- 指定なし0.42%5681新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 12日目🍃腕をハメて巻き肩改善✨ 新オンラインレッスンのキャンペーンまもなく終了！🔥お申込みはおはやめに💨 詳細はプロフィールのリンクよりご確認ください🕊️ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.1%1290新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 11日目🍃わきのスイッチ&お胸を引き上げよう✨ 新オンラインレッスンのキャンペーン終了まで残り3日！お申込みはおはやめに💨 詳細はプロフィールのリンクよりご確認ください🕊️ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.08%1052【体重は落ちたのに…お腹だけポッコリ残ってる？🥺】 「全体的には痩せたのに、お腹だけ出てる…」 「ぽっこりお腹がどうしても戻らない…」 その原因、もしかしたら【姿勢の歪み】かもしれません⚡ 姿勢が崩れていると、 肋骨と骨盤の間がギュ〜ッとつぶれて、 お腹が前に押し出されたような状態に。 脂肪のせいじゃないのに、 お腹がぽっこりして見える原因って、意外とここなんです💦 ぽっこりお腹解消のために大事なのは、 \ この3つのポイント / 🪽1つ目：骨盤 骨盤の動きが悪くなると、骨盤が丸まってぽっこりお腹に… ▷まずは“骨盤の位置と動き”を整えるエクササイズが最優先！ 🪽2つ目：肋骨 肋骨がガチガチだと呼吸が浅くなって、 お腹のスイッチが行方不明に…😢 ▷肋骨をいろんな方向に動かすことで、 内側から自然にお腹が引き上がる身体に✨ 🪽3つ目：お腹のインナーマッスル 骨盤と肋骨を“橋”のようにつないでくれるのが、 お腹のインナーマッスル💡 ▷骨盤と肋骨の動きが整ったあとは、 インナーを目覚めさせることで 正しい骨の位置がキープできるようになるよ🫶 この3つの極意をコツコツやるだけで… 確実にお腹が変わります！ 身体って、ちゃんと順番を守ってあげると ちゃんと応えてくれる♡ コツコツカメさんで、 ぽっこりお腹とさよならしようね☺️🌿 ******************************* 🪽ついについに！ 【4月から新オンラインサイト始動🎉】 現オンライン生さまに加えて新会員さまの募集も開始しました🌸 4/30 21:00までにお申し込みくださると 初月半額＋毎月500Ptプレゼント🎁 期間限定なのでこの機会をお見逃しなく🥰 詳しくはハイライトからご確認くださいませ🫶 🪽スタジオ体験レッスン受付中！ スケジュール確認はプロフィールリンクより🔗 🪽産後ママ向けプロジェクト "ママプロ"の次期募集は【4月スタート】🌸 🪽公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌2025/04/25に公開- 指定なし0.15%1950新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 9日目🍃骨盤&股関節のネジ締め🫶 新オンラインレッスン ついに募集スタートしてます！ 募集開始直後からたくさんのお申し込みをありがとうございました🥰 お得に入会できる新規入会キャンペーンは4/30 21:00まで！ 初月半額&毎月お月謝に使える500ポイント付与（半永久的に） これ以上お得になることは今後ないです🥹🔥 気になる方はプロフィールのリンクよりご確認ください🕊️ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.11%1500【妊婦さんへ👶✨時期別ストレッチまとめました！】 「妊娠中ってどんなストレッチがいいの？」 「今の自分に合った動きが知りたい…」 そんな不安をやさしくほぐす、 《妊娠初期・中期・後期》それぞれにおすすめの ストレッチをまとめました🌿 今回のテーマは 🔸肋骨 🔸股関節 この2つは、妊娠中にどんどん変化していく場所。 無理なく動かして、呼吸とめぐりのスペースを保っていこう🫶 🫧妊娠初期🫧 ▶︎肋骨をふわっと広げて呼吸しやすい身体に ▶︎軽めの股関節まわりストレッチで、巡りをサポート 🫧妊娠中期🫧 ▶︎お腹が前に出てくる時期だからこそ、 肋骨のポジションを整えて負担を軽減🌸 ▶︎股関節まわりをゆるめて、お尻や脚のハリ対策にも◎ 🫧妊娠後期🫧 ▶︎下半身が重くなりがちな時期に、骨盤を支える土台を整える ▶︎股関節の柔らかさを保って、出産準備にもつなげよう🪽 「赤ちゃんと一緒に、今できることを」 そんな気持ちで、無理せずふわっと取り入れてみてね♡ ******************************* 🪽ついについに！ 【4月から新オンラインサイト始動🎉】 現オンライン生さまに加えて新会員さまの募集も開始しました🌸 4/30 21:00までに申し込みくださると 初月半額＋毎月500Ptプレゼント🎁 期間限定なのでこの機会をお見逃しなく🥰 詳しくはハイライトからご確認くださいませ🫶 🪽スタジオ体験レッスン受付中！ スケジュール確認はプロフィールリンクより🔗 🪽産後ママ向けプロジェクト "ママプロ"の次期募集は【4月スタート】🌸 🪽公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌2025/04/23に公開- 指定なし0.14%1860新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 8日目🍃お腹スイッチで下腹スッキリ🫶 新オンラインレッスン ついに募集スタートしました！ 募集開始直後からたくさんのお申し込みをありがとうございます🥰 4/30まで新規入会キャンペーン中！ 初月半額&毎月お月謝に使える500ポイント付与（半永久的に） これ以上お得になることは今後なし！🫶🔥 気になる方はプロフィールのリンクよりご確認ください✨ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.14%1775【ご機嫌でいるって、むずかしい日もあるよね 🥹 】 いつも「ご機嫌」を キーワードに発信しているわたしだけど、 今日はちょっとだけ…弱音を吐いてもいいですか？ 🥹 仕事と子育てのバランスって、むずかしすぎません？ この前、久しぶりに娘と 朝から晩まで1日中一緒に過ごせた日があって。 いつもは夜の寝かしつけに大苦戦なのに、 その日の夜は、うそみたいにふわっと眠りについたんです 🥺 なんだか安心したような、やわらかい表情で。 「もしかして、さびしい思いさせちゃってたかな…」 そう思ったら、胸がギュッとなって🥺 仕事しすぎかな…って反省しつつも、 やっぱり私はこの仕事が好きなんです。 この仕事をしているときの自分が好きなんです 🥺 だからこそ、娘にも “やりたいことを楽しむ母の姿”を見せたいって思ってます🌿 仕事と育児の両立って、ほんとうに毎日が手探りだけど… きっとみんなも、それぞれに いろんな形で頑張ってるんだろうなって思ってます🫶 よかったら、みなさんはどうやって バランスとってるかコメントで教えてくれたら嬉しいです🌸 ******************************* 🪽ついについに！ 【4月から新オンラインサイト始動🎉】 現オンライン生さまに加えて新会員さまの募集も開始しました🌸 4/30 21:00までにお申し込みくださると 初月半額＋毎月500Ptプレゼント🎁 期間限定なのでこの機会をお見逃しなく🥰 詳しくはハイライトからご確認くださいませ🫶 🪽スタジオ体験レッスン受付中！ スケジュール確認はプロフィールリンクより🔗 🪽産後ママ向けプロジェクト 次回の募集は未定です🙇🔥✨ 🪽公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌2025/04/21に公開- 指定なし0.24%3227新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 7日目🍃足首のサビ取り🪽✨ 新オンラインレッスン ついに募集スタートしました！ 募集開始直後からたくさんのお申し込みをありがとうございます🥰 4/30まで新規入会キャンペーン中！ 初月半額&毎月お月謝に使える500ポイント付与（半永久的に） これ以上お得になることは今後なし！🫶🔥 気になる方はプロフィールのリンクよりご確認ください✨ #ピラティス #コンディショニング#コンディショニングピラティス#Reboneピラティス#骨格リセットピラティス2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Reboneピラティス#Reboneピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティス0.1%1401@tsukiyoga さんがお作りになられた ウェアの新作が出たということで イベントにご招待いただき行ってまいりました♡ ヨガなんて何年ぶりだろうと思いつつ、 朝から動くの気持ちよかったー🪽✨ そしてそして新作のウェア！ 生地が柔らかくて着心地がほんとう最高すぎて🫧 お腹もほどよくちら見せが可愛いし、 ラインもとっても綺麗でしなやかに見える🌸 とくにトップスは気に入りすぎて イロチ買いしたので これからレッスンでも たくさん着たいと思います🙈 気になる方はぜひチェックしてみてください🫧 @im.aim.official2025/04/20に公開- 指定なし0.14%1850【背筋伸ばしても、姿勢は良くならない！？🫣】 「姿勢が悪いから…」って とりあえず背筋ピン！ってしてない？💦 でも実はそれ、 根本的な改善にはなってないんです🥲 ✔︎ 背筋を伸ばしても ✔︎ 立ち方を変えても ✔︎ 意識してるのに治らない… そんな時こそ、必要なのは—— 【骨を正しい位置に戻すエクササイズ】✨ これが、本当の意味で“姿勢が変わる”近道🌿 💡まずやるのは《お腹のスイッチON》 お腹って、骨盤と肋骨の間にあって 不安定になりやすい部位なのが特徴！⚡ だからこそ インナーマッスル×骨盤まわりの筋肉で “お腹を支えるコルセット”をつくってあげるのがポイントだよ🪽 💡次に《胸のペンダントを持ち上げる感覚》で 肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉たちを使って 背骨をやさしく上に引き上げるよ🪽 ここが目覚めると、無意識でも 自然と背すじがスッと伸びる身体に♡ 姿勢が変わると、 目線も上がって、気持ちも前向きになる🌸 もちろんいきなりすぐには変わらないかもしれない。 だけど、日々のコツコツがなにより大事。 今日もコツコツカメさんで整えていきましょう🌿 ******************************* 🪽ついについに！ 【4月から新オンラインサイト始動🎉】 現オンライン生さまに加えて新会員さまの募集も開始しました🌸 4/30 21:00までにお申し込みくださると 初月半額＋毎月500Ptプレゼント🎁 期間限定なのでこの機会をお見逃しなく🥰 詳しくはハイライトからご確認くださいませ🫶 🪽スタジオ体験レッスン受付中！ スケジュール確認はプロフィールリンクより🔗 🪽産後ママ向けプロジェクト "ママプロ"の次期募集は【4月スタート】🌸 🪽公式LINEに登録しておくと Reboneに関する最新情報を受け取れます💌2025/04/18に公開- 指定なし0.11%1460新オンラインリニューアル記念！ 朝ピラライブ 4日目🍃お首のサビ取り🪽✨ 新オンラインレッスン ついに募集スタートしました！ 募集開始直後からたくさんのお申し込みをありがとうございます🥰 4/30まで新規入会キャンペーン中！ 初月半額&毎月お月謝に使える500ポイント付与（半永久的に） これ以上お得になることは今後なし！🫶🔥 気になる方はプロフィールのリンクよりご確認ください✨2025/04/18に公開- 指定なし0.06%800<前へ1...2345678...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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