コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ゆるっとpodcastをはじめようかあ、なんて話が出ています。同じ女性のみなさんがふと力を抜ける場所になったらいいな。詳細はまた後日。 というわけで女性のみなさんに聞きたいこと。 ついついがんばりすぎちゃうこと なんか疲れちゃうこと 教えてくださいね！ いい場になりますように。 #内田恭子 #ゆるんでいきましょう #色々語ろう #強力助っ人出演予定 #kikimindfulness2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるんでいきましょう#ゆるんでいきましょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/色々語ろう#色々語ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/強力助っ人出演予定#強力助っ人出演予定https://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulness0.92%72916Good morning coffee! お散歩目的か コーヒー目的か どっちか分からないけど よい土曜日をお過ごしください！ #morningcoffee #caffeintime #saturdaymorning #内田恭子 #kyokouchida2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningcoffee#morningcoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/caffeintime#caffeintimehttps://www.instagram.com/explore/tags/saturdaymorning#saturdaymorninghttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/kyokouchida#kyokouchida1.39%1,12411Mindfulness for children by kikimindfulness. New school year has began! 今年度もkikimindfulnessによる年長さんたちとのマインドフルネスプログラムがスタートしました @kidsgardenprepschool_4 。 みんな目を輝かせながら、ティンシャの音に聞き入ったり、かえるくんと一緒に静かに座ってみたり。大人顔負けの表情でした。 子供のマインドフルネスは自分の感情を知ること、受け入れていくことが、友達への理解や思いやりを育んでいきます。 この3月に卒園した子たちからのお手紙も宝物。 彼らが小学校という新しい世界の中で出会うであろう壁。そんな時にも一緒に座って学んだスキルをふと思い出してくれますように。 #mindfulness #kikimindfulness #子供のマインドフルネス #感情との付き合い方 #内田恭子2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のマインドフルネス#子供のマインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情との付き合い方#感情との付き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子0.46%3711Summer yoga night @jingunightyoga! Come and join my mindfulness breath meditation yoga session on Aug.3rd! (Aug.6th if it rains) 今年もナイトヨガ @jingunightyoga に参加させていただきます。暑い夏でも夜の神宮スタジアムは心地よい風が吹いて最高に気持ちがいいんです。 8/3 月曜日(雨天8/6) 内田恭子のマインドフルネスブレスメディテーションヨガをやります。ヨガが初めての方もヨギーも、みんなが取り組めるセッションです！気持ち良い時間を一緒に過ごしましょう。2026/04/17に公開- 指定なし0.36%2891Today’s outfit by @loewe. 今日もお疲れ様でした。 ゴゴスマの衣装です。 暗いニュース続きで少しどんよりな帰り道。 #ゴゴスマ #衣装 #ootd #loewe #内田恭子2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴゴスマ#ゴゴスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/衣装#衣装https://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/loewe#loewehttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子1.04%83115Afternoon tea at @kandamyoujin. 神田の家井政で、散りゆく桜を眺めながらの午後の集い。 @yunakanishi @sonoko_kouraiya 素敵な時間をありがとうございます。 大好きな@nihonryori_shoujuの主菓子。 #キモノデナイト #神田の家井政 #ENOTECA #内田恭子 #ルイロデレール2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キモノデナイト#キモノデナイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/神田の家井政#神田の家井政https://www.instagram.com/explore/tags/ENOTECA#ENOTECAhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/ルイロデレール#ルイロデレール0.98%77322今日はいいお天気でしたね！ 珍しくスーツでお仕事でした。 その後は友人と怒涛のキャッチアップ。 あっという間に暗くなってるし…。 #今週も #がんばろう #明日は #入学式 #内田恭子2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週も#今週もhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばろう#がんばろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日は#明日はhttps://www.instagram.com/explore/tags/入学式#入学式https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子1.19%95318Beach day! With my best friend and three boys! 男子３人引き連れて(2人＋1匹)、 親友と遊びに七里ヶ浜へ。 最高のお天気でした！ やっぱり海はええのお。 #ブリュッセルグリフォン #beach #七里ヶ浜 #内田恭子 #春休み2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリュッセルグリフォン#ブリュッセルグリフォンhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/七里ヶ浜#七里ヶ浜https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休み1.48%1,19312新年度が始まりましたね。 先日、社外を務める株式会社Smile Holdingsの入社式の司会をさせていただきました。新入社員のみなさんの若さあふれるエネルギーに私もパワーを頂きました。 新しい環境でスタートするみなさんに心よりエールをお送りします！ パンツスーツはTHE FOLD LONDON。 #入社式 #新入社員 #新年度 #goodluck #内田恭子2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/入社式#入社式https://www.instagram.com/explore/tags/新入社員#新入社員https://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/goodluck#goodluckhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子1.08%86512Cherry Blossom in Tokyo. 夜桜。 雨で散ってしまう前に。 #cherryblossom #夜桜 #beauty #愛でる #内田恭子2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜桜#夜桜https://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛でる#愛でるhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子0.9%7236I enjoyed some time alone in the mountains last weekend.Meditating, reading, cooking, walking, and playing the piano. I realized that we all need to spend time for ourselves—not only to rest, but also to get to know ourselves a little better. ひとりの時間を過ごしてきました。 大丈夫？疲れてるの？と友達に聞かれましたが笑、そうではなく自分に栄養をあげる時間。 完全に自分のペース。読みたい本を貪るように読んで、お腹が空いたら食べたいものを作って。贅沢な時間。 騒がしかった頭がすっと静かになった日々でした。 エネルギーチャージして東京に戻りました！ #retreat #weekend #リトリート #内田恭子 #kikimindfulness2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/retreat#retreathttps://www.instagram.com/explore/tags/weekend#weekendhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulness1.36%1,0969kikimindfulness practice day. Filled with smile and peace. 3月頭に行われたkikimindfulness の対面でのプラクティスデイの様子です。マインドフルネスプログラムを通して、自身や他者との向き合い方や客観視するスキルを学んでいきます。そしてプログラムを通して生まれる優しい繋がりが更なる豊かさを育みます。 5月からは新しい期がスタートします。 5/16土〜マインドフルネス認知療法MBCTL 8習慣プログラム ※無料オンライン説明会 3/31火20:00- 5/28木〜慶應丸の内シティキャンパス 思考の質を高めるマインドフルネス 全6回 5/9土 ゆるむbook club@渋谷 村上春樹さん作 ノルウェーの森 各プログラムについての詳細はlinkやアーカイブからどうぞ Photo by @jun6083 #kikimindfulness #マインドフルネス #メタ認知 #内田恭子 #kyokouchida2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メタ認知#メタ認知https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/kyokouchida#kyokouchida0.39%3201The outfit by @hosoo_official ゴゴスマの衣装です。 シルクが心地よいブラウス。 #ootd #silk #hosoo #ゴゴスマ #内田恭子2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/silk#silkhttps://www.instagram.com/explore/tags/hosoo#hosoohttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴゴスマ#ゴゴスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子0.85%68412Graduation day. 長男の卒業式でした。 日本の中学校に通ったことのない私にとってすべてが初めての体験で、親としてももがいた3年間でした。けれども何事にも一生懸命取り組む息子の姿にも支えられ、それを頼もしく感じた3年間でした。 おめでとうと共にありがとうです。 #卒業式 #おめでとう #graduation #いい人生を！ #内田恭子2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/graduation#graduationhttps://www.instagram.com/explore/tags/いい人生を#いい人生をhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子1.98%1,58726Chado practice. One way of learning mindfulness. Sitting in the silence, opening the senses. 釣り釜の初炭手前のお稽古をしていただきました。 この時期だけのお釜。去年からあっという間の一年。 自分でお手前した炭加減はとてもとても愛おしく。 その暖かさ、美しさ、ぱちぱちとなる音。 炉の中にはまた別の世界が広がっていて、ずっと眺めていたいくらい。 お客様に美味しい一服を差し上げるために、ちょうどいい頃合いから種火から用意する。ああ奥深い。 #kikimindfulness #chado #茶道 #裏千家 #内田恭子2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/chado#chadohttps://www.instagram.com/explore/tags/茶道#茶道https://www.instagram.com/explore/tags/裏千家#裏千家https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子0.56%4572Book club!! お待たせしました！ゆるむbook club第2章を開催します。私とライターの田中みほさんがほぼ趣味で行っているこの会。 今回は村上春樹さんのノルウェーの森。 本って、読むタイミングでまた印象や感じ方が変わってきますよね。私が初めてこの本を読んだのは大学生の時。その時とどう感じ方が違うのか。一周、二周まわっての感想をみなさんでご飯を食べながら語り合いましょう。 ゆるむbook clubは本好きの方もそうでない方も気軽に楽しく参加できる会です。本が読めない方は映画でもオーディブルでももちろん構いません。ひとつの作品を通してみんなが楽しく、気持ちよく集えるのがゆるむbook clubの特徴です。 みなさんほとんどの方がおひとりでの参加ですが、あっという間に打ち解けてしまうのが、本が繋ぐ魅力です。 お昼間にも開催してほしいとのお声もあり、今回は渋谷駅直結の気持ちの良い場所。詳細はお申し込み後にお送りします。linkからもとべます。 #kikimindfulness #bookclub #ブッククラブ #ノルウェーの森 #内田恭子2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/bookclub#bookclubhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッククラブ#ブッククラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノルウェーの森#ノルウェーの森https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子0.29%2322さて！ kikimindfulness5月スタートのプログラムの募集が始まりました！MBCTLマインドフルネス認知療法。オックスフォードで作られたプログラムでより思考にフォーカスをあて、思考の質を高めていくプログラムです。 詳細はhttps://kikimindfulness.stores.jp/reserve/kikimindfulness/2804961 もしくはlinkから。 3/31火曜日20時から無料オンライン説明会が行われます。 5月は慶應丸の内シティキャンパスでも全6回のオリジナルプログラムがスタートしますので、そちらもチェックしてくださいね。 5月から、自分を更に高める時間にしていきましょう。 #kikimindfulness #マインドフルネス認知療法 #mbctl #オックスフォード #内田恭子2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス認知療法#マインドフルネス認知療法https://www.instagram.com/explore/tags/mbctl#mbctlhttps://www.instagram.com/explore/tags/オックスフォード#オックスフォードhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子0.28%2281Tea ceremony @nezumuseum. 根津美術館でひいな茶会でした。お水屋長の役を仰せつかり、背筋が伸びましたが、動き出したら10回のお席もあっという間でした。まだ朝のひんやりとしたお水屋に、気がつけば優しい光が差し込んでいる様子があまりにも美しくて。お水屋にも五感の楽しさが溢れていました。 相棒の @acha.labo とお揃いで誂えた @gofuku_makoto_kyoto のお着物も久しぶりに登場。 いつも学びの場を提供してくださる宗眞先生 @charentokyo ありがとうございます。 #ひいな茶会 #chado #茶道 #内田恭子 #kikimindfulness2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひいな茶会#ひいな茶会https://www.instagram.com/explore/tags/chado#chadohttps://www.instagram.com/explore/tags/茶道#茶道https://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulness1.17%94312In celebration of International Women’s Day, I had the privilege of speaking at Pasona about women’s careers and the many ways they evolve through life. 国際女性デーに向けて、PASONA女性フォーラムで女性のキャリアのあり方について話をさせてもらいました。女性だからこそぶつかるキャリアの壁がありながらも、女性だからこそ築けるキャリアがあると思います。 #しなやかに強く #女性とキャリア #女性フォーラム #kikimindfulness #内田恭子2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかに強く#しなやかに強くhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性とキャリア#女性とキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性フォーラム#女性フォーラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/kikimindfulness#kikimindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子1.02%8208Outfit by @irenisa_official 遅くなりました！ 昨日のゴゴスマの衣装です。 帰りの品川駅が、JRが停まってて、混雑が半端ない夜でした。色々起こるよね。思い通りにいかないこと。疲れてるとき。みんなそんな時あるよね。イライラせずにいきましょー。 #衣装 #ootd #ゴゴスマ #内田恭子 #kyokouchida2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/衣装#衣装https://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴゴスマ#ゴゴスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/内田恭子#内田恭子https://www.instagram.com/explore/tags/kyokouchida#kyokouchida0.99%784201234...51>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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