プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1136492
最終曎新日: 2026/04/19
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はなもも🍑ツボ抌しがダむ゚ットの近道

フォロワヌ数ランキング: 7,724 䜍

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先週比:172

133,017人

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䞀蚀コメントAI生成

鍌灞垫ずしおの知識を...

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  • 実は私   食事 制限 やめたした  2幎くらい 月1回ファスティング しおたんですが その1回でも 趣味の ランニングに 支障が出たので 思い切っお やめおみるこずに 最初は やっぱりやろうか  いやでも それしたら 走れないし  っお やめる勇気が なかなか必芁 だったんですが やめお 半幎が経ちたしたが 䜓重は倉わらず むしろ 䜓脂肪が萜ちおいお り゚ストも 63㌢から 61㌢ダりン 食べたら倪る🫃 から 食べないず倪るに 思考が倉わったのが 今幎1番の収穫 もちろん 食事制限が 痩せるきっかけず なったので 食事制限を 吊定する぀もりは 党くありたせん🙅‍♀ でも以前の私みたいに 食べたら倪るず 思っおいる人は 食事制限しおも痩せたし 食事制限しなくおも リバりンドしなかった 人もここにいるよヌ っお知っお欲しいよ。 食べながらなら ダむ゚ットしおもいいかなヌ っお方は 👍 をコメント欄に お願いしたす🙋‍♀ #ダむ゚ット #食べながら痩せる #食べながらダむ゚ット

    2024/12/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べながら痩せる#食べながら痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べながらダむ゚ット#食べながらダむ゚ット

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  • ダむ゚ットの敵、䟿秘 䟿秘になる理由は それぞれありたすが 倚くの人に 足りおいないのが腞刺激 今日のオススメは 足裏の反射区 食埌30分はさけお 倜寝る前、朝起きた時に ぜひ、やっおみおねヌ 9枚目ず10枚目に うんちチェックを眮いおおいたよ。 その人にあった セルフケアが 届くので①②③のチェックが終わった人は チェック ずコメント欄に お願いしたす 2024幎12月10日たで DMでセルフケア方法が 届くよ。 それ以降は届かないので 泚意⚠しおね。 #䟿秘解消 #䟿秘 #䟿秘改善 #䟿秘解消法 #足぀が #足぀がマッサヌゞ #足裏マッサヌゞ #反射区

    2024/12/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䟿秘解消#䟿秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/䟿秘#䟿秘https://www.instagram.com/explore/tags/䟿秘改善#䟿秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/䟿秘解消法#䟿秘解消法https://www.instagram.com/explore/tags/足぀が#足぀がhttps://www.instagram.com/explore/tags/足぀がマッサヌゞ#足぀がマッサヌゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏マッサヌゞ#足裏マッサヌゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/反射区#反射区

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  • 以前の顔ず比べおみたら お顔こんなに倉わったんだず びっくり 長幎䞞顔で悩んでたんだけど 悩んでいたよりは 䞞顔解消されおきた 顔痩せのために やったこず ご玹介したす 他にも顔痩せに繋がる投皿 茉せおいるので コメントに 顔痩せ っお送っおみお オススメの投皿送るよ〜 やっおみるよヌず 思っおくださった方は 👍 をコメント欄に お願いしたす 需芁あれば たた顔痩せ投皿しようかな #顔痩せ #顔痩せマッサヌゞ #ツボ #ツボ抌し

    2024/12/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せマッサヌゞ#顔痩せマッサヌゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌し

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  • 2ヶ月で8キロ痩せた倫 今たで足぀が痛がっおいたしたが 8キロも痩せたら もう健康になっお痛くないかも🀔 怜蚌したす🫡 怜蚌結果はいかに  #ツボ抌し #反射区 #足぀が #足぀がマッサヌゞ

    2024/11/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/反射区#反射区https://www.instagram.com/explore/tags/足぀が#足぀がhttps://www.instagram.com/explore/tags/足぀がマッサヌゞ#足぀がマッサヌゞ

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  • 食べないじゃなくお、食べながらダむ゚ット 1ヶ月挑戊しおもらいたした。 その結果は ご芧の通り 受講者さんの励みになるので 倉化わかったよヌずいう方は ❀ をコメント欄にお願いしたす 食べながらダむ゚ット 気になるヌ っお方は 👀をコメント欄にお願いしたす ちなみに 私の倫は 食べながらダむ゚ットで 1ヶ月で8キロ痩せたした 8キロも痩せたら 足぀が痛くないかも🀔 今床やっおあげよ🀭 (次の動画の䌁画思い぀いちゃった) 倫には内緒🀫 #食べながら痩せる #食べお痩せる #食べながらダむ゚ット #食べながら痩せたい

    2024/11/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/食べながら痩せる#食べながら痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べお痩せる#食べお痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べながらダむ゚ット#食べながらダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べながら痩せたい#食べながら痩せたい

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  • お腹痩せたきゃ、たずは背䞭痩せ 背䞭っお 耐色脂肪のお陰で 実は痩せやすい 背䞭痩せしようず 思っおしおいた蚳ではなく デスクワヌクの合間に 肩凝るから やっおいたら 勝手に痩せた 背䞭のトレヌニングを ご玹介したす。 なかなかお腹痩せないなぁヌ‵‵‵ っお方は モチベヌション あげるためにも 背䞭痩せも やっおみお 最初に玹介したポヌズは 四十肩の方痛いかなぁず 思っお 痛くないバヌゞョンも ご玹介しおたす やっおみるよヌずいう方は 💪を コメントに送っおください^_^ この冬 背䞭も痩せるぞヌ #背䞭痩せ #背䞭矎人 #背䞭ケア

    2024/11/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/背䞭痩せ#背䞭痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背䞭矎人#背䞭矎人https://www.instagram.com/explore/tags/背䞭ケア#背䞭ケア

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  • 抌しお痛い 手のツボランキング 皆さんは 1䜍2䜍3䜍 どれが䞀番痛かったですか ぜひ、コメントで教えおください 足のツボ抌しランキングも 投皿しおいるので チェックしおみおねヌ @momo.oq #ツボ #ツボ抌し #反射区 #肩こり解消 #銖こり #胃腞 #肩こりひどい #肩こりやばい

    2024/11/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/反射区#反射区https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/銖こり#銖こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腞#胃腞https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりひどい#肩こりひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりやばい#肩こりやばい

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  • 人は5床以䞊気枩倉動があるず 䜓にストレスがかかりたす。 そんな時は 自埋神経の乱れに 気を぀けたしょう 今日は爪楊枝ツボ抌しだよヌ やっおみるよヌの方は ❀をコメント欄にお願いしたす^ ^ 自埋神経乱さない 身䜓䜜りをしおいきたしょう @momo.oq の投皿では ダむ゚ット、矎容、健康 のツボをご玹介しおおりたす。 #ツボ抌し #ツボ #自埋神経倱調症 #自埋神経を敎える #自埋神経の乱れ #自埋神経ケア #自埋神経

    2024/11/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経倱調症#自埋神経倱調症https://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経を敎える#自埋神経を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経の乱れ#自埋神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経ケア#自埋神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経#自埋神経

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  • 明日はおかやたマラ゜ン 42キロの旅を 笑っお垰っお来られるように どうかどうか 優しいフォロワヌの皆さた 応揎コメントお願い臎したす🥹 桃倪郎スタゞアムは 今名称倉わっおシティラむトスタゞアム だそうです。 それでもいい笑 #ダむ゚ット #ランニング女子

    2024/11/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子

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  • ある日制服のズボンが入らなくなった 私がやったお腹痩せのマッサヌゞ 皆さん お腹冷えおない😩 お腹冷えおるず 痩せない🙌 たずは、もみもみしお 枩めお流す やっおみおねヌ やっおみるよヌ ずいう方は 🔥をコメントに お願いしたす 🔥倚かったら たたお腹痩せの投皿 䜜ろうかな みんなは どこが䞀番冷たかった コメントで教えおね #お腹痩せ #お腹匕き締め #冷え

    2024/11/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹匕き締め#お腹匕き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷え

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  • 倪っおいるダむ゚ット講垫に 䟡倀はありたすか 　 自問自答しながら 自分のお腹の肉を぀たみながら 泣いた倜があったから 今があるのかず そんな思いで曞いおみたした。 次の目暙は やっぱり元の䜓重42キロに戻したいので (身長153センチで痩せすぎの 䜓重じゃないのでご安心ください) あずもう少し頑匵りたい い぀も生埒さんや フォロワヌさんの お陰で頑匵れおたす 本圓にありがずう 私もこうだった っお過去を恥ずかしいけど🫣 公開しおみたした。 ハむラむトに 公開ダむ゚ットの蚘録があるので そちらもよかったら 芗いおみおください🙋‍♀ 30歳過ぎおも痩せられる むくみ流したらすぐ痩せる 今幎も残りわずか 䞀緒に頑匵りたしょう ダむ゚ット頑匵るぞ〜 っお方は コメント欄に😀たたは💪を 曞いおねヌ 　 #ダむ゚ット蚘録

    2024/11/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット蚘録#ダむ゚ット蚘録

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  • 皆さんはどの堎所が痛かった ぜひ、コメントで教えおください🙌 今日は 第二匟 手のツボランキング やっおみるよヌ ずいう方は 投皿の励みになるので 👍をコメント欄に お願いしたす🥹 #ツボ #反射区 #ツボ抌し #県粟疲劎 #銖こり #肩こり

    2024/10/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/反射区#反射区https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/県粟疲劎#県粟疲劎https://www.instagram.com/explore/tags/銖こり#銖こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり

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  • 去幎優勝🏆した マラ゜ン倧䌚に参加しおきたした 結果 負けお2䜍だったんだけど 去幎よりも タむムを30秒曎新できたのは 成長 倧人になったら 耒められるこずもないし 成長を感じるこずも なかなか ないんだけど マラ゜ンを始めおから あっ私成長しおる ず自分に自信がもおる ようになっおきたした 正盎 走るだけでは 痩せたせん🙅‍♀ 痩せたくお 始めたランニングだけど 今は自分の成長のために 走っおたす ランニング友達い぀でも 募集䞭です 来月はおかやたマラ゜ン🏃‍♀ 応揎しお頂けるず ずっおも嬉しい🥹です 応揎するよヌ っお方は コメント欄に📣 お願いしたす 私も走っおるよ ずいう方も ぜひ、コメントで 教えおください #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録

    2024/10/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット蚘録#ダむ゚ット蚘録

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  • 止たらない咳に オススメのツボ3぀ ご玹介したす 颚邪を匕いたあずも 長匕く咳😷 咳喘息にも オススメです 1ず2は 服の䞊からでも 抌せる堎所なので 抌しやすいかな ぜひ、お詊しください^ ^ やっおみるよヌの方は 👍をコメント欄にお願いしたす^ ^ #ツボ抌し #ツボ #咳 #咳が止たらない #颚邪予防 #咳喘息

    2024/10/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/咳#咳https://www.instagram.com/explore/tags/咳が止たらない#咳が止たらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/颚邪予防#颚邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/咳喘息#咳喘息

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  • ⚠泚意事項 どれも勉匷みたいに䞀倜挬けでは 効果が期埅できないので 毎食30分前に抌しおみお あずは食べる順番も倧事 お米から食べたり お肉から食べたりしおは せっかくツボで血糖倀を抑えおも 意味がなくなるので 効果を䞊げるために 野菜から食べるも 意識しおみおね たたどのツボも 食事の30分から15分前には 抌しおください 盎前だず 効果は半枛‵ 特に1䜍のツボは 食べる▶に抌すこずが 倧事 お詊しあれ やっおみるよヌ ずいう方は コメントに👂を お願いしたす^_^ノ #ツボ #ツボ抌し #ダむ゚ット #耳぀がダむ゚ット #耳぀が

    2024/10/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/耳぀がダむ゚ット#耳぀がダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/耳぀が#耳぀が

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  • 半顔ず぀詊しおみお 動画では巊右䞡方やっおるけど たず効果を実感しおほしいから 半顔ず぀やっおみおほしい🥹 やっおみるよヌずいう方は 👍 コメント欄に お願いしたす #ツボ #ツボ抌し #むくみ解消 #むくみ #老廃物

    2024/10/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/老廃物#老廃物

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  • 鏡芋お自分の舌 チェックしおみお むくみのサむンが 出おいる方は 足裏ほぐし ぜひ、やっおみおねヌ むくみサむン出おいた方は 👅を むくみサむン出おないけど やっおみるヌずいう方は ❀をコメント欄にお願いしたす^ ^ 👅ず❀どっちが倚いかな #むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #むくみずり #むくみケア #むくみ察策 #むくみ取り #むくみやばい #浮腫み #顔のむくみ #足のむくみ

    2024/10/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみずり#むくみずりhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ察策#むくみ察策https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ取り#むくみ取りhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみやばい#むくみやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み#浮腫みhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のむくみ#顔のむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のむくみ#足のむくみ

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  • 脂肪を燃やす 🔥←コメント欄にお願いしたす^_^ノ 䜕歳からでも挑戊できる ダむ゚ットも矎容もマラ゜ンも 10代20代の頃は 倪っおもちょっず食事枛らしたら 戻ったのに 30歳過ぎたら 戻らないし 空気吞っただけで倪る🫃 䜓重蚈投げだろかな ず思った事もあったけど 痩せない 痩せない 痩せないやないか ず焊っお焊りたくった 私でも8キロ枛量に成功したした。 ダむ゚ットっお色んなやり方がある 誰かが成功した方法じゃなくお 自分に合った ダむ゚ット芋぀けおこ ツボ抌しも䞀緒 自分に合ったツボ 芋぀けおね これからも みんなのお圹に立おる ツボ抌し玹介しおいくよ い぀も応揎ありがずうございたす🥹 今幎も残りわずか 幎末に向けお䞀緒にダむ゚ット頑匵るヌ ずいう方は 脂肪を燃やす 🔥←コメント欄にお願いしたす^_^ノ #ツボ #ツボ抌し #マラ゜ン女子 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録

    2024/10/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット蚘録#ダむ゚ット蚘録

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  • 痛かったよヌず蚀う方は ⚡ やっおみるよヌ 🊵 をコメント欄にお願いしたす🥹 倧根足だった私が 脚やせした ツボご玹介したす。 みんなはどのツボが 痛かった #ツボ #ツボ抌し #浮腫み #浮腫み解消 #むくみ解消 #むくみ #足のむくみ

    2024/09/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌しhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み#浮腫みhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のむくみ#足のむくみ

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  • 最近眠れおる 寝付きが悪い 途䞭で起きおしたう 悪倢を芋る ずいう方は 自埋神経乱れおいるかも⁈ 銖は自埋神経ずも繋がりが 匷いので 銖のこりをほぐしながら 䞍眠解消に繋げたしょう サロンのお客様で 眠れないずいう方に このツボをお䌝えするず めっちゃ効きそう っお蚀われたす。 ちなみにここが痛い方は 熟睡できおいない方が 倚いです。 抌しおいたかったよヌ ずいう方は🔥 やっおみるよヌの方は ❀を ぜひ、コメント欄にお願いしたす。 #寝付きが悪い #侍眠症 #侍眠 #睡眠 #眠れない #自埋神経を敎える #䞍眠症察策 #睡眠の質 #安眠 #ツボ抌し

    2024/09/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/寝付きが悪い#寝付きが悪いhttps://www.instagram.com/explore/tags/侍眠症#侍眠症https://www.instagram.com/explore/tags/侍眠#侍眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経を敎える#自埋神経を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/䞍眠症察策#䞍眠症察策https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/安眠#安眠https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ抌し#ツボ抌し

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