コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日はササっと作れる腸活レシピ✨ 腸活は本当に大事よ！ 私のブツブツお肌が綺麗になったんだから😂 紫キャベツは茹でるとすごく綺麗なの。酢と和えることで殺菌作用もあるからお弁当にピッタリなの。 味はどシンプル。 胃腸を強くしておこう！ 免疫は自分で高める！ #ちぃのレシピ2022/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぃのレシピ#ちぃのレシピ2.62%40917㊗️パンパカパーン❣️ ちぃです @chii158cm この度、みなさまからリクエスト頂いていたレシピの別アカウントを開設することにいたしました👏✨ 本アカは基本運動の投稿が多くてレシピが埋もれがちなので、こちらで少し見やすくなるといいな😚 みなさま、末永くよろしくお願いします🙇♀️ 第一弾はこちら！ よく作るの豆腐ハンバーグをえのき茸を衣に使ってみたよ😘 シャキシャキして美味しいの。 . 【えのき衣の豆腐ハンバーグ】 . 小さめハンバーグ3個分 ★鶏むねひき肉 200ｇ . ★長ネギ 10㎝ みじん切り . ★シソ2～3枚 みじん切り . ★豆腐（絹、木綿どちらでも）1/2～1/3丁 . . ・えのきたけ 1/3 0.5～1cm幅 . ・卵1個 . ・万能ねぎと混ぜた大根おろし適量 . . ①★をボウルで混ぜて塩コショウ ②丸めて小麦粉をつけて➡卵液にくぐらせ➡細かく切ったえのきを衣として付ける ③多めのゴマ油をフライパンで熱したらハンバーグを中火で焼く。 ④ひっくり返して弱火にしてふたをして中まで火を通す。 ⑤お皿に大葉（分量外）を敷き、ハンバーグを乗せ、丸めた大根おろしを乗せる。 ⑥ソースはポン酢に少量のラー油を垂らしたものをかける . . 時短レシピって訳じゃないけど、もし良かったら作ってみてねー！ . . #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #痩せる食事 #ダイエットメニュー #豆腐レシピ #鶏胸肉レシピ #ちぃのレシピ2022/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぃのレシピ#ちぃのレシピ6.59%1,03139<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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