西林さき| 30代のセルフケア🌿

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最終更新日: 2026/04/03

西林さき| 30代のセルフケア🌿

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ピラティスやヨガを中...

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. \\ イベントのお知らせ// ⁡ 国際女性デーに女性をテーマにしたスペシャルレッスンを @powerspot.jp にて開催します🧘‍♀️✨ ⁡ ⁡ 2024年3月8日(金) ①9:00- 五感を潤すアロマヨガ ⁡ ②18:00- 女性のための骨盤底筋ヨガ ⁡ ③20:00- sound bath&Yoga ⁡ 非会員の方もご参加いただけます✨ ⁡ 詳細、お申し込みは @powerspot.jp からご確認、お問い合わせください🌿 ⁡ ⁡ #yoga #womensday #pilates #ヨガ #国際女性デー #ヨガイベント

2024/02/24に公開Powerspot Pilates & Training Studio 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/womensday#womensdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー#国際女性デーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベント

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. ⁡ 私はここを夢の国と呼んでいる🍕 ⁡ ⁡ #costoco #pizza #hotdog #コストコ #vlog #食べるの好き

2024/02/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/costoco#costocohttps://www.instagram.com/explore/tags/pizza#pizzahttps://www.instagram.com/explore/tags/hotdog#hotdoghttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるの好き#食べるの好き

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. \\ メディア出演のお知らせ // ⁡ 2月19日(月)19:00-21:00 ⁡ TBS 『中居大悟に言いたい人々』に出演させていただきます🧘‍♀️✨ ⁡ 今回もお二人の健康のため尽力させていただきました🥹 ⁡ 他の方のディスカバーもへぇぇ！というものばかりなのでぜひ見て欲しい🤤💕 ⁡ ⁡ 本日15時から前回の『中居大悟と言いたい女』が再放送されるようなので併せてご覧ください🙏☺️ ⁡ ⁡ ⁡ #TBS #中居大悟に言いたい人々 #ヨガインストラクター #身長伸ばす #ストレッチ #ヨガ #さきヨガ #西林さき

2024/02/17に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/TBS#TBShttps://www.instagram.com/explore/tags/中居大悟に言いたい人々#中居大悟に言いたい人々https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/身長伸ばす#身長伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/さきヨガ#さきヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/西林さき#西林さき

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. 新しい美容家電ブランド「Brighte」の新商品発表会に行ってきました✨ ⁡ サロン級の美しさが手に入るというのがコンセプトでエレキリフトは1台15役エレキブラシは1台10役なんだそう ⁡ 帰宅後早速使ってみたんだけど本当に即効引き上がった感じがして感動した🥹 ⁡ 普段からお風呂上がりにセルフマッサージしていたのでこれは強い味方すぎる🛁 ⁡ 楽しくなっちゃって顔だけでなく首肩脚もケアしました♡ ⁡ リフトアップ*1だけでなくお肌の調子も良くなると嬉しいな〜続けて使ってみます🫧 ⁡ ⁡*1引き上げるように動かすこと ⁡ #PR #brighte #elelkifit #elekibrush #美顔器 #スキンケア #アンチエイジング #美肌 #透明肌 #毛穴ケア #角層ケア"

2024/02/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/brighte#brightehttps://www.instagram.com/explore/tags/elelkifit#elelkifithttps://www.instagram.com/explore/tags/elekibrush#elekibrushhttps://www.instagram.com/explore/tags/美顔器#美顔器https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/透明肌#透明肌https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/角層ケア#角層ケア

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. \\ メディア出演のお知らせ // ⁡ 2月5日(月)19:00-21:54 ⁡ テレビ朝日『帰れマンデー&10万円でできるかな』合体3時間スペシャルに出演させていただきます☺️ ⁡ 前回夏頃に『10分間で身長を伸ばす』企画でストレッチをお伝えしたのですが ⁡ 今回も出演者の方のあるパーツを伸ばしてきました🧘‍♀️ ⁡ 皆さんも観ながら一緒にできるのでぜひチャレンジしてコメントで教えてください〜✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ #テレ朝 #10万円でできるかな #テレビ出演 #ヨガ #ストレッチ #身長 #脚長 #脚やせ

2024/02/01に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/テレ朝#テレ朝https://www.instagram.com/explore/tags/10万円でできるかな#10万円でできるかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレビ出演#テレビ出演https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身長#身長https://www.instagram.com/explore/tags/脚長#脚長https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ

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. \\ 1月スケジュール🧘‍♀️ // 先日のVALX FUN CAMPにご参加いただいた皆様、ありがとうございました☺️✨ 今月はもう一つ @womenshealthjp さん主催のファスティングイベントにてオンラインレッスン開催予定です🧘‍♀️ すでに100名近く参加者が集まっているみたいです！お申込みは明日まで♡ お正月太りや年末年始の食べ過ぎによる胃の疲れをスッキリさせたい方ファスティングに興味のある方お待ちしております🌿 ⁡ ■対面レッスン @powerspot.jp 9:00-リラックスヨガ 10:00-Semi pilates ab&core 女性限定、マタニティ、お子様連れも大歓迎🙌 ⁡ ■オンラインレッスン・1月31日20:00-燃焼ヨガ @womenshealthjp お申し込みは明日まで！ ⁡ ・毎週木曜20:30- TOP画面URLよりお申し込みいただけます ⁡ ■パーソナルレッスン 2月以降数枠お申込再開予定です😊 ⁡ ■企業ヨガ、イベント等お仕事のご依頼は✉️にお願いします✨ ⁡ ⁡ #ヨガ #オンラインヨガ #ファスティング #中目黒 #パーソナルジム #イベント #産後 #正月太り #ダイエット

2024/01/16に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/正月太り#正月太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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. 2023年振り返り🫧 ⁡ 載せられていなかったプライベートを多めに🫣 こうして見るとたくさん笑ってる〜充実しておりました♡ ⁡ #2023 #recap2023 #振り返り

2023/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2023#2023https://www.instagram.com/explore/tags/recap2023#recap2023https://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返り

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. 今年もたくさんの人に支えていただき感謝いっぱいの一年でした。 ⁡ いろんな形で関わってくださった皆さま、本当にありがとうございました🌿 ⁡ 来年もよろしくお願いいたします☺️ ⁡ ⁡ #2023 #大晦日 #振り返り #富士山 #mtfuji #河口湖

2023/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2023#2023https://www.instagram.com/explore/tags/大晦日#大晦日https://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士山#富士山https://www.instagram.com/explore/tags/mtfuji#mtfujihttps://www.instagram.com/explore/tags/河口湖#河口湖

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. Merry Xmas🎄🤍 ⁡ 皆さん素敵な時間をお過ごしでしょうか☺️ ⁡ 先日のYouTubeLIVE 大好きなスタッフさん達とゆるゆるクリパ&忘年会ができてとても楽しかった🥳 (めちゃくちゃ素でひたすら女子トークしてるのでぜひアーカイブ観てください😂) ちなみに私はスーププロテインのクラムチャウダーがイチオシです🥹 ⁡ 一袋からお得に購入できる VALX大感謝祭 12月26日(火)23:59までだそうです✨ ⁡ 気になる方はチェックしてみてね🙌 ⁡ ⁡ ⁡ #xmas #christmas #christmastime #party #protein #valx #pr #live #プロテイン #youtube #配信

2023/12/24に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/xmas#xmashttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/christmastime#christmastimehttps://www.instagram.com/explore/tags/party#partyhttps://www.instagram.com/explore/tags/protein#proteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/valx#valxhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/live#livehttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/配信#配信

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. \\ オンラインイベントのお知らせ// ⁡ 2024年 1月29日(月)-2月2日(金) 20:00-20:45 ⁡ @womenshealthjp さん主催のファスティングイベントにて 31日(水)のオンラインレッスンを担当させていただきます🧘‍♀️✨ ⁡ 1月17日までクーポンコード: f2401s で1000円オフになります✨ ⁡ (すでにお申し込み済みの方でクーポン利用希望の方はお手数ですがカスタマーセンターにご連絡いただき商品をキャンセルしてから再度注文が必要なようです🙇‍♀️) ⁡ 私も実際にファスティング参加させていただくので心と身体の変化が今からとっても楽しみ☺️ ⁡ 5日間オンライン講座では運動以外にもファスティングについての基本知識や食事法を学べる回もあるので初めての方も安心してご参加ください！ ⁡ ⁡ #ファスティング #断食 #ダイエット #健康生活 #ヨガ #ヨガインストラクター #healthylifestyle #yogalife

2023/12/23に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalife

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. 先日、広島のフタバ図書メガ中筋店の中にできた @tsutaya_conditioninggolf にてメディア向け内覧会& HP用の撮影をしてきました🏌️‍♀️ ⁡ 実際にプロにご指導していただきながらの撮影贅沢でございました🤤 少しの時間で魔法のように当たりが良くなったの🥹✨ ⁡ @matsuroy6094 実際に店舗でレッスンされるそうです！ ⁡ 12月1日にオープンしているので広島在住の方はぜひぜひ行ってみてください💨 ⁡ 個人的には広くて実際に傾斜もあるパター練習スペースが良かった🫶 ⁡ ⁡ ⁡ #広島 #インドアゴルフ #ゴルフ女子 #golf #golflife #golfswing #tsutaya #フタバ図書

2023/12/09に公開広島日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/インドアゴルフ#インドアゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/golflife#golflifehttps://www.instagram.com/explore/tags/golfswing#golfswinghttps://www.instagram.com/explore/tags/tsutaya#tsutayahttps://www.instagram.com/explore/tags/フタバ図書#フタバ図書

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. 昨日、お誕生日でした😚💐 メッセージをくださった皆さん、本当にありがとうございます✨ ⁡ ⁡ 平凡だと思っていた人生もそれなりに山あり谷ありで、日々反省したり自分の稚拙さに落ち込んだりと笑顔でいられる日々ばかりではないけど ⁡ それでも振り返ってみるとたくさんの素晴らしいことやありがたいことがあった一年でした ⁡ 内面が顔つきに出ると言われる30代 ⁡ 感謝の気持ちを忘れずに自分にできることを探してコツコツと努力し続けていきたいです🌿 ⁡ ⁡

2023/12/07に公開パレスホテル東京/palace Hotel 日本東京都

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. 初宮崎☀️ 大人数でわいわいゴルフしてご飯して楽しかった〜☺️ @the_terrace_miyazaki さん美味しかったです🍖 隣接してる精肉店でお家用にもいろいろとチョイス🥹✨ ふるさと納税おすすめらしいです😚 #宮崎 #宮崎旅行 #ゴルフ女子 #ゴルフ #ゴルフ初心者 #golf #golfswing #golfstagram

2023/12/05に公開宮崎県日本宮崎県

https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎#宮崎https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎旅行#宮崎旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ初心者#ゴルフ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/golfswing#golfswinghttps://www.instagram.com/explore/tags/golfstagram#golfstagram

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. 今更ながら。本当に時間が一瞬で過ぎてく、、すでに来年にかけてしたいことがどんどん増えていってるから来年もまた一瞬なんだろうな☺️ 来年はもっと動画も撮りたい、その前にボロボロのiPhoneを変えたい。🥹 #下書き消化

2023/12/04に公開日川浜海水浴場日本茨城県

https://www.instagram.com/explore/tags/下書き消化#下書き消化

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. \\ 12月スケジュール🧘‍♀️ // ⁡ ■水曜 13/20/27日 @powerspot.jp 11:00-11:45 マタニティヨガ ⁡ ■木曜 @powerspot.jp 9:00-リラックスヨガ 10:00-Semi pilates ab&core 女性限定、マタニティ、お子様連れも大歓迎🙌 ⁡ 20:30-オンラインレッスン →お申し込みはTOPページリンクから ⁡ ■土曜 @welluyoga 9/23日 11:30-親子ヨガ ⁡ ■パーソナルレッスン現在お申込再開をお待ちいただいております ⁡ ■企業ヨガ、イベント等お仕事のご依頼は✉️にお願いします✨ ⁡ ⁡ #yoga #pilates #中目黒 #銀座 #マタニティヨガ #マタニティライフ #産後ケア #産後ダイエット #子どものいる暮らし #親子イベント

2023/12/03に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティライフ#マタニティライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものいる暮らし#子どものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子イベント#親子イベント

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. 先日原宿で開催されたウェルネスイベント @underarmourjp & @womenshealthjp 『Wellness GLOW UP with UNDER ARMOUR』 ⁡ 古民家を改装した会場にこだわりの詰まったウェアやアロマなどなど..♡ 私も間の時間とっても楽しんじゃった🤤 (このポストカードとステッカーがお気に入りです) ⁡ 参加者はおひとり様がほとんどでレッスン後みんなで仲良くなってくれていたりしてとてもあったかい空間でした🥰 ⁡ 皆さんにとって運動や健康意識を高める第一歩となっていたら嬉しいです🙏🩵 ⁡ ⁡ #ヨガ #ヨガイベント #原宿 #underarmour #fitnessmotivation #yoga #yogaeveryday #wellness

2023/11/21に公開原宿日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/原宿#原宿https://www.instagram.com/explore/tags/underarmour#underarmourhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellness

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. \\ YouTube LIVEのお知らせ // 皆さんこんばんは🌙 先月のライブが大変好評だったので今月もライブでヨガ&お話配信させていただきますっ🙌 11月22日(水) 20:00-21:00 『ぽかぽか全身ヨガ』今月投稿している初心者向けの動画の中のポーズを中心に身体全体をほぐし、あたためる内容です✨ 後半のお話配信では、ここ最近の動画でわからなかったことや質問などがあればその場でお答えしますのでぜひコメントしてください♡ みんなと今月もお話できるのとっても楽しみにしてます〜🥰 #pr #youtube #yoga #LIVE配信 #wellness #ヨガ #ピラティス #pilates

2023/11/15に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/LIVE配信#LIVE配信https://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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. 不定期にやってくる最近のお猫さまシリーズ🐈🐈 ⁡ 3割増しでべったりしてくれる良き季節がやってきました⛄️ ⁡ 大切な存在の寝顔ってどうしてこんなに愛おしいんだろうね☺️ ⁡ ⁡ #catstagram #catsofinstagram #cats #love #family #familytime #双子猫 #ねこすたぐらむ #猫のいる暮らし #保護猫と暮らす #兄妹猫 #茶トラ

2023/11/07に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/catstagram#catstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/catsofinstagram#catsofinstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/cats#catshttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/familytime#familytimehttps://www.instagram.com/explore/tags/双子猫#双子猫https://www.instagram.com/explore/tags/ねこすたぐらむ#ねこすたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/保護猫と暮らす#保護猫と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/兄妹猫#兄妹猫https://www.instagram.com/explore/tags/茶トラ#茶トラ

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. ただただブランコに乗るだけの動画。笑 ⁡ フォトスポットがたくさんあったまかいの牧場🐮 ⁡ いろんな動物と触れ合えてめちゃくちゃ癒された🐏🌿 ⁡ あとお土産屋さんに売ってた冷凍販売のスティックチーズケーキが美味しかったよ〜🥹✨✨ ⁡ ⁡ #まかいの牧場 #富士 #富士山 #静岡 #静岡旅行 #mtfuji #🇯🇵 #🗻 #camping

2023/11/05に公開まかいの牧場日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/まかいの牧場#まかいの牧場https://www.instagram.com/explore/tags/富士#富士https://www.instagram.com/explore/tags/富士山#富士山https://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡https://www.instagram.com/explore/tags/静岡旅行#静岡旅行https://www.instagram.com/explore/tags/mtfuji#mtfujihttps://www.instagram.com/explore/tags/camping#camping

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. \\ 11月スケジュール🧘‍♀️ // 今月から東急プラザ銀座にある Well U Yogaで親子向けヨガクラスを担当させていただくことになりました☺️ 私の担当は土曜隔週になりますがレッスン自体は毎週開催しておりますのでぜひレッスンスケジュールをチェックしてみてください✨ ⁡ ■イベント 11日(土)※応募終了 Wellness grow up @underarmourjp @womenshealthjp ⁡ 14日(火) 関東学院学生向けヨガイベント ⁡ ■木曜 @powerspot.jp 9:00-リラックスヨガ 10:00-Semi pilates ab&core 女性限定、マタニティ、お子様連れも大歓迎🙌 ⁡ 20:30-オンラインレッスン →お申し込みはTOPページリンクから ⁡ ■金曜 @welluyoga 10/17日 11:30-ほぐしヨガ ⁡ ■土曜 @welluyoga 25日 11:30-親子ヨガ ⁡ ■パーソナルレッスン現在お申込再開をお待ちいただいております ⁡ ■企業ヨガ、イベント等お仕事のご依頼は✉️にお願いします✨ ⁡ ⁡ #yoga #ヨガスタジオ #pilates #ピラティススタジオ #wellness #親子ヨガ #銀座 #中目黒 #西麻布

2023/11/02に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/親子ヨガ#親子ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/西麻布#西麻布

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