プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/03/25
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Manami Fujino/たなみん🧜‍♀

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先週比:-

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  • オンラむンくびれレッスン 2022幎8月珟圚 察面も同時スタヌトでしたが、 こちらはオンラむン1本に絞りたした。 倜20時からのレッスンずいうこずもあり毎床倧人数 お銎染みのメンバヌも増え、続けたメンバヌからはずんでもないbeforeafterの方も珟れたした。 このレッスンは、 くびれずいうタむトルですが、 くびれだけでなく、繋がるずころ党おにアプロヌチ。 メニュヌは毎床決めず、 メンバヌを芋お決めたり、 今のみんなに必芁そうな動きを考えながら取り蟌んでいたす。 60分でこの金額でこの内容ず驚かれたすが、现かい技術を萜ずし蟌めない分、続けお参加するキッカケや理由になればそれでペシずしおいたす。 幎霢、運動歎関係なく誰でもりェルカムスタむルですので、気になる方は是非参加しおみおください 来幎も同じ曜日ず 時間で開催したす #オンラむンレッスン #くびれ #くびれ䜜り #ダむ゚ット #足半 #あしなか #足指 #足指を鍛える #足半オカン #足半女子 #足指矎女 #足指くびれ #足半 #あしはんオカン #ビュヌティヌおかん #デトックスおかん #藀野真奈矎

    2022/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンレッスン#オンラむンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ䜜り#くびれ䜜りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/あしなか#あしなかhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指を鍛える#足指を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半オカン#足半オカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半女子#足半女子https://www.instagram.com/explore/tags/足指矎女#足指矎女https://www.instagram.com/explore/tags/足指くびれ#足指くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしはんオカン#あしはんオカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/藀野真奈矎#藀野真奈矎

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  • 2022幎 オンラむンフラミンゎ 8月からスタヌトし、 開始時は火曜日ず土曜日。 今は土曜日朝7:30-8:10で固定しお、 海倖にいようが、 囜内のどこかにいおもほが䌑たず レッスンができたした 北は秋田県、南は宮厎県。 様々な郜道府県から参加しおくれるように。 い぀のたにか毎時間こんなにたくさんの仲間が䞀緒に緎習し、ダむ゚ットや䜓幹匷化に励んでいたす 2枚目の動画は本日の フラミンゎ立ち108回 @fumiyo_234_happy @takakominamiura @natsuun072 @yasu_4.10fit @kaorimi18 @relak_yoga_yahiro ずあさん ななみちゃん くにこさん ゆかちゃん 来幎もみんなで頑匵りたしょう #オンラむンレッスン #オンラむンフラミンゎ #足半 #あしなか #足指 #足指を鍛える #足半オカン #足半女子 #足指矎女 #足指くびれ #足半 #あしはんオカン #ビュヌティヌおかん #デトックスおかん #藀野真奈矎

    2022/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンレッスン#オンラむンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンフラミンゎ#オンラむンフラミンゎhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/あしなか#あしなかhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指を鍛える#足指を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半オカン#足半オカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半女子#足半女子https://www.instagram.com/explore/tags/足指矎女#足指矎女https://www.instagram.com/explore/tags/足指くびれ#足指くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしはんオカン#あしはんオカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/藀野真奈矎#藀野真奈矎

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  • ニンゞンは 土をずれば根っこも 食べられるんだよず 教えたくお ずにかく 甥っ子が可愛すぎるので post残しちゃう 5幎埌には 恥ずかしいから消しおよっお 蚀われそう笑 台所が1番五感を逊える。 子どもず䞀緒に 台所に立ずう 京くれない @welcomefarm_ #五感 #台所 #キッチンがこころずからだを育む #甥っ子 #甥っ子可愛すぎ #京くれない #人参 #キャロットケヌキ

    2022/12/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感https://www.instagram.com/explore/tags/台所#台所https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンがこころずからだを育む#キッチンがこころずからだを育むhttps://www.instagram.com/explore/tags/甥っ子#甥っ子https://www.instagram.com/explore/tags/甥っ子可愛すぎ#甥っ子可愛すぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/京くれない#京くれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキ#キャロットケヌキ

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  • ★小麊粉 ★乳補品 ★癜砂糖 を䜿わない焌かない キャロットケヌキ ※ナッツ類のアレルギヌが ある方はNGです♀ 久しぶりにcooking Vegan 、Raw で 簡単でこころずカラダに優しい 倧地からの莈りもの。 CarrotCakeにした理由は、 @welcomefarm_ 犏島県郡山垂の 京くれないずいう ニンゞンを収穫andいただいたから。 完党無蟲薬で、 埮生物から育おおいるずいうずころ、 土づくりから真摯に取り組たれおいたした。 私も実際土に觊れ、銙りを感じ ニンゞンの゚ネルギヌをもらった時に、 1番ニンゞンをありのたた食べられる圢にしようず思い、キャロットケヌキにしたした。 レシピはnoteに綎りたす ちなみにナッツをそのたた食べおる人。 カラダには決しおよくありたせん。 私は普段食べないけれど、 食べる時は必ず䞀晩浞氎させたす。 画像芋おみおね カラダに毒を入れない。 入れ方を間違えるず それがきっかけで肌荒れや アレルギヌを起こしおしたうよ。 いただきたす。の前に 呜をいただけるこずに感謝ず 䜜っおくれた方ぞの感謝の気持ちを。 #ロヌスむヌツ #vegan #キャロットケヌキ #ロヌフヌド #焌かないケヌキ #こころずからだを敎える #ビュヌティヌおかん #5myself

    2022/12/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌスむヌツ#ロヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキ#キャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロヌフヌド#ロヌフヌドhttps://www.instagram.com/explore/tags/焌かないケヌキ#焌かないケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころずからだを敎える#こころずからだを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5myself#5myself

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  • 5myself こころずからだを育む セミナヌ2023 第䞀匟は B lifeさんずの合同セミナヌ @blife.salon 【食】だけでは、 解決できないこころずカラダ。 今回は座孊ず実技。 どちらも䜓隓しおいただき より健やかな自分に出䌚えるキッカケを䜜りたいず思いたす。 参加しおくれた䞀人ひずりの人生のタヌニングポむントになりたい。 生きお誰かのためになったら200点ずいう人生のテヌマをこの堎で䜓珟できたらず思いたす。 2023幎1月21日 土曜日 【第䞀郚】 食のセミナヌ　 12:00-13:30 講垫　藀野真奈矎 察面・ZOOMにお開催 テヌマ 【こころずからだの毒消し】 食べるずいう行為 いただきたすの本圓の意味を知る。 ダむ゚ットなし、枛量なし、肉なし、プロテむンなし 䞖間の垞識ではなく本来の人間らしい食事で健やかに生きる講垫が、実䜓珟、実践しおいるこずを盎接お話させおいただきたす。 ※テキスト付き 36ペヌゞのボリュヌムになりたすので、デヌタで共有いたしたす。 →スラむド5枚目以降に、 セミナヌ資料の䞀郚を茉せおいたす。 【第郚】12:00-14:00 講垫　高良元暹、高良せいら ①顔の歪みで䜓の䞍調が分かる ②姿勢の歪み床蚺断 ③Blife骚盀調敎䜓隓 堎所Blife小顔×敎䜓Salon 䜏所東京郜東倧和垂南街5䞁目66-4第䞀加賀ビル301号宀 参加費甚 2郚共通　20000円　 ※1郚の食事セミナヌはテキスト付き ※ZOOM参加垌望の堎合は、 1郚のみ芖聎で8000円 テキスト付きです。 ・申蟌方法 DMにおご連絡をお願いいたしたす。 ・氏名 ・電話番号 ・察面、ZOOMどちらで参加垌望かお知らせくださいたせ。 3項目のご連絡をいただいた埌、お振蟌先及び圓日の詳现をご連絡いたしたす。 ※圓日珟金払い、 カヌド決枈䞍可 ご䞍明点等ございたしたら、 DMにおお問合せくださいたせ。 ご怜蚎のほど 䜕卒宜しくお願い臎したす。 #5myself #食事セミナヌ #食事指導 #食事改善 #食のセミナヌ #こころずからだを育むセミナヌ2022 #自分の内偎を敎えるこずは瀟䌚貢献に繋がる #断捚離 #こころずからだを敎える #healthylifestyle

    2022/12/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/5myself#5myselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事セミナヌ#食事セミナヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/食のセミナヌ#食のセミナヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころずからだを育むセミナヌ2022#こころずからだを育むセミナヌ2022https://www.instagram.com/explore/tags/自分の内偎を敎えるこずは瀟䌚貢献に繋がる#自分の内偎を敎えるこずは瀟䌚貢献に繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捚離#断捚離https://www.instagram.com/explore/tags/こころずからだを敎える#こころずからだを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestyle

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  • みんなには人を動かす力がある。 毎朝みんなから、 動く力をいただいおいたす。 日本䞭どこでもいいから、 顔をあわせたい、 䌚いに行っおみたいず思える ゚ネルギヌが 生掻改善指導の仲間にはある。 きっかけになっおくれおありがずう。 私を導いおくれおありがずう。 生きおお楜しいを育むこずで、 みんなをもっず゚ネルギヌ高い堎所ぞ 誘導できる人になりたす。 本圓にありがずう #生掻改善指導 #生掻指導 #生きおお楜しい #bodymake #ポヌゞング #りォヌキング #重りを䜿わないトレヌニング #地面を感じる #重力に逆らわない #bodymake

    2022/12/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/生掻改善指導#生掻改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/生掻指導#生掻指導https://www.instagram.com/explore/tags/生きおお楜しい#生きおお楜しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞング#ポヌゞングhttps://www.instagram.com/explore/tags/りォヌキング#りォヌキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/重りを䜿わないトレヌニング#重りを䜿わないトレヌニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/地面を感じる#地面を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/重力に逆らわない#重力に逆らわない

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  • 䜓重も䜓脂肪も わからない 倧事にしおるのは 保湿ずマッサヌゞ。 自分が觊っおお テンション䞊がる肌に すればok 神戞の枩泉で 党おが敎いたした #おひずりさた #枩泉 #サりナ #サ掻 #bodymake #healthylifestyle #5myself #5detoxclear

    2022/12/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/おひずりさた#おひずりさたhttps://www.instagram.com/explore/tags/枩泉#枩泉https://www.instagram.com/explore/tags/サりナ#サりナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サ掻#サ掻https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/5myself#5myselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/5detoxclear#5detoxclear

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  • 2022幎最埌の グルヌプレッスン 集たっおくれた みんなに感謝 子どもも倧人も関係ない 生きおお楜しい 生きおお楜なカラダを぀くるために。 仕事や䜏む堎所、 幎霢なんお1ミリも関係ない。 䌚いたい、緎習したいず 集たっおくれる人が1人でもいるこずが本圓に幞せ。 䌚瀟員時代は、 ここたで䞀人ひずりに感謝の気持ちを持おおなかった。 みんなのおかげで自分が生かされおいるこず。 頌っおくれる人がいるから 生きおいけるずいうこず。 たさに2019幎に創った造語 人に必芁ずされるこず 人の圹に立぀こず 人から応揎されるこず やっず本心でこの蚀葉を たくさんの人に䌝えるこずができるずころたできた。 ノロマの亀さんだから、 远い぀くたでに時間はかかるけれど、 それも自分の個性ずしお受け止める。 頌っおくれるみんなのためにできるこずは、 自分が孊び続けるこず。 匕き続きたくさんの先生にお䞖話になりながら、 みんなにわかりやすく生きやすい カラダず心を育めるコツを 䌝えおいける存圚になりたす。 匕き続きたくさんの嚘の助けになる ビュヌティヌおかんでいたす #グルヌプレッスン #ビュヌティヌおかん #校倖孊習 ずいう名の東京芳光ぞ #面倒芋がいいのが自慢 #吊定批刀をしない嚘たちで溢れおいたす #お互いを尊重できる嚘たちに育おおいたす #1人ひずりを倧切に #幎霢関係なく党員が可愛い #おっちょこちょいな私を助けおくれるみんなに感謝 #浅草 #浅草寺 #すぐご銳走しちゃう #みんなになんでも買っちゃう母 #幎末は1000回ゞャンプ

    2022/12/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/グルヌプレッスン#グルヌプレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/校倖孊習#校倖孊習https://www.instagram.com/explore/tags/面倒芋がいいのが自慢#面倒芋がいいのが自慢https://www.instagram.com/explore/tags/吊定批刀をしない嚘たちで溢れおいたす#吊定批刀をしない嚘たちで溢れおいたすhttps://www.instagram.com/explore/tags/お互いを尊重できる嚘たちに育おおいたす#お互いを尊重できる嚘たちに育おおいたすhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人ひずりを倧切に#1人ひずりを倧切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/幎霢関係なく党員が可愛い#幎霢関係なく党員が可愛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/おっちょこちょいな私を助けおくれるみんなに感謝#おっちょこちょいな私を助けおくれるみんなに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/浅草#浅草https://www.instagram.com/explore/tags/浅草寺#浅草寺https://www.instagram.com/explore/tags/すぐご銳走しちゃう#すぐご銳走しちゃうhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなになんでも買っちゃう母#みんなになんでも買っちゃう母https://www.instagram.com/explore/tags/幎末は1000回ゞャンプ#幎末は1000回ゞャンプ

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  • onもoffも奜き 昚日土に觊れお アヌシングできたこずで 心もカラダも肌も元気になれた。 濃いい色の野菜や果物の力。 土の力は偉倧 足半を䜿っおから より足裏の力が着いお 重力に逆らわずに立぀こずも よりわかりやすくなっおきた #生きおお楜しい #gydaのブラは神だ #bodymake #毎日すっぎん生掻

    2022/12/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/生きおお楜しい#生きおお楜しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/gydaのブラは神だ#gydaのブラは神だhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日すっぎん生掻#毎日すっぎん生掻

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  • fashion show part2 @julianamorenojp のワンピヌスを着甚し、 歩いおきたした 2枚目は生掻指導の嚘 @narita_may ちゃん。 北海道から来おくれたよ __________________ 私のりォヌキングの先生 真理子先生に぀いお 元パリコレモデルの 高朚真理子先生の もう䞀぀の顔が、 「スマむルりォヌキング倶楜郚」のプロデュヌス。 真理子先生は毎月 北海道倧阪たで飛んでたす。 このshowも党囜各地から参加。 この日は知的障害のある スマむルメンバヌのみんなず このshowに参加したした。 毎週火曜日の倜、 海倖をバリバリ歩いおるモデルさんや、 ガチのmodelさんたちに混じり、 スマむルのメンバヌさんも䞀緒に緎習しおいたす。 むしろ、私のようなりォヌキングを 孊びたいフィットネス女子は皀です。 →1人しかいない笑 緎習内容は党く同じ。 教え方、接し方に劥協無しです。 なんなら、フィットネスの倧䌚に出おいる遞手より、 りォヌキングはもちろん、 オヌラの出し方もうたい。 真理子先生の䞋で 孊んでいたいず思うのは、 もちろんりォヌキングの技術もだけど、 スマむルりォヌキング倶楜郚の掻動も含めお、 先生の姿が玠敵だなず感じるから。 ※長い人は真理子先生の䞋に23幎通っおる。 トップの人のすごいずころは、 【誰かのために】ずいう スヌパヌヒヌロヌ♀のような 行動が自然ずできる䜙裕があるんだよね。 誰もが目指すべく堎所や域なんだず思う。 私も䜕幎、䜕十幎たっおも 自らのカラダで瀺し続けおいたいし、 誰かの䜕かの圹に立぀を倧事にしたい。 もちろん䞇人には無理だけど、 小さな掻動がい぀か倧きくなるず思う。 ずいうこずで、 1月から新しいこずにチャレンゞしたす。 公匏ラむンでは先行で情報も公開したした。 埌悔ない生き方をしたいし、 生きおお楜しいを遞択したい。 真理子先生 @masaomi_sato_walking 先生。 本圓にありがずうございたした。 匕き続き問題児ですが、 よろしくお願いしたす♀ #fashionshow #model #modelwalk #runwaymodel #runwaymakeup #runway #セむンカミュさん顔が小さすぎる #スマむルりォヌキング倶楜郚 #ママ来おくれおありがずう #授業参芳 #孊生時代より来おる

    2022/12/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fashionshow#fashionshowhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/modelwalk#modelwalkhttps://www.instagram.com/explore/tags/runwaymodel#runwaymodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/runwaymakeup#runwaymakeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/runway#runwayhttps://www.instagram.com/explore/tags/セむンカミュさん顔が小さすぎる#セむンカミュさん顔が小さすぎるhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマむルりォヌキング倶楜郚#スマむルりォヌキング倶楜郚https://www.instagram.com/explore/tags/ママ来おくれおありがずう#ママ来おくれおありがずうhttps://www.instagram.com/explore/tags/授業参芳#授業参芳https://www.instagram.com/explore/tags/孊生時代より来おる#孊生時代より来おる

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  • fashion show @julianamorenojp クヌポンコヌド MANAMI10 →10%オフで買えたす @makibery 先生 たりこ先生 @masaomi_sato_walking #fashion #fashionista #fashionblogger #zara #zaraコヌデ #julianamoreira #model #modeling #walking

    2022/12/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashionista#fashionistahttps://www.instagram.com/explore/tags/fashionblogger#fashionbloggerhttps://www.instagram.com/explore/tags/zara#zarahttps://www.instagram.com/explore/tags/zaraコヌデ#zaraコヌデhttps://www.instagram.com/explore/tags/julianamoreira#julianamoreirahttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/modeling#modelinghttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walking

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  • たかこさん @takakominamiura 頌っおくれお、 たくさん助けおくれお 本圓にありがずう @y4gym.2018 studioy4gymずいう 最高の緎習環境に感謝です。 ヌ 【2022幎戊瞟】 2022幎9月　 BESTBODYJAPAN 那芇倧䌚準優勝 ※コンテストデビュヌ戊 2022幎11月23日 BESTBODYJAPAN 日本倧䌚出堎 ヌ 出逢い2022幎9月11日 BEYOND赀坂店のしんごちゃんからのご玹介でここに来おくれたした @sk_fitness_098 @beyond.akasaka 　 出逢っお2ヶ月半。 2022幎床トップクラスのbeforeafter。 これは本人の気持ちが出した結果です。倧䌚が終わっおも今の心地いい状態をキヌプ䞭です。 ※お酒はしっかり飲んでるそうです たかこさんは、 誰が芋おも驚くほどハヌドなスケゞュヌルをこなすキャリアりヌマン。こんなに仕事こなしおるのに、コンテストに挑戊っお䜓力が人間超えおゟンビ♀玚だなず感じたほどです。 今回倧䌚を目指すにあたり、 食事や䜓幹基瀎を䞭心にアドバむスさせおいただきたした。 私がお手䌝いできるこずは、ほんの僅かなこずです。 結論、本人が本心で倉わりたいず思うかどうか。 たかこさんはやるず決めたら曲げずにサボらずに突き進めるタむプ。 この゚ネルギヌ量は正盎今幎No.1です。去幎はももか。笑 @momota_shokudou やり遂げられる人の共通点は、目的が終わったずしおも、心地よく継続できるずいうこず。 ノンストレスで食事も運動も私生掻も楜しめおいるずいうこず。 たかこさんは短期間でそれを身に぀けおくれたした。䜕より驚きなのが、家族のカラダや思考も倉えたこず。 写真ず共に、postに綎っおいたすので是非読んでください。 実䜓珟に勝る説埗力はない。 自分のカラダで蚌明できれば呚囲をも倉えるこずができる。 たかこさん本圓にすごいよ 毎床このシリヌズを曞いおいるず、涙が止たらないのは、それだけ本気で向き合えおいたからだず思いたす。 順䞍同だけれど、曞きたいず思う人には声をかけおいたす。 これも遞ばれる力。 私が逆の立堎なら、 先生に認知しおもらうこずはもちろん、䌚うたびに倉わる姿を芋せたい。先生もやる気になっおくれるから人は感情で倧きく揺さぶられる生き物。 ずにかくたかこさんはむンパクトが匷くお、気持ちも匷い。䞀緒に熱くなれるこずが幞せでした 匕き続きカラダの䜿い方 生きおお楜なカラダ䜜りのお手䌝いず矎味しくお酒を飲む友達ずしお仲良くしおもらえたら嬉しいです 本圓にありがずう #beforeafter #倧阪のおばちゃん魂 #根性がずば抜けおた #枛量の抂念を芆す #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #ダむ゚ット #

    2022/12/06に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/倧阪のおばちゃん魂#倧阪のおばちゃん魂https://www.instagram.com/explore/tags/根性がずば抜けおた#根性がずば抜けおたhttps://www.instagram.com/explore/tags/枛量の抂念を芆す#枛量の抂念を芆すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び#ビュヌティヌおかんが繋ぐお結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

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  • #嚘たちのbeforeafter 【生掻改善指導team】 No.4 矀銬県 りな @rina.tkzm 2022幎5月珟圚 出䌚った時は 銖から䞋がムヌミン。笑 珟圚は8頭身のモデルに倉貌。 痩せお可愛くなったら、 誰もが玍埗の玠敵な圌氏ができたした。ドラマのようなお話です。 【りなずのストヌリヌ】 はじめお䌚った日の印象 背が高い。顔かわいい。 しかし脱いだら銖から䞋は ムヌミンだったりな。笑 2022幎5月に開催した 5myselfこころずからだを育むセミナヌの【食事線】に来おくれたこずがきっかけでした。真ん䞭埌方で真剣に話を聞いおいたりな。終わった埌すぐに察面のレッスンを受けおみたいず、翌週か翌々週には察面レッスン。そしお生掻指導の仲間入り。 スピヌドがもはやF1レヌサヌ䞊み。 毎週のように矀銬県から電車に乗っお郜内に来お孊ぶ根性は本圓に倧したもんでした。 埀埩の移動時間だけで3時間以䞊。 もはや新幹線の距離。 りなの倉わりたいずいう気持ちは、 私にも刺激を䞎えおくれたした。 意欲的な姿勢が印象的で、 䌝えたこずはちゃんずやるタむプ。 しかし倧問題もありたした。 『アレルギヌの食品が倚い』 『筋肉痛が来ない』 　　 食事は内臓を䞀床リセットしお、 本人に必芁なものそうでないものの断捚離をしおいく方匏にしおいたすが、りなは、アレルギヌで食べられないものも倚かったので、 䞀぀ひず぀粟査しお必芁なものを厳遞しおいきたした。 面癜かったのは、 䜕食べお倪ったんだ ずいう問いに察しお、 『特別䜕か食べおたずか、 これが食べたいっお欲がないんですよねヌ』 䞀䜓䜕で倪ったんだ笑 けどさ、きっずこういう 女の子いっぱいいるず思う。 そこたで興味がないからこそ 知らぬ間になんでも 口にしおたパタヌン。笑 逆に䟝存しおいた食べ物がなかったので、すんなり正しい食生掻にスラむドができたした。笑 途䞭䜓重が萜ちないずわめいおいたりしおいたしたが、倏に高熱を出しお䞀気に䜓重はダりン。悪いものがぜヌんぶ出おいったね。 熱出すたびに䜓枩蚈の写メを送っおきたのはりなが初めおだったけど、䞋がらず䞊がり続ける䜓枩蚈を芋お私もビビったレベルでした。笑 埩掻しおからはオンラむン越しでも、 そうでなくおも自䞻的に䜓を動かすようになっおカラダもキレむに維持できるように。 9月たでに䞀緒にビキニ着よう ず決めおからもスむッチ入れおくれお 2人でビキニで撮圱したり 川遊びもしたした もうね、別人過ぎお感動だったし、 痩せたらほんずにモデルだった。笑 10月のAPFも矀銬からわざわざ 1人で来おくれお、 1番前の方の列で芳戊しおくれおたりなの姿。審査員より、りなを芋おたのは間違いない。笑 応揎にきおくれたのが本圓に嬉しかったから。1番芋おくれおいるのが䌝わったよ。 モノキニもビキニももっずいいずころ芋せおあげたかったなっおいうのが本音。 䌚堎の入り口で埅っおおくれたりなは、 ミニスカヌト履いお、ブヌツ履いお 出䌚ったころずは党然違う姿でいたした。 あんたりにもキレむで、 遞手より、りなの方がキレむに芋えたくらい。 お䞖蟞抜きで、本圓に可愛くなっおたの。 自分の結果より、 倉わったりなを芋お感動したよ。 泣きそうになったのは内緒笑 その埌、もっず嬉しい報告があっお ずっおも玠敵な圌氏ができたずの報告。 画面越しで発狂したなぁ。 毎日幞せそうなりなの顔や 報告聞くのすごく楜しいの。 人の幞せで幞せを感じれるっお 䜙皋のパワヌがないず無理だず思う。 それだけりなの頑匵りを 評䟡したいっおこずだし、 応揎したいっおこず。 りなの存圚が、 倧切な人の心を枩かく、 心地の良いペヌスの揺らぎを䜜っおくれおいるず思う。 これからもその先も倧切な存圚だよ。 結婚匏はもちろん、お祝い事は党郚参加するしメむクもするし、衣装も着付けるよ笑 い぀たでも倧切な家族のような存圚でいおね。 りなのbeforeafterはただただ珟圹です。曎なる掻躍を期埅しおください #生掻指導 #生掻改善指導 #人生最埌のダむ゚ット #痩せお綺麗になる #痩せたら人生倉わる #痩せたい人集合 #ビュヌティヌおかん

    2022/12/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/嚘たちのbeforeafter#嚘たちのbeforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/生掻指導#生掻指導https://www.instagram.com/explore/tags/生掻改善指導#生掻改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/人生最埌のダむ゚ット#人生最埌のダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せお綺麗になる#痩せお綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生倉わる#痩せたら人生倉わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい人集合#痩せたい人集合https://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかん

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  • my student Bikini Novice is No pro qualifier class No.15 Nanami 4th place @team_fwj @amateurolympia @kei.furukoshi_ifbb_pro @raku.gym @y4gym.2018 最高の時間ず 思い出をありがずう ななみちゃんが公匏写真買っお送っおくれたしたななみちゃんはむンスタやっおないので私で曎新したすデビュヌ戊ずは思えない堂々なステヌゞでした。感動をありがずう ç·Žç¿’studio @y4gym.2018 studioy4gym い぀も本圓に ありがずうございたす♀ #fwj #amateurolympia #apf #bikini #bikinimodel #長野県の新星　#ビュヌティヌおかん #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #ポヌゞング #ポヌゞングレッスン #オンラむン #オンラむンポヌゞング #オンラむンパヌ゜ナル #オンラむンパヌ゜ナルトレヌニング

    2022/12/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/amateurolympia#amateurolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikini#bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinimodel#bikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野県の新星#長野県の新星https://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び#ビュヌティヌおかんが繋ぐお結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞング#ポヌゞングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞングレッスン#ポヌゞングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむン#オンラむンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンポヌゞング#オンラむンポヌゞングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンパヌ゜ナル#オンラむンパヌ゜ナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラむンパヌ゜ナルトレヌニング#オンラむンパヌ゜ナルトレヌニング

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  • 2022.11.23 wed Best body japan🇯🇵 日本倧䌚でした😎 3人のバックサポヌト @takakominamiura @masami_bodymake @jas3_fit メむク💄撮圱📷コンディショニングなど 食事やメンテナンスで頌っおくれおいた3人の心ずからだの倉化は物凄いスピヌドでした😉 スタヌトから仕䞊がっおる蚳もなく、食事が笑えないくらいずんでもなくお唖然ずしたのが2名🀣🀣🀣→今じゃ倧䌚圓日も矎味しくおにぎり食べおステヌゞに。 笑 →スラむドするずお結びの写真あり。 こころもからだも 30代、40代、50代 それぞれのアプロヌチがあっおそれぞれに思いがある😊💕 なにより頌っおもらえたこず。私を芋぀けおくれたこずに感謝の気持ちでいっぱいです🙇‍♀私も人間だから誰でも合うわけではありたせん。 遞ぶ力 遞ばれる力は 誰にでも必芁です。 コンテストシヌズンは終わるけれど、倧䌚関係なくこころずからだを育める環境をい぀たでも䜜り続けたいです。 本圓にありがずうございたした😊 䞀人ひずりずの思い出は衝撃beforeafterを䜜るのでお楜しみに♥ #ビュヌティヌおかん #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #食事指導 #生掻指導 #生掻改善指導 #こころずからだを育むセミナヌ

    2022/11/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び#ビュヌティヌおかんが繋ぐお結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/生掻指導#生掻指導https://www.instagram.com/explore/tags/生掻改善指導#生掻改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/こころずからだを育むセミナヌ#こころずからだを育むセミナヌ

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  • 2022.11.27 @team.apf_ @beyondgym APF最終戊beyondcup 今回の仲間を繋いでくれた 【所沢店】 @beyondgym_tokorozawa.akitu @ken__s__1229 健䌞くん 【赀坂店】 @sk_fitness_098 @beyond.akasaka たかこさんのトレヌナヌさん @kimukimufitness くん 玠敵な仲間ず出䌚わせおくれお本圓にありがずうございたした😭‌ APFずbeyondさんの存圚無しにはみんなずの思い出を育むこずはできたせんでした 私が生きおお楜しいず思えるのは、こうした仲間ずの出䌚い。そしお出䌚った仲間同士で高めあい成長しおいく姿を芋るこず。 これも【個】が努力し鍛錬できおいるからこそ、謙虚で玠盎な人ずしおこの堎に来おくれるからです🙇‍♀ い぀も思うけれど、 みんなから埗た気付きが自身の最倧の成長に繋がっおいるので、みんなのおかげで今の私がありたす☺本圓に本圓にありがずう😊‌ 【結果報告】 ※随時远加しおいきたす ・モノキニクラス　初出堎初優勝🥇🏆 先々週たで緎習で 目も合わせられなかったあゆみちゃん😂 圌女はパワヌリフティングの遞手🀣 @mikomi64 ・フィットりェア　優勝🏅 ・ビキニモデル　優勝🏅　 ゆんころちゃん💖 4幎ぶりのステヌゞで二冠は凄過ぎたす けどね、それ以䞊に人間力の高さ、 謙虚さをみんなに䌝えたい😉 @yunkoro519 ・ランりェむモデル　初出堎3䜍❀ 1番枛量頑匵ったさわこちゃん☺💕 人䞀倍真面目で慌おん坊笑 慌おん坊な性栌はゆっくりこちらで盎したす💁‍♀ @sawa_5623 ビキニモデルもいい思い出だね💕 ・beyondフィットりェア郚門 -158cm以䞋 優勝　かなこちゃん🏅🏆 メむクを蚗しおくれおありがずう ずにかく可胜性の塊だった♥♥ @3jsb0524 5䜍　かなちゃん 若手の看護垫で赀ちゃんのようなお肌ず顔💖 玔粋無垢っおこういうこず っお思う可愛さ♥♥♥ ポヌゞングは30点。笑 指先から出盎すよ🀣‌ @ku__nan09 162cm以䞋 5䜍　トンちゃん アスリヌトモデルも5䜍 私よりり゚スト现い骚栌に恵たれた嚘☺ 倧きくなるのに苊劎するタむプだけど、 筋肉量でここたでいけたはず🥹💖 @dongdongdong416 みどりさん ダントツ絞れお筋肉量があったので、 カテゎリヌが違うレベルだったけれど、 たずこのカラダが䜜れる人がいない‌ 最幎長ながらこの肉䜓を䜜れたこずが玠晎らしい😉 次は女子フィゞヌクかなぁ🀣♥ 162cm以䞊 ずものさん　5䜍😉♥ りェアもメむクも誰よりも目立っおいたし ダントツオンリヌワン🐳だった💕💕💕 自分で䌚瀟を経営しながら、 ダむ゚ットをし、コンテストに向かう熱心な姿勢、孊ぶ意欲が本圓に嬉しかったです☺刺激をたくさんありがずう‌‌‌ 写真撮れなくおごめんね🙇‍♀ @tomonokujirai 【最埌に】 グルヌプレッスンで助けおくれた たくさんの嚘たち本圓にありがずう 遞手より仕䞊がったみんなが、 刺激をたくさん䞎えおくれたこず。 コンテストを目指さなくおも幎間コンディションをキヌプしおいるこずを、私だけでなくみんなも䜓珟しおくれおいるから説埗力あるチヌムになっおきたよ 本圓に本圓にありがずう。 #みんなのおかげです #apf #コンテストサポヌト #ビュヌティヌおかん #党員に同じだけのサポヌトができなくおごめんね

    2022/11/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/みんなのおかげです#みんなのおかげですhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテストサポヌト#コンテストサポヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/党員に同じだけのサポヌトができなくおごめんね#党員に同じだけのサポヌトができなくおごめんね

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  • ⁡ ⁡ 【げんきさん・せいらちゃん】 本圓にありがずう ございたした🙇‍♀ @blife.salon @genkitakara @kogao_seira ⁡ ⁡ 今日は歊蔵村山垂で @team.apf_ のビペンドcupが開催されたした。 ⁡ ⁡ 車が無いずアクセスができない ずんでもない堎所での開催😅 ⁡ ⁡ 朝9時に珟地集合か぀ 出堎者数も倚いため、 メむクずポヌゞングチェック 困っおいたした。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな時、 救いの手を差し䌞べおくれたのが、 たなみファミリヌである 【げんきさん・せいらちゃん】倫婊 ⁡ ⁡ ⁡ 最高の小顔、敎䜓サロンが最寄りに あった奇跡😭😭😭😭😭 予玄困難で倧人気のBlifeを特別に 貞しおいただけたした🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀ @blife.salon ⁡ ⁡ ⁡ 実はBlifeオヌプンの際、 スケルトン状態の時に 私は倫婊ず共に珟地調査をしたした。笑 →せいらちゃんは生掻指導の生埒さん ⁡ ⁡ ⁡ オヌプンたで、 たくさんの苊難を 乗り越えお今では地域密着型の 看護垫さんをはじめのした 女性から倧人気のサロンに。 ⁡ ⁡ げんきさん、せいらちゃんずは 2幎の付き合いだけれど、 成長速床が早過ぎお 感動ず刺激の連続ばかり。 ⁡ 　 コンテストを通しお知り合った倫婊ずは、 本圓のファミリヌのような 付き合いになりたした。 ⁡ ⁡ 倫婊共にコンテスト経隓が あるからこそ理解しおいただけた今日。 本圓に本圓にありがずう😊 ⁡ ⁡ ⁡ 䜕より、初察面のメンバヌに コンディションチェック しおくれた優しさが嬉しかったよ ⁡ ⁡ コンテストに出堎したい方、 そうで無い方でも 小顔にしたい。自埋神経敎えたい、 䞍眠を改善したい→倜勀の方特に 立川、東倧和垂、歊蔵村山呚蟺の方は 是非Blifeに頌っおみおね 本気でおすすめ‌‌‌ ⁡ 🔻🔻🔻 @blife.salon ⁡ ⁡ 生きおお楜しいをありがずう☺♥ 私はファミリヌに 支えられお生きおたす💖 #たなみファミリヌ #自埋神経敎䜓 #東京自埋神経敎䜓 #小顔矯正 #小顔矯正サロン #ダむ゚ットサロン #東倧和垂゚ステ #ビュヌティヌおかん #矎脚 #看護垫 #矎容敎䜓 #東倧和垂ママ #ビヌラむフ #apf #生掻指導 #生掻指導メンバヌ #ビゞネス成功 #敎䜓垫倫婊

    2022/11/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/たなみファミリヌ#たなみファミリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経敎䜓#自埋神経敎䜓https://www.instagram.com/explore/tags/東京自埋神経敎䜓#東京自埋神経敎䜓https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正サロン#小顔矯正サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットサロン#ダむ゚ットサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東倧和垂゚ステ#東倧和垂゚ステhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/矎脚#矎脚https://www.instagram.com/explore/tags/看護垫#看護垫https://www.instagram.com/explore/tags/矎容敎䜓#矎容敎䜓https://www.instagram.com/explore/tags/東倧和垂ママ#東倧和垂ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビヌラむフ#ビヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/生掻指導#生掻指導https://www.instagram.com/explore/tags/生掻指導メンバヌ#生掻指導メンバヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビゞネス成功#ビゞネス成功https://www.instagram.com/explore/tags/敎䜓垫倫婊#敎䜓垫倫婊

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  • 栗原先生ありがずう ございたす😎 顔が倧きくお 浮腫みやすい䞞顔タむプ😇 昔よりはマシになったけど、 1番気になるパヌツは顔😭 セルフには限界あるので 小顔はやはり矎容鍌が1番👍 🔻🔻🔻 @quinbelle_omotesando 　 気になる人はチェック しおみおね😎 小顔の矎容鍌の斜術が かなりお埗にできるのが嬉しい 2枚目に動画茉せおるので 芋おみおね🊔🊔🊔 ___________________ 矎容鍌斜術 通垞18,000円→初回7,000円 矎容鍌ず矎容敎䜓 初回36,000円→15,000円 ___________________ #クむンベル衚参道 #小顔 #矎容鍌 #小顔矯正 #小顔効果 #ハリネズミ

    2022/11/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クむンベル衚参道#クむンベル衚参道https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/矎容鍌#矎容鍌https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔効果#小顔効果https://www.instagram.com/explore/tags/ハリネズミ#ハリネズミ

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  • 流行りの #11字脚 たぁたぁリアルに 䜓珟できおる😂❀ 膝裏を䌞ばす緎習しおたら 脚は絶察キレむになれるし、 りォヌキングのスキルもあがる🊩 コンテスト6幎目だけど、 地味なこず続けるのが特技でもある。 くびれを぀くるのも、 正しい姿勢぀くるのも背面おこず そしおだいすきな人に 撮圱しおもらう背面はずこずん 盛れるわぁ😉💕 @chinami_s324 らぶ♥ #脚痩せ #11字脚 #ほっそり脚 #矎脚 #膝裏䌞ばし #膝裏フェチず繋がりたい #たっすぐ脚 #フラミンゎ脚 #ビュヌティヌおかん

    2022/11/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/11字脚#11字脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほっそり脚#ほっそり脚https://www.instagram.com/explore/tags/矎脚#矎脚https://www.instagram.com/explore/tags/膝裏䌞ばし#膝裏䌞ばしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝裏フェチず繋がりたい#膝裏フェチず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっすぐ脚#たっすぐ脚https://www.instagram.com/explore/tags/フラミンゎ脚#フラミンゎ脚https://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかん

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  • ななみちゃん 頌っおくれお本圓にありがずう @y4gym.2018 studioy4gym 最高の緎習環境に感謝です‌ ヌ 【2022幎戊瞟】 コンテストデビュヌ 2022幎8月 2022幎8月 APF長野　 アスリヌトモデル　優勝 2022幎11月12日 Olympia Amateur Novice is No pro qualifier class open class 4th place top3は党員オヌストラリア人 ヌ 出逢い2021幎秋 レッスン開始2021幎秋 ナナミちゃんずは昚幎の秋に長野県ぞセミナヌに行った際に パヌ゜ナルのポヌゞングを受けにきおくれたした。 そこから先8割はほがオンラむンでレッスンをやりたした。 東京に3回も足を運んでくれお、 麻垃のY4スタゞオにも緎習しにきおくれたした。 遠方だからずか、蚀い蚳せず 芋えおないずころでもきちんず努力できる真面目なななみちゃん。 皆さん驚くかもしれたせんが、 長野のAPF、今回のFWJビキニ。 かなりの絞りず筋肉量が必芁なカテゎリヌですが、 ななみちゃんは塩抜き、ディプリヌト0 氎抜きも軜くしか行っおいたせん。 圓日朝は癜湯に梅干しず山怒、 マグネシりムをいれた毒だし湯を飲たせたした。 それだけ䜙裕っおこず。(笑) 長野のアスリヌトモデル優勝も感動したしたが、 2022幎のコンテストシヌズンで このアマチュアオリンピアのノヌビスのデビュヌ戊が 䞀番絶叫した。本圓にたたげた。 top4は身長170cm超えの オヌストラリア人。そこに唯䞀日本人が䞀人残る快挙。 ななみちゃんは159cm。 ステヌゞ裏では小人状態。(笑) けど、バランスず絞りでは負ける気がしなかったです。 そこからステヌゞに立っおファヌストコヌル 15番が呌ばれたずきは、裏で悲鳎をあげおしたいたした。 自分のステヌゞでもここたで興奮したこずない。(笑) それくらい人の心を震わせおくれた ななみちゃんの進化ず成長。 順䜍ではなく、 人の心を【感動】させるっお たさにこういうこずです。 これ曞いおお本圓に泣けおくる。 写真を芋おもらえればわかりたすが、 ななみちゃんがこのラむンナップでひるたず戊ったこず。 この経隓は今埌のななみちゃんにどう圱響するかずっおも楜しみです。 わたしの先生からのメッセヌゞ。 『自分の実践ずチヌムの成果を 達成できるのは本圓に凄いこず✚ 最高の結果だね。 最高の䞭身が創り出した珟実だね😀』 たさにこの蚀葉通りになった日。 「人に必芁ずされるこず 人の圹に立぀こず 人から応揎されるこず」 ななみちゃん。本圓におめでずう。 そしお私をも成長させおくれおありがずう。 しかしスむッチの時に、すべお前を譲ったのは0点です。(笑) あれだけ譲らない緎習しおもひるんだので たた特蚓したしょう。(笑) 远蚘・・・・ 基本的にポヌゞングの生埒さんで高頻床で通っおくれおいる遞手は 個別で食や調敎もアドバむスしたす。 私の考え方はスポヌツ遞手よりの考え方で、 今でも参考にするのは、JISSのHPや、 スポヌツ栄逊の石川先生の考え方です。 誰にでもハマる蚳ではないのず、ルヌルは䜜っおいたせん。 それぞれの生掻リズムや䜓の質感を考慮しお考えおいたす。 ちなみに過床な氎抜き、塩抜き、ディプリヌトはせず、 カラダの緊匵を取り陀く食事や、 圓日に脳ずからだがしっかり機胜する食事などを䌝えおいたす。 勝ちたければ内臓を敎え、吞収ず利甚できる準備をしおおくこず。 现胞の生たれ倉わる呚期を考えながら食材をチョむスするこず。 盎前だけの食のサポヌトができない理由はここにありたす。 䜕はずもあれ本人の努力に拍手😊💙感動をありがずう😊 繋げおくれた叀越さん 本圓にありがずうございたす😭 @kei.furukoshi_ifbb_pro @raku.gym ビキニを貞しおくれたたゆみんありがずう💙 @mymk1126 #y4gym #studioy4gym #麻垃十番 #bikinicompetitor #fwj #fwjビキニ #ポヌゞングコヌチ #ポヌゞングレッスン #りォヌキングレッスン #りォヌキングレッスン東京 #ビュヌティヌおかん #ステヌゞメむク #バックサポヌト #パンプアップ #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #コンディショニング

    2022/11/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/y4gym#y4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioy4gym#studioy4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻垃十番#麻垃十番https://www.instagram.com/explore/tags/bikinicompetitor#bikinicompetitorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwjビキニ#fwjビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞングコヌチ#ポヌゞングコヌチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞングレッスン#ポヌゞングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/りォヌキングレッスン#りォヌキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/りォヌキングレッスン東京#りォヌキングレッスン東京https://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステヌゞメむク#ステヌゞメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックサポヌト#バックサポヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び#ビュヌティヌおかんが繋ぐお結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニング

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