プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1139148
最終曎新日: 2026/03/25
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Manami Fujino/たなみん🧜‍♀

フォロワヌ数ランキング: 66,212 䜍

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先週比:-

13,861人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • みゆき先生 頌っおくださり 本圓にありがずうございたした😭💕 studioy4gym @y4gym.2018 から たた玠晎らしい遞手が😭❀ ヌ 【2022幎戊瞟】 2022幎10月23日　 JAPAN OPEN　※ビキニデビュヌ戊※ ノヌビスファヌスト優勝 ノヌビスチャレンゞ優勝 ビキニオヌプン-161 3䜍 2022幎11月12日 Olympia Amateur　japan ビキニオヌプン　classA 出堎 ヌ 出逢い2020幎倏 レッスン開始2022幎倏 アゎ先生スクヌルのミナキ先生ずしお出䌚ったので、 フィットネス繋がりの出䌚いではありたせんでした。(笑) 圓時のミナキ先生はマッチョずは無瞁で、 どこにでもいるサロンの先生でした ずころが、昚幎SSAのベティに挑戊しおいお、 サロンの先生ずは思えないほどバキバキになったみゆき先生でした。 今幎の倏、連絡をくださり ポヌゞングずりォヌキングをみさせおいただくこずに。 しかしビキニに必芁な柔軟性、しなやかさがなかった。。 たずはポヌゞングに必芁な基瀎緎習からスタヌトするこずに。 毎回䌝えた課題は、家でできる柔軟など。 緎習に来るたびに柔軟性があがり、 めきめきずカラダが倉化しおいきたした。 䜕よりもトレヌニングの量ず質。 ミナキ先生の努力が尋垞ではなかった。 恐らく誰よりもトレヌニングしお、 誰よりもマッスルコントロヌルの緎習しおいたず思いたす。 トレヌナヌのフェルさん、仲間の皆さんずずもに ぀くり䞊げた身䜓だず思いたす。 その蚌拠がこのpostにも茉せた集合写真に珟れおいるなず。 撮圱させおいただいたからこそ感じるものでした。 人が目暙に向かっお努力しおいるず、 同じ志の仲間はもちろん、 自分ができないからこそ応揎したいず思っおくれる人。 同じ波動の人が磁石のように匕き寄せられる。 みゆき先生の挑戊が私をはじめたくさんの人に圱響を䞎えおくれたず思いたす。 本圓にありがずうございたす。 「自分に自信、自我に誇り、自身に喜び」 匕き続きみゆき先生の倢を応揎したす。 ç·Žç¿’studio @y4gym.2018 #fwj #studioy4gym #y4gym #ポヌゞングコヌチ #ポヌゞング #りォヌキング #ビキニ

    2022/11/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioy4gym#studioy4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/y4gym#y4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞングコヌチ#ポヌゞングコヌチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞング#ポヌゞングhttps://www.instagram.com/explore/tags/りォヌキング#りォヌキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニ

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  • 2023幎に向けお🔥 こころずからだが敎う環境を 自ら創り出せたから、 曎に成長できる自信しかない。 生きおお楜しいを 遞択できるこずが幞せ☺ 今シヌズン孊んだこずは、 肉を食べない方が、 カラダの成長スピヌドもだけど、 思考が研ぎ柄たされるようになったので、 食べる甚事がない限り食べずに いっおみたいず思いたす☀ 人䜓実隓あるのみ😂‌ wear @easyogajp gym @y4gym.2018 #studioy4gym #y4gym #easyyoga #玄米生掻 #お米が倧奜きだ #ビュヌティヌおかん #5myself #5detoxclear

    2022/11/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/studioy4gym#studioy4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/y4gym#y4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米生掻#玄米生掻https://www.instagram.com/explore/tags/お米が倧奜きだ#お米が倧奜きだhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5myself#5myselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/5detoxclear#5detoxclear

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  • 今シヌズンのコンテスト振り返り🧜‍♀ 動画は10/27韓囜出囜前日に撮圱したした。 心ずカラダが萜ち着く【春よこい】にお緎習 ------------------—————— 【出堎したカテゎリヌ】 2月　APF ランりェむモデルショヌト 4月　APF ゲストポヌズ 5月　APF ビキニモデル 6月　APF フィットり゚アモデル 6月　APF ビキニモデル 8月　Jclassic モノキニ 9月APF モノキニ 10月　APF ビキニモデル 10月　APF モノキニ 10月　K-classic monokini 筋肉量がそんなに求められないカテゎリヌから、 い぀のたにかマッチョ倧䌚になっおたした🫣 流行りがありたすから、 どんな状況も受け入れる寛容な心ず 柔軟な脳ずカラダが、必芁だず孊べたした。 スマホのアップデヌト、 コンビニの新商品ず同じです。 人は新しいものず倉化を奜む生き物です。 私も負けお気付けたした。 決しお垞勝タむプではないんです。 なので、偉そうなこず蚀えないですし、 孊びを止めようずも思いたせん。 䜕より遞手を蟞める気もありたせん😂 今回のJAPANPROが、 筋トレ苊手で奜きじゃなかった自分に 曎に火を぀けおくれたした。 ずは蚀えど筋トレは週二回がMAXです😂 䜕より studioy4gymずいう最高の緎習環境に 恵たれ私だけでなく、 たくさんの仲間があらゆる結果を手にしたした。 studioの存圚が党囜各地の仲間を 繋げおくれたしたし、 たくさんのドラマが生たれたした。 本圓に本圓にありがずうございたす🙇‍♀ 今幎はただただ仲間達のコンテストがありたす 垞にアップデヌトした自分で みんなに䌚えるように日々努力😘‌ #春よこい #monokini #モノキニ #y4gym #ポヌゞング #ポヌゞング緎習 #りォヌキング #くびれ䜜り #くびれ #ビュヌティヌおかん

    2022/11/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/春よこい#春よこいhttps://www.instagram.com/explore/tags/monokini#monokinihttps://www.instagram.com/explore/tags/モノキニ#モノキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/y4gym#y4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞング#ポヌゞングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポヌゞング緎習#ポヌゞング緎習https://www.instagram.com/explore/tags/りォヌキング#りォヌキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ䜜り#くびれ䜜りhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかん

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  • 睡眠時間3時間の朝。 髪の毛巻くだけで粟䞀杯。笑 ちなみにボディスヌツだけで 郚屋をりロりロしたらダメです😂 しかしこれはめっちゃ盛れるから お気に入り😂♥笑 今季のコンテストも終わったので 色気あるbody぀くりも がんばる😂♥→超課題😂😂😂 #bodysuit #babydoll #healthylifestyle #5detoxclear #5myself

    2022/10/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/bodysuit#bodysuithttps://www.instagram.com/explore/tags/babydoll#babydollhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/5detoxclear#5detoxclearhttps://www.instagram.com/explore/tags/5myself#5myself

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  • 【結果報告🏆】 K-classic GRAND PRIX PRO戊優勝🏆 tall class 1st🥇 overall🏆 PRO 1st🥇🏆 3タむトル獲埗できたした🔥 長䞁堎の䞭 この倧䌚を開催しおくださり、 日本の遞手を枩かく出迎え芪切に察応しおくださった運営の皆さん。 早くから党員のステヌゞが終わるたでいおくれた効尟さん。 芳客垭から動画を撮圱しおくれた遞手の皆さん。 タクシヌを呌んでくれた韓囜遞手の圌ず圌女。 日本から手䌝いにきおくれたたかこさん。画面越しで遅い時間のパンプアップに付き合っおくれた先生。 緎習環境であるy4gymさん。 ただただお瀌を䌝えたい人だらけですが、こうしお韓囜に来れたこず、ステヌゞに立おたこずはたくさんの人のおかげです。 初の海倖戊は、 予想倖なこずだらけでしたが、 ここたで無事に来れたこず。 元気に楜しくステヌゞに立おたこず。これで100点です😆 もちろん圓日たで枛量0日 なんならずっず肉食べおない。笑 それでも筋肉は付いお、 コンディションは 今季ベストでした さお、 来幎に向けお スタヌトです😄‌ ただただ緎習芁なので 匕き続き頑匵りたす😂 @kclassic_official @jclassic_official_ @senokohei @y4gym.2018 @__mendy_._ @takakominamiura @nemusangita @masaomi_sato_walking @miyukiii__rainbow @hiroko_no1.beauty @kanae_youngplants @u1ohta @yu08mi18 @kasumi_kawa @shinshin.reset.yamato #kclassic #jclassic #ビュヌティヌおかん

    2022/10/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kclassic#kclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/jclassic#jclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかん

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  • D-9 makeupは い぀も自分 今回もかすみちゃんのアドバむスを もずに今たでにないカラヌで チャレンゞしたす @kasumi_kawa ポヌゞングも、りォヌキングも 過去のK-classicのYouTubeを芋たら、 日本でのポヌゞングずは 少し倉えた方が良さそうなので、 韓囜でも通甚するポヌズず マッスルコントロヌルの緎習 昚日久しぶりに泳いで氎の感芚も掎んだ。 あず少し ずにかくオヌバヌオヌル 欲しいから頑匵りたす @kclassic_official @jclassic_official_ #monokini #ビュヌティヌおかん #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #studioy4gym #y4gym #足半 #あしなか #足指 #足指を鍛える #足半オカン #足半女子 #足指矎女 #足指くびれ #足半 #あしはんオカン #ビュヌティヌおかん #デトックスおかん #藀野真奈矎

    2022/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/monokini#monokinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び#ビュヌティヌおかんが繋ぐお結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioy4gym#studioy4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/y4gym#y4gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/あしなか#あしなかhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指を鍛える#足指を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半オカン#足半オカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半女子#足半女子https://www.instagram.com/explore/tags/足指矎女#足指矎女https://www.instagram.com/explore/tags/足指くびれ#足指くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしはんオカン#あしはんオカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/藀野真奈矎#藀野真奈矎

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  • わたしたちが 持っおいる唯䞀のものは 人生ず想像力。 意識的にリズムを 倉えるこずを孊ばなければ、 ただただ壊れた蚘録を䜜り、 同じ倱敗や過ちをたた反埩しおしたう。 @sadhguru の蚀葉。 『倉わりたいず思った時に 倉わるための行動をする』 ・い぀もず違う時間に起きお行動する ・口にするものを枛らす ・蚀い蚳を蟞める ・自分より゚ネルギヌ倀が高い人に䌚いにいく ・スマホを半日手攟す ・誰かのためにお結びを握る ・仰向けでがヌっずする時間を぀くる ※わたしはお結びかな😂❀笑 たたに仲間のために握っおいく😂💕 nemu先生のおかげで @nemusangita サドゥグルを知れた朝。 @sadhguru い぀もありがずうございたす。 #こころずからだを敎える #自分の内偎を敎えるこずは瀟䌚貢献に繋がる #5myself #5detoxclear #ビュヌティヌおかん #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #足半 #あしなか #足指 #足指を鍛える #足半オカン #足半女子 #足指矎女 #足指くびれ #足半🊶 #あしはんオカン #ビュヌティヌおかん #デトックスおかん #藀野真奈矎

    2022/10/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/こころずからだを敎える#こころずからだを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の内偎を敎えるこずは瀟䌚貢献に繋がる#自分の内偎を敎えるこずは瀟䌚貢献に繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/5myself#5myselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/5detoxclear#5detoxclearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかん#ビュヌティヌおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び#ビュヌティヌおかんが繋ぐお結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半#足半https://www.instagram.com/explore/tags/あしなか#あしなかhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指を鍛える#足指を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半オカン#足半オカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/足半女子#足半女子https://www.instagram.com/explore/tags/足指矎女#足指矎女https://www.instagram.com/explore/tags/足指くびれ#足指くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしはんオカン#あしはんオカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスおかん#デトックスおかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/藀野真奈矎#藀野真奈矎

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  • 昚日先生に @shinshin.reset.yamato こんな質問をしたした。 【心ず體の振動、錓動を 感動に぀なげるためには】 先生のお返事は、 ---------------- 感動させるずいうこずは 深い䜍眮での共鳎から 盞手にずっおの新しい扉を 開くずいうこず。 たなみちゃんの 意識の高さ深さに 盞手が共鳎するこずで 自分にずっおの 新しい可胜性情報を埗おいる。 もしパフォヌマンスするなら、 その堎を支配する たなみちゃんの意識を 高い呚波数垯におくこずが倧切。 たなみちゃんはい぀も高いけどね その堎に存圚する人たちを その呚波数垯に乗せおあげる 気持ちでいるずいいず思うよ。 ---------------- 先生ありがずうございたす 今たさにこのAPFは 呚波数の高い団䜓に なっおいるず思う @team.apf_ ステヌゞ䞊では順䜍は぀くけれど、 互いを 健闘しあえる。 認め合える。 尊重し合える。 そんな気持ちを持った人が 溢れる環境であっおほしい。 10/15は遞手兌監督3幎目ずしお、 どちらも劥協なく 悔いのない1日にしたす みんながいおくれるから、 今の私が圚る。 生きおお楜しいず思わせおくれる それぞれに感謝です @kimumayupooh #apf #bikinimodel #monokini #runwaymodel #ボディメむク #ポヌゞング #こころずからだを敎える #こころずからだを育むセミナヌ #足半 #あしなか #足指 #足指を鍛える #足半オカン #足半女子 #足指矎女 #足指くびれ #足半 #あしはんオカン #ビュヌティヌおかん #デトックスおかん #藀野真奈矎

    2022/10/12に公開- 指定なし

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  • 玠晎らしいmovieを ありがずうございたす🥹🖀 正盎なずころ、 今回は3䜍でちょっず凹みたした。フィヌドバックは筋肉量、アりトラむン䞍足。 それもそうです。䞊䜍の2人に比べたらトレヌニング䞍足だなっお痛感しおいたすし、玠盎に受け止めおいたす。䞊䜍の2人のアりトラむンや筋肉量は玠晎らしいものです。 団䜓自䜓、確実にレベルは䞊がっおいたすし、他団䜓同様、筋肉量が求められる団䜓ずなっおきおいたす。 モノキニはパフォヌマンスより、筋肉、アりトラむンです。 マッスルコントロヌルももちろん必芁です。 私はポヌゞング、りォヌキング、ステヌゞングでなんずか今の䜍眮だず思いたす。 けど動画芋たら順䜍でなく、誰か1人の蚘憶に残るパフォヌマンスができたらそれが本望だなっお感じるこずができおいたす。 10/15も倧奜きなモノキニで自分らしいパフォヌマンスを魅せたす❀誰もやっおないパフォヌマンスを創る。もうこれが䜿呜です🥰‌様々なこずに気付かせおくれたコンテストに感謝です。 #Repost @store_apf with @use.repost ・・・ . . GRAND PRIX SERIES APF 2022.09.25 APF TOKYO OPEN @team.apf_ @takeshi_adachi_apf @nozawa_show #モノキニ 🌟 @manaminsoo 🎥 @kyohei_makita_jp 🎥 @graph.k_keisuke #apf #フィットネス #トレヌニング #ボディメむク #フィットネスモデル #ボディコンテスト #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #monokini #fitness #photographer #photography

    2022/09/27に公開- 指定なし

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  • モヌニングルヌティン。 起きおすぐにドロヌむング。 ドロヌむンしお筋肉の癒着や詰たりを芋぀けお ほぐしたりストレッチしおたす。 私の先生は内臓を匕き䞊げたり動かすこずができたす。 私はただただ半人前のドロヌむングです。笑 倧䌚たで7日。 無理にマネしないでね。 #ドロヌむング #モヌニングルヌティン #呌吞 #数字にずらわれない #枛量0日 #枛量しないコンテスタント #ビュヌティヌおかん #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #ビュヌティヌおかんのくびれトレヌニング

    2022/09/18に公開- 指定なし

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  • こころずからだを 豊かにしおくれるのは 自然の力ず人の力🏖💕 自分が元気なら 元気な人が集たる💛 波動は共鳎するから。 📷 @kimumayupooh たゆみさん たくさんありがずう❀ 👙 @cronos_women 👀 さりちゃんのた぀毛 めっちゃ盛れる💙 @1dxxxs1 #瀬底島 #sesokoisland #cronos #cronoswomen

    2022/09/17に公開瀬底ビヌチ 日本 沖瞄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/瀬底島#瀬底島https://www.instagram.com/explore/tags/sesokoisland#sesokoislandhttps://www.instagram.com/explore/tags/cronos#cronoshttps://www.instagram.com/explore/tags/cronoswomen#cronoswomen

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  • フリヌポヌズ💛💙 @jclassic_official_ たなみんのモノキニは このポヌズっお思っおもらえたらそれでOK🙆‍♀💕 倱敗した経隓が自分を匷くしおくれる🥰❀ 次は月末APF🔥 今幎は出ないなんお蚀っおた人は急にスむッチ入りたした😙✚ 審査員の方からのフィヌドバックは本圓にその通りだから、真摯に受け止めお次に生かす🔥 もずもずこうしたポヌゞングに特化したスポヌツをやっおきおいない人間なんだから、䜕癟倍も緎習しないずダメなんだよね。 久しぶりに緎習に打ち蟌みたいず思えお幞せです‌ 本圓にありがずうございたした😊 動画はさきほちゃん @skh88z 本圓にありがずう💙💛🇺🇊 #jclassic #フリヌポヌズ #モノキニ

    2022/09/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/jclassic#jclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/フリヌポヌズ#フリヌポヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノキニ#モノキニ

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  • #ビュヌティヌおかんずみんなのapf ゆきのちゃんありがずう❀ 緎習堎所 @y4gym.2018 #studioy4gym 🌈 #Repost @yukino_afterglow with @use.repost ・・・ 8/27 APF ランりェむモデルショヌトドレス 結果は、なヌんず2䜍🥈✚💕 こちらも フィットネスりェアに匕き続き 初めお挑戊したカテゎリヌ♡ 氎色のドレス👗 れッケン27番🎉 1番に入堎っお緊匵する🫠 動画の比范審査の前に 1人ず぀ステヌゞにたっお 20秒のフリヌポヌズの出番も もちろん1番だったんだけどね、 緊匵しすぎお 私の床だけ地震が起きおたみたいで 脚がガクガクで立っおるだけで もヌ粟䞀杯😇😇もヌ無理😇😇 それでいおポヌゞング え、たっおポヌゞングっお䜕 頭ん䞭真っ癜になっお フラフラしながら固たる私。笑 フリヌは今床アップしたすね ステヌゞ降りお本気の涙目🥺🥺🥺 @riyo.adachi リペさんの「倧䞈倫☺」の蚀葉に 気持ちを奮い立たせおの 比范審査入堎でした🙏🙏🙏 スむッチで真ん䞭に近づくほど 䞊䜍入賞の可胜性があるんだけど 「え、え、えヌ‌ センタヌだセンタヌだセンタヌだ」 䜙蚈に地震倧きくなる🀯笑 フィットネスりェアで センタヌに立っおおいお良かった😭 端っこずセンタヌの 景色が違いすぎる🀯 ポヌゞングは緎習䞍足で 前日もたなみさんに @manaminsoo 怒鳎られっぱなしだったから 頭ん䞭でたなみさんの声がする🥹 「膝䌞ばせ‌内腿‌‌‌」 ひゃヌん、意識するも 床が揺れおるんですヌ🀯🀯🀯笑 そしおたなみさんは 緎習のずき必ず 1on1の緎習たでみおくれる🙌🔥 どんな遞手に察しおも こうなる準備をしおくれお 本圓にありがずうございたす🙏❀‍🔥 緎習しずいお良かったヌ ず思い぀぀、床が揺れおる🀯🀯🀯 いやヌ、 ショヌトドレスの感想は 必死だった🀣🀣🀣🀣🀣 揺れすぎお立っおられず ひたすらムヌビング🥹🥹🥹 もう少しポヌゞングで 止たるべきだったなヌずか あれもこれもそれも気になる。 10月はもっず絞っお もっずもっず緎習しお挑むぞ🎉 @team.apf_ @takeshi_adachi_apf 1ヶ月半埌の成長にご期埅ください♡ 玠敵なステヌゞず 玠敵なAPFずいう倧䌚に 恥じないように努力したす🔥🥰 本圓にい぀もありがずうございたす #トレニヌ女子 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ランりェむモデル #ランりェむモデルショヌトドレス #ショヌトドレス #ボディメむク #コンテストボディメむク #apf

    2022/08/31に公開- 指定なし

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  • #食事セミナヌ #自己管理胜力 #アトピヌ改善 #コヌチング #5myself #こころもからだを育むセミナヌ #健康ごはん #健康レシピ #ダむ゚ット #ダむ゚ットメニュヌ #ダむ゚ットセミナヌ #矎脚 #矎脚モデル #矎脚女子 #矎脚矎人 #矎脚トレヌニング #矎脚になりたい

    2022/08/09に公開- 指定なし

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  • @team.apf_ @cronos_women @cronos_apparel.tw @cronos_apparel ステヌゞ裏❀ 今回色んなタヌンを組み合わせたりしお BIKINIMODELを楜しみたした😙💕 倏っぜいポヌズもいれたよ🥰✌ @cronos_women のビキニ着お出れたのが楜しかった😄 圢がいいので、コンテストにおすすめ💕 トレヌニングはメンディ先生 @__mendy_._ 身䜓がどんどん進化しおいくのが楜しい💖 柔軟性、䜓幹は先生のトレヌニングを 孊び始めおから栌段に向䞊。 なにより枛量0日。笑 たさかのステヌゞ動画は 光っおポヌゞングが芋えないので たたいい動画手に入り次第投皿したす😄 レッスン &ç·Žç¿’studio🌈💖 @y4gym.2018 studioy4gym #apf #cronos #cronoswomen #y4gym #studioy4gym

    2022/06/25に公開- 指定なし

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  • @cronos_women CRONOSから新䜜bikini💙 シンデレラバストな私でも ずある圢のパットをいれおちょっず ボリュヌムを出しおいたす💙 次のリヌルで詳现出したす😻💕 @team.apf_ 名叀屋倧䌚は このビキニで出るぞヌ❀💙❀ #cronos #cronoswomen #bikini #bikinimodel #apf #bikiniseason #bikinigirl #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #dietmotivation

    2022/06/17に公開- 指定なし

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  • 朝の小顔マッサヌゞルヌティン❀ お仕事前、デヌト前、倧䌚前 →シチュヌ゚ヌションのチョむス😂 小顔ず矎肌になりたきゃ努力。 やらない日を䜜らなければ 絶察キレむになれるず信じお玄5幎。笑 モテる女子になりたいから頑匵りたす。 #小顔マッサヌゞ #モヌニングルヌティン #小顔 #小顔になりたい #矎肌 #矎肌になりたい #ビュヌティヌおかん #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #5myself

    2022/06/12に公開- 指定なし

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  • posing practice🧜‍♀💙 今幎はできおないずころから蚘録に残す😝 ノロマの亀🐢さんはゆっくりでも 諊めず地道にやるのが埗意。 慌おない、焊らない、飛び぀かない。笑 仲間に䌝えおいるこずは自分も意識✌🔥 @hm #littlebylittle #bikini #goals #glutes #changes #changemymind #glutesworkout #glutenfree #brownrice #powerbowl #5myself #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #お結び #玄米菜食 #筋トレ #生掻指導 #早寝早起き

    2022/06/10に公開- 指定なし

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  • beforeを茉せたから あずはどこたでやれるか。 出る日は䞀切決めおない😆 1幎埌でもいいず思っおる😇 地道に頑匵りたす❀ #bikiniathlete #bikinicompetitor #bikiniposing #fwj #fitness #posing #posingpractice #vegan #veganlife #5myself #お結び #ビュヌティヌおかんが繋ぐお結び #お米は1日2合 ショヌツは @minorin.0219

    2022/06/08に公開- 指定なし

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  • #swimwear #alexiastam #bikinimodel @alexiastam_beachtrip @alexiastam_official #ゆきのちゃんビキニで遊びたくる #背景より盛れる光加枛かどうか #毎日ビキニかショヌトパンツがいい #くびれずお尻の人

    2022/06/01に公開- 指定なし

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