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最終更新日: 2026/04/03

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❄️ 12/21〜23 21 お菓子食べたーい！夜のわたし食べました😊 爆食ではありませんが、満足しました🍫 22 昨日はよく食べたので脂質を控えた日 23 卵の消費におわれる人間🥚 昼は卵とじ、夜は卵蒸しパン＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/23に公開- 指定なし

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❄️ 12/18〜20 18 久しぶりな釜飯いつも脂質の低そうな具材のものを選びます🍚 今回は蟹とユリネです🦀ユリネすきです 19 お昼はコンビニご飯でしたこちらのおにぎりはバターと記載がありましたが、脂質が2gと低かったので選んでみました🍙 20 きのこを欲した日昼も夜も舞茸黒すぎて地獄の食べ物👹 ＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/20に公開- 指定なし

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🫧 12/16〜17 先日、あたたかい日に紅葉を見に行きました🍁 少しお散歩できてよい休日♡ 紅葉と撮ってもらったら思っていたより自分の脚が細くてびっくりしました🥹 16 野菜多めで健康気分 17 夜ご飯を作る時間が作れなくて「コンビニでいいよー」と言ってもらえたのでコンビニ夜ご飯🏪 たまにはこんな夜ご飯もいいですよね🙂‍↕️🍴 ＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/17に公開- 指定なし

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🫧 12/12〜15 12 健康志向でした（たぶん😮‍💨） 13 朝からバームクーヘン😋間違えて冷凍庫に入れたのでカチカチでしたしっかりお野菜を摂れました 14 なんだか夜はちまちまと食べました 15 イベントに出店していたので疲労困憊😮‍💨 早く寝ます食事をする時間を作れなかったので、夜に健康そうなお弁当と太る食べ物を合わせてプラマイゼロ♡ ＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/15に公開- 指定なし

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🪽 12/8〜11 8 なかなか卵が減らずレンジで米粉蒸しパンばかり作っています🥚 9 また米粉パンそして、深夜に脂質爆発ケーキをいただきとても幸せな気持ちになりました🤎💥 10 夜ご飯は鮭鮭の方がサーモンより脂質が低いです！とても！ 11 美味しい小麦粉祭り🌾 初めてのシュトレン🎄 バターたっぷりなので少しだけカット☺️ 明日は小麦粉は少し控えます🫡 ＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/11に公開- 指定なし

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🪽 新しいお洋服が届いて嬉しいなーと言うことで撮ってもらったのですが髪の毛を直しているか目を瞑っているショットしかありませんでした🤖 6日またまたトリキ🐤 何度もお話ししておりますが「ささみ、肝、砂肝」はとても低脂質でおすすめです 7日お蕎麦を食べて、お買い物🛍️ 本格的に寒くなりましたね＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/07に公開- 指定なし

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🪽 真っ黒人間と12/4〜5のお食事内容ですこの2日間健康的🫣✨ パンも好きですが白米の方が好きです🍚 大体100〜120gを食べています白米は白米として食べたいので、いつも最後に食べます🍚 1人割烹料理と言われました＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/05に公開- 指定なし

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🪽 12/2〜3 2日お赤飯を食べたいなーと思っていたらいただきました🍚 もっちもち🍚 3日ピラティス後に公園で酵素玄米と唐揚げを食べましたこちらの唐揚げは一度ゆがいて脂を落としてあるそうで、通常のものよりもヘルシーなんだそう🍗 その後にアイスを食べたので何の意味もありませんでした🥹💬 最近なにかしらの花粉？で毎日目が痒いので、メガネが大活躍です👓という画像（1枚目）＊ ❄️12月の目標　・P80、F40以内、C150以内　・週1ピラティス　・沢山食べたら調整 #食べ痩せダイエット #一応ダイエット中 #ダイエット　 #157cm #pfcバランス

2024/12/03に公開- 指定なし

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🫧 10/10〜14 あ、お菓子食べたーい！食べよー！！な日もありましたが翌日から調整しました👼🏻 食べたいものを食べられて、幸せがからだにたまりました👼🏻♡ 夜も糖質を摂るようになり、深夜のお菓子タイムが減った気がします🍚 これからも夜も適量な糖質を取ろうと思います👼🏻 ＊ 🫧10月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊夜中にお菓子を食べない　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス

2024/10/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/157cm#157cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランス

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🫧 10/5〜9 北海道物産展へいったり小麦粉祭りをしたりグルテンフリーをしたりピラティスへいったり🙂‍↕️♡ 設定しているPFCを超えちゃうこともありますが、トータルでみると多分超えていないです知らんけど🙂‍↕️♡ ＊ 🫧10月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊夜中にお菓子を食べない　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス #ラクサン #laxan #pr

2024/10/09に公開- 指定なし

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🫧 10/1〜4 生理前なので食欲暴走💥 よく食べました😌♡ よく食べたら翌日は調整そんな日々でした🌼 あっという間に10月＊ 🫧10月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊夜中にお菓子を食べない　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス #ラクサン #laxan #pr

2024/10/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/157cm#157cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクサン#ラクサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/laxan#laxanhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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🫧 9/28〜30 毎度お馴染み生理前のお菓子欲爆発💥 美味しくいただきました☺️♡💦 と、いうことで翌日は脂質と糖質を控えましたよく食べた翌日は浮腫んでいることが多いので、浮腫み解消に効果的なカリウム豊富な胡瓜をたくさん食べました🥒 🥒🥗

2024/10/01に公開- 指定なし

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9/23〜27 お野菜を食べるように気をつけております🥗🍴 なんだか健康気分♡ 27日は起床時から「お腹すいたああああ」でして朝からよく食べましたと😋 量は食べましたが、糖質オフやグルテンフリーを選んだので罪悪感は特になしです🫶🏻 ＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス #ラクサン #laxan #pr

2024/09/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/157cm#157cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクサン#ラクサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/laxan#laxanhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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🫧 9/19〜22 甘いもの食べたーい！ときは気にせず食べます♡ 好きなものを美味しくいただき、翌日は調整しました😌 食べたい時は食べて翌日は切り替え+痩せ菌ラクサンのおかげでからだずーん💭は回避しているはずですピラティスに通うようになったので、これからのからだの変化が楽しみです🩰 ＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス #ラクサン #laxan #pr

2024/09/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/157cm#157cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクサン#ラクサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/laxan#laxanhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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🪽 「玄関になんかあるでー」と、言われて見に行ったら紙袋が置いてあり開封したらオレンジのボックスに入っていたバーキン🍊 似合いそうなのをずっと探してくれていたらしくて、本当驚きました😳！素敵な思い出🫧 嬉しくて当日撮影し忘れてしまいツイリー巻いてもらった後になりました📷 #hermes #バーキン25 #🍊

2024/09/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hermes#hermeshttps://www.instagram.com/explore/tags/バーキン25#バーキン25

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9/15〜18 16日はお誕生日会🍕ピザパーティでした🍕 年齢のキャンドルでは面白くないと思ったので、阪神の岡田監督の背番号80⚾️ 80歳のお誕生日みたいになってしまった👨🏻‍🦳👵🏻 翌日は塩分、脂質で顔もからだもぱんぱんでした心も満たされてぱんぱんです🫶🏻 ＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス

2024/09/19に公開- 指定なし

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🫧 9/12〜14 P80、F40以内、C140以内で気をつけている日々なのでドーナツは半分こにしました🍩🤍 本当は全部食べたかったです😮‍💨！ゴーヤ、胡瓜はカリウム豊富で浮腫み解消におすすめです🍽️ ＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス #ラクサン #laxan #pr

2024/09/14に公開- 指定なし

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🪽 9/9〜11 ずっと食べたかったサンドウィッチを食べたり久しぶりにみんなでお酒を飲んだりお菓子を沢山食べたり楽しく過ごしております🫧♡ 久しぶりにお酒を沢山飲んだら、翌日顔がパンパンすぎて驚きました😂 そんな自分も好きになりたいです＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス

2024/09/12に公開- 指定なし

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🪽 9/5〜8 ピラティスをはじめたくて体験へいきました🩰 頑張りたくて次回の予約をしました☺️２週間後ですけど笑翌日しっかり筋肉痛だったので通うのが楽しみです♡ どーうしてもシナモンロールを食べたくて、でっかいシナモンロールを注文しましたがどうやらわたしはスタバのシナモンロールの方が好きなようでした☕️ おしまい😙 ＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス #ラクサン #laxan #pr

2024/09/09に公開- 指定なし

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9/2〜4 生理前のアレです食欲おばけ👻⚡️ お酒も久しぶりにいただき油だらけのお食事もたくさんいただきました🍜🍗 しばし、ヘルシー思考になろうと思いますピラティスの予約もしたので楽しみです🩰！＊ 🫧9月の目標　＊P80、F40以内、C150以内　＊なるべく朝☀️空腹有酸素運動をする　＊沢山食べたら調整 #食べて痩せるダイエット #157cm #pfcバランス

2024/09/04に公開- 指定なし

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