コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順結果を出す人に 共通しているたった一つのこと。 「結果を出したい」 みんな、そう思ってる。 私だってそうだし、努力はしてるし、 頑張ってるし、ちゃんとやってもいる。 でもね── そんな簡単に結果って出ない🤷笑 結局、結果を出す人と出せない人の違いって、 「覚悟」なんだと思う。 覚悟を決めているか、決めきれていないか。 それだけのこと。 「それなりにやった」ら「それなりの結果」しか出ない。 自分が一番、わかってるはず。 仕事もそう。 一生懸命やったら、お客様の笑顔や感謝が返ってくる。 それが“結果”なんだよね☺️✨ カラダ作りも全く同じで、 本気で結果がほしいなら、 それなりの努力と、時間と、 向き合う覚悟が必要になる。 お金をかけなくてもいい。 でも、“手間”と“時間”はかけられる。 どれだけ自分の心と体に真剣に向き合えるか。 その覚悟の差が、「すべての差になる。」 結果なんて、すぐには出ない。 特に体づくりはね☺️ それでも向き合って、悩んで、試して、 また向き合って。 その積み重ねの先に、ようやく 「求めていた健康」と「自分らしい体」が手に入る。 だからこそ、 難しいことを続けてるあなたはすごいの👏 難しいことをやってる時点で、 もうすでに前に進んでます！！！ おめでとう！！ そして自分にありがとうよ。本当に。笑 私も、たくさん悩んできたし、 ちゃんと今も悩んでます🤣👍 でも、だからこそ考えるし、 色々試すし、行動する。 その積み重ねが“今の私”を作ってる。 手間をかけた分、時間をかけた分だけ、 「結果は出る。」そう信じないで、 誰が自分を信じるっていうのさ🤷 大切なのは、 どれだけ自分に夢中になれるか。 どれだけ本気で覚悟を決められるか。 本当にそれだけ。 ビジョカツ55期、始まります！！ テーマは 「今の心と体にカタをつける〜身体改革への挑戦〜」 自分のことをもっと愛して、 “本気で変わりたい”って 思える自分に出会ってほしい。 何をしたらいいかわからないなら、 まずは「行動できる環境」に身を置き、 行動に移すこと。 それが一番の近道。 私は、そんな人たちを本気で応援したいし、 力になりたいし、一緒に上がっていきたい。 本気で体を整えたい人、 覚悟を決めたい人── ビジョカツ55期で待ってます☺️ ｰｰｰｰｰｰ 📍ビジョカツ55期 11月1日(土)〜11月30日(日) 【〇〇にカタを付ける！！年内ラストビジョカツ❤️🔥】 ボディ改革したいあなた！待ってるわよ🤣👍 @bijokatsu.official #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデル0.09%260ビジョカツ55期のテーマは 「今の心と体にカタをつける〜身体改革への挑戦状〜」 「身体改革」とは、 ただ体を変えることではなく、 より良い方向に“改める・見直す”こと。 今まで続けてきた習慣を 一度立ち止まって見つめ直し、 自分を良くするための行動に変えていく。 それが、今回ビジョカツ55期 さちチームのテーマです☺️👍 《テーマに込めた想い》 だらしない心と体は、 2026年には持ち越さない。 残りの2ヶ月で、心も体も整えて “次の私”にバトンタッチしていく。 そんなイメージ。 2025年を納得して締めくくり、 新しい年を最高の状態で迎えるための、 「整理と見直しの1ヶ月」にしていきます✨ 《私の身体改革は？》 今回は姿勢改善と背中トレーニングを中心に、 「整った体で心地よく生きる」をテーマに 進めていきます☺️✨ 今まで体作りにたっぷり時間かけてきたけど、 もう少し楽にカラダ作りを楽しみたいと 今は考えも少し変わってきてるんだ☺️ そして今、婦人科系で薬を処方されていて その影響かちょっと体型も変わってきたし しっかり向き合いたいなと思っている所🥹 あと、年に1回は娘と海外旅行を楽しむ！と決めたので そのためにも、いつでも動ける体と心を整えたい。 食の面では、試してみたい食材を “買って満足”で終わらせず、“しっかり活かす”ことを意識。 (すでに白木耳とナツメを買ったよ🤣) この期間中に、健康なカラダ作りを習慣にして しっかり定着させていきます💪 《ビジョカツ55期でやること》 ビジョカツ55期の1ヶ月は “変わるための助走期間”だと思っていて 2026年をどんな自分で迎えたいかを思い描いて、 今できることをひとつずつ形にしていこうと思ってる。 ☑︎2025年を納得して終えるための見直し ☑︎理想の2026年を想像して行動を逆算 ☑︎1ヶ月の目標を立てる ☑︎継続したいことをハビットトラッカーで記録 ☑︎体・心・環境のトータル改革に挑戦 《参加してほしい人》 ・体も心もスッキリ整理したい ・より良い自分にアップデートしたい ・だらしなさから抜け出したい そんな人は、ぜひこのタイミングで 一緒に“身体改革”をはじめよう☺️✨ 〜今の心と体に、カタをつける〜 2025年を締めくくる貴重な1ヶ月。 やるorやらないじゃなくて やるorやるって覚悟を決めるだけさ。笑 2026年最高のスタートを一緒に切ろう！！ ｰｰｰｰｰｰ 📍ビジョカツ55期 11月1日(土)〜11月30日(日) 【〇〇にカタを付ける！！年内ラストビジョカツ❤️🔥】 身体改革したいあなた！待ってるわよ🤣👍 @bijokatsu.official #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデル0.12%341とにかく—— つべこべ言わずにやってみりゃいいじゃん、 って思うの。(はい、出たストイック。笑) 今回の私のビジョカツは 「カラダ改革」がテーマなんだけど、 ただ鍛えるとか痩せるとかじゃなくて、 “これまでのやり方を見直して、 より良い方向に変えていくこと”なんだよね。 たとえば、 今までは「痩せたい」ばかりだった人が、 今回はその言葉をいったん置いておいて “姿勢改善”に力を注いでみるとか。 ずっとトレーニングばかり頑張ってきた人が、 *食事”を見直してみるとか。 逆に、今までガッチガチにやってきた人が “緩める”方向にシフトしてみるのもあり。 それも全部、カラダ改革。 私自身もこれまでは、 体作り＝全身をバランス良く鍛える、 という考えだったけど、 今回は“姿勢改善と背中トレ”だけで、 どれだけ見た目や感覚が変わるのかを 試してみたいと思ってる☺️✨ (と言うか、今もうすでに試してるんだけどw) スタイルを追いかけるというより、 “姿勢が整うことでどれだけ美しく見えるのか”を 実験してみたいと思っています🤣 (ただの変態なんかな。笑) 合うかどうかなんて、 やってみなきゃわかんない。 でも、やる前から「どうせ無理」って 決めつけちゃうのはもったいない。 だからまず一歩。 やってみる。動いてみる。 それで合うものを見つけていけばいいと思っていて。 失敗したっていいのよ。 失敗した分だけ、学びがあるし、 それってもうむしろ成長なんだよね。 歳を重ねるほど時間は限られてくる。 だったら早いうちに、いろいろ挑戦して、 自分に合う“体の整え方”を見つけようよ☺️ ビジョカツ55期は、 そんな“自分の体に改革を起こす挑戦”の場です。 一緒にカラダ改革はじめよう☺️✨ とくに、ボディスキャン受けてくれたみんな💗 新しいことを取り入れてる方も多いと思うから 相談にも乗るし！一緒に高め合いながら頑張ってこな🥳 本日21:00〜募集startです！！ ｰｰｰｰｰｰ 📍ビジョカツ55期 11月1日(土)〜11月30日(日) 【〇〇にカタを付ける！！年内ラストビジョカツ❤️🔥】 ボディ改革したいあなた！待ってるわよ🤣👍 @bijokatsu.official #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデル0.14%372誰だって、波はある。 ノッてる時もあれば、落ちてる時もある。 やる気が出ない時も、突然スイッチが入る時もある。 でも、それでいい。 だってそれが“生きてる証拠”だから☺️ ビジョカツ54期を通して思ったのは、 「結局、自分次第でどうにでもなる」ってこと。 ても私は気づいたのさ、 一人で頑張るって、案外つまんないってことを。笑 仲間がいると、違う世界が見えるし、 みんなの行動に刺激をもらって、 また自分も動けるようになる。 人の人生に触れることで、 視野が一気に広がるんだよね。 「こういう乗り越え方もあるんだ」 「こんなふうに生きるの、かっこいいな」 そう感じた瞬間、人生がちょっと面白くなる☺️ 一人で頑張ることもできるけど、 仲間と頑張ると、なんて言うのかな？ 楽しさも喜びも2倍になるって言うかw 「すごいな、私も頑張ろう」 そう思える関係性や環境があるって、 最高じゃない？🤣 だから、ビジョカツ55期も “一人で頑張らなくていい。” 仲間と一緒に動くって決めたんだ！！ ほんとさ、1人で頑張っててもさ、 マジで誰も褒めてくれないしw そりゃ拗ねたくもなるさ。笑 仲間と一緒に頑張ったエネルギーは、 何倍にもなって必ず自分に返ってくるから。 みんなでやったりましょう！！ ｰｰｰｰｰｰ 📍ビジョカツ55期 11月1日(土)〜11月30日(日) 【〇〇にカタを付ける！！年内ラストビジョカツ❤️🔥】 ボディ改革したいあなた！待ってるわよ🤣👍 @bijokatsu.official #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデル0.14%372ビジョカツメンバーと @bijokatsu.official 毎年恒例のハロウィンパーティー🎃 オンラインで出会った仲間と、 こうしてリアルで笑い合えるって シンプルに凄くない？笑 改めて思うんだけどさ、 今の時代情報はいつでも手に入る。 けど本当に人を動かすのは “情報”ではなく“熱量”ってこと。 画面の向こうにある言葉や画像は、 きれいに整ってはいるけれど、 その人の空気感や声のトーン、 目の奥の輝きや熱量や真剣さまでは伝わらない。 でも、実際に会って話して、 その瞬間を共有すると分かるのよ。 「この人が大切にしてるものは本物なんだ」って。 @saki_yojo さきたん @maiko.03010 舞子ちゃん 2人の“生き方”が心にガツンと響いて “私もやってみたい”って自然に思える、あの感覚。 たまらんのです。笑 ビジョカツの仲間とは、 美容・健康・子育て・仕事・ 好きなこと、夢中になっていること どんな話題でも深く語り合える。 昨日は子育てやら漢方やらstarglowやら口腔ケアやら 幅広く話せて面白かったな🤣👍 会話のひとつひとつが、 自分を磨く時間になるし、 努力している人の姿には、 とにかく説得力がある！！ 姿勢や表情や佇まい。 その全てが、日々をどう生きているかを映し出す。 (大袈裟とかじゃなくてね。) オンラインでつながった関係でも ビジョカツはただのコミュニティじゃない。 人生のリズムを整えてくれる場所。 誰かの熱量に触れることで、 自分の中のやる気が湧いてくる。 情報じゃなくて、心で繋がれる。 それがビジョカツの面白いところだね🥰 そんなわけで。笑 ビジョカツ55期も張り切って主催します！！ 心で繋がってお互い自分を磨こうぜ👍✨ ｰｰｰｰｰｰ 📍ビジョカツ55期 11月1日(土)〜11月30日(日) 【〇〇にカタを付ける！！年内ラストビジョカツ❤️🔥】 ボディ改革したいあなた！待ってるわよ🤣👍 @bijokatsu.official #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデル0.11%321大人だって、 夏休みに「部活」していい！！ みなさんこんにちは🌞 さっちんです🙋 @bijokatsu.sacchin 夏休みって時間はあるけど 思うように動けない日の方が多かったりするよね。笑 子どもが部活に行ってる貴重な時間も、 家のことだけで一日が終わるとか本当普通のこと。 でも一日の始まりに 「今日はこれをやろう」 って決めるだけではなくて、 動ける“場”に身を置くことで、 一日の質って凄く変わると思うんだよね。 部活に打ち込む子どもたちのように、 大人だって「何かに専念する時間」を持っていい🥰 ビジョカツ【サマースギル】 で過ごす一週間はまさに“大人の部活” 朝の時間だけでも、 自分のために何かに集中してみる。 家事もなんとなくこなすのではなく、 「部活だから、ここを磨き上げるぞ！」 「チームのために人肌脱いでやっぞ！」 って思ったら動けるかもしれない。笑 イヤイヤ何かをするよりも、 私たちが楽しく頑張ってる姿は きっと周りにも伝わるよね☺️👍 この夏は一人で頑張るより、 みんなで“行動していること”を 分かち合って、 自分も家族も周りも 笑顔になれる夏にしよう！！！！ へいへいへーーーーい！！！！ ちなみに私は 朝英語の勉強をはじめた (身になってるかは不明。笑) 期間中は ・英語の勉強を継続する ・たんぱく質と鉄分を意識した食事 ・垂れるくらい汗をかく ・体幹トレーニング ・骨盤まわりほぐし 毎日の日課にするよ🙋✨ みんなと一緒に過ごす夏！！！ 子供の成長と共に 私たち大人も成長しちゃお💓 (横に成長しないように気を引き締めよ🤣) ビジョカツイベント 【サマースギル】 期間：8月1日〜8月7日 金額：980円 内容：ワークブック(サマースギル)PDFプレゼントと LINEグループでの活動 📌お申し込みはプロフィール欄のURLから✉️ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #大人の部活 #大人の部活動2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の部活#大人の部活https://www.instagram.com/explore/tags/大人の部活動#大人の部活動0.09%270【1ヶ月公式LINE相談し放題】 困ったときにすぐ頼れる安心サポートです！ 「腰が痛い」「肩が痛い」「足が痛い」 「なんかだるい」「ストレスが溜まる」 うんうん。 もう、放置するのはやめよう！！ 病院に行くほどではないけど、 気になるカラダの不調。 そんな“小さい違和感”を 放っておくから後々大変になる。 知らないうちにやっている ・姿勢のクセ ・靴の履き方 ・家での過ごし方 ・椅子の座り方 ・立ち方 ・歩き方 ・目線のやり方 これらを毎日少しずつでも 気にかけることで、 体はグッとラクになるよ☺️ でもね、痛みがあったり 「よくなりたい」と思う人ほど、 自己流でトレーニングや ストレッチをしがちなんだけど 正直「なんでそれ選んだ？」 って思うことがよくあるの。笑 でももう大丈夫。 カラダの不調に悩んできた私だからこそ 「体がラクになる」方法を提案することができます☺️ もちろん、 自分が気になることを試すのも良いし、 私から「これやっとけ🤣！！」って 提案したことに取り組んでもらってもいい。 「よし、動こう！」 「ラクになりたい！」 そう思ったときにすぐ動けるよう サポートしていきます！！ 「何をしたらいいかわからない」 「これ以上痛くなる前に何かしたい」 そう思ったら、すぐ聞いてね🥰 ⸻ 📌相談し放題プラン(公式LINE) 1ヶ月 10,000円 【サービス内容】 ●公式LINEでにて1ヶ月相談し放題 ●自分だけでなく、お子様の体の不調や、姿勢、 痛み、睡眠の質向上なども気軽にご相談ください ●もちろん靴選びの相談もOK！ ●オススメのトレーニング ピックアップもお任せあれ☺️👍 ⸻ 【こんな人に利用して欲しい！】 ●痛い痛いと言いながら放置している人 ●子どもの姿勢・歩き方・動きが気になっている人 ●病院に行くほどじゃないけど不調を解消したい人 ●カラダ作り「何をしたらいいのか分からない」で 止まってしまう人 ●日々の体を整えて、毎日をもっとラクに過ごしたい人 ⸻ これまで学んできた知識・経験を活かして、 あなたと家族が「毎日ラクに動ける体」に なるようサポートしますよ☺️ 「痛い痛い」言い続けてないで、 お願いだからまず聞いて🤣 体がラクになる方法、 ちゃんとあります！用意します！笑 基本は公式LINEでのご相談ですが、 相談内容に合わせて「やってみてほしい！」と感じた 既存コンテンツをピックアップして添付します。 カラダ作りに迷わず取り組めるのも 体の戻りも早くなるはず☺️ LINEで話すだけでも、ホッとして心がラクになる。 そして心がラクになると、 体も自然とラクになっていくんだよね。 痛みを我慢する前に、迷ったらすぐ聞いて♡ 公式LINEでいつでもやりとりできるから、 安心して日々を過ごせるし、 その都度“今できること”を 知って動くことで体の内側も外側も、 もっとラクになる！ あなたが困ったときに、 そっと手を伸ばせるように。 いつでも待ってます☺️ お申し込みはプロフィール欄の お申し込みフォームから⇨✉️✨ 【公式LINE1ヶ月相談し放題】をご選択ください💓 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #女性特有の悩み #姿勢が悪い #元気でいたい #健康でいたい2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性特有の悩み#女性特有の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が悪い#姿勢が悪いhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気でいたい#元気でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康でいたい#健康でいたい0.08%202【美潔セッション30分🤸♂️】 ／ 今日から軽やかに動ける体へ 忙しい女性のための美習慣 ＼ やりたいと思った時に、すぐできる！！！ 【美潔セッション30分】スタートです🙋✨ ◎病院に行くほどではないけれど、 気になっていることがある ◎体作りをしたいけど何を したらいいかわからず結局動けない ◎忙しい毎日だからこそ、 自宅でできることから始めたい そんなあなたへ🥰 この【美潔セッション30分】は、 📌一緒にトレーニングで動くもOK 📌体や健康の悩みを相談するもOK 📌靴の相談（ご自身・ご家族の靴もOK） 📌世間話をしながら心を整えるもOK 【あなたに合わせて自由にカスタマイズできる30分】です。 ⸻ 🌿なぜ美潔セッションが必要なの？ ・自分に合った方法がわからない ・続けられる形で始めたい ・これでいいのか不安で動けない そんな時こそ悩みを聞きながら あなたに合う方法を提案し 【一緒に実践】することで 一歩を踏み出すことができるから☺️✨ ⸻ 🌿当日を充実させるため公式LINEにて 事前に簡単なヒアリングも行います。 ☑︎何を相談したいか ☑︎どんなことをしていきたいか お聞かせいただき30分を最大限 活かせるようにしていきます✨ ⸻ 📌美潔セッション 【料金】30分 3,000円（税込） 【方法】Zoomまたは 公式LINEビデオ通話（ご自宅でOK） ・対面（静岡県西部限定）も対応可能 ※対面の場合は別途交通費1,000円頂戴します。 ⸻ 「いつかやろう」ではなく、 「やりたい」と思った今がタイミング✨ あなたのペースで 美しく潔く整える【美潔習慣】 一緒にはじめませんか？ 【お申し込み方法】 お申し込みフォームから☺️✨ DMまたは公式LINEからお申し込みの場合は 「美潔セッション希望」と送ってくださいね💌 その後、事前ヒアリングのご案内をお送りします。 ＼一緒に軽やかに動こう✨／ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #美習慣 #美潔 #健康になりたい人と繋がりたい2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美習慣#美習慣https://www.instagram.com/explore/tags/美潔#美潔https://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい人と繋がりたい#健康になりたい人と繋がりたい0.09%270【オンラインde靴相談】はじめます🙋 ／ 🔈「靴選び、甘く見てない？」 ＼ 痩せたい！姿勢よくなりたい！ 足を細くしたい！美脚の人が羨ましい！ そう思いながら、適当な靴履いていませんか？🤣 靴を甘く見てると、 足は歪むし、痛みが出るし、 疲れるし、浮腫もひどくなるし、 本当にいいことなんて何もないの！！ 「なんで足が痛いんだろう」 「なんで疲れやすいんだろう」 「なんで脚が太いんだろう」 その原因“靴の選び方”と “履き方”かもしれません！！ そしてこれは大人だけでなく 子供にも言えること。 怪我をしやすい子、 運動が苦手な子が増えているのも 子どもの靴選びや履き方が 原因になってるのかもしれません。 足に合わない靴は 子どもの足に変な癖をつけたり、 痛みの原因になったり、 踏ん張ることができず 運動能力の低下にも繋がっていきます。 「ちゃんと靴を選べ！ちゃんと靴を履け！」 これは、子どもにも 本気で伝えたいことです☺️ 靴はただのファッションじゃない。 足はカラダの土台だから。 本気で自分の体を変えたいのなら、 そして未来の子どもの体を守りたいのなら、 まず“足元”から見直してみませんか？ ⸻ 【オンラインde靴相談】では ・画像や情報を事前にチェックしアドバイス ・靴を購入する前に相談ができる ・子どもの靴選びやサイズチェックにも使える ・痛みの原因を発見し無駄買いを防ぐ ・快適で疲れにくい靴選びをサポート することができます。 こんな人におすすめです👇 ☑︎足に合う靴を選びたい ☑︎靴ずれ・指先の痛みに悩んでいる ☑︎脚がむくみやすく疲れやすい ☑︎姿勢を良くしたい・足を細くしたい ☑︎子どもの足の成長に合った靴を選びたい ⸻ 📌オンラインde靴相談 【価格▶︎15分：1,000円】 ①事前に質問テンプレートを記入 ※公式LINEで気軽にやりとりできる◎ ②内容をチェックし分析 ③公式LINE通話にて15分アドバイス 靴選びと履き方を変えるだけで、 大人も子どもも疲れにくく、 怪我をしにくい毎日に変わります！ 自分の靴や子供の靴。 靴選びに迷ったら“買う前”にご相談ください💓 お申し込みはお申し込みフォームまたは DMにて【靴相談】と送ってね✉️✨ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #シューフィッター #足のだるさ #脚痩せしたい #外反母趾 #扁平足2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/シューフィッター#シューフィッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のだるさ#足のだるさhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せしたい#脚痩せしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足0.09%260売れないのは“仕組み”のせいだった 行動できるから、売れるようになる。 頑張ってるのに、 なんで売れないんだろう。 私のサービス需要ないのかな。 そう何度も思ったけど でもそれは“才能”の問題ではなく、 ただ“仕組み”を知らなかっただけだった。 今までひっそりこっそりビジネス講座や セッションも受けてきたけれど、 正直「本当に身になる」って言える 講座に出会ったことがなかったのね。苦笑 稼ぐ方法とか、法則とか、ノウハウとか、 今じゃどこでも聞けるし教えてくれるけど、 結局「これをやってみて」 で終わってしまうことばかり。 「この告知をすれば売れるよ」 「この法則が分かれば楽勝だよ」 「いいからやってみて」そう言われても 具体的に“どう行動すればいいか”は分からず。 やってみたとて 方向性がブレてしまったり、 稼ぐことに気を取られ自分が やりたいことが置き去りになってしまって なんだかモヤモヤしてたんだよな。 でもね、今回参加している 舞子ちゃんのビジカツは @maiko.03010 @maiko.info 今までのビジネス講座とは全然違うの！！！🤣 「どんな働き方をしたいのか」 「いくら稼げたら満足なのか」 「子育てで実働時間が限られたとして、 どんな仕組みを作れば思いが叶うのか」 最初に顔を合わせて “頭の中を整理するところ”から始めてくれるし そこから一つひとつステップを踏んで、 「何を、どの順番でやるか」を 具体的に落とし込んでくれるのよ。 告知文も「とりあえず出してみて！」じゃなく、 「ここは伝わりにくいからこうした方がいい」 「ここを強調するとお客様がイメージしやすい」 そう一緒に考えて添削までしてくれるのよ😂 (何度天才なの？って言ったか🤣) 実際ビジカツに入ってサービスに できることをサクッと提案してくれて 自分が納得した上でサービスを出したら なんと！！もう3件売れてるのよ🥹💓 「出して終わり」ではなく、 「購入したお客様がどうしたら喜んでくれるか」 「どうやったらまた次につながるか」 先のことまで一緒に考えてくれるから、 「やらなきゃ」と焦ることはなく、 「これをやったら喜んでもらえる」 「これをやったら未来につながる」 そう感じるから、 前向きな気持ちで行動ができるし 続けられるんだろうなって思う。 ちなみにビジカツは LINEグループでの活動もあって、 気になった時すぐ相談できる環境があるの。 「これで大丈夫かな？」 「書いてみたけどどう？」 「需要あるか知りたい！」 そう思った時にすぐ聞けるから とにかく止まらずに進めるし、 同じ目標を持った仲間の存在も心強い。 初めのZoomでの個別相談も、 直接話して整理したりアドバイスを 聞けるのが本当に嬉しい。 ビジネス系の講座で、“手応え”を 感じられたのは正直初めてだわ🤣 だから、舞子ちゃんのビジカツは 心からオススメしたい！！！ 次回のビジカツは8月1日スタート！！ 1ヶ月のみの参加もOKらしい🙆♀️✨ 7月から始まっているから 3ヶ月コースで活動してる仲間もいるよ🙋 はぁ〜。 個人的にビジネスが楽しい！！！ って思えること自体凄い進歩です。笑 一緒に賢く楽しく 自分らしくビジカツしようぜ🥰 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #売れる仕組み #起業女子サポート2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/売れる仕組み#売れる仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業女子サポート#起業女子サポート0.14%400【動画コンテンツ販売開始しました！】 体の不調を根本から整えたい方へ🥰 この動画は「健康オタクの会」で 実際に使っていた内容をまとめた特別版。 一緒に体を動かす内容はもちろんのこと 体の土台を整えるヒントや知識を学べる 講座形式の動画になっていて 体を根本から整えていきたい方にぴったりです👍 1本あたり5分以内の短い動画なので、 子育てや家事の合間にサクッと学べるし 倍速再生も可能でスキマ時間に 体を整えられるよ🙆♀️ 【こんな方におすすめ】 ・ポッコリお腹が気になる ・姿勢が気になる ・目の下のたるみが気になる ・寝つきが悪い ・足がむくみやすい ・体が冷えやすい ・靴選びで悩んだことがある ・靴選びで失敗したことがある ・子どもの靴の選び方がわからない ・子どもの運動能力を伸ばしたい ・不調を繰り返さない体の土台を作りたい 【詳細】 ◉販売価格 3,000円 🚩今だけ！感想を送っていただける方に限り 期間限定で2,000円で販売中です🥰 ※買い切りなので視聴期限なし！ 好きな時間に、何度でも繰り返し学べます。 ママってつい、 自分のことを後回しにしがちだけど、 疲れも体の不調も、 溜め込むと後からドッと出てくるもの。 だからこそ、お金や時間をなるべくかけずに、 毎日少しずつできることを続けることが大切。 この動画コンテンツを活用して、 毎日の小さなケアを習慣化し、 自分も家族も元気でいられる日々を 一緒に作っていきませんか？ 気になる方は気軽にDMくださいね♡ プロフィール欄のURLからお申し込み可能です🥰 ⸻ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #子育てママと繋がりたい #産後ママの体づくり #おうち時間活用 #ママの健康習慣 #子どもの足育2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママの体づくり#産後ママの体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間活用#おうち時間活用https://www.instagram.com/explore/tags/ママの健康習慣#ママの健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの足育#子どもの足育0.11%330考えてるだけじゃうまくはいかない。 考えるだけでうまくいくなら、 もうみんな上手くいってるでしょ。笑 とにかくやってみないと 上手くいくかどうかはわからないの。 畑仕事だって、 天候やタイミングでうまくいく時もあれば 全く上手くいかない時もある。 それでも実際に手を動かして 毎年経験を積むことで、 「こういう時はこうすればいいんだな」 って知恵や力がちゃんとついていくの。 失敗だと思った経験も、 続けていくうちに活かせる時がくる。 だから考えてるだけじゃなくて、 「一歩動いてみる」これしかないんよ。 やってみないと見えない景色があって、 動いたからこそ次に活かせる気づきもある。 考えることも大事だけど、 考えたなら動こう！！！ その一歩が、 未来の自分をつくってくれるから。 うごこ、うごこ、うっごっこ！！！ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #こう持つ #畑のある生活 #無農薬栽培2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/こう持つ#こう持つhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑のある生活#畑のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培0.18%512スマホより私の時間！！ 行動したら心まで整った2週間。 この2週間「スマホ時間を自分時間に」 というテーマでビジョカツをしてみたら、 自分でもびっくりするくらい変化があったの。 これまでは「やらなきゃ」と 思いつつもスマホを手に取っては 気づいたら何もできなくて🤣 そんな自分にモヤモヤして、 自己嫌悪に陥る日も多かったんだよね。 でも今日は、 「読書ができた」「部屋を片付けた」 「勉強が進んだ」「課題の提出ができた」 「インスタの更新もできた」 そんな小さな “前に進んだ感覚”があるだけで、 1日の満足度も心のすっきり感も まったく違うのよね。 実際にビジョカツ開始前は 1日平均5時間以上だったスマホ時間が、 1日辺り1時間20分も減ったの🤣 (スマホで仕事もしてるよ) やろうと思えばできるはずなのに 「できなかった」 それは“一人では変われなかった”から。 テーマを掲げて覚悟を決めて、 仲間と一緒に取り組んだからこそ、 本当に変われたと思うんだ。 スマホ時間を自分時間に変えるだけで、 “私は、ちゃんと前に進めてる”って、 自信が持てるようになったし🥰 同じようにスマホ時間に モヤモヤしてる人がいたら、 「まずは環境を変えてみる」って本当に大事。 “減らす努力”じゃなくて、 “変える覚悟”が、未来を動かすんだろうな。 ってことで次回のビジョカツも 覚悟を決めて自分の人生を 楽しむために主催します♡ 人生を楽しむ準備をしたい方 待ってるよ！！ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #変われる #自己嫌悪 #環境を変える2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/変われる#変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己嫌悪#自己嫌悪https://www.instagram.com/explore/tags/環境を変える#環境を変える0.15%411【これからの人生をどう生きたい？】 みなさんこんにちは☺️ ビジョカツ®︎主催 鈴木さちです🙋✨ 今日の午前中に “夏越の大祓え”ワークショップを開催しました👏 上半期の自分を丁寧に振り返りながら、 「下半期、どんな風に生きていきたいか」を 静かに見つめる時間。 子どものこと、家族のこと、日々のあれこれ。 自分のことは後回しになりがちな毎日の中で、 「わたしはどう生きたいか」 という問いを立てることは、 自分の人生を豊かにするための 大切な一歩だと感じています☺️✨ 「こうなったらいいな」 「こんな自分でいたいな」 そんな小さな希望や野望が、 ふとした瞬間に頭に浮かぶけど 叶うかどうかではなく、 それを素直に書き出してみるだけでも、 心の中にある本音に気づくことができます🥰 今この瞬間に全てが変わるわけではないけど🤣 未来に目を向ける視点や時間があるだけでも、 日常は少しずつ色づき始めるよね。 そして、そんな未来を語り合える仲間がいることが、 どれほど心強く、温かいものなのかを、 改めて実感しています☺️✨ このワークショップは、 zoomにて今夜21:30〜と 28日(土)10:00〜も開催予定です。 ※参加希望の方はDMもしくは 公式LINEからご参加くださいね🤲 「私のこれから」に向き合う時間。 ご一緒できたらとっても嬉しいです🥰 あなたは下半期を どんな風に生きていきたいですか？ #ビジョカツ #暮らしを整える #美活 #自分磨き #アラフォーママ #自分時間 #おとな女子 #オンラインコミュニティ #自分と向き合う時間 #暮らしをととのえる #夏越の大祓2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/おとな女子#おとな女子https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインコミュニティ#オンラインコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う時間#自分と向き合う時間https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしをととのえる#暮らしをととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏越の大祓#夏越の大祓0.11%330お尻ぷりっぷりになりたいかー🙋 ってことでチューブ×トランポリンで 美尻になるらしいトレーニングを🤣👍 足首にチューブをはめて脚を開く。 チューブは硬めがおすすめ！！ あとはジャンプするだけ🥳 簡単！楽しい！ 子供と遊びながらできるから やってみてちょ💓 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #トランポリンエクササイズ #チューブトレ #美尻になりたい2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンエクササイズ#トランポリンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューブトレ#チューブトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻になりたい#美尻になりたい0.12%340行動で証明した2週間 未来を、自分の手で動かし始めた瞬間。 ビジョカツ53期最終日。 @bijokatsu.official この2週間で私の中にずっとあった “やりたい”という思いを、 やっと“形”にすることができた🥰 「スマホ時間を、自分時間に。」 このテーマをもとに過ごす中で、 ただスマホ時間を減らすとか、 意識を変えるだけではなく、 “自分のために行動する” 時間を過ごせたことが、 私にとって何よりの成長であり、 満足感につながっています🥰 私の頭の中には、 いつも「やりたいこと」があって、 でも形にするのって 正直すごく難しいと思っててね。 めんどくさいとか、 上手くいくか不安とか、 そもそもやり方が分からないとか🤣 一人じゃ心が折れそうになるんだけど、、、 今回のビジョカツでは、 LINEで話しながらアドバイスをもらったり、 背中を押してもらったり、 「ひとりじゃない」 環境があったからこそ、 思いを形にできたんだと思います。 新茶ギフトの販売も、 娘のインスタ運用も、 毎日のアファメーションも、 セルフ撮影も、 資格の課題提出も、 みんなに報告したいから 行動に移せたと言っても過言ではない🤣 とにかくね、 「やりたい」って言うだけなら 誰でもできるんよ。笑 でも「言う」だけではなく、 「動く」までをセットにすれば、 それはもう“夢や望みを叶える” 大切な一歩になるわけなんです。 私にとってこの2週間は、 大切な一歩を踏み出しまくった時間でした。 燻ってる暇はないw 小さな一歩かもしれないけど、 “人生を楽しむ力”が確実についたし🥰 ビジョカツは自分磨きをしながら 「思いを形にする」場所でもあり 自分の未来を、 自分の手で作っていける場所でもある。 一歩を踏み出せた私に、 ちょっと誇らしさを感じながら、 これからも“自分時間”を、 楽しんでいきたいと思います。 とても有意義な期間だったので スマホ時間を自分時間に変えて 思いをカタチにするビジョカツ 次回も主催します🙋✨ うふふ💓 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #アファメーション #自己肯定感の上げ方 #自分時間の過ごし方2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/アファメーション#アファメーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感の上げ方#自己肯定感の上げ方https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方0.14%354二の腕痩せならこれやって📣 ／ 二の腕を出したいかー！！！ それとも隠したいかー！！！！🤣 ＼ 暑い夏は二の腕を気持ちよく出して 乗り切ろうじゃないの💪✨ 座りながらできちゃう二の腕痩せ！！ 是非やってみてね！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #二の腕痩せ2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せ0.15%440父の日限定ギフト🍵✨ 「新茶とあなたの想いを届けます🥰」 今年の父の日は、 感謝の気持ちを香り豊かな 「新茶」と一緒に届けませんか？ ／ お届けするのは、 静岡県浜松市の自然豊かな土地で 丁寧に育てられた特別なお茶！！ ＼ 新茶は優しく爽やかな香りと、 深い味わいが特徴です☺️✨ 心がほっとゆるむ、 癒しの時間をプレゼントしよう💓 そして初の試み【あなたの想い】も 絵はがきにてメッセージを添えてお届けします。 ☑︎定型メッセージから選択OK ☑︎自由なメッセージもOK（代筆します） 例▼▼▼ 1.背中を見て育ちました 2.あなたの娘でよかった 3.不器用だけど大好きです 4.たくさんの愛をありがとう 5.いつも見守ってくれて感謝 6.強くて優しい父が誇りです 7.心からありがとう 8.照れくさいけど感謝してます 9.そっと支えてくれる存在です 📮スマートレターでポストにお届け！！ 発送代行のため手間がかかりません🙆♀️✨ ◾️こんな方におすすめ ・実家が遠くてなかなか帰れない ・お父さんに感謝の気持ちを伝えたい ・手間なく心を込めたギフトを贈りたい ・お茶が大好きだ 🍵価格：特別価格1200円（送料・絵ハガキ込み） ※新茶のパッケージは変更になる可能性があります 🍵お申込み：InstagramのDMで受付中 「父の日ギフト希望」とメッセージください♪ あなたの想いを、 丁寧に届けさせていただきます☺️ 📌6月末までは新茶の注文及び 新茶の発送代行も喜んで承ります！！！ (ギフトご希望の方はご相談くださいね☺️✨) 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #お茶農家 #新茶 #父の日ギフト #父の日のプレゼント2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶農家#お茶農家https://www.instagram.com/explore/tags/新茶#新茶https://www.instagram.com/explore/tags/父の日ギフト#父の日ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日のプレゼント#父の日のプレゼント0.09%250毎日のお弁当作りのコツ🍱 毎日のお弁当作りみんな 本当にお疲れさまよ🤣👍 息子の中学のお弁当作りから始まり 最初は「栄養ちゃんと考えなきゃ」 なるべく「違うおかず作らなきゃ」って 結構気合い入れてたんだけど。笑 私は悟った、、、🧘笑 “頑張りすぎると、続かない”と。 お弁当はカラダを育てる 大事な食事だけど、 それよりも「無理せず続けること」が いちばん大事なんだよね。 作る本人が疲弊してたら 全然ハッピーじゃないし🤣 なので私はちょっとした工夫と 「あると便利な食材」を味方につけて ゆるく楽しく続けてるよ！！ 私の“お弁当を楽にする”食材たち ☑︎紅生姜：赤のアクセントに最高(個人的に優勝🏆) ☑︎乾燥パセリor青のり：ふりかけるだけで緑が！ ☑︎塩ひじき：ごま油で炒めて塩と胡麻をふる ☑︎黒米：混ぜて炊くだけで栄養＆見た目もグー👍 ☑︎ゆで卵：困ったらこれ！(ほぼ毎日やん。笑) ☑︎葉物野菜（小松菜・ほうれん草・ニラなど） 緑が入るだけで栄養も彩りもUPするっしょ。 ☑︎芋系野菜（さつまいも・じゃがいも・かぼちゃ） 甘みもあって、お腹も満たされるし最高🍠🎃 ☑︎カレー粉：お肉や野菜を炒めるだけで一気に メイン級になるからスパイスは外せない。 おかずの数は少なくてもいいし、 冷凍食品はむしろ自分で作るよりも美味しい。笑 お惣菜も賢く使いながら 雑穀やトッピングで栄養をプラスしたり、 彩りを意識するだけでも お弁当はグッとラクに楽しく続けられるよ🌈 まぁなんしょ思いがこもっていれば、 それが1番のごちそうってことで。笑 だから頑張りすぎず、でも心を込めて。 一緒にゆるっと楽しく続けてこうぜ！！ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #高校生ママのお弁当 #無理しないお弁当作り #彩り弁当 #時短おかず #高校生ママ #お弁当記録2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生ママのお弁当#高校生ママのお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/無理しないお弁当作り#無理しないお弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/彩り弁当#彩り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生ママ#高校生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録0.14%355ビジョカツ53期スタート！！ 私にはビジョカツをする理由がある。 ／ “一緒に命を燃やせる仲間”がほしい。 ＼ キラキラしたいわけじゃないんだよ。笑 (キラキラしてるように見えがちだけど🤣) 自分の夢も、子どもの夢も、 応援し合える毎日を生きたい。 「やりたいことはあるけど、自信がない」 「時間がなくて、何も始められない」 「自分のことは後回しにしてしまう」 「変わりたいけど、怖い」 そんなママや夢や目標を持つ女性と一緒に 「私たちなら、できる！」って 未来に向かって進んでいきたい。 今回のビジョカツは、 そのための“2週間” 一人じゃ挫けそうなときも、 仲間がいれば前に進めるから。 結果は未来のお楽しみってことで🤣🌱 頑張って行動してみても 正直、どうなるかなんて分かんないよ。笑 でもやらないで後悔するより、 私はやって笑いたいし、その方が幸せ🥰 「全力でやった自分」 って絶対後悔しないもん。 今までもずっとそう。 この2週間で何かが 大きく変わるかもしれないし、 すぐに結果が出ないかもしれない。 でも、その行動の種は、 未来にちゃんと花を咲かせる。 (HANAが好きすぎて熱くなりがち🤣) 私はそう信じて、 今を本気で生きようと思う次第です。 だからこそ、 私はこれからも言葉にするよ。 「一緒に命、燃やさない？」って🔥笑 スマホ片手にダラダラしちゃう時間を ほんの少し“自分の未来のため”に使ってみる。 2週間の変化や経過は またアップしていくね💓 さちチームで命燃やしてくれる 仲間たちを私はとても大切にしたい。 毎日声をかけるし 半歩先を歩いて努力も辞めないからね！笑 うふふ ビジョカツ53期張り切って活動中！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #目標設定 #人生を楽しむ #変わりたい自分 #今日が人生で一番若い日 #前向きに生きる2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わりたい自分#変わりたい自分https://www.instagram.com/explore/tags/今日が人生で一番若い日#今日が人生で一番若い日https://www.instagram.com/explore/tags/前向きに生きる#前向きに生きる0.11%292<前へ12345...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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