コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先日、職場で「人生の目的」について @ohanapark_kosai @oharu_angel 考えるワークを開いてくれたんだけど、 どんなに目標を持っていても、 動かなければ意味がないってことを 改めて感じたんだよね。 日常的な小さな目標でも もちろんOKなんだけど、 “人生の目的”みたいなちょっと 大きな軸を持って動いてる人って、 やっぱりパワフルだし、生き生きしてる。 たとえ大変なことがあっても、 その人の毎日から “楽しさ”が滲み出てるんだよね。 今日、お茶の講座で 隣に座ってた82歳の女性がね、 もう本当に人生を謳歌してて。 「人生一回だから、やらなきゃ損よ！」って。 海外旅行にもバンバン行くし、 スマホもラクラク使いこなして、 足腰もしっかりしてるし、 バレエ鑑賞や絵も楽しんでるし、 もちろんオシャレもしていて、 年齢関係なく、 好きなことをやってる人って、 本当に魅力的。 その姿を見て、 心から思ったんだ。 人生って、 待ってたらあっという間に終わっちゃう。 だから、今動こうって思った🥰 そして、今この瞬間を 味わいながら“動く”のがやっぱり大事。 「後回しにしてる時間」より、 「動いてる時間」の方がきっと楽しいから 「ダイエットしなきゃ〜」とか 「いつかやりたいな〜」って思ってること もうちゃちゃっと終わらせてさ🤣 自分をもっと楽しませることに エネルギーと時間を使おう！！！！ そうしよう？🤭お願い。笑 いよいよ明日からビジョカツ53期スタート！！ 今回私のチームのテーマは 【スマホ時間を、自分時間に】 気づいたらスマホを見てばかり… そんな日々をそろそろ卒業したいあなたへ。 まだ間に合います！ 本気で自分の時間を生きたい人、 最後のチャンスだよ☺️✨ ／ 一緒に、動き出そう。 自分の人生を、自分の手で楽しむんだ☺️✨ ＼ 気になる方はDMまたは プロフィールのリンクからお申し込みを✉️💓 一歩踏み出すのは「今」だよ🕊️ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #目標設定 #人生を楽しむ #今日が人生で一番若い日 #前向きに生きる2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日が人生で一番若い日#今日が人生で一番若い日https://www.instagram.com/explore/tags/前向きに生きる#前向きに生きる0.14%328行動が変われば、結果も変わる ビジョカツで手に入れた、私の変化と実績 ビジョカツに参加してから、 本当にいろんなことにチャレンジしてきた。 メンバーのみんなもきっとそうだよね☺️ 体を整えること、 資格に挑戦すること、 自分の見せ方を研究すること、 インスタの投稿をコツコツ続けること…。 簡単なことばかりじゃなかったし、 途中で投げ出したくなることも多々あったけど🤣 それでも、 ひとつひとつ積み重ねていくうちに 少しずつ結果がついてきて、 実際にお仕事のご依頼も増えたり 「自分が行動してきたからこそ」 の結果だなぁと改めて感じています🥰 元々モデルのお仕事はしてたけど、 娘が「女優になりたい」と言ったことがきっかけで 私の中でも何かがパッと開けて 「自分の夢も諦めずに叶えていいんだ」 「私も自分の人生もっと楽しもう」 って改めて思えるようになったんだよね。 そんなこんなで、 モデルとエキストラのお仕事が 立て続けに決まったりして。笑 行動と結果はセットなんだなと 実感したのでありました。笑 今娘のインスタは 私が運用しているんだけど、 投稿の回数を決めたり、 素材を集めたり、 どう魅せるか考えたり、 コメントも丁寧に返したり。 そんな“地味だけど大事なこと”を コツコツ続けてたら… ある日リールが 143万再生されてプチバズり🤣 今では投稿の8割以上が 3,000回以上再生されていて フォロワーも1,000人以上増えました。 もちろん、 バズったこと自体もすごく嬉しいけど 何より嬉しかったのは、 「ちゃんと行動してきたことが結果につながった」ってこと。 そしてその結果が、 自分の“自信とやる気”になって 「私にもできる！」 「見てくれてる人がいる」 「SNSが娘の強みになる」 そう感じたから、 チャンスを掴めるように 今でもコツコツ頑張ってます🥰 目標を立てて、 それに向かって動いていく。 その積み重ねが、 ちゃんと未来につながる。 「変わりたい」｢叶えたい」って 思うだけじゃ何も変わらないけど 行動すれば、 ちゃんと結果がついてくるから。 私はビジョカツを通して 自分を奮い立たせながら 行動していこうと思うのです🥰✨ 目標達成には 努力と時間が必要なのよ。(ジスも言ってたなw) その大切な時間を何に使うのか、 スマホ時間をそろそろ本気で辞めて🤣 自分の人生をより豊かにするために 時間を使うことをここに誓います。笑 ビジョカツ53期で 人生楽しみ準備はじめましょう！！ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #アウトプット #目標設定 #夢を叶えたい #クラージュキッズ2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶えたい#夢を叶えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラージュキッズ#クラージュキッズ0.09%270ビジョカツ53期スタート目前企画 目標シェア会 開催📣✨ やりたいことはある。 変わりたい気持ちも、ずっと前からある。 でも、、、どう動けばいいのか分からない。 そんなときこそ、 「自分がどうなりたいのか」 「なぜそれをやりたいと思っているのか」 その“想いの原点”を見つめ直すことが、 人生を楽しむ大事な一歩になります。 今回のシェア会は、 自分の気持ちや目標をアウトプットしながら、 行動の土台を整えていく30分です🥰 ＼どなたでも参加OK🙆✨／ ビジョカツメンバーだけでなく、 ☑︎ビジョカツ53期が気になっている方 ☑︎目標設定を一緒にしたい方 ☑︎頭の整理をしたい方など 気軽な気持ちで、まずは この時間を体験してみてください♪ 【当日のワーク内容✍️】 シンプルな3つの問いに、 自分の言葉で向き合います。 ①今、自分が本当に叶えたいことは？ ②なぜ、叶えたいと思っているのか？ ③叶えるためにビジョカツの期間でできる 「小さな一歩」は何？ ※不正解はないから、まずは自由に書き出し 今の自分の心の“本音”を大切にしていこう🥰 【こんな人におすすめ🌿】 ☑︎ 自分のやりたいことを整理したい ☑︎ 何から始めればいいか分からない ☑︎ 同じ想いを持つ人とつながりたい ☑︎ ビジョカツがちょっと気になっている 【開催日時】 📌6月4日(水)14:00〜Zoom開催(30分予定) 📌参加無料・顔出しなしでもOK😌✨ 📌お申し込みはコメント or DMにて ※女性の方ならどなたでもご参加頂けます さあ、自分の未来に向かって まずはひとつ目の“アウトプット” から始めてみませんか？ 私も本気で向き合いますよ🥰 “自分がどうなりたいか” どんな心の内が見えてくるのか 今からとても楽しみです✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #アウトプット #目標設定2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定0.06%170手放して、動き出す🤾♀️✨ スマホ時間も、散らかった頭の中も。 スッキリ整え、軽やかに進もう。 ビジョカツ53期さちチームを 選ぶメリットはズバリこれだ。 ビジョカツではLINEでの 活発的なやり取りが特徴の一つですが、 私のチームでは｢スマホに依存」せず、 ｢自分に集中」できる環境を大切にしていきます。 ☑ LINEでのやりとりは少なめだけど前に進める☺️ トークに追われることなく、 自分のペースでやることに集中できる！！ LINEはあくまで「行動の報告の場」として 使うので、情報に振り回されることなく、 自分の行動にフォーカスできるのが大きな特徴です。 ☑ モチベーションを保ちやすい 環境作りで私が意識していくこと🌱 私自身がコツコツ努力する姿を見せることで、 自然と「やろう」と思える空気をつくる！ 小さな行動を報告し合うことで「できた！」 の感覚を積み重ねられるようにサポート☺️ 健康、食事、暮らしの土台を整えることで、 常に行動しやすい状態をキープしていく。 ☑ 暮らしを整えるサポートにも強みあり✨ 整体やシューフィッターなど健康に関する資格あり。 無理なく整える体づくりもサポートできます🙆 食への意識も高めていけるように、 日々のお弁当作りや食事面での工夫もシェアするよ！ 断捨離や片付け、掃除も私の日常習慣。 朝のお勤め（トイレ・玄関・床掃除など)を通じて 空間と心の環境を整える習慣が自然と身につくはず！ まぁそれは努力次第だけども🤣 そして参加してくれる メンバーにお願いしたいこと💁 ／ 完璧じゃなくていいから、 小さな「やった」｢できた」を大切にしてほしい🥰 誰かに励ましてもらうのを待つのではなく、 「自分のためにやる」という意識を持ってほしい。 (なんで私ばっかり！になりがちだから🤣) 迷ったり悩んだりしたらとりあえず相談と報告を👂 アウトプットが行動のスイッチになるから♡ ＼ 📌さちチームはこんな方におすすめ ☑︎スマホ時間を減らして、自分の行動に集中したい ☑︎健康な体作りや食、暮らしの質を上げていきたい ☑︎少しずつでもしっかりと前進したい ☑︎自分の力で未来を変えたいと思っている 自分のための時間を取り戻して、 「不要なものを手放し、次のステージへ」 ※不要な物ってなんだろう🤔(スマホ時間とか。笑) (迷ってる時間とか？)(焦りとか？) スッキリ整理して 一緒に進んでいきましょう✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #アウトプット #断捨離中の方と繋がりたい #子育てママ応援2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離中の方と繋がりたい#断捨離中の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援0.09%270【誰かの人生じゃない】 【これは、私の人生だ】 〜見てるだけの時間を、自分を動かすきっかけに〜 今の時代は情報が溢れてる。 だからつい「誰かが正解を教えてくれる」と 無意識に待ってしまうことがある。 でも本当は、 どんなに周りが助言してくれても、 努力するかしないかも、 受け入れるて行動するかどうかも、 その選択の結果を生きていくのは ｢自分」なんだよね。 誰もあなたの人生の責任を 代わりに取ってはくれない。 だからこそ、自分で感じて、 自分で決めて、動いていくことが 大切になると思うんだ☺️ 完璧な準備なんていらない。 (私は慎重派だから初動が遅くなりがちw) 正解もなくていい。 ｢こうしてみようかな」って 思った気持ちに素直に動いてみるの。 それが人生を前に進める、 大きな力になると思う。 ビジョカツ53期のテーマは、 ｢なんとなく過ぎていく時間」を、 ｢自分の未来をつくる時間」に変えていくこと。 誰かの言葉に頼りすぎたり、 誰かの投稿を見て焦ったりするよりも、 「私はどうしたい？」って、 自分の心に耳を澄ませること。 答えがすぐに出なくてもいい。 結果がすぐに見えないこともある。 でも、動いたこと、努力したことは、 きっとどこかで、自分の未来につながっていく。 だから大丈夫。 (ちゃんみなも言ってたじゃん。笑) あなたが今やっていることは、 無駄にならない。 小さな一歩が、いつかちゃんと 大きな変化に繋がる日がくるから☺️ だからこそ、ここから始めよう。 誰かの人生を眺める時間を、 自分の一歩につなげていく時間に。 (ほーら、ストイックさち出てきたぞ🤣) あなたの人生の舵を、 誰かに預けなくていい。 これからは、 自分の手で進んでいこう✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #自分の人生 #子育てママ応援 #ちゃんみな好き2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生#自分の人生https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんみな好き#ちゃんみな好き0.08%221「やってよかった」と思える2週間。 動けば、見える景色が変わる。 一歩が、私を変える。 ＼スマホ時間を、自分時間に／ ビジョカツ53期は6月6日(金)スタートです💁 私が今回のチームで伝えたいのは、 ただ「行動しようぜ！」っていう 根性論では決してなくて。笑 自分のことを ｢大切にできる自分になる」 ことも伝えたいんだよね。 ・ずっとモヤモヤしていたけど、 目的や目標が明確になって前に進めた ・スマホばかり見ていた時間が、 “私の未来”のための時間に変わった ・子どもも大切。でも、それと同じくらい 私の時間も大切にしていいって思えた ・行動したことで自分が どんどん前向きに変わっていった ・笑顔が増えて、家族にも 「最近楽しそうだね」って言われた とかね🥰💗 夢や目標に、 大きい小さいは関係ないし、 自分が目指す自分が きっとあると思うんだ。 夢を叶えたいだけではなくて、 あの頃の体型に戻りたいとか🤣 健康なカラダになりたいとか、 イライラする毎日とさよならしたいとか、 身近な目標がきっとあるはず。 今、やることは分かってる！ でもなかなか動けない、、、。 そう思ってる人と 私は一緒にビジョカツをして、 行動することの楽しさも知ってほしい。 “あの時、動いてよかった” そう思える未来がきっと待ってるから ビジョカツ53期やったろうぜ！！ そしてビジョカツ®︎が大切にしている想い、 ー女性の笑顔は、世界平和ー あなたが笑うことで、 あなたのまわりもきっと笑顔になる☺️ そんな優しい連鎖がここから 広がっていくように活動していきます☺️✨ (真面目に語る時もあるんだぜ。笑) お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #今やる #自分軸を整える #30代ママと繋がりたい #子育てママ応援 #40代からのチャレンジ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/今やる#今やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママと繋がりたい#30代ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのチャレンジ#40代からのチャレンジ0.08%202【ビジョカツへの参加方法】 初めてビジョカツに参加される方のために、 参加方法や流れ、活動の中で やっていくことをまとめました☺️ ※グループによって内容は異なります 【参加の流れ】 1.申し込みをする 2.登録したメールアドレスに案内が届く 3.メールに記載された方法で参加費をお支払い 4.主催からLINEグループへ招待される 5.活動スタート！ 【活動の内容 】 私のチームは「2週間限定」の活動で、 スマホ時間を減らし、夢を掴むための 行動期間にするのが大きなテーマ☺️✨ やることはとってもシンプル◎ 1.自己紹介をする(テンプレートあります🙆) → まずはお名前や今の想いをシェア。 2.目標を決めてシェアする！！ → 最初に「この2週間でこうなりたい！」 という目標を設定。その目標を Zoom又はLINEノートでシェア予定！！ シェアすることで種蒔きをし、やる気もアップ✨ 3.ひたすら行動する！(これがメイン☺️👍) → それぞれ自分の目標に向かって、 できることをコツコツしていきます。 4.つまずいたら、LINEで相談！ → 行き詰まったときや迷ったときは、 LINEグループで相談OK。 誰かが声をかけてくれたり、 ヒントをくれるあたたかい場です♡ 5.結果が出たときも遠慮せずにシェア🙆 とにかく小さな一歩でOK！ 「行動したらこんな変化があったよ」 そんな報告も大歓迎です♡ そしてここからは スマホ時間を“自分時間”に変える さちチーム流LINE活用法🥷ニンニン LINEグループは使いますが、 目的は“ダラダラ見るため”ではありません。 ビジョカツ期間中は 自分を高める場として、 ・目標の確認 ・行動の記録 ・悩んだときの相談 ・仲間の頑張りに刺激をもらうなど 「スマホ時間を成長の時間」 に変えていきましょう！！！ 「毎日LINEで話さなきゃいけない」 なんて焦ることはありません。 自分のペースで大丈夫だよ☺️ でも、あなたのその一歩が、 誰かの背中を押すことがあるはず。 毎日一言でも報告くれると嬉しいです🥰 この2週間が終わったとき、 「やってよかった」 「私、ちゃんと進んでた」 そう思えるように、心を燃やしながら 有意義な時間にしていきましょう。 ー女性の笑顔は世界平和ー あなたの笑顔が、 あなたのまわりを明るくする。 そんな連鎖が、このビジョカツから 広がっていきますように🌍✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #40代ママ #仲間と一緒に #30代ママ #子育てママ応援2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に#仲間と一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援0.11%3022週間のアクションプラン ビジョカツ53期私の目標発表👏笑 この2週間はズバリ！！！ 自分にとって「夢をつかむため」の 行動期間にしたいのであります🫡 まずはボディケアの資格取得。 課題のテストを提出してカタチにしたい。 資格が取れたら久しぶりに サービス提供もしたいと思っています🌿 (こう見えて整体師やねん。笑) そして、もうすぐ父の日🧓✨ 感謝の気持ちを込めて両親に手紙を書きつつ、 子どもの写真を現像して送る予定📷✉️ (スマホの整理も兼ねて🤣) あとは、子どもが喜ぶ顔が見たいので、 パンやお菓子作りにもチャレンジ🍞 ちょっとしたことだけど、 幸せって結局日常の中にあるんだわ。 そして今回、意識したいのが 「拭く活動」＝福を呼ぶ活動らしい！笑 床を拭いたり、窓を磨いて拭いたり。 身の回りを整えることで運気をアップ狙います🌈 結局さ、こういう小さな“行動”が、 未来を変えていくんだろうな。 それから娘の活動も 本格的にサポートしていきたくて、 ☑︎インスタの投稿を増やす ☑︎プロフィールやハッシュタグの見直し ☑︎オーディションに応募する（2週間以内に！） →年内にドラマのお仕事を1本でも掴む！ これが大きな目標🎯 そして私自身も… 年内にモデル・エキストラ・PRのお仕事を 最低でも3本はやりたいので。笑 チャンスを掴むために行動していきます🕺 待ってるだけで夢が叶う人って、 ほんのひと握りだと思うの🤣 だから私は“小さな行動の積み重ね”で 掴みにいくしかないと思ってて、 2025年が終わる頃に 「私、よくやった🤣👍」と言えるように 2025年の折り返し地点だからこそ ちゃんと行動していくわよ！！ ほんとやりたいことたくさん🤣 時間溶かしてる場合じゃないわ。笑 一緒に、いっちょ頑張ってみない？ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #子育てママの挑戦 #資格取得 #娘の夢を応援 #行動が未来を変える #エキストラ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママの挑戦#子育てママの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/娘の夢を応援#娘の夢を応援https://www.instagram.com/explore/tags/行動が未来を変える#行動が未来を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エキストラ#エキストラ0.07%200スマホ時間を未来への種蒔きに💫 さち主催のビジョカツは 分かっちゃいるけど、動けない！ そんな人の背中を押すグループです💁 グループの特徴をまとめたよ！！ 1. スマホ時間を“自分時間”に変える2週間！ スマホに費やす時間を意識的に減らし 「見る」より「動く」を実践していく！！ 先延ばしにしていたことに取り組み、 行動を優先する期間にするよ！！ 2. テーマは「自分のアップデート」 参加メンバーはそれぞれの目標に向かって 行動を選択していくよ！！ 例：断捨離・資格取得・レッスン参加など 自分の未来のために、日々の時間の使い方を見直す。 3. 一人じゃない！活動の場はLINEグループ！ 日々の報告や相談もOK。 同じ思いの仲間と励まし合いながら 過ごせる安心感があるよ。 4. 「時間は有限」を頭の片隅に置いて、 命の使い方を見直すきっかけにしてほしい。 今まで後回しにしてきた「本当にやりたいこと」に向き合う2週間にしよう。 5.LINEグループでの活動だけど、 LINEに不慣れな人でも 安心して参加できるよう配慮あり。 “見る”より“動く”を優先した グループだからこそ自分に集中できる！！ ビジョカツ初心者さんも大歓迎。 LINEは苦手だけど、一緒に行動する仲間が欲しい！ スマホ時間を減らしたい！ 夢の実現に向けて走り出したい！ 時にはアドバイスや意見交換もしたい！ そんな女性におすすめです🥰 累計参加者数2,500名以上の オンラインコミュニティビジョカツ®︎。 ビジョカツは女性の笑顔のために 行動できる場所を提供しています。 一緒に頑張ろう！！ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #今が動くタイミング #自分軸を整える #仲間と一緒に変わる #30代ママの挑戦2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/今が動くタイミング#今が動くタイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に変わる#仲間と一緒に変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママの挑戦#30代ママの挑戦0.14%400いつかを卒業する日 “いつか”をやめて、今日から始める私へ 時間も命も、ずっとあるわけじゃない。 分かっちゃいるけど(やめられない🦐笑) 現実は… 「落ち着いたらやろう」 「もうちょっと準備してから」 そんな言葉でつい後回しにしてしまう。 完璧じゃなくていい。 小さなことからでもいい。 未来の自分が達成感で 満たされていて欲しいから 私は「今」行動することにしました。 スマホを置いて、まずは二週間！！ 自分のための時間を過ごしてみよう☺️ って言いながら、 スマホでこの文章作ってるけどな。笑 ビジョカツ53期ではスマホ時間を 自分を“アップデートする時間” そして “夢を掴むための時間” に変えていきます。 日々のタスクに追われながらも、 ｢本当はもっと自分を大切にしたい」 ｢自分のために頑張りたいことがある」 そう思っている人のための、2週間です。 ☑︎やるべきことは分かってるけど、 ついスマホを見てしまう ☑︎もっと自分の時間を、 前向きに使えるようになりたい そんなあなたにぴったりのグループ☺️✨ 1. 頭ではわかってるのに… 動けない自分を卒業したい人へ 2. 「ママだけど、私も主役でいたい」 そんな願いを抱えるあなたに 3. アラフォー(アラサー)からの “私アップデート”を始めたい人へ 4. スマホに支配される毎日から、 私時間を取り戻したい人へ！！！ ・スマホ時間を自分時間で有効的に使いたい人 ・自分の夢ややりたいことに向かって動きたい人 ・日常に追われながらも自分らしく生きたいと願う人 ・「やりたい」のに止まっている人 “いつか”ではなく、 “今”から始める2週間を 共に過ごしていきましょう！！ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #40代ママ #自分軸を整える #仲間と一緒に変わる #30代ママの挑戦2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に変わる#仲間と一緒に変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママの挑戦#30代ママの挑戦0.11%284スマホ時間を“自分時間”に 変えたいあなたへ！！ 未来が動き出す チェックリスト作ってみたよ🤣👍 「これ、私のことかも…」 と思ったらチェックを入れてみてね！ □ 気づくとスマホを見ていて、 時間だけが過ぎていく □ 本当はやりたいことがあるのに、 なかなか行動に移せない □ 頭では分かっているのに、 動けない自分にモヤモヤしている □ SNSで他人と比べて落ち込むことがある □ 子どもの夢を本気で応援したい。 そのためにも、自分がブレない軸を持ちたい □ 自分の夢も叶えたいけど、 子どもを優先しがちで、つい後回しになってしまう □ 何かを始めたいけど、 お金も時間もない気がして立ち止まってしまう □ 自分の人生、このままでいいのかな？ とふと思う瞬間がある □ いつかじゃなくて、 「今」動くタイミングだと感じている □ 応援し合える仲間と一緒に進んでみたい □ スマホを見る時間を、自分と 家族の未来のために使いたいと思っている □ やりたいことを叶えるために、 まずは“健康な体”を手に入れたいと思っている ⸻ チェックが8個以上の人は… さちチームど真ん中！！ 行動するっきゃない！！ 一緒に命を燃やそう🤣🔥 行動して“土台”を整えて、 夢を叶える準備をはじめよう。 スマホ時間を自分のための エネルギーに変えるチャンスです！！ チェックが4〜7個の人は… 「変わりたい」「整えたい」と思っている人。 焦らず、一歩ずつ整えていけば大丈夫。 一緒に“一歩を踏み出そう” チェックが3個以下の人は… 今はまだ“静かな準備期間”かも。 でもきっと、心の中では“はじめたい” サインが隠れているはず。 タイミングが来たら、ここで待ってます🌱 私は、もちろん全部当てはまったよ🤣 診断結果良かったら教えてね💗 お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #今が動くタイミング #自分軸を整える #仲間と一緒に変わる #30代ママの挑戦2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/今が動くタイミング#今が動くタイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に変わる#仲間と一緒に変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママの挑戦#30代ママの挑戦0.09%250小さな一歩で人生を変える2週間🌿 ビジョカツ53期さちチームのテーマは ＼スマホ時間を、自分時間に／ 時間を溶かすのではなく。 やりたいこと、叶えたいことに時間を使い とにかく「行動」する2週間にします🙋 2週間のビジョカツ期間中に 意識して取り組みたいことをまとめたよ💗 ☑ 2週間の目標を決めて、メンバーとシェア会 （LINE通話やノートでもOK♡） ☑︎LINEで作戦会議(これどう？とか意見交換も) ☑ 資格取得にチャレンジ(昨年の秋から勉強中) ☑ SNSを賢く使い未来への種まき ☑ 娘のサポートもしながら、自分の夢も大切に (モデルのお仕事がもっと欲しいからね) ☑ 実家に手紙を送ったり、パンを焼いたり ｢小さな喜ばせ行動」も楽しみたい♡ ☑ 床を拭いて空間を整える“福活”で運気アップ！ 私と言えば禊ぎだからね🤣掃除は抜かりなく。笑 一歩ずつだけど、この2週間で 私らしく｢ステップアップしたい」と思います🙋✨ やることはシンプルなのよ。 でも行動するか、しないかで 結果は変わってくると思うし ビジョカツ53期での一歩が 未来を変えると信じて進みます🥰 仲間と一緒に、 命燃やしていくぞ〜🔥 お申し込みはプロフィール欄のURLから🙆✨ 次回▶︎未来が動き出す チェックリストをお送りします🤣👍 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #自分時間 #資格取得 #30代ママ #40代ママ #賢く美しく2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/賢く美しく#賢く美しく0.17%444時間も命も有限で いつまでも有るわけではないから。 ビジョカツ５３期を @bijokatsu.official やろうと思ったんだけどね、 やりたいことできてますか？ 命燃やしてますか？ 楽しいですか？ 悔いはないですか？ って話しで。 毎日生きてるだけで花丸だけど 私はもっと命を燃やしたいの🔥笑 やりたいことはやるし、 人のために(私の場合は子供やママたち) 自分が頑張りたいから頑張る。 自分の人生の目的も 子供の夢も達成したいから やれることは“今”やっておきたい。 自分がレベルアップすることや たくさん種を撒いておくことで 後に自分の心が喜ぶ結果に 繋がると信じて行動してみるの。 分からないよ？ どうなるかなんて。笑 でもさ、 何かを変えなくちゃ。 何にも変わらないから。 まずこの2週間一生懸命 行動してみたいと思うのです☺️ 一緒に命燃やそうぜ🔥 (暑苦しいやつ。笑) 次回▶︎ ビジョカツ53期 ｢こんなことしていくよ！」 をお送りいたします。笑 お申し込みはプロフィール欄のURLへ💁 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #命を燃やせ #暑苦しい #熱い女 #自己成長2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/命を燃やせ#命を燃やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/暑苦しい#暑苦しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱い女#熱い女https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長0.15%412ビジョカツ53期テーマ発表👏 今回は“自分改革”するための ビジョカツをご用意しています🙋 その名も、、、、 ／ スマホ時間を、自分時間へ “見る”より“動く”2週間です！！ ＼ ビジョカツ期間中はスマホを封印して (電源OFFやスマホ時間を予め決めたり) ※スマホ封印缶を用意するのもありだよ🤣笑 自分をアップデートする2週間にしよう☺️✨ やることは分かっている。 でもついスマホに手が伸びて 今日もまた進まなかった…。 そんな自分を“変えたい！” と思っているそこのあなた。(私だよ🤣) この2週間は、自分の未来のために 「行動を優先する」ビジョカツをしよう！！ ＼あなたは何をアップデートする？☺️／ 手をつけれなかったことをするも良し！ 学びの時間を存分に作るも良し！ 断捨離するも良し！ 講座やレッスンに参加するも良し！ 読書をしたり資格取得を始めるも良し！ 何が言いたいかって ー時間は有限なのー 何に時間を使い、命を活かすのか。 改めて考え「行動する２週間を」 私と一緒に過ごしていこう☺️✨ 期間：6月6日(金)〜6月19日(木) 参加費：5,000円 活動場所：LINEグループ スマホ時間を、自分時間に。 ビジョカツ53期活動中はとにかく 「行動優先」にして欲しいので、 「見る」より「動く」こと🏃♀️ LINEグループでの活動ですが、 LINEは日々の報告や 相談などに活用していきます。 LINEに慣れない人でも 安心してご参加してくださいね☺️✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📌ビジョカツ53期 募集グループ一覧 🗓 活動期間1ヶ月 6/6(金)〜7/5(木) 🔸 なな @nanatearoom17 【1ヶ月間で魅力拡大🤍おとなのビジョカツ】 🔸 みなこ @375minakobbycamy7 【Y やらなあかんけど Yやりたくないこと Yやっちまおう‼︎ ワイワイと‼】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🗓 活動期間2週間 6/6(金)〜6/19(木) 🔹 まりな @bonheur_marina 【happyにじむ美女爆誕】 🔹 ゆうか @yuuka.kondoh 【夏服全出し！猛暑に負けないクローゼット改革🌴】 🔹 さち @bijokatsu.sacchin 【スマホ時間を、自分時間へ “見る”より“動く”2週間！！】 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #優先順位 #オンラインコミュニティ #大人の女性2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/優先順位#優先順位https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインコミュニティ#オンラインコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の女性#大人の女性0.13%362🌱新茶できました🌱 今年も、おいしい季節がやってきたよ🍵✨ 浜松・引佐（いなさ）の山奥、 自然豊かな場所で大切に育てられたお茶です。 収穫したてのやわらかな葉を、お茶工場で 丁寧に蒸し心を込めて仕上げています。 湯気が立ちのぼる工場の中は、 お茶のやさしい香りに包まれていて、 毎年魂ごと癒されてるのはここだけの話し🤣笑 新茶ならではのやさしい香りと、 自然の恵みがギュッとつまった一杯を ぜひ味わって欲しいな🥰 毎日がんばる自分へのご褒美に。 大切な人との、ホッとする時間に。 5月末まで注文を承るので(面識ある方のみ) DMかコメントください☺️✨ 今手元には500円〜1,000円の新茶があります。 送料はスマートレター210円(100gまでOK) 又はレターパック430円(300g位までOK)です。 ※手渡しももちろん可能🙆✨ 新茶は季節限定🍵 急須で淹れるお茶は格別でござんすよ。 お茶を飲んで美しくなろうじゃないの🤣👍 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #新茶の季節 #緑茶 #新茶 #お茶農家 #浜松茶2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/新茶の季節#新茶の季節https://www.instagram.com/explore/tags/緑茶#緑茶https://www.instagram.com/explore/tags/新茶#新茶https://www.instagram.com/explore/tags/お茶農家#お茶農家https://www.instagram.com/explore/tags/浜松茶#浜松茶0.29%7112GW明けに、 断捨離オタクの会始動します！！ (いや、私はもう始めてるけども🤣) 断捨離をただの片付けだと 思っているのなら大間違いだよ！！笑 ／ モノを減らすと、心が整う！ 心が整うと、思考がクリアに！ そして気づけば、 身体までスッキリしちゃうんだから！ ＼ 「最近なんだかモヤモヤしてる」 「気持ちがごちゃごちゃしがち」 「時間をもっと大切に使いたい！」 「軽やかに、自分らしく生きたい！」 「心地良い生活を送りたい！」 そんな悩める女性たちへ。 この10日間で、一緒に “余計なもの(脂肪もね🤣)”を手放して、 身も心も軽やかになる体験をしませんか？ 【断捨離オタクの会詳細】 ■ 開催期間：5月7日(水)〜5月16日(金) ■ 開催場所：LINEオープンチャット ■ 参加費：2,000円 ■ 特典：期間中にZoomで一緒に さちザップをしてカラダもスッキリ🏋️✨ ☑︎オープンチャットで気軽に参加できる！ ☑︎10日間の短期集中でモチベーションが続く！ ☑︎毎日少しずつ取り組むことで無理なくスッキリ！ ☑︎参加メンバーの行動に刺激をもらえる！ ☑︎ひとりでは手放せなかったモノを手放すきっかけに ☑︎「片付けられた！」という達成感が味わえる！ ☑︎頭の中まで整理されて、心もスッキリ！ ☑︎仲間との交流が楽しく、励みになる！ 日々のちょっとした “選ぶ・手放す”を繰り返すうちに、 「なんか私、変わってきたかも！」 「あれ？最近なんか調子良いぞ！」 「心もカラダもスッキリしてきた！」 そう感じられるはず☺️✨ モノも思考も余分な脂肪も削ぎ落として。笑 賢く美しく軽やかに自分の人生を 楽しめるよう準備していくわよ！！ 申し込みはプロフィール欄のURLから📝 参加表明はコメントor DMへ🤣👍 私が全力で伴走します！ってか 一先ず先に走っとくね🏃♀️🗑️✨笑 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #断捨離中の方と繋がりたい #モヤモヤ #片付けが苦手 #夢に向かって一歩ずつ2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離中の方と繋がりたい#断捨離中の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/モヤモヤ#モヤモヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付けが苦手#片付けが苦手https://www.instagram.com/explore/tags/夢に向かって一歩ずつ#夢に向かって一歩ずつ0.2%571骨盤の位置で足の太さが変わる！！ 鏡で見てみると一目瞭然なんだけど、 細いから良いってもんでもないの。笑 脚が細いのに 凄く腰を反ってるとか。 上半身はスッキリしてるのに 下半身に重みがあるとか。 太い、細い、歪み、浮腫みなどなど 脚にコンプレックスがある人は 骨盤まわりを整えることも大切✨ 私の脚もまだまだ歪んでるから コツコツ今でも頑張ってるだよ🤣 自分が目指す脚のラインはど〜れ？ 🚩美しく健康でいたいアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #脚痩せしたい2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せしたい#脚痩せしたい0.21%572元気な体作りで大切なことは 体作りを“難しく考えない”ということ。 あれやらなきゃ！ 外で遊ばせなきゃ！ なんて思わなくて大丈夫☺️👍 それぞれ事情があるし 体を動かすのが苦手な子だっている。 だからね、 まずは遊ぶだけでいい。 体を動かすことが楽しい！！ そう感じられる時間を作ることから はじめよう☺️👍 🚩カラダの健康は心の健康🕺 整体師・インストラクター・シューフィッターを経て 健康美をキープする健ヲタ主婦🙋✨ 🚩健ヲタによる【賢いカラダ作りアカウント🏋️】 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #美活女子 #健康美人 #女磨き #心の健康 #変わりたい #体を整える #綺麗になる #健康になりたい #40歳 #女性の生き方 #生活習慣改善 #姿勢改善 #子供との過ごし方2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/女磨き#女磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたい#変わりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になる#綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/40歳#40歳https://www.instagram.com/explore/tags/女性の生き方#女性の生き方https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/子供との過ごし方#子供との過ごし方0.14%400みなさまごきげんよう☺️ さっちんだよ🙋 @bijokatsu.sacchin 子供が大きくなるにつれて 手がかからなくなると思うじゃん？ そんなことなかった🤣 むしろ体力と気力、 お金もめっちゃいる！！ 行動範囲が広がるし、 食べる量も増えるし、 洗濯物はきったねぇし。笑 カラダ大きくなるにつれ 家も狭く感じるし🥹笑 何より平日よりも 休日の朝が早い🤣 もう、ほんと早い！(5時台だよ？🥹) だから、 早くやることやって家事終わらせて ちゃっちゃと寝ないとカラダが持たない！！！ だからね、こんな時こそ 規則正しい生活、食生活が 役に立つと思うんだわ。笑 そんなわけで、 今月のハビットトラッカーは 見直しをして書き直し！！ 明日からのさちザップで やらなきゃいけないこともだけど、 やりたいこともちゃんとやりながら 新生活を楽しむ準備を進めて行くよ🥰 現在5名の参加☺️✨ 継続も初参戦も嬉しいです💓 【さちザップde新生活を楽しみ隊詳細】 ◾️活動期間：4月14日(月)〜4月25日(金) ◾️参加費：3,000円(継続の方は2,000円) ◾️活動場所：オープンチャット※完全承認制 ※女性であればどなたでもご参加頂けます。 【参加特典】 ◾️期間中zoomにてさちザップ開催予定！！ ※日程はメンバーの都合を見て決定します。 ◾️トレーニング動画(約5分×2本) ◾️安定のストレッチ動画2本 さちザップ明日スタート！！ 久しぶりに本当に色々と 乱れててヤバいので。笑 頑張ります🤣👍 #ビジョカツ #美活女子 #健康美人 #女磨き #心の健康 #変わりたい #体を整える #綺麗になる #健康になりたい #40歳 #女性の生き方 #生活習慣改善 #子育てのコツ2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/女磨き#女磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたい#変わりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になる#綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/40歳#40歳https://www.instagram.com/explore/tags/女性の生き方#女性の生き方https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/子育てのコツ#子育てのコツ0.18%4924月14日(月)さちザップ第三弾！！ ／ さちザップde新生活を楽しみ隊 はじまるよーーー！！！！！📣🤣 ＼ 春休み中に乱れた食生活。 疲れと共に溜まってしまった脂肪。笑 いつの間にか辞めてしまった運動習慣を 今こそ見直そう！！ 中学・高校とW入学で まだまだテンヤワンやしてるけど。笑 新生活はやっぱり始まりが大切☺️✨ 規則正しい生活で食生活を整える！ 疲れを溜めず心地良い体と環境作りを。 そして運動を習慣にしよう！！ 子供の体ももちろん大切だけど、 家を回す自分の健康ありき。笑 まずは自分から整えよう！！！ 倒れてる場合じゃないのよほんと🤣 さちザップde新生活を楽しみ隊 やることは、、、 ／ 運動の習慣化と 食生活を整える！ ＼ この二本立てです！！！ 日本だけに二本に集中だー！！！🤣🇯🇵✨ ☑︎運動の習慣化！！ ・脂肪を希望に変える❤️🔥笑 ・毎日10分は運動時間を確保。 ・運動で体の巡りを良くする。 ・ストレッチで疲れを持ち越さない。 ・体調を崩さないように体を労わる。 ・今年こそは体を絞る強い意志も忘れずに。笑 ☑︎食生活を整える！！ ・1日の食事バランスをチェック！ ・おやつや間食どのくらい食べてる？見直そう🤣 ・お弁当作りにチャレンジ🍱 ・不足しがちなお野菜やタンパク質を意識！ カラダ作りには運動も大切だけど、 運動と同じくらい食事も大切❤️🔥 前回のさちザップでは 運動の習慣と食生活を見直して 体重が減ったメンバーも🤝✨ 脂肪は希望に変わることを 証明してくれました🤣👍 私自身4月から環境が大きく変わり、 早起き生活で毎日お弁当作り。 そして4月末には、 モデルのお仕事で撮影があるので いつも以上に熱が入ってます。笑 是非この絶好なタイミングに 一緒にさちザップをはじめよう！！ 【さちザップde新生活を楽しみ隊詳細】 ◾️活動期間：4月14日(月)〜4月25日(金) ◾️参加費：3,000円(継続の方は2,000円) ◾️活動場所：オープンチャット※完全承認制 ※女性であればどなたでもご参加頂けます。 �【参加特典】 ◾️期間中zoomにてさちザップ開催予定！！ ※日程はメンバーの都合を見て決定します。 ◾️トレーニング動画(約5分×2本) ◾️安定のストレッチ動画2本 運動を習慣にしたい人！！ 食生活をいい加減整えたい人！！ 脂肪を希望に変えたい人！！ 参加待ってまーす🤣👍 �🚩カラダの健康は心の健康🕺 整体師・インストラクター・シューフィッターを経て 健康美をキープする健ヲタ主婦🙋✨ 🚩健ヲタによる【賢いカラダ作りアカウント🏋️】 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #美活女子 #健康美人 #女磨き #心の健康 #変わりたい #体を整える #綺麗になる #健康になりたい #40歳 #女性の生き方 #生活習慣改善 #姿勢改善 #食生活見直し2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/女磨き#女磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたい#変わりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になる#綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/40歳#40歳https://www.instagram.com/explore/tags/女性の生き方#女性の生き方https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食生活見直し#食生活見直し0.18%512<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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