コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順考えてるだけじゃうまくはいかない。 考えるだけでうまくいくなら、 もうみんな上手くいってるでしょ。笑 とにかくやってみないと 上手くいくかどうかはわからないの。 畑仕事だって、 天候やタイミングでうまくいく時もあれば 全く上手くいかない時もある。 それでも実際に手を動かして 毎年経験を積むことで、 「こういう時はこうすればいいんだな」 って知恵や力がちゃんとついていくの。 失敗だと思った経験も、 続けていくうちに活かせる時がくる。 だから考えてるだけじゃなくて、 「一歩動いてみる」これしかないんよ。 やってみないと見えない景色があって、 動いたからこそ次に活かせる気づきもある。 考えることも大事だけど、 考えたなら動こう！！！ その一歩が、 未来の自分をつくってくれるから。 うごこ、うごこ、うっごっこ！！！ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #こう持つ #畑のある生活 #無農薬栽培2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/こう持つ#こう持つhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑のある生活#畑のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培0.18%512スマホより私の時間！！ 行動したら心まで整った2週間。 この2週間「スマホ時間を自分時間に」 というテーマでビジョカツをしてみたら、 自分でもびっくりするくらい変化があったの。 これまでは「やらなきゃ」と 思いつつもスマホを手に取っては 気づいたら何もできなくて🤣 そんな自分にモヤモヤして、 自己嫌悪に陥る日も多かったんだよね。 でも今日は、 「読書ができた」「部屋を片付けた」 「勉強が進んだ」「課題の提出ができた」 「インスタの更新もできた」 そんな小さな “前に進んだ感覚”があるだけで、 1日の満足度も心のすっきり感も まったく違うのよね。 実際にビジョカツ開始前は 1日平均5時間以上だったスマホ時間が、 1日辺り1時間20分も減ったの🤣 (スマホで仕事もしてるよ) やろうと思えばできるはずなのに 「できなかった」 それは“一人では変われなかった”から。 テーマを掲げて覚悟を決めて、 仲間と一緒に取り組んだからこそ、 本当に変われたと思うんだ。 スマホ時間を自分時間に変えるだけで、 “私は、ちゃんと前に進めてる”って、 自信が持てるようになったし🥰 同じようにスマホ時間に モヤモヤしてる人がいたら、 「まずは環境を変えてみる」って本当に大事。 “減らす努力”じゃなくて、 “変える覚悟”が、未来を動かすんだろうな。 ってことで次回のビジョカツも 覚悟を決めて自分の人生を 楽しむために主催します♡ 人生を楽しむ準備をしたい方 待ってるよ！！ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #変われる #自己嫌悪 #環境を変える2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/変われる#変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己嫌悪#自己嫌悪https://www.instagram.com/explore/tags/環境を変える#環境を変える0.15%411【これからの人生をどう生きたい？】 みなさんこんにちは☺️ ビジョカツ®︎主催 鈴木さちです🙋✨ 今日の午前中に “夏越の大祓え”ワークショップを開催しました👏 上半期の自分を丁寧に振り返りながら、 「下半期、どんな風に生きていきたいか」を 静かに見つめる時間。 子どものこと、家族のこと、日々のあれこれ。 自分のことは後回しになりがちな毎日の中で、 「わたしはどう生きたいか」 という問いを立てることは、 自分の人生を豊かにするための 大切な一歩だと感じています☺️✨ 「こうなったらいいな」 「こんな自分でいたいな」 そんな小さな希望や野望が、 ふとした瞬間に頭に浮かぶけど 叶うかどうかではなく、 それを素直に書き出してみるだけでも、 心の中にある本音に気づくことができます🥰 今この瞬間に全てが変わるわけではないけど🤣 未来に目を向ける視点や時間があるだけでも、 日常は少しずつ色づき始めるよね。 そして、そんな未来を語り合える仲間がいることが、 どれほど心強く、温かいものなのかを、 改めて実感しています☺️✨ このワークショップは、 zoomにて今夜21:30〜と 28日(土)10:00〜も開催予定です。 ※参加希望の方はDMもしくは 公式LINEからご参加くださいね🤲 「私のこれから」に向き合う時間。 ご一緒できたらとっても嬉しいです🥰 あなたは下半期を どんな風に生きていきたいですか？ #ビジョカツ #暮らしを整える #美活 #自分磨き #アラフォーママ #自分時間 #おとな女子 #オンラインコミュニティ #自分と向き合う時間 #暮らしをととのえる #夏越の大祓2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/おとな女子#おとな女子https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインコミュニティ#オンラインコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う時間#自分と向き合う時間https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしをととのえる#暮らしをととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏越の大祓#夏越の大祓0.11%330お尻ぷりっぷりになりたいかー🙋 ってことでチューブ×トランポリンで 美尻になるらしいトレーニングを🤣👍 足首にチューブをはめて脚を開く。 チューブは硬めがおすすめ！！ あとはジャンプするだけ🥳 簡単！楽しい！ 子供と遊びながらできるから やってみてちょ💓 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #美しく生きる #アラフォーモデル #トランポリンエクササイズ #チューブトレ #美尻になりたい2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーモデル#アラフォーモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トランポリンエクササイズ#トランポリンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューブトレ#チューブトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻になりたい#美尻になりたい0.12%340行動で証明した2週間 未来を、自分の手で動かし始めた瞬間。 ビジョカツ53期最終日。 @bijokatsu.official この2週間で私の中にずっとあった “やりたい”という思いを、 やっと“形”にすることができた🥰 「スマホ時間を、自分時間に。」 このテーマをもとに過ごす中で、 ただスマホ時間を減らすとか、 意識を変えるだけではなく、 “自分のために行動する” 時間を過ごせたことが、 私にとって何よりの成長であり、 満足感につながっています🥰 私の頭の中には、 いつも「やりたいこと」があって、 でも形にするのって 正直すごく難しいと思っててね。 めんどくさいとか、 上手くいくか不安とか、 そもそもやり方が分からないとか🤣 一人じゃ心が折れそうになるんだけど、、、 今回のビジョカツでは、 LINEで話しながらアドバイスをもらったり、 背中を押してもらったり、 「ひとりじゃない」 環境があったからこそ、 思いを形にできたんだと思います。 新茶ギフトの販売も、 娘のインスタ運用も、 毎日のアファメーションも、 セルフ撮影も、 資格の課題提出も、 みんなに報告したいから 行動に移せたと言っても過言ではない🤣 とにかくね、 「やりたい」って言うだけなら 誰でもできるんよ。笑 でも「言う」だけではなく、 「動く」までをセットにすれば、 それはもう“夢や望みを叶える” 大切な一歩になるわけなんです。 私にとってこの2週間は、 大切な一歩を踏み出しまくった時間でした。 燻ってる暇はないw 小さな一歩かもしれないけど、 “人生を楽しむ力”が確実についたし🥰 ビジョカツは自分磨きをしながら 「思いを形にする」場所でもあり 自分の未来を、 自分の手で作っていける場所でもある。 一歩を踏み出せた私に、 ちょっと誇らしさを感じながら、 これからも“自分時間”を、 楽しんでいきたいと思います。 とても有意義な期間だったので スマホ時間を自分時間に変えて 思いをカタチにするビジョカツ 次回も主催します🙋✨ うふふ💓 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #アファメーション #自己肯定感の上げ方 #自分時間の過ごし方2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/アファメーション#アファメーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感の上げ方#自己肯定感の上げ方https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方0.14%354二の腕痩せならこれやって📣 ／ 二の腕を出したいかー！！！ それとも隠したいかー！！！！🤣 ＼ 暑い夏は二の腕を気持ちよく出して 乗り切ろうじゃないの💪✨ 座りながらできちゃう二の腕痩せ！！ 是非やってみてね！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #二の腕痩せ2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せ0.15%440父の日限定ギフト🍵✨ 「新茶とあなたの想いを届けます🥰」 今年の父の日は、 感謝の気持ちを香り豊かな 「新茶」と一緒に届けませんか？ ／ お届けするのは、 静岡県浜松市の自然豊かな土地で 丁寧に育てられた特別なお茶！！ ＼ 新茶は優しく爽やかな香りと、 深い味わいが特徴です☺️✨ 心がほっとゆるむ、 癒しの時間をプレゼントしよう💓 そして初の試み【あなたの想い】も 絵はがきにてメッセージを添えてお届けします。 ☑︎定型メッセージから選択OK ☑︎自由なメッセージもOK（代筆します） 例▼▼▼ 1.背中を見て育ちました 2.あなたの娘でよかった 3.不器用だけど大好きです 4.たくさんの愛をありがとう 5.いつも見守ってくれて感謝 6.強くて優しい父が誇りです 7.心からありがとう 8.照れくさいけど感謝してます 9.そっと支えてくれる存在です 📮スマートレターでポストにお届け！！ 発送代行のため手間がかかりません🙆♀️✨ ◾️こんな方におすすめ ・実家が遠くてなかなか帰れない ・お父さんに感謝の気持ちを伝えたい ・手間なく心を込めたギフトを贈りたい ・お茶が大好きだ 🍵価格：特別価格1200円（送料・絵ハガキ込み） ※新茶のパッケージは変更になる可能性があります 🍵お申込み：InstagramのDMで受付中 「父の日ギフト希望」とメッセージください♪ あなたの想いを、 丁寧に届けさせていただきます☺️ 📌6月末までは新茶の注文及び 新茶の発送代行も喜んで承ります！！！ (ギフトご希望の方はご相談くださいね☺️✨) 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #お茶農家 #新茶 #父の日ギフト #父の日のプレゼント2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶農家#お茶農家https://www.instagram.com/explore/tags/新茶#新茶https://www.instagram.com/explore/tags/父の日ギフト#父の日ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日のプレゼント#父の日のプレゼント0.09%250毎日のお弁当作りのコツ🍱 毎日のお弁当作りみんな 本当にお疲れさまよ🤣👍 息子の中学のお弁当作りから始まり 最初は「栄養ちゃんと考えなきゃ」 なるべく「違うおかず作らなきゃ」って 結構気合い入れてたんだけど。笑 私は悟った、、、🧘笑 “頑張りすぎると、続かない”と。 お弁当はカラダを育てる 大事な食事だけど、 それよりも「無理せず続けること」が いちばん大事なんだよね。 作る本人が疲弊してたら 全然ハッピーじゃないし🤣 なので私はちょっとした工夫と 「あると便利な食材」を味方につけて ゆるく楽しく続けてるよ！！ 私の“お弁当を楽にする”食材たち ☑︎紅生姜：赤のアクセントに最高(個人的に優勝🏆) ☑︎乾燥パセリor青のり：ふりかけるだけで緑が！ ☑︎塩ひじき：ごま油で炒めて塩と胡麻をふる ☑︎黒米：混ぜて炊くだけで栄養＆見た目もグー👍 ☑︎ゆで卵：困ったらこれ！(ほぼ毎日やん。笑) ☑︎葉物野菜（小松菜・ほうれん草・ニラなど） 緑が入るだけで栄養も彩りもUPするっしょ。 ☑︎芋系野菜（さつまいも・じゃがいも・かぼちゃ） 甘みもあって、お腹も満たされるし最高🍠🎃 ☑︎カレー粉：お肉や野菜を炒めるだけで一気に メイン級になるからスパイスは外せない。 おかずの数は少なくてもいいし、 冷凍食品はむしろ自分で作るよりも美味しい。笑 お惣菜も賢く使いながら 雑穀やトッピングで栄養をプラスしたり、 彩りを意識するだけでも お弁当はグッとラクに楽しく続けられるよ🌈 まぁなんしょ思いがこもっていれば、 それが1番のごちそうってことで。笑 だから頑張りすぎず、でも心を込めて。 一緒にゆるっと楽しく続けてこうぜ！！ �🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(168cm52kg)をキープ中！！！ だって、もっとモデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #ミセスモデル #高校生ママのお弁当 #無理しないお弁当作り #彩り弁当 #時短おかず #高校生ママ #お弁当記録2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスモデル#ミセスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生ママのお弁当#高校生ママのお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/無理しないお弁当作り#無理しないお弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/彩り弁当#彩り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生ママ#高校生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録0.14%355ビジョカツ53期スタート！！ 私にはビジョカツをする理由がある。 ／ “一緒に命を燃やせる仲間”がほしい。 ＼ キラキラしたいわけじゃないんだよ。笑 (キラキラしてるように見えがちだけど🤣) 自分の夢も、子どもの夢も、 応援し合える毎日を生きたい。 「やりたいことはあるけど、自信がない」 「時間がなくて、何も始められない」 「自分のことは後回しにしてしまう」 「変わりたいけど、怖い」 そんなママや夢や目標を持つ女性と一緒に 「私たちなら、できる！」って 未来に向かって進んでいきたい。 今回のビジョカツは、 そのための“2週間” 一人じゃ挫けそうなときも、 仲間がいれば前に進めるから。 結果は未来のお楽しみってことで🤣🌱 頑張って行動してみても 正直、どうなるかなんて分かんないよ。笑 でもやらないで後悔するより、 私はやって笑いたいし、その方が幸せ🥰 「全力でやった自分」 って絶対後悔しないもん。 今までもずっとそう。 この2週間で何かが 大きく変わるかもしれないし、 すぐに結果が出ないかもしれない。 でも、その行動の種は、 未来にちゃんと花を咲かせる。 (HANAが好きすぎて熱くなりがち🤣) 私はそう信じて、 今を本気で生きようと思う次第です。 だからこそ、 私はこれからも言葉にするよ。 「一緒に命、燃やさない？」って🔥笑 スマホ片手にダラダラしちゃう時間を ほんの少し“自分の未来のため”に使ってみる。 2週間の変化や経過は またアップしていくね💓 さちチームで命燃やしてくれる 仲間たちを私はとても大切にしたい。 毎日声をかけるし 半歩先を歩いて努力も辞めないからね！笑 うふふ ビジョカツ53期張り切って活動中！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #目標設定 #人生を楽しむ #変わりたい自分 #今日が人生で一番若い日 #前向きに生きる2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わりたい自分#変わりたい自分https://www.instagram.com/explore/tags/今日が人生で一番若い日#今日が人生で一番若い日https://www.instagram.com/explore/tags/前向きに生きる#前向きに生きる0.11%292先日、職場で「人生の目的」について @ohanapark_kosai @oharu_angel 考えるワークを開いてくれたんだけど、 どんなに目標を持っていても、 動かなければ意味がないってことを 改めて感じたんだよね。 日常的な小さな目標でも もちろんOKなんだけど、 “人生の目的”みたいなちょっと 大きな軸を持って動いてる人って、 やっぱりパワフルだし、生き生きしてる。 たとえ大変なことがあっても、 その人の毎日から “楽しさ”が滲み出てるんだよね。 今日、お茶の講座で 隣に座ってた82歳の女性がね、 もう本当に人生を謳歌してて。 「人生一回だから、やらなきゃ損よ！」って。 海外旅行にもバンバン行くし、 スマホもラクラク使いこなして、 足腰もしっかりしてるし、 バレエ鑑賞や絵も楽しんでるし、 もちろんオシャレもしていて、 年齢関係なく、 好きなことをやってる人って、 本当に魅力的。 その姿を見て、 心から思ったんだ。 人生って、 待ってたらあっという間に終わっちゃう。 だから、今動こうって思った🥰 そして、今この瞬間を 味わいながら“動く”のがやっぱり大事。 「後回しにしてる時間」より、 「動いてる時間」の方がきっと楽しいから 「ダイエットしなきゃ〜」とか 「いつかやりたいな〜」って思ってること もうちゃちゃっと終わらせてさ🤣 自分をもっと楽しませることに エネルギーと時間を使おう！！！！ そうしよう？🤭お願い。笑 いよいよ明日からビジョカツ53期スタート！！ 今回私のチームのテーマは 【スマホ時間を、自分時間に】 気づいたらスマホを見てばかり… そんな日々をそろそろ卒業したいあなたへ。 まだ間に合います！ 本気で自分の時間を生きたい人、 最後のチャンスだよ☺️✨ ／ 一緒に、動き出そう。 自分の人生を、自分の手で楽しむんだ☺️✨ ＼ 気になる方はDMまたは プロフィールのリンクからお申し込みを✉️💓 一歩踏み出すのは「今」だよ🕊️ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #目標設定 #人生を楽しむ #今日が人生で一番若い日 #前向きに生きる2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日が人生で一番若い日#今日が人生で一番若い日https://www.instagram.com/explore/tags/前向きに生きる#前向きに生きる0.14%328行動が変われば、結果も変わる ビジョカツで手に入れた、私の変化と実績 ビジョカツに参加してから、 本当にいろんなことにチャレンジしてきた。 メンバーのみんなもきっとそうだよね☺️ 体を整えること、 資格に挑戦すること、 自分の見せ方を研究すること、 インスタの投稿をコツコツ続けること…。 簡単なことばかりじゃなかったし、 途中で投げ出したくなることも多々あったけど🤣 それでも、 ひとつひとつ積み重ねていくうちに 少しずつ結果がついてきて、 実際にお仕事のご依頼も増えたり 「自分が行動してきたからこそ」 の結果だなぁと改めて感じています🥰 元々モデルのお仕事はしてたけど、 娘が「女優になりたい」と言ったことがきっかけで 私の中でも何かがパッと開けて 「自分の夢も諦めずに叶えていいんだ」 「私も自分の人生もっと楽しもう」 って改めて思えるようになったんだよね。 そんなこんなで、 モデルとエキストラのお仕事が 立て続けに決まったりして。笑 行動と結果はセットなんだなと 実感したのでありました。笑 今娘のインスタは 私が運用しているんだけど、 投稿の回数を決めたり、 素材を集めたり、 どう魅せるか考えたり、 コメントも丁寧に返したり。 そんな“地味だけど大事なこと”を コツコツ続けてたら… ある日リールが 143万再生されてプチバズり🤣 今では投稿の8割以上が 3,000回以上再生されていて フォロワーも1,000人以上増えました。 もちろん、 バズったこと自体もすごく嬉しいけど 何より嬉しかったのは、 「ちゃんと行動してきたことが結果につながった」ってこと。 そしてその結果が、 自分の“自信とやる気”になって 「私にもできる！」 「見てくれてる人がいる」 「SNSが娘の強みになる」 そう感じたから、 チャンスを掴めるように 今でもコツコツ頑張ってます🥰 目標を立てて、 それに向かって動いていく。 その積み重ねが、 ちゃんと未来につながる。 「変わりたい」｢叶えたい」って 思うだけじゃ何も変わらないけど 行動すれば、 ちゃんと結果がついてくるから。 私はビジョカツを通して 自分を奮い立たせながら 行動していこうと思うのです🥰✨ 目標達成には 努力と時間が必要なのよ。(ジスも言ってたなw) その大切な時間を何に使うのか、 スマホ時間をそろそろ本気で辞めて🤣 自分の人生をより豊かにするために 時間を使うことをここに誓います。笑 ビジョカツ53期で 人生楽しみ準備はじめましょう！！ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #アウトプット #目標設定 #夢を叶えたい #クラージュキッズ2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶えたい#夢を叶えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラージュキッズ#クラージュキッズ0.09%270ビジョカツ53期スタート目前企画 目標シェア会 開催📣✨ やりたいことはある。 変わりたい気持ちも、ずっと前からある。 でも、、、どう動けばいいのか分からない。 そんなときこそ、 「自分がどうなりたいのか」 「なぜそれをやりたいと思っているのか」 その“想いの原点”を見つめ直すことが、 人生を楽しむ大事な一歩になります。 今回のシェア会は、 自分の気持ちや目標をアウトプットしながら、 行動の土台を整えていく30分です🥰 ＼どなたでも参加OK🙆✨／ ビジョカツメンバーだけでなく、 ☑︎ビジョカツ53期が気になっている方 ☑︎目標設定を一緒にしたい方 ☑︎頭の整理をしたい方など 気軽な気持ちで、まずは この時間を体験してみてください♪ 【当日のワーク内容✍️】 シンプルな3つの問いに、 自分の言葉で向き合います。 ①今、自分が本当に叶えたいことは？ ②なぜ、叶えたいと思っているのか？ ③叶えるためにビジョカツの期間でできる 「小さな一歩」は何？ ※不正解はないから、まずは自由に書き出し 今の自分の心の“本音”を大切にしていこう🥰 【こんな人におすすめ🌿】 ☑︎ 自分のやりたいことを整理したい ☑︎ 何から始めればいいか分からない ☑︎ 同じ想いを持つ人とつながりたい ☑︎ ビジョカツがちょっと気になっている 【開催日時】 📌6月4日(水)14:00〜Zoom開催(30分予定) 📌参加無料・顔出しなしでもOK😌✨ 📌お申し込みはコメント or DMにて ※女性の方ならどなたでもご参加頂けます さあ、自分の未来に向かって まずはひとつ目の“アウトプット” から始めてみませんか？ 私も本気で向き合いますよ🥰 “自分がどうなりたいか” どんな心の内が見えてくるのか 今からとても楽しみです✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #子育てママ応援 #アウトプット #目標設定2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定0.06%170手放して、動き出す🤾♀️✨ スマホ時間も、散らかった頭の中も。 スッキリ整え、軽やかに進もう。 ビジョカツ53期さちチームを 選ぶメリットはズバリこれだ。 ビジョカツではLINEでの 活発的なやり取りが特徴の一つですが、 私のチームでは｢スマホに依存」せず、 ｢自分に集中」できる環境を大切にしていきます。 ☑ LINEでのやりとりは少なめだけど前に進める☺️ トークに追われることなく、 自分のペースでやることに集中できる！！ LINEはあくまで「行動の報告の場」として 使うので、情報に振り回されることなく、 自分の行動にフォーカスできるのが大きな特徴です。 ☑ モチベーションを保ちやすい 環境作りで私が意識していくこと🌱 私自身がコツコツ努力する姿を見せることで、 自然と「やろう」と思える空気をつくる！ 小さな行動を報告し合うことで「できた！」 の感覚を積み重ねられるようにサポート☺️ 健康、食事、暮らしの土台を整えることで、 常に行動しやすい状態をキープしていく。 ☑ 暮らしを整えるサポートにも強みあり✨ 整体やシューフィッターなど健康に関する資格あり。 無理なく整える体づくりもサポートできます🙆 食への意識も高めていけるように、 日々のお弁当作りや食事面での工夫もシェアするよ！ 断捨離や片付け、掃除も私の日常習慣。 朝のお勤め（トイレ・玄関・床掃除など)を通じて 空間と心の環境を整える習慣が自然と身につくはず！ まぁそれは努力次第だけども🤣 そして参加してくれる メンバーにお願いしたいこと💁 ／ 完璧じゃなくていいから、 小さな「やった」｢できた」を大切にしてほしい🥰 誰かに励ましてもらうのを待つのではなく、 「自分のためにやる」という意識を持ってほしい。 (なんで私ばっかり！になりがちだから🤣) 迷ったり悩んだりしたらとりあえず相談と報告を👂 アウトプットが行動のスイッチになるから♡ ＼ 📌さちチームはこんな方におすすめ ☑︎スマホ時間を減らして、自分の行動に集中したい ☑︎健康な体作りや食、暮らしの質を上げていきたい ☑︎少しずつでもしっかりと前進したい ☑︎自分の力で未来を変えたいと思っている 自分のための時間を取り戻して、 「不要なものを手放し、次のステージへ」 ※不要な物ってなんだろう🤔(スマホ時間とか。笑) (迷ってる時間とか？)(焦りとか？) スッキリ整理して 一緒に進んでいきましょう✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #アウトプット #断捨離中の方と繋がりたい #子育てママ応援2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトプット#アウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離中の方と繋がりたい#断捨離中の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援0.09%270【誰かの人生じゃない】 【これは、私の人生だ】 〜見てるだけの時間を、自分を動かすきっかけに〜 今の時代は情報が溢れてる。 だからつい「誰かが正解を教えてくれる」と 無意識に待ってしまうことがある。 でも本当は、 どんなに周りが助言してくれても、 努力するかしないかも、 受け入れるて行動するかどうかも、 その選択の結果を生きていくのは ｢自分」なんだよね。 誰もあなたの人生の責任を 代わりに取ってはくれない。 だからこそ、自分で感じて、 自分で決めて、動いていくことが 大切になると思うんだ☺️ 完璧な準備なんていらない。 (私は慎重派だから初動が遅くなりがちw) 正解もなくていい。 ｢こうしてみようかな」って 思った気持ちに素直に動いてみるの。 それが人生を前に進める、 大きな力になると思う。 ビジョカツ53期のテーマは、 ｢なんとなく過ぎていく時間」を、 ｢自分の未来をつくる時間」に変えていくこと。 誰かの言葉に頼りすぎたり、 誰かの投稿を見て焦ったりするよりも、 「私はどうしたい？」って、 自分の心に耳を澄ませること。 答えがすぐに出なくてもいい。 結果がすぐに見えないこともある。 でも、動いたこと、努力したことは、 きっとどこかで、自分の未来につながっていく。 だから大丈夫。 (ちゃんみなも言ってたじゃん。笑) あなたが今やっていることは、 無駄にならない。 小さな一歩が、いつかちゃんと 大きな変化に繋がる日がくるから☺️ だからこそ、ここから始めよう。 誰かの人生を眺める時間を、 自分の一歩につなげていく時間に。 (ほーら、ストイックさち出てきたぞ🤣) あなたの人生の舵を、 誰かに預けなくていい。 これからは、 自分の手で進んでいこう✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #自分の人生 #子育てママ応援 #ちゃんみな好き2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生#自分の人生https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんみな好き#ちゃんみな好き0.08%221「やってよかった」と思える2週間。 動けば、見える景色が変わる。 一歩が、私を変える。 ＼スマホ時間を、自分時間に／ ビジョカツ53期は6月6日(金)スタートです💁 私が今回のチームで伝えたいのは、 ただ「行動しようぜ！」っていう 根性論では決してなくて。笑 自分のことを ｢大切にできる自分になる」 ことも伝えたいんだよね。 ・ずっとモヤモヤしていたけど、 目的や目標が明確になって前に進めた ・スマホばかり見ていた時間が、 “私の未来”のための時間に変わった ・子どもも大切。でも、それと同じくらい 私の時間も大切にしていいって思えた ・行動したことで自分が どんどん前向きに変わっていった ・笑顔が増えて、家族にも 「最近楽しそうだね」って言われた とかね🥰💗 夢や目標に、 大きい小さいは関係ないし、 自分が目指す自分が きっとあると思うんだ。 夢を叶えたいだけではなくて、 あの頃の体型に戻りたいとか🤣 健康なカラダになりたいとか、 イライラする毎日とさよならしたいとか、 身近な目標がきっとあるはず。 今、やることは分かってる！ でもなかなか動けない、、、。 そう思ってる人と 私は一緒にビジョカツをして、 行動することの楽しさも知ってほしい。 “あの時、動いてよかった” そう思える未来がきっと待ってるから ビジョカツ53期やったろうぜ！！ そしてビジョカツ®︎が大切にしている想い、 ー女性の笑顔は、世界平和ー あなたが笑うことで、 あなたのまわりもきっと笑顔になる☺️ そんな優しい連鎖がここから 広がっていくように活動していきます☺️✨ (真面目に語る時もあるんだぜ。笑) お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #今やる #自分軸を整える #30代ママと繋がりたい #子育てママ応援 #40代からのチャレンジ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/今やる#今やるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママと繋がりたい#30代ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのチャレンジ#40代からのチャレンジ0.08%202【ビジョカツへの参加方法】 初めてビジョカツに参加される方のために、 参加方法や流れ、活動の中で やっていくことをまとめました☺️ ※グループによって内容は異なります 【参加の流れ】 1.申し込みをする 2.登録したメールアドレスに案内が届く 3.メールに記載された方法で参加費をお支払い 4.主催からLINEグループへ招待される 5.活動スタート！ 【活動の内容 】 私のチームは「2週間限定」の活動で、 スマホ時間を減らし、夢を掴むための 行動期間にするのが大きなテーマ☺️✨ やることはとってもシンプル◎ 1.自己紹介をする(テンプレートあります🙆) → まずはお名前や今の想いをシェア。 2.目標を決めてシェアする！！ → 最初に「この2週間でこうなりたい！」 という目標を設定。その目標を Zoom又はLINEノートでシェア予定！！ シェアすることで種蒔きをし、やる気もアップ✨ 3.ひたすら行動する！(これがメイン☺️👍) → それぞれ自分の目標に向かって、 できることをコツコツしていきます。 4.つまずいたら、LINEで相談！ → 行き詰まったときや迷ったときは、 LINEグループで相談OK。 誰かが声をかけてくれたり、 ヒントをくれるあたたかい場です♡ 5.結果が出たときも遠慮せずにシェア🙆 とにかく小さな一歩でOK！ 「行動したらこんな変化があったよ」 そんな報告も大歓迎です♡ そしてここからは スマホ時間を“自分時間”に変える さちチーム流LINE活用法🥷ニンニン LINEグループは使いますが、 目的は“ダラダラ見るため”ではありません。 ビジョカツ期間中は 自分を高める場として、 ・目標の確認 ・行動の記録 ・悩んだときの相談 ・仲間の頑張りに刺激をもらうなど 「スマホ時間を成長の時間」 に変えていきましょう！！！ 「毎日LINEで話さなきゃいけない」 なんて焦ることはありません。 自分のペースで大丈夫だよ☺️ でも、あなたのその一歩が、 誰かの背中を押すことがあるはず。 毎日一言でも報告くれると嬉しいです🥰 この2週間が終わったとき、 「やってよかった」 「私、ちゃんと進んでた」 そう思えるように、心を燃やしながら 有意義な時間にしていきましょう。 ー女性の笑顔は世界平和ー あなたの笑顔が、 あなたのまわりを明るくする。 そんな連鎖が、このビジョカツから 広がっていきますように🌍✨ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #自分軸を整える #40代ママ #仲間と一緒に #30代ママ #子育てママ応援2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に#仲間と一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援0.11%3022週間のアクションプラン ビジョカツ53期私の目標発表👏笑 この2週間はズバリ！！！ 自分にとって「夢をつかむため」の 行動期間にしたいのであります🫡 まずはボディケアの資格取得。 課題のテストを提出してカタチにしたい。 資格が取れたら久しぶりに サービス提供もしたいと思っています🌿 (こう見えて整体師やねん。笑) そして、もうすぐ父の日🧓✨ 感謝の気持ちを込めて両親に手紙を書きつつ、 子どもの写真を現像して送る予定📷✉️ (スマホの整理も兼ねて🤣) あとは、子どもが喜ぶ顔が見たいので、 パンやお菓子作りにもチャレンジ🍞 ちょっとしたことだけど、 幸せって結局日常の中にあるんだわ。 そして今回、意識したいのが 「拭く活動」＝福を呼ぶ活動らしい！笑 床を拭いたり、窓を磨いて拭いたり。 身の回りを整えることで運気をアップ狙います🌈 結局さ、こういう小さな“行動”が、 未来を変えていくんだろうな。 それから娘の活動も 本格的にサポートしていきたくて、 ☑︎インスタの投稿を増やす ☑︎プロフィールやハッシュタグの見直し ☑︎オーディションに応募する（2週間以内に！） →年内にドラマのお仕事を1本でも掴む！ これが大きな目標🎯 そして私自身も… 年内にモデル・エキストラ・PRのお仕事を 最低でも3本はやりたいので。笑 チャンスを掴むために行動していきます🕺 待ってるだけで夢が叶う人って、 ほんのひと握りだと思うの🤣 だから私は“小さな行動の積み重ね”で 掴みにいくしかないと思ってて、 2025年が終わる頃に 「私、よくやった🤣👍」と言えるように 2025年の折り返し地点だからこそ ちゃんと行動していくわよ！！ ほんとやりたいことたくさん🤣 時間溶かしてる場合じゃないわ。笑 一緒に、いっちょ頑張ってみない？ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #子育てママの挑戦 #資格取得 #娘の夢を応援 #行動が未来を変える #エキストラ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママの挑戦#子育てママの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/娘の夢を応援#娘の夢を応援https://www.instagram.com/explore/tags/行動が未来を変える#行動が未来を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エキストラ#エキストラ0.07%200スマホ時間を未来への種蒔きに💫 さち主催のビジョカツは 分かっちゃいるけど、動けない！ そんな人の背中を押すグループです💁 グループの特徴をまとめたよ！！ 1. スマホ時間を“自分時間”に変える2週間！ スマホに費やす時間を意識的に減らし 「見る」より「動く」を実践していく！！ 先延ばしにしていたことに取り組み、 行動を優先する期間にするよ！！ 2. テーマは「自分のアップデート」 参加メンバーはそれぞれの目標に向かって 行動を選択していくよ！！ 例：断捨離・資格取得・レッスン参加など 自分の未来のために、日々の時間の使い方を見直す。 3. 一人じゃない！活動の場はLINEグループ！ 日々の報告や相談もOK。 同じ思いの仲間と励まし合いながら 過ごせる安心感があるよ。 4. 「時間は有限」を頭の片隅に置いて、 命の使い方を見直すきっかけにしてほしい。 今まで後回しにしてきた「本当にやりたいこと」に向き合う2週間にしよう。 5.LINEグループでの活動だけど、 LINEに不慣れな人でも 安心して参加できるよう配慮あり。 “見る”より“動く”を優先した グループだからこそ自分に集中できる！！ ビジョカツ初心者さんも大歓迎。 LINEは苦手だけど、一緒に行動する仲間が欲しい！ スマホ時間を減らしたい！ 夢の実現に向けて走り出したい！ 時にはアドバイスや意見交換もしたい！ そんな女性におすすめです🥰 累計参加者数2,500名以上の オンラインコミュニティビジョカツ®︎。 ビジョカツは女性の笑顔のために 行動できる場所を提供しています。 一緒に頑張ろう！！ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #今が動くタイミング #自分軸を整える #仲間と一緒に変わる #30代ママの挑戦2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/今が動くタイミング#今が動くタイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に変わる#仲間と一緒に変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママの挑戦#30代ママの挑戦0.14%400いつかを卒業する日 “いつか”をやめて、今日から始める私へ 時間も命も、ずっとあるわけじゃない。 分かっちゃいるけど(やめられない🦐笑) 現実は… 「落ち着いたらやろう」 「もうちょっと準備してから」 そんな言葉でつい後回しにしてしまう。 完璧じゃなくていい。 小さなことからでもいい。 未来の自分が達成感で 満たされていて欲しいから 私は「今」行動することにしました。 スマホを置いて、まずは二週間！！ 自分のための時間を過ごしてみよう☺️ って言いながら、 スマホでこの文章作ってるけどな。笑 ビジョカツ53期ではスマホ時間を 自分を“アップデートする時間” そして “夢を掴むための時間” に変えていきます。 日々のタスクに追われながらも、 ｢本当はもっと自分を大切にしたい」 ｢自分のために頑張りたいことがある」 そう思っている人のための、2週間です。 ☑︎やるべきことは分かってるけど、 ついスマホを見てしまう ☑︎もっと自分の時間を、 前向きに使えるようになりたい そんなあなたにぴったりのグループ☺️✨ 1. 頭ではわかってるのに… 動けない自分を卒業したい人へ 2. 「ママだけど、私も主役でいたい」 そんな願いを抱えるあなたに 3. アラフォー(アラサー)からの “私アップデート”を始めたい人へ 4. スマホに支配される毎日から、 私時間を取り戻したい人へ！！！ ・スマホ時間を自分時間で有効的に使いたい人 ・自分の夢ややりたいことに向かって動きたい人 ・日常に追われながらも自分らしく生きたいと願う人 ・「やりたい」のに止まっている人 “いつか”ではなく、 “今”から始める2週間を 共に過ごしていきましょう！！ お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #40代ママ #自分軸を整える #仲間と一緒に変わる #30代ママの挑戦2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に変わる#仲間と一緒に変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママの挑戦#30代ママの挑戦0.11%284スマホ時間を“自分時間”に 変えたいあなたへ！！ 未来が動き出す チェックリスト作ってみたよ🤣👍 「これ、私のことかも…」 と思ったらチェックを入れてみてね！ □ 気づくとスマホを見ていて、 時間だけが過ぎていく □ 本当はやりたいことがあるのに、 なかなか行動に移せない □ 頭では分かっているのに、 動けない自分にモヤモヤしている □ SNSで他人と比べて落ち込むことがある □ 子どもの夢を本気で応援したい。 そのためにも、自分がブレない軸を持ちたい □ 自分の夢も叶えたいけど、 子どもを優先しがちで、つい後回しになってしまう □ 何かを始めたいけど、 お金も時間もない気がして立ち止まってしまう □ 自分の人生、このままでいいのかな？ とふと思う瞬間がある □ いつかじゃなくて、 「今」動くタイミングだと感じている □ 応援し合える仲間と一緒に進んでみたい □ スマホを見る時間を、自分と 家族の未来のために使いたいと思っている □ やりたいことを叶えるために、 まずは“健康な体”を手に入れたいと思っている ⸻ チェックが8個以上の人は… さちチームど真ん中！！ 行動するっきゃない！！ 一緒に命を燃やそう🤣🔥 行動して“土台”を整えて、 夢を叶える準備をはじめよう。 スマホ時間を自分のための エネルギーに変えるチャンスです！！ チェックが4〜7個の人は… 「変わりたい」「整えたい」と思っている人。 焦らず、一歩ずつ整えていけば大丈夫。 一緒に“一歩を踏み出そう” チェックが3個以下の人は… 今はまだ“静かな準備期間”かも。 でもきっと、心の中では“はじめたい” サインが隠れているはず。 タイミングが来たら、ここで待ってます🌱 私は、もちろん全部当てはまったよ🤣 診断結果良かったら教えてね💗 お申し込みはプロフィールのURLから💁✨ ビジョカツ53期6月6日(金)スタート！！ 🚩美しく健康に生きるアラフォー主婦🙋✨ 整体師・インストラクター・シューフィッター を経て健康美(167cm52kg)をキープ中！！！ だって、モデルのお仕事したいんだもん。笑 自称：健ヲタ(健康オタク)です👩🌾 @bijokatsu.sacchin フォロー・コメント 保存・いいね！とっても喜びます💓 40歳｜高①👨🎓｜中①👧｜静岡県｜お茶農家🍵 参加者累計2,500名以上 @bijokatsu.official オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催 #ビジョカツ #体を整える #生活習慣改善 #自分を大切にする時間 #子育て中のママ #美活女子 #健康美人 #ママでも綺麗でいたい #スマホ時間を自分時間に #自分磨き習慣 #今が動くタイミング #自分軸を整える #仲間と一緒に変わる #30代ママの挑戦2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする時間#自分を大切にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/子育て中のママ#子育て中のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ママでも綺麗でいたい#ママでも綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ時間を自分時間に#スマホ時間を自分時間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/今が動くタイミング#今が動くタイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間と一緒に変わる#仲間と一緒に変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママの挑戦#30代ママの挑戦0.09%250<前へ123456...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
日常の中でできる体操...