コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順↓これ裏話なんだけど… 私の投稿みて下さる方って ダイエットしたい大人女子が多いわけですが バズるとダイエットに興味ない人にまで 拡散されちゃって 思いがけない批判コメが来たりします😱 ダイエットすること自体への批判がその1つ。 痩せすぎはダメだよって 他の投稿にちゃんと書いてるから 見てね😁 → @ykk_foodie 私が発信しているのは、 栄養学に基づいた 健康的な食べ痩せダイエット✨ 安全だからご安心を！ 1人でも多くの人に、1日も早く、 正しいダイエットが伝わりますように！ ヘルシーでご機嫌な、理想の自分に一緒に近づこう！ 今回の動画は最後なぜか立ち上がったのが自分的にツボです🤣 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 お菓子中毒状態だった私、 食事を黄金バランスで しっかり整えたら、 中毒も治り痩せられたんです！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし登録できない場合は、 この投稿に「ライン」とコメント下さい！ 登録URLをDMしますね！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #食べ痩せ #健康的に痩せる #健康ダイエット #痩せる方法2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法1.86%30626保存しておくと便利です👍 @ykk_foodie ←フォローして他の投稿も見てね♪ 自分自身が心地よいと思える 体重、体型でいられれば それでよいわけですが… やはり健康を害するおそれがある体重は、 今はそれでいいと思っていても、 後で病気など、困ることになる可能性大😱 痩せすぎ太りすぎはどちらも要注意です！ マイベスト体重目指そう～🔥‼️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 お菓子中毒状態だった私、 食事を黄金バランスで しっかり整えたら、 中毒も治り痩せられたんです！！ 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし登録できない場合は、 この投稿に「ライン」とコメント下さい。 登録URLをDMしますね！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエット #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #ダイエット成功 #健康的に痩せる #健康ダイエット #痩せる食べ方 #食べて痩せる #痩せる方法 #痩せるコツ #ダイエット生活2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活10.24%1,79629ダイエットの敵だと思っている食べ物が、実は痩せ食材！！ @ykk_foodie ←フォローして他の投稿も見てね😊 食べすぎはなんでもだめだけど ①芋も ②くだものも ビタミンCや食物繊維が摂れる ダイエットの味方！！ 毎日食べてOKだし、 むしろ食べるべき💪 さらに、夜はごはん抜き、よくあるよね？ でも実は、炭水化物は私たちのガソリン。 これがなきゃ、脂肪も燃えない😱 主食抜いて糖質不足 →お菓子食べちゃう →で、また主食抜く っていう悪循環に注意！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 お菓子中毒状態だった私、 食事を黄金バランスで しっかり整えたら、 中毒も治り痩せられたんです！！ 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにありますよ😉 「本」ってコメントいただけたら、 DMでリンク送ります❤️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #食べて痩せるダイエット #食べ痩せ #50代ダイエット #40代ダイエット #体脂肪減らしたい #健康的に痩せる #健康ダイエット #痩せる食べ方2024/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪減らしたい#体脂肪減らしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.26%21014痩せたくないわけじゃない！でも、忙しくてそれどころじゃない！って人多いよね？忙しい人多すぎ🥹 @ykk_foodie ←フォローして他の投稿も見てね❤️ 忙しくても、毎日生きるために 何かを「食べる」ことはしている。 その「食べる」を少しずつ変えていけば 忙しくても痩せられる！！ そんな理想を可能にしたのが 食べ痩せダイエットでした👍 もっと若いころに知りたかった😭 若い人にしかできないおしゃれってあるもんね😭 今40代だけど、食べ痩せに出会ってなかったら 今頃肥満まっしぐらだったと思うから 健康のためにも良かった～😮💨 医師の私も超オススメのダイエットだよ！！ 無料LINE配信もぜひ参考にしてね💕 「ライン」とコメントで 登録URL、DMします！！ 手作業なのでお時間下さい🙇♀️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ゆっこ先生とLINEでお友達になる @ykk_foodie プロフィールのURLをタップ👆 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #ダイエット成功 #ダイエット法 #痩せるコツ #ダイエット生活2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活1.08%16825意外とやっちゃってる人多いから、ぜひチェックしてね！！ @ykk_foodie ←フォローして他の投稿も見てね 夜ご飯はしっかり糖質も含めて食べないと、 様々な悪循環を引き起こして 頑張ってるつもりがなぜか痩せない！！ なんてことに…😱 私も以前はやっちゃってました😅 3食バランス良く！！ よく言われることですが、 案外できていないものです。 ダイエットにも健康法にもなるので、 お食事見直してみてね♥ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 お菓子中毒状態だった私、 食事を黄金バランスで しっかり整えたら、 中毒も治り痩せられたんです！！ 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ゆっこ先生とLINEでお友達になる @ykk_foodie プロフィールのURLをタップ👆 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) 【私のミッション】 婦人科診療とダイエットサポートで 北海道中の女性を幸せにすること📖💕 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #50代ダイエット #40代ダイエット #リバウンド #リバウンドしないダイエット #ダイエット成功 #更年期ダイエット #体脂肪減らしたい #健康的に痩せる #健康ダイエット #痩せる食べ方2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪減らしたい#体脂肪減らしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.21%2088@ykk_foodie ←フォローして他の投稿も見てね💕 【保存】して復習してね！ 【いいね❤️】いつもありがとうございます😊 産婦人科医で ダイエットインストラクターの ゆっこです👩⚕️ 標準体重から3カ月で-7kgやせたときに やってたことの中でも 特に効果的だったな！と思うことを ランキング形式で解説してみたよ！ ダイエット情報のLINE無料配信もしています。 「ライン」とコメントいただけたら 登録URLをDMで送りますね！！ 登録方法下にも書いてます♪ ↓ ↓ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #ダイエット成功 #痩せたい人と繋がりたい2024/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい人と繋がりたい#痩せたい人と繋がりたい1.12%1946産後ダサくてヤバかった私がガチったこと解説はこの下↓↓ 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie 若いころからぽっちゃりしてて ダイエット迷子だった私🥲 第三子出産後、 高齢出産だったこともあって、 健康にも美容にも、 もっと気を付けなければと 意識が高まりました。 そんなとき、出会ったのが 「黄金バランスダイエット」 必要な栄養はすべて摂って 代謝をあげて痩せる「食べ痩せ」だったので、 産後の回復も必要な私にはぴったりでした。 なぜ「半年」かというと、 半年頑張ると習慣化されるからです👍 今でもずっと 黄金バランスのお食事を続けて、 164cm 51kgのまま 約4年リバウンドしていません✨ 栄養バランスばっちりなので 体調も良くいつも元気です✨ その結果、前向きで行動的な自分になれました💕 医師としての本業、 ダイエットインストラクターとしての副業、 趣味のスキー、 皮膚科や美容院やサロンに通っての美容…etc 毎日楽しく忙しくしています😂 ぜひこのダイエットを 多くの方に知っていただきたく LINE配信もしていますよ！！ 「ライン」とコメントいただけたら 登録URLをDMで送りますね！！ 登録方法、下にも書いてます♪ ↓ ↓ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #ダイエット成功 #痩せたい人と繋がりたい2024/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい人と繋がりたい#痩せたい人と繋がりたい1.13%18318↓本文でコツをさらに解説しています🔥 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie ＜全体的なコツ＞ 朝は調理そのものが面倒！ ①メニューを決めとく ②メモって冷蔵庫に貼っとく ②材料を前の晩に切っとく ③材料を冷蔵庫の中でひとまとめにしとく ④使う食器を出しとく ⑤なんなら夕食と一緒に作っとく こんな工夫だけでも気持が楽になるし、 時短にもなりますよ♥ ＜①のコツ＞ ・焼き鳥缶の汁を使って味付けも時短。 ・ドレッシング漬けは生で食べられる野菜なんでも。前の晩に作っておいても美味。 ・卵料理はなんでもOK。これすら前の晩に作っちゃってもいい。 ＜②のコツ＞ ・納豆は付属のたれ使って味付け時短。 ・トマトスープは前の晩に鍋で作っておいてもいい。 ＜③、④のコツ＞ ・トマトポン酢和えや野菜たっぷり味噌汁、おひたし、焼き鮭、卵焼きは前の晩に作っておいてもいい。 ＜⑤のコツ＞ ・入れるお野菜は火の通りやすいお好きなもの数種類。できれば色鮮やかになるように。たっぷり入れて、他の野菜の副菜がいらないようにしちゃう。 朝からしっかり食べて、 痩せ体質になろう🔥‼ この投稿がご参考になったら いいね、保存、シェアお願いします♥ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 お菓子中毒状態だった私、 食事を黄金バランスで しっかり整えたら、 中毒も治り痩せられたんです！！ 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🍰フォローミー🍰 @ykk_foodie 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエット #ダイエット食 #ダイエット法 #ダイエット生活 #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #食べ痩せ #50代ダイエット #40代ダイエット #健康的に痩せる #健康ダイエット #痩せる食べ方 #食事改善 #食事改善ダイエット2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善ダイエット#食事改善ダイエット1.26%21410スイーツ食べて3か月-7kg痩せました👍 フォローして他の投稿もご参考に→@ykk_foodie ダイエット中でも スイーツは禁止じゃない！ むしろ我慢しすぎは あとで爆発するだけ😱 しっかり3食 栄養バランスよく食べて、 お菓子への執着を断ちましょう！ その上で、1つで満足できる 心から美味しいと思えるスイーツを 楽しんで心の栄養にしましょう💕 目安は200kcal以内とされていますが… このえびすかぼちゃパイ、 なんと100kcalを切るんです！！ かぼちゃの風味が濃厚なので、 1つで大満足できます🥰 お取り寄せの価値あり！！ このリールがご参考になったら いいね、保存、シェアお願いします❤️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 お菓子中毒状態だった私、 食事を黄金バランスで しっかり整えたら、 中毒も治り痩せられたんです！！ 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🍰フォローミー🍰 @ykk_foodie 【 特別プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #50代ダイエット #40代ダイエット #リバウンドしないダイエット #ダイエット成功 #痩せる食べ方2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方0.92%1604毎日を大切に過ごすためにも、健康管理‼️ 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie 自分がこの世にいなくなっても 紡がれていくものがありますね✨ とはいえ、それには 人類が滅亡しないことが必要🔥 人類の歴史に 自分もわずかながら貢献する🔥 そのためには実は、 ささいなことが大事だったりする😌 大発明を支えたのは 身近な人の愛や協力だけではなくて 社会が普通に機能していることだったり ちょっとした癒しだったりするわけだ👍 だからある程度利己的に 楽しんでやりたいことをやって それが社会に貢献してる💕 みたいな感じが私の理想！！ そうなると 痩せたいからって無理なダイエットをしても 意味はないよね🤔 健康第一で自分を輝かせる✨ そんなダイエットをしよう！！ 共感してくださる方はLINE登録で 無料ダイエット情報ゲットしてね💕 「ライン」とコメントして下さったら 登録URLをDMでお送りします。 手作業なのでお時間下さいね🙇♀️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #50代ダイエット #40代ダイエット #リバウンドしないダイエット #ダイエット成功 #健康的に痩せる #健康ダイエット2024/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエット1.34%22810夏はよく汗かくから太らんって気ぃ抜いてる人集合w ↑昔のワタスです😆 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie 夏は、基本気温が高い分 体温を上げる必要がないので 基礎代謝は下がるんです！！ そこにさらに代謝が下がるような 行動ばかりしていると… 太りやすいからだの出来上がり😱 そのままのからだで 美味しい物がたくさんの秋を迎えてしまったら… 恐ろしいですね…😭 一番大切なのは、 最後の5番目のポイント！！ 食欲低下していても、 栄養バランスをしっかり保つこと！ さらなる夏の食事のポイントは、 DMでお伝えできますので、 「夏の食事」とコメントして下さいね！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪減らしたい#体脂肪減らしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ダイエット#健康ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.01%141394浪もして医学部入り太った結果… 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie 順風満帆な人生を歩んできたんだろうと 思われがちな高学歴職業ですが、 まーそうでもない😓 特に、太っていて 周りから実はバカにされてたなって 今となっては…😭 そんな私が出会ったのは、 ✨黄金バランスダイエット✨ 私のような医療職も納得の、 栄養学に基づいたお食事で 健康的に痩せる方法でした！ 痩せただけではなく、 身体全体も肌・髪なんかも、 全部調子良し！ 老若男女問わずなので、 ご家族の健康にもgood👍 気になる人は、 私のLINEにお気軽に登録してね💕 無料ダイエット情報ゲットして下さい!! ↓ ↓ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功1.8%31110一生太らないお守りあるって知ってた⁉知らないと損するから必ずチェックしてね🩷 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie 健康維持に必要な栄養は しっかり摂りつつ 余分なカロリーは摂らず かつ代謝をあげて 痩せていく✨ 旅行やイベントで増えても ちょっと気を付けるだけで すぐ戻るから リバウンド知らず👍 それが黄金バランスダイエット！ 老若男女問わず使えます。 要は正しい食習慣の獲得なので 一度学べば サプリややせ薬みたいに お金もかかり続けたりしません♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた 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無駄なカロリー＝お菓子を減らすには 食事改善が必須‼ そうして食欲を抑えなければただの苦行。 また、お菓子ではなく栄養になるもので 補ってあげる間食は、全然OK。 むしろ空腹が長すぎるのも良くないです。 ★オススメの間食★ 知りたい人は、この投稿を 紙飛行機マークでシェアしてね！ DMでお送りします。 手作業ですのでお待ちくださいね！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにもありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #アラフィフダイエット #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #リバウンド #ダイエット成功2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功1.04%1806本当は自分を変えたいって思っている人必見。40代でも、50代でも、人生逆転可能です！ 他の投稿もご参考に→@ykk_foodie どうせやるなら ムリなく、楽しいダイエットしよう❣️ 私はいつもダイエット仲間と遊んで ルンルンです(笑) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにもありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた 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私はなんと、 産むたびに痩せていきました‼️ 理由は、育休中に 「黄金バランスダイエット」で 正しい食事を学んだから！ 3ヵ月で7kg痩せて、 人生ではじめてBMI19の スリム体型になりました。 栄養学に基づいているので、 妊娠中、産後、授乳中でも 対応可能なダイエットなんです。 医師の私も安心して オススメできる食べ痩せダイエット。 ぜひ皆さんに しっていただきたいです💕 この動画を 紙飛行機マークで ストーリーズにシェアして下さったら 「食べ痩せの基本5選」 をDMでお送りします！ 手作業ですのでお時間下さいね🙇♀️ シェアがうまくできなかった場合は その旨コメントいただければ 同じDMお送りいたします！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #アラフィフダイエット #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #リバウンド #ダイエット成功2024/07/17に公開- 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現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにもありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #アラフィフダイエット #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #リバウンド #ダイエット成功2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功1.13%1938子3人40代でも「きれいなママ」と言われるワ ケ @ykk_foodie ←スワイプする前にフォロー ダイエットインストラクター なのだから ダイエットの発信をしている わけですが… 当たり前ですが とにかく痩せているのが いいなんて言ってる わけではなくて どんな自分になりたい？ どんな自分だと 一番笑顔でいられる？ と考えたときに、 やっぱりスリム～標準体型を 好む女性が多いと思うんだよね😌 体重コントロールの困難から 抜け出して笑顔に なって欲しいから ダイエットをお勧めしてます🔥 きっと太ってたら 子どもの学校行事に 行くのもちょっと 恥ずかしかったと思うんだ😢 堂々と顔出せるって いいよね😊 太ったこと無い人には 分からないのかもね😢 ダイエットに成功すれば、 人生が変わることだってある そんな方法を あなたにも知って欲しい💕 このリールがご参考になったら いいね、保存、シェアお願いします❤️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにもありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #アラフィフダイエット #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #リバウンド #ダイエット成功2024/07/07に公開- 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ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 私の推薦文もカバーに載ってます😁 ↓ ↓ 「一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス」 青春出版社 三田智子著 アマゾンで購入できます✨ リンクはハイライトにもありますよ😉 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【LINEご登録で 無料プレゼント 】 ①更年期など女性のライフステージに合わせた ダイエットポイント ②体重目標設定・モチベ維持に役立つワーク 【 プレゼント受け取り方法 】 ①こちらをタップしてプロフィールへ → @ykk_foodie ②プロフィールのURLから LINE登録するだけでプレゼント自動配信 ※もし追加できない場合は、 《 ＠497aprwj 》でLINE ID検索♪ (＠も入れてね！) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエットモチベーション #食べて痩せるダイエット #人生最後のダイエット #食べ痩せ #アラフィフダイエット #50代ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #リバウンド #ダイエット成功2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド#リバウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功0.99%16116お菓子中毒でもスリム体型まで痩せられます！ 🍰フォローしてね🍰 @ykk_foodie お菓子？ 痩せたいなら食べなきゃいいじゃん？ って言われそうですが… 後から分かったことですが 甘党なだけではなく、 低血糖になりやすい体質も持っていた私は 毎日本当にガマンできなかったんです😭 1個2個ならまだしも、 しょっちゅう暴食になってしまい 困っていました😱 自己嫌悪の嵐～！！ 痩せないどころか健康に悪い😭 同じように悩んでいる人の お役に立てたら嬉しいです♥ この投稿がご参考になったら いいね、保存、シェアお願いします♥ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 現役産婦人科医で ダイエットインストラクター ゆっこ先生です👩⚕️ ✨黄金バランスダイエット✨で 164cm 69kgのぽちゃだった私が 51kg BMI19まで痩せて、 約4年キープしています👍 詳しい食事方法は この本に書かれているよ~！ 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