コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順本当の下腿外旋を見分ける方法 多くの人に起こるアライメント不良 下腿が外旋することでスクワットでもニーインしたり ランニングでも膝に非常に負担がかかる状態 変形性膝関節症でもたびたび指摘されるアライメント 前十字靭帯や半月板などへも負担がかかる 膝や股関節多くのトラブルで見られる状況 見た目上では膝が内側に入っている 下腿が外旋しているように見えても 実はそう単純な話ではない可能性がある しかし実際は下腿が外旋しているだけでなく 大腿骨や足部との関係性次第で本当の外旋ではない可能性が・・・？ 改善すべきはほかにあるかもしれない 下腿が外旋しているけれども それ実は大腿骨が内旋していたり 下腿が過外旋している可能性もある 大腿骨との相対関係によって下腿外旋に見えているかも 改善するべきは股関節？足部？ その評価方法はどう行うのか キーポイントは膝蓋骨と脛骨粗面と大腿骨内外側上顆 内外側上顆と膝蓋骨中央を比較する 内外側上顆と脛骨粗面を比較する 内外側上顆と脛骨粗面を比較し脛骨粗面が外側に位置する場合 大腿骨に対して脛骨が外旋している事実がまずわかる しかしそれだけでは決まらない キーポイントは膝蓋骨と脛骨粗面と大腿骨内外側上顆 内外側上顆と膝蓋骨中央を比較する 内外側上顆と脛骨粗面を比較する 内外側上顆と膝蓋骨を比較し膝蓋骨が外側変位などしているか確認する また脛骨粗面とも比較することで大腿骨と下腿のアライメント評価を より正確に行うことができる その評価方法はどう行うのか 評価結果からの考察してみる 膝蓋骨が内側変位していたとすると 見せかけの下腿外旋である可能性が高く また股関節の評価で過内旋が見られる場合は大腿骨の問題かも また荷重が偏るような立ち姿勢や歩行動作も 時には下腿過外旋の原因になりうるため そういった面もアプローチしなければいけないことも そしてさらに見るべきポイントが・・・！ 股関節外旋可動域過多＋下腿外旋可動域過多 その場合も実はある 股関節が外旋しているケースでも 下腿がさらに過外旋していて相対的に悪者が下腿だと感じるケースも そのような場合は股関節内旋と下腿内旋 その両方のトレーニングが必要となるということ ぜひ本当の意味での下腿外旋評価してみてください!! #下腿 #下腿外旋 #ニーイン #ニーイントゥーアウト #パーソナルトレーナー #トレーナースクール講師 #膝 #大腿骨内旋2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腿#下腿https://www.instagram.com/explore/tags/下腿外旋#下腿外旋https://www.instagram.com/explore/tags/ニーイン#ニーインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーイントゥーアウト#ニーイントゥーアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝https://www.instagram.com/explore/tags/大腿骨内旋#大腿骨内旋0.5%1563中殿筋は歩行動作のエラーに関係ない？ トレンデレンブルグ歩行やデュシェンヌ歩行 また片脚立位における不安定性にも影響するとされる つまり歩行では立脚中期に使われるのでは!? だから不安定な人やバランスが悪い人には 中殿筋のトレーニング良くしますよね でもそれあってる！？ 中殿筋の支配神経である上殿神経 ブロックしたところ股関節外転筋力は 約26～46％低下したにも関わらず・・・ 歩行速度や歩き方や股関節のモーメントなどに 有意差を認めるような変化はなかったとのこと つまりそれって・・・？ 中殿筋のほか小殿筋や大腿筋膜張筋を支配している これらの筋肉が麻痺すれば当然外転筋力は低下する トレンデレンブルグ歩行は支持脚の股関節が 内転してしまい、同側の寛骨が挙上する だから外転筋である中殿筋を鍛えれば改善するのでは？ と考えるのが自然な流れなはず・・・ 歩行動作は変化しないということ 股関節外転筋力は実際歩行時にはそこまで求められない 確かに立脚中期では重心を中心に戻すべく 股関節で若干外転方向に押しているが 人間の歩行とはそもそも筋力を極力使わず 効率の良い移動手段として確立されたもの 他にも股関節安定性に関与する機能や組織として まずは大臀筋がその代表格といえるだろう 下臀神経支配である大臀筋が代償的に働くことで 外転機能を補っているのかもしれない だとしたら・・・ 中殿筋のエクササイズを行うだけでなく 大臀筋もトレーニングすることが歩行不良への 対策になるかもしれないということ しかしもう少し深堀して考えてみると 股関節を外転させ筋力を歩行時に発揮できない部分を ほかの関節動作で補っている可能性が高い 例えば骨盤をより大きく回旋させることで 相対的に内旋・外旋を大きく作り出し 結果として歩行の直線安定性を作り出している可能性もある さらにほかの要素として 足関節の外反やアーチ消失を起こすことで 外側へ蹴り出す力を作り出しているのかもしれない そのため足部の評価や足底重心などをより深く 評価することで実際には歩行変容にも 異常が生じている可能性がある 股関節外転筋力が正しく働かないと長期的には 様々な支障をきたす可能性がある #歩行 #歩行動作 #トレンデレンブルグ歩行 #デュジェンヌ歩行 #パーソナルトレーナー #トレーナースクール講師 #中臀筋 #中殿筋2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/歩行動作#歩行動作https://www.instagram.com/explore/tags/トレンデレンブルグ歩行#トレンデレンブルグ歩行https://www.instagram.com/explore/tags/デュジェンヌ歩行#デュジェンヌ歩行https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/中臀筋#中臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/中殿筋#中殿筋0.6%17415筋肉を増やすフォームとパフォーマンスを上げるフォーム これは実は真逆なんです 多くのパーソナルトレーナーが 筋肉量を増やすことを競技者にもさせてしまいます しかしこれは全く活きないどころかパフォーマンス低下に繋がる可能性すらある。 #パフォーマンス #競技力向上 #パーソナルトレーナー #解剖学 #トレーナースクール講師 #本物 #筋肥大2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/競技力向上#競技力向上https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/本物#本物https://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大0.6%1846学びに対してそろそろ本気になりませんか？ #パーソナルトレーナー #学び #一流はみな学んでいる #学ばずしてプロを名乗らないでくれ #解剖学 #トレーナースクール講師2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/一流はみな学んでいる#一流はみな学んでいるhttps://www.instagram.com/explore/tags/学ばずしてプロを名乗らないでくれ#学ばずしてプロを名乗らないでくれhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師0.16%520現代社会では多くの人が筋の緊張を・・・ 現代社会はストレス社会 筋肉の緊張においてその理由の大半がストレス 自律神経のバランスが交感神経に偏ることで 腰痛や肩こり、首コリや眼精疲労、慢性的な頭痛に悩まされる だから実は自分のストレス耐性や職場環境や人間関係 物事に対する考え方やマインドなども影響するってこと 筋肉が緊張している理由はなんなのか 肩こりや腰痛など何かしらの症状がある方の大半は その症状に近しい部位に筋肉の緊張をもっている その緊張を緩和させることが第一ステップとしてはとても有効的 ではどうやったらその筋肉の緊張を 緩和させることができるのか どうやって筋肉をゆるめるのか まず第一に挙げることができるのは 静的ストレッチ 静的ストレッチングは特定の筋肉を一定時間伸ばした状態維持する 静的ストレッチングは筋肉の柔軟性を高めるとされる 一般的には15～60秒間を目安に、無理のない範囲で保持する 初心者は15秒から始めて、慣れてきたら30～60秒まで伸ばすのが良い 次にあげることができるのが 漸進的筋弛緩法（PMR） 筋肉を強く収縮させた後に、筋肉がゆるんだ状態に移行しやすくなる。 緊張と弛緩を意識的に行うことで、身体が軽く感じるようになる 緊張と弛緩を整えることで、副交感神経が優位になる。 これにより心拍数や呼吸が落ち着き全身のストレスが軽減される 伸ばせばゆるむのはなぜ？？ 一般的に挙げられるのは 血流促進に基づく酸素や栄養の運搬促進 リラックス効果による自律神経調整 筋紡錘の反応抑制などなど 実はこれストレッチで緊張が緩和される秘密は その「伸びている」という感覚が肝になる 収縮後リラックスが起きる秘密は グーっと力むことでその部位への感覚を養っている 人は自身のカラダへの感覚が不鮮明だと 腕を組んだり無為域に肩に力が入ったり 気づいたら歯ぎしりしていたり片脚に体重乗せたり・・・ それら全部感覚を入れることで 自身のカラダを明確に認識しようとしている 伸ばすこと＝筋肉がゆるむではない だから毎週整体に通い続けることになる 根本的に解決する最大の手段は 運動習慣を身につけ適度な外部刺激を受けられる日々を過ごすこと その部位をストレッチしたからその筋肉が直接 緩むわけではないということを 多くのセラピストが知らない #ストレッチ #筋膜リリース #筋肉がゆるむ秘密 #筋膜リリースの嘘 #パーソナルトレーナー #本物の学び #トレーナースクール講師 #筋肉のゆるめ方 #ほとんどの整体は意味がない2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉がゆるむ秘密#筋肉がゆるむ秘密https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースの嘘#筋膜リリースの嘘https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/本物の学び#本物の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉のゆるめ方#筋肉のゆるめ方https://www.instagram.com/explore/tags/ほとんどの整体は意味がない#ほとんどの整体は意味がない0.62%1898【骨盤が過前傾している】 骨盤前傾筋：大腿直筋・腰方形筋・腸腰筋など 骨盤後傾筋：大殿筋・ハムストリングス・腹直筋 前傾させる筋肉が短縮しているケースや 後傾させる筋肉が伸長しているケースが多い イスに座り骨盤を後傾させる操作を行うことができるか それをチェックして操作自体はまずできるのか できる人はまずは反復していきましょう しかしその動きが座ってでもできない人は 腰背部の筋肉の柔軟性が不足しているかも 【骨盤後傾に寄与する筋】 ハムストリングスや腹直筋が挙げられる 本来その後傾筋を使うことのできる種目や動作で 感覚入力に基づくアプローチができるとベスト しかしそもそも後傾動作ができなければ 正しい動作に基づく感覚入力もできない 【反り腰の人が緊張している筋肉】 骨盤前傾に作用する筋肉である 腰背部の筋肉を緩めていかないと改善しない この腰背部の筋肉を緩めることができないと 骨盤を後傾させることができない 骨盤前傾筋VS骨盤後傾筋 【骨盤前傾筋の柔軟性の評価とアプローチ】 骨盤前傾に作用する筋肉である 腰背部の筋肉を緩めていかないと改善しない 股関節伸展可動性は一般的には20度とされている。 個人差こそ多少あれどこれを行うことができるかどうか 伏臥位で実際に評価してみましょう この時にお尻やハムストではなく腰部に負担が乗っているような 感覚がある方は要注意！ 【腰椎を後弯させるアプローチ】 腰椎を丸めるエクササイズを積極的に行うことで まずは腰部の過伸展を改善していく 四つん這いになり行うこのエクササイズでは 体重を前方にかけていけば頸椎周辺への介入ができ 後方へ荷重をかけつつ脊柱後弯を行えば骨盤帯-腰椎にかけて 後弯させるアプローチを行うことができる 【腰部を使わずに下肢筋力を使う方法】 伏臥位で股関節伸展させていく際に 膝を屈曲し外転外旋の形を作った状態で股関節伸展すれば ハムストリングスを限りなく使わずに 積極的に大臀筋を使うことができる 短縮している筋肉をゆるめつつ 感覚的に正しい動作パターンを身につける環境作りをする そうした反復が正しい姿勢と運動パターンを作り出す #反り腰 #骨盤 #骨盤前傾 #腰痛 #トレーナー #パーソナルトレーナー #解剖学 #腰部2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/腰部#腰部0.8%23419週2～3回のトレーニング : 初心者や中級者にとって、週に2～3回の筋力トレーニングが効果的とされています。この頻度であれば、各筋群に十分な刺激を与えつつ、回復時間も確保できます。 週1回のトレーニング : ある研究では、週1回の筋力トレーニングでも筋力や筋量の向上が見られたと報告されています。 ただし、効果は週2～3回のトレーニングと比較すると限定的である可能性があります。 研究結果からの考察 高頻度 vs. 低頻度 : 筋力や筋量の向上に関して、高頻度（週3回以上）と低頻度（週1回）のトレーニングを比較した研究では、高頻度の方が効果的であると示唆されています。 ただし、週1回のトレーニングでも一定の効果が得られることが確認されています。 トレーニング量と頻度の関係 : 同じ筋群に対する週あたりのセット数が筋力向上に影響を与えているとされています。具体的には、週あたり10セット以上のトレーニングが筋肥大に効果があるとされています。 関連する要因 回復能力 : 個人の回復能力や生活習慣によって、適切なトレーニング頻度は変動します。 トレーニング強度 : 高強度のトレーニングを行う場合、十分な休息期間を空けることが重要です。一方、低強度・高反復のトレーニングでも筋力や筋量の向上が見られる研究があります。 結論 筋力トレーニングの理想的な頻度は、個人の目標や状況によって異なりますが、一般的には週2～3回のトレーニングが効果的とされています。重要なのは、各筋群に適切な刺激を与えることですつつ、十分な回復時間を確保することです。 #トレーニング #筋肥大 #筋力 #パーソナルトレーナー #筋トレ #トレーナースクール講師 #トレーニング頻度2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頻度#トレーニング頻度0.85%25017足部のアライメントが整うとバランス能力が上がる...?? 実はアプローチの結果としてそのような反応が起きること自体はあってもそれは積み木のような考え方でアライメントが整ったからバランスが良くなったわけでは実はないんです。 #足部調整 #足関節 #アライメント #関節可動域 #脳機能 #トレーナー #パーソナルトレーナー2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足部調整#足部調整https://www.instagram.com/explore/tags/足関節#足関節https://www.instagram.com/explore/tags/アライメント#アライメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節可動域#関節可動域https://www.instagram.com/explore/tags/脳機能#脳機能https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.26%810人の足部は環境適応などのためアーチが存在する。 そのアーチは足趾が伸展できるからこそその役割を果たすことができ、そのためには中足骨が正しいポジションにあるかつ、可動性があることが重要。 ※筋膜リリースは実は筋膜弛んでません その理由解説をしている動画をプレゼント🎁 →受け取りはコメント欄に筋膜と書いてくださいね！ #アーチ形成 #足部 #土踏まず #立脚後期 #歩行 #姿勢2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーチ形成#アーチ形成https://www.instagram.com/explore/tags/足部#足部https://www.instagram.com/explore/tags/土踏まず#土踏まずhttps://www.instagram.com/explore/tags/立脚後期#立脚後期https://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢0.42%8548鍼通ってます!! それよく聞きますが実はあまり根本解決にはなっていないケースが多いんです。 #鍼 #筋膜 #アプローチ #トレーナー #根本改善 #姿勢改善 #疼痛解消2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼#鍼https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/アプローチ#アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/疼痛解消#疼痛解消0.31%970インピンジメントや肩関節障害に対しできる評価やアプローチをご紹介!! シンプルで簡単ですが超絶実践的なアセスメントおよびアプローチです!! #肩関節 #インピンジメント #詰まり感 #肩の痛み #評価 #投球障害2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩関節#肩関節https://www.instagram.com/explore/tags/インピンジメント#インピンジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/詰まり感#詰まり感https://www.instagram.com/explore/tags/肩の痛み#肩の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/評価#評価https://www.instagram.com/explore/tags/投球障害#投球障害0.38%1200🎁キーワード「首徹底解説」とコメントするとセミナー動画プレゼント🎁 痛みがそんなすぐ改善するはずがない！！ そう言う意見を言うのも気持ちはわかります ...ですがそもそも痛み(慢性的)なものにおいてちゃんとした理解があれば即時的な痛みの除去がなぜ起きるのかがわかります #首こり #解剖学 #首こり徹底解説 #僧帽筋 #肩こり2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/首こり徹底解説#首こり徹底解説https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.5%10849@miyagi1021←トップトレーナーの学びはプロフリンクから こんにちは、宮城島大樹です！トレーナーための学びの発言をしています。 ──────────────────── 股関節が詰まる感じがする... そんな人はぜひこれを参考にしてください！ ──────────────────── ※有益だと思ったらシェアお願いします ※全てにコメント返します。ストーリーズでも取り上げます！ ──────────────────── 宮城島大樹。東京 大学卒業後、大手フィットネスクラブへ。 1年で独立開業し、半年で月商100万達成 オンラインサロン会員は累計2000人を超える業界国内最大を誇る その後トレーナースクール業界最大手のセカンドパスにて代表講師を務め るよう現在もクライアント様に感動を与えられるトレーニング指導をでき より多くのトレーナーたちに情報発信をしている ──────────────────── #パーソナルトレーナー #解剖学 #トレーナースクール講師 #クライアントに感動を #股関節 #インピンジメント #つまり感2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/クライアントに感動を#クライアントに感動をhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/インピンジメント#インピンジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/つまり感#つまり感0.55%1730日本最大のトレーナースクールの代表講師になった経緯について 勉強していない人は絶対にチャンスを掴むことはできません #パーソナルトレーナー #解剖学 #代表講師 #トレーナースクール講師 #学びは素晴らしい2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/代表講師#代表講師https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/学びは素晴らしい#学びは素晴らしい0.2%640すごいトレーナーとは？ 体型に関わらずすごい人は世の中にたくさんいます。 それを知らないということは シンプルに勉強不足ということを露呈しているにすぎません。。 ぜひお話し聞いてみてくださいませ！ #パーソナルトレーナー #学び #勉強不足 #価値観2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強不足#勉強不足https://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観0.7%2210今の僕があるのは学んできていたから。 それしかありません。 大手フィットネスクラブでアルバイトをし、その後フリーターとして別のジムで活動をしているとき 日々の研鑽がなければ経営者の方に支援してもらえることもありませんでした。 きっといまでもフリーターをしていただろうな、と思います。 だからこそその学ぶ大切さを多くの人に伝えたい。 #パーソナルトレーナー #学ぶ大切さ #自己投資することの大切さ #業界を良くしたい2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/学ぶ大切さ#学ぶ大切さhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己投資することの大切さ#自己投資することの大切さhttps://www.instagram.com/explore/tags/業界を良くしたい#業界を良くしたい0.43%1351肩甲骨の機能を取り戻す方法 & 評価方法について #肩甲骨 #肩関節 #アセスメント #機能性2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩関節#肩関節https://www.instagram.com/explore/tags/アセスメント#アセスメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性#機能性0.33%1030@miyagi1021←トップトレーナーの学びはプロフリンクから こんにちは、宮城島大樹です！トレーナーための学びの発言をしています。 ──────────────────── 歩行動作はどう改善していくのか！ アジア系の人とアフリカ系の方で足の速さが違うのはなぜ！？ 解説します ──────────────────── ※有益だと思ったらシェアお願いします ※全てにコメント返します。ストーリーズでも取り上げます！ ──────────────────── 宮城島大樹。東京 大学卒業後、大手フィットネスクラブへ。 1年で独立開業し、半年で月商100万達成 オンラインサロン会員は累計2000人を超える業界国内最大を誇る その後トレーナースクール業界最大手のセカンドパスにて代表講師を務め るよう現在もクライアント様に感動を与えられるトレーニング指導をでき より多くのトレーナーたちに情報発信をしている ──────────────────── #パーソナルトレーナー #解剖学 #トレーナースクール講師 #クライアントに感動を #姿勢 #歩行 #人種の違い2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/クライアントに感動を#クライアントに感動をhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/人種の違い#人種の違い0.27%850肩が上げやすくなってるだけでそれ意味ないよ!!? に対する反論します。 組織を「ゆるめてる」「剥がしてる」などの考えでアプローチしているとそもそも議論になりません。 #パーソナルトレーナー #本物 #可動域が変わる本当の理由 #運動連鎖 #生物学的真の連動性2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/本物#本物https://www.instagram.com/explore/tags/可動域が変わる本当の理由#可動域が変わる本当の理由https://www.instagram.com/explore/tags/運動連鎖#運動連鎖https://www.instagram.com/explore/tags/生物学的真の連動性#生物学的真の連動性0.49%1532@miyagi1021←トップトレーナーの学びはプロフリンクから こんにちは、宮城島大樹です！トレーナーための学びの発言をしています。 ──────────────────── 姿勢が悪ければケツは落ちる このメカニズムがお尻を引き上げる上でとっても大切なんです！ ──────────────────── ※有益だと思ったらシェアお願いします ※全てにコメント返します。ストーリーズでも取り上げます！ ──────────────────── 宮城島大樹。東京 大学卒業後、大手フィットネスクラブへ。 1年で独立開業し、半年で月商100万達成 オンラインサロン会員は累計2000人を超える業界国内最大を誇る その後トレーナースクール業界最大手のセカンドパスにて代表講師を務め るよう現在もクライアント様に感動を与えられるトレーニング指導をでき より多くのトレーナーたちに情報発信をしている ──────────────────── #パーソナルトレーナー #解剖学 #トレーナースクール講師 #クライアントに感動を #大臀筋 #ヒップアップ #姿勢が悪いとケツが垂れる2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナースクール講師#トレーナースクール講師https://www.instagram.com/explore/tags/クライアントに感動を#クライアントに感動をhttps://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が悪いとケツが垂れる#姿勢が悪いとケツが垂れる0.49%1542<前へ1...2345678...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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