コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@piyomama_food ←他の投稿はこちら 専業主婦だし… 子ども1人だし… 「私より大変な人がいるから」って 我慢したり、頼れずにひとりで疲れてない？ ⬆︎これ、ぴよまる講座の受講生にほんと多いんです🥲 実は私もそうだった👉🏻👈🏻 「外で働いてないし…」って 家事を旦那に頼めなかったし、 2人以上お子さんがいるママの前では 「育児の〇〇が大変」なんて口が裂けても言えなかった。 だって、もっと大変な人の前で “大変アピール”なんてできないって思ってたから😔 でもね、 他人を基準にしてたら、いつまで経っても自分が楽にならない 自分より大変な人なんて、いーっぱいいる でも、比べてたらキリがない そして無理して我慢して… しわ寄せがいくのは、いちばん大切にしたい“家族” ママがしんどい状態って、 ほんと、なーんにも生み出さないよね😇 だから、頼っていいし、 頼る練習はむしろどんどんしてほしい！ その方が、 家族みんなで笑える時間が、きっと増えるよ☺️ #幼稚園ママ #3歳ママ2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ママ#3歳ママ0.19%851ママ友作らなかった結果 @piyomama_food みんなはママ友欲しいって思うタイプ？ 私はぶっちゃけ、欲しいと思ったことが一度もなくて... 「ママ友欲しい🥲」って呟いてる人の気持ちが全く分からなかったし 人付き合いがしたくなさすぎて入園を控えた去年の今ごろ軽く病んだ🤣 人付き合いしたくない気持ちと 付き合わないと悪目立ちするかな...っていう不安で葛藤してたよ😂 結局、１年経ったけど 「ママ友」って胸張って言える関係は誰とも築けず🙂笑 （挨拶はするし話すけど、ママ友って呼んでいいの...？ってレベルw） それでもイヤな気持ちになったり 寂しくなったことは一度もないから 結局、無理して周りに合わせる必要ないんだよね🙂 結論、ママ友作るか作らないかは好きにしたら良い。笑 #幼稚園ママ #ママ友 #入園2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/入園#入園0.35%1532旦那と付き合った理由、ぶっちゃけると… @piyomama_food ◁他の投稿はこちら 恋愛ではなく ただ早く結婚して家を出たかっただけ😇w 父にされて嫌だったこと、たくさんあったけど （大人になってからもゴミ箱のレシートチェックとか すぐ母にフキハラするとことか...😇） 父の不機嫌が怖くて「やめて」って言えなかった😔 父の不機嫌に怯える生活も嫌だったし 無理してる母を見ていると 「私が産まれなければ離婚できたのかな？」 って考えてしまってネガティブになるから 結婚して「両親と向き合わずに逃げる」選択をした この小さい頃からの現実逃避グセは 後々、生きづらさになったけどね😔 でも今なら言える...！ 毒親問題を乗り越えたからこそ、 こうして普通に話せるようになった🤣✌🏻 あとね！ 結婚する時はちゃんと好きで結婚したよ（笑） 毎日くだらない事でふざけ合うくらい仲良い🤝w だからこそ この秘密は墓場まで持っていく😂w みんなは旦那さんに言えない秘密ある？🙊💭 📌 レシピはこちら 【材料】 ・豚肉（好きな部位でOK）…250グラム ・じゃがいも…1個 ・にんにくの芽…10本くらい ・ごま油…大さじ1/2 ・オイスターソース…大さじ1と1/2〜大さじ2 【作り方】 ① じゃがいもは乱切りにする 皮は剥かなくてもOK（気になる場合は剥いてね） 耐熱容器などに入れて電子レンジ600wで4分加熱する ②加熱している間ににんにくの芽を食べやすい長さに切っておく ③フライパンにごま油を熱して豚肉を炒める 肉の色が変わったらにんにくの芽、じゃがいもを入れてさらに炒める じゃがいもが固い場合は途中で蓋をして加熱する ④オイスターソースで味をつけて完成 ⚠️一気に全て入れると濃くなりすぎるから味を見ながら入れてね！ あっという間にできるから平日の帰宅後でも作れるよ💗 作ってみてね♩ #ワンパンレシピ #時短レシピ #幼稚園ママ みんなはどう？旦那に言えない秘密🤐㊙️2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママ0.19%830長い春休みを乗り越えるために準備したもの @piyomama_food◁他の投稿はこちら もうすぐ幼稚園は春休み🥺 春休みの長さに衝撃を受けたのは私だけ😂？ 小学校の春休みって2週間くらいだったじゃん😂？ だからそのくらいの長さだと思ってたら【3週間】て😇💣 すでに毎日何しようか頭を抱えてる😃← そして困るのが毎日のご飯問題🍚 子ども遊びながら献立考えて 「ママ見てー！」に対応しながら料理するって ほんっっとに疲れるよね🥹 物価高なのに子連れでスーパー行くと 余計なもの買わされる率高いし...😇 （我が家は常にガチャガチャ狙ってる😇） だからこそ事前準備が大切☝️ 準備するかしないかで ぜっったい心の余裕は変わってくる🥹 自分の機嫌は自分でとって なんとか乗り越えたい✊💗 みんなは春休みを乗り越えるために 準備したものあるー？？ #幼稚園ママ #3歳ママ2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ママ#3歳ママ0.18%800@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 子どもが生まれてから、ゴミの量すごくない？🥺 オムツが減ったと思ったら、今度は食べ残し…😇 朝は「早くしてー😫😫」って子どもを急かしながら 子どもと自分の準備＋ゴミ捨て😇 朝は1分1秒も無駄にしたくないよね😭？ 実は生ゴミ乾燥機を導入したら まさかの ゴミの量が1/2に😭✨✨ ゴミ出しが週2回 → 週1回に減って ストレスも半分になった...😭✨ 生ごみ用のビニール袋も使わなくなった！ 調理中の生ゴミも食べ残しも排水溝ネットも ぜーんぶ入れちゃう✌🏻✨ 毎日使ってたゴミ袋の節約になって地味に嬉しい🥺💕 しかも、これ助成金が出るって知ってた？ 金額は市町村によるけど、ほぼ手出しなしで買えた人もいるらしい👀✨ そして… ぴよままフォロワー限定クーポンコードも😭💗 📌 クーポンコード：「piyomama」で13,000円オフ🎉 📌 2週間限定＆60日間の返金保証付き✨ クーポンコードは2週間限定だから 気になってるって人は、今のうちにチェックしてね💡✨ 👉 クーポンの詳細＆購入はハイライトから #loofen #ルーフェン #loofenでエコ #pr #生ゴミ乾燥機 #節約2025/02/02に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/loofen#loofenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーフェン#ルーフェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/loofenでエコ#loofenでエコhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ゴミ乾燥機#生ゴミ乾燥機https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約0.09%391@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は「胸肉のパン粉焼き」のレシピを紹介💗 【このレシピのおすすめポイントは】 ・市販の素で失敗なし ・パサつきがちなむね肉も柔らかく 今回は私がよく使う市販日の紹介！ 日本食研さんのチーズパン粉焼きの素だよ🧀 これをまぶすと胸肉が柔らかくなるから 3歳の息子もバクバク食べられる😳 お肉をカットするときに繊維を断ち切るようにすると もっと食べやすくなるよ✌🏻✨ 豚肉やお魚にも使えるから スーパーでチェックしてみてね☺️ 市販品もうまく使って楽してこー✊✨ @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #3歳ごはん2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはん0.23%1020イシイ食品さんの福袋で使える 300円オフクーポンを出してもらえたよ🥹💗 17時になったらストーリーに クーポンコード書くから要チェック！ #pr #イシイ食品 #こどもごはん2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/イシイ食品#イシイ食品https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.1%450@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今年も1年ありがとうございました😊 伝えたいことは投稿にギュッと詰めたつもり笑 来年もよろしくね〜🐍🤍🤍 ぴよまま🐣2024/12/31に公開- 指定なし0.31%1315@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は「手羽先のオーブン焼き」のレシピを紹介💗 【このレシピのおすすめポイントは】 ・家にある調味料で作れる ・ほぼほったらかし ・手羽先でお財布に優しい もうすぐクリスマス！ クリスマス料理って油っぽいものが多くて 消化に負担がかかりそうだよね🤔 そして親もツライ🤣 30歳過ぎてから油っぽいもの食べた次の日は 胃もたれがすごい。笑 フライドチキンも美味しいけど オーブン焼きは油を減らせるし ほったらかしで片付けもラクだからおすすめ💗 息子も手に持ってガブっとかじってたよ🤭💗 クリスマス以外の時も出すくらいお気に入りメニュー✨ 【材料】 ・手羽先…8〜10本 ・おろししょうが…小さじ1 ・おろしにんにく…小さじ1 ・しょうゆ…大さじ2 【作り方】 ①手羽先を調味料でつけて1時間以上おく ②220℃に予熱したオーブンで30分焼いて完成 フォークで手羽先に穴を開けてから調味料につけると味がつきやすくなるよ！ わたしは面倒でやらないけど🤣 @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #3歳ごはん #クリスマスレシピ #ローストチキン2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストチキン#ローストチキン0.36%1546@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 もうすぐクリスマスだね🎄 この時期になると必ずスーパーに並んでる クリスマスのお菓子🍪 子どもの頃、長靴に入ったお菓子にすごく憧れていて 買ってもらえるとうれしかった🥹✨ だから「ダメ！」なんて言わずに 気持ちよく買ってあげたかったんだけど... あげたくないものや食べられないものが入ってると 結構困るのよね🥹笑 取り上げるのもなんかやだし🥲💦 我が家は添加物とかは気にしてないんだけど わざわざクリスマスにポップコーンはあげたくなくて💦 （4歳未満は窒素リスクが高いから推奨されてないよ） 子どもに好きなように食べてもらいたいから 去年から中身詰めかえ作戦であげてるよ✌🏻✨✨ 息子が好きなお菓子に変えちゃってる😆 普段食べてるお菓子にすれば 何歳からでもあげられるからやってみてね😆✌🏻 子どもにバレないように冬休み前に準備するのがおすすめだよー！ 私はクローゼットの高い所に隠した！笑 みんながクリスマスを楽しく過ごせますように🎅🎄 @piyomama_food ←他の投稿も見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #3歳ごはん #クリスマスレシピ2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.62%2734@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は「大根の葉ふりかけ」のレシピを紹介💗 【このレシピのおすすめポイントは】 ・お財布に優しい ・1品足りない時にすぐ作れる みんなは葉っぱ付きの大根買う？？ わたしはあえて葉っぱ付きを買っちゃう😆✌🏻 今までは味噌汁に入れるばかりだったけど ふりかけにしたら美味しくてハマった☺️💗 同じ値段ならあえて葉っぱ付きを買ってみて！ 得した感じがするよ〜😆✨✨ 【材料】 ・大根の葉…1本分 ・しらす…25g ・ごま油…大さじ1 ・粉末だし…小さじ1 ★味が薄ければしょうゆひとまわし 【作り方】 ①大根の葉は5mmの長さに切る ②フライパンにごま油を入れて熱して、大根の葉を炒める ③しんなりしてきたら粉末だし、しらすを入れて炒める ④しょうゆで味をととのえて完成 @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #３歳ごはん2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピ0.14%620@piyomama_food 料理を頑張らない栄養士ママの簡単レシピ いいね・保存・フォローありがとう🤍 息子が幼稚園に行き始めてから 驚いたこと 私もしょっちゅう体調を崩しがちになること😂！！！ 息子が体調を崩すと必ずと言って良いほど 私も体調を崩してる。笑 仕方ないことなんだけど 体調悪い時の仕事👩💻家事🧹育児👦🏻はつらい😇 年末はイベントも多いし元気に過ごしたいから お守り代わりにR-1 the GOLD を飲んでるよ✊ 今までのものとは違って強さひきだす乳酸菌EPSが 2倍も入ってる🦸✨ 私は甘さ控えめの方が好みだから 低糖・低カロリーの方を選んだよ⭐️ みんなも体調管理の１つとして R-1 the GOLD 飲んでみてね⛄️ #PR #R-12024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/R#R0.14%594@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は「鮭のちゃんちゃん焼き」のレシピを紹介💗 【このレシピのおすすめポイントは】 ・タレが万能すぎる ・魚嫌いでも美味しいタレで食べやすい ・カット野菜を使えば爆速でできる 夕飯が魚だとテンション下がる旦那でも テンション上がるメイン✌🏻 あまりキャベツが好きじゃない息子も シナシナに炒めると食べてくれるよ😉 このタレは覚えちゃえば 色々使えるから保存してね！ 【材料】 ・無塩鮭切り身…2〜3切（骨取り魚だとラク） ・キャベツ…1/2玉（高い時は減らしてもやしでも✨） ・にんじん…5cm ・しいたけ…2個 ・コーン…60g a 味噌…大さじ3 a 砂糖…大さじ1 a 酒…大さじ2 a みりん…大さじ1 a ごま…小さじ2 a にんにくチューブ…2cm ※野菜の量が変わっても大丈夫なように タレは多めで作ってるよ！ 【作り方】 ①野菜を切る キャベツ→ざく切り（カット野菜OK） しいたけ→スライス にんじん→千切り ②切った野菜をフライパンに入れ、水大さじ2（分量外）を入れて蒸す ※焦げそうだったら途中で混ぜる ③aを混ぜてタレを作る ④野菜にタレを大さじ2かけ、鮭をのせて蓋をして蒸す ⑤鮭に火が通ったら骨や皮を取りながら崩して完成 野菜の量によっては味が薄いので味見して足してね！ 余ったタレの活用法はコメント欄に書きます🥰✌🏻 @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #3歳ごはん2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはん0.25%1102@piyomama_food ←料理を頑張らないママの簡単レシピ🙌🏻✨ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 みんなはお家で食育してる？？ 我が家はたまーに ・買い物のお手伝い ・野菜の皮剥き をしてもらうくらいだったよ🤫 3歳児、何するにも大変で😂 ただ、 今まで食育は幼稚園に任せきりだったんだけど 給食は完食してくるのに 家では残すしお菓子大好きっ子だから 最近は楽しく栄養素を学べる本を お家で一緒に見てるよ👀 管理栄養士目線で見ても、おすすめの本です💁♀️ 📕『食べることがめちゃくちゃ楽しくなる！栄養素キャラクター図鑑』 難しいことは分からなくても 食べることの楽しさが伝われば良いなーと 思ってます☺️ 長く使えるからみんなもぜひ チェックしてみてね♩ @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #食育 #幼児食 #子どもごはん @nihontosho2024/11/26に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはん0.14%592まもなく終了！ 自分専用のおやつが届くスナックミー🍪 通常価格2210円が ぴよままフォロワーさん限定で 55%OFF＋送料無料で1000円ポッキリ😳 ただし、赤字覚悟のため3日間限定です🙇♀️ ※24日23:59まで ハイライトからゲットしてね〜！！ #pr #おやつ #おやつの時間2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつの時間#おやつの時間0.16%682@piyomama_food ←料理を頑張らない栄養士ママのかんたんレシピ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は「さつまいもご飯」のレシピを紹介💗 【このレシピのおすすめポイントは】 ・乗せるだけ ・99.9%失敗しない 幼稚園からもらってきたさつまいも🍠 ずっと放置してたことを思い出したけど 疲れてたのでさつまいもご飯に🍚 息子はすこーしだけ塩味＋彩りで黒ゴマ 大人はごま塩をかけて食べたよ😋 さつまいもの消費に困ったら作ってみてね♩ 【材料】 ・米…2合 ・水…2合分 ・さつまいも…1本 ・塩…小さじ1/2 ・黒ゴマ…適量 ★大人はごま塩かけて食べたよ @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #3歳ごはん2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはん0.2%872両親不仲で育った子の末路2024/07/30に公開- 指定なし0.11%470良い親にならなくていい という話☕️ コメントに「アーカイブ」とコメントしていただいた方には YouTubeに載せたものを送ります ※手動なので時差あり😂 内容は全く同じですが 倍速で見れるし戻りたいシーンに戻りやすいです🎬 こちらの動画は そのうち消します 感想お待ちしてます🙂↕️💌2024/07/27に公開- 指定なし0.12%520@piyomama_food ←管理栄養士ママの自己肯定感UPレシピ🙌🏻✨ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は我が子専用おやつBOXを紹介💗 【このBOXのおすすめポイントは】 ・100種類以上のおやつから選ばれた自分だけのオリジナルセット ・NG食品の設定がかなり細かくできるからアレルギーっ子も安心 ・配送間隔の変更や解約はwebで完結 あと、添加物はなるべく使わないように作られてるから 添加物が気になるママさんにもおすすめです✨ 今回、フォロワーさん限定で特典をつけてもらいました！ しかも3つも！！！笑 🎁初回1000円OFF 🎁デカフェコーヒー付き 🎁2回目送料無料のポイント ただし、 初めて購入する方、そして500人限定です🙇♀️ フォロワーさん限定リンクはハイライトに載せてます🙋♀️ 急いでね！！ @piyomama_food #pr #夏休みおやつ #スナックミー2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みおやつ#夏休みおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナックミー#スナックミー0.13%570@piyomama_food ←管理栄養士ママの自己肯定感UPレシピ🙌🏻✨ いつもいいね・保存・フォローありがとう🤍 今日は「ミートボールスパゲッティ」のレシピを紹介💗 【このレシピのおすすめポイントは】 ・ワンパン ・包丁・まな板要らず ・10分以下で作れる 夏休みのみなさんお疲れ様です🫡 夏休みってお昼ご飯悩まない？ キッチンに長時間立つと暑いし疲れるし 作るのめんどくさいよね🤣？ このスパゲッティなら ワンパンで10分以下で作れるから 洗い物も少ないしラク🍝 お昼ご飯に悩んだら作ってみてね♩ @piyomama_food ←他のレシピも見てみる #幼児食 #幼児食レシピ #夏休みレシピ #夏休み #2歳ごはん #3歳ごはん2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みレシピ#夏休みレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはん0.05%-21<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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