コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 内側から、本当に納得できる美肌作りを✨ こんにちは、東京美肌堂です🌸 いつも投稿をご覧いただき ありがとうございます。 私たちがお届けするサービスの根底にあるのは、 医師が持つ確かな「医学の視点」です。 今回は、私たちのサービスを支える 提携クリニックの美容皮膚科医をピックアップ！ 👩⚕️ 波羅 友里恵 先生 👩⚕️ 都丸 真依子 先生 「高価な化粧品を使っているのに、変化が感じられない…」 「SNSの情報が多すぎて、自分に何が必要かわからない」 そんな悩みを持つ方へ。 医学的根拠に基づいた 「内服」というアプローチで、 最短ルートの美肌作りをサポートしています🌿 私たちが大切にしているのは、 一時的なケアではなく、 未来の肌に自信を持てること。 一緒にあなたの「なりたい肌」への 確かなステップを見つけていきましょう。 「オンライン診療ってどんな感じ？」と 気になった方は、 ぜひプロフィールのリンクから 詳細をチェックしてみてくださいね😊✨ ▶︎ @tokyobihadado #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ ※問合せ先: 東京美肌堂運営事務局 info@latrico.jp ※サービス内容: 自由診療(保険適用外)です。提携医療機関の医師がオンラインで診察を行い、症状や体質に応じて適切な成分をご提案します（画像は治療の一例です。承認医薬品以外を用いた治療の詳細は広告下部をご確認ください）。リスク・副作用は診察内でご説明します。 ※費用・期間: 初回月額880円～12,000円程度（税込）、2ヶ月目以降4,000円～15,000円程度（税込）です。期間は一般的に3~6ヶ月程度要します。 ※送料別途。全国一律550円（税込）です。2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリ0.02%110家から出ずに美肌ケア。 藤本美貴さんが語る「オンライン診療」の魅力✨ 「美容皮膚科に行きたいけれど、忙しくて時間が取れない…」 「お肌の悩みを誰に相談すればいいのかわからない」 こんにちは、東京美肌堂です🌸 本日は、タレントの藤本美貴さんに 東京美肌堂のオンライン診療を 実際に体験していただいた 感想をご紹介します。 最近注目されている「オンラインでの通院」ですが、 実際に体験された藤本さんが感じた 3つのメリットをまとめました。 1️⃣ 待ち時間ゼロ。スマホで完結する「タイパ」美容 📱 診察の予約はスマホで簡単に完了。 予約時間になったら ビデオ通話で医師と話すだけなので、 移動時間も待ち時間もありません。 「美容皮膚科に行かなくていい」という手軽さは、 仕事や家事で忙しい方にとって、 最も嬉しいポイントです。 2️⃣ まるで「お肌の相談室」。納得いくまで質問できる 💬 「こんなに質問していいの？」と 藤本さんも驚くほど、 医師に直接お悩みを相談できます。 対面のクリニックでは緊張して 聞きそびれてしまうような些細な悩みも、 ご自宅のリラックスした環境なら、 じっくりとお話しいただけます。 3️⃣ 専門医による、あなただけの診断と処方 👩⚕️ ニキビ、シミ、肌荒れなど、 お肌の状態は人それぞれ。 東京美肌堂では、経験豊富な医師が あなたの肌質を正しく診断し、 最適なケアをご提案します。 自分に合った 「正しいスキンケア」を知ることが 美肌への一番の近道です。 ———————————————— 「忙しいけれど、お肌のケアは妥協したくない」 そんな方にこそ、 東京美肌堂のオンライン診療はぴったりです。 藤本さんの体験談が参考になった！ という方は、忘れないように右下の 【保存】ボタンを押しておいてくださいね🔖 ———————————————— お肌のお悩み・無料相談はこちらから👇 東京美肌堂では、**初診料・再診料が「無料」**で オンライン診療を受けられます。 プロフィール欄のURLから、 24時間いつでも予約可能です。 お気軽にご相談ください🌸 ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #東京美肌堂 #オンライン診療 #美容皮膚科クリニック #美肌サプリ ※問合せ先: 東京美肌堂運営事務局 info@latrico.jp�※サービス内容: 自由診療(保険適用外)です。提携医療機関の医師がオンラインで診察を行い、症状や体質に応じて適切な成分をご提案します（画像は治療の一例です。承認医薬品以外を用いた治療の詳細は広告下部をご確認ください）。リスク・副作用は診察内でご説明します。�※費用・期間: 初回月額880円～12,000円程度（税込）、2ヶ月目以降4,000円～15,000円程度（税込）です。期間は一般的に3~6ヶ月程度要します。�※送料別途。全国一律550円（税込）です。 ※オンラインでの診察体験に関する個人の感想です。治療内容や効果についての感想は含んでおりませんのでご了承ください。2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン診療#オンライン診療https://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科クリニック#美容皮膚科クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリ0.04%170勘違いスキンケア卒業！医師が教える肌診断 📝 動画の「10分チェック」、結果はどうでしたか？⏱️ 自分のタイプが分かったら、 医師が推す「正解ケア」で答え合わせしましょう✨ ──────────── 💧 乾燥肌（全体がつっぱる） 水分も油分も不足し、バリア機能が低下中。 【対策】 化粧水だけでなく、クリーム等でしっかり「蓋」を。熱いお湯での洗顔はNGです🙅♀️ 🌿 脂性肌（全体がベタつく） 皮脂が多く、毛穴悩みが出やすい状態。 【対策】 「テカるから」と保湿を抜くのは厳禁！洗顔後は、油分少なめのジェルや乳液で保湿を◎ ⚖️ 混合肌（Tゾーンはテカる・頬はカサつく） 日本人に一番多いタイプです。 【対策】 Tゾーンは軽め、頬は重ね付けなど、場所による「使い分け」が美肌への近道！ 🌵 隠れ乾燥肌／インナードライ（ベタつくのにつっぱる） 表面は脂っぽいのに、内側はカラカラの砂漠状態。 【対策】 あぶらとり紙や、強い洗顔は逆効果💦 徹底的に「水分補給」をすると皮脂が落ち着きます。 ──────────── 肌の状態は、季節や体調でも変化します。 「あれ？」と思ったら、この診断を思い出してくださいね☺️ いつでも見返せるように、 右下のボタンから【保存】しておくと便利です🔖 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリ0.05%260その飲み方、実は逆効果かも…？🥤 お水は、いわば 「体内からのスキンケア」。 ただ飲むだけでなく、 正しいルールで内側から潤していきましょう🌿 皮膚科医が推すポイントは4つです👩⚕️ 1️⃣ 飲む量 目安は「体重(kg) × 40mL」。 無理に2L飲む必要はありません。 まずは自分の適正量を知ることが大切です◎ 2️⃣ ペース ガブ飲みは吸収されにくいのでNG🙅♀️ 「30分に一口」ずつ、 こまめにチャージするのが正解です。 3️⃣ 温度 冷水は代謝ダウンの元💦 体温に近い「37〜40℃」や、 白湯がベストです。 4️⃣ 種類 カフェインの摂りすぎは、 利尿作用で水分が出やすくなることも⚠️ 基本は「お水・白湯」にするのが 美肌への近道です✨ ———————————————— 毎日なんとなく飲んでいるお水も、 少し意識を変えるだけで立派な美容法になります✨ 忘れないように、右下のボタンから 【保存】して見返してくださいね📌 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリ0.07%320"実はその食べ方、もったいないかも…？🤫 こんにちは、東京美肌堂です🌸 今日は、毎日の食事で意識したい「美肌食材」をご紹介します。 ただ食べるだけじゃなく、 「成分を無駄にしない食べ方」を知っておくと、 もっと効率よくキレイを目指せますよ✨ 🍅 1. トマト 「食べる日焼け止め」とも呼ばれるリコピンが豊富。 実はリコピン、「油」と一緒に摂ったり、 「加熱」したりすることで吸収率がグンとアップします🍳 トマトソースやスープにするのがおすすめ！ 逆に、ビタミンCをたっぷり摂りたい時は、 熱を加えずにサラダなどで「生」で食べるのが正解◎ 目的に合わせて食べ分けてみてくださいね🌿 🥦 2. ブロッコリー 野菜には珍しく「タンパク質」が豊富 肌の土台となる大事な栄養素です💪 さらに、ビタミンCや抗酸化成分もたっぷり。 でも、ビタミンCなどは水に溶けやすいので、「茹でる」とお湯に栄養が逃げてしまうことも…💦 栄養を丸ごと摂るなら「蒸す」か「レンジ調理」が正解です◎ 🐟 3. 鮭（サーモン） 強力な抗酸化作用を持つ「アスタキサンチン」が豊富。 紫外線ダメージが気になる時は特におすすめです！ 実は、皮の部分にもコラーゲンなどの栄養がたっぷり。 苦手でなければ、皮ごといただくのが美肌への近道です◎ ———————————————— 毎日の食事は、お肌を作る基礎になります。 「今日は何食べよう？」と迷ったら、ぜひ思い出してくださいね🍽️ 参考になった！という方は、 忘れないように右下のボタンから【保存】しておくと便利です🔖 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ #美肌食材 #美肌レシピ #美肌ケア #美肌食2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌食材#美肌食材https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌食#美肌食0.07%360実は、その「いつもの食べ物」が お肌のエイジングを加速させているかも…😱💦 こんにちは、東京美肌堂です🌸 動画で紹介した3つの食品、 「無意識に食べてた…」とドキッとしませんでしたか？ 知らずに摂り続けると、お肌の「酸化」や「糖化」が進み、 老化の原因になってしまうんです…😢 今日からできる「対策」をまとめたので、 お買い物の参考にしてくださいね💡 👇 老ける食品と、置き換えのコツ 1️⃣ オメガ6の植物性油 🧈 （サラダ油、コーン油など） 現代人は摂りすぎ傾向で、体内の炎症（肌荒れ）の原因に…。 ✅ 対策 サラダ油は控えめに。 代わりに「アマニ油」や「青魚」など、良質な油（オメガ3）を意識して摂りましょう🐟 2️⃣ 超加工食品 🍩 （スナック菓子、カップ麺、菓子パンなど） 糖分・塩分・添加物が多く、老化スピードを早めてしまいます。 ✅ 対策 完全にやめるのは大変なので、 「加工度の低いもの（原型に近い食材）」を選ぶ意識を持つだけでOKです✨ 3️⃣ ブドウ糖果糖液糖 🥤 （清涼飲料水、アイス、ガムシロップなど） 吸収が早すぎて、血糖値が急上昇（スパイク）！血管やお肌にダメージを与えます。 ✅ 対策 甘いものを買うときは、裏面の成分表示をチラッと見る習慣を👀 毎日完璧にするのは大変ですが、「知って選ぶ」だけでも、お肌は確実に変わっていきます🌿 ———————————————— ＼ 次回はポジティブなお話！ ／ 皮膚科医が推す✨ 美肌食材3選をご紹介します🍅🥦🐟 フォローして待っていてくださいね！ 参考になった！という方は、 忘れないように右下のボタンから【保存】しておくと便利です🔖 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ #アンチエイジング #エイジングケア #インナーケア #老ける食品"2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/老ける食品#老ける食品0.05%251自分の毛穴タイプに合ったケア、できていますか？👀 間違ったケアは逆効果になることも…。 タイプ別の「正解ケア」をまとめたので、 いつでも見返せるように【保存】しておきましょう🔖 1️⃣ 角栓毛穴（詰まり毛穴） 白いポツポツやザラつきが気になる方に。 【🔑 集中ケア法】 「酵素洗顔」や「クレイ洗顔」など、吸着・分解力のある洗顔料がおすすめ。 週1〜2回のスペシャルケアとして取り入れ、詰まりを優しくオフしましょう。 2️⃣ 開き毛穴 毛穴が丸く開いて目立ちやすい方に。 【🔑集中ケア法】 たっぷりの保湿が大前提！ その上で、引き締め効果のある「収れん化粧水」や「ビタミンC配合の化粧水」を使い、開いた毛穴をキュッと引き締めましょう。 3️⃣ たるみ毛穴 毛穴が涙型・楕円形に伸びて見える方に。 【🔑集中ケア法】 肌のハリ不足が原因です。 コラーゲン生成を助ける「ビタミンC誘導体」や「レチノール」などが配合された、エイジングケア※美容液を取り入れるのが効果的です。 （※年齢に応じたケア） 4️⃣ メラニン毛穴（黒ずみ毛穴） 毛穴周りが黒っぽく色素沈着している方に。 【🔑集中ケア法】 摩擦レスなケアを徹底しつつ、「美白※有効成分」入りのスキンケアを。 肌のターンオーバーを整え、メラニンの排出を促すことが大切です。 （※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ） ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ #毛穴ケア #毛穴レス #毛穴 #毛穴タイプ別 #毛穴別ケア #毛穴改善 #角栓毛穴 #詰まり毛穴 #黒ずみ毛穴 #開き毛穴 #たるみ毛穴 #メラニン毛穴"2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴レス#毛穴レスhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴タイプ別#毛穴タイプ別https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴別ケア#毛穴別ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴改善#毛穴改善https://www.instagram.com/explore/tags/角栓毛穴#角栓毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/詰まり毛穴#詰まり毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみ毛穴#黒ずみ毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/開き毛穴#開き毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ毛穴#たるみ毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/メラニン毛穴#メラニン毛穴0.05%220勘違いスキンケア卒業！医師が教える肌診断 📝 動画の「10分チェック」、結果はどうでしたか？⏱️ 自分のタイプが分かったら、 医師が推す「正解ケア」で答え合わせしましょう✨ ──────────── 💧 乾燥肌（全体がつっぱる） 水分も油分も不足し、バリア機能が低下中。 【対策】 化粧水だけでなく、クリーム等でしっかり「蓋」を。熱いお湯での洗顔はNGです🙅♀️ 🌿 脂性肌（全体がベタつく） 皮脂が多く、毛穴悩みが出やすい状態。 【対策】 「テカるから」と保湿を抜くのは厳禁！洗顔後は、油分少なめのジェルや乳液で保湿を◎ ⚖️ 混合肌（Tゾーンはテカる・頬はカサつく） 日本人に一番多いタイプです。 【対策】 Tゾーンは軽め、頬は重ね付けなど、場所による「使い分け」が美肌への近道！ 🌵 隠れ乾燥肌／インナードライ（ベタつくのにつっぱる） 表面は脂っぽいのに、内側はカラカラの砂漠状態。 【対策】 あぶらとり紙や、強い洗顔は逆効果💦 徹底的に「水分補給」をすると皮脂が落ち着きます。 ──────────── 肌の状態は、季節や体調でも変化します。 「あれ？」と思ったら、この診断を思い出してくださいね☺️ いつでも見返せるように、 右下のボタンから【保存】しておくと便利です🔖 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美容内服 #肌育 #美肌治療 #東京美肌堂 #美肌サプリ #肌タイプ診断 #インナードライ #隠れ乾燥 #スキンケアチェック #乾燥肌対策 #脂性肌ケア #混合肌ケア #毛穴改善 #肌質改善2026/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容内服#美容内服https://www.instagram.com/explore/tags/肌育#肌育https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療https://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/美肌サプリ#美肌サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌タイプ診断#肌タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/インナードライ#インナードライhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ乾燥#隠れ乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアチェック#スキンケアチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/脂性肌ケア#脂性肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/混合肌ケア#混合肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴改善#毛穴改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善0.05%220予告📣 この度、@cosme+（アットコスメプラス）と東京美肌堂の共同でPOPUPSHOPの開催が決定🎉 「今のケアは、本当に私に合っているの？」という疑問に向き合い、"なんとなく"のケアから卒業するきっかけを提供します。科学的な分析とインナーケアを組み合わせて、理想の自分をデザインする新習慣をご提案します！ ㅤ ☑︎POPUPSHOPの詳細はこちら ---------・---------・---------・---------・---------・--------- @cosme+ supported by 東京美肌堂 「インナーケア初め」 ㅤ <開催日時> 2026年1月21日（水）〜1月27日（火）11:00〜21:00 <開催場所> @cosme TOKYO （〒150-0001 東京都渋谷区神宮前1-14-27） 🚃JR原宿駅から徒歩1分 🚃東京メトロ明治神宮前駅2番・3番出口から徒歩1分 <イベント内容> ・肌解析機器「VISIA」による無料肌解析（要事前予約） ・アプリ「美肌AI診断」による無料肌解析（事前予約なしで体験可能） ・美容カウンセラーによるアドバイス ・スキンケアサプリ「@cosme+ The Basic Supplement」の試飲 ・「東京美肌堂」で使えるクーポンや、@cosme+のサプリなどが当たるガチャみくじ ---------・---------・---------・---------・---------・--------- ㅤ 皆様ぜひご来店ください🪞✨ ㅤ 「東京美肌堂」は、お客さまのお肌のトラブルや悩みに対して、医師との相談を通じて、医薬品・漢方薬・ドクターズコスメなどを活用した美肌治療プランを提供するプラットフォームです。 ㅤ #popup #東京美肌堂 #アットコスメトーキョー2026/01/16に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/popup#popuphttps://www.instagram.com/explore/tags/東京美肌堂#東京美肌堂https://www.instagram.com/explore/tags/アットコスメトーキョー#アットコスメトーキョー0.11%530はじめまして！ 今回は、美肌相談サービス『東京美肌堂』について、 ご紹介します✨ ーーーーー 投稿の最後にお得なクーポンのもらい方も、 載せているのでぜひチェックしてくださいね👩⚕️🌟 ーーーーー 東京美肌堂は、美肌特化のオンライン診療サービスです。提携クリニックの医師がビデオ通話で診察を行い、一人ひとりのお肌に合わせた処方をご提案します💊 ・診察料無料0️⃣ ・夜10時まで診察OK、土日祝日も休まず診察🩺 ・診察から配送までオンラインで完結📱 ・診察後も、LINEを通じていつでも相談可能🗣️ あなたのライフスタイルに寄り添いながら、美肌づくりをサポートします✨ 肌悩みを相談したい方は、プロフィール欄のURLから診察をご予約いただけます！ ▶︎ @tokyobihadado2025/12/11に公開- 指定なし0.1%461. 毎日のスキンケア、なんとなく選んでいませんか？ 実は、肌悩みに合わせて “成分の組み合わせ”を選ぶのがおすすめなんです💡 乾燥・ニキビ・シミ・毛穴…それぞれに頼れる 最強コンビが存在します。 今回はそんな美容成分の黄金ペアを わかりやすくご紹介します！ －－－－－－－－－－ 💖【「乾燥肌」にはヒアルロン酸 × セラミド】💖 ヒアルロン酸は水分をぐんぐん吸収し 保持する役割を持ちます。 セラミドはその水分をギュッと閉じ込めながら フタをする役割を持ちます。 つまり、ヒアルロン酸が水分をたっぷり抱え込み、 セラミドがその水分を外に逃がさないように 蓋をすることで、乾燥を防ぐことができるのです💡 これから来る秋冬の乾燥対策にもぴったりです✨ －－－－－－－－－－ 💖【「脂性肌・ニキビ」にはビタミンC × ナイアシンアミド】💖 ビタミンC×ナイアシンアミドはニキビ対策の理想のパートナー💡 どちらも過剰な皮脂分泌を抑えて、毛穴詰まりを防ぎ、 ニキビ予防に◎ さらにビタミンCは抗炎症作用で 赤みや炎症ニキビを和らげてくれます。 朝はビタミンC / 夜はナイアシンアミドがおすすめ✨ 同時に使うなら、ビタミンC→ナイアシンアミドの順番！ －－－－－－－－－－ 💖【「シミ・くすみ」にはビタミンC × トラネキサム酸】💖 どちらもシミ・くすみケアにアプローチしますが、 作用やそのタイミングが異なります。 ビタミンCはメラノサイトに作用する一方で、 トラネキサム酸はメラニンが生じる炎症に作用して、 シミが作られるのを防ぎます。 このように作用やタイミングが異なるため、 併用することでよりよい効果が期待できると 考えられています💡 －－－－－－－－－－ 💖【「シワ」にはナイアシンアミド × レチノール】💖 ナイアシンアミドは、真皮に働きかけて コラーゲンの生成をサポートします。 コラーゲンは肌の弾力を守る重要な成分で、 ハリを与えてシワを目立ちにくくしてくれます✨ 一方レチノールは、表皮でヒアルロン酸の産生を促進し、 水分保持力を高めます。 つまり、この2つを組み合わせることで、 肌の表皮と真皮の両方からWアプローチできる 最強ケアになるのです！ －－－－－－－－－－ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.13%631. 自分の毛穴タイプに合った美容液を使おう💙 毛穴に効くと言われている美容液を使ってみても、 全然良くならない… なんてお悩み、ありませんか🙋♀️ それ、自分の毛穴タイプを理解していないために 正しい美容液選びができていないだけかも。 今回は簡単に毛穴タイプを自己診断できる 「毛穴タイプ診断」と、診断結果に合った おすすめ美容液をご紹介します👀 【保存】して、いつでも見返せるようにしてください🩵 ーーーーーーーーーー 【🌀開き毛穴タイプとは？🌀】 開き毛穴とは、毛穴の入り口が際立って 開いて見える状態のこと。 頬・鼻周りの毛穴の凹凸が目立ち、ファンデーションが 毛穴落ちしやすい人は開き毛穴かもしれません😱 原因😱：皮脂の過剰分泌 →皮脂が過剰に分泌されると、皮脂の出口である 毛穴が押し広げられ、開いて見えてしまう ことが原因と言われています⚠️ 開き毛穴には、ターンオーバーを促進し 皮脂の分泌を抑制する働きが期待できる 「ビタミンC」を取り入れることが大切🍋💡 ーーーーーーーーーー 【🌀たるみ毛穴とは？🌀】 たるみ毛穴とは、肌のたるみによって、 本来であれば丸いはずの毛穴が 縦長に広がってしまっている状態😱 30代以降に現れることが多いと言われています。 原因😱：コラーゲンの減少 →年齢とともに肌のハリ・弾力が失われることで 肌がたるんでしまい、毛穴も広がってしまう… という仕組みになっています💦 たるみ毛穴にはターンオーバーを促し、 コラーゲンの生成促進が期待される 「レチノール」を取り入れることが大切💡 ーーーーーーーーーー 【🌀つまり毛穴とは？🌀】 詰まり毛穴とは毛穴に角栓が詰まって 栓をしたような状態のこと。 鼻を触るとざらつきがあったり、ポツポツと 白い点が目立つ場合は詰まり毛穴かも😱 原因😱：皮脂の過剰分泌・ターンオーバーの乱れ →皮脂が過剰に分泌されることや ターンオーバーの乱れにより毛穴が塞がれると、 皮脂が毛穴に溜まってしまいます⚠️ つまり毛穴には、古い角質の剥離機能や 角質柔軟の働きが期待できる「サリチル酸」を 取り入れることが大切💡 ーーーーーーーーーー 【🌀メラニン毛穴とは？🌀】 メラニン毛穴とは毛穴が黒く目立ってしまっている状態。 ポツポツと黒い点が気になり、触ると ざらざらする人は黒ずみ毛穴かも😱 原因😱：詰まり毛穴の酸化 →角栓はでき始めは白色ですが、時間が経つと 紫外線などの影響によりタンパク質が 酸化して黒い色に変化してしまいます⚠️ メラニン毛穴には肌のターンオーバーを促し 肌のキメを整えることが期待される 「アゼライン酸」を取り入れることが大切💡 ーーーーーーーーーー この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.07%350. 肌荒れした時の救世主✨アラントインについて知ろう💡 「アラントイン」という成分を知っていますか？ アラントインは19世紀ごろに 牛の羊膜から発見された成分で、 やけど・湿疹・皮膚炎・口内炎などに対する 外用薬に古くから使われてきました🌿 今回は、アラントインにどんな美容作用があるのか、 どんな商品に含まれているのかについて 詳しくご紹介します👀 【保存】して、いつでも見返せるようにしてください💙 ーーーーーーーーーー 【✨アラントインの美容作用✨】 アラントインには以下のはたらきによる 美容作用が期待できます👇 ①抗炎症作用🌿 炎症を穏やかに鎮めるはたらきを持っているため、 肌トラブル時のスキンケア成分として 使われることが多いです✨ また、アクネ菌に関わる肌の赤みや荒れを やさしく整えるサポート成分として、 ニキビケアアイテムに配合されることもあります。 ②組織修復作用🌿 肌表面の角質にある細胞の増殖を 促進するはたらきを持っているため、表皮の再生を 促し肌を立て直すサポートをしてくれます✨ ③抗刺激・抗アレルギー作用🌿 刺激を緩和してくれる抗刺激作用と、 アレルギー反応を抑制する抗アレルギー作用を 持っているため、アレルギー肌や 敏感肌向けのスキンケアにも配合されることが多いです。 ーーーーーーーーーー 【❓どんな人に向いている❓】 アラントインは次のような肌の人におすすめです👇 ✅乾燥肌・かさつきやすい肌 ✅ニキビができやすい肌 ✅炎症を起こしている肌 ✅敏感肌・赤みがでやすい肌 ✅軽度の傷跡がある肌 ✅くすんだ肌 ーーーーーーーーーー 【🧴アラントインが配合される主な化粧品🧴】 🌿敏感肌の方向けのスキンケア 🌿ベビーパウダー（赤ちゃん用品） 🌿ヘアケア製品 🌿入浴剤 🌿日焼け後のほてりを鎮める化粧水 🌿ニキビケア製品 🌿リップケア製品…etc アラントインはやさしい使用感で、非常に幅広い種類の 化粧品に配合されています✨ ーーーーーーーーーー 【💭アラントインに関するQ＆A💭】 Q1. アラントインに美白作用はあるの？ A1. 肌を黒く見せる原因の一つがメラニン色素の定着です。 メラニン色素を直接抑えるはたらきはありませんが、肌の炎症を改善し、 新陳代謝を促すことで間接的に 美肌をサポートすると言われています。 Q2. 育毛作用はあるの？ A2. 育毛剤やシャンプーなどに含まれる場合がありますが、 直接的な育毛作用がある成分ではありません。 アラントインには頭皮を健やかに保つサポート成分として、 スカルプケアに使われることもあります⭕️ ーーーーーーーーーー この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.03%121. 「スキンケアを頑張っているのに肌の調子が戻らない…」 そんなときは、“鉄分”不足のサインかもしれません。 「実際、鉄分が不足すると、肌にこんな影響が…👇 ✔ 肌の血色が悪くなる（くすみ） ✔ 乾燥やシワが目立つ ✔ ニキビが治りにくい ✔ クマが目立つ そこで今回は鉄分とお肌の関係について 解説していきます ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ －－－－－－－－－－ 💡【鉄不足が肌に及ぼす影響①酸素・栄養不足になる】💡 鉄は酸素を運ぶ「ヘモグロビン」の材料。 不足すると酸素や栄養が肌細胞に届きにくくなります。 その結果、👇こんな肌トラブルにつながります。 ✔ 顔色が悪くなり、血色感が失われる ✔ くすみやクマが目立つ ✔ ニキビなどができやすくなる －－－－－－－－－－ 💡【鉄不足が肌に及ぼす影響②コラーゲン生成が低下する】💡 コラーゲンは、肌のハリや弾力を支えるたんぱく質。 生成には 鉄とビタミンC が必要です。 鉄が不足するとコラーゲンが作られにくくなります。 その結果、👇こんな肌トラブルにつながります。 ✔ 乾燥しやすい ✔ ハリや弾力が低下する ✔ 小じわが目立つ －－－－－－－－－－ 💡【鉄不足が肌に及ぼす影響③ターンオーバーが乱れる】💡 肌は約28日のサイクルで新しく生まれ変わります。 ところが鉄が不足すると、このターンオーバーが スムーズに行われなくなるのです。 その結果、👇こんな肌トラブルにつながります。 ✔ 肌表面がゴワつく ✔ 乾燥や刺激に敏感になる ✔ シミや色素沈着が残りやすくなる －－－－－－－－－－ 🌟【鉄分を効果的に取るには】🌟 鉄分には吸収率の高い ヘム鉄（肉・魚） と、 低い 非ヘム鉄（野菜・大豆・卵） の2種類があります。 効率よく摂るには、レバーや赤身肉などヘム鉄を 意識することが大切です。 非ヘム鉄を摂るときは、ビタミンCやたんぱく質を含む 食材と組み合わせると吸収率がアップします。 逆に、コーヒーや紅茶に含まれるタンニンは 吸収を妨げるため、注意しましょう。 －－－－－－－－－－ 🌟【ヘム鉄を多く含む食材】🌟 特におすすめの食材はこちら👇 🐟カタクチイワシ（煮干し）： 味噌汁の出汁や具として使えば手軽に補給できます。 🐷レバー（豚・鶏・牛）： 鉄分豊富でビタミンB12や葉酸も含み、貧血予防に最適。 🦪貝類（しじみ・あさり・はまぐり）： 鉄分が多く、缶詰を使えば手軽に料理に 取り入れられます。 －－－－－－－－－－ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.04%181. みなさん美容オイルについて知っていますか。 美容オイルとは、植物や動物などから抽出される 天然の油分を主成分としたスキンケア用品で、 肌の水分を閉じ込めて保湿し、 乾燥や外部刺激から守ってくれるアイテムです。 「最近、乾燥がひどい…」「ハリが足りない…」 そんな大人の肌悩みに寄り添うのが【美容オイル】で、 実はただ潤すだけではありません。 今回は、美容オイルの“本当の実力”を徹底解説します✨ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ －－－－－－－－－－ 💖💖【美容オイルの3つのメリット】💖💖 美容オイルの役割は、単なる保湿だけではありません。 1️⃣ 肌の水分を閉じ込めるエモリエント効果で、 乾燥による小じわやゴワつきを予防。 2️⃣ 肌にハリと弾力を与える効果も期待でき、 若々しい印象へ導きます。 3️⃣ 肌表面に保護膜を作り、外部刺激から肌を守る バリア機能もサポートしてくれます。 －－－－－－－－－－ 💡【美容オイルの使い方その①洗顔後のブースターとして使う】💡 洗顔後の素肌にオイルを1〜2滴なじませると、 乾燥でごわついた肌をなめらかに整え、 次に使うスキンケアの浸透をサポートします。 手のひらでオイルを温めてからハンドプレスすると より馴染みやすくなります。 ブースターとして使う場合は、 サラッと軽いテクスチャーのオイルを選ぶと◎ －－－－－－－－－－ 💡【美容オイルの使い方その2化粧水や乳液に混ぜて使う】💡 普段の化粧水や保湿クリームに、 オイルを1〜2滴プラスするだけで。 手のひらでよく混ぜ合わせてから肌にのせると、 テクスチャーがなめらかになり、肌へのなじみも◎。 保湿効果をサポートし、しっとり感が長持ちします。 そのままオイルを使うのに抵抗がある方にも おすすめの方法です。 －－－－－－－－－－ 💡【美容オイルの使い方その3マッサージオイルとして使う】💡 美容オイルを少し多めに肌に塗布すれば、 マッサージオイルとしても活躍します。 指の腹でやさしくくるくるとなじませることで、 血行やリンパの流れが促進され むくみや疲れ肌のケアが期待できます。 フェイスラインをすっきり見せたいときや、 乾燥でこわばった肌をやわらげたいときにおすすめ✨ －－－－－－－－－－ 💎【肌質別おすすめ美容オイル】💎 🌟乾燥肌 保湿力が高いもの アルガンオイル、ホホバオイル、オリーブオイル 🌟 脂性肌 軽い質感で皮脂バランスを整えるもの グレープシードオイル、ローズヒップオイル 🌟敏感肌 肌の鎮静をサポートし、やさしく整えるもの カレンデュラオイル、カモミールオイル －－－－－－－－－－ 💎【肌悩み別おすすめ美容オイル】💎 🌟エイジングケア 抗酸化作用が高いもの ローズヒップオイル、マルラオイル 🌟ニキビケア 皮脂バランスを整えつつ抗菌作用のあるもの ティーツリーオイル、ラベンダーオイル 🌟美白ケア ビタミンCを多く含むももの レモンオイル、オレンジオイル －－－－－－－－－－ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.03%140. 「テカるから私は脂性肌！」 そう思い込んでいませんか？🙋🏻♀️ 実はそれ、インナードライかもしれません。 脂性肌とよく似ていますが、ケア方法は全く別！ 自分の肌に合ったスキンケアが大切です💡 今回は、脂性肌とインナードライの見分け方と それぞれに合った正しいケアをご紹介します✨ 保存して、あとでゆっくり読んでくださいね👀 －－－－－－－－－－ 💡【脂性肌の特徴】💡 脂性肌は、水分と皮脂の分泌量がどちらも多い肌質。 顔全体がテカりやすく、べたつきやすいのが特徴です。 以下に当てはまる方は脂性肌かも👇 ✅肌にハリがある ✅肌全体がテカテカする ✅フェイスラインにニキビができやすい ✅毛穴の開きや黒ずみが目立つ －－－－－－－－－－ 💡【インナードライの特徴】💡 インナードライは、水分が不足しているのに、 皮脂が多い肌質。 肌表面はうるおって見える一方で、 内側は乾燥しているのが特徴です。 以下に当てはまる方はインナードライかも👇 ✅洗顔後に肌がつっぱる ✅化粧水や乳液がなじみにくい ✅Tゾーンがテカりやすく、頬や口元はカサつく ✅肌にハリがなく小ジワが目立つ －－－－－－－－－－ 👀【インナードライと脂性肌の見分け方】👀 インナードライと脂性肌の違いが分かりやすいのは、洗顔後！ 朝の洗顔後、何もつけずに5～10分様子を見てみて💡 顔全体がベタベタしている ➡️脂性肌 頬はつっぱるのに、 Tゾーンは皮脂を感じる ➡️インナードライ肌 －－－－－－－－－－ ❌【肌タイプ別のNGケアはこれ！】❌ ケアを間違えると逆効果！ それぞれの肌にやってはいけないケアはこれ👇 🌿脂性肌 こってり重めの乳液やクリーム ➡️皮脂と混ざって毛穴をふさぎ、 毛穴詰まりやニキビにつながりやすい 🌿インナードライ 保湿成分の少ないさっぱり化粧水 ➡️水分不足で皮脂が増え、 毛穴詰まりやニキビにつながりやすい －－－－－－－－－－ 🌟【肌タイプ別に必要なケアはこれ！】🌟 ケアを間違えると逆効果！ それぞれの肌に必要なスキンケアはこれ👇 🌿脂性肌 皮脂をコントロールして さっぱりとした保湿をすること 🌿インナードライ しっかり保湿して、 肌のバリア機能をサポートすること －－－－－－－－－－ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.05%251. 毎日のスキンケア、正しい順番でできていますか？ 実は多くの人が“順番ミス”をしていて、 効果を半減させていることも…💦 スキンケアアイテムにはそれぞれ役割があり、 正しい順番で使うことで効果を最大限引き出せます✨ そこで今回は、基本のスキンケアステップをわかりやすく解説します。 －－－－－－－－－－ 🌟🌟【スキンケアの正しい順番はこれ！】🌟🌟 ①クレンジング/洗顔 ②ブースター ③パック ④美容液 ⑤乳液/クリーム －－－－－－－－－－ 💡【STEP１｜クレンジング/洗顔】💡 クレンジングは、メイクや皮脂汚れなど 油性の汚れを落とす役割があります。 洗顔は、汗や古い角質・ほこりを取り除きます。 🧴 選び方のポイント 📌クレンジング： 脂性肌・濃いメイクはオイルタイプ 乾燥肌・ナチュラルメイクはミルク・クリームタイプ 📌洗顔料： 脂性肌は石鹸系のさっぱりタイプ、 乾燥・敏感肌はアミノ酸系のマイルドタイプ －－－－－－－－－－ 💡【STEP２｜ブースター】💡 洗顔後の肌は、水分を吸収しやすい状態。 ブースターをこのタイミングで使うことで、 化粧水や美容液の浸透を助けます。 必須ではありませんが、角質をやわらかくして 美容成分の通り道を整え、 スキンケア全体の効果を底上げしてくれるアイテムです。 👉 ポイント 肌がゴワつきやすい・乾燥しやすい人に特におすすめ －－－－－－－－－－ 💡【STEP３｜化粧水】💡 化粧水は、水分を補給して肌のキメを整え、 ふっくらと柔らかな肌へ導きます。 また、次に使用する美容液やクリームのなじみを良くする役割があります。 👉 ポイント ・手のひらでやさしく重ねづけし、 透明感が出るまでなじませる ・コットンを使う場合は摩擦に注意する －－－－－－－－－－ 💡【STEP４｜フェイスパック】💡 フェイスパックは、シートにたっぷり含まれた 化粧水成分を密着させることで、 手で塗布する以上のうるおいを肌に届けます✨ また、肌質や悩みに合わせて 「敏感肌用・高保湿・くすみ対策」などを選べるのも うれしいポイントです。 👉 ポイント パックを長時間使いすぎると、 逆に乾燥の原因になるので注意⚠️ －－－－－－－－－－ 💡【STEP５｜美容液】💡 化粧水で整えた肌に、美容成分を集中的に届けるのが 美容液の役割です。 美容液は、化粧水やクリームと比べて 成分が高濃度に配合されているため、 気になる悩みにピンポイントで働きかけられるのが 最大の特徴です。 👉 ポイント 複数種類を重ね使いすることで効果を上げることも✨ （ただし成分の相性には注意しましょう） －－－－－－－－－－ 💡【STEP６｜乳液/クリーム】💡 化粧水や美容液で与えたうるおいを逃さないために 欠かせないのが、乳液とクリームです。 乳液は水分が多く軽やかに肌を柔らかくし、 クリームは油分が多く高保湿を叶えるアイテムです。 肌質や肌の状態に合わせて選びましょう。 👉 ポイント ・脂性肌、夏：軽めの乳液でベタつき防止 ・乾燥肌、冬：こっくりしたクリームで集中保湿 －－－－－－－－－－ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.04%161. 今回は”チキンスキン”についてご紹介していきます✨ 「顔の小さなぶつぶつが気になる…」 その正体はチキンスキンかもしれません💦 チキンスキン（別名：毛孔性角化症）は、角質が毛穴をふさぎ、 ぶつぶつとした発疹として現れてしまう状態を指します。 特に皮脂分泌の多い鼻の横や顎にできやすく、 ざらざらとしていて、ベースメイクがうまくいかなかったり、 スキンケアをしても肌に浸透しないことも。 今回は、チキンスキンの原因とセルフケア方法をご紹介します✨ 保存して、あとでゆっくり読んでくださいね👀 ーーーーーーーーーー 🐔「チキンスキンの3つの原因」🐔 メイクの洗い残し ホルモンバランスの乱れ 乾燥肌 これらの理由により、肌のターンオーバーが乱れ、 古い角質が剥がれず毛穴に詰まってしまうことで起こります💦 放置すると、ニキビや毛嚢炎などの肌トラブルにつながることも。 早めの治療が大切です💡 ーーーーーーーーーー ❌「チキンスキンNGケア3選」❌ ❌ぶつぶつを潰そうとする ❌ゴシゴシ洗う ❌刺激の強いスクラブをする これらの行為は皮膚を傷つけやすく、 跡に残ったり、細菌感染のリスクが高まったりすることも💦 まずは”やらないケア”を知ることが改善の第一歩💡 ーーーーーーーーーー 🧴「セルフケア① クレンジング」🧴 メイクがしっかり落ちていないと毛穴詰まりの原因に💦 洗浄力があって乾燥しにくいクレンジングを選ぶのがポイント✨ ✅オイル・ジェルタイプ メイクと素早くなじみ、汚れをしっかり溶かし出してくれる ざらつきが気になる部分は、クルクルなじませると💡 ただし、ゴシゴシ摩擦はチキンスキンを悪化させるのでNG！ ーーーーーーーーーー 🫧「セルフケア② 保湿」🫧 乾燥はチキンスキン悪化の大敵💦 角質層が硬くなり、毛穴をふさいでぶつぶつの原因に。 だからこそ保湿が重要なんです✨ ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分入りアイテムで、 角質層の水分不足を防ぎましょう。 特にお風呂あがりは乾燥しやすいタイミング！ タオルで拭いたらすぐに保湿するのがポイントです💡 ーーーーーーーーーー この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ーーーーーーーーーー お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ーーーーーーーーーー #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.04%180. 人気美容成分の特性を理解して、自分に合った美容成分を見つけよう💡 最近話題の美容成分について、 「人気だから試してみたけど、効果なかった…」 「そもそも自分に合う成分がわからない」 こんなお悩みを抱えていませんか？🙋♀️ 美容成分は人気や口コミで選ぶだけでなく、 その成分の特性を理解し、自分に合ったものを選ぶことが大切です✨ 今回は、話題の美容成分７種類について それぞれの特性を詳しくまとめました📌 【保存】して、選ぶときにすぐに見返せるようにしてください💙 ーーーーーーーーーー 🩷【①レチノールの特徴】🩷 レチノールは、ビタミンAの一種。 肌のターンオーバーを促進する働きやコラーゲン生成を 促進する働き、皮脂をコントロールする働きが 注目されています⭕️ レチノールには、シワケア・肌の弾力アップ／毛穴引き締め ニキビ予防／シミ・くすみケア などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー 🧡【②ナイアシンアミドの特徴】🧡 ナイアシンアミドは、ビタミンB群の一種。 保湿成分の生成や、メラニン生成を抑える働き、 コラーゲン合成を促す働きが注目されています⭕️ ナイアシンアミドには、美白・シミ予防／シワケア ニキビ予防／保湿 などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー 💚【③セラミドの特徴】💚 セラミドは、皮膚に存在する保湿成分。 バリア機能と関係の深い細胞間脂質の半分以上を占め、 体内の水分を逃さないよう保持する働きと、 刺激から肌を守るバリア機能の働きを担っています⭕️ セラミドには、肌を守るバリア機能の強化／保湿／美白 などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー 💜【④トラネキサム酸の特徴】💜 トラネキサム酸は人工的に作られたアミノ酸の一つ。 メラニン生成を抑える働きや、炎症を抑える働き が注目されている美容成分です⭕️ トラネキサム酸には、美白／シミ・そばかす予防＆対策 ニキビ痕対策 などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー 🩵【⑤PDRNの特徴】🩵 PDRNはサケの生殖細胞から抽出された低分子成分。 細胞の修復や再生を促進する働きや、 コラーゲン生成を促進する働きが注目されています⭕️ PDRNには、ハリ・ツヤアップ／毛穴引き締め 肌のキメを整える／肌荒れ予防／乾燥肌対策 などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー 💙【⑥アゼライン酸の特徴】💙 アゼライン酸は、穀物や酵母などに含まれる 天然由来の酸のこと。 抗炎症・抗菌作用や皮脂の分泌を抑える働き が注目されています⭕️ アゼライン酸には、ニキビ・ニキビ痕の予防＆対策 テカリ・毛穴トラブルの予防／美白 などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー 🤍【⑦グルタチオンの特徴】🤍 グルタチオンは３つのアミノ酸からなる抗酸化物質。 「白玉点滴」としてお馴染みのグルタチオンは、 メラニン抑制の働きや強力な抗酸化作用が 注目されています⭕️ グルタチオンには、シミ・しわの予防・対策 美白／アンチエイジング などが期待できます💡 ーーーーーーーーーー この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 東京美肌堂では、医師がオンライン診察を行なっています👩⚕️ プロフィール欄のURLからご予約できますので、お気軽にご相談くださいね！ ▶︎ @tokyobihadado ———————————————— #美肌ケア #肌質改善 #皮膚科 #正しいスキンケア #美容オタク2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科#皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オタク#美容オタク0.04%200. 黒いポツポツを見ると、 毛穴が詰まってると思いがちですよね。 でも実は、それ“角栓”ではなく 『皮脂フィラメント』の可能性が高いんです。 正しい知識を知らずにケアすると、 逆に毛穴を悪化させてしまうことも…。 今回は、この皮脂フィラメントの正体と 正しいケア方法を解説します！ －－－－－－－－－－ 💡💡【皮脂フィラメントとは】💡💡 皮脂フィラメントは、毛穴の中で皮脂を 外へ運ぶ“通り道”のような自然な構造物です。 誰にでも存在するもので、病気や異常ではありません。 ただし、皮脂や角質と混じって酸化すると 茶色っぽく見え、毛穴の黒ずみと勘違いされがちです。 特に脂性肌や毛穴が目立ちやすい方は、 皮脂フィラメントが表面に現れて気になりやすいのです。 －－－－－－－－－－ 💡💡【黒ずみとの違いは？】💡💡 皮脂フィラメントも黒ずみも、 鼻やあごなど同じ部位に現れるため混同されやすいです。 黒ずみは毛穴の表面が濃い黒色の点となり、 硬い栓のように見えます。 一方、皮脂フィラメントは白色〜黄味がかった半透明で、押し出すと細い糸状に出てきます。 見た目や形状の違いを知ることで、 正しいケアにつながります。 －－－－－－－－－－ 🌟🌟【皮脂フィラメントが目立つのはなぜ？】🌟🌟 📌紫外線 紫外線を浴びると、毛穴が開きやすくなり 皮脂フィラメントが目立ちやすくなります。 📌遺伝 脂性肌などの肌質は遺伝の影響が大きく、 皮脂フィラメントが目立ちやすい体質の方もいます。 📌加齢 年齢を重ねると肌のハリが低下し、 毛穴が縦に広がって目立ちやすくなります。 －－－－－－－－－－ 💖💖【皮脂フィラメントのケア方法①角質ケア】💖💖 皮脂フィラメントを目立たなくするには、 洗顔だけでなく角質ケアが欠かせません。 中でもおすすめなのが、 サリチル酸（BHA）を配合したピーリングケア。 脂溶性のBHAは毛穴に入り込み、 余分な皮脂や古い角質をやさしく溶かし出してくれます。 毛穴詰まりを防ぎ、すっきりとした肌を保ちます。 －－－－－－－－－－ 💖💖【皮脂フィラメントのケア方法②皮脂ケア】💖💖 皮脂フィラメントが気になる方は、 皮脂分泌を抑える成分を取り入れることが効果的です。 代表的なのはレチノイド（レチノール・レチナール）、 アゼライン酸、ビタミンC、ナイアシンアミド。 特にレチノイドやアゼライン酸は 皮脂抑制効果が高いです。 刺激が気になる方は「レチナール」から始めるのが おすすめです。 －－－－－－－－－－ この投稿が参考になった方はコメントに 「😍」の絵文字を送ってください！ 「へー！」「知らなかった！」→ 😍 「なるほど！」→ 😍😍 「やってみる！」→ 😍😍😍 ———————————————— お肌のお悩みがある方は👇 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