徳重佑梨【日本一美しくやせる走り方トレーナー】

BitStar ID: 1262476
最終更新日: 2026/03/20

徳重佑梨【日本一美しくやせる走り方トレーナー】

フォロワー数ランキング: 33,327 位

フォロワー数

先週比:-

36,486人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

ランニングと美容を融...

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 無理のないランニングを生活の一部にすると身も心も人生観も大きく好転すると受講生さんが教えてくれました😊 あなたの走り始めて変わったエピソードもコメント欄で教えてほしいな♡♡ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康 #ランニングレッスン

2025/01/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングレッスン#ランニングレッスン

0.77%

279

3

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ・朝ランは脂肪燃焼効果が高い・夜ランは基礎代謝が上がりやすいというそれぞれに綺麗やせできる良い効果がある。今回は夜ランについて話したけど合う時間帯でストレスなくランを楽しもう！！夜ランして気をつけなあかんなと思ったエピソードがあったらコメント欄でシェアしてほしいな🌛 動画撮影/編集 @kazuki23454 #夜ラン #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康

2025/01/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/夜ラン#夜ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

1.18%

413

16

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 普段何気なく走っているとどんどん走るスピードが速くなったりその時の気分や勢いでペースがバラバラになってしまいがちやからあなたが何を目指していてどんなカラダを作っていきたいのかを明確にし目的意識を持ってペース配分を作れると走るのがもっと楽しくなるで😊 あなたはどんな目的で走っているのかコメント欄で教えてほしいな♪ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #健康 #運動

2025/01/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

1.25%

432

24

ゴールドコーストマラソンツアーの魅力をしゃべり尽くすライブ🌈🐨 みんなで大人の修学旅行に出かけよう!! ツアーの詳細・お申込は @yuri.healthy_body トップのハイライト「海外ﾏﾗｿﾝﾂｱｰ」よりご覧いただけます😊 #フルマラソン #ハーフマラソン #ランニング #ジョギング #ランニング女子

2025/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子

0.41%

151

0

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ミッドフット着地を習得するには時間が必要で、大事なのは・体幹が抜けない意識を持つこと・足裏全体で地面にスタンプを押すように進むこと・カラダの真下に着地することこのような意識を常に持ってフォームを作っていくことが大事やで。着地の方法にはそれぞれメリット・デメリットがあるし考え方次第ではどれが絶対に良い！と断言できるわけではないけど人間の本来の着地というのは、裸足で歩く時を想像してみると踵やつま先で着地する方法ではなく足裏全体で着地する「ミッドフット着地」が自然やんな。つまり、ミッドフット着地は身体の構造に忠実な動きということや。身体の構造に忠実な動きは「効率的で・長時間動けて・カラダが整う」と私は思うから是非参考に着地を意識してみてな！あなたは走っている時、どんな着地になってるかな？コメント欄で分析結果を教えてほしいな👟 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ランニングフォーム #運動 #健康

2025/01/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングフォーム#ランニングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

1.72%

606

20

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body せっかくランニングするなら、快適に気分良く走りたいやん？いつ消えるかわからへん腹痛に耐えるより痛みを起こさへん予防をして、楽しく走る術を身に付けような😊 脇腹の痛み、経験したことあるよという人はコメント欄でシェアしてほしいな！動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #腹痛 #運動 #健康

2025/01/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

1.53%

547

13

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 走る前に取り入れてほしい準備運動を細かく解説第2弾!! 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #運動 #健康 #準備運動

2025/01/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/準備運動#準備運動

1.17%

428

0

宮古島のシギラビーチより初日の出ライブ🌅 #初日の出 #宮古島 #シギラビーチ #ランニング #ジョギング #ランニング女子 #ランニング初心者 #綺麗痩せ

2025/01/01に公開Shigira Beach, Miyako-Jima Okinawa 日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/初日の出#初日の出https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/シギラビーチ#シギラビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せ

0.9%

323

6

2024年振り返り!!! 思い出が多すぎて載せきれない🥹 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動 #2024年

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/2024年#2024年

0.66%

230

12

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 走る前に取り入れてほしい準備運動を細かく解説🤸‍♀️ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動 #準備運動

2024/12/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/準備運動#準備運動

0.92%

329

6

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body このポイントを抑えると足の疲れ知らず＆美脚に繋がります🦵🫧 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動 #美脚

2024/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

1.0%

359

7

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body この脚の使い方ができると体幹をしっかり使いつつまるで魔法みたいに🪄︎︎ ラクに前に進む感覚が掴めます✨️ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動 #体幹トレーニング

2024/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング

1.37%

478

22

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 体の負担を減らすだけでなくふくらはぎ痩せしたい方にも観ていただきたい動画です🦵 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動 #ふくらはぎ痩せ

2024/12/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せ

1.23%

437

12

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body この意識の心がけがあるだけで体が圧倒的にブレなくなる！実践して感じてみてください😊 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動

2024/12/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

0.81%

293

2

最近のリールについて #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #運動 #健康

2024/12/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

0.45%

161

2

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 腕振りの役割知ってますか？😌 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動

2024/12/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

0.96%

336

16

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 【お悩み解決】がんばり過ぎて脚が太くなる… ランニングする上でどんな使い方をすると脚が太くなるのか？どの部位を使うと美脚になるのか？天と地の分かれ道を解説しています🦵 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #美脚 #健康 #運動

2024/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

0.86%

303

10

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body 走るのが楽になる骨盤の前傾とは骨盤前傾を習得すると「走ってる」という感覚より →「勝手に移動している」という不思議な感覚になります。 (走る自動スイッチON！みたいな😊) 是非体感してみてください👍✨️ 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #骨盤前傾 #骨盤 #健康 #運動

2024/11/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

0.9%

317

10

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ブレずに走れる姿勢の作り方丹田意識するだけでとびきり安定感変わるから是非とも意識してほしい！！そして本当にブレないか実験し合いっこしてみてください😊 動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #姿勢改善 #健康 #運動

2024/11/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

0.82%

291

9

過去の話題はこちらから→@yuri.healthy_body ランニング時の姿勢の作り方① 内容をまとめると、体幹命!!! 「体幹＝司令塔」と呼んでいるくらい、体幹が崩れる(司令塔が破壊される)と脚の力に頼って走ることになるので疲れやすい&脚が逞しくなってしまいやすいのです🥺ｼｭﾝ動画撮影/編集 @kazuki23454 #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ダイエット #綺麗痩せ #ウォーキング #姿勢改善 #健康 #運動

2024/11/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗痩せ#綺麗痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動

1.05%

378

6

コンテンツをCSVでダウンロード