コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🐏 🐏 わたしがポールやりたての頃にはじめに覚えたコンビネーション。バタフライ🦋（動画はモドキ）からエンジェル👼。 基礎の基礎をずーっとやりながら洗練されていくんだと思います。あの時感じた怖さやドキドキがなくなってしまって少し寂しいです。 初心を忘れない、とは言うけれど初心はどんどん忘れた方がいい。 そこに囚われていたら次に進めないから。 だから、この前までの自分にありがとうとさようならとごめんねと許してって言えるんだ。 そうやって次に進んでいくんです。 愛しさと切なさと心強さを抱えてwwww ジョーダンゆったけど、 寂しさと切なさと哀しみを感じるから次、またいつか会おうねって自分と約束できるんです。どこまでも自分が着いてくる。 #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole2023/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpole0.46%1567🐏 🐏 胸筋と背筋使いすぎて右肩がピキってます😇 去年の公演の時も同じ現象に見舞われたので、今回はちゃんと休ませつつその間にできることしようと思います。 #pdvortex #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole2023/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdvortex#pdvortexhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpole0.32%1150🐏 🐏 罪悪感って技作ったんスよー😍💕 と嬉々として語る。 逆さまスピンしながら普通に会話できるから慣れてる人はわたしがどんだけ逆さまになっていても普通に会話してくれます。 #pdraybackbridge #pdraybackspin #pdswimmervariation #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdraybackbridge#pdraybackbridgehttps://www.instagram.com/explore/tags/pdraybackspin#pdraybackspinhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdswimmervariation#pdswimmervariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpole0.33%1170🐏 🐏 ペガサスとバッドウイングを掛け合わせた、ペガサスウィングとかでどーでっしゃろ😍💕 #pdwhattimeisit #pdbadwing #pdpegasusvariation #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdwhattimeisit#pdwhattimeisithttps://www.instagram.com/explore/tags/pdbadwing#pdbadwinghttps://www.instagram.com/explore/tags/pdpegasusvariation#pdpegasusvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.29%1050🐏 🐏 好きなトリックばっかり載せてたのでビギナートリック集😍💕 逆さまに一度もならなくても魅せることって全然できます。 わー！きゃー！みたいなパフォーマンスもとても素敵だけど、こういう回転の緩急つけた流れるようなオルゴールみたいなコンビネーションが本来めっちゃ好きです。でも見てるぶんには自然過ぎてどれだけの努力がそこにあるか伝わらないんですよね笑 #pdzombie #pdtinkerbellspin #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdzombie#pdzombiehttps://www.instagram.com/explore/tags/pdtinkerbellspin#pdtinkerbellspinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.35%1232🐏 🐏 タイタニック🚢🚢🚢 いまだに両手離せませんが😇😇😇 自分的に美しいなぁ〜って思えるコンビネーションです！ トリックに入るスピードも瞬足になってきました。 女の人がやったら誰でも、どんな体型の方でもスタイル良く綺麗に見えるトリックだと思います。大好き！ しかし難易度は恐らく高い？のかなぁ？スタティックだったらまた違うのかな？ #pdtaitanic #pdtaitanicvariation #髪型が日本昔話 #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdtaitanic#pdtaitanichttps://www.instagram.com/explore/tags/pdtaitanicvariation#pdtaitanicvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪型が日本昔話#髪型が日本昔話https://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.35%1240🐏 🐏 身体をもっと使えるようにしよう〜、 と決めたのが、ポールバトル終わってから。遅いよね笑。でもよききっかけでした。 そこから3ヶ月くらい経って、明らかに前よりも背筋、胸筋、腹筋。主に上半身の筋肉たちがぎゅんぎゅんパワーが発揮できるようになってきました✨パワーと柔軟。どちらも空飛ぶのにかかせないのです。 #pdlaybackvariation #pdlaybackbridge #pdsatellitevariation #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdlaybackvariation#pdlaybackvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdlaybackbridge#pdlaybackbridgehttps://www.instagram.com/explore/tags/pdsatellitevariation#pdsatellitevariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.31%1082🐏 🐏 最近構築した新しきコンビネーション✨ 涅槃的スタイル(*´ω`*) #pdswimmer #pdswimmervariation #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdswimmer#pdswimmerhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdswimmervariation#pdswimmervariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.27%952🐏 🐏 スーパーマンからのクリオネちゃん😍💕 もう、もう、大大大好きなコンビネーションなのでどんどん味変しまくって、美味しく仕上げていこうと思います🥰 #pdsuperman #pdsupermanvariation #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdsuperman#pdsupermanhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdsupermanvariation#pdsupermanvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.28%1010🐏 🐏 スイマー🏊♀️🏊♀️🏊♀️ 泳いで泳いで、無重力😍💕 わたし昔ダイビングやっていて、その時の感覚を引っ張り出してポールと一緒になんとかします。ポールは身体の一部みたいな感じで〜。ポールは怖くない。おともだちだから、と厨二っぽく思ってますwキャプ翼的な？ #pdswimmer #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdswimmer#pdswimmerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.28%990🐏 🐏 ポールにいると時間感覚がバグるので、1分そこらが5分くらいに感じるのですよ〜。だから次何のトリックに入ろうか、考え事しながらできるのね。不思議な感覚。 #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.3%1080🐏 🐏 久しぶりに2分間飛行しました✈️ 手汗さえかかなければオラ、ずっとポールにいられるニダ。あと回転止まらなければwでもさすがにこれ以上いたら目が回るかなぁ？どうなんだろう…。（三半規管強いっぽくて全然目が回らない）とにかくとにかく気持ちよいスターゲイザーコンビネーションでした✨✨溜めて溜めてトリックするところが厨二っぽく、わたしを表してるようで大好き😍💕 #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.36%1244🐏 🐏 スーパーマンからの派生技は非常にバリエーション豊富で持ち手を変えたり顔の角度を変えたりするだけで多様に使えるのでスピニング好きマンはぜし色々試してほしいです。 切ない系の音にとても合う気がするのですよね。 #pdsupermanvariation #pdshouldermount #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdsupermanvariation#pdsupermanvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdshouldermount#pdshouldermounthttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.33%1180🐏 🐏 しつこくしつこく、ペガの派生を色々とちゅくる。 #pdpegasusvariation #pdbadwing #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdpegasusvariation#pdpegasusvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdbadwing#pdbadwinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.4%1392🐏 🐏 スターゲイザー✨✨✨ トリックに入る前、#pdskater をちょっと長めにして身体傾けるのが厨二っぽくてお気に入りです。 #pdstargazer #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdskater#pdskaterhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdstargazer#pdstargazerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.34%1182🐏 🐏 裏がけ的な！ブラスモンキーからの派生トリックを色々勉強しています。 両足伸ばしてもハムストリングの皮膚が摩擦してくれていればポールから落ちないのです。もう片方は添えてるようなもんだけど、怖いから進行方向と逆に足の甲を押してます😇だって怖いんだもん。 独学ってめっちゃ自由で超楽しい❤️新しいトリックをやる時は必ずどういう原理でトリックが成り立つのか言語化して、さらに体感でイメージできたらやります✨ できるようになってくると言語化機能が衰えてよくわからない説明になっちゃうから、どんどん口下手、擬音語多めの説明になっていくのです😇😇😇 わたし全然上手くないけど、ほんとに上手な方ってこういう原理でどんどん説明ができなくなっていくんだと思うのです。感じてることを言葉にしてあげよー！外に出してあげよって日々思って生きてます🐏とっても自分の感覚を大切にしてます。 今日ぴにゃこさんとLINEしてすっごくそれがじわ〜って胸のところで感じたから。 #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.28%1000🐏 🐏 お気に入りの #pdbadwing 身体が横になる系のトリックって腹筋もだけど実は胸筋も結構使います！たぶん！っていうか空中で横になってる時点で全身筋トレ✨ そもそもポールやってると全身筋トレ🏋️💪 でもポールが楽しい！って思えるまで時間がかかるのです😭 お隣のポールでチャイニーズガールズ2人がポールレクチャーしてたんだけど、おひとり全然できない😭って感じだったけどそれでも食らいついて頑張っていらっしゃってた😭💕人種関係なく、初めてのポールって大変ですよね…。と、初心の頃を思い出しました。 #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdbadwing#pdbadwinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.33%1190🐏 🐏 毎日暑くて汗かきなのでポールすんの大変でございますが、もうさ〜カシオペアこれでよくね？と思いながら頑張りました😇怖いよぅ。 わたし、運動神経も身体能力も特に恵まれていないので少しずつ、地道に手探りでやってます。怪我のないように、自分に優しく。今日は無理かもって思ったらすぐにやめて違うことやっちゃう😇頑張ることと無理してやるのは違うもんね〜。 #pdcassiopeia #pdbrassmonkeyvariation #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdcassiopeia#pdcassiopeiahttps://www.instagram.com/explore/tags/pdbrassmonkeyvariation#pdbrassmonkeyvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.31%1090🐏 🐏 スパマンはバリエーションが非常に豊富でござるので、たくさん遊べます😍💕首根っこのとこにポール持ってくると回転速くなるのでそこらへんも映えるんじゃないかと。加速と減速のバランス考えてやんないとな〜といつも思います。 タイタニックからイリュージョニストいきたいとこだったけど回転が速くて途中でやめたんです😭 #pdsupermanvariation #pdbird あと、スパマンのあと、180度に足を持っていきたいので腰砕きもっと頑張らないと。 ハピシンセサイザめっっちゃ好き❤️ #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdsupermanvariation#pdsupermanvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdbird#pdbirdhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.28%1010🐏 🐏 ガーゴイルを人に説明する時、どーやって説明したらよいかいまだにわからん。 とりあえず、アウトサイド両足かけて、内側から反対の足持ってみょーーーーんってするんです。 これが今のとこベスト回答。 みょーーーーんが伝わったらいいな。 背筋の柔軟が必要。 始めは解除する時が一番怖いけど、何回もチャレンジしたら安定するから低いとこでやってみてちょ。 あと、腹叩いた時、めっちゃ良い音しました😇 #pdgargoyle #ポール #ポールダンサー #スピニングポール #poledance #poledancer #spinpole #spinpolecombo #pdspinpole #lovepoledance #ポールダンスしてます2023/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pdgargoyle#pdgargoylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポール#ポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンサー#ポールダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピニングポール#スピニングポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/poledance#poledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/poledancer#poledancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpole#spinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/spinpolecombo#spinpolecombohttps://www.instagram.com/explore/tags/pdspinpole#pdspinpolehttps://www.instagram.com/explore/tags/lovepoledance#lovepoledancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンスしてます#ポールダンスしてます0.36%1291<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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