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BitStar ID: 1272622
最終更新日: 2026/03/18
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ᴀᴛsᴜᴋᴏ.ᴘɪʟᴀᴛᴇs🤸‍♀️🩵

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  • Moments from May🎂🍾🐩💐🎁👦🏻💙 今月もあっと言う間の1ヶ月。お祝いして下さった方に感謝🥲💕

    2025/05/31に公開- 指定なし

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  • 美しさは“整える”ことから。 ピラティスで姿勢としなやかさを、トレーニングでメリハリを どちらも欠かせないので、私は両立派です🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️❤️‍🔥 - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#産後ダイエット #痩せる方法 #姿勢改善 #기구필라테스#다이어트 #필라테스여자

    2025/05/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/青山ピラティス#青山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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  • ピラティス日記🇰🇷日々スキルアップの為に勉強は必須📚 この1年半以上ずっと韓国で学んでます🤸🏻‍♂️Classical Pilates 何故韓国？よく聞かれるけど、フィットネス(ピラティス)も美容も 韓国は最先端、2年先と言われてます。どんなに忙しくても、自分の成長のための時間は大切にしています。学ぶことで気づきも増え、自信にもつながる！！ 이번에도 좋은 시간을 보냈습니다😊 #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#産後ダイエット #痩せる方法 #기구필라테스 #다이어트 #필라테스여자

    2025/05/22に公開Seoul, Korea 大韓民国

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/青山ピラティス#青山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法

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  • 毎朝15分ピラティスで整う😊日々の積み重ね⭕️ - 夏に向けてダイエット仲間募集中❤️‍🔥 @viel.pilates_aoyama.official #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#産後ダイエット #痩せる方法 #필라테스#필라테스강사#머신필라테스

    2025/05/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/青山ピラティス#青山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法

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  • よく質問いただきますが 現在:167センチ51キロ体脂肪22% 理想:50キロ体脂肪20%以下。 筋肉量はキープで夏に向けても少し絞りたい🔥 ダイエットしたい人募集中🙋‍♀️理想の身体にしていきましょう - #ピラティス#ピラティスインストラクター募集 #ピラティススタジオ #ボディメイク#ダイエット#pilates#pilatesstudio #bodymake

    2025/04/28に公開The St. Regis Bora Bora Resort フランス領ポリネシア

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター募集#ピラティスインストラクター募集https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesstudio#pilatesstudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymake

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  • ボラボラ島編🏝️無加工でこの海の美しさ🐠🩵💙 Best Resort Spots in Bora bora 🇵🇫 #ボラボラ島#タヒチ#borabora #boraborabeach #fourseasonborabora #pilatesinstructor #pilates#dayoff #ピラティス#ピラティスオーナー#ピラティスインストラクター#休暇の過ごし方

    2025/04/23に公開The St. Regis Bora Bora Resort フランス領ポリネシア

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボラボラ島#ボラボラ島https://www.instagram.com/explore/tags/タヒチ#タヒチhttps://www.instagram.com/explore/tags/borabora#boraborahttps://www.instagram.com/explore/tags/boraborabeach#boraborabeachhttps://www.instagram.com/explore/tags/fourseasonborabora#fourseasonboraborahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスオーナー#ピラティスオーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/休暇の過ごし方#休暇の過ごし方

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  • どこにいても毎日ルーティンは崩さず😊 しっかり運動して、身体に優しい栄養あるものを摂取する🥗🥥🥭 そして自分自身感情をコントロールできることが大事。苛々することも私だって人間だからあります。そんな時にそのイライラを他人にぶつけたり、ぶつけてるつもりがなくても不快な気分にさせる人は自己をコントロールできてないですよね。自分自身のストレス解消法が大事。それが私は運動です✨モヤモヤしてることもトレーニングとピラティスをすることによって解消されます💊 Stay healthy, mentally and physicall 🕊️ #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス好きと繋がりたい #トレーニング #ヘルシー#ダイエット #海外旅行

    2025/04/20に公開Bora Bora, French Polynesia フランス領ポリネシア

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス好きと繋がりたい#ピラティス好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外旅行#海外旅行

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  • モルディブではなくボラボラ島に行ってきました🏝️ 南太平洋に位置するフランス領ポリネシアの島🌏フライトは13時間✈️ またリールにシェアするのでチェックしてみてね✔︎ - #ボラボラ島 #ポリネシアン#タヒチ#boraboraisland

    2025/04/19に公開Bora Bora, French Polynesia フランス領ポリネシア

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボラボラ島#ボラボラ島https://www.instagram.com/explore/tags/ポリネシアン#ポリネシアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/タヒチ#タヒチhttps://www.instagram.com/explore/tags/boraboraisland#boraboraisland

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  • This is the most beautiful ocean I’ve ever seen! 同じ地球にこんな場所があるだなんて感動😭✨一度は行ってみたかった場所に来てます🏝️ゆっくり読書したりスパに行ったりと普段できない時間を過ごしてます🫶🏼 普段週7お仕事なんでたまには休暇も必要だと感じてます🥹🩵 - #ピラティス#ピラティススタジオ#pilates#pilatesowner #vacation #dayoff#boraboraisland #trip#relaxing

    2025/04/14に公開The St. Regis Bora Bora Resort フランス領ポリネシア

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesowner#pilatesownerhttps://www.instagram.com/explore/tags/vacation#vacationhttps://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/boraboraisland#boraboraislandhttps://www.instagram.com/explore/tags/trip#triphttps://www.instagram.com/explore/tags/relaxing#relaxing

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  • 仕事終わりに直行✈️早めのGWお休み頂戴してます🙇 - 今年のゴールデンウィークもスタジオは通常営業予定です⭐️ @viel.pilates_aoyama.official -

    2025/04/12に公開- 指定なし

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  • “食べるもので身体は作られてる” ダイエットスイッチ入ったので、自炊も増やしていきます🍳 外での食事にも気をつけて🍽️美意識高く✨ @217_greekyogurt ダイエット中でもOKなグリークヨーグルト 高タンパク低カロリー腹持ちも良い⭕️ 厳選された食材のみ扱ってる、こだわりが詰まったお店🍓🥝🍊 @kosogenmai_meguri_ 酵素玄米🍙ミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富に沢山含まれてて腸活にも⭕️80g小分けになってるから食べやすい😊 普段の意識を少し変えるだけで身体も変わっていくよ🌸✨ #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

    2025/03/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/青山ピラティス#青山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

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  • 地産地消、完全無農薬野菜のrestaurant SOLIS 素材を生かした優しい味☺️定期的に訪れるリピート店🍽️夜は空いっぱいに星が見えるよ⭐️何より空気が澄んでて気持ちいい🌌リフレッシュ！しかもワンチャンOKなので今回は一緒にお邪魔しました🐩🩶 - #犬好きな人と繋がりたい#マルプー #dayoff #自然に癒される #ピラティス東京#マシンピラティス#ダイエット

    2025/02/24に公開SOLIS Agriturismo 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/犬好きな人と繋がりたい#犬好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルプー#マルプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然に癒される#自然に癒されるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • Day off 🚅京都のパワースポットでもある縁切り神社、安井金比羅宮に行ってきた⛩️これで降りかかってくる悪縁が断ち切れますように🙂‍↕️✂️京都訪れた際にはみんなも行ってみてね🫶🏻パワーチャージされたので明日からもお仕事頑張れそう☺️良い休日でした🍀 - #縁切り神社 #パワースポット #京都パワースポット

    2025/01/24に公開Kyoto Japan インドネシア

    https://www.instagram.com/explore/tags/縁切り神社#縁切り神社https://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都パワースポット#京都パワースポット

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  • 韓国好きの私がおススメの場所！ ①焼肉　@0_1000_movie ②ソルロンタンスープ 외고집 설렁탕 ③サムギョプサル @sancheongin ④デザート　@cafe_goshen ⑤鮑粥　@seowonjuk 美容🏥　@mano_official_jp 参考にしてみてね📝 逆に他、おススメがあれば教えてください🙏コメントよろしくお願いします♡ #韓国#韓国おススメ#韓国グルメ #韓国情報#ピラティス#ピラティス女子 #koreanfood #koreanbeauty

    2025/01/18に公開Korea タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/韓国おススメ#韓国おススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国情報#韓国情報https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/koreanfood#koreanfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/koreanbeauty#koreanbeauty

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  • 2025年初投稿🎍 今年は更に良くなる1年だと信じて🌼🧡 本年もよろしくお願いします🙂‍↕️✨ - ピラティスしてる時は唯一無二 自分の生活で欠かせないルーティンです🤸‍♀️ - 韓国のおススメたちも次回投稿しますね🇰🇷❤️ #韓国式ピラティス #韓国ピラティス #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#産後ダイエット #痩せる方法 #필라테스#필라테스강사#머신필라테스

    2025/01/10に公開Seoul, Korea 大韓民国

    https://www.instagram.com/explore/tags/韓国式ピラティス#韓国式ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国ピラティス#韓国ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/青山ピラティス#青山ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法

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  • Good bye and thank you 2024💕ほんとに良い1年でした🍀思い出が沢山☺️そして新しいファミリーも増えました🐩🤎 - 日々感謝の心を忘れずに来年も邁進していきたいです🙂‍↕️✨ #犬がいる生活 #ピラティスインストラクター #ピラティス#大晦日#pilates #pilateslovers #doglover

    2024/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/犬がいる生活#犬がいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大晦日#大晦日https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovershttps://www.instagram.com/explore/tags/doglover#doglover

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  • 大好きなおばあちゃん👵今年90歳になったけど、変わらず元気な姿を見れて一安心☺️💕健康第一！！ 愛媛着いたら凄く綺麗な虹🌈がお出迎えしてくれたよ✨来年も良い年になりそうな予感がします🫶🏻🧡💛 #grandmother #宇和島 #愛媛県

    2024/12/28に公開愛媛県 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/grandmother#grandmotherhttps://www.instagram.com/explore/tags/宇和島#宇和島https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛県#愛媛県

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  • Happy merry Christmas 🎄❤️💚 愛犬と過ごす初めてのクリスマス🥰良い時間🐩💕 #merrychristmas #メリークリスマス2024 #クリスマス #犬のいる暮らし #犬好きな人と繋がりたい #マルチーズ

    2024/12/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/merrychristmas#merrychristmashttps://www.instagram.com/explore/tags/メリークリスマス2024#メリークリスマス2024https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬好きな人と繋がりたい#犬好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチーズ#マルチーズ

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  • 私のDay Off ✈️波が聴こえるビーチサイドで読書📖したり山に登ってみたり🏔️となかなか普段できないことをしてきました🫶🏻少し前までは”今は仕事！働く時だ” と思って休みを作らなかったけど、 最近は適度に休養も取りリフレッシュする🍋✨そしてまたしっかり働く！それが良いバランスだし充実してることに気付きました❤️‍🩹 来年の目標もしっかり立てたので、後は実行するのみ☑️ ちゃんと計画立てないとあっという間に人生後半に差し掛かってきそう😱

    2024/12/08に公開Hawaii Honolulu 日本 東京都

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  • 早起きして本日の朝トレは山登り🏔️初ココヘッド 普通にしんどかった🥵往復2時間！ ただ山頂の景色は絶景！そして風も心地良かったです🕊️✨ - ⚠️初心者にはおススメしません　難易度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    2024/12/04に公開Coco Head Hike アメリカ合衆国

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