ᴀᴛsᴜᴋᴏ.ᴘɪʟᴀᴛᴇs🤸‍♀️🩵

韓国🇰🇷着いてピラティス直行 @pilatesyul_official やっぱり韓国でのピラティスが好き！色んなところで私も勉強してきましたが、また日本で学んできたピラティスとは違う！よりお腹の奥底まで効かせれるし、色んなムーブメントワークもあります🤸‍♀️なにより楽しい！！毎回すごく勉強になってます📝 #韓国式ピラティス #韓国ピラティス #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#産後ダイエット #痩せる方法 #필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/11/20に公開Korea タイ

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12月ご予約開放しました🎄✨寒くなってきたからこそ、身体をしっかり動かして良いコンディションをキープできるようにしましょう！特にこの時期は忘年会🍻等も増えていくので、暴飲暴食にならないためにも、しっかり自己管理大事📝 - @viel.pilates_aoyama.official 年末年始12月31日〜1月3日お休みです 1/4〜通常営業(9:00〜21:00)よろしくお願いします🙇 #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/11/16に公開青山一丁目駅日本東京都

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あさんぽが最近の日課🐩平和な朝☀️ #犬がいる暮らし #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常 #犬すきな人と繋がりたい

2024/11/04に公開- 指定なし

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初めての🇩🇪羽田からは14時間フライト✈️ドイツのレトロな街並みも凄く素敵✨友人に会ったり、ピラティス受けに行ったり、充実しました🫶🏻そして案外フランスよりドイツの方がお買い物はいいよ🛍️✨ Thank you @sora_88__ 💓次はまた来年👭

2024/10/14に公開Frankfurt, Germany ドイツ

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Hallo aus Deutschland👋🇩🇪 - #フランクフルト#ドイツ#ヨーロッパ旅行 #frankfurt#dayoff #ピラティスインストラクターの休日 #ピラティス

2024/10/10に公開Frankfurt am Main, Germany ドイツ

https://www.instagram.com/explore/tags/フランクフルト#フランクフルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドイツ#ドイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーロッパ旅行#ヨーロッパ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/frankfurt#frankfurthttps://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクターの休日#ピラティスインストラクターの休日https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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初ドイツ。まずはピラティス勉強📚 Pilates,He was born in Germany 🇩🇪 意外と知られてないけど”ピラティス”は人の名前、そしてピラティスさんはドイツ出身なんだよ！だからドイツにも色んなスタジオがありました🤸‍♀️色んな国々でもピラティスを受けるのが好き☺️ #ドイツ#ヨーロッパ#ピラティスインストラクターの休日 #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/10/09に公開Frankfurt am Main, Germany ドイツ

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非日常🪨🌱🦎✨今月唯一の休暇🙂‍↕️ #メゾンアウル#maisonowl#洞窟レストラン #ピラティスインストラクターの休日 #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/09/15に公開- 指定なし

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今週もお疲れ様でした😌伸びてスッキリ🩵 ピラティスは伸ばしたり、インナー使ってコア鍛えたり色々あるんだよ🤸‍♀️私は逆さのワークが好き🙃✨ #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/09/13に公開青山一丁目駅日本東京都

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- ピラティス後の爽快感がやめられない☺️今日も整いました🤸‍♀️💚 - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/08/28に公開青山一丁目駅日本東京都

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Studying Pilates in Korea 🇰🇷 韓国は日本より全然ピラティスが盛んなの！芸能人の方やアスリートの方々、そして老若男女に人気なのがピラティス！男性の割合もかなり多いよ。ただ体幹を鍛えるだけじゃなくて、姿勢改善や自律神経も整うので、かなりスッキリ☺️私にとってピラティスは生活の一部✨ ピラティスの楽しさと必要性をもっと多くの方に気づいてもらえるように、広めていきたいな🤸‍♀️ #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/08/22に公開Seoul, Korea 大韓民国

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先日の花火大会🎆横浜みなとみらい⚓️こんなに間近で花火を観れてうっとり🥹浴衣も着て、夏らしいことできました🫶🏻💜🤍 #花火大会#夏の思い出 #2024夏

2024/08/07に公開横浜みなとみらい Yokohama Minatomirai 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/花火大会#花火大会https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/2024夏#2024夏

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今日はいつもと違う感じのウェア🌼柄もの珍しいけど、大人っぽいからこれならたくさん使えそうだ☺️✌️🤍 #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#emmiyoga

2024/07/24に公開- 指定なし

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今年も夏の始まりー👙🌻🍉☀️ ホテルから目の前に広がる海が綺麗すぎて癒されたよ☺️ 旅先では外食続くけど、食べすぎないようにコントロール！そして引き続きプチダイエットしてます🏃‍♂️今月2キロ減目標❤️‍🔥ダイエットしたい人一緒に頑張りましょう🙋‍♀️ - #kayatsuma沖縄 #okinawa🌺 #2024summer #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/07/05に公開カヤツマ沖縄（kayatsuma）日本沖縄県

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Day off in OKINAWA🌈虹がお出迎え毎年1度は訪れたくなる場所🏝️梅雨明けしててすっかり真夏です🥵☀️ - #kayatsuma沖縄 #okinawa🌺 #2024summer #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/07/01に公開カヤツマ沖縄（kayatsuma）日本沖縄県

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毎回韓国行くたびに韓国語勉強📚しようと思うんだけど、三日坊主になる自分をどうにかしたい😖😞💦誰か教えてください🥲 #korea #pilatesinstructor #pilates

2024/06/19に公開Seoul, Korea 大韓民国

https://www.instagram.com/explore/tags/korea#koreahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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毎回韓国に行くと学びの時間📚🩵初めてましてのスタジオでは今まで使ったことないマシンでのワークも🤸‍♀️なによりピラティスしてる時間が好き🫶🏻メンタルも身体も整うんです☺️✨ @pilatesyul_official #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常#필라테스

2024/06/16に公開Seoul, Korea 大韓民国

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- 集中しすぎて毎回あっという間に感じる学びの時間in Korea 🇰🇷 韓国ってピラティス流行ってるの？とよく聞かれるけど、フィットネスも美容も韓国が最先端！至る所にピラティススタジオと美容クリニックがあるよ🫰🏻✨明日もピラティスを学びに🇰🇷🤸‍♀️📚 - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/06/11に公開Seoul, Korea 大韓民国

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🐶に癒された日☺️5月もお疲れ様でした🙏✨ インスタサボりすぎだから来月からちゃんと更新していこ🫡

2024/05/31に公開- 指定なし

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私事ですが、5月3日にお誕生日迎えました🎂 大好きな人たちにお祝いしてもらえて幸せなGWを過ごしてます🥰 また、たくさんお祝いのメッセージもありがとうございました💕 仕事もプライベートも全力で！益々良い1年になりますように🫶🏻✨

2024/05/05に公開- 指定なし

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Pilates is my daily routine 🤸‍♀️🩵 - よくピラティス気に入っているけど、身体の柔軟性がないんですピラティスがそもそもよくわからない。初めてでできるか不安…. 等のご質問をいただきますが、私も初めはウェイトトレーニングばかりしててアウターの筋肉を鍛えることしかしてなく、ストレッチ嫌いだし身体もかなり硬かったです😅最初はマシンではなくマットピラティスから始めたので楽しさがよく分かりませんでした。マシンを使ってピラティスするようになり、何事にも継続が大事なのでまずは10回を目標に！10回目終わる頃には身体が徐々に変わっていくのに気づき、そこからピラティスにハマって今では毎日のルーティンです🤸‍♀️ なので、まずは試してみてほしいです！姿勢改善にもそうだし自律神経も整うので、もっと多くの方がピラティスの良さに気づいてほしいなと思ってます🫶🏻 - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/04/25に公開青山一丁目日本東京都

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