ᴀᴛsᴜᴋᴏ.ᴘɪʟᴀᴛᴇs🤸‍♀️🩵

今年はたくさん桜🌸見れた✨ 花粉症デビューして辛いけど、この時季が1番好き☺️🌸💕

2024/04/11に公開- 指定なし

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糸リフト受けてから1ヶ月経過🪡フェイスラインスッキリ✨ 今回受けたところは、輪郭専門医の院長先生がデザインから施術までしてくれるところだったのでかなり満足してます☺💯 韓国🇰🇷で糸リフトされるなら是非！日本語も対応可だから安心です😊 🏥 @face_plus.jp #美容#美容クリニック #韓国美容

2024/03/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容クリニック#美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容

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ピラティスのマシンも色々あって、このBarrel(バレル)は主に柔軟性の向上や姿勢矯正にいいよ🤸‍♀️とにかく伸びる‼️‼️ 先月スタジオにも導入して大人気のマシン😊@viel.pilates_aoyama.official - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/03/11に公開- 指定なし

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前から気になってたメイクアップ講座💄🇰🇷 パーソナルカラー診断で自分の顔写りに合う色を診断してもらってからメイクレッスン。これも自分に合うメイク方法を習ったよ👁️✨ メイクひとつでガラリと印象変わるし、今回メイクアップ講座を受けてよりメイクが楽しくなった🥰その後速攻オリーブヤングで今回使用したコスメを爆買いしました🛍️ メイク講座も撮影も両方凄くよかったし、韓国に行く機会があれば是非受けてみてほしいおススメプランです🫶🏻 @amiga_beauty - - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常

2024/03/08に公開Seoul, Korea 大韓民国

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アイコン変えてみた📷 @likeme.studio_2 - すごい不思議な髪型だけど、韓国では人気みたい🙂 - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/02/29に公開- 指定なし

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仕上がりが楽しみ📷🩶✨ #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#필라테스#필라테스강사#머신필라테스

2024/02/23に公開Seoul, Korea 大韓民国

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週末のワークショップ🇰🇷にご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました🙇‍♀️💕そして韓国から来ていただいた @yuliner962 @sevgi_kimchi ありがとうございます🙏✨有難いことに両日ご予約🈵で本当にいいイベントになりました！！同じピラティスでも、また違ったエクササイズを体験していただけと思います🤸‍♀️そして今回キャンセル待ちいただいてたか方々には申し訳ありません。また第二回目のイベントが企画できるように頑張ります❤️‍🔥 - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常

2024/02/21に公開青山一丁目日本東京都

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パリは2回目だけど、本当に大好きな街❤️だと改めて感じた！ただ普段食べない🥐や🍝が美味し過ぎて太っちゃう🤣💦寝起きプールからの全力で泳ぎました🏊w 何度も訪れたいロマンチックな街🇫🇷✨

2024/02/08に公開Paris,France 指定なし

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バルセロナの旅🇪🇸そして友達と1年振りに再会👭 写真見返したらパエリア🥘しか食べてない🤣しかも量がすごいんだけど、美味しいから全然食べれちゃうの！！本場のパエリア美味しかった💯他の食べ物は日本人からすると、なんだか塩っぱかったです😱塩分多め。あと時期によるかもだけど、正直バルセロナは1泊で十分！！サクラダファミリアとガウディの建築物を観て堪能しました🏰✨ヨーロッパはまだまだ知らない場所があるから、色々巡りたい🌏✈️Next place …..🤔そらちゃんの住んでる🇩🇪に行こう！！ - #バルセロナ#スペイン#サクラダファミリア#ガウディ建築 #balcerona #spain🇪🇸 #ピラティスインストラクターの休日 #ピラティスインストラクター#pilatesinstructor #pilates #trip

2024/02/04に公開- 指定なし

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First time in Spain🇪🇸 #sagradafamilia Gaudi's architecture is amazing!!!!!!!!!!! - ガウディの建築物に感動！一度は来てみたかったサクラダファミリア🌸🏰✨ #spain🇪🇸 #antoniguadi #サグラダファミリア#バルセロナ

2024/01/31に公開Sagrada Família スペイン

https://www.instagram.com/explore/tags/sagradafamilia#sagradafamiliahttps://www.instagram.com/explore/tags/spain#spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/antoniguadi#antoniguadihttps://www.instagram.com/explore/tags/サグラダファミリア#サグラダファミリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナ

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ウェイトトレーニングは今でもしてるよ🍑 よくピラティスと筋トレどちらが必要か聞かれるけど、、、両方‼️ 例えば、丸みのあるヒップを作ろうと思うとしっかりトレーニングも取り入れた方がいいと思う！そもそもピラティスはインナー、筋トレはアウター、違うんだよね！みんなはどっちが好き🏋🏻‍♀️or🤸‍♀️？ #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常

2024/01/25に公開Rexer Lifestyle & Fitness Minami Aoyama 日本東京都

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今年初🇰🇷今回もピラティスと美容の弾丸でした。✈️2時間くらいだから関西に帰る感覚だ😄とにかく寒すぎて凍えた🥶❄️⛄️ Thank you as always @pilatesyul_official - #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常

2024/01/12に公開Korea タイ

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お正月好きなもの食べて過ごしたから今日からリセット❕顔丸くなったて言われたから、クリーンな食事に戻していきたいと思います🥗🥑🥚🍠身体がヘルシーご飯を欲しがってる🥹w

2024/01/05に公開- 指定なし

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Happy new year 🌅🎍今年は更にピラティスを極めたい！そして自分自身更に成長していきたい。東京に来てから毎日あっという間‼️充実してる証拠だけど月日が経つのは早いよね。なのでもっと仕事に集中したいです、遊ぶのはいつでもできるし今は仕事に生きる時だと思ってます。良い1年になるといいな🍀 I hope 2024 would be great year 🤞✨

2024/01/04に公開- 指定なし

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2023年は本当に濃くて充実した1年でした！！！Good memories 🫶 パリ🇫🇷から始まり、🇺🇸🇮🇹🇰🇷国内も色んな場所に行けたことも思い出✈️仕事もプライベートも2024年、最高の年にしよう🥳

2024/01/01に公開- 指定なし

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Merry Christmas 🎄❤️全然インスタ更新出来て無かった😥 ちょうど1年前と比べて今の自分はどうか、と色々思い返してました。この時期になると反省と次なる目標があるよね。来年はもっと成長したい。そしていつも感謝の気持ちを忘れずに Appreciate the moment and also Always be honest‼️ - 不意に撮られた2枚目の自分が素の笑顔すぎる🤭w - #liberpater #salon1999 #margaux #merrychristmas#ワイン好きな人と繋がりたい

2023/12/26に公開ステーキ一宮 - 但馬牛倶楽部炉釜炭焼ステーキ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/liberpater#liberpaterhttps://www.instagram.com/explore/tags/salon1999#salon1999https://www.instagram.com/explore/tags/margaux#margauxhttps://www.instagram.com/explore/tags/merrychristmas#merrychristmashttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイン好きな人と繋がりたい#ワイン好きな人と繋がりたい

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今年はゴルフ⛳️納め。また来年に向けて頑張ります！コース5回は周れた！！ゴルフってめちゃくちゃ体幹使うから、ほんとにピラティスと結びついてるな〜ってつくづく思います🏌️‍♀️課題はパターなんで、コツコツ練習しよう💪‼️ ゴルフ仲間欲しい！誰か仲良くしてください👭🙏✨ #ピラティスインストラクターの休日#ピラティスインストラクター#ピラティス東京#ピラティス #ボディメイク#ダイエット#トレーニング#インストラクター#ゴルフ#ゴルフデビュー#ゴルフ女子 #pilates #pilatesinstructor#pilatestokyo#training#workout#fitness#bodymake#golf

2023/11/29に公開- 指定なし

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久々ゴルフ⛳️今日も晴れ女☀️ そして最近持参してるヘアドライアー💇🏻‍♀️ゴルフや旅行に行く時も自分の物を使いたくて常に持参してます✌️コンパクトで持ち運びに便利！どこに行くのも良いものしか使いたくない！こだわり強めですw お陰で髪の毛艶々保ってます💛 check it out ☑️ @kinujo.jp #ゴルフ女子#ピラティス#ピラティスインストラクターの日常 #絹女 #kinujo #ドライヤー #ヘアードライヤー #美容

2023/11/27に公開- 指定なし

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ピラティスって色んな動きがあるよね🤸‍♀️伸びる動きが気持ちいーーー☺️☺️ #pilates #pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス東京 #マシンピラティス#フィットネス女子 #トレーニング女子 #ダイエット#ボディメイク#フィットネス#青山ピラティス#パーソナルトレーニング#ピラティスインストラクターの日常

2023/11/22に公開- 指定なし

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今回は女子旅だったからピラティス以外にメイク💄、美容、占い🔮そして現地のお友達にお洒落な場所連れてってもらったよ☕️🎄全然時間足りなかったからまたすぐに行きたい🥹✨I really really had great time with my friends 💕고마워요🙏

2023/11/17に公開- 指定なし

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