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今のまま5年、10年がすぎて同じことで悩み続ける人生がどうしても嫌だった。変わりたかった。そのためには── 行動するしかない。一歩、また一歩。止まらなければ、未来は必ず変わる。着用watch/bracelet/ring :@klasse14_japanofficial #変わる勇気 #自分を変える #行動する力 #未来は自分で創る #挑戦する私 #一歩を踏み出す #止まらなければ変わる #人生を動かす #40代からの挑戦 #なりたい自分になる #OrdinarilyUnique #KLASSE14 #pr

2025/08/11に公開淡路島 (Awaji Island) 日本兵庫県

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私の大好きな花🌻 太陽に向かってまっすぐ伸び続けるひまわり。その姿は、いつも私に「前を向いて進もう」と教えてくれる。 #ひまわりのように #太陽に向かって #前向きに生きる #夢に向かって #諦めない心 #成長し続ける #挑戦する勇気 #笑顔の力 #人生を楽しむ #ポジティブな毎日 #自分らしく生きる #幸せな瞬間 #希望の光 #未来は明るい #自分磨き #心を育てる #変わりたい人へ #今日という日を大切に #光の方へ

2025/08/10に公開あわじ花さじき日本兵庫県

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ずっと続く水平線を眺めながら── One shot, one moment. 海風に心もほどけていく。 #水平線 #海のある暮らし #海が好き #海風 #青の世界 #海のある風景 #オーシャンビュー #海のある日常 #海フォト #海好きな人と繋がりたい #海写真 #空と海 #青が好き #海時間 #海辺の休日 #海のある景色 #oceanview #seascape #bluesky #oceanlover #oceanphotography #seaview #seaandsky #bluelover #beachlife #sealover #travelphotography

2025/08/08に公開淡路島 (Awaji Island) 日本兵庫県

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体を保つには、少しの意識と、ほんの少しの継続。諦めるのは簡単。でも、諦めない美しさは強い。 #自分磨き #継続は力なり #美は一日にして成らず #努力は裏切らない #ブレない美しさ #体づくりは裏切らない #諦めない女 #自分を整える #習慣が未来を変える #心も体も美しく #年齢はただの数字 #美ボディ計画 #今日も自分を好きになる

2025/08/08に公開- 指定なし

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もっと自分を愛そう♡ 誰かに認めてもらう前に、誰かを愛する前に、まずは──自分自身に「OK」を出そう。完璧じゃなくていい。うまくできない日も、そんな自分ごと愛してあげよう。自分を大切にできる人が、一番魅力的だから。 #もっと自分を愛そう #セルフラブ #自分軸で生きる #心の余白 #自分磨き習慣 #自分を大切に

2025/08/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/もっと自分を愛そう#もっと自分を愛そうhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の余白#心の余白https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に

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⸻ 人生は映画のようなもの。喜劇の日もあれば、泣けるシーンもある。時に立ち止まり、時に駆け抜けて。でも、どんなシーンも「自分」が主役。台本も、演出も、これからは自分で決めていこう。ハッピーエンドは、自分の手で創るものだから。 ⸻ #人生は映画のように #YouAreTheMainCharacter #自分が主役 #LiveYourStory #ハッピーエンドは自分でつくる #MyLifeMyScript #自分らしく生きる #MainCharacterVibes #今日という物語を生きる #BeTheStarOfYourLife #心に響く言葉 #

2025/08/05に公開神戸みなと温泉蓮　Kobe Minato Onsen Ren 日本兵庫県

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誕生日は、両親に「ありがとう」を伝える日。産んでくれてありがとう。育ててくれてありがとう。私の命の始まりの日に、心からの感謝を込めて。 #誕生日は感謝の日 #産んでくれてありがとう #育ててくれてありがとう #両親に感謝 #命のはじまりの日 #ありがとうの気持ち #自分の誕生日 #誕生日投稿 #家族の愛 #親子の絆 #感謝の気持ちを込めて #愛を込めて #心に響く言葉 #想いを届ける

2025/08/04に公開O Seiryu 日本大阪府

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「色気って何だろう？」年齢でも、服装でもなくて。もっと深いところにある“何か”。私が惹かれるのは── 自分が満たされていて、余裕があって、自分磨きを怠らず、自信に満ちている人。それって全部、 “自分との関係”が整ってる証なんだと思う。 ⠀ 自分を大切にしてる人は、自然と人にも優しくなれる。その“満ちた空気感”が、ふとした瞬間ににじみ出て、見た目じゃない「色気」を纏わせる。 ⠀ 完璧じゃなくていい。余白があるからこそ、人は惹きつけられるんだと思う。 ⠀ 色気は、きっと「生き方」からつくられる。私もそんな人でありたい。 #色気とは #自分磨きは裏切らない #満たされた女性 #美しさは内側から #年齢を重ねるって美しい #余白の美 #自信のある女性 #丁寧な暮らし #強くしなやかに

2025/08/02に公開御堂筋イルミネーション/Midou-suji Illuminations 日本大阪府

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体内巡らせtime…✨ “美しさ”は、表面じゃなくて、内側から育てるもの。血流・リンパ・代謝── 巡りが整えば、肌も心も軽やかになる。今日も、自分を大切にする時間を🫶 #体内巡らせタイム #美は内側から #自分を整える #40代からが本番 #美ボディ計画 #巡りケア

2025/08/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/体内巡らせタイム#体内巡らせタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/美は内側から#美は内側からhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える#自分を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からが本番#40代からが本番https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ計画#美ボディ計画https://www.instagram.com/explore/tags/巡りケア#巡りケア

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✨《自信の育て方》自信は、他人からもらうものじゃなくて、 “自分との関係”から生まれるもの。 ⸻ 🧱 自信を育てる5つのステップ： ① 小さな約束を守る（自分との）自己信頼が、すべての土台になる。 ② できなかったことが、少しできるようになる小さな「できた」が、自信の芽になる🌱 ③ 比べるのは“他人”じゃなく、“昨日の自分” 他人と比べると終わりがない。昨日の自分より一歩進めたら、それでOK。 ④ 自分を否定しない環境に身を置く「失敗しても大丈夫」と思える場所にいると、人はのびのび育つ。 ⑤ 褒められたら、素直に受け取る「ありがとう」って受け取るだけで、自信の土台が強くなるよ。 ⸻ 🧡 最後にひとつだけ：自信＝完璧じゃない。自信がある人って、「できない自分も含めてOK」って思えてる人。怖くても、やってみる。失敗しても、挑戦してみる。その“行動する力”が、結果として、自信に変わっていく。 #自信の育て方 #自己信頼 #昨日の自分に勝つ #自分軸で生きる #完璧じゃなくていい #チャレンジする勇気 #等身大の自分を愛する

2025/07/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自信の育て方#自信の育て方https://www.instagram.com/explore/tags/自己信頼#自己信頼https://www.instagram.com/explore/tags/昨日の自分に勝つ#昨日の自分に勝つhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧じゃなくていい#完璧じゃなくていいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジする勇気#チャレンジする勇気https://www.instagram.com/explore/tags/等身大の自分を愛する#等身大の自分を愛する

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@umekitaonsenren_wellbeingpark 今の時期、海は暑すぎるから🏖️ ナイトプールがおすすめ！とっても涼しくて過ごしやすい🥺 私は海よりプール派👙 みんなはどっち？ #うめきた温泉蓮#ナイトプール#プールパーティー#サ活#都市型スパ#インフィニティプール#グラングリーン大阪#梅田お出かけ#大阪サウナ#水着サウナ#ウェルビーイング#発酵食#大阪プール#メディテーション#wellbeingpark#pr

2025/07/30に公開グラングリーン大阪指定なし

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もうすぐ40歳。目指すのは、“健康美”という生き方。年齢に抗わず、味方につけて。内側から輝く私を育てていく。美しさは、“外見”じゃなく“生き方”でつくる。 40歳目前。これからが、もっと楽しみ。 #美しさは生き方でつくる #自分磨きの記録 #丁寧に生きる #未来の自分への投資 #心と体を整える

2025/07/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美しさは生き方でつくる#美しさは生き方でつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨きの記録#自分磨きの記録https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に生きる#丁寧に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来の自分への投資#未来の自分への投資https://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整える

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初めての撮影は子供を産んだ半年後 27歳の時だった。それまでは自分のことなんて後回し。化粧もせずに毎日同じ服を着て過ごしてた。自分の写真を撮ることなんて大嫌いでいつもマスクして下を向いてた。私なんて、を捨てて自分を好きになる努力を少しずつ始めた。努力はすぐに結果にならなくても心のどこかに、自信の“芽”をくれる。周りと比べるんじゃなくて、昨日の自分より、今日の自分を好きになる。そんな毎日をこれからも積み重ねていきたい。 #私なんてを卒業 #27歳のリスタート #自分を好きになる方法 #自信は努力の副産物 #大人女子の自己肯定感 #成長記録 #自分磨きの旅 #40代からが本番 #過去の自分を励ましたい #今日も自分をアップデート人生、どんなきっかけがあるかわからない。

2025/07/29に公開- 指定なし

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〜Team Burlesque 〜ダンスのイベント出演。ダンスは、ずっとやりたかった事のひとつ。アギレラ主演の映画、バーレスク。初めて観た時衝撃を受けたことを覚えてる。仕事や家事育児を優先にしてきてなかなか自分のことを優先にできず何度も、諦めてきた。 39歳。年齢に言い訳せずチャレンジがスタート。先生に沢山指導してもらって送ってもらったMovieを何度も見直した。夜中にカーテンを開けて窓ガラスで何度も練習した。やればやるほど自信につながるし出来ないことができていく感覚が楽しかった。何事も、同じだと思う。最初はできなくて当たり前。すぐには上手くならないし挫折もする。私にはできないと諦めることは簡単。憧れで終わらせず、一歩を踏み出した自分を、今は少しだけ誇らしく思える。チャレンジに“遅すぎる”なんてことはない。年齢を重ねた今だからこそ、感じられる喜びや達成感がある。このステージに立てたこと、一緒に練習してきた仲間、そして応援してくれたみんなに──心から感謝。人生は一度きり。やりたいこと、全部やっていこう♡ #TeamBurlesque #バーレスク #39歳の挑戦 #やりたいことをやる人生 #チャレンジに遅すぎるはない #大人女子の習い事 #自分の人生に夢中になる #努力は裏切らない #できないは伸びしろ #ダンス好きな人と繋がりたい

2025/07/28に公開Takara OSAKA 日本大阪府

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「自信は、努力の副産物。」見た目も中身も── 自分の手で、ちゃんと育てていく。今日も、最高の自分を更新中💫 #美ボディ計画 #自分磨き #進化し続ける #自分革命

2025/07/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ計画#美ボディ計画https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/進化し続ける#進化し続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分革命#自分革命

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あのときやっておけばよかった── そんな言葉、口にしたくないから。人生は、“今日”という選択の積み重ね。後悔のない未来は、今の行動でしかつくれない。なりたい自分になるために── 今の決断が、未来の私を救う。 #後悔しない生き方 #行動する勇気 #今日が人生の分岐点 #一度きりの人生 #やらない後悔よりやる後悔 #自分磨き中 #なりたい自分になる #未来を変えるのは今 #可能性は無限大

2025/07/26に公開- 指定なし

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どれだけ一緒に過ごしたかよりもどれだけ深く心を通わせられたが大事だなと思う。いつも付き合ってくれてありがとう♡ #うめきた温泉蓮#ナイトプール#プールパーティー#サ活#都市型スパ#インフィニティプール#グラングリーン大阪#梅田お出かけ#大阪サウナ#水着サウナ#ウェルビーイング#発酵食#大阪プール#メディテーション#wellbeingpark#pr

2025/07/25に公開グラングリーン大阪指定なし

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人を喜ばせる天才。大好きな香水を覚えていてくれて── プレゼントしてくれた😭 その優しさに、心がじんわり温かくなる。相手の「好き」や「嬉しい」をちゃんと覚えていてサラッと喜ばせられる人って、本当に素敵。私も、そんな人になりたい。 @hisayon1212 さんいつもありがとう😊 #思いやりのある人に #こんな人になりたい #心に残る人 #気遣いのできる人 #小さな幸せを届けたい

2025/07/25に公開- 指定なし

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＼#AliExpress お財布応援キャンペーン／ずっと前からお買い物で使ってたアリエクがお買い得すぎる🉐 アプリ開いたらビビる価格！アプリをダウンロードして覗いてみて😳 @aliexpress_official_jp @aliexpress_girls_jp ⏰期間：2025/7/27(日) 16:00 ～ 7/30(水) 15:59 ◆ 新規限定！最大70% OFF ◆ よりどり3点150円～＆送料無料！キャンペーン期間中下記のクーポンでさらにお得！ ¥2,775円以上のご購入で¥292円 OFF【IFPBBKWW】 ¥5,690円以上のご購入で¥730円 OFF【IFPGVEAG】 ¥8,610円以上のご購入で¥1,020円 OFF 【IFPMNY8V】 ¥11,525円以上のご購入で¥1460円 OFF【IFPGUKBL】 ¥17,365円以上のご購入で¥2,190円 OFF 【IFPDYWX4】 ¥24,660円以上のご購入で¥2,920円 OFF 【IFP2CZJE】有効期間：2025年7月22日 16:00 ～ 2025年10月1日 15:59 ※クーポンのご利用は、お一人様1回限りです。 ※為替レートの変動により、価格が変動する場合がございます。 ※初回割引とストアクーポン以外のコードやクーポンと併用できません -————————— ■ お支払い方法：PayPay、PayPal、コンビニ払い、各種クレジットカード対応 ■ AliExpressはアリババ傘下のアプリ。安心決済＆購入者保護で、世界中のユーザーに快適なお買い物をサポート #アリエク購入品 #aliexpress購入品 #アリエク #aliexpress #お得情報 #アリエクキャンペーン

2025/07/23に公開- 指定なし

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🐬【くじらの博物館で、癒しのふれあい体験】🐳 家族と一緒にイルカや海の生き物たちと触れ合ってきたよ🌊 🌟体験したのはこの4つ！・餌あげ体験🍽 ・イルカにタッチ🐬 ・カヤックアドベンチャー🚣‍♀️ ・ビーチでふれあい🐚 どの瞬間も子どもたちの笑顔がはじけてて、私まで最高に癒された…✨ こんなに近くで見て、触れて、感じたのは初めて！自然の中で思いっきり遊んで、心も体もリフレッシュ♡ また絶対行きたい場所になったよ🫶 PR @taiji_whale_museum #くじらの博物館 #太地町立くじらの博物館 #博物館 #水族館 #和歌山 #南紀

2025/07/23に公開太地町立くじらの博物館指定なし

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