ヨガ的美容家エリカ

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KPOPダンス始めてから初のフロアダンスしっかり膝当てをつけて笑チャレンジ、かなり楽しかった♪ ベリーダンスしてた頃を思い出した☺️ だだ、KPOPは動きが速いから大変💦 毎回のランチ🥗 皆んな面白くて笑いっぱなし😆 体も心も軽やかになる〜今年もいっぱい踊って筋トレ脳トレしよー #50代ダンス #50代女性 #ダンスレッスン #kpop #kpopdance #ladydanceschool

2025/01/18に公開- 指定なし

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これ、めちゃ良い。筋肉のコリをほぐすために生まれたukaの"ケンザン" 食いしばりを解したくて買ってみたら大正解🫶 側頭筋にはケンザン部分、咬筋には持ち手のところでケアしてます🍀 #50代 #50代美容 #たるみ改善 #アンチエイジングケア

2025/01/15に公開- 指定なし

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年齢を重ねてくると肌が敏感になってきて、下地によっては今までにない刺激を感じたり、乾燥肌が進んでファンデが浮いてきたりしませんか？特に冬場になってファンデのノリが悪くなっていた矢先、アトピー肌で悩み続けたバレエダンサーの方が開発したというモンシーニュと出会いました。 @moncygne_official こちらは肌荒れしていても使い続けることによってバリア機能を強くしてくれるという下地なんです。スゥーッと伸びるテクスチャーで、保湿力があります。シミも隠せるカバー力もあり、自然なツヤ感もでる映えベースメイクいい感じに仕上がる✨ 年齢を重ねて肌質が変わった人や、超敏感肌の人にお勧めしたいです。気になる人は、ハイライトかストーリー見てね✨ #PR #モンシーニュ #化粧下地 #下地 #敏感肌 #ファンデーション #50代美容

2025/01/12に公開- 指定なし

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明治神宮参拝⛩️ 凛とした気持ちになります。お参りのあとは、美味しいお蕎麦外苑前のKawakami-an Tokyo くるみ蕎麦と小野菜天丼にちょこっと日本酒も頂きました気持ちよく晴れた日に皆んなとお参りできて最高🥰 #明治神宮 #外苑前グルメ #蕎麦 #50代を楽しむ

2025/01/09に公開外苑前日本東京都

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昨日はヨガレッスン始め🧘‍♀️ 年末年始でガチガチになっている身体関節&筋肉を緩めながら肺もちゃんと使って呼吸終わった後の皆んなの笑顔がわたしの癒しです🫶 レッスンのお問い合わせはDMで📩 @erica.yogabeauty #50代 #yoga #50代ダイエット #ヨガレッスン #股関節

2025/01/07に公開- 指定なし

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東京は穏やかな年末年始でしたね🎍 お正月は恒例の氏神様にお詣りお墓参り、護摩祈願をしました。 2025年、皆様にとっても良い年になりますように✨ 今年も宜しくお願いします😊 #50代 #初詣 #アラフィフ #50代ファッション

2025/01/04に公開- 指定なし

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2024🐲 始まりは身体的に色々つらい事もあったけど、支えてくれた友人や家族、ヨガやダンスのお陰で乗り越え、後半からは楽しく過ごすことが出来ました🙏 この歳になって、ようやく人に甘えられるようになれた気がする笑 2025も健康的に若々しく、大切な人たちと笑える時間を大事にしていくぞ〜💖 今年もありがとうございました😊 来年も、ヨガやダンスを思い切り楽しみつつ新たなチャレンジも頑張ります✨ 皆様も #良いお年をお迎えください 🎍 #ありがとう #2024 #感謝の気持ち

2024/12/31に公開- 指定なし

#良いお年をお迎えください#ありがとう#2024#感謝の気持ち

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ヨガレッスン🧘‍♀️ 教えるために、教わるのも大事✨ 自分が感じたことしか、伝えられないし伝わらない☺️ ヨガ歴はもう22年経つけど、いまだに飽きないのが不思議🍀 #50代を楽しむ #ヨガ #ヨガジョ #中目黒 #アンチエイジング #50代美容

2024/12/24に公開中目黒日本東京都

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Lady dance schoolに通い始めて一年が経ち、少しずつ体力と筋力ついてきたかな☺️ 友達や先生にもダンス上手くなったね！と褒めてもらえて嬉しい☺️ 土曜日クラス、今年最後のレッスン皆んなでわちゃわちゃリレーダンスさて、私はどこでしょう😆 ダンスって手足のみならず、指の動きまで色々あるので脳トレにもなっちゃう❣️ これ大事だわー笑素晴らしい先生と素敵なメンバーに恵まれ、充実の時間が増えました🫶 レッスン後のランチも笑いが多くてストレス発散❗️ありがたし💖 心身の整えるのに、踊りがいい！昔聞いたことあるけど、本当にそうだわもっと筋力つけて、推しメンの曲カッコよく踊りたいな💞 @shibuya_lady_dance_school #kpopdance #50代 #ダンス #50代ダンス #ダンスレッスン

2024/12/22に公開- 指定なし

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#PR ネイチャーラボ様よりクレバークリアホエイプロテインマッスルをいただきました✨ 年齢とともに落ちていく筋肉。地道に筋トレを続けているけど食事も大事なので、タンパク質補給にプロテインを飲んでいます。クレバーのプロテインは、独自のフィルターで余分な糖質や乳糖を極力取り除いた100％WPIで吸収のしやすさを考えたタンパク質タンパク質内のBCAAやグルタミン酸も豊富に含まれていて、さらに ●低糖質で脂質０、コレステロール０ ●グルテンフリー・保存料フリー・トランス脂肪酸フリーこの塩レモン🍋味プロテインとは思えない程の透明感！味もプロテイン感０でスッキリしていてサラッと飲めるので筋肉をしっかり動かしたヨガの後、メンテナンスのために飲んでいます。５つの味から選べるよ！ぜひ試してみてね。 @clever_protein_official #PR #ネイチャーラボ #cleverprotein #clever #クレバープロテイン #クレバー#プロテイン #ダイエット #理想のカラダへクレバーな選択#プロテイン感ゼロ #脂質ゼロ #コレステロールゼロ

2024/12/19に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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ヨガメンで忘年会✨ 夜開催で残念ながら参加できない方もいましたが😢忘年会で集合🥂 一年のあれやこれや、からの来年の過ごし方など皆んなと沢山のことをシェアできて笑顔がいっぱい、料理も美味しかったし本当に良い時間💕 改めて、みんな素敵な人たちだなぁと感じて嬉しくなりました💖 今年もありがとう😊 来年も引き続き宜しくお願いします🍀 #ヨガ #ヨガインストラクター #50代美容 #渋谷グルメ #ありがとう #笑顔

2024/12/16に公開シノワ渋谷店日本東京都

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55才美肌育成ケア▶️東京美肌管理サロンで最新ピーリング体験✨ 年齢とともに肌悩みは増える一方😭 そこで、セルフケアにプラスしてたまにスペシャルケアをしていますカウンセリングで肌悩みを相談した結果今回は、シミ　毛穴　美白のケアとして白玉ホワイトピーリングを選んで頂きました皮剥けする激しいピーリングじゃない所も私の年代だと安心です♪ もちもちなツヤ肌を目指して肌育できるピーリング続けられたらいいな @tbk.roppongi #pr #50代美容 #50代 #アンチエイジング #東京美肌管理サロン #肌管理 #乃木坂 #肌質改善 #ツヤ肌

2024/12/11に公開- 指定なし

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同年代だと悩みも分かち合える✨ ポジティブに歳を重ねるためにも分かち合える関係性は大切なんだよね💖 もう一カ月くらい前になるけど久しぶりにランチしたひろみんから遅れてごめんねと、BDお祝いのお花頂きました💐 優しいお心遣いが嬉しすぎる🫶 ありがとう〜🥰 次回はどこ行こうかと考えるのも楽しみの一つ😊 #50代を楽しむ #50代ライフスタイル #大人女子 #50代ファッション

2024/12/09に公開goo ITALIANO グーイタリアーノ渋谷日本東京都

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【提供】LG H&H 55歳にもなると、肌のハリとつや感の大事さを痛感。そんな時に、肌悩みの進行を緩和する成分が入っている美容液を頂きました✨ 女優キム・ジウォンさんがブランドアンバサダー韓国ラグジュアリーブランドがついに日本上陸✨ THE WHOO ：自生エッセンステクスチャーもなめらか、なのに密着感があるので👍 目元の小じわには丁寧に重ね塗りしてケアしています。今後の変化が楽しみです♪ @lgbeauty_jp #pr #lgbeauty #韓国コスメ #美容液 #ツヤ肌 #美肌ケア #50代 #50代美容 #アンチエイジング #アラフィフ美容

2024/12/07に公開- 指定なし

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韓国旅ラストDAY🇰🇷 ソンスへ♪ 皆んなで街をプラプラデイジークで限定コスメをゲット💖 大林倉庫カフェで美味しそうなクロワッサンサンド！巨大でした笑😆 泊まったホテルは @fourpointsseoul フォーポイントバイシェラトン駅近、綺麗で心地良かった😍 ダンスメンバーと始めての韓国旅めちゃくちゃ楽しかった〜❣️ また行くぞー✨ #韓国#50代を楽しむ #韓国カフェ #デイジーク #女子旅

2024/12/05に公開韓国聖水大韓民国

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ヨガDAY 🧘‍♀️ 最近は気温差が激しいので、疲れが溜まったり自律神経乱れがち。丁寧に体を動かして内側から整えるヨガを☺️ 体の声を聞く時間を堪能してもらいましたアフターヨガ、麹のスイーツ🍰も美味しかった💕 参加の皆様いつもありがとう🥰 #ヨガ #アンチエイジング #スローエイジング #股関節ストレッチ #美容と健康 #ヨガレッスン

2024/12/03に公開Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

#ヨガ#アンチエイジング#スローエイジング#股関節ストレッチ#美容と健康#ヨガレッスン

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韓国女子旅２日目🇰🇷 アックジョンへ香りのお店タンバリンズほんのりローズが香るEvening Glowご購入ジェントルモンスターのサングラスかっこよかったけど、少し大きくて諦めた🤦‍♀️ 途中で立ち寄ったカフェはgoshen 黒胡麻ときなこのスイーツがめちゃくちゃ美味しかった🥰 遅めのランチはミシュランがついてるビビンパのお店　木覓山房本店へ高台にあるから結構坂道を歩いて到着もちろん美味しかったし、紅葉🍁も見頃で目の保養にもなりました。食べ終わるころから雨が激しくなり☔😭 この後、予想外なハプニングが！笑なんとか乗り切り、ホテルへ戻り疲れた身体に鞭を打ちながら(私だけ？) 夜の明洞へと…堪能いたしました😆 みんな体力すごいんだけど😅 #韓国旅行 #韓国レストラン #アックジョン #女子旅 #韓国カフェ #楽しい時間はあっという間

2024/11/27に公開狎鷗亭大韓民国

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初韓国女子旅🇰🇷１日目ダンススクール土曜日クラスのメンバー&先生と韓国へ2泊３日旅✨ 4時起きで羽田へ向かいアシアナ航空で金浦へ！明洞で全員集合サムギョプサル人気店の山清で初韓国飯🍚🇰🇷 さすが！めちゃ美味しかった🤤 その後、ばらけてはるちゃん、ちえことアビジュークリニックにてお肌管理♡ ツヤツヤにしてもらってご機嫌🫶 夕飯まで、ぶらり散歩しつつタッカンマリ有名店陳玉華ハルメ元祖タッカンマリへダイナミックな鍋〜🍲 初めて食べたけど、シンプルなお味が美味しかったあまり待たずに入れてラッキーでした✌️ またまた散歩して東大門で記念撮影♪ おふざけジャンプ写真を楽しんでからの夜のマーケットお洋服見たりして1日目から大満足⭐️ 韓国通のあやちゃんが準備段階からアテンドしてくれて食事も観光もスムーズ✨感謝🙏 #韓国旅行 #女子旅 #明洞グルメ #大人女子旅 #サムギョプサル #タッカンマリ #50代 #韓国

2024/11/25に公開명동 Myeong Dong - Seoul / 明洞 - 首爾大韓民国

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2024/11/20に公開명동 Myeong Dong - Seoul / 明洞 - 首爾大韓民国

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10月終わりに開催したヨガリトリート🧘‍♀️ 今年は糸島へ都会の喧騒から離れてヨガして、大自然を感じて、心と身体を開放する時間でした🍀 来年はどこにしようかな☺️ #50代 #アンチエイジング #ヨガ #リトリート #糸島

2024/11/18に公開糸島市（Itoshima,Japan）日本東京都

#50代#アンチエイジング#ヨガ#リトリート#糸島

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